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【至潮運動】爆汗減磅踢拳道
專題報導
Cheers!・2019-04-30

打拳修身很常見，踢拳修身你又聽過未？踢拳道是由西方傳來，結合不同中外傳統武術、現代搏擊技術，包括拳擊、泰拳、空手道、柔道、跆拳道等組成的新興近代搏擊運動。對賽時會用到拳、腳、肘、膝、摔、擒拿鎖控、防身術等技巧。就算不上擂台，也要做器械如戰繩，及多項高強度的體能訓練，例如身體協調、伸展、力量訓練等，務求令全身肌肉都能活動到。 踢拳結合多種搏擊技術，鬥智又鬥力。 就算不上擂台搏擊，也能練到爆汗。 現時中國澳門踢拳總會提供的課程每堂約兩小時，當中包括拳腳的搏擊訓練，協調及體能訓練，只要訓練時出盡全力，約兩小時的課程最高可燃燒超過 1,000 卡路里。另外，踢拳道在搏擊時，需要穿上防護裝備，包括護腳、護頭及拳套等，提高搏擊時的安全性，減低受傷機會。 若然進行對打訓練，必需先穿上安全設備。 踢拳運動老少咸宜，年齡大約 5 60 歲也可參與。 踢拳比起其他搏擊類運動，保護性比較高，亦相對老少咸宜，現時踢拳總會也有兒童班，適合4、5歲小朋友參與，也有年約5 60歲人仕參與踢拳運動。而澳門踢拳女將在國際比賽也有好成績。夏日接近，若果要瘦身，不妨選擇踢拳，可以修好線條，又可以防身自衛，一舉兩得。 教練教路！三大型爆 Pose 拳擊有型動作一：擺樁 拳擊有型動作二：出拳 拳擊有型動作三： 膝撞 中國澳門踢拳總會 地址：澳門提督馬路 14 號祐順工業大廈 10 樓 電話：2871 5201

春日限時放「陝」！澳門君悦酒店滿堂彩推出陝西名菜
澳城餐飲
Cheers!・2019-03-13

陝西菜簡稱「秦菜」或「陝菜」，口味偏酸、鹹辣，講求主料突出、主味突出和香味突出的「三突出」。為了呈現最地道的「三秦」風味，澳門君悦酒店滿堂彩廚師就特意向西安名廚尋求陝西菜式的製作精髓，由即日起至 4 月 30 日，限時帶來一系列陝西名菜！ 這個陝西菜單中，囊括開胃菜、熱菜、麵食及點心等十多種選擇。小編特別鍾情「秦城和牛 Biaacute;ng Biaacute;ng 麵」，咬下去口感相當煙韌，香料又將麵條重重包圍，停不了口！滿堂彩亦特別選用和牛肋條做輔菜，如黃油般絲滑的口感令麵條風味更上一層樓。 秦城和牛 Biaacute;ng biaacute;ng 麵 相傳古時一位窮秀才因聽到「Biaacute;ng Biaacute;ng」的製麵聲便前去品嚐，可惜身無分文只好以字換麵，於是創造出 Biaacute;ng 一字。 Biaacute;ng Biaacute;ng 麵的「Biaacute;ng」筆劃極多，繁體有 56 劃！ 至於主廚孫寅明最愛的「家鄉風味葫蘆雞」, 需經過捆紮、水煮、蒸製、油炸等多道工序，色澤金紅、皮酥肉嫩，再配以花椒佐食更是滋味香醇，入口即化，必食！ 家鄉風味葫蘆雞 相傳葫蘆雞始於唐玄宗禮部尚書韋氏的官廚，因做出來的雞肉形似葫蘆，故稱「葫蘆雞」。 主廚孫寅明表示，是次推廣跟足傳統煮法，絕對是最地道的陝西風味。 老虎斑關中泡饃 泡饃是陝西風味美饌，當中西安泡饃尤其出名。滿堂彩把泡饃搭配創新食材，以老虎斑取代羊肉，魚骨與多款香料熬成濃湯，令人回味無窮。 原味鍋盔 鍋盔是陝西的漢族傳統風味小吃。據說鍋盔源於古時候軍隊缺乏煮食工具，官兵便以頭盔為炊具來烙餅，因而得名。 滿堂彩 地址：澳門君悦酒店一樓 營業時間：1130 1430／1730 2330 供應日期：即日起至 4 月 30 日 電話： 8868 1930

