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「藍神秀」後探索揭開「藍神」秘密
娛樂殿堂
LifeMag Editor・2016-08-24

「藍神秀」獨家後台探索之旅揭露了全球最受歡迎以及最著名的表演之一-「藍神秀」的幕後秘密,公開每星期演出所運用的各類型道具和器材設備。 探索之旅在其中一場於澳門威尼斯人reg;的威尼斯人劇場開演前舉行,揭露了多個「藍神秀」的後台奧秘。這些揭開的奧秘耐人尋味,例如:表演一星期共需使用25個鼓面、14個鈸、24枝鼓棍、50加侖顏料、32磅啫喱粉、8盒Caprsquo;n Crunch燕麥片、96條三角白朱古力、240粒棉花糖、800條壓成泥的香蕉、40盒奶油夾心蛋糕以及27頂禿帽。表演團隊甚至擁有自己專屬的顏色「藍神藍」,而每星期為表演者化妝就須要使用九大桶這種顏料。 「藍神秀」約有12名劇組人員負責整個表演的運作,範圍包括衣櫥服裝、道具、影片視頻、音效、機電控制、佈景裝飾以及舞台監督。「藍神秀」的巡迴演出自2010年開始以來,已出行了150,000英里,這相當於環繞地球六周的長度。 此後台探索之旅亦披露了藍色油漆為何能長時間留在藍神的臉上且不褪色的秘密,同時展示了舞台上如何使用PVC膠喉、「Backpack」等道具及設備,亦解釋了位於舞台上層的樂隊如何配合演出的秘訣。火速親臨《藍神秀 澳門站》,探索更多「藍神秀」的奧秘! 「藍神秀」集喜劇、舞台劇、搖滾演唱會及跳舞派對於一身,25年來不斷於世界各地進行巡迴表演,所到之處門票均告售罄。勇於嘗試的「藍神」在表演上運用大量創意元素,結合科學、喜劇、 音樂及鮮明奪目的視覺效果,同時配上令人振奮的音樂、目不暇給的特技、懾人的現場樂隊和標誌性的觀眾互動體驗,讓大家感受親歷其境的視聽體驗。 澳門棋人娛樂製作聯同Sliding Doors Entertainment及BASE Entertainment Asia(新加坡)將這股世界級藍色風潮帶來澳門威尼斯人。 於威尼斯人劇場上演的《藍神秀 澳門站》演期至8月28日,現尚可購票。門票可經由金光票務售票處購買,票價由港幣澳門幣380至880元。旅客更可經網頁www.cotaiticketing.com或致電853 2882 8818 澳門熱線 852 6333 6660 香港熱線 4001 206 618 中國內地免費熱線訂購。

CTM x myTV SUPER 戶福利大放送
娛樂殿堂
Cheers!・2025-03-11

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[議劇論映翻外篇] 貼地影視串流 - 「hmvod」
娛樂殿堂
君尋・2021-02-03

