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朱古力熱量大比拼 - 苦的朱古力不等於吃了不會「肥」
生活在我城
My nutridiary・2019-09-30

之前營養師跟一位運動教練去吃下午茶,店家送了我們2粒朱古力。 營養師說:「我晚餐需要吃少1/4碗飯!」 教練說:「我等一下需要走20分鐘路回家!」 營養師把這個小故事分享給別人,然後有部分人說:「我不想走路也不想做運動,我選擇吃黑朱古力好了,這麼苦應該不會肥吧!」聽完了這句話營養師決定分享一些有關朱古力的營養資料給大家! 朱古力的主要成份是可可豆 (包含可可脂及可可粉),含有大量的脂肪。由於純正的可可味道較苦澀,因此朱古力在製作的過程中會加入砂糖。 由此可見,可可成份愈高的朱古力,所含的糖分愈少,但相對地脂肪含量愈高,以可可純度為70%的朱古力為例,每100克含有9茶匙油,因此,高純度的朱古力不等於吃了不會「肥」哦! 雖然朱古力熱量及脂肪含量高,但很多研究指出,吃朱古力也有很多好處: 可可豆含有豐富的可可多酚,能清除傷害人體的自由基,有抗老化及抗癌的作用。愈純的朱古力,多酚含量愈高,有降低體內壞膽固醇的水平以及抗血小板凝集的作用,被認為具有預防心血管疾病的功效。 可可也含有多種「快樂營養素」,如大麻素,色胺酸等,會使人產生幸福,快樂的感覺。這也是人們經常所說:「心情不好時可以吃朱古力」,「情人節要送朱古力」的原因。 朱古力的食用建議: 1. 無論甚麼類型的朱古力,其熱量都很高,建議每次食用份量為20克 (約兩個女性大拇指的大小),以逹到更好的體重控制效果。 2. 選擇純度高的朱古力進食,可可純度愈高,抗氧化能力愈強,要「肥」得有價值! 更多營養相關資訊可瀏覽:https://www.facebook.com/mynutrinotes 或微信:mynutrinotes 預約諮詢

台北西門町老牌名店「幸春三兄妹」用一碗雪花冰傳遞無國界的幸福感!
全球飲食
湾湾我来了・2019-09-24

炎炎夏日唯有雪花冰能夠撫平烈陽帶來的灼熱,在西門町有這麼一家冰店,不管平日還是假日都人潮滿滿,因為這家冰店是遊客和本地人最愛來的!也是西門町的地標,到了西門町沒有吃過這家冰店,就等於沒有來過西門町喔~ 從創辦人戴先生口中瞭解到,要做一碗好吃的冰不是那麼容易的,常常聽到大家在說「要幸福哦」!但幸福是什麼?相信每個人的答案都不一樣,有些人要的很簡單,有些人要的卻很遙遠。在我們的記憶里,一碗綿密美味的雪花冰就是幸福! 為了要傳遞幸福的滋味,我們除了用心在雪花冰磚的專業制程上,讓每一個流程都達到安全衛生的最佳標準。另外走訪台灣各地嚴選適合搭配雪花冰的新鮮食材。不論是台南玉井的芒果、苗栗大湖的草莓、屏東萬丹的紅豆都在我們的採購名單當中,因為我們知道要帶給大家幸福的感受,沒有最好的材料是做不到的。 當全家人齊心協力共同投入,過程是充滿甜蜜的。也因為這樣,幫我們的雪花冰注入了幸福的真正價值,來傳遞給每一位支持我們的好朋友。 幸福就像春天來臨,幸春三兄妹雪花冰,一碗帶來幸福的雪花冰! 除了雪花冰店內還有許多適合外帶的水果冰沙、珍珠奶茶。這些充滿台灣風格的飲品。戴先生表示:珍珠奶茶是台灣之光,所以在製作奶茶的同時,也遵循著最佳黃金比例進行調配,讓茶香飽滿、口感更為醇厚、甜而不膩。為保持最新鮮的風味在挑選珍珠、紅茶時也是親自挑選頂級珍珠和紅茶,每天現場熬煮,希望這一杯珍珠奶茶每一口都可以帶給每一位消費者都充滿幸福感。 為了讓更多旅客可以吃到美味的雪花冰,一起傳遞幸福!2019年6月28日在士林店也展店了 地址:台北市士林區基河路120號。也是歡迎更多的夥伴可以前往品嘗。

