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干擾素
專題報導
病毒知識網・2020-04-19

干擾素 我地經常講免疫系統，其實現時我地對免疫系統嘅認識係好少。但我地知道嘅係只要身體識別到病毒，我地最終就會產生干擾素。而干擾素一出就會啟動身體一系列嘅反應，首先會出一系列有助消炎嘅野來消除炎症，會引起好多免疫細胞出來，呢D細胞會從多方位去攻擊病毒。有些會吞噬病毒，排出體外。現時我們有人造于擾素來給免疫系統失常的人，有些人天生就缺乏了生產干擾素的能力，但同時身體有太多于擾素亦會有異常的反應。

孔雀惡魔 安德雷斐斯 | 雙頭魔龍 華列克 | 血污攻略EP04
手機‧電玩
MacauYeah・2019-10-16

孔雀惡魔 安德雷斐斯，應該對大家來說也不會有大問題。打完之後會取得二段跳。 雙頭魔龍是有點難度的，但好在攻擊單一，而且已經擁有二段跳，可以加大容錯率。

這個世界有很多很多很多好人
其他
活該快樂 // Carmen Lo・2018-04-27

雨中，急步趕路。突然有人從後拍我的肩。 「小姐，你好......」 回頭一看，一個中年削男，帶著追上我的喘氣。趕時間，不是問路嘛_quot;....... 「小姐，你掉了手機。」遞上我的iPhone。 我張著嘴巴，還未等我能夠按住心跳說聲謝謝，他已消失在人潮中。 我向他消失的方向，傻笑。 謝謝你，削男，讓我能夠繼續堅定地相信，這個世界有很多很多很多好人。 後：心情大好要去喝一杯連杯子也快樂的東西，然後想要幫手機拍張照片，才發現手機雖有自拍功能，但手機自己是不能自拍的。macr;_ツ_macr;

【史上最萌】 所有國家搶住要辦嘅比賽!?
濠Funny TV
CyberCTM-Video・2018-03-06

一隻比卡超已經好萌，如果有成廿隻比卡超一齊玩接力賽，唔知會有幾萌呢？（＃奔跑吧比卡超） #比卡超 #電擊鼠 #奔跑 #接力賽 #記得做熱身 仲想睇更多有趣影片可到：goo.gl5YiMSD

「非常好戲」 尋找阿原的故事20161120
非常大學生
非常大學生・2016-11-29

king sir mode 係好耐以前﹐ D人認為頭上有片瓦﹐ 腳下有塊土地係唔夠既。 所以佢地不惜離鄉別井﹐ 漂泊半生﹐ 走到偏遠既世界角落去打工... 攝製隊幾經辛苦，終於搵到阿原，佢憑住一雙手，去開拓shy;佢嘅夢想。 有大學生嘅地方就有暑期工，而有暑期工嘅地方，就必然會有騙案。shy;喺被騙嘅過程，我地固然見盡滄桑。而其實每一個大學生嘅背後，都有一shy;個「盪氣迴腸」嘅故事。 喺今晚，我地同大家尋找一個「流散失shy;落」嘅大學生血淚史。 ＃究竟個如意算盤又打唔打得響呢 #非常大學生 ＃台南實地取景

