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Swarm mode 上線 4 | IP 設定
科技新知
MacauYeah・2024-07-23

單機模式 IP設定 平常我們自己做測試，網絡功能通常用預設的就好。但當我們的Docker Container需要存取在區域網內的其他資源，避晚IP網段相衝是必需要的事。 大部份情況下，單機Docker使用的預設IP段會是 172.17.0.016 172.18.0.016 ... 若然現在區域網中，有一段172.18.0.024，大家不想Docker踩到其中，可以修改設定檔，加入預設的defaultaddresspools，以後它就只會從指定的區段使用。 # vim etcdockerdaemon.json quot;defaultaddresspoolsquot; quot;basequot; quot;172.17.0.016quot;, quot;sizequot; 24 , quot;basequot; quot;172.19.0.016quot;, quot;sizequot; 24 , quot;basequot; quot;172.20.0.016quot;, quot;sizequot; 24 其中base，是docker可以操作的總區域，size指的是Docker要自行分段的話，每段的大小是多少，上述的例子，就代表未來可能有以下Docker 網段。 172.17.0.024 172.17.1.024 ... 172.17.255.024 172.19.0.024 172.19.1.024 ... 172.19.255.024 172.20.0.024 172.20.1.024 ... 172.20.255.024 修改完設定後，重啟Docker就會生效。當然，重啟前，先刪除所有不在預設範圍的所有Container。 Swarm模式 IP設定 Swarm模式，與單機差不多，它需要在初始化Swarm就要定義，而且它不能與單機的網段有重疊。單機會預設使用Private IPv4 Class B，Swarm則是預設使用Private IPv4 Class A段，所以我們若就更改，就使用10.x.x.x吧。 docker swarm init defaultaddrpool 10.1.0.016 defaultaddrpoolmasklength 24 經上述例子初始化的 ingress 網段，將會是 10.1.0.024，隨後每個stack 則會是 10.1.1.024 10.1.2.024 10.1.3.024 重置Swarm 跟單機的情況類似，如果已建立Swarm後才修改網段，還是要整個刪掉重來。 每個節點都要執行以下指令。 docker swarm leave force 實測swarm leave這個指令也會把所有運行中的stack刪掉。 各節點重新建立swarm # in node 1, init new swarm with new ip docker swarm init defaultaddrpool 10.1.0.016 defaultaddrpoolmasklength 24 # in node 1, get new manager token docker swarm jointoken manager # in node 2 and node 3, join node 1 with new token docker swarm join token XXXXX YOUR_NEW_NODE1_IP2377 雙管齊下 如果大家同想要修定單機及Swarm的網段，還要留意有一個特別的網段docker_gwbridge。它雖然是Swarm的附帶產物，但它則是受單機的網段控制。也就是，如果大家有需要同時修改單機及Swarm的網段，則需要手動刪除Swarm及docker_gwbridge 在每個節點先刪掉舊有的Swarm及docker_gwbridge，並關掉docker docker swarm leave force docker network rm docker_gwbridge 在每個節點為docker_gwbridge修改設定，然後重起docker # vim etcdockerdaemon.json quot;defaultaddresspoolsquot; quot;basequot; quot;172.17.0.016quot;, quot;sizequot; 24 然後像前述一樣，重起Swarm。

迎難而上！《我的名字叫國王》
文化創意
繪本與棋＠黃庭熾・2021-02-26

　　孩子多愛有冒險元素的故事，連發夢的時候也不願意錯過。 延伸閱讀：問《誰在森林裡》，還要問在怎樣的森林裡 　　但生活裡難得冒險，是故我們都闢蹊徑去尋，以故事、以遊戲、以影視作品、以比喻......繪本《我的名字叫國王》便如此。 　　故事描述小老鼠一家自貓媽媽拉茲「迫降」他們所傍的人類之家始，一切都變得尤為艱難：食物難尋、鄰居移民、爸爸斷尾、兄弟姊妹捱餓......就是沒有一件好事發生。 　　堅強的小老鼠「國王」（媽媽寄望他有朝一日如真的國王般偉大）選擇不哭，將夢想活成現實 ── 他特別愛故事書中的大熊，猶如我們崇拜電影裡的超級英雄 ── 他漏夜手工縫出了一襲熊布偶裝，穿上、化身為力大無窮的巨熊（如其封面，畫家多次借光影來突顯物體與心理的巨大落差），往有貓的人家裡去搜索食物。 　　「搵食」的過程驚心動魄 ── 不知貓會從哪裡獅子撲兔、把自己咬得腸穿肚爛 ── 國王頂著山大的壓力獨力負擔家計，可笑又可憐。 　　他的勇敢 ── 魯莽顯得可笑，他「捨我其誰」的責任感則勾起人的憐愛之心。 　　故事迎來了兩難：在情節上，倘遇上貓，小老鼠必死無疑；若錯過貓，小老鼠的冒險將變成了膽小鬼看恐怖片、杞人憂人而已。所以作者讓小老鼠遇上貓卻大難不死 ── 這就耐人尋味了。 　　貓何故不吃膽大妄為的小老鼠？這是憑理性解不出的難題，也是文學異於生物學的內蘊；而這麼難解的謎題，卻有大部分父母能意會到當中的原因 ── 一種「幼吾幼以及人之幼」的舐犢之愛。貓對小老鼠的惻隱如同牠愛護自己兒女的「Bonus」。 　　小老鼠養家活口自不然是一則迎難而上的故事，為父母生兒育女也是一趟迎難而上的嶄新旅程。 你可以從這些地方借閱到這本繪本： 中央書庫、氹仔圖書館 ── 實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。

金價仍有上升空間 可留意SPDR金ETF (SPDR Gold Shares)
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2020-07-25