第三十五屆澳門藝術節。當少年Pi的奇幻旅程遇上澳門藝術節的舞台
文化創意
蘇蘇・2025-05-11

由澳門文化局主辦,澳門藝術節已經來到第三十五屆了,今年的主題為“成長”,局方希望透過精彩多元的展演活動,邀請觀眾一同品味藝術,細看成長的軌跡。 當著名電影《少年Pi的奇幻漂流》以藝術節開幕鉅獻的舞台劇形式出現在這一屆澳門藝術節的節目單上時,蘇蘇的內心是激動萬分的。 *照片來源: 澳門藝術節FB 橫掃英國倫敦西區和美國百老匯舞台的大型舞台劇《少年Pi的奇幻漂流》改編自揚·馬泰爾小說的作品,從讀本到大銀幕再到舞台,每一次媒介轉換都是一次歷險。而澳門曾經作為海上絲綢之路重要節點的城市,以其獨特的東西方文化交融氣質,為這場關於生存和信仰的探索提供了完美的港口。 導演馬克斯·韋伯斯特選擇了一種極簡主義的舞台設計、令人驚歎的操偶技藝打造這奇幻漂流之旅,值得注視的是舞台劇於奧立佛獎勇奪五項殊榮,包括通過木偶操控技藝賦予劇孟加拉虎生命的多位操偶師共獲的最佳男配角獎。製作團隊透過投影、燈光和音響巧妙切換場景,創造出精彩豐富的視覺特效,結合高超的操偶技藝,生動呈現一場奇幻與現實交錯的怒海奇遇。 舞台劇最令人驚嘆的轉折在於它對雙重敘事的處理。一個是與動物同伴的奇幻漂流,另一個是同類相殘的黑暗現實。在舞台上通過燈光、音效和演員表演的微妙變化被並置呈現。 *照片來源: 澳門藝術節FB 《少年Pi的奇幻漂流》舞台版在澳門藝術節的出現,不僅是一次成功的跨媒介改編,更是一場與這座城市精神氣質深度共鳴的藝術事件。當Pi的小船最終在墨西哥海岸擱淺時,蘇蘇理解那種抵達的複雜心情,在這座永遠介於出發與抵達之間的城市,我們每個人都是Pi,在各自的故事海洋中漂流,選擇著相信的方向。而藝術,就像那隻若即若離的孟加拉虎,既是我們生存的威脅,也是我們活下去的理由。 ~~~~~~~~~ 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化、生活或購物資訊、心情話語文章等,繼續以一文多發形式發放於各地多個高人氣時尚生活網站的專欄內,詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博: 『蘇蘇的部落』http://www.weibo.com/susannakl/profile Facebook: https://www.facebook.com/sososusanna Instagram: http://instagram.com/sososusanna 小紅書: 蘇蘇的沉浸式生活 時尚生活專欄和部落格 (網站及手機Apps): 蘇蘇的部落sosoblogchannel 澳門最人氣資訊網站CTM。LifeMag 中國LOFTER@163.com 中國搜狐網 中國攜程網 台灣痞客邦 全球最大旅遊資訊網站TravMedia.com 澳門時尚生活藝文雜誌ZA誌 聯絡及邀約: susannakL88@yahoo.com.hk