2017年12月星座運程
玄學星相
熊神進・2017-11-30

白羊座（太陽星座為輔，上升星座為主） 本月你的家庭宮是空宮，相反你的事業宮則充滿能量。從21號起，事業更讓你投放時間及精力，幸好你的付出與成就是成正比的。 21號當天，土星進入你的事業宮，太陽也在同一日進入這個宮位，金星則在25號當天才進來。土星的到來，暗示你在工作上面需要展示你的責任感及承擔力。或許你會感到一點壓力，但這也象徵着你的能力越大，責任越大。越願意承擔責任的人，即越有機會獲得晉升。雖然工作讓你忙得透不過氣來，但你也能從中獲得無法預料的收穫。 你的上司可能對你有更高的要求，或跟監督你的工作進程，讓你感到有點兒不太愉快，處理的最好方法就是比你的上司更有責任感及對事情更有要求。金星的到來，讓你的收入更加提升。 增運法器：將令寶劍牌 2017年12月星座運程 金牛座（太陽星座為輔，上升星座為主） 火星進入你的夫妻宮，暗示着你會遇到一些給你不少精神及情緒支援的朋友。愛情方面，你更加渴求精神慰藉。單身者能夠在宗教場合或圖書館或講座等等的地點上邂逅情投意合的對象。值得注意的是，火星象徵衝突及爭辯，因此在兩性相處上，若你能夠平心靜氣，採取和平溫柔的溝通方式，避免不必要的爭執及堅持，你的兩性關係將會很愉快及順利。 由於火星及木星都在你的夫妻宮，這暗示着外表的吸引力及身體的吸引力是你們兩性相處的重要部份，因此，建議金牛座的朋友多注意儀容打扮，及身形的健美，增強異性之間的吸引力。 水星在323號期間是逆行，建議你不要在這段期間購物，以免帶來不必要的消費，或購買了貴東西，讓你後悔。 增運法器：幸福開光人緣銀吊墜 2017年12月星座運程 雙子座（太陽星座為輔，上升星座為主） 水星在你的第七宮停留，太陽在21號前仍在夫妻宮內，金星也會停留至25號，最好的消息是土星在21號離開你的愛情宮，兩性關係逐漸改善，人際及愛情關係的負能量逐步消退，社交應對游刃有餘。如果你有戀愛對象，目前仍不是談婚論嫁的最好時機，希望你能耐性地等候，明年將會是一個不錯的婚嫁年份。 由於水星正在逆行，即使水星落入你的夫妻宮，許多的計劃也會受到阻延。你的心思也常常改變，有時你的信心也不太足夠，請你不要太過擔心，這些情況在本月尾會得到控制。 由於愛情生活或兩性關係是本月的主題，因此經濟及金錢則相對變得不太重要。14號或18號之後，你的賺錢能力相對加強。由於4號將出現超級月亮，你在這天的經濟頭腦是比較好的，因此有任何關於財政安排的重要決定，都可以留待這一天作一個決定。 增運法器：求姻緣轉運腳鏈 2017年12月星座運程 巨蟹座（太陽星座為輔，上升星座為主） 愛情是你本月的主題，你的夫妻宮自21號起將進入改善的狀態，你對夫妻間的問題或兩性之間的相處方法，或異性的交往都處理得很漂亮。在這段期間，你花了不少時間在社交活動上，這些社交應酬活動對你的事業發展經濟發展都是有幫助的，這些人際網絡能夠帶給你不錯的收入來源或事業拓展機會。 土星進入你的夫妻宮並會在這個宮位停留大約兩年時間，暗示着師長、上司、成熟的異性對你非常欣賞，甚至被你吸引，比你年齡大、輩份長或職級高的人將進入你的愛情世界。你不宜太急進地開展新的關係，應該慢慢放下步伐，選擇一個你認為合適的對象發展愛情關係。 事業守護星火星進入第五宮，這暗示着你的工作或事業發展將與小朋友的福祉有關，幸好你很喜歡這樣的工作性質，並從中找到樂趣。 增運法器：幸福女性天河石開光手鍊 2017年12月星座運程 獅子座（太陽星座為輔，上升星座為主） 過去兩年，獅子座在感情世界裡跌跌碰碰，幸好這個月的21號，土星終於離開你的戀愛宮，進入你的第六宮，令你的感情生活得到改善。你的愛情守護星仍然在逆行中，所以當你站在戀愛的十字路口，請你不要輕舉妄動地作任何決定，因為天王星的逆行期間，不應有太多的變動。只要你能保持沉默及包容，與你的伴侶和諧的相處，這樣的態度，將對你們的關係有很大的幫助。 財帛守護星一整月都在你的投資宮，暗示着你的收入不錯，投資將讓你獲得良好的額外收入。但是水星在本月的3號至23號仍然逆行，因此請你不要有太多的賭博成份在你的投資組合內。水星逆行期間，你的收入仍然是可觀的，只是有許多的進帳將會延遲或比較需要付出更多努力，才能獲得這收入。 健康方面，你的身體狀況逐漸恢復良好，但是，在本月的21號起，土星將會進入了第六宮，暗示你不能過度消耗你的體力及精力，你需要更加留意你的健康情況，以及一切因工作引起的不良健康問題，建議你要設立長期的健康保障計劃，多做運動，保持平衡的作息時間安排。 增運法器：甜蜜感情項鍊 2017年12月星座運程 處女座（太陽星座為輔，上升星座為主） 事業宮仍然是空宮，相反你的家庭宮則充滿恆星力量，暗示着這個月你的焦點仍然是家庭及家居生活。 以家庭為主題的事很需要你多點留心及關注。你的家庭生活或長輩們的生活有待提升，你與家人的感情交流似乎不太容易，有許多誤解存在，你不知道如何能夠展示出你的心意或感受，常因此感到不知所措，這很大程度上是因為你對對方沒有安全感。土星在本月的21號進入你的子女宮，暗示你需要好好管教小孩子的言行品性。 水星是你的事業守護星，它在本月的323號處於逆行，這段期間你不適宜把太多的心思放在事業發展上，相反，你更應該把你的精力專注在家庭上。 本月比較適合回顧你的個人及事業目標，留意哪方面需要改進，在23號後，你可以全力以赴，對沒有完成的計劃或對不足之處進行修補。 本月9號之前，火星仍然停留在你的金錢宮，意味着在9號之前，你的錢很適合用在支付債務或欠帳，尤其是適宜處理與地產，稅務，保險計劃等等相關方面的付款。 你的愛侶對給予你經濟支持。