這位有點似外星人的叫 Mark Mobius，2013年到而家佢都叫緊人買金，不過佢唔係做倫敦金，只係長期都看好。但今次佢應無錯，看好金價並非因為有機會「打仗」，最大原因是QE。 其實之前也有提及，曾經有人叫他做「沽神」的John Paulson，2008年金融海嘯期間，看淡美國的房地產價格，大幅沽空CDO債務抵押債券，但在股災後他瘋狂買入與黃金掛鉤的投資產品再大賺一筆。今年美國的QE規模比08年更大，這是看好金價的最大原因。 或許有人會說美聯儲應該好似未有「動靜」，下周三議息也可以按兵不動，但相信今年內總會再有「新招數」的，不過若買金，第一絕不去買倫敦金，最好的方法是買入黃金的ETF，如SPDR金ETF SPDR Gold Shares。

東盟投資新焦點-緬甸
走遍世界
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2017-12-03

上星期羅馬教宗到訪緬甸，令緬甸成為新聞焦點。緬甸資源豐富，民生樸素，有不少外國人投資；而且還有稅務優惠。 第二大城市曼德勒還有很大投資空間 早前筆者到訪緬甸第一大城市仰光及第二大城市曼德勒眉苗、烏木僑 等地方；而投資方面如Sun Pleasure Group 公司，該公司於2014年由澳門緬甸青年商會會長成功引薦在緬甸設立生產線，把握了在緬甸勞動力及營運成本低，商品出口在歐、美市場能享有低稅率及在緬甸設立其中一間外資公司。 緬甸是外國人旅遊熱門地 曼德勒遊旅熱點烏木僑

還記得........
其他
夢夢仙子・2017-08-02

還記得課堂鐘響起的時侯 sbquo;你大步大步的走進課室sbquo;大叫ldquo;上堂rdquo;, 你教的科目是英文和葡文 , 當時我只是想著成績合格 , 所有你佈置的作業 , 甚至考試我也是蒙混過關 ˳ 後來畢業後在街上再遇見的時侯 , 你已變得骨瘦骨嶙峋 , 像患著重病似的 , 我後悔當時沒有走上前慰問你 , 當我們再相見的時侯, 你的照片已立在墓碑上˳ 還記得我的舊上司駡人時特別起勁 , 像獅子哮似的 , 每天總會哮一次 , 特別是受了刺激的時侯˳ 但她一病不起後, 再收到她的消息已經無法相見了˳ 還記得我們是小時侯的玩伴 , 在大時大節的時侯總會互相交換禮物, 假日時約出來shopping , high tea , 今天你已移民他方, 已沒有跟我聯擊˳ 還得小時侯的兄弟姐妹 , 一起沖涼 , 一起睡覺 , 一起作反 , 現在大家已各自有家庭 , 事業 , 再相聚的時間已小之有小˳ 有時回望舊照片 , 翻看舊信息 , 不禁令人唏噓 人生來面對多少的生離死別 , 多少的痛苦 , 到底是為什麼呢 悲觀的人覺得人生如此痛苦 , 不冀望太長命 ˳筆者從樂觀的角度想 , 人生麻 , 總是有聚有散 , 今天散了 , 不代表明天不能再聚 , 就像飲茶一樣 , 飲完下次有機會再飲 , 只是地點不同 , 我們下次再相見的地方可能是天堂˳

陳康妮：淺談如何將澳門性別平等教育工作推向深入
文化創意
陳康妮・2021-07-05

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家（Digital Educator） 澳門培訓師 （Digital Trainer） 澳門教育專欄作家 （Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作24年 淺談澳門性別平等教育 在新時代，隨著人們自主獨立意識的增強，性別平等教育的普及也變得越來越重要。在我看來，這是一個最為基礎的教育，可以說是應該從娃娃抓起的教育，因為這種性別觀念會影響一個人對於很多事情的看法，更重要的是影響一個人對於自我的認知。 近幾年，澳門作為一個開放包容的大都市，一直在積極推動性別平等教育的普及。性別平等也就是說明不論每個人的性別是什麼，均享有同等的條件實現其人權，能夠平等地參與政治、經濟、文化和社會發展活動並且從中受益。結合著澳門的情況來看，我覺得性別平等教育中最重要的是可以促進人們觀念上的轉變，可以扭轉一些人們對於性別的刻板印象。 無論是男性、女性還是非男女二元性別人群，這一切的大前提是大家都是獨立的個體，有著自己獨立的人格，在人格、尊嚴、價值上處於一個平等的地位，在各個方面都有著平等的權利、機會和責任，也就是說無論哪種性別，都可以自由地發揮個人的才能，不受到刻板印象、固化的性別規範和偏見的限制。 我認為，性別平等教育意味著思想觀念上的進步，意味著人格的進化。性別平等教育是十分重要的，如果缺乏對於性別平等教育的重視或者對於性別平等教育的認識不夠深刻，就可能會造成年輕一代對於性別關係認知的匱乏，進而影響到他們後來的婚戀以及家庭生活的處理和平衡，這對於構建和諧社會來說十分不利，也會影響到個人的發展。 在生活中，我們有時候會感覺到關於性別的一些約定俗成的說法和觀念，對無論男性還是女性都存在著隱形的限制和禁錮，這會讓某些人畏懼世俗的眼光，而不敢去嘗試一些自己所嚮往的事情，這對於個人、社會、國家來說都是沒有好處的，這樣會導致某些人的才能無法得到發揮，浪費了社會公共資源、教育資源，也會對於個人追求自己的人生產生限制，所以說進一步推動澳門性別平等教育勢在必行。 這也是為了深入學習貫徹新時代中國特色社會主義思想，落實習近平總書記關於促進男女平等和婦女全面發展一系列重要論述，將澳門性別平等教育工作推向深入。

