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熊神進２０１８年5月星座運程
玄學星相
熊神進・2018-05-02

天秤座（參考太陽星座） 五月的天秤座散發著名成利就的氣場，但這不過是天秤座的三分之一光輝，還有更燦爛的星光大道在等著天秤座邁步前進。19號當天，金星進入天秤座的名譽宮，事業守護星月亮也在這個宮殿裡，帶給你榮耀及成功，大家對你的才華另眼相看，給予你特別的待遇，你所說的意見均具有權威及決定性，你的衣著打扮對你的工作表現是有加分的作用，給人留下穩重、專業、自信的印象。因此，天秤座不要吝嗇裝扮自己，把錢花在形象工程是有正面的回報。天王星在16號進入你的第八宮，暗示著你對ldquo;性rdquo;福的觀點及態度轉變，你不再壓抑身體的欲望。除此之外，這暗示著你的伴侶在金錢開支及投資策略上開始從錯誤中學習，總結過去的經驗，重新出發。另外，這段期間你的排毒能力非常好，建議你多做運動，作息穩定，少食多餐，在你的努力下，你的身體新陳代謝及循環系統將有改善。 熊神進２０１８年5月星座運程 天蠍座（參考太陽星座） 五月的天蠍座忙於社交應酬活動，甚至捲入感情的花花世界。天王星在16號進入天蠍座的夫妻宮，感情生活充滿起伏及刺激，感情的前路茫茫，讓天蠍座既忐忑又期待明天新的到來。19號當天，愛情守護星金星與土星及冥王星呈180度的角度對峙，天蠍座的伴侶總是和天蠍座唱反調，意見不一的你們感覺上無法走在一起，即使你們在一起，精神上也是在開小猜，無法把身心靈都專注在對方。這種星象也暗示著你和伴侶會有短期的分離或分隔。天王星是你的家庭守護星，天王星進入了夫妻宮，暗示著你和伴侶最近與家庭的交往聯繫增多了，也暗示父母或長輩參與或干涉你與另一半的感情事。火星進入第四宮， 暗示著下半月適宜維修家內的器材，或進行小型裝修。 熊神進２０１８年5月星座運程 射手座（參考太陽星座） 五月的射手座將經歷許多千奇百怪的事情。16號，天王星進入第六宮，工作將有變動，例如工作崗位的調動、人事的更替、工作地點的調整、職位或薪酬的變動等等。對於想尋找新工作機遇的射手座來說，這個月將有意料之外的工作機會，但這珍貴的時刻需要你巧妙地抓緊，否則容易被錯失。由於工作的不安穩及將來有許多的變動，射手座的心情如過山車一樣高低起伏，既樂觀期盼將來，亦擔心前途及命運的安排。因此，射手座的身體健康總是容易出毛病，例如手震、失眠、胃口欠佳、精神不集中等等，這都是精神緊張焦慮的特徵。幸好，當你心情欠佳的時候，你的朋友能夠給你開解及陪伴。水星是你的愛情守護星，水星的保佑下，射手座在待人處事方面更有自信。單身的射手座有許多的約會機會，21號當天，太陽進入夫妻宮，已有伴侶的射手座，你與伴侶的關係滲入更多情趣元素。這個階段的射手座，不論是單身還是已有伴侶，都變得浪漫起來。 熊神進２０１８年5月星座運程 魔羯座（參考太陽星座） 五月的摩羯座應該要盡情享樂，讓自己保持輕鬆愉快，這樣的情緒有助提升工作效率，因此五月的摩羯座可以考慮出去旅行度假。此外，愉快的心情有助摩羯座活得更健康。16號當天，金錢守護星天王星進入第五宮，也就是說，摩羯座應多點參與社交、娛樂、遊玩等等活動，這些活動看起來好像是玩物喪志，事實上，這些活動恰恰幫助摩羯座帶來更多的好運氣。21號當天，太陽進入第六宮， 你很熱衷於工作，在工作中你找到許多的成就感及滿足感。火星在16號離開你的命宮，你健康狀況將越來越好，如果想在加強，可以考慮多做頭部或面部的按摩，運動亦有助改善你的抵抗力。13號後，在水星的影響下，你需要注意頸及喉嚨的健康。 熊神進２０１８年5月星座運程 水瓶座（參考太陽星座） 五月的瓶瓶情緒有點起伏，成了黴氣瓶。這很大原因是火星在本月闖進了瓶瓶的瓶子裡，讓瓶瓶的壓力增大，心情壓抑，慢慢成了一個隨時可以被引爆的爆炸瓶。這種狀態的瓶瓶，痕容易跟單位裡的同事留下摩擦，然後把壞心情帶到家裡，尤其是跟你關係最貼切的伴侶就不幸成為第一個粉身碎骨的試驗品。瓶瓶如女人一樣是水做的，情緒和情感成了最讓瓶瓶過不去的心坎。發瓶氣，自己不好受，傷了人，更氣自己了。瓶瓶如果願意增加自己的容量，熬過這個讓人奔潰的邊緣，本月下旬，情況將有改善的空間。處理金錢方面，瓶瓶不要粗心大意。別人的推銷，不要太快做決定簽字付款。 熊神進２０１８年5月星座運程 雙魚座（參考太陽星座） 五月的雙魚座不再重視金錢及利益的追逐。這是因為天王星及水星相繼離開金錢宮而導致的，過去七年，天王星一直留守在金錢宮，令到摩羯座把人生目標定立為努力累積金錢、解決經濟困難、改善生活質素。現在，你已經大部份達到預期目標，你太積極在紙醉金迷的世界營營役役，而是把重心放在其他方面發展。20號開始，你的第三宮集聚不少恒星力量，暗示著未來的日子，你將專注改善溝通技巧、增強學術知識、提升知性美及睿智。對於從事文化學術研討、寫作、語言、文化教育、傳媒及銷售行業的雙魚座，你們在語意表達方面真是如魚得水般自在順暢，寫作創意靈感如湧泉般澎拜。月中開始，金錢守護星火星進入靈性宮，暗示你有ldquo;視錢財為糞土rdquo;的氣節，追求精神財富而不是物質財富。如果這段時間你能培養常懷感恩的正面思想，你會感到上天對你的關顧是無處不在。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