去年起因疫情的影響,已大大改變我們看電影的習慣。因社交距離和限聚/封鎖等措施,實體影院的生意大受打擊,人們已開始更偏向安坐家中,隨時隨地選擇自己喜歡的串流平台和節目,坐享電影串流平台大戰的漁人之利。作為串流平台老大哥的Netflix不用多作介紹,其極受歡迎的原創劇集和近年屢獲提名奧斯卡的電影,正是衝擊傳統影視業界的先行者。全世界最受歡迎的老鼠於去年推出的Disney,亦早已宣佈將於21年的下半年正式在香港和台灣提供服務,在其手上的「靚牌」可謂多不聲數,由小孩到大人,沒有一個年齡層不被他們擁有的IP吸引,詆問Disney自家品牌(還包括Pixal、Marvel及Starwars中,有哪一個不是全球熱賣的作品系列?來勢兇兇的還有華納旗下的HBO Max,雖然起步不久但卻野心勃勃,手上故然有著權力遊戲、DC和哈利波特系列等一眾的人氣電影和劇集,他們正更進一步,計劃讓上映到電影院的電影同步在HBO Max上架,並引來部份傳統電影業人士的反對。電影串流平台已經進入戰國時代,沒提到的還有Apple TV和Amazon Prime Video,各有其特式但應難以取下龍頭位置。可以預料到的是,串流電影平台之間的競爭,帶來更優越的用戶體驗以及更多精彩的影集電影,絕對成為將來我們觀賞電影和劇集的一種不可或決的方式。 澳門可選擇的影視平台 筆者相信不少朋友有其「獨特渠道」欣賞到不同地區最新的電影和劇集,以下的介紹,前題都是基於對知識版權的重視,以及對一眾影視劇集和電影製作團隊的尊重。在澳門,可以選擇的「正途」串流平台服務相對有限,Netflix絕對是佔主導的地位,雖然近年已增加不少亞洲地區,尤其是韓國的劇集,但粵語電影/香港電影依然只佔少數。TVB Anywhere故然是其中一個具本土味的選擇,但幾乎都是TVB自家製的內容。升級高端版雖然多了一些海外的新劇集,但仍缺少足夠的電影選擇。至於成功在TVB一台獨大情況下搶佔市場的ViuTV,其網上版服務亦有不少自家製和海外劇集可以選擇,但卻需要使用VPN才能「誇區」使用。 今天要介紹的,就是可以讓澳門的觀眾,從此不需使用「獨特渠道」,不再看「大台」,亦不用「誇區」,就能安在家中以合法和尊重版權的方式,觀看內容相對本土的電影和劇集,而這就是自2017年由香港推出的影視串流平台 hmvod 。 新客戶即可享免費使用一個月 hmvod於各種平台上都可提供服務,由電腦、平板電腦、手機,以至乎安裝有Andriod系統的Smart TV,只要有足夠網速,就可隨時以hmvod應用程式欣賞到最大高清解像度為 1,920 x 1,080的影集和電影。此外可以以「鏡像投放」(Mirroring)方式,在支援 AirPlay 及 Chromecast 的裝置上觀看 hmvod 的影視內容。hmvod的月費比起最初提起的串流平台來說相對便宜,每月只需48元,便能飽覽多部電影和劇集。但同時設有「電影券」的機制,熱門和新上架電影都需要額外使用電影券才能觀看,並只能於使用後48小時內觀看所選的電影。電影券的主要來源基本上都是要額外付費,或由官方送出。新官戶註冊後即可享一個月免費使用,仍然卻步的朋友不仿考慮先試一試,不適合再推訂也不遲。 分類做得夠細夠實用夠貼地 分類方面個人認為做得比Netflix好太多了。hmvod的電影分類,有以系列電影分類、按導演進行分類、以全球最高票房作分類,或以主題或某種元素分類(如「雙重國藉」、「美國總統」,時事下的熱話都被他們化為吸引用戶的標籤)。又如最近上架了《數碼暴動The Last Evloution絆》,立即多了一個全新類別「被選中嘅細路」,推薦以小孩為主角的電影。非常「貼地」亦夠「話題」。 卡通和動畫電影附有粵語配音 和Netflix相同,hmvod的帳戶內附有一個兒童專用帳號,專門給小朋友使用,家中小朋友必定很感激訂閱了此服務的你。該感激的不但是因為可以隨時隨地看到日本和歐美的卡通和動畫,而是因為這些作品有不少都附有粵語配音!這個優勢是海外串流平台或者中國台灣地區的影音平台無法給予的獨一無二體驗。 影集和電影種類選擇較廣 因hmvod只是串流平台大戰中的一個小角色,不像大公司鬥得你死我活,無法在自家平台下看到對方的作品,因此HMVOD電影會出現不同電影製作公司的作品,比Netflix更為豐富。同時更有不少80、90年代的港產片和經典作品。除歐美和香港外,日韓作品數目亦算不少,而且緊貼市場。另一大賣點是不少在影院新上映的電影,亦很快在hmvod上架(如《天能》)。唯獨缺少獨家原創的作品。 較多本土元素的選擇 除上述提及的粵語配音外,hmvod平台上還有HKTV的劇集(新聞導火線),非常充足的港產電影,由黃金時期到近年較新的香港電影都搵得到(如《骨妹》、《淪落人》),而且都是原音版本。此外亦有少數原創的香港電視劇,如《把砒霜留給自己》(《紅Van》作者新作小說改編)。 若有留意網上消息應得知為何hmvod會突然可以上架《逃恥》電視版和特別篇 不盡人意的使用體驗 在界面上的設計與用戶體驗,與Netflix相比差了不少,但要比TVB Anywhere好。 筆者極不習慣的是,在首頁沒法立即顯示正在追看的劇集和電影。需到用戶按鈕之下的「繼續欣賞」,才能找到正在追看的節目。然而,欣賞完後這些節目並不會消失於此片單之中。而且也無法刪除「繼續欣賞」中的片單。 點進正在追看的節目後,影片是會由頭開始播放,而並非記錄並停在上次暫停的進度。每次都要人手調整,多花不少時間。亦因無法做到Netflix的服務,隨時隨地觀看最新進度的內容。如正在房間中看電視,但要去洗碗,此時Netflix使用者只需拿起電話並打開app,便能在廚房中無縫接上剛才的進度。 無法一鍵跳過主題曲等,需人手調整。 偶爾在介面上會遇到lag的情況,亦有試過選片後長時間loading。但不用的平台的體驗有不同差別。總體來說,在平版電腦和手機上的app體驗是較網頁版好的,smart TV的應該是最不友善。 無法跳過主題曲 在smart TV上可分別以鏡射或andriod app播放 不過電視上的界面和用戶體驗是較差的 總結 hmvod的收費和內容相對貼近本地文化,而且更會主動網羅當下具話題和人氣的電影、劇集,讓訂閱了的朋友能緊貼潮流。就好比近一兩個月上架的兩套日劇《如果30歲還是處男,似乎就能成為魔法師》和《逃避可恥但有用新春特別篇》都是在網路上有極高討論度。此外,hmvod的劇集種類相對多元化,而且附有粵語配音,更適合家中不同年紀的大人細路。至於hmvod的電影劵策略,筆者認為與其付高昂價錢訂閱人氣串流平台,卻只能把眾多電影放進watch list而未有足夠時間一一飽覽,不如在自己想看和適合的時候,才使用電影劵欣賞心宜的電影,把付出的金錢用得其所。但可以肯定的是hmvod在用戶體驗上仍有很大的進步空間,期待隨著訂閱人數增長,而慢慢進步。 推薦電影和影集心得: 《天能》 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogwatanuki4111304 《人肉搜尋》 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogwatanuki4111281 《如果30歲還是處男,似乎就能成為魔法師》 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogwatanuki4111755 《逃避可恥但有用新春特別篇》 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogwatanuki4111769 《劇場版鬼滅之刃無限列車篇》 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogwatanuki4111453 《戀愛要夠Deep》 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogwatanuki4112190 最後,在此向各位介紹,現時如何在澳門,以最優惠價錢享用hmvod服務! 只要你是CTM的流動電話或互聯網月費客戶,就可以透過以下網址或於CTM Buddy App內,以每月38元的優惠價申請hmvod帳戶!若在2月28日前成功申請,更可獲取額外18張「hmvod 電影券」! 詳情請閱:httpswww.ctm.netzhTWpersonT3101001004002004002020209b15cf0f1effb49fc9c63eb75adbdf9b8.html 關於議劇論映 本欄目將會分享日本及歐美的影集和電影。除最新上映及流行的作品外,亦會推薦值得回味的滄海遺珠。 更多本欄目相關的內容可按:httpsppt.ccf6n5yx