陳康妮：如何回答？ 如果孩子問你人生的意義是什麼？
文化創意
陳康妮・2023-06-14

人生的意義是一個很深奧的問題，不同的人可能有不同的答案。作為一個澳門教育學者，我會嘗試用一種簡單而親切的方式，來回答孩子的這個問題。 首先，我會告訴孩子，人生的意義並不是一個固定的東西，而是一個可以隨著時間和經歷而變化的東西。每個人都有自己的人生故事，每個故事都有自己的主題和重點。有些人可能覺得人生的意義是幸福，有些人可能覺得人生的意義是貢獻，有些人可能覺得人生的意義是成長，有些人可能覺得人生的意義是愛。沒有一個答案是絕對正確或錯誤的，只要你能找到讓你感到滿足和有價值的東西，就是你的人生意義。 其次，我會告訴孩子，人生的意義並不是一個可以輕易地給出或接受的東西，而是一個需要自己去探索和發現的東西。每個人都有自己的興趣和特長，每個人都有自己的夢想和目標，每個人都有自己的價值觀和信念。你可以通過嘗試不同的事情，認識不同的人，學習不同的知識，體驗不同的感受，來發現你喜歡什麼，你想要什麼，你相信什麼。你也可以通過反思自己的行為和選擇，感受自己的喜怒哀樂，聽取他人的意見和建議，來了解你是誰，你從哪裡來，你要去哪裡。這個過程可能會很長也可能會很短，可能會很順利也可能會很困難，但最重要的是要保持好奇和開放的心態，不要害怕嘗試和失敗，也不要放棄尋找和改變。 最後，我會告訴孩子，人生的意義並不是一個可以獨自完成或享受的東西，而是一個需要與他人共享和交流的東西。每個人都是社會中的一員，每個人都需要與他人建立關係和互動。你可以通過分享你的想法和感受，聽取他人的故事和經驗，給予他人幫助和支持，接受他人關心和尊重，來豐富你的人生意義。你也可以通過參與社會活動和公益事業，關注社會問題和環境保護，負起社會責任和公民義務，貢獻社會福祉和人類進步，來擴展你的人生意義。這樣，你不僅會讓自己的人生更有意義，也會讓他人的人生更有意義。 總之，我會告訴孩子，人生的意義是一個可以隨著時間和經歷而變化的東西，是一個需要自己去探索和發現的東西，也是一個需要與他人共享和交流的東西。我會鼓勵孩子，不要急於找到一個確定的答案，而是要享受尋找的過程，不要害怕遇到困難和挑戰，而是要勇於面對和克服，不要孤單地走完自己的路，而是要與他人一起走。我會相信孩子，有能力找到自己的人生意義，也有能力實現自己的人生價值。 陳康妮Miss Connie Chan專注於青少年LCP教育學習力生涯規劃積極心理學。）英國倫敦大學心理學學士澳洲墨爾本大學教育管理學碩士大學講師澳門資深教育學者澳門作家（書名：澳門教育創新）

7月12日至 7月18 日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2021-07-11

7月12日至 7月18 日一周生肖運程 #鼠生肖運程# 【當你對一個人沒有感覺了，你會找到許多理由不去愛他】 感情方面，單身人士有望邂逅心儀物件，為免後悔應主動追求；有愛人者會成為伴侶依賴和信任的對象，感情和睦。逢上ldquo;小耗rdquo;星入宮，會損耗個人的活力及精神，令到身體衰退，毛病漸多。事業與你的家宅緊密相連，如果你搬去其他的城市，將會有機會面試一個高級職位。本周小人：屬雞。 #牛生肖運程# 【如果把金錢當作愛情的化身，無疑是把愛情推向絞架】 受到犯太歲的影響，本周恐怕會有意外受傷或是舊病復發的情況出現，建議及時做好身體檢查，調整好日常作息，不宜突然改變行為習慣，以免出現意外，令你措手不及。本周與另一半的感情將走進瓶頸期，既厭煩對方，又依賴對方，注意多花心思在與愛人的相處上，適當製造些浪漫，讓兩人關係變融洽。 #虎生肖運程# 【At the touch of love everyone becomes a poet】 需要警惕的是，今個星期的夫妻宮會出現一顆ldquo;亡神rdquo;凶星，亡神出現的地方就會有爭吵是非，要留意配偶身體出現狀況，或是在外面惹上是非，傷及身體，如果經常開車者，則更要叮囑其安全駕駛。健康運勢提升，受疾病困擾的可能性減少，但是容易受傷，外出注意交通安全，小心避免被擦傷。 #兔生肖運程# 【我們經常忽略那些疼愛我們的人，卻疼愛著那些忽略我們的人】 今個星期的奴僕宮受到ldquo;沉浮rdquo;星的衝擊，作為管理者，對待下屬要謹慎，不可麻痹大意，以免下屬做出損害公司利益的事情或引起勞資糾紛。健康上要注意消化系統方面的病症，酒肉的攝入要適量，不可暴飲暴食。如果有需要，亦可以轉變一下工作的地方，或者出差的時間多一些，亦對運氣有幫助。 #龍生肖運程# 【人生中要走很多路：有一條路不能拒絕，就是成長的路】 你也會發現從以往到今天，人際關係是你頗為花費心思的層面。太歲凶星容易招致口舌是非，工作上要注意自己的言行，不該說的話最好不說，尤其不要在背後議論同事或者領導，以免被他人利用而帶來是非煩惱，給工作帶來較大的阻礙。另外，原本心中對家庭事務的顧慮，到了年中的時候，有希望能夠排除化解。 #蛇生肖運程# 【有愛情的生活是幸福的，為愛情而生活是愚蠢的】 《滴天髓》雲ldquo;天生地和為和氣美滿，生機蓬勃、奮發向上rdquo;， 運勢大有轉機，工作方面的困擾均可消除，處事得心應手; 在這期間應該多些和客戶聯絡，或是試圖打開新市場，這很可能會帶來意想不到的收穫。至於已有伴侶亦不要擔心會分離，只要你調整好關係就會有幸福的將來。 #馬生肖運程# 【東轉西行是山蹊，得逢貴人指路迷】 屬馬的人在職場上要學會低調，不要一味爭搶或出風頭，不然有被小人盯上的可能。工作上的表現還是不錯的，偶爾人事方面調動，可能需要屬虎人多花些時間磨合。精神健康方面，精神飽滿，健康狀態佳。已婚的朋友要注意，今個星期的桃花運勢頗為旺盛，宜多與家人相處，儘量避免出現第三者的情況，不然會人財兩空。 #羊生肖運程# 【Love is a vine that grows into our hearts】 生意較為可觀，營業額有所增長，且有利於發異地財，不妨向外地拓展自己的業務。健康方面，小病纏身以致情緒低落，影響工作效率和品質，甚至家庭生活也受影響，平常應多運動，增強抵抗力。單身的屬羊的人因為自身感情觀比較嚴肅認真，所以今個星期的桃花也是靠譜的。幸運顏色：紅青。 #猴生肖運程# 【愛情不是強扭的，幸福不是天賜的】 打工一族，只要遵循上級制定的目標，踏實地做好本職工作，就可以獲得可觀的回報，只是一分耕耘一分收穫，要想獲得更多的收入，須付出多於常人的努力。健康方面，高負荷的工作極大的壓縮了睡眠時間，極易積勞成疾，注意保障充足睡眠時間。已經有穩定感情的屬猴的人，今個星期有機會走進婚姻，不過也有半路遇到競爭者的幾率。本周幸運顏色：粉色、嫩綠色。 #雞生肖運程# 【想要的生活非常簡單，追尋它的道路卻始終迂回反復】 《三命通會》雲：ldquo;劫財重重，聚財難成rdquo;， 財運不濟，收入易出現損耗，借錢需謹慎，多考察對方的償還能力，亦不要為他人的借貸之事作擔保，以免捲入經濟糾紛，投資範圍也應減少。建議做事上，以踏踏實實為主，不可懈怠，穩健的工作態度，會贏得領導的欣賞的青睞，好好努力會有薪酬上的提升。 #狗生肖運程# 【走得最急的，都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情】 從投資理財的角度來看，財帛宮今個星期受到ldquo;沉浮rdquo;星的影響，會有較多不確定的因素，不利於投資一些不熟悉的項目，以免因小失大；對於熟悉的項目，還是可以大展身手，但投資前要瞭解清楚外部整體的環境如何。女性朋友本周的桃花運勢不錯，但是並非自己真正喜歡的人，宜自己好好觀察之後，再確定是否與對方戀愛為好。 #豬生肖運程# 【不相信愛情的人，只是因為曾經滄海的心情已經不是常人能夠體會】 運勢頗佳，工作進展尚稱滿意，財運亦頗不俗，但可惜感情甚多波折，愛得相當苦惱; 千萬不可意氣用事，以免事態惡化。若是分隔兩地，提防會有第三者乘虛而入。從事文化界、旅遊界或廣告界朋友今個星期會更認清自己目標，做事時凡事有條理而帶創意，可以令人眼前一亮。此外，並需遠離小人，慎勿引起他們嫉妒。本周吉祥方位：東南、東北。