熊神進４月星座運程
玄學星相
熊神進・2019-04-01

白羊座 太陽已進入你的命宮，四月的白羊座充滿喜悅，並且有許多的機會參與休閒娛樂活動。中年的白羊座女性，這個月你的容貌相當吸引，舉止投足都散發著魅力。白羊座將會遇上許多的貴人讓你的財富增值。 家中子女與你的關係改善，願意主動關心及照顧你。這也許是你的心態改善了，你充滿童真的想法吸引著孩子與你靠近。 4月20號，金星進入你的命宮，提升白羊座的愛情及財運。這段期間的白羊座充滿著桐花的魅力，單身的白羊座好好享受被愛的浪漫感覺。已婚的白羊座或者已經有伴侶的白羊座能夠得裡的愛護及關懷。 金牛座 四月的金牛座充滿著好奇及思考力，你經常反思著如何讓自己變得成熟，從挫敗中成長。太陽在20號進入你的命宮，令金牛座的情緒不再沮喪，在太陽的照耀下，金牛座變得積極樂觀，凡事都能看到事情的正面。 四月的金牛座需要好好照顧你的體態及身形，不能在不斷地進食，需要積極地做運動改善體態，這有助你提高自信心及自尊感。隨著你的體型改善，你的外貌將會更加有吸引力及洋溢青春。 家庭成員對你不離不棄，他們彼此之間也互相扶持，讓家庭氣氛充滿著溫暖及和諧。金牛座亦能得到父母的支持及提攜，在困難的時候他們也樂意給你幫助。火星進入你的金錢宮，你的財運大大提升，如果從事商業活動，你的生意將做得火紅火熱，財運亨通。 雙子座 金星已經進入你的事業宮，火星亦進入你的命宮，雙子座的鬥志提升，不斷地追求自我成長及不屈不撓的進步。隨著你的獨立自主能力提升，你有能力改變你的生活，為自己開拓一條新的發展道路。火星會讓你更加有勇氣及動力向前邁進，但火星也會令雙子座的情緒不穩定，容易發脾氣，雙子座需要控制個人情緒。 雙子座的事業發展看見了起色，短期目標得到完成，而且你也能在工作以外找到你的社交樂趣，結識不少好朋友，透過友誼的培養，能培養到人與人之間互信的關係。朋友也會不斷約你外出娛樂。 愛情方面，雙子座的兩性關係得到改善，你與愛侶能夠互相磨合及體諒，平淡和諧的溫馨時刻讓你們感覺被愛。夫妻共同從事新奇的活動，能得到較高的滿足。 巨蟹座 巨蟹座的事業宮充滿著力量，相反你的家庭宮則沒有太多的星星力量，暗示著巨蟹座將會把你的時間及精力後放在工作上，你會不斷地向前衝刺，把工作任務一個又一個完成，在工作中你找到成就感及找到人生的意義。家人對你的事業心非常支持，鼓勵著你繼續努力發展工作。 火星是你的事業守護星，火星落入第12宮，巨蟹座如果想改善你在工作領域的聲譽，你需要從慈善工作入手，把慈善活動及公益概念放入工作專案，這有助你在機構或同業中建立形象及口碑。 四月的巨蟹座體質相對較弱，你總是處於低能量及軟弱的狀態，工作期間你把自己的精力全部取出來全程投入，放工之後，你就像一隻洩氣的氣球，完全沒有動力，建議巨蟹座多點給自己身心靈的休息，例如安排養生或按摩活動給自己，好好享受一個精緻的下午茶。 金錢運很理想，太陽仍然在你的事業宮停留直到4月20號， 20號當天，太陽將會進入社交宮，你的判斷能力提升，有助你在財政安排上做出恰當的決定。 獅子座 獅子座的事業發展越來越順利，你可能會獲得嘉許或晉升，同事對你是仰慕及欣賞，你在同事心目中是學習榜樣，你的付出及成就將得到認可。工作越來越忙碌且多樣化，讓你獲得多方面的發展及跳出原有的崗位框架，開拓新的領域。 財運方面，獅子座需要好好整理你財政計畫，不需要購置的產品則需要停止供款，並且可以考慮重整你的欠債還款方案，減少利息的開支。 在四月尾，太陽與你的愛情守護星形成合相，單身的獅子座在感情生活上找到情緒的寄託。已經有伴侶的獅子座將會與你的配偶更加心貼心。 處女座 處女座的第一宮是空宮，某程度上暗示著處女座在四月的焦點不在於自己，而是在於別人，也就是說處女座會把時間花在人際關係上，你希望與人的關係得到改善，並且能夠緊密聯繫。你甚至願意為了彼此的關係而犧牲了自己的立場及利益，以去滿足他人的要求。 水星進入你的夫妻宮，處女座更加樂於奉獻自己，這個優點得到他人的欣賞，你在群眾中變得更加受歡迎。金星在4月20號之前仍然在你的夫妻宮，處女座在四月的兩性關係得到改善，並且有機會結識背景不錯的異性。 4月20號之後，金星進入第八宮，這有助處女作清理債務，支付保險或繳稅，某些處女座會有更好的經濟能力購賣房地產為自己置業。 天秤座 天秤座的愛情宮的行星力量非常強而有力，暗示著天秤座的社交及愛情生活多姿多彩，在水星及火星的影響下，你與異性的合作充滿著默契，如果天秤座不抗拒異國或異地情緣，你是有機會結識來自外地或外國的異性。