金星是你的金錢守護星，它在第四宮停留，暗示着你把你賺來的金錢，多數用在與家庭有關的項目上，又或者暗示着你能從家人手中獲得經濟支持，或者從家庭相關的事業工作能讓你獲得更豐厚收入。 增運法器：五路財神招財元寶盤 2017年12月星座運程 天秤座（太陽星座為輔，上升星座為主） 家庭項目是本月的主要核心，尤其是本月的21號起，你的第四宮充滿了行星力量，然而你的第10宮是相對冷清。 本月，你在假期中經常參與娛樂活動，由於你的第5宮獲得良好的行星力量照耀，你把閑暇時間多數用在家庭生活上，因此很多的節日慶祝活動，你都傾向與家人一起渡過。 土星進入了第四宮，暗示着你對家人的責任感提升，你主動承擔家庭任務或家務活，你希望透過這個途徑表達你對家人的關懷及愛護。有時候，家庭生活是一種負擔，但你亦會嘗試分擔。 本月，你的金錢運仍是非常理想，你的伴侶給予你忠實的經濟支持，你的朋友通常很慷慨，他們很樂意在你有需要的時候，給予幫助。 火星在你的金錢宮，暗示着你喜歡物質帶來的浪漫感覺，單身者對於一些樂意照顧你或在物質上提供支持的異性充滿好感。你的愛情感覺是來自物質的刺激，因此伴侶只需要送給你禮物或安排去別緻的餐廳，就能讓你感受到被愛。 增運法器：四季平安葫蘆 2017年12月星座運程 天蠍座（太陽星座為輔，上升星座為主） 本月你的金錢運更加理想，如果你本身是一位富裕的天蠍座，你將獲得更加富裕的生活質素或理想的收入。本月21號，土星將離開你的金錢宮，暗示着你的金錢收入或生活質素將獲得很大的改善。你的債務即將還清，你不需要面對龐大的開支負擔。 金星是你的愛情守護星，它在本月的1號將進入你的金錢宮，暗示着你的愛侶給予你不少的經濟支援，或者你的賺錢途徑或商機是來自你的合作夥伴。單身者比較傾向物質慾望，任何異性能讓你提供物質或金錢援助，你將會更加傾慕對方。你們的感情交流主要建立在物質基礎上。 土星進入你的第三宮，暗示你的手足需要承擔更多的個人或家庭責任，他們將來的發展需要更加認真細緻的規劃。 火星將進入命宮，令你更加有活力，你的形象是活潑及充滿鬥志。火星是你的健康及工作守護星，火星落入命宮，暗示你會獲得工作或業務上的機遇，如果你是僱主，你將獲得一位比較好的僱員。 增運法器：旺財行好運女性專用項鍊 2017年12月星座運程 射手座（太陽星座為輔，上升星座為主） 太陽仍然在你的命宮，令你充滿能量及陽光，整體的生活都是讓你感到舒適及愉快，這種狀態將持續到本月的21號。你的生活質素改善，旅行或飲食活動都能帶給你開心的經歷。 愛情方面，你的愛侶對你是關懷，他們很樂意為你付出。單身者能經歷浪漫的邂逅。不過你的愛情守護星在本月323號處於逆行，為你的愛情關係增添一點兒的複雜或不順暢。 土星將在本月的21號離開你的命宮，進入你的金錢宮，暗示着你在金錢上有更加準確的決斷力，然而。本月也需要減少冒險的投資活動。 本月你適合把心機時間放在家庭上及個人情緒健康，這些方面的改善，是為了將來更好的改善你的事業發展。 增運法器：煙晶化負能量手鍊 2017年12月星座運程 摩羯座（太陽星座為輔，上升星座為主） 本月21號，土星離開你的靈性宮，進入命宮。太陽也將在當天進入命宮，過去兩年，土星對你的思想洗禮，練就你的心智更成熟，迎接新人生階段。 本月，你的身心都是愉快的，你能按照自己的心願生活，各宮的行星對你都具建設支援，讓你更輕易達到短期目標。 天王星是你金錢守護星，目前正在逆行中，但它處於良好的相位。因此，雖然收入是可觀，但仍然有不少進帳受到阻延，令金錢目標無法按預期時間達到計劃指標。本月似乎是消費的好季節，但天王星逆行，讓你面臨過度消費的困擾。 愛情不是本月的關注，月亮只有在5及6號才經過你的愛情宮，雖然孤心落寞，幸好你的社交運很好。4號的超級滿月將帶給你一段充滿愛意及傾慕的社交日。 增運法器：女性旺愛情項鍊 2017年12月星座運程 水瓶座（太陽星座為輔，上升星座為主） 21號，土星離開交友宮，進入靈性宮，暗示心靈提升是你本月渴求的養份，建議你參加靈性、宗教、哲學等等的活動、課程、訓練，滿足你心靈需要。 然而，你需要區分理想與現實的部份，過度追求心靈財富而忽略了物質及實質生活，只會拖慢你事業學業發展。中庸及平衡是處理這困擾的最好心態。 土星與你的財帛守護星海王星形成緊張相位，21號後，收入狀況將獲得改善，整體而言，你收入仍是可觀，前提是需要付出更多努力。 愛情生活如沐春風，21號前，你的愛情守護星仍留守在交友宮，有助你的人緣關係，大家都很樂意與你結交，你充滿親和魅力。 21號當天，太陽進入靈性宮，兩性關係的相處上，你追求心靈交流，愛情關係將在宗教或學術場地發生。 工作表現良好，尤其是火星在9號當天落入第十宮，讓你在職場上發揮水準，你的拼勁讓你表現更出色。 增運法器：人緣果 2017年12月星座運程 雙魚座（太陽星座為輔，上升星座為主） 工作表現仍然很理想，加上月初木星與海王星形成不錯的相位，讓你在職場上的魅力及才能發揮得淋漓盡致，這些工作成就，讓你獲得不錯的金錢收入及社會聲譽。 21號當天，土星離開你的事業宮，工作的壓力相對慢慢減輕，同時，令你體力改善，身體健康狀況獲得提升，建議你仍需要保持良好的作息習慣。木星將進入事業宮，讓你在工作學業表現獲得肯定，你感受到苦盡甘來的甜美。 金錢守護星在9號當天進入第九宮，暗示你的財富及機遇是來自遠方。火星自9號起與火星形成良好相位，讓你在財富上增添不少幸運，你的投資眼光精準，你的財富管理非常明智。 愛情關係進入緊張局勢，愛情守護星水星處於逆行，兩性對話容易引發誤解或延遲，建議你不妨多留意表達方式，避免不必要紛爭。 增運法器：文殊智慧七層文昌塔

