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我是演講家半決賽培訓圓滿完成!15名金口才即將代表澳門出戰全國大賽!

其他
澳門生活圈・2018-08-08

2018「我是演講家」 準決賽選手訓練營完滿結束 精彩回顧 8月4日上午,「我是演講家」澳門賽區最後一場大型培訓於澳門理工學院火熱舉行。 由國際演講會南中國教育質量總監邱啟鴻Wilson分享「向世界冠軍學習」。Wilson以兩段非常精彩的世界冠軍演講作為教材,與參加者互相地探討當中的技巧和心得,令參加者可以在最短時間內吸收大師級技巧,提升表現。 下午的訓練營由四位澳門演講會重量級人物做導師,分別為: 國際演講會澳門小區總監陳曉霞Maggie、2016國際演講會中國大區幽默演講亞軍方錫源、2018國際演講會港澳區備稿演講冠軍孫永高Ringo、以及2018國際演講會港澳區英文即興演講亞軍曾佩瑩Syliva負責主理。 四位導師以小組形式輔導每位參賽者,深入地剖析每位參賽者的強項、弱項,以及給予改善建議。 是次大賽,大會前後請來10多位演講高手,為參賽者們提供長達16個小時的專業演講培訓。 在主辦單位眼中,這不是單純一場比賽,而是一項工程!一項喚起大家對演講興趣、提升參賽者演講水平、推動演講文化的工程! 下一站 . 準決賽! 「我是演講家」將誕出最後15強 站上澳門總決賽大舞台 代表澳門出戰全國大賽! May the Best Win! 9月1日總決賽邀請你來見證! 購票連結 門票收益扣除成本後將撥捐澳門展現真我協會 幫助弱智人士建立自信及融入社會 想了解更多活動詳情 即上大會Facebook專頁 - END -

夏日好去處!鷺環海天度假酒店「家庭露營樂套餐」

專題報導
Cheers!・2018-06-08

暑假一到,為人父母的無不落力為仔女籌謀連串密密麻麻的暑期活動、興趣班,希望仔女能夠「善用餘暇」。不過吊頸都要抖下氣,不如就趁這個悠長假期,放下兩天的工作和學習,舉家出門來個親子遊吧。(未成家立室的朋友,來個閨蜜遊也不錯。) 鷺環海天度假酒店就推出了為家庭樂而設的「家庭露營樂套餐」,套餐包括客房住宿連私人露台、房内小童舒適帳篷、觀星望遠鏡、野餐籃等,又可以延遲退房至翌日下午 2 點,玩足兩日一夜,最近預訂還有六折優惠,非常吸引! 鷺環海天度假酒店樓高 8 層,所有客房都擁有寬敞的私人陽台。 海景房能夠俯瞰一望無際的黑沙海灘全景或南中國海的景色。 「家庭露營樂套餐」可免費使用游泳池及康體部設施。 近年吹起一股露營、野餐風,酒店就在客房內準備好「小童舒適帳篷」,就算室外太陽再大,小朋友都可以在客房內享受露營的樂趣。除此之外,這個套餐還包括四人份(兩大兩小)的野餐籃,午餐時可在戶外的大草坪享用,並貼心準備好所有野餐「道具」,既有地毯,又有藤籃,氣氛十足。食物方面就有三文治、沙律、薯片、水果等。一家大細在大草地揮霍一個下午,人生一大樂事! 早餐在 Café Panorama 享用,午餐則安排在戶外草坪享用野餐籃。 野餐籃食物豐富,還提供冰凍汽水,爽! 躺在大草坪上盡情放空,人生一樂也。 「家庭露營樂套餐」 $1,788 起 一晚標準園林景觀客房住宿連私人露台 房内小童舒適帳篷 特色自助早餐於 Café Panorama 享用 (供兩位成人及最多兩位小童) 午餐於戶外草坪享用野餐籃 (供兩位成人及最多兩位小童) 免費使用游泳池及康體部設施 免費享用充氣城堡(周末開放)及使用兒童俱樂部設施 免費使用觀星望遠鏡 夜床服務 延遲退房至翌日下午 2 時 入住豪華套房可於週末以 Café Panorama 自助早午餐取代自助早餐及草坪野餐 每日精選餐飲禮遇或優惠 網址:http://www.grandcoloane.com/zh-tw/promotions/Family-Camp-Getaway 想讓野餐照更有味道,一襲復古連身裙是個不錯選擇,小編今次找來了開業不久的古著店「巴巴國洋服雜貨店」贊助,以復古氣派增加照片味道。 服裝鳴謝:巴巴國洋服雜貨店 Vintage Pepperland