如果天秤座有個人的信仰，你可以多點出席與你的信仰或興趣有關的活動，在這些活動中天秤座有機會結識與自己非常投緣的異性。 金星與海王星的合相帶給你快樂的工作機會，你與同事的相處關係良好，大家志趣相投，有許多話題。工作壓力大增令你有時候透不過氣，但辛苦過後你的付出能獲得認可。 健康需要多點留意，外界給予你不少的要求及壓力，讓你不勝負荷，必要時你需要拒絕不合理的要求。 天蠍座 天蠍座的愛情生活豐富多彩，充滿著刺激的體驗，但是兩性的關係容易聚聚散散，未必能夠持久下去。天蠍座不需要太過執著於天長地久，目前的兩性關係也許是建基於彼此填滿寂寞的心靈，或者為了能有一個伴跟自己一起玩樂消磨時間。 4月20號，太陽進入天蠍座的夫妻宮，天蠍座有機會突然遇上一段情緣，單身的天蠍座沒有結婚的準備，目前你很享受羅曼蒂克的愛情關係。整體來說，天蠍座的桃花運及社交運甚佳，生活並不沉悶。 4月20號，金星進入你的第六宮， 單身的天蠍座要留意有機會在工作期間結識合眼緣的異性，你們的相遇也許是一見鍾情的剎那火花。太陽在4月20號進入夫妻宮，意味著天蠍座將會認識權貴或重要人物，而且你的社交生活也許離不開工作應酬。 財運方面整體來說是不錯的，只是在4月10號之後，木星開始逆行，你的金錢進帳速度減慢。 射手座 射手座在上一個月積極地提升個人成長及心理質素，這個月的射手座能夠坐享其成，享受因為心靈富裕帶來的成果。你的心靈充滿著童真，有許多的創意，在好奇心的驅使下，射手座積極地探索新的人生旅程。 工作方面，有不少的轉變令你感到壓力及無所適從，幸好，在太陽的保佑下，你能夠得到不少的工作機會或工作提攜，這些機會尤其來自外資企業或者國外的合作。四月的經濟收入大大得到改善，可能會出現加薪或者獲得投資回報。 愛情關係變得順暢，目前來說你並不投入於一段過份認真的感情，相反你希望活得更加自由自在不受拘束，愛情只不過是給你提供娛樂的生活環節，你暫時並不希望被愛情捆綁著你的人身自由。 摩羯座 摩羯座在四月份的情緒健康得到改善，你的心情保持平穩，能夠用感恩及積極的心態享受著家庭生活及社交生活。夜深人靜的時候，摩羯座會想起一些不愉快的回憶，你能夠轉化成為個人成長的學習意義，克服傷心及難過的情緒。 太陽在4月20號進入第五宮， 摩羯座的社交生活充滿著樂趣，而且摩羯座有機會獲得一筆突然而來的財富或意料之外的禮物。金星在4月20號進入你的第四宮，家庭是你主要的生活核心，建議摩羯座多點把時間及心思投放在改善家庭生活及家庭氣氛的方面。 摩羯座的肌肉崩緊，長期處於焦慮及壓力之下，讓自己體型腫脹，摩羯座可以考慮多點為自己身體按摩，改善新陳代謝。 水瓶座 水瓶座本來不需要把事業發展放在首位，但由於冥王星及土星的作用之下，水瓶座需要把你的工作專案參與慈善或公益元素，並且積極推廣心靈財富的重要性。本月你的溝通表達能力大大提升，你的言行充滿著說服力，因此只要你多做行善的舉動，都說積極的話語，你的一言一行都能給社會帶來許多的正能量。 愛情關係春風得意，單身的水準作有機會結識合眼緣的異性，而且你們會經常約會外出，這位合眼緣的異性也許已經在你附近，你們或許曾經碰面只是沒有太留意對方而已。4月20號之後，太陽進入了第四宮，精神及情緒健康對你非常重要，因為這些元素是你向異性表達愛及吸引力的重要方法。 水瓶座在四月的情緒容易低落，建議水瓶座多點安排合適的休息及注意排毒，改善身體循環及代謝，過度的失落感讓你不想站起來走下去。 雙魚座 金錢守護星落入了家庭宮，雙魚座在家庭的開支方面大大增加，你會有機會為了改善家居生活而修葺或裝修居住環境。家庭對你的支援非常足夠，你經常停留在家裡工作或辦理重要的事情，或者把金錢用在家庭開支上，幸好，你亦能從中獲取不少的情感或實質回報。由於火星影響著木星，雙魚座主義在金錢安排方面也許與家庭成員無法達成一致共識，建議好好跟家人聊聊，讓家人安心。 雙魚座的金錢運很好，你的收入主要來自正財，工作能夠帶給你不錯的回報，四月1314號期間，你能從工作中找到快樂及滿足感，從而驅動你更努力工作。 愛情關係改善，而且桃花運也很強，容易被異性搭訕或者得到異性的幫助。4月17號，水星進入你的金錢宮，你的伴侶的經濟狀況得到改善，而且他們支援你的經濟開支或者對你的投資專案感興趣。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U