為何Python這麼熱門?
科技新知
MacauYeah・2024-08-27

在資料處理、資料科學領域，什麼是最近的AI模型，Python都是做這些事的熱門選擇。對於以前從未用過Python來處理業務的筆者來講，實在不懂為何Python會那麼大熱。不過最近，筆者實戰過後，真心覺得它是提高生產力的重要工具，而且並不限於資料科學上面，一些簡單的腳本操作也是很有優勢的。 筆者前述有討論過 型別對程式語言的重要性，到現時這一刻，筆者都會覺得【型別】是有助於長期的程式開發。而Python這個語言，大部份人都會介紹它是動態語言，可以使用弱型別，然後，就沒有其他講法了。動態弱型別，筆者一直都不認為它的根本上的原因。就像Javascript一樣，它亦發展出類靜態強型別的Typescript版本，而且它亦不因此而被人棄用。所以Python的強大，動態語言並不一最重要的原因，它也可以模疑寫出有規有距的type hinting。 或者用另一個方向問，大家覺得 Excel SpreadSheet 好用嗎？它們可以很簡易地做出資料計算、篩選。而且可以一邊做，一邊調整公式。例如要大家做一個陣列的總和，大家會想打開一個Javascript，初始化陣列的每個數字，然後寫個For迴圈去計算總和嗎？還是打開 Excel SpreadSheet，打下一欄或一列的數字，然後叫出Sum函數？筆者一定會選擇後者，不單止因為寫函數比較方便，那怕之後要調整數字，也比較方便。 大家有感受到差異嗎？筆者想表達的是，在操作 Excel SpreadSheet 我們並不是整個程式重新執行一次，我們是修改完一部份，那上看到結果。但傳統的語言，例如C、Java、那怕是Javascript，我們都難以局部地更新或執行特定某一個區塊。那怕是現在我們有hot reload，但其實我們編寫的思維，都是讓我們完整執行起一個頁面，再人手輸入，看結果。如果我們只想運行某個單一Function函數，我們只能寫test case測試，但寫test case又是一個很大的入門門檻。 但大家如果看看Python，在古早的年代，Python已經有Python shell，那就像是Linux Shell或Window CMD一樣，可以一邊寫腳本，一邊看結果。寫了10行的程式，發現在第10行引用第5行的部份有問題，修正並執行第5行後，就可以回來馬上重跑第10行的語句，就馬上有結果了。第6至9行，因為沒有關聯性，就不需要逐一重新執行，那是多麼的方便阿。道理上，我們若沒有完整執行整個程式，可能還是有一些盲點，開發重要的，需要長期維護的程式，還是要像傳統一樣，有test case，有程式進入點，整個運行。但對於臨時性的操作，看看效果，我們實在無必要寫一個原整程式。 舉個例子，假如我們臨時有需要，要取得某個政府網站的即時數據，例如澳門的停車場資訊，空位的上下限是多少，我們絕對可以用python寫幾行就取得結果，然後順便做個資料運算。我們沒有必要很嚴僅地為考慮不同數據的出現情況，我們什至可以hard code 硬編碼地計算某個Array的元素。直到突然有一天，這個操作變得恆常化，我們還是有條件把之前的python程式碼，改寫成一個規規矩矩的完整腳本，包括異常處理，函數複用。其實Javascript在改用 NodeJs 作為引擎後，我們還是可以經過 Node.js REPL，來做互動操作，只是Python Shell出現得更早，也是官方支援的功能。 Python這個臨時操作的便利，對於資訊爆炸的年代來講，實在很幫得上忙。再加上現在除了Python Shell以前，還有Jupter Notebook，讓大家可以在Web頁面上，執行像Python Shell的互動操作，對於修過特定區域的程式碼，就更加方便。這些便利，都是不是因為動態語言來創造的優勢，而是實實在在的Coding Anywhere。