販賣幽默!澳門生活概念店「創意光點」

創意生活
Cheers!・2018-04-20

位於順成街的生活概念店「創意光點(Creative Spot Macao)」樓高兩層,齊集家品、生活、展覽及本土設計等元素。不過這裡主打的,並非時興的日系、簡約風,而是一件件走風趣路線的創意小物,販賣幽默! 店主 James 是個英國回流的設計系學生,近水流台,所以店內除了引入大量來自歐美等地的創意產品,還有英國的「V&A 維多利亞和阿爾伯特博物館」、「the DESIGN MUSEUM」和「Tate St Ives 泰特現代藝術館」的收藏品。其中來自巴黎的「N2 CREATIVE JEWELLERY」更是品牌在澳門區的唯一代理,以童趣為設計風格的耳環、戒指、頸鏈等飾品可愛得來又不失高貴,是店內銷售量最高的品牌。 至於 James 的至愛,就是英國品牌「SUCK UK」的乒乓球筆記簿,一 Set 三件(球拍和網),除了顏色鮮艷繽紛,最抵死的是簿面貼上大大塊生膠面,手感、質感一流! 法國創意手飾品牌 N2 走童趣路線。 逛創意市集・尋本土設計小物 除了外國貨色,這裡還寄賣了一些本澳文創品,「除咗喺歐美返貨之外,亦特登揀咗一啲本澳嘅文創品,好多澳門做得好好嘅、喺市集見到嘅,都會同佢哋傾,放喺呢度作一個寄賣形式。」James 挑選的,都是市面上比較少見的設計小物,像是「Palette」就以刺繡為材,配搭金屬、皮革等物料,風格獨一無二。 「Palette」目前寄賣的飾品,是跳水系列。 創意光點 Creative Spot Macao 地址:順成街 18 號威利大廈地下 B 鋪 營業時間:11:00 - 19:00(周日至五);13:00 - 19:00(周六) 網址:https://www.facebook.com/cspotmacao/

產後,那個晚上

生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-04-02

記得我在寶寶出世之後的五小時,我的心情很複雜。頓時之間,我成為了媽媽這件事實擺在了胸前,這個暖暖的、濕漉漉的、粉紅色的小肉團就是在我身體住了九個月的蠕動,我就是他的母親。你理性上知道自己懷孕,和當你親眼看見,是完全兩回事。 當你經歷完那生產的過程,這團肉在你還未回過氣來就「啪」一聲,被助產士撻在你的胸口。他在你胸口上弱弱的在蠕動,不就是明珠台那些動物紀錄片的初生動物那樣嗎?懷孕十個月,我預料不到我生產後會有的反應竟然是,我只想抱著這個粉紅色的小肉團不放!原來這就是成為母親的感覺,我被這個感覺震撼了。 隨著姑娘將寶寶抱走清潔,我才回過神來,我發現,除了覺得自己非常虛弱無力之外,我的整個身體竟然在發抖,不受控制地抖顫著。 那天晚上靜下來的時候,剛才生產的過程開始一幕一幕再次浮現,我甚至不能入睡。我知道,這是典型的創傷後壓力症徵狀。而那個生產的傷口,又確實地疼痛著,夾雜著害怕傷口會爆開的恐懼,這一晚的情緒在短時間內迅速轉換。 醫院每三個小時就會推寶寶到我身邊讓我餵奶,見到寶寶,我神魂顛倒又充滿好奇又夾雜著怕弄傷寶寶的焦慮。餵完奶寶寶被抱走之後,又回到生產恐懼的無限輪迴。唯一沒變的是,整個晚上我的身體一直在發抖⋯⋯ 係,我個B係大碼B,順產。 諗返起都腳震。