親子同樂！澳門玩具”反”斗城 歡樂慶典「童」樂日
生活在我城
Lifemagshopper・2023-06-16

咁快就到學期嘅尾聲喇～小朋友考試溫習咁辛苦，當然要俾小朋友放鬆開心吓，一於帶佢哋去澳門玩具rdquo;反rdquo;斗城，小朋友見到咁多玩具實好開心，笑到見牙唔見眼！ 即日起至 6 月 29 日喺澳門玩具rdquo;反rdquo;斗城 歡樂慶典「童」樂日，除咗有勁筍優惠幫家長們錫住個荷包，仲有即刮即中獎活動，獎品超豐富，包括 Sony Playstation 5 遊戲機連 VR2 頭戴裝置、Samsung The Freestyle 投影機等。 活動1：星皓廣場旗艦店 3 週年「即刮即中獎」 唔經唔覺，澳門玩具rdquo;反rdquo;斗城星皓廣場旗艦店踏入3 週年，依家去任何分店消費滿 MOP$500 即可參加即刮即中獎，同時購買指定貨品滿 MOP$300 可獲額外中獎機會，買得愈多中獎機會愈大，人人有份永不落空 獎品總值超過 MOP$20 萬，當中包括 Sony Playstation 5 遊戲機連 VR2 頭戴裝置、Samsung The Freestyle 投影機等及其他驚喜豐富獎品 活動2：澳門通 MPay 利是 而於任何分店埋單前可免費掃碼拎 MPay 澳門錢包利是，最高可獲 MOP$100！ 活動3：精選貨品折扣推介 獨家發售：Aphmau 6 吋 MeeMeows 喵喵毛絨公仔驚喜盒子第 3 彈、Cats vs Pickles 可愛豆 袋毛絨公仔鋁箔袋神秘包，等人氣玩具 上述推廣期間購買 LEGO Ninjago 盒裝玩具折扣後淨價滿 MOP$350，即可免費獲贈 Kai and Rapton's Temple Battle 乙份 Hasbro 孩之寶精選桌上遊戲 9 折 精選 VtechLeapFrog 產品 MOP$269.92 件 活動3：變形金剛：狂獸崛起 Popup Store 2023 年 5 月 25 日起開放，搶先發掘系列新玩具，加入博派、密斯武、魔神三派系鬥爭 位置：NOVA Mall B1F 星皓廣場地下一層

陳康妮：如何培養學生的領導才能？
文化創意
陳康妮・2023-11-06

領導才能是指一個人能夠影響和激勵他人，共同實現一個目標或解決一個問題的能力。領導才能不僅包括知識和技能，還包括態度和品格。領導者需要具備以下幾方面的素質： 自信：相信自己的能力和價值，敢於承擔責任和風險，勇於表達自己的想法和意見。 創新：具有開放和好奇的心態，願意嘗試新事物和新方法，善於發現和創造機會和解決方案。 溝通：能夠清楚和有效地傳達自己的信息和意圖，並聆聽和理解他人的觀點和需求，建立良好的關係和信任。 合作：能夠與不同的人合作，尊重和欣賞他人的差異和貢獻，共享資源和信息，協調行動和分工。 學習：具有持續學習的動力和習慣，不斷反思和改進自己的表現，並從他人的經驗和反饋中學習。 作為教師，你可以通過以下幾種方法來培養學生的領導才能： 給予學生機會和挑戰：讓學生參與不同類型和層次的活動，如課堂討論、小組項目、社區服務、學生會等，讓他們有機會展示自己的才華，並面對不同的困難和問題。 ，給予學生支持和指導：在活動中給予學生適當的支持和指導，如設定明確的目標和期望、提供必要的資源和信息、給予及時的回饋和建議、鼓勵學生自主學習等。 給予學生認可和肯定：在活動中給予學生認可和肯定，如表揚學生的努力和進步、肯定學生的成就和貢獻、分享學生的成功故事等。 培養學生的領導才能是一個長期而持續的過程，需要教師與學生共同努力。通過以上方法，你可以幫助學生發展自己的領導潛能，並為未來做好準備。 陳康妮Miss Chan Connie澳洲墨爾本大學教育管理學碩士愛爾蘭都柏林大學工商管理學士澳門教育家澳門教育專欄作家澳門教育學作家：澳門教育創新澳門國際培訓師（創新創業全球職涯發展師）澳門兒童文學作家澳門斷捨離學會主席