2019年4月1日至7日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2019-03-30

#鼠生肖運程# 【能征服人心的 ,不是聰明而是善良; 能感動人心的 ,不是語言而是真誠】 都是這句, 清明節不宜晚上八時後洗頭尤其是掃墓這一晚, 盡可能早一點回家, 身上最好佩帶一件開光法寶。不宜長時間對電腦及手機螢幕，謹防眼疾；注意睡眠品質，以免被神經衰弱所困擾。生意人士會有不錯的發展，應把握機會，用心經營，不可得意忘形，以免被同行業超越。 #牛生肖運程# 【不好輕易說愛，許下的承諾就是欠下的債】 小耗星來, 開銷會變多，經濟活動比上二個星期頻頻，而且接近清明, 大家支出多了，因此為錢費神的時候也不少。一個月後就是五一假期, 每個人都想出外遊玩，本周最好訂機票。身體健康，無大礙，但須留心路面安全，過馬路不可貪圖一時之快強闖紅燈，以免發生意外。最吉方位：西南。 #虎生肖運程# 【真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手】 惡夢比較多, 睡前最宜吃七成飽, 也不要喝水太多, 深夜去洗手間, 一定要開燈。個人收入有進賬，但本周易被人連累破財，若有親友的借錢請求，應婉轉拒絕，否則恐有借無回。有好友提供的投資消息，應多方核實其真實性，不可輕易投資，恐防落入圈錢陷阱。吉祥顏色：黃色 #兔生肖運程# 【遇見你是命運的安排, 而愛上你是我情不自禁】 這個星期的運程反復，危機潛伏，故此不可大意。事業方面須儘量親力親為，不可依賴別人，以免誤事，或被人乘機出賣而蒙受損失。錢財轉帳以及簽訂合約檔必須謹慎，再三過目。健康狀況較好，平時須多注意休息，不可經常熬夜，否則抵抗力削弱，易染風寒等疾病。若堅持鍛煉可提升個人健康運勢。最忌方位：正西。 #龍生肖運程# 【if you were a teardrop in my eye, for fear of losing you, i would never cry】 從很多方面來看, 你不是運氣差, 而是管理上有問題, 你非常嗜財, 很多多找一些錢財, 可是你不明白零和遊戲的潛規則, 你找到了錢財, 卻失去了健康。投資方面不可大動財務，尤其是暗財方面，需仔細小心對待。本周你會感覺到異常的熱心，切忌事不關己，謹慎沾染。 #蛇生肖運程# 【請在珍惜的時候,好好去愛, 在放手的時候,好好祝福】 今個星期有ldquo;華蓋rdquo;吉星入宮，此吉星對學業很有幫助，意味著你只要上課認真努力，那麼成績一定會有所提高，6月就是考試月, 讀者人可以考慮放一枝ldquo;魁星文昌筆rdquo;在書包裡, 一定會取得滿意的成績。外出開車者應注重交通安全，遵守交通規則，慎防有手術、受傷和摔碰的情況出現。忌諱顏色：綠色 #馬生肖運程# 【好多人不相信愛情，我不知道我該不該去相信】 2010年是個動起來的一年，日子有很不一樣的面貌，人際間的交流互動很熱絡，需要磨合的地方也很多，每個人都會跟某些舊識變的關係更緊密，也都會跟某些舊識變的疏遠，甚至交惡，而每個人思考重要的決定時，往往也會盤算錢財利益方面的影響。感情方面本周有不太好的資訊出現，單身的人士也要注意，不要著急魯莽，欲速不達。 #羊生肖運程# 【一首偉大的愛情詩，也比上一次平凡的愛情給人的心靈震撼】 深夜不宜玩手機, 最好關上手機才睡。如果發現未婚者彼此之間的感情進展不佳，切忌心浮氣躁，滿腹牢騷，以免遭至對方反感。運勢不佳，事業上會遇到不少阻力，應穩中求進，以靜制動，若投機取巧，自作聰明，反而會帶來不好的結果；工作效率難有提升，切忌心浮氣躁，應平常心對待，積極進取，自可守得雲開見月明。 #猴生肖運程# 【思紅塵太深，歎明月無痕】 這個星期的運程暢順，身心康泰。工作方面可謂是得心應手，而且還會有貴人出手相助，若能努力不懈，定可獲得美滿成果，但必須認清目標，以免徒勞無功；並要避免被情所困而自誤前程。如果去掃墓, 可佩戴黑色瑪瑙手鏈，黑色瑪瑙詮釋的是一種如死亡般堅強, 可以化解凶煞。 #雞生肖運程# 【年老時，愛情是病床前的一劑湯藥】 財運不錯，但是需要控制支出。橫財不利，不建議做風險投資，可以選擇把金錢變為實物，升值空間也不錯。要多注意跟配偶的關係，容易出現感情糾紛，且以冷戰居多，雙方都會長時間的收到情緒的感染，容易壓抑，建議多溝通，郊遊。健康方面要注意腸道疾病，少吃燒烤、海鮮類食物，加強鍛煉。 #狗生肖運程# 【愛一個人，要瞭解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯】 正好月令相沖，幸于與吉神半合，沖克之力稍減，但運勢仍是不甚通暢，辦事多碰壁，外出是良機。個人感情方面也不太順利，婚姻容易被沖散，單身的人士也要注意，速婚難成。個人感情方面，因婚姻容易被沖散，當斷則斷，不要惹不必要的麻煩。財運方面平平，守舊業為宜，外出求財較利，出差、旅遊、搬遷、跳槽等也正是其時。 #豬生肖運程# 【好好照顧自己 不要奢望別人來疼你 別人都很忙的】 正財運不錯，努力工作可獲理想回報；偏財亦有進賬，但須適可而止，不可過於貪戀不勞而獲的錢財，否則好運殆盡。夫妻感情幸福美滿，但需要小心桃花劫，若遇第三者涉入，應果斷處理，以免陷入剪不斷，理還亂的尷尬之中。身體上注意消化道、泌尿系統的健康，建議多做戶外鍛煉。