澳門14歲女學生偷吃“禁果”，網聊男友不遠千裏來陪逛街，最後...
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澳門生活圈・2019-03-06

現如今 性教育也應該是學校重視的一項課程 剛步入初中的學生也正好是長身體的時候 對外界接觸的事情也是貪一時新鮮 但萬一不好好學習偷吃ldquo;禁果rdquo; 這就麻煩大嘍... 上個月初，澳門一名14歲本地女學生與24歲安徽陳姓男子在網上交友程序認識，雙方一直視頻聊天，再加上男子的花言巧語，2人迅速發展成為了情侶關系。 本月初，陳某不遠千裏赴本澳，在女學生學校門外（黑沙環）接她放學，隨後，在上周末開始相約女學生逛街。 本月3號，女學生到陳某入住的新口岸某酒店內休息，期間，陳某再次使用甜言蜜語，最終在雙方你情我願之下發生了性行為！ 一直以來，這位女學生在母親的心裏都是乖巧聽話的女兒。事發當天的下午，女學生一度失聯幾小時，電話也打不通，母親開始擔心女兒的安危。 最終，在母親多次撥打電話之下，女學生接了母親的電話，聲稱與陳某一起，母親覺得事有蹊蹺。但沒料，在當晚深夜11點會面期間，陳某承認與女學生發生性行為。 最終，事主母親已經忍無可忍，向巡經的治安警員報案。 司警表示，本局會以奸淫未成年人罪，將陳某嫌犯移送檢察院偵辦。 一邊是初生牛犢不怕虎 滿腦子只知道過程而不想結果 另一邊則是被花言巧語沖昏了頭腦 好奇之下，偷吃了禁果 早戀現象現如今越來越常見 一旦發生什么意外 承受痛苦和吃虧的還是女方 所以說，性教育還有待提高！ 素材來源：力報 圖片來源：力報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門66歲員工被鬆脫油喉管擊頭死亡，安全第一的告示去哪了？
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澳門生活圈・2018-12-20

在工地或者在重工業的地方工作的時候 該地方的承辦商或者負責人 都會告訴員工以安全第一為重 或者墻上都會拉出橫幅之類的 可偏偏還是有意外情況出現 不得不說 在這個艱難生存的時代下 為了生活，誰都不容易啊 本月17號上午11點左右，澳門環境保護局氹仔污水處理廠脫水房發生一宗致命工作意外，一名本地員工被鬆脫的油喉管擊中頭部，送院後證實死亡。 死者姓梁（66歲，男，澳門居民），據勞工事務局稱，發生意外後勞工局人員立即前往肇事地點了解。 初步調查顯示，本地男僱員在污水處理廠的脫水房內維修平臺的油壓筒的時候，該名員工站在4米高平臺鋁梯梯級上，被松脫的喉管擊中頭部，使其身體後仰翻過平臺圍欄，直接倒下約4.5米的地面層而造成重傷死亡。 對於此事件，勞工事務局已向相關維修承辦商發出停工令，勒令停止相關維修工作，並對家屬跟進工傷意外的賠償以及表示最深且的慰問。 據第3789M號法令規定：僱主有義務對工作環境進行安全評估以訂定施工安全程式，並監督工友按施工安全程式進行工作，保障工友生命安全。 死者已逝，生者請堅強 希望逝者家人可以盡快度過緩衝期 一家的頂樑柱到了這個年紀 本該過著退休的生活 但還是要在外面拼搏 為家裡多賺一點 過上好一點的生活 就這樣走了 如果那根喉管沒有鬆脫 如果那天不用去修油壓筒 如果那天剛好放假 如果...... 世事難料，嘆息如果沒有如果 願家人節哀順變 死者一路走好 素材來源：力報 圖片來源：力報、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