BEYOND EXPO | Dr. Easy好醫師智慧醫療平台 打造澳門智慧城市
科技新知
Cheers!・2024-05-24

為推動本澳智慧醫療發展，澳門電訊打造了結合人工智能技術Dr. Easy好醫師醫療平台，澳門電訊Dr. Easy好醫師醫療平台啟動儀式在23日下午，於BEYOND國際科技創新博覽澳門電訊展館舉行！ 平台啟動儀式 郵電局局長劉惠明、衛生局局長羅奕龍、澳門中聯辦經濟部助理陸上城、議員陳澤武、胡祖傑、梁孫旭、梁鴻細、鄭安庭、羅彩燕、馬耀鋒及澳門電訊行政總裁潘福禧共同參與平台啟動儀式。 澳門電訊商務副總裁湛寶儀發表 「Dr.Easy好醫師平台是澳門電訊面向醫療機構和服務使用者打造的一站式智慧醫療解決方案，提供多元化的數字管理功能、問診預約、檢查預約、遠程視像諮詢及報告查詢等功能，並內置了AI生命體徵檢測功能＊，應用人工智能技術，透過面部掃描可分析身體健康數據，隨時掌握大致的身體狀況。亦期望透過該智慧醫療平台，為醫療機構及服務使用者解決現時存在的痛點、難點，打造一站式便捷高效的診療體驗。」 澳門電訊商業服務及拓展高級經理邵慶祥詳細介紹Dr. Easy好醫師平台亮點 為醫療機構提打造管理系統 實現資料雲管理 服務使用者端一鍵預約、覆診、報告查詢等功能 首批進駐澳門電訊Dr.Easy醫療平台嘅醫療機構代表 澳門明愛 歐亞口腔醫療中心 健滙醫療中心 尚越醫療中心 諾安醫療服務 工人醫療所 便民醫療中心 百利康醫療中心 九澳護養院 澳門電訊亦會繼續透過引進及自研各項智慧轉型解決方案，為醫療服務使用者打造更優質的智慧醫療服務體驗，助力澳門各界加速數字化轉型步伐，為市民打造一個智慧城市！ ＊AI生命體徵檢測功能之所有數據不能代替醫療專業人員的臨床判斷，結果只供參考，如有需要請聯絡專業的醫療人員諮詢

陳康妮：後疫情時代，生涯規劃教育更需要個性化
文化創意
陳康妮・2022-10-11

生涯規劃教育需要更個性化 自2022年疫情後，大學畢業生越來越難找工作。甚至出現畢業之後即失業的現象。因此很多大學生對此感到迷惘。大部份畢業生會選擇繼續升學修讀碩士課。選修科目由學士至碩士卻又十分單一。同時，面對第四次工業革命（All in Digital ， 有部份工作會被人工智慧替代，或者消失。面對這種現象，建議同學有跨科能力，同時培養多個技能，併且對自己的生涯進行盡早的規劃。 生涯規劃要全面 因此，需重視學生的生涯規劃教育。需要更新教育理念，通過教育、引導、輔導、實踐等一繫列教育措施，把學生塑造成適應社會、全面發展的創新型人才的教育過程，不但重視貼近學生的生活實際和就業需要，更重視學生綜合能力的提升和未來職業的發展。在職業指導人員配備、設施建設、資金投入等方面需加大力度。 生涯規劃教育需要個性化 生涯規劃意義在於尋找適合自身發展需要職業，實現個體與職業匹配，體現個體價值最大化。開展ldquo;個性化rdquo;職業生涯規劃指導是基於ldquo;人職匹配rdquo;理論對學生開展形式多樣職業生涯規劃教育，幫助學生確立適合自己特質職業目標與職業取嚮，並制定可行職業生涯路線。 生涯教育的機構都擁有職業化、專業化、高素質的師資隊伍，相關教育和輔導人員都具有教育學或心理學的碩士或博士學位。所有人員都要有培訓資格證書或經過考試達標才能上崗，有些甚至擁有不同行業35年以上的實際工作經歷。專業性的師資隊伍為職業生涯教育實務工作提供了重要的人力資源支撐。 因此我們的生涯規劃教育需要從學生本身出發，可以通過科學的測試繫統來瞭解學生的個性，讓學生充分瞭解自身的情況，同時瞭解各個專業的情況，讓他們對生涯有繫統的認識，同時教師對學生的生涯規劃應具有充分的個性化。 生涯規劃不僅對學生來說很重要，對每個人來說也很重要。只有做到充分，全面，以及個性化具有針對性的生涯規劃，有國際視野，培養跨科能力和多個技能。有同理心，和領導才能，社交能力，才能更大地發揮自己的長處，對社會的發展提供貢獻。 【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師澳門作家（教育兒童文學）澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年