上班族久坐長肉肉！如何消脂養脾？教你減重3大招數！
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-08-16

日頭赤炎炎，長期待在冷氣房小心「久坐傷肉」，增加肥胖風險！中醫師指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙藥。 酷暑炎熱，上班族久坐不動，不僅傷脾更易引起肥胖。 中醫師吳明珠指出，俗語說，「久視傷血，久坐傷肉」。而久坐不動更容易傷脾，尤其脾血氣不足，容易無法消化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，同時更能讓肚子與下半身，以及屁股大腿等部位，產生脂肪贅肉。 久坐傷肉　勿忘養脾健胃 傳統中醫認為「久坐傷肉」，傷肉其實傷的是脾。如同「久坐傷脾」，因為久坐缺乏運動，脾的運化功能就弱。因脾主運化，如果運化不好，容易造成脾虛或脾濕氣太重，逐漸感覺到沒口味，飯也吃不香，甚至「暗耗元氣」導致脾虛誘發肥胖。 除了多活動之外，「下跪減肥法」其實也是在刺激胃經，達到養脾健胃的效果，這是古人的養生方法之一。尤其在飯後跪著，讓血液往胃裡流，促進消化與吸收，脾胃受刺激時，自然能夠運化養分，排掉脂肪，達到減肥、消除贅肉的效果。 消脂養脾術　減重3妙招 走路慢跑能加強脾胃元氣，輕鬆省力是減重好方法。 《妙招1／走路慢跑：加強脾胃元氣》 中醫師吳明珠指出，走路時全身重量有一半是由腳趾頭在承受，腳趾頭得用力的抓地、抓鞋底，一會抓緊一會放鬆，就刺激到五臟六腑的經絡，是一項溫和而有效果的養脾運動。 從經絡上來看，脾經起於大拇指內側，胃經在第2趾與第3趾之間，對脾胃有幫助的內庭穴，也在這個位置，經常做與腳趾頭相關的活動，脾胃二經都得到刺激，能夠加強脾胃的元氣。 《妙招2／仰臥起坐：加速血液循環》 仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡，加速血液循環，對於生理病也有預防效果。（圖片提供／時報出版） 中醫師吳明珠指出，脾經經過腹部，天天做仰臥起坐，能鍛練脾經。而腹部的肌肉有力，也能保護內臟不會外凸。仰臥起坐對發展平衡與支撐有重要作用，可以改善中樞神經系統，有助骨頭的堅實，關節的靈活，肌肉的強壯與彈性，還能加強血液循環與肺活量，促進生長發育，提高新陳代謝，幫助腸蠕動，促進消化。 腹部是全身上下脂肪最多的地方，血流經過這裡時，最容易阻塞而造成血瘀，一旦血瘀，生理痛、子宮肌瘤等婦女病就會出現。仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡，加速血液循環，對於生理病也有預防效果。 ★注意★ 1.飯後不可馬上做。 2.要暖身做伸展熱身運動。 3.鍛練時要維持呼吸順暢，不能憋氣。 《妙招3／下跪減肥：消除贅肉》 《下跪減肥法》能刺激胃經也能加強脾的功能，達到減重效果。（圖片提供／時報出版） 下跪這樣的動作，能夠感受到小腿到腳的肌肉被拉扯到，這就達到伸展胃經的效果，而脾胃互為表裡，刺激胃經也能加強脾的功能，是個很簡單卻有效方式。下跪時要注意，上半身要伸直，才能達到伸展的效果，飯後可跪個10分鐘，減肥又養生。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpyesnews.com

明愛慈善跑 促進長者及殘疾人士融入社會
專題報導
Chrysalids 少爺・2017-07-23

2017年度明愛慈善跑將月10月8日舉行，澳門明愛今日舉行記者招待會，明愛表示為延續去年的佳績，今年將改善賽程，希望吸引更多人參與慈善運動。 去年明愛慈善跑吸引近2000名善長參與，明愛今年繼續與澳門大學合作，借澳大場地舉行馬拉松。澳門明愛總幹事潘志明表示，希望年參加人數能達到3000人，亦希望藉著活動打破長者及殘障人士與社會的隔膜。 活動將分為公開組、親子組、傷健組及健走組，每一名參加者起跑費為100元，報名日期由2017年7月22日至9月10日。參加者可前往明愛轄下地點及澳門大學辦理報名手續，或使用手提電話直接報名。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpwww.exmoo.com 唔但止可以做善事， 仲可以做埋運動，強身健體， 一舉兩得，何樂而不為？