[攻略] 艾爾登法環第一新人勸退Boss 惡兆妖鬼 瑪爾基
手機‧電玩
MacauYeah・2022-03-07

艾爾登法環就剛發售了一星期多,好多新朋友都加入戰團。 不得不說的是,這代感覺比歷代都要難,隨便一個墓穴/遺跡Boss都比以前的精英怪要難很多。而主線第一個直正意義上的守門Boss-惡兆妖鬼 瑪爾基特,制作組已經給出善意,允許你事先練等級挑戰(參考歷代守門勸退Boss,在通關之前都不能升級)。但這個「惡兆」的動作還真是要命,各種追尾、360度攻擊,作為一個選錯職業開場的玩家來講(就像筆者),真的好頭痛。 如果你像筆者一樣,不用怕,也不一定要砍掉重練。只要跟著下面影片的方法打就OK。 [BOSS攻略] 惡兆妖鬼 瑪爾基特|低等級近戰頂盾對策 這個Boss真的不難打,一開始筆者以為它類似魂一代的羊頭惡魔,初期無法頂盾,才受苦了很久。其實只要你頂著100%物防的盾,BOSS只有法術攻擊和破盾時才會對我們有危險。只要召喚NPC、骨灰,讓他們去攻擊,自己就夾雜著攻擊和頂盾,吸引仇恨,讓NPC可以活到二階段,基本上就會成功。 以下筆者挑戰時的角色數據: 角色等級16(劍士職業開局,初始等級8 ) 生活力、集中力、耐力12 力氣15 靈巧17 武器防具: 短彎刀+1 獸紋熨斗形盾(100%物理減傷,這是最重要的) 劍士初始套裝 盾可以在「風暴山丘的破屋」東北方向,一個敵人營地裏找到。如果用騎士開局,原本就會送一個100%物理減傷盾。 如果大家真的還是有困難,可以選擇法術系重新開局; 如果堅持近戰,可以嘗試角色升級到25,針對武器補正加成,升級一下力氣或靈巧,因為等級16的攻擊力真的有點刮痧。

澳門教育家陳康妮:歡迎同學們進入大學虛擬社區
文化創意
陳康妮・2020-09-08

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie,大學講師,現任澳門作家協會秘書長。澳州墨爾本大學主修高等教育管理學,澳門高等教育管理學專家。主力高等教育管理學的教育硏究。澳門教育專欄作家,澳門兒童文學作家。 陳康妮提出「澳門創新創業教育」概念。希望將創新創業的教育帶給澳門的每一位大學生。充分學習國外學校的優點,同時保持澳門本土特色,創造最好的未來大學,也給迷茫的大學生未來的學習以及人生建議。讓澳門的學生走向世界! 澳門愛心人透過送物共享給予澳門社區市民。 今年我想重申的是,2020年將是整個澳門教育創新過渡性的一年。到2024年代,未來大學生真的非常高興能到澳門學習。澳門未來老師願意為您提供幫助。 我就是這麼想,在教課時我知道自己在說什麼:作為澳門教育家。我和學生的對話中堅定地表達了學生要發掘自己的興趣,因為我已經找到了如何最好地延續大學的學術和研究的方式。 計劃為大學生創建一個僅在澳門的經歷,至少在下學期將進行面授學習,上半年年已經進行了幾個月線上學習。從教學到社會生活,所有這些努力的核心是強調在2024年與其他學生,教職員工,校友和校友之間建立個人聯繫。 澳門創新創業教育於上半年春季大放異彩,為即將來臨的下學期班級打下基礎。9月份接近100位大學生在面授Zoom聚會。我們將會與他們進行線上線下互動。 我在教課小組中注意到,在花10週時間互相了解後,讓大學生意識到同學彼此之間是彼此渡過難關的最佳資源。 本年度上學期舉辦了一系列有趣的活動,從在線遊戲和大學生的寵物表演到烘焙和創建播放列表。讀書俱樂部已成為他們每週的主要活動,澳門社會創新點子已受關注,我已特別為下學期創新課程做好準備。 下學期澳門創新創業課程會鼓勵大學生尋找新朋友,激勵教授,未發現興趣的人,當然還有鼓勵大學生尋找一種獨特的技能。 這個想法來自歷史,其主要目標有兩個:鼓勵大學生在校內建立社區,並讓他們探索大學。鼓勵大學生將幫助設計拼圖,拼圖將每兩週更改一次。在每一輪難題中,創新創業團隊將進行改組,以幫助學生在整個學期中結識同學。 我時常在課堂上鼓勵學生投入這個大家庭,以鼓勵學生相互了解並建立他們的網絡。計劃在9月至11月為學生舉辦一系列虛擬晚宴。有些將基於學生的地理區域,而另一些將圍繞與職業相關的主題,例如選擇專業。 我期望使2024年虛擬體驗達到最佳狀態。對我而言完成教育創新硏究是首要任務,真正關心的一件事是,我將如何歡迎下學期同學進入我們的虛擬社區? 為了解決這些問題,我計劃在9月下旬增加與大學生的接觸。重點是與同學會面和問候的情況下提供頻繁的活動,建立更牢固的紐帶,並指導他們。 現在是解決問題的合適時機。 大學生有不同的興趣,而且他們都有獨特的影響,特別是在今年。儘管我們可以嘗試預期他們的興趣,但是當我向學校表達學生的聲音時,我不想做任何假設。現在,我們比以往任何時候都更加需要這種參與,因為沒人知道下學期秋季虛擬學期是什麼樣子。