【香港。遊記】DeTour2018 創意匯聚十日棚
專題報導
原來世界這樣大・2018-12-07

雖然工作有點忙，還是抽了點時間到PMQ的DeTour2018 創意匯聚十日棚。 這次以「Trial amp; Error」為主題，展出不同的展覽、裝置藝術、工作坊及講座。在PMQ地面廣場有個多個裝置藝術，其中叫《叮盪》的樂器實驗，但相比之下，旁邊的《完美的失敗》更加吸引我的注意，大家可以把不同石頭放到車子上，要是過重或過輕，車子便會飛出軌道外，其實成功的機會少於0.1%，換句話說真的挺難會成功。記得當日有個參加者的車子差不多快要成功了，大家都不禁為他著緊起來。雖然最後還是失敗了，大家都感到有點婉惜，但不論參加者或是旁觀者，大家也一同感受著那份「差不多成功」的興奮。感覺就是，有同伴一起嘗試，失敗時的感覺似乎沒有那麼糟糕吧。 剛好遇著導賞團，導賞員帶著一群學生，並鼓勵他們用油漆寫上「Trial amp; Error」聯想到的字句，牆上的字句其實挺蠻Inspiring的！這樣看來大家都挺正面，哈哈！所以呀，失敗也不是那麼可怕。 S211中《樹．程．尋》的展覽中是個很大的Dream Catcher，我對dream catcher總是有點情意結，令我停下腳步來觀看。展覽上掛著的是我們不同時期追求的東西，有小學運動會的獎牌、玩具等等的舊事物hellip;還有居屋申請表（笑！真夠諷刺。）這個裝置會讓你勾起一點點滴，特別是兒時的回憶，然後會心微笑。細看每個舊物件，是垂手可得？是覺得很難得到，然後最後錯過了？還是努力過最後得到的？又或者是即使努力但也得不到得呢？這些得到、得不到的，就是成長的足跡了。（註：是我忘記拍照了。） 另一個讓我逗留了很久的是《慢雕塑ndash; 山水人物》，隨著時間文字由無形到組合，更成了山脈形狀。裝置配合燈光、影子，美得像一幅畫。 可惜沒有足夠時間，不然會想看看《怪房客》的投射和參加一下工作坊。DeTour2018到12月9日，有空去PMQ逛逛吧。 日期 Date｜ 2018.11.30 ndash; 2018.12.9時間 Time｜1100 ndash; 2000地點 Venue｜ PMQ 元創方httpwww.detour.hk2018

期待！澳門逸園跑狗場將建「藍天工程」，這幾座裙樓學校上榜啦！
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澳門生活圈・2018-12-04

澳門的藍天工程即將被推進 所謂的藍天工程就是建學校 用現時狗場多餘的空地來作為教學措施 給各相應的學校提供更大的空間 讓我們來看看相關部門是怎麼安排的 因受到土地資源的限制，本澳有多間學校都建立在裙樓內，2016年的時候，特區政府就推出了「藍天工程」計畫，為各學校提供足夠的辦學空間。 昨天（3號），譚俊榮在立法會社會文化範疇「2019年度施政方針」辯論時透露： 現時狗場用地將供協同特殊教育學校、勞工子弟學校、新華學校和聖瑪大肋納學校興建校舍，至於其他裙樓學校的安排，有待進一步規劃。 今年8月份，在城規會上公示的《逸園跑狗場原址土地利用規劃研究》內容顯示： 狗場原址面積逾40,000平方米， 將會預留約8,000平方米作教育設施； 另外，行政長官崔世安在《2019年度施政報告》中表示，逸園跑狗場原址未來除了保留現有的田徑足球場，也將會新建一座綜合體育館； 而社會文化司會積極推進「藍天工程」計畫，跟進新城A區和逸園狗場的教育用地規劃情況。 這個計劃相信很多市民都支持 政府對於教育方面從來很重視 對於寸土寸金的澳門 從40,000平方米割捨8,000平方米 全都來作為教育用地 相信廣大市民心目中甚是欣慰 素材來源：澳門日報、力報 圖片來源：力報、搜狗、日報、百度表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門男子酒精上腦火遮眼，用“平底鍋”暴打女友！
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澳門生活圈・2018-11-27