澳門生涯規劃教育 l 陳康妮：澳門中小學教師生涯規劃
文化創意
陳康妮・2022-07-06

職業生涯指的是一個人的一生中職業經歷過程，教師的職業生涯只能是一個人作為教師從事教師職業的整個過程，是針對於有關教師職業發展過程中涉及的各個方面、各個環節的設想與規劃，包括對於教師職業的選擇、對於工作單位和崗位的設計、對於職業目標的設想、個人成長等多方面的考量。針對於中小學教師這一限定，中小學教師職業生涯規劃的主題是中小學教師自身，是中小學教師自主的自我設計和安排，規劃的目標不是為了提出一些假大空的設想，而是幫助中小學教師更好地成長，實現職業目標，實現個人價值，在職業工作過程中有獲得感、幸福感。 結合澳門的中小學教育情況來看，中小學教師的職業發展有很大的提升空間，澳門的中小學教育環境寬鬆，中小學教師有很大的發展空間，這樣的環境有利於中小學教師在職業過程中實現自己的價值、實現自己的目標。中小學教師應該從自身的優勢與特點出發，根據時代的要求、當下社會的要求包括所在學校的教育教學規劃，能夠幫助促進教師有計劃地可持續性發展的系統性的自我設計與安排。雖然我們之前提及到中小學教師職業生涯規劃是對於中小學教師個人本身的生涯規劃，但是每個人都生活在社會關係中，不可能有一個人會完全地脫離社會所存在，所以任何職業生涯規劃不可能是純個人的，個人的職業生涯規劃要順應時代和社會發展的要求，要與所在學校和地區的教育教學綱要保持一致的步調，要滿足學校的願景。總而言之，中小學職業生涯教育發展規劃具有社會性，如何做到個人化與社會性的統一是針對中小學教師提出的難題，只有協調好個人與社會之間的關係，中小學教師的職業生涯規劃才算是比較向上的、系統的、有意義的。同時社會一直在不斷向前發展，每一個階段都對於當時的人才有不同的要求，做好中小學教師生涯規劃要立足於當下，結合當前的現實情況與現實要求，為自己做一個階段性的總結，並且針對未來做出目標規劃，要具有發展性，能夠有效地促進教師的專業發展。所以說中小學教師生涯規劃必須要提到職業理想和職業要求，不能固步自封，因為知識在不斷更新，經濟社會的發展對於教育也提出了更高的要求。 在做完澳門中小學教師生涯規劃之後，也是到了考驗中小學教師執行力的時候，因為規劃的意義在於執行，只有去執行規劃，制定規劃才有意義。而且，理論與實踐要相結合，不可能說一份生涯規劃都是完美無缺的，要留有一定的餘地，給足一些彈性的空間，根據情況的變化去適當地做一些調整，讓澳門中小學教師生涯規劃更加系統化、科學化。

澳門家庭教育 l 陳康妮：要像老虎一樣充滿激情與活力
文化創意
陳康妮・2022-01-19

【作者簡介】陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師澳門作家（教育兒童文學）澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年 盼望著，虎年即將來到，大家都希望新的一年能夠像老虎一樣充滿激情與活力，獲得優異的成績。然而，不是一下子就能夠取得優異成績。 俗話說得好，細節決定成敗，以小見大，細微之處方能彰顯格局。優秀的人通常具有以下五個品質，這些優秀的品質使得他們在人生路途中，戒驕戒躁，腳踏實地，一步一個腳印地向著目標方向走去。 話滿則溢 話留三分，是一個很好的品質。我經常可以看到有的人自認為自己見識廣，知道的東西多就隨意地發表評論。其實不然，一個人的認知是有局限的，可能自己只是稍懂皮毛，所以保持謙虛是很重要的，對於未知要經常保持一顆敬畏之心。常言道ldquo;禍從口出rdquo;，生活中發生的很多矛盾往往都來自於一時逞口舌之快，為了一時解氣，卻為自己的以後埋下了很多隱患。所以話滿則溢，注意言語的表達，為他人留顏面，為自己留退路。 情緒穩定 人是情感動物，有情緒十分正常，但是我們不應該被情緒控制、支配。怒火攻心的時候，可能整個人就失去了理智，做出一些衝動的事情，說出一些傷人的話，所以能夠控制自己的情緒十分重要。 情緒會影響身心健康，長期處於壓抑或者憤怒的情緒中，對於身體十分不利，所以如果想要擁有一個好的身體，就一定要調整好心態，控制好情緒。 有些時候，我們覺得被情緒困擾，可能往往只是庸人自擾，換一種角度想，事情發生後就是過去式了，時光不能倒流，所以思來想去只是會讓自己更加焦慮，產生不了任何作用。 名不過求 人生在世，追名逐利非常正常，但是過於追求名利可能會失去一些東西，進而付出巨大的代價。如果一個人被貪欲填滿，內心慾望無限膨脹，就無法獲得真正的幸福與滿足，而那些懂得滿足的人，往往過得輕鬆快樂。所以不要過於追求名利，快樂生活就很好。 逸不过安 古人常說ldquo;生於憂患而死於安樂rdquo;，懂得享受安逸的生活是很美妙的，但是生活往往不是一帆風順，還是要未雨綢繆，有一定的目標和追求，這樣生活才能變得更加豐富有趣。 新的一年，新的起點，錘煉品格，方能擁抱更好的人生。