澳門美高梅繽紛美饌迎聖誕
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-12-14

為迎接一年一度的聖誕節,澳門美高梅天幕廣場已換上閃爍新裝,各星級食府亦悉心準備了一系列的節慶美食,連同禪潺水療中心的愜意水療項目推介,讓賓客與親朋好友共度美好時光。 寶雅座法國餐廳 澳門美高梅寶雅座法國餐廳將於12月24及25日呈獻四道菜餚之法式聖誕晚宴。主廚嚴選各式新鮮食材烹調一道道充滿節日氣氛的美食,當中包括法國人聖誕節必備的鴨肝、肉桂及栗子等。前菜有「海螫他他配青瓜木薯西米露、紅蘋果、魚子醬、柑橘醬啫喱及海螫粉」,爽脆的青瓜配以鮮味十足的海螫及魚子醬,整體予人清新感覺;餐湯有「忌廉甘筍湯配香煎鴨肝、醃甘筍、楓糖及開心果」,口感柔滑細膩,充滿幸福滋味;主菜有「烤火雞腿配南瓜蓉聖誕餡料、紅蔥醬、暖紅酒泡沫及火雞忌廉」,火雞腿烤至皮脆內軟,以特制的聖誕香料酒及南瓜蓉果乾佐料作點綴,巧妙地為味蕾帶來豐富的節日味道;甜品則有「黑朱古力及栗子聖誕蛋糕配蛋酒雪糕」。寶雅座法式聖誕晚宴,售價為每位澳門幣988元*。餐廳更提供四道菜餚之聖誕晚宴素食菜單,滿足不同賓客需要。預訂及查詢,請致電:(853) 8802 2319。 聖誕甜點 甜點及天幕咖啡廳於12月推出了一系列甜絲絲的聖誕美點,包括「傳統朱古力蛋糕」、「傳統櫻桃開心果蛋糕」、「蜜糖薑餅」、「英式水果蛋糕」、「德國聖誕果子麵包」、「栗子奧利奧芝士蛋糕」等。此外,甜點更提供充滿節日氣氛的聖誕禮物籃及特色應節外帶美食,為一眾好友及至愛送上真摰祝福。 除了多不勝數的節慶甜點外,聖誕限定之二人下午茶套餐亦不容錯過。套餐以極具聖誕特色的材料炮製出多款鹹甜美點,有「傳統聖誕節布丁」、「意式聖誕麵包配鵝肝及蔓越莓啫喱」、「菠菜手指三文治」、「自製薑餅味鬆餅」、「香料紅酒布丁」等,讓甜品愛好者可以輕鬆愜意地享受下午茶時光。下午茶套餐售價為澳門幣288元*。查詢請致電:(853) 8802 2324。 盛事餐廳 盛事餐廳於12月10日起推出豐富的節慶自助餐,既有傳統的聖誕佳餚,亦有創意十足的新口味。主廚特別推介「煙火雞華多夫沙律」、「烤栗子釀火雞」及「加勒比朗姆酒烤原隻火腿」。此外,自助餐廳更提供多達30款應節甜點,任君選擇,包括必不可少的「聖誕布甸」、「薑餅雪糕」及「蛋奶酒雪糕」等。盛事餐廳聖誕節慶自助餐售價由每位澳門幣288元*至598元*。預訂及查詢,請致電:(853) 8802 2372。 禪潺水療中心 禪潺水療中心(Tria Spa)推出「冬日暖意」水療套餐,讓賓客開展其愜意的聖誕之旅。療程先以45分鐘的天然礦物補充排毒體膜或中式足底按壓理療,促進身體血液循環,讓全身進入深度放鬆的狀態。接著享受90 分鐘的感應熱石體驗,疏通全身經絡,達至加倍療癒的效果 。2小時15分鐘之冬日節慶水療套餐價格為每位澳門幣1688**。預訂及查詢,請致電:(853) 8802 3838。 *需另加 10% 之服務費 **需另加 10% 之服務費及5%政府稅