都說酒後慫人膽 沒喝酒之前就膽怯著 喝了酒就讓膽子大了點 然而對於喝酒後的男人打女人 你們是怎樣看的呢？ 本月24日下午，本澳筷子基一名男子酒後開始ldquo;暴躁rdquo;的行為，不但不聽女友的勸說，還將女友打傷，更是一度威脅女友。 據查，2人曾因金錢和感情方面出現過糾紛，該男子在酒精的促使下，情緒突然暴躁，一時火遮眼將女友拳腳相對，更可怕的是還拿起平底鑊向女友拍去，最終導致女友左眼受傷和視力模糊，一隻門牙也幾乎被打掉。 隨後，該男子還用菜刀嚇唬女朋友，不讓她報警，並將女友禁錮在事發的單位。 直到晚上8點，女友趁男子一時鬆懈了下來，就馬上逃離了該單位，並報警求助。 治安警警員接報後，隨即上門拘捕該名男子，將案件轉交司警跟進。 司警調查後，已以傷人、禁錮及脅迫等罪名將疑犯送交檢察院作出起訴。 被捕男子姓洪（40歲，無業，澳門居民），女友（29歲，內地居民，無業），該對情侶同住在筷子基某個單位。 在現實的感情方面 物質是最實在的基礎 部分的感情問題都源於金錢 但無論怎樣，一個男人打女人這方面 就有違男士的風度 最可怕的還是一事無成的男人 一個女人願意跟著你是你的榮幸 讓自己的女人過得幸福才是你的本事 而不是將情緒都發洩在自己女人的身上 素材來源：力報 圖片來源：力報、網絡、360表情庫 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

人只有落魄了，才知道誰對你最真，誰最在乎你
玄學星相
熊神進・2018-11-04

#2018年11月5日至11月12日豬生肖運程# 豬 雖然獲得了不錯的發展，但自身始終感覺底氣不是太足。本周戶外活動多多，與家人子女間的娛樂活動也排滿了排程。星期二請小心些，易由於匆忙而引起事故。大門朝西南的人，你可能會收到些關於家宅的喜訊。在星期四周避免會議與重要的談話，由於任何在那時開始的項目都會因混亂而帶來麻煩。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

願幸福和快樂伴隨著你生活的每一天
玄學星相
熊神進・2018-10-27

#2018年10月29日至11月4日豬生肖運程# 豬 工作時間中保持明智慧帶來頗有成效的結果。留意下在你職場中發生的事，還為下個星期做好預備。青少年得遇文星高照, 學習上只要努力就能pass, 脫穎而出。少做戶外活動, 少旅遊, 有血光之災的隱患。男性黑色有利，可佩帶有水、波浪形的飾物。你的健康運得分：75分 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

【斷了聯絡，斷了思念，最後的希望已灰飛湮滅，心已疲倦，痛嗎？】
玄學星相
熊神進・2018-10-21

2018年10月22日至10月28日生肖運程 雞 本周運氣不錯，依靠很簡單的策劃即可獲得不錯的收益，做事效率較高，容易事半功倍。考運就不是那麼順心如意, 注意一些是非上身。另外，由於感情運不理想，連帶情緒也受到影響，經常感到悶悶不樂，幸好這純粹是心理毛病，若能自我鬆弛，問題便可迎刃而解。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