《捉妖記》角逐第十屆亞洲電影大獎「最佳視覺效果」及「最佳音響」殊榮
娛樂殿堂
LifeMag Editor・2016-02-26

第十屆亞洲電影大獎將於2016年3月17日在澳門威尼斯人reg;舉辦。榮獲第十屆亞洲電影大獎兩項提名，包括「最佳視覺效果」及「最佳音響」的《捉妖記》，去年夏季上映創下中港票房佳績，更成為2015年最高票房亞洲電影。 《捉妖記》是一部糅合真人與動畫、配合荷里活團隊CG製作的3D奇幻喜劇，由香港動畫家、2001年憑夢工場動畫《史力加》獲得奧斯卡最佳動畫片的導演許誠毅（Raman）執導；曾製作多部全球賣座電影如《臥虎藏龍》的江志強和著名美術及造型設計指導奚仲文監製，並由中港兩地多位影視紅星包括白百何、井柏然、曾志偉、吳君如、姜武、閆妮、湯唯、鍾漢良、姚晨等演員演出。 導演表示，電影藉着探索人類與妖共同存活的可能性，帶出異類兼容與環保訊息。電影於2015年7月上映，叫好叫座並打破多個票房紀錄，總票房累積至24.38億人民幣，超越了多部荷里活商業大片如《狂野時速7》和《變形金剛：殲滅世紀》，成為有紀錄以來中國最賣座電影；並超越《澳門風雲2》與《煎餅俠》等同年上映的華語電影，成為2015年度最高票房亞洲電影。 由亞洲電影大獎學院舉辦之亞洲電影大獎，正式踏入10周年。今年，共有36部來自十個地區及國家的作品，入圍77項提名。香港導演杜琪峯博士，將出任本年度亞洲電影大獎之評審主席，帶領12位來自不同地區國家的專業評審委員，以及名人評審著名香港演員劉青雲先生、中國影星高圓圓小姐，一同評選代表亞洲的優秀作品。 由澳門金沙度假區及澳門威尼斯人贊助，以及金光飛航作為大會指定渡輪，第十屆亞洲電影大獎將於2016年3月17日在大中華區最華麗的娛樂場館之一威尼斯人劇場舉行。

2019中南北區消費嘉年華開始啦！
生活在我城
MO560・2019-09-29

2019中南區、北區消費嘉年華開始啦！又有立減又有抽獎！ 中南區、北區消費嘉年華緊接剛剛結束的離島區消費嘉年華，一樣有立減又有抽獎，今年活動由澳門通、中銀、大豐合辦，所以連同中銀Pay中銀智慧付、大豐Pay豐付寶都有份參加！上年只有MPay 優惠詳情：日期：2019年9月28日至2020年1月12日1. 使用以上三個Pay單筆消費滿MOP$68，即可隨機立減最高MOP$68。2. 使用以上三個Pay單筆消費滿MOP$68或以上即可參與抽獎，獎品包括電子消費券MOP$20 MOP$30 MOP$50 MOP$100，抽獎次數視乎消費金額而定。 注意！今次活動新規則：1. 今次活動的消費券必須單筆消費為所示金額的三倍或以上時，方可使用。例如MOP$30的券需要消費滿MOP90才會自動使用。2. 同一個Pay每日只可以立減一次。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的網站查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

美高梅與婦聯200名長者共慶農曆新年
專題報導
LifeMag Editor・2018-03-07

本澳最年幼獅隊獻上醒獅表演助慶 主辦單位與一眾表演嘉賓於台上合照。 新年伊始，美高梅特意在3月3日與澳門婦女聯合總會（婦聯）的長者一同歡慶新年。除了「美高梅幼獅訓練計劃」畢業學員帶來浩浩蕩蕩的醒獅表演助慶外，金獅義工隊成員更獻唱多首金曲，帶動全場熱烈氣氛。 全澳最年幼獅隊mdash;「美高梅幼獅訓練計劃」的畢業學員為長者獻上功架十足的醒獅表演助興。 是次慶祝活動由婦聯轄下五個服務中心聯合舉辦，包括：婦聯家庭服務中心、婦聯北區家庭服務中心、樂融家庭綜合服務中心、樂滿家庭服務中心及婦聯離島家庭服務站，向約200名長者送上溫暖的新年祝福。活動先由全澳最年幼的獅隊mdash;「美高梅幼獅訓練計劃」的畢業學員上演一場功架十足的精彩醒獅表演；金獅義工隊亦不遑多讓，為現場觀眾演唱多首經典金曲。 美高梅與婦聯約200名長者一同歡慶新年。 秉承同心惠澤社群之理念，美高梅於農曆新年期間舉辦了一系列新春送暖活動，當中包括「清潔長者屋」和「金獅義剪」。這一切全賴金獅義工隊每位成員出心出力，延續關愛，為社區締造璀璨時刻。