【20,000 種植物任睇唔嬲!愛爾蘭之 National Botanic Gardens】

走遍世界
Cleo's Travel Log 為旅死 為旅亡・2018-01-26

恕小妹大膽假設,由澳門出走愛爾蘭讀書嘅學子,應該十隻手指數得晒(而港、台兩地則不少)。而我五個月前(2017 年 7 至 8 月)就喺愛爾蘭一間語言學校 Dublin City University(DCU)報咗個為期八週嘅 Summer Course,每日返五粒鐘,住喺距離學校只需 15 分鐘路程、一個風趣有愛嘅 Home Stay,而當中嘅學費、住宿連早、晚兩餐,兩個月合計萬九港幣(將擇日出 PO 詳述)。 DCU學校官網:www.dcu.ie 多不勝數嘅綠色植物加上透明玻璃屋,夢幻滿分! 到達 Home Stay 嘅第一日,因為學校嘅無厘頭,搞錯我入住日期,殺 Home Parents 一個措手不及,就喺呢個尷尬到極點嘅 Moment(Home Ma 披頭散髮,以睡衣 Look 開門),只好推薦我哋到附近嘅植物天堂(NATIONAL BOTANIC GARDENS)走走。 大概是因為免費入場吧,公園入面大部分都係一家大小,推住 BB 車、溜住狗、帶住野餐墊開餐嘅「街坊」。 光是多肉植物,已經擺滿一間玻璃屋。 呢度 90% 植物都住喺玻璃屋入面,品種大概有 20,000 種之多,合指一算,就算一秒睇一種,都要睇足 20,000 秒 = 333分鐘 = 5.5 小時!!!其中 300 多種更加被列為稀有品種,6 種更已絕跡世上,換句話說,NATIONAL BOTANIC GARDENS,就是銀河唯一。 NATIONAL BOTANIC GARDENS 網址: www.botanicgardens.ie 更多遊記:為旅死 為旅亡