亞洲首家分店！蒙特卡洛巴黎咖啡館進駐澳門銀河酒店
澳城餐飲
Cheers!・2018-09-18

人人引頸以待，位於銀河酒店的「蒙特卡洛巴黎咖啡館」終於在兩個月前開幕，這間來自摩納哥（Monaco）的咖啡館來頭不少──總店是當地一間歷史悠久的法式餐廳，幾乎無人不曉。至於澳門店，裝潢亦一派法式風情，加上由行政總廚 Sylvain Perraut 根據摩納哥總店的經典菜式而設計的菜單，值得專程一試！ 摩納哥總店的外貌。 餐廳裝潢一絲不苟，為了呈現出法式味道，正門口位置就放有摩納哥王妃 Grace Kelly 的超大型裝置，氣派十足。而裝置的背後，就是一個展示了摩納哥一級方程式賽車以及蒙特卡洛巴黎咖啡館總店照片的展覽區。配合巴黎小酒館般華麗而優雅的彩色玻璃窗，充滿異國色彩。 銀河分店有如巴黎小酒館般華麗。 至於菜式方面，就由擁有 30 多年法式烹調經驗的行政總廚 Sylvain Perraut 操刀。必試「牛油煎鱒魚」及「紅酒燉牛肉」；前者在魚的表面灑滿杏仁片，而且經過去骨處理，入口啖啖肉；後者的牛肉充滿紅酒香味，軟腍又入味。 紅酒燉牛肉　$198 牛油煎鱒魚、杏仁、香菜馬鈴薯　$168 尼斯沙拉、金槍魚、鳀魚、法邊豆、黑橄欖　$118 不得不提，菜單中特別為亞洲菜餚設了一區，提供包括叉燒蝦球揚州炒飯、海南雞飯、港式咖喱牛腩飯等。換句話說，可以在餐桌中西合壁進食，過癮！ 咕嚕肉飯　$108 港式咖喱牛腩飯　$138 蒙特卡洛巴黎咖啡館 地址：澳門銀河酒店地下 G003 時間：1100 ndash; 2300（下午茶 1500 ndash; 1800） 網址：httpswww.galaxymacau.comzhhantdiningrestaurantscafedeparis

【婚前，男人對女人情話綿綿；婚後，男人對女人謊話連連】 #一周生肖運程#
玄學星相
熊神進・2018-09-09

馬 愛情即將來臨，計畫好一個特殊的夜晚等待它的降臨。整個星期都佈滿了positive energy，你的社交生活十分活躍，你可能會結交新朋友，參加一些組織和俱樂部。應保持一份平常心，不要衝動，頭腦時刻保持清醒的狀態，凡事不要盲目，少到出生地的正南或南方，定能吉祥如意。本周最吉顏色：綠色 黑色 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

【如果你真的要跟我分手, 請不要對我再癡纏】
玄學星相
熊神進・2018-09-03

【如果你真的要跟我分手, 請不要對我再癡纏】 #一周生肖運程# 2018年9月3日至月9日 虎 本周注意凡事不要衝動, 對於男性來講諸事不宜, 這個星期受心情影響的比較大, 注意跟上司的關係以及同事之間的交情, 忌吃喝玩樂, 容易破財散財。感情運勢並不理想, 在此周的戀愛中, 儘量保持良好的心態, 不要迷戀其中, 以免出現人財兩空、傷來傷去傷自己的資訊。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

【你說你愛我, 我不要你說, 我要你的行動】
玄學星相
熊神進・2018-09-03

【我捨不得你走, 奈何, 你在我最需要你的時候, 走了】 #一周生肖運程# 2018年9月3日至月9日 鼠 你的錢財收入仍在高漲，然而在保持樂觀時也要看清現實。工作方面, 出現很多突發性的事情, 因而帶來很多不必要的障礙及困難, 縱使東奔西走在忙也未能把困難解決。愛人因為工作而冷落了你，但二人的心仍在一起，如果可以，大家多點使用手機，互聯網溝通，只要資訊不斷，這份牽掛是沒有間斷。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

山里呈獻「多彩御膳」午市套餐
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-08-02

由 2018 年 8 月 14日至 10月7 日，山里推出「多彩御膳」午市套餐。 午餐定食包括：小菜、 鹽烤三文魚、 蛋捲、 季節刺身、煮蔬菜、 銀魚飯、 味噌湯、 醬菜、 甜品。與商務夥伴或親朋好友共進輕鬆舒適從那些創意十足的美味料理中，一起共享美食時刻。套餐每人澳門幣280，所有價目須另加收10% 服務費 供應日期：2018年8月14日至10月7日供應時間：12001500 最後點餐時間為 1430 預約及查詢：（853）8883 5127澳門大倉酒店▪二十八樓▪「山里」「澳門銀河trade;」綜合渡假城▪澳門路氹城路