澳門教育家陳康妮 : 如何實踐斷捨離，推動大灣區可持續發展目標？
文化創意
陳康妮・2023-04-28

澳門斷捨離學會的理念 澳門聯合國可持續發展：推動斷捨離 斷捨離是一種日本的整理收納理念，意思是斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著。這種理念不僅適用於生活空間，也適用於可持續發展領域。在澳門這個經濟發達、資源有限、人口密集的社會中，如何實踐斷捨離，推動聯合國可持續發展目標呢？ 首先，斷捨離可以幫助澳門減少廢棄物和污染物的產生和排放。在日常生活中，要選擇環保和節能的產品和服務，減少不必要的消費和浪費，重視回收和再利用的原則，減少對自然資源的開採和消耗。例如，要使用可重複使用的水壺、餐具、袋子等，減少使用一次性的塑膠製品；要選擇公共交通或者步行、騎自行車等低碳出行方式，減少使用私家車或者摩托車；要關注食物安全和營養均衡，減少食物浪費和過度飲食；要參與各種環保活動和倡議，提高環保意識和責任感。這些做法都有助於實現聯合國可持續發展目標中的第十二項「負責任消費與生產」和第十三項「氣候行動」。 其次，斷捨離可以幫助澳門促進社會公平和包容。在社會參與中，要關心和支持弱勢群體和邊緣化群體，減少不平等和歧視，重視多元文化和社會凝聚力。例如，要尊重和保護不同種族、性別、年齡、宗教、文化等背景的人權和尊嚴；要提供和享受平等的教育、就業、健康、社會保障等公共服務；要參與和支持各種志願服務、慈善捐贈、社區建設等公益活動；要關注和參與各種國際事務和全球治理，增強國際合作和對話。這些做法都有助於實現聯合國可持續發展目標中的第一項「消除貧困」、第五項「性別平等」、第十項「減少不平等」和第十六項「和平、正義與強有力的制度」。 最後，斷捨離可以幫助澳門提升個人和社會的幸福感和生活質量。在心理層面，要擺脫對物質和金錢的過度追求和依賴，減少負面情緒和壓力，重視內在價值和自我實現。例如，要培養和保持良好的生活習慣和健康狀態，適當運動和休息，避免過勞和失眠；要發展和享受個人的興趣和愛好，學習新知識和技能，提高自信和創造力；要建立和維護積極的人際關係，與家人、朋友、同事等保持良好的溝通和互動，分享快樂和困難；要尋找和實現個人的使命和目標，對自己的生活感到滿意和有意義。這些做法都有助於實現聯合國可持續發展目標中的第三項「健康與福祉」和第四項「優質教育」。 斷捨離是一種可以應用於可持續發展領域的理念，它可以幫助澳門在環境、社會和心理三個層面實現更好的發展。作為一個具有特殊歷史、文化、政治地位的城市，澳門有責任也有能力在推動聯合國可持續發展目標方面發揮積極作用，為自己、為粵港澳大灣區、為全球貢獻智慧和力量。 陳康妮 Miss Connie澳洲墨爾本大學主修教育管理學英國倫敦大學主修心理學都柏林大學 愛爾蘭國立大學主修工商管理學大學講師美國國際青年培訓師（26年港澳企業培訓經驗）美國全球職涯發展師澳門創新創業專家澳門職涯發展師澳門資深教育學者澳門作家出版書籍：澳門教育創新澳門斷捨離學會主席（澳門會友26000人）