澳門金沙度假區感受繽紛聖誕
節慶盛事
LifeMag Editor・2016-12-05

澳門金沙度假區將於2016年12月1日至2017年1月1日期間呈獻繽紛絢麗的音樂燈光匯演，把度假區的戶外區域打造成冬日樂園，並準備了一系列適合一家大小一同體驗的世界級娛樂活動，與大家一同歡度佳節。 澳門威尼斯人reg; 的戶外人工湖畔區入口、燈柱、拱門及橫柱等處處可見夢幻醉人的聖誕裝飾，更設有48尺高的壯麗聖誕樹。而炫目的3D光效投射滙演亦將再度重臨度假村，以光效投影技術把繽紛圖案及場景投射到超過43,000平方呎的澳門威尼斯人前座建築物外牆上，為訪客帶來精彩的光效表演。這場利用數碼視頻投射技術的光效表演將於每晚6時至10時30分每半小時上演一次，免費入場。 來自澳洲的Artists in Motion是最頂尖的動畫設計公司，一直致力設計出可衝擊觀眾視覺的完美動畫。Artists in Motion近期就曾與香港旅遊發展局合作，製作了「閃耀維港」這套3D光效匯演，並曾在悉尼藝術節（Vivid Sydney）為悉尼歌劇院打造的獨特燈光造型。這間動畫設計公司除為澳門巴黎人打造了一套專屬於巴黎鐵塔的光效匯演外，今個聖誕更特別準備了聖誕版的巴黎鐵塔光效匯演。 澳門威尼斯人大型3D光效投射滙演 繽紛的聖誕樹、威尼斯人獨有的玻璃裝飾以及裝扮成貢多拉船夫的胡桃鉗子將佈滿澳門威尼斯人的建築物外牆。隨著投射表演的進行，場景將變化成為以一份份包裝精美的禮物堆砌而成的奇幻宮殿。緊接其後，威尼斯人的傳統即興藝術喜劇木偶更會現身向觀眾鞠躬問好，祝願大家有一個愉快的聖誕節。 日期： 2016年12月9日至2017年1月1日 地點：　 澳門威尼斯人戶外人工湖畔區 時間： 晚上6時至10時30分（每半小時上演一次，每次表演長度約8分鐘） 澳門巴黎人－巴黎鐵塔聖誕光效匯演 澳門巴黎人的花園及巴黎鐵塔範圍佈滿奪目耀眼的聖誕馴鹿及節日裝飾。巴黎鐵塔聖誕光效匯演將以兩首極富聖誕氣氛的歌曲《Jingle Bell Rock》及《All I Want for Christmas is You》配上精彩的特效，帶來浪漫醉人的音樂燈光表演。 日期： 2016年12月1日至2017年1月1日 時間： 晚上6時15分至凌晨12時（每15分鐘上演一次） 「體驗夢工場」冬日慶典 「體驗夢工場」冬日慶典呈獻一系列適合一家大小一同參與的節慶活動及節日盛宴。賓客除可於金沙城中心與《史力加》、《荒失失奇兵》、《功夫熊貓》及《馴龍記》中一眾廣受歡迎的DreamWorks動畫明星一同體驗歡樂滿載的節日派對外，亦可體驗「體驗夢工場」冬日慶典的各項精彩活動，包括「體驗夢工場」之聖誕慶典、夢工場巨星帶您共赴朱利安國王的除夕大派對、史力「家」過聖誕、「體驗夢工場」巨星聖誕大巡遊、「體驗夢工場」功夫熊貓之舞林盛宴、「體驗夢工場」生日大派對、「體驗夢工場」功夫熊貓學堂、「體驗夢工場」快樂全接觸以及「體驗夢工場」巨星集等。 如欲查詢更多有關「體驗夢工場」冬日慶典資訊，請瀏覽httpstc.sandsresortsmacao.comdreamworks.html。

CyberCTM X LifeMag聚會　凝聚澳門博客力量
專題報導
LifeMag Editor・2016-11-08

澳門電訊於11月4日晚上舉辦了「CyberCTM X LifeMag聚會」，邀請為LifeMag撰寫文章的專欄作家、博客和合作媒體出席，期望透過活動讓博客互相交流，凝聚澳門博客力量，共同為澳門建設一個富原創內容、具價值的資訊平台。 當晚吸引共30位專欄作家、博客和合作媒體出席活動，涵蓋影視錄像、美術設計、美食旅遊、時尚生活、音樂文創等不同範疇，場面熱鬧。除了互相交流外，澳門電訊當晚還發佈了博客回饋計劃，以答謝博客一直以來的支持。 CyberCTM作為澳門最大型的入口網站，一直為做好澳門網上資訊平台不遺餘力，今年初成立澳門生活誌LifeMag，至今已招攬逾30位專欄作家、博客和合作媒體，歡迎有興趣的朋友申請。