DREAM CRUISES 周末郵輪之旅

走遍世界
海闊天空 // Sio・2018-01-16

​簡​簡單單一個旅行其實真的好難約,好多時候你又要上夜班,她老闆又不放人。雖然我們幾個女生偶爾也會一起去香港去大陸一天半晚,但總是夾不到一個完完整整的旅行。說呀說都不知說了幾多千百萬遍了,從我英國畢業回來後說到最後都流浪了半個地球,才終於可以四個合體一起出發這個 Dream Cruises 三天兩晚的周末郵輪之旅,好開心呀! 我們幾個都特別喜歡海,所以挑選了有露台的房間,大家打開露台門的時候也高興得失控一樣!你們瘋狂的模樣,讓我好記得,中學畢業出國之前,當時還是小學生的你們,嚷著要我帶你們到黑沙玩,當年其實我千萬個不願意帶你們去的,因為覺得你們一起會好煩好搗蛋,事實是到了海灘之後你們就瘋了一樣一路大叫一路跑來跑去,雖然我的確是全程反白眼,但見到你們開心的模樣我也好開心。當時我覺得,永遠比你們年長的我,以後也是當照顧你們的角色,然而隨著歲月走過,小學生們都出來了社會工作,有自己的生意,甚至做了別人的妻子,年歲的距離沒了,我也開始被你們照顧!所以這個旅程我是很期待的,因為我們又會好像回到從前,一起坐巴士去黑沙那樣,完全無牽掛地、簡單快樂地聚在一起! 第一晚我們吃過免費自助餐之後,去了做水療,認真的說,超級舒服,技師的力度不太大力也不輕力,總之就是剛剛好,減壓一流! 做完水療之後,我們去了喝健康飲品,繼續 relax,繼續 selfie! 然後就去了逛免稅店,想不到船上面的化妝品款式好齊全,而且還比市面上的產品平好多呢! 最後我們去了吃夜宵,粥粉面飯都只收HKD5 象徵式的服務費,而且味道都很不錯,我們把所有東西都掃清光! 第二個早上睡醒之後就聞到海洋的味道,實在叫我非常興奮!我們吃完早餐之後就去了浸 Jacuzzi,天啊天啊天啊,面向着海洋的暖水池實在是正都不得了!如果每個星期都可以這樣好好享受就好了! World Dream 這艘郵輪是 Dream Cruises 旗下的新船,上面有好多不同類型的活動,有動有靜,好適合幾個好朋友一齊來吃喝玩樂!我自己最喜歡的一個節目就是去品嚐 Tiffany & Co 限定 Tea Set,因為真是好漂亮、好美味、還有好平,只是HKD98 一位,在別的地方根本無可能以這個價錢嚐到! 後來我就陪她們幾個去玩 VR Game,裏面的遊戲都好真實,有個過山車遊戲是可以自己設計路程,玩的時候還有風吹過來,大家都玩得好興奮! 晚上的時候就去了酒吧聽音樂、談談心,大家肆無忌憚大大聲嘻嘻哈哈地說誰的八卦,其實跟閨密來這裡聚會真不錯,如果 Bridal Shower 在這裡辦的話一定好正! 其實郵輪上的活動還有好多好多,一個周末根本沒有可能玩得完⋯ 不過其實玩什麼活動也不要緊,去什麼地方都不要緊,最重要就是可以跟她們一起擁有完完全全相聚的時刻!期待很快會再有機會能夠跟大家一起再去旅行 ! 海闊天空 Beyond The Boundless Sky一個女生遊歷半個地球的夢想故事Story of a girl who's travelling half the worldYouTube|Instagram|Facebook 海闊天空產品系列 BTBS Product Series 《心的自由就是海闊天空》現已上市 1個女生,世界3大洲,為期800天,一場「發現自己」的夢想之旅~! 內容寫有我橫越北美自薦尋工、直闖南美風花雪月、重回歐洲塌下病重、最終回在地中海小島與拉丁情人擁抱海闊天空的最感動故事~! 按此查看各地銷售點