陳康妮：斷捨離可以讓生活變得更加簡單
文化創意
陳康妮・2022-01-12

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師 澳門作家（教育兒童文學）澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年 斷捨離是每個人人生的必修課，人生的路途中有許多波瀾起伏，在追求目標的過程中會有許多繁瑣的事情以及複雜的人，有些人對我們來說只是匆匆過客，有些事對我們來說只是過眼雲煙。 一個人的精力是有限的，不可能對於任何事情都面面俱到，如果精力總是被分散，那麼最終想要做成的事情也會受到影響，尤其是在生涯規劃中，如何平衡一些事情，如何將僅有的精力側重於一些事情，需要我們進行深度思考。 世界上沒有十全十美的事情，不可能總是理想主義一般，什麼都想要，什麼都不捨棄，什麼都想要得到，這是不現實的，現實不是童話世界，只有捨棄了一些東西，才能得到一些東西，有舍才有得。 很多學生在制定生涯規劃的時候，經常是這一個條件想要，那一個條件也想要，然後在實際生活中自己的要求無法被滿足，從而產生了巨大的心理落差，情緒變得失落。由此我想要強調的一個重點是，在制定生涯規劃的時候，要抓住自己的核心訴求，知道自己對於哪一個條件是最有慾望的，哪一個條件是自己無法割捨的，要抓大放小，先把握住自己的核心需要，再去考慮其他因素。 對於一些次要的東西，可以選擇性地放棄，或者說是放寬條件。在我看來，斷捨離深刻地融入在我們的生活中，一個聰明的知道如何斷捨離的人，才能夠輕鬆從容地面對生活，才能將自己的生活安排得井井有條，才能夠規劃好時間去完成自己想做的事情。做好生涯規劃是人生中的重要環節，其中就涉及段捨離的理念，對於任何東西，不要總是秉持著一種覺得未來總有一天會用到的想法，這與斷捨離的概念是相背離的，其次要遠離一些根本不需要的東西，至於如何判斷這是不是需要的東西，需要長期的經驗累積，需要一點點地摸索。 斷捨離可以讓生活變得更加簡單，讓大家的注意力集中在一些比較重要的事情上，要懂得捨棄，有的放矢，才能夠提高效率，逐步把事情做好，讓自己知道自己最想要的是什麼，讓自己更了解自己，對於自己的人生規劃越來越有目標，減少一些不必要事情的束縛，生活也能變得更加輕鬆、愜意。

陳康妮：創新創業教育是澳門高等教育環節中必不可少
文化創意
陳康妮・2021-09-03

【作者簡介】陳康妮 Miss Connie澳門科技大學講師澳州墨爾本大學主修高等教育管理學澳門高等教育管理學專家（Digital Educator）澳門培訓師 （Digital Trainer）澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師從事高等教育管理培訓工作24年 創新創業教育是澳門高等教育環節中必不可少的一環，是高等教育的關鍵環節，我們要科學合理、現實可行地開展創新創業教育。 所謂創業，應該是先有一個好的創意，然後花最小的精力和金錢去做一個最小化的產品，不要在細枝末節上過多糾結，當這種極簡的產品得到用戶的認可後，創業者根據用戶的反饋不斷測試和調適產品，進一步完善和改進，不斷優化產品、挖掘用戶的需求、把握市場風向，進而達到一種爆發式的增長，也就是開發、測量、認知的循環過程。而後續的一切發展都是基於有一個好的創意這個前提，好的創意就是需要有創新，所以說創新與創業二者之間的關係是非常緊密的。 我們澳門開展的創新創業教育也必須圍繞創新和創業這兩個核心話題，先有創新的想法，再將想法投入到實踐當中，進而展開創業。創業所需要的發散性的思維、前瞻性的眼光、優秀的執行力、整合資源的能力等都是我們在創新創業的過程中需要培養學生的優秀品質。我們需要培養學生的創業思維，幫助學生明白自己創業的目的，明白自己需要多少資源，想要通過什麼樣的方式完成什麼樣的事情，最後達到一個什麼樣的效果。 很多學生因為一直在學校裡學習，與現實生活是比較脫節的，會比較理想化，可能學生們通常有很多想法，但是如果有人問他們具體的想法，他們可能就無法回答出來了，所以在開展創新創業教育的時候，我們也要幫助學生們做減法，讓他們學會排除干擾，把握精髓，將想法細化。 幫助學生們整理他們自己的想法，來充分展示他們的創業意圖，進而用一種極簡的方式去創業。針對於澳門高等教育的創新創業教育，我們需要傳達的是一種創新創業的理念、策略、一種應用到不同情況下都會有不同策略的思維方式，一種持續把控方向的道，創建一種可持續服務的認知。既然強調可持續，那就意味著需要不斷總結前一階段的內容，從前一階段中吸取經驗教訓，不斷總結經驗，在前面失敗的基礎上盡快調整，快速前進，推動發展。如果學生們能及早地知道這一道理，我想對於他們未來的創業道路一定是非常有意義的。