2月22日至 2月28日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2021-02-21

#鼠生肖運程# 【人時常習慣身邊擁有的一切，會容易忽略一直在身旁的另一半。】 萬事三思而後行。應對上下謙虛和睦，勇於面對困難，將禍事扼殺在搖籃之中。本周的健康狀況尚可，由於事多繁忙，易出現身體小恙，應多加休息，注意勞逸結合，小心注意飲食衛生，以免病從口入。感情方面易出現小矛盾，謹防第三者插足。學生族可以為新學期做份學習計畫。 #牛生肖運程# 【這個世間最苦最累的人， 也是最傻的人】 你要明白， 你是犯太歲， 你有需要請一條「六字明言化太歲青金石手鏈」， 我們沒有必要跟太歲相爭， 化太歲是需要。本周應踏實做事，儘量做到多做少說，不邀功，不走快捷方式，與人為善，相信還是可以避免小人干擾所帶來的一些不利的。財運：正財較旺，但不宜強求偏財，以免得財損名。本周生肖牛的財位：西北、正西。 #虎生肖運程# 【一次是笨、兩次是蠢、三次是無可救藥】 運勢平平，凡事要以穩為好，切勿輕舉妄動，感情方面會有新的發展，健康狀況不佳，會有小毛病出現，必須小心意外，雖然仍有困阻，但是會逢凶化吉，要小心處理事務。財運波動較大，不宜進行高風險投資。本周最吉顏色：紅色 黃色。精神壓力很大，當心精神上的崩潰。也要注意健康，你可能感冒。 #兔生肖運程# 【友誼跟金錢完全不一樣。金錢是愈用愈少，但友誼是愈用愈多】 財運易守不宜動，更不易出現投資、合作之事，凡事應以穩為主，方可平順度過這一時期。你可能收到了一件小禮物，甚至搬進了一個全新的空間。你可以邀請朋友過來，但這是一種很冒險的方式mdash;mdash;面對一場肆虐的流行病，你怎麼小心都不為過。也有可能是你被迫去照顧你父母中的一位。青少年朋友不宜去危險地帶，以免出現意外事故。幸運號碼是0及5號。 #龍生肖運程# 【Only action can transform the fate.】 這個星期要刻苦努力。你要堅持不懈，想徹底搞清楚一些事情。可能必須研究一些東西，或需要穩定某個局面。你們中的一些人也可能有大量建築工程事務。財運亦持續有不錯的表現，但也應當採取保守的策略，不宜激進投資，要做到有的放矢。感情運一般，夫妻間容易爭吵。 #蛇生肖運程# 【努力，雖然未必會有收穫，但放棄就必定一無所獲】 財運也伴隨出現不穩定的局面，之前的保守投資在本周能夠讓財富得到好的保護，不必擔憂。凡與男性有關的生意範疇最為有利，包括銷售汽車、音響或電子產品的生意。 感情上亦防有風雲變幻，第三者之破壞及你倆之不溝通，會將關係弄至穀底，宜小心應付。1953年出生長者受眼睛小毛病困擾，建議作身體檢查以策萬全。 #馬生肖運程# 【無論你經歷了什麼，你還是有能力去選擇，去過一個不一樣的人生】 感情方面，能得到異性的青睞與愛慕。單身人士多有婚動之喜，愛情穩固平順。已婚人士則主夫妻感情深厚，相互信任，齊心協力發展。婚姻事業都能進入一個比較穩定平順的階段。事業上會面臨危機，這時如果做轉職或換工作的打算也許是件好事，可乘此機會轉運。要當心謠言、醜聞、背叛，儘量讓你的白日夢保持可控。 #羊生肖運程# 【人，裝傻才會活得輕鬆，有時候知道的多了，未必是件好事】 如果你的工作是演員、音樂家、藝術家、設計師，或者是娛樂或藝術領域的畫廊老闆、博物館館長、製作人、編輯、作家、木匠、家庭裝飾師，或者任何藝術領域，這一個星期的ldquo;天乙rdquo;吉星滿月都將幫助你。感情上也會存在選擇性，已婚者需注意桃花劫，未婚者則需注意擇人，以防進入小三的隊伍。 #猴生肖運程# 【走過的路，才知道有短有長；經過的事，才知道有喜有傷】 生肖猴命逢沖克，代表動盪不穩。運勢進入一個低谷，需調整好心態，避免意志消極，做事應盡心竭力，順其自然，方可平順度過。桃花依舊旺盛，已婚朋友要防止有爛桃花緊隨不放，應多花心思和時間陪伴家人。身體方面，多做運動，防止頸椎等方面的疾病，歲數大的朋友要注意適當補鈣。本周最吉顏色：紅色 黃色。 #雞生肖運程# 【不適合的人，錯過是一種幸福】 運程反復向上，你的努力及良好之人緣，可令你於工作上事半功倍，此時不妨嘗試為自己開創一些新的機遇及事業，轉工轉職甚或考慮將一些計畫向上司客戶提出，可獲得賞識接納，大有可為。桃花暢旺，未婚者可待合眼情緣，但已婚者防陷入三角關係，則名財兩失外，更影響婚姻。1981年出生者實多口舌是非，與人相處時應謹言慎行。 #狗生肖運程# 【破鍋自有破鍋蓋，傻人自有傻人愛】 本周也許會出現與錢有關的尷尬事件，比如你的貸款到期了，或者發現某人應該支付一筆費用。無論要做什麼，你都要保持友好的舉止，如你所能地表達出自己想要公平處理的想法。這才是最佳的處理方式。感情方面桃花較旺，單身者有望結識理想物件，談婚論嫁會有一定結果，應好好把握。。本周要注意飲食衛生，以防引起腸胃上得不適。 #豬生肖運程# 【放棄不是因為我輸了，而是我懂了】 運勢好轉，有好的資訊出現，星期三是運勢旺的日子，好好把握時機。可以投資獲利，工作方面會有新的突破，利於事業的發展。但因為競爭力大，要謹慎，須努力，不可忽略，以免不順。桃花運佳，單身者宜好好把握機會締結良緣。要注意口舌及官非，言行不中傷他人，安分守己，看清形勢，靈活應變，則可化而解之。