出走廣州。廣州四季酒店。在天吧乾一杯

全球飲食
蘇蘇・2017-12-31

都市人都非常繁忙,壓力又大,經常忙得不可開交以致身心疲累,放工後去酒吧喝一杯輕鬆一番也是解壓其中一種方法,如果酒吧附送美麗夜景,蘇蘇真的可以靜靜的看著它默不作聲半小時,為什麼是半小時? 因為真的曾發生。 坐觀迷人江景,感受濃郁的現代都市氣息,位於廣州四季酒店99樓的天吧,為現時廣州最高的酒吧,就是擁有一個十分治癒的夜景。 聽說這是廣州最捧的酒吧,這天晚餐後,與好友走來這裡坐坐輕鬆一番,一進入酒吧,首先看見晶瑩剔透的水晶吧台,真是漂亮極了,與既優雅簡潔又富文藝感的環境營造出時尚靈動的氛圍。 在星光閃爍的月夜下來品嘗富有創意的雞尾酒,伴隨著悠揚的旋律,沉醉於光影交錯的城市夜景中,與好友或三五知己一起暢飲,又或者只是一個人來喝一杯放空一下,也是多麼悠閑自在的一件事。 很多人以為這裡的消費很高,其實只是正常而已,跟出面的酒吧相差不多,但大玻璃窗旁的小桌子就設有最低消費,所以訂位的時候要問清楚。 一坐下來,親切的服務生問我們想喝點什麼,我們都想來一杯雞尾酒,但沒有其他想法,就讓她推薦吧。 藍色的雲端 暮光之城 在落地玻璃窗外就是高達600米有小蠻腰之稱也是廣州地標的廣州電視塔,原來它會變色的,還有珠江河畔,居高臨下,真的很美。 跟好友舉杯閒談份外寫意,假期就應該是這樣的過。 這裡的小食選擇不多但簡而精,很喜歡他們自家製的薯片,看著這美景,與好友暢談天南地北,薯片很快的就被我們消滅掉,細心的服務員迅速地幫我們更新。 芝士拼盆 這裡的夜景這麼漂亮,而且服務員這麼親切貼心,只在遠遠的留意所以沒有感到被打擾,真是捨不得離開,所以再麻煩她幫我們再點飲料。 原來她除了是服務生外也懂調製飲料的,只問了我們想喝什麼口感和類型的就做出這兩杯清新的無酒精雞尾酒,而且還是以對我們的感覺特調出來的,所以沒有名字,或用我們的名字命名,很驚喜啊! 這裡地理位置很好,服務貼心讓人印象深刻,飲品選擇不少還可以要求特調,唯一瑕疵就是這裡不大所以訂位比較困難,不過預早數天訂位就可以了。 廣州四季酒店。天吧 地址:中國廣州天河區珠江新城珠江西路5號99層 電話:+86-20-88833888 營業時間: 周日至周四下午05:00~凌晨01:00, 周五、周六及公眾假期前夕下午05:00~凌晨02:00 延伸閱讀: 出走廣州。讓人驚豔的雲端四季酒店 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/soso/4993/%E5%87%BA%E8%B5%B0%E5%BB%A3%E5%B7%9E%E3%80%82%E8%AE%93%E4%BA%BA%E9%A9%9A%E8%B1%94%E7%9A%84%E9%9B%B2%E7%AB%AF%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E9%85%92%E5%BA%97 出走廣州。不能錯過的海鮮餐廳。四季酒店佰鮮滙Catch https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/soso/5070/%E5%87%BA%E8%B5%B0%E5%BB%A3%E5%B7%9E%E3%80%82%E4%B8%8D%E8%83%BD%E9%8C%AF%E9%81%8E%E7%9A%84%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E9%A4%90%E5%BB%B3%E3%80%82%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E9%85%92%E5%BA%97%E4%BD%B0%E9%AE%AE%E6%BB%99Catch#.WkjwcWiGPIU 出走廣州。廣州四季酒店。雲居上的和風料理 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/soso/5203/%E5%87%BA%E8%B5%B0%E5%BB%A3%E5%B7%9E%E3%80%82%E5%BB%A3%E5%B7%9E%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E9%85%92%E5%BA%97%E3%80%82%E9%9B%B2%E5%B1%85%E4%B8%8A%E7%9A%84%E5%92%8C%E9%A2%A8%E6%96%99%E7%90%86#.Wkj5ZGiGPIU ~~~~~~~~~~~ 更多各地吃喝玩樂、美容、潮流、旅遊、演藝、文化或購物資訊、心情話語文章等,繼續以一文多發形式發放於中、港、澳三地多個高人氣時尚生活網站的專欄內,詳情請點擊蘇蘇的 新浪微博: 『蘇蘇的部落』http://www.weibo.com/susannakl/profile Facebook: https://www.facebook.com/sososusanna Instagram: http://instagram.com/sososusanna 時尚生活專欄: ELLE HK ELLE CHINA 中國瑞麗時尚網 澳門人氣資訊網站CTM。Lifemag 搜狐新聞網 (手機Apps) 聯絡及邀約: susannakL88@yahoo.com.hk