陳康妮：淺談澳門教育學運用資訊科技
文化創意
陳康妮・2021-07-13

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作24年 隨著當今科學技術的不斷發展，互聯網科技與教育領域不斷結合，衍生出了新的學與教模式，資訊科技逐漸融入到教學課堂中。 創新傳統的教育模式就必須充分利用資訊科技這一利器，資訊科技的快捷性、方便操作性、多樣性可以為傳統的教育方式注入新的活力。資訊科技對於教學來說是一種十分可靠的可利用資源，因為資訊科技可以幫助豐富課堂的內容，老師和學生可以利用資訊科技看到圖像、聽到聲音，教師們可以利用資訊科技將一些抽象的概念用圖像化的方式展現給學生們，幫助學生們理解知識點，加深學生們對於課堂內容的理解。 傳統的教學模式是利用黑板、白板，很多課程內容需要老師提前寫在上面，而且黑板、白板的面積有限，教師們不可能將所有的授課內容一一抄在上面，若是在課堂中擦除知識點，又抄寫上新的知識點是非常浪費時間的，因為課堂的時間有限，一節課的授課內容又比較多，這是非常繁瑣而且不方便的。若是在課堂教學中，充分利用資訊科技，便會使得授課內容活起來，教師們可以在同樣的時間內，省掉了板書的時間，將更多的時間與精力用在授課內容以及與同學交流方面，學生們也有更多機會接觸到更為豐富的知識內容。 同時，在課堂上充分利用資訊科技，也可以調動學生們的學習積極性，資訊科技可以豐富授課內容的色彩、形式，通國聲音、視覺的多重刺激，調動學生們的學習積極性，讓學生們減少受到外界的干擾，而將注意力集中在老師所講解的內容中，這樣有助於提高學生們的專注度，提高學生們的學習效率，進而讓老師更好地把握課堂節奏，調動整個課堂的氛圍，提高課堂的教學效率。 學生們平日裡受到電子設備的影響，以及時常會接收到過於零散的信息，已經影響到了他們的專注力，而傳統的教學模式比較枯燥，僅僅是老師口述內容，學生們只需盯著黑板即可，這樣經常會出現有學生走神的情況，而豐富多采的教學模式，可以在一定程度上引起學生們的好奇心，有助於提高學生們的專注程度。 總之，在教育學上充分利用資訊科技可謂是大有裨益，我們要讓資訊科為傳統的教學模式注入新內涵，賦能新活力。

澳門教育家陳康妮：芬蘭教育是如何走向卓越並成為全球第一？
文化創意
陳康妮・2021-04-13

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 芬蘭有百多所學校，在PISA 測試中表現卓越，全球教育家專程到芬蘭進行實地考察。 走進教育實驗室 芬蘭教育確實很好，芬蘭和澳門的國情各有不同。芬蘭教育經驗很難用於澳門。 芬蘭在20世紀70年代進入教育改革時代；芬蘭首先在社會層面推動教育創新，全民教育理念有充份共職後再由教育系統層面推動改革。 個人認為澳門在20世紀70年代，教育體系和芬蘭有相似之處；澳門對課程體繫有相似的管理，課室以教師為中心，學校有等級之分。 過去三十年，芬蘭教育是如何走向卓越成為全球第一？ 芬蘭教育創新分三個階段 第一階段：20世紀70年代。芬蘭教育界對教育理論和基本方法進行反思：芬蘭對「以教師為中心」的教育方法進行批判，提出了「培養具有批判且能獨立思考的公民」的新辦學理念，相信學校和教師能提升學生教育質量的最佳方法。 第二階段：20世紀90年代。改革強化地方政府在課程設計和實施中的應用。加強學校與政府部門以及社會機構的合作「以學校為中心」的教育創新活動。 第三階段：21世紀。芬蘭通過改革提高教育管理效率，對教育進行全面改革。芬蘭教育家明白世界在變，作為老師必須重新思考有關學校的一切事情，瞭解社會企業和工作中需要的功能正在改變。 全球教育創新是一個復雜和緩慢的過程。教育創新是沒有捷徑，急於求成只會事倍功半。 芬蘭教育創新成功祕缺：懂得如何吸取其他國家教育改革失敗的經驗，擺脫傳統教育的框架，為教育創新做好準備。 公平和自主是芬蘭教育創新的成功因素：教師自主選擇教材，自主安排教學進度，自主評估學生的權利。學生自主選擇課程，自主安排學習計劃和自我評估。 作為澳門教育家，未來教師培訓主力培訓澳門老師在學生從小要學會獨立思考，對自己行為負責任。 培養澳門學生成為積極公民同步培養澳門學生公平概念，給澳門弱勢羣體更多照顧，要認識芬蘭教育之前。先瞭解芬蘭社會對自主與公平的重視，讓不同種族背景，不同階段，不同階層民眾可以和諧共處。對澳門教育創新要有信念，是從政者必須抱有全球創新視野眼光，推動教育創新的不二法門。