陳康妮推「共享食物」公益活動
文化創意
陳康妮・2025-02-07

2025年2月6日 現代澳門日報 陳康妮推「共享食物」公益活動

十大日本賞櫻排行第七位：御前後花園 東京上野恩賜公園
走遍世界
LifeMag Editor・2016-02-17

在日本關東地區，芸芸賞櫻名所中，「上野公園」最有歷史價值。賞櫻在古時一直是貴族活動，直到17世紀江戶時代，百姓才獲准同樂，據說當時首個賞櫻地點便是「上野公園」。公園本屬日本皇室，因在19世紀初下賜給東京巿管理，才有「恩賜」之名。公園的櫻花林蔭道長達300公尺，種有1,200棵櫻花樹，連綴成一片花海，每年吸引上萬人拜訪。 上野公園亦是東京國立博物館、國立西洋美術館、國立科學博物館、上野動物園的所在地。同時也有雕刻家高村光雲所作的西鄉隆盛銅像，以及野口英世的銅像。 而忍岡的高地是近代的賞櫻名所，入選為日本櫻名所100選，吸引大量賞花遊客前往。此外，忍岡南方的不忍池（しのばずのいけ），夏天池上大量桃色蓮花盛開。冬季有鴨等多種水鳥飛至此地棲息。 被視為櫻花代名詞的「染井吉野櫻」，是深受日本人喜愛的品種。 在櫻花樹下野餐，是賞櫻的最佳活動。

「名廚都匯」推出復活節童樂無窮禮遇
澳城餐飲
LifeMag Editor・2016-03-23

澳門JW萬豪酒店的全天候餐廳「名廚都匯」將於3月25日至28日復活節期間推出一系列童樂無窮節日禮遇，務求令賓客品嚐佳餚美饌之餘，更可盡情體驗節日歡樂。小朋友可參與復活節曲奇DIY工作坊、尋找彩蛋活動、同時尊享滋味滿分的棉花糖熱朱古力乙杯及澳門幣68元的「JW兒童樂園」優惠價門券。復活節期間收費為自助午餐成人每位澳門幣338元，小童每位澳門幣168元；自助晚餐成人每位澳門幣558元，小童每位澳門幣279元。 「名廚都匯」設計時尚，以全天候自助餐形式提供多款特製的國際及澳葡地道美饌。餐廳共分為6個不同美食專區，各由指定廚師主理，分別設有海鮮區、澳葡及意大利美食區、京川粵菜區、日韓美食區、甜品軟雪糕區及果汁區。精選菜餚包括燒葡國臘腸、香烤北京填鴨、精緻手打麵、薄餅及即場烹調牛扒。 毗鄰澳門銀河之奢華購物熱點「時尚匯」的餐廳入口處，特設「GrabandGo」悠閒雅座並附設外賣專櫃，方便酒店賓客及商場顧客在此稍作休息，享用簡餐、下午茶，又或是悠閒輕鬆飲品。「GrabandGo」悠閒雅座更提供由沙律及漢堡包以至意粉及薄餅等一系列單點菜式，周一至周日均售澳門幣118元起。每逢週末，賓客更可另加澳門幣68元享用下午茶自助餐。 如欲查詢，請致電853 8886 6220 或電郵至 mhrs.mfmjw.urban.kitchen@marriotthotels.com。 「名廚都匯」復活節童樂無窮禮遇： 推廣期 3月25日至28日 地點 澳門JW萬豪酒店1樓 菜餚 國際風味自助餐單點菜式 小童節日禮遇 復活節曲奇DIY工作坊 尋找彩蛋活動 棉花糖熱朱古力乙杯 尊享澳門幣68元的「JW兒童樂園」優惠價門券 復活節自助餐價格 自助午餐：成人澳門幣338元／小童澳門幣168元 自助晚餐：成人澳門幣558元／小童澳門幣279元 營業時間 1200 ndash; 1430 午餐 1800 ndash; 2230 晚餐 1200 ndash; 2100 GrabandGo悠閒雅座及外賣專櫃 座位數量 220 貴賓室 2 預訂專線 853 8886 6888 上述價格須加 10%服務費

【每日派 200 張船票】金沙慶澳門回歸 免費金光飛航船票
生活在我城
澳門優惠・2019-12-04

澳門回歸 20 年真係特別多優惠！今次係金沙送船飛及巴黎鐵塔門票，係澳門居民就有份，每日限 200 個！（近期澳門必睇優惠） 優惠日期 2019 年 12 月 1 日至 2019 年 12 月 20 日 優惠詳情 所有澳門居民即有機會免費獲贈金光飛航當天市區船票以及澳門巴黎人巴黎鐵塔37樓觀景台門票。 活動每日限200個名額，先到先得。 同時澳門居民更可享澳門威尼斯人、澳門巴黎人及金沙城中心的四小時免費自助泊車優惠。 澳門居民包括持有由澳門特區政府所頒發的澳門永久居民身份證、非永久居民身份證以及外地雇員證的所有人士。 如何換領 於澳門威尼斯人金光旅遊營業時間內上午九時起 免費換領即日三小時航期內之船票，每天限定 200 張。 詳情： httpstc.sandsresortsmacao.commacauoffersmacao20thanniversary.html 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。