《恐懼鬥室》經典重現!海洋公園哈囉喂2017「I want to play game」

旅遊情報
LifeMag Editor・2017-10-03

《恐懼鬥室》經典重現!海洋公園哈囉喂2017「I want to play game」 海洋公園哈囉喂全日祭2017,將於10月5日正式開幕。為了慶祝海洋公園開業四十週年,今年的哈囉喂全日祭規模將為歷來最大,共有七間主題鬼屋,其中包括史上最賣座的經典驚慄電影之一《恐懼鬥室》為主題的鬼屋。除了極具西方特色的驚慄片之外,今年更加入別具本土特色驚嚇的【城寨驚魂】和【殭屍森塚】,大玩港式鬼故。雖然正式開放時間是十月初,但試運階段已經開始,今日CTM試膽專員專門飄洋過大海為大家率先試膽! 【城寨驚魂】 講起九龍城寨,可能對澳門人來講最有印象的就是早前大台熱播的「城寨英雄」。你們印象中的「牙佬」、「拳佬」、「刁蘭」、「花曼」這裡全部都沒有...只有一班流離失所的亡魂,與你一同遊歷當年的「三不管」地帶。煙霧瀰漫的橫街窄巷、飛機徐徐降落啟德機場的引擎聲音、令人眼花撩亂的霓虹燈及夜店招牌等,營造令人屏息弩張的氣氛。徘徊於狹窄小巷,穿越破舊住宅,走過荒廢梯間,更要提防兇殘歹徒的埋伏。不幸的遊人更可能成為邪惡牙醫的獵物,在其殘破不堪的診所內受盡可怕實驗的折磨。 【恐懼鬥室】 史上最經典驚慄電影《恐懼鬥室》對上一集是在2010年,粉絲們苦等七年之後終於迎來第八集的來臨。但在電影10月26日上映之前,粉絲可以在海洋公園內率先體驗電影實景! 進入鬼屋請小心!豬面人、拼圖狂魔、Amanda隨時捉住你!同你玩遊戲~鬼屋內不止是有前七集的經典場景,連最新的第八集內容都會有!預告片中的鎖鏈機關就在你面前! 一家大細齊歡樂:搗蛋糖果工廠 & 威威與好友萬聖派對 除了多個恐怖、驚悚的鬼屋之外,海洋公園還特別設立兩個能夠讓小朋友體驗萬聖節氣氛的遊戲景點,讓小朋友們玩著遊戲拿糖果,開心「Trick or Treat」! Info: 香港海洋公園哈囉喂全日祭 開放日期:10月5-8、13-15、19-22、26-29及31日(威威與好友萬聖派對、搗蛋糖果工廠每日開放) 開放時間:早上11時至晚上11時(部分哈囉喂景點於12時或下午1時後開放) 如欲了解更多有關海洋公園哈囉喂全日祭2017的詳情,請瀏覽以下網址:http://www.oceanpark.com.hk