【西雅圖。生活】華盛頓大學(University of Washington)：紅磚建築下賞櫻花
走遍世界
原來世界這樣大・2018-04-09

在一年前買到去溫哥華的平機票，也造就了我回西雅圖的機會。過往太少不更事，那時候只想著「快點畢業，快點回香港」，到離開了才知道外國讀書的好。人嘛，總是有點遺憾。 這次回去探朋友之餘，趁有空順道走走西雅圖的景點，要是遊客打算遊西雅圖的，希望你也可以在這兒獲得一些重要的資訊啊！ 在4月西雅圖也是櫻花盛放的季節，走在街道上，都是櫻花樹。不過櫻花樹比較集中的，就不得不提華盛頓大學University of Washington Seattle了。 在The Quad整個範圍都是盛放著燦爛的櫻花，一整花海使所有人都堆在這兒拍照。西雅圖的天氣還是這樣陰晴不定，本來下著毛毛細雨，走著走著又見到雲開始飄散，又看到藍天白雲了。想看到櫻花和藍天白雲的背景，還是要靠運氣！ 除此之外，華盛頓大學是美國西岸最古老的大學，創建於1861年，是歷史悠久的學府。所以即使，不是櫻花季節，也值得前來參觀。華盛頓大學的建築是以紅磚的哥德式建築，甚有古典氣息。 而Suzzallo Library也是遊客必訪的地點，是美國大學之中排名第12名的藏書量，也是華盛頓大學校園中最大座的圖書館。不論是內部還是外牆，都經過精心打造。外牆刻的是18名史上的科學家及文人學者，為他們立像，以表示尊敬。 Suzzallo Library內的Reading Room有著教堂的五彩十色的玻璃窗，天花板伸延至七層樓高，一進去時那份宏偉叫人說不出話來，甚至有很多人說這個Reading Room很像《哈利波特》內的霍格華滋學校呢。 向前直視看到枱和椅子不斷的伸延，旁邊有著擺滿書藉的木製書架，整個感覺就如教堂般寧靜和祥和。學生仍然會在Reading Room 閱讀，所以進去時也要保持安靜。 雖然畢業於University of Washington, 但是在Tacoma分校。怪自己那時候太懶，跟Seattle分校沒緣，是我一個小小的遺憾。 一個不會踩單車的人靠著單車拍照，我在幹什麼？LOL

西瓜尋屍，是扯談嗎？
玄學星相
熊神進・2017-07-20

每天都有人死亡，有人死於空難，有人壽終床上，亦有人葬身大海，　最令人感到毛骨悚然的，就是拋西瓜落海，尋屍！究竟西瓜尋屍，是有科學依據又還是扯談，今天筆者跟大家八卦八卦，歡迎交流。 三世書曾經講過，人是由肉身跟靈魂組成，魂魄離開肉身之後，肉身就腐爛，化為骨骸，本來這副臭皮囊不值得貪戀，找回來也沒意思，但傳統思想告訴我們ldquo;生要見人，死要見屍rdquo;，後人擔心亡靈不識路返家，於是就出現了很多招魂，尋屍的儀式。 招魂，就是用招魂幡、公雞、喊驚（大叫死者姓名，稱號）、照片、衣服、雨傘引憐主亡靈出現，在師傅帶領下回家到堂到位（神主牌），這是招魂的方法，那麼，如果是遇溺的人，而又無法找到屍體的話，我們又如何跟進，其實方法是有的，我們可以到海邊拋西瓜落海，大呼失蹤者的名字，稱號，叫他她回家。 大家一定很奇怪，為何溺水的人沉大海多天，只要一拋西瓜進水，屍體很快就浮上來，根據筆者細心觀察，發現一些有趣事實，今天講出來，　跟大家共用。 人溺水後，由於種種原因而導致窒息死亡，在初期是不會浮屍水面的。因為在溺死前掙紮的過程中，會吸入液體、細沙和水草等，使得身體密度增大，而沉入水中。在水底過程中，身體很多細胞因為缺乏營養和氧氣的供給，會漸漸死亡，但腸道裡的腐敗性細菌群（厭氧性細菌群）等等會在人死後繼續工作並且吸收人體餘下的營養，排放氣體，屍體內充滿足夠的腐敗氣體後，屍體才會慢慢從海中浮出來。 最令人不安的，就是水中屍體浮出水面是先上體，後下體。驗屍官告訴筆者，由於腐敗氣體先是在頭面部及有空隙的胸腹部產生，最後才發展到下肢。所以，水中屍體浮出水面的，都是先見上半身。 溺水死亡的屍體，男女亦有不同浮在水面上的姿勢，民間說法是男朝下、女朝上，這跟男女體型差異有密切的關係。男性的肌肉主要集中在胸部，背部肌肉的比例會相對少一些，發達的胸肌，較小骨盆也決定了男性溺亡後浮在水面時，重心在胸部，屍體也就呈俯臥位的姿勢。而女性呼吸的時候，主要是靠腹部調節，氣息柔和，所以腹胸腔的肌肉分佈較均勻。女性的骨盆在身體上的比例也算比較大的，臀部肌肉較發達。因此，浮在水面上的女屍，其重心是在身軀後方的臀部，屍體呈仰臥位。 明白了這道理後。讀者們就不用再迷信，以為是海龍王招女婿（男頭向下，男回女家），海龍母嫁女（女頭向上，是出嫁）。 寫到這裡，讀者一定會問，為何只要往出事海面扔入一個西瓜，然後大呼失蹤者的名字，未幾，屍體真的浮上來？　其實，各國的拯救工作都是在黃金七十二小時內進行，對於溺水者而言，如果是夏天，一般死亡3至4日便會浮出水面。冬天因為氣溫、水溫較低，會至少推遲到死後1周左右。因此，當我們拋西瓜後，往往就ldquo;巧合rdquo;浮了上來。 有關拋西瓜，尋屍的風俗據說在香港十分流行，當一個人溺水幾天後仍未找到屍體，其家屬都會在遇溺位置拋西瓜，而拯救人員亦會跟隨西瓜飄流方向搜索，如果在某個水域突然沉下，通常要尋找的屍首就會在這一帶，搜救人員便會在沉下的位置尋找。 澳門風水學家熊神進認為，拋西瓜儀式源自水上人，而西瓜的ldquo;西rdquo;字代表ldquo;西方極樂rdquo;的意思。潮汕話的西瓜說起來很像普通話的ldquo;吸鬼rdquo;，閩南語的西瓜叫ldquo;沒鬼rdquo;，而廣東話中的ldquo;西瓜rdquo;，叫法是ldquo;屍瓜rdquo;（死亡），這是未找到屍體已宣佈死亡，是一種signal，告知他她死亡的事實，敦促他她看見西瓜後就會自動浮上水面，以免過了轉世日期，永遠變成遊魂野鬼。 有關西瓜尋屍早已有很多流傳，筆者年少的時候，在南洋就遇到一件事，當年馬六峽發生一起嚴重的船難，有幾十名失蹤者的家屬請家師到現場做法。家師先在一張白紙上，寫下失蹤者的名字和出生數據，然後念咒請周遭神明及遊魂野鬼到來，以祭水幽。死者家屬對著大海一邊拋紙錢，一邊喊著親人的名字要他們回來。最後才捧起西瓜往海水裡丟，口中跟家師念招魂咒，當然最後屍體是浮了上來。 按筆者工作經驗，個人拋西瓜尋屍，成功機率不高，反而按下面介紹的儀軌，十次有八次都能成功。 在肇事現場設壇，壇上不能覆蓋紅布，必須用黃布，把香爐、香、燭、生果、餅乾、糖果、白飯、素菜、茶、酒、筷子等祭品（不能有任何魚蝦蟹）放在壇上，壇上有找尋對象的照片； 梵香，敬酒通知神明將展開法事； 稟告神明有關找尋物件姓名、出生年月日時辰、性別、家宅等； 念咒，手持招魂幡，請海上神明及遊魂野鬼到來，作法，焚化金銀衣紙，全部撒于大海（進貢神明及蝦兵蟹將，收買遊魂野鬼）。 家屬大叫找尋對象的姓名，昵稱； 家屬代表，把西瓜（寫上姓名，出生數據）拋出海，要大力，不可以中途損壞；此時，腳踢剪刀下海，表示剪開天羅地網，讓屍身得以脫身。 儀軌在四十九次跪拜念咒後結束。 約一至二天后，遺體會於西瓜所示位置浮現。其實，筆者工作經驗中，亦有很多次未能尋回遺體，因為我們還看水幽願不願意放手。但我們相信，遺體被水中靈體糾纏不放，是有很多因果關你，不是你以食物收買令其放人。 溺水，海難，突然失去最愛，這心情大家都理解，我們不要再打落水狗，說人迷信不科學了，反而，有些民間做法，只要不犯法，不傷害社會道德，我們就仁慈地為對方祝福，　感恩把善知識轉發。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 頭條作者 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 頭條作者