2026年趨吉避凶擺件
宗教玄學
熊神進・2026-02-07

2026年是馬生肖,馬在五行中屬火,生肖屬馬的就是犯太歲,它跟鼠生肖相沖,跟牛生肖相害,跟兔生肖相破。以上四個生肖受歲星影響會有不同灾困。 鼠生肖的灾星有:沖太歲。歲破、大耗、灾煞、天哭 牛生肖的灾星有:害太歲。暴敗、天厄、六害、天煞 兔生肖的灾星有:破太歲。捲舌、絞煞、咸池、披麻 馬生肖的灾星有:本命年。太歲、劍鋒、伏尸、三刑 正如我們知道犯太歲之年因爲情緒受困,事情不會順利進行,同時有某些凶星更影響我們的健康、愛情,尤其是你的八字四柱五行不平衡。我們今天學習一下凶星的影響力: 歲破:馬年太歲在午,則午方爲歲破;它預示著破財、血光、小人、是非、官非等不吉之事,忌諱在此方位動土、搬遷。 大耗:五行屬陽火,代表耗損、破財、損耗資源和祖業,主破耗、消耗、無力感。它意味著錢財流失、官非、盜竊、與六親無靠,尤其在命宮、財帛宮,會加劇財務損失。 灾煞:代表突如其來的意外、變故、無妄之灾,易造成牢獄、傷亡等禍患,通常由將星被衝破而形成。 天哭:五行屬丙火,爲紫微鬥數中帶感情性的星曜,爲憂傷星、刑剋星、哭喪星,主是非、憂愁、悲傷、煩惱、內心痛苦、哭喪等事。 暴敗:代表著突如其來的破壞、大起大落和言多必失,容易導致事業、財運、感情或名譽遭受重大挫折。 天厄:代表流年有暗疾或慢性病,也象徵著一種天降灾厄的“厄”。 六害:代表著人際關係、健康、財運等方面容易有暗藏的破壞、損失、矛盾、小人,尤其在六親宮位出現時,主六親不和或有損害。 天煞:指一種極度不吉利的凶星,意味著命主命格孤克,易招惹灾禍,常會刑克親友,甚至孤獨終老。 捲舌:屬二十八宿的昴宿,代表口舌是非,與語言、讒言相關。 絞煞:主“羈絆”和“糾纏”,代表著麻煩、是非、口舌、官司、破財,甚至小人暗害等困境,尤其在馬年遇到時,易使人際關係緊張、事情拖拉。 咸池:代表异性緣、情感與感官享受,五行屬陰火,易與情色、酒色、不良氣味或感官刺激相關聯。 披麻:與吊客、喪門幷稱“橫關殺”,主要主掌喪事、親友不寧、疾病哀哭和破財等不吉之事,提醒大家在運勢低迷時要珍惜親友,幷多加小心防範意外和灾禍。‌ 太歲:古人認爲太歲所在方向爲凶方(今年南方),不可動土。“太歲當頭坐,無喜恐有禍”:形容犯太歲的年份運勢不佳 劍鋒:預示著需注意血光之灾、意外、官非、口舌或小人陷害,提醒馬生肖在今年要謹慎行事,防範突發狀况。 伏尸:代表容易發生意外、血光之灾或金屬利器所傷,特別是在犯太歲的年份,提醒人們要小心謹慎,注意交通安全、用刀具安全。 三刑:可能遭遇口舌是非、官司、刑傷、破財或健康問題,主凶多吉少。 