日本變比特幣最大交易市場

科技新知
Trisha・2017-09-22

日本變比特幣最大交易市場!強推虛擬貨幣「J-COIN」搶回 Apple Pay 使用者數據 日本變比特幣最大交易市場!強推虛擬貨幣「J-COIN」搶回 Apple Pay 使用者數據 就在虛擬貨幣發展在中國遭受重創,包括三大交易平台在內的多個平台被叫停之際,日本卻要推出一種新的虛擬貨幣。 日前, 人民網 援引朝日電視台報導,日本大型商業銀行打算與地方銀行聯手,研究發行共同的虛擬貨幣「J-COIN」。9 月,瑞穗金融集團才剛召集 70 多家銀行,包括郵政儲蓄銀行及地方銀行,對新型虛擬貨幣事宜展開研討。 用戶可以把銀行卡內的錢兌換為新虛擬貨幣,再用手機去完成交易,如給店鋪付款,轉帳給個人等。 據人民網了解,日本或將趕在 2020 年東京奧運會召開前把新虛擬貨幣的事落定。 看到這,聰明的讀者小夥伴們肯定不禁會問,為什麼日本要推新虛擬貨幣?會不會有些多此一舉?日本網民也有質疑稱,新虛擬貨幣與電子貨幣及使用銀行卡支付別無二致。 人民網指出, 新虛擬貨幣是日本國內銀行聯盟的對抗策略,日本擔心如蘋果等海外公司通過提供非現金支付服務,掌握日本眾多人口的結算交易數據。 而且,盯著日本市場的除蘋果外,還有支付寶,微信都意圖到此開掘新的領地。 去年 9 月,Apple Pay 正式進軍日本,日版 iPhone 7 開始支持 Felica。雖說還有諸多限制,如僅支持部分信用卡。 支付寶,微信也在日重兵布陣。 澎湃報導 稱,去年 8 月,微信支付,支付寶等快捷支付方式就已進入日本商場,甚至還舉辦了返現了活動,以吸引中國消費者。不僅是商場,連買便當小吃也可以。1 月 23 日 ,便利店巨頭羅森與支付寶宣布,日本近 1.3 萬家羅森便利店將全線接入支付寶,開日本全境接入支付寶連鎖便利店先河。 很有意思的是, 日本政府 還開始推行比特幣交易物品的方式 。3 月,日本內閣會議通過《關於虛擬貨幣交換業者的內閣府令》,宣布 4 月 1 日起, 比特幣具備作為法定支付方式的地位。並且,7 月開始,在日本兌換比特幣將可免去 8%消費稅 ,但如果你作為外國人想在那兌換日元,對不起,交 3%交易費先。 越來越多日本商家奔向比特幣支付的懷抱,如家電連鎖商場 Big Camera,丸井(Marui)ANNEX 百貨等,體驗感類似支付寶,微信,只是二維碼和手機間「流動」的貨幣,成了比特幣而已。今年內,日本能接受比特幣支付的商家將有望達到 2 萬家。 如此來看,無論推行比特幣支付,還是日本眾多商業銀行試圖聯合發行新型虛擬貨幣,最終可能是日本尋求以新技術突出重圍的手段方式。只是日本能否如願成為虛擬貨幣支付交易的先行引領者,還有待時間檢驗。 (本文經合作夥伴 36 氪授權轉載,並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈日本準備搞新虛擬貨幣支付,想懟前來的蘋果支付們〉 以上資料來源:科技報橘https://buzzorange.com/techorange/2017/09/20/japan-jcoin-and-bitcoin/

夜跑可以防中暑?其實風險比晨跑還要來得大

有機健康
StanSteve・2017-09-17

隨著路跑越來越受國人歡迎,每年幾乎都是一場接著一場在全台各地舉行,不過參與這種運動也需要注意不少細節才能避免運動傷害,達到安全、健康的效果與目的。 許多人覺得晚上沒有太陽會比較涼爽,更適合跑步,而「夜跑」的風氣也是越來越夯,根據《自由時報》,一名50多歲男性參加12公里夜跑,在快衝刺到終點時突然當場昏倒、意識不清,被送往醫院,到院時體溫高達41度,還因為急性腦病變出現短暫失憶的情況。 許多人選擇夜跑是因為覺得夜晚天氣比較涼快,也比較不容易中暑,但其實中暑的原因有很多,不只是溫度,濕度高也容易引發中暑,另一方面來說,路跑當天的身體狀況也很重要,像是前一天晚上睡眠不足或是飲水不足都有可能在跑步時出狀況。 其實每年都有不少夜跑中暑而送醫的案例,環境條件在30度以上的高溫以及80%以上的濕度,都會讓身體不容易散熱,如果跑者沒有適當補充水分,平常又沒有做相關的訓練,包括體能以及熱適應,那在短時間內讓身體承受這樣的環境條件以及劇烈運動,基本上是很難負荷的。 所以在進行路跑之前,最好先進行為期一到兩週的熱適應訓練,並且觀察當日的熱指數,如果屬於危險等級,那就要考慮自己到底能不能負荷。 根據《ETNEWS》,三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示,比起民眾自主路跑,路跑賽事會有更多中暑案例,因為自主跑步累了就會休息,比賽卻會為了成績勉強撐到終點線,更有機會引發中暑、熱衰竭,所以覺得自己到達臨界點,必須要休息時真的不要逞強,以免到時候身體出狀況,後悔也來不及了。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:https://hkstylemen.yahoo.com/