想要什麼叮噹的法寶呢？選了就知個人特質
環宇搜奇
Benjamin・2015-08-25

選隨意門的人：比起做事的過程，你可能會比較在意結果。雖然不會完全否定過程中的收穫，但能得到滿意的結果，對你來說還是更重要。另外你也比別人更重視作事的效率，雖然理由可能是想要早點做完事情才能休息，但多餘的過程或繞遠路總是會讓你覺得厭煩。 選四次元口袋的人：你可能是個經常難以下定決心的人，也可能還沒弄清楚究竟什麼才是自己真正需要的。在這之前，你可能什麼都想要，也經常有購物或吃大餐的衝動。 選電腦鉛筆的人：有了電腦鉛筆，任何考卷都能拿到滿分。你可能自傲於自己的才智，或是正好相反，你默默的羨慕著那些看似能輕易解決所有問題的人。你的小缺點是可能過度期待天上掉下免費的午餐，也就是做了太多期望、規劃，卻沒有好好付諸實行。 選竹蜻蜓的人：你非常嚮往自由，討厭拘束、也不喜歡有人憑著輩分或職位比你高，就對你無理地說教。你也是一個很能享受過程的人，比起結果，過程中發生的趣事會讓你更有成就感。不過你也常常會三分鐘熱度，立刻又把心力轉到另一個地方去了。 選換衣相機的人：你總是想以最好的一面出現在別人面前，你隱隱有種欲望，想要讓別人驚訝於自己的才能，或是外表。寧缺勿濫和自信是你最大的優點 選時光機的人：雖然你不會完全不顧現實，但也可能經常陷入回憶當中，重新咀嚼不同時間、不同事件的體驗。有時候你會覺得一些重大事件影響了現在的自己，也好奇如果當時做了不同的選擇，現在的自己又會是怎樣。選了時光機的你，可能是想要讓一切疑問能變得更確定，但反而要小心，如果迷失了自我，來來回回努力了一輩子，也可能總是不滿意得到的結果。 大部分的人都喜歡玩趣味心理測驗，有的人是想對自己的人格特質有更多了解，有的人則是純粹覺得有趣、想看看準不準。今天小編們找到了一篇「你覺得叮噹會拿哪個道具給你」就可以知道結果啦～～話不多說，請大家想像一下，你正走在路上，遇到了叮噹說要送你一個最適合你的道具，你覺得叮噹會拿出來以上哪一個呢？ 未知大家覺得準不準呢？？小編最喜歡隨意門，因為可以不用錢買機票，就可以去那裡都可以，又節省時間，好方便的東西！在澳門塞車？沒問題，用隨意門啦！

大倉酒店情人節限定～
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-02-02

今年情人節，您只需要澳門幣1,388即可享受和庭餐廳大廚為您和心愛的人精心炮製的浪漫情人節二人套餐，其中包括六道特別菜式，趕快帶您的愛人來和庭餐廳共度情人節吧！ 6道佳餚 兩位1,388 澳門幣 套餐包括： 三式精選生蠔芒果金槍魚塔塔鮑魚帶子燉雞湯龍蝦麵慢煮牛肋骨甜品：朱古力伴覆盆子飲品：咖啡或茶 須另加收 10% 服務費 供應日期 2 月 14 日 供應時間 180020002030 2230 預約訂座及查詢 853 8883 5126 電郵 terrace@hotelokuramacau.com 澳門大倉酒店 ● 六樓「澳門銀河trade;」綜合渡假城 澳門路氹城www.hotelokuramacau.com