鼠牛兔及馬生肖在2026年是犯太歲,“犯太歲”是中國傳統命理說法,指當某年生肖與流年太歲(管轄該年運勢的神)産生衝突,如生肖相同(值太歲或本命年)、相沖(沖太歲)、相刑(刑太歲)、相害(害太歲)或相破(破太歲),導致該年運勢波動大,容易有阻礙、變動或不順,需特別注意人際關係、健康、財運與事業。這不代表絕對的厄運,而是運勢有較大調整的提醒,可透過“熊神進老師化太歲趨吉避凶玄法”等方式化解。 熊神進老師化太歲趨吉避凶玄法: 立春(2026年2月4日)至2月28日前到寺廟安太歲,請一道“太歲符”(本命年符)放包包/手機殼裏。 正月初一至十五日去一次洗牙、捐血。 每月燒一枝“釋迦牟尼香”,初一、十五晚上7時至11時做烟供。 不宜去掃墓、醫院探病,如果從這些負能量地方回來,最好跨一次“淨厄盤”才進宅。 家裏/辦公室/店鋪宜擺一台“炫黑金剛能量塔”化去太歲威力。 鼠生肖宜使用“108佛號降香黃壇念珠波般佛珠手串”,牛生肖宜使用“古五帝錢”,兔生肖宜使用“朱砂龍頭龜”,馬生肖宜使用“烟晶化負能量手串”,這些法寶都是老師親手開光的。 幸運顔色宜紅色系列(以貼身衣服爲主)。 家中不宜擺放“來歷不明”的宗教用品,如分手的照片及紀念品也要寄給玄學家處理。 炫黑金剛能量塔介紹: 赤馬紅羊是60年一次的干支輪回,換句話說今年馬年,明年羊年這二年都適宜在氣場不佳的場所擺一台“炫黑金剛能量塔”。 設計這台能量塔的初心有三個: 化解犯太歲人士的灾星。 吸取房子裏的負能量(尤其星五黃灾星或二黑病星)。 淨化房間,調節心靈,安撫情緒,减少失眠。 設計特式: 以三角錐形體爲骨幹,頂端吸取太陽能量抗拒歲星的干擾,同時老師把能量塔放在印度Kanchenjunga,這是耐寒之地,殊勝。 四面黑色是以集負能量, 其中一面印上“大悲咒”手印, 這是焚文印度語,功德無量,化解邪氣。 底部是黑曜石,它可以凝聚太歲星的凶氣,慢慢溶化。 內裏有一條黑曜石柱,這條柱來自印尼火山溶岩,銅絲纏繞柱體,它是接收宇宙能量,是把能量收集在敏感度高的三角形錐體中。 擺放位置: 擺放在客飯廳、辦公桌、店鋪,位置沒有嚴格規定,由于它是三角形錐體,尖角容易傷到身體,請注意擺放的安全,不要給小孩觸碰。 打坐靈氣位: 犯太歲之年我們受到不同凶星影響,正常凶星是負能量它會影響我們的决斷力,有些人士因爲八字是陰氣重,他/她們會在犯太歲年事事不順利,因此“炫黑金剛能量塔”會剔除我們負能量令我們情緒穩定下來。 忌諱: 能量塔吸滿負能量它會碎裂,請把它埋在泥土裏(沒有規定位置)或寄回給老師代處理。 這能量塔可以送一件給朋友,親人。 太歲符(本命年符): “符”是能量塔的兵馬,一人一馬一江湖, 一塔一符一年順, 如果有需要,你亦可以選一道“太歲符(本命年符)”放在塔的旁邊,或壓在塔底。