【CTM X 星級娛家】hmvod 3 月電影推介
生活在我城
Cheers!・2022-03-24

hmvod 又上新不少荷里活精彩猛片、最新動漫等,想知就立刻看下去吧! 現在 CTM Buddy App 申請 hmvod 還有 12 個月年費特別優惠,只需 $28 月,再送 120 張電影券俾您暢睇最新好戲! 立即申請 : httpsbit.ly3u9qcy7 王者世家 上架 5Mar 最新2022金球獎最佳男主角 Will Smith飾演網球壇冠 軍威廉士姊妹花嘅父親。電影改編自 啟發全世界的真實 故事,以畢生心血 把將女兒推向大滿 貫關鍵的世界顛峰 事蹟,感動搬上大銀幕。 皇家特工 第一任務 上架 23Mar 《皇家特工》系列前傳,延續超型動作風格, 以第一次世界大戰為背景,解構皇家特工組織如何成立的神秘根源。 全球票房達一億美元 復仇殺姬 上架 Mar2022 森姆積遜、米高基頓及 Maggie Q主演,被喻為美版《門徒》。故事為典型的女殺手復仇式故事,打鬥動作連場。 長相屍手 上架 Mar2022 性感女神Megan Fox 新作。故事講述女主角如何應對殺手去躲避、逃生、反擊。究竟係邊個咁大仇口要請殺手滅口 鬼滅之刃遊郭篇 最終章 廣東話版 上架 10Mar amp; 24Mar 最後3集,超緊張 超人氣日本動畫《鬼滅之刃》動畫第二季,故事重點將放在音柱宇髄天元與炭治 郎、善逸、伊之助潛入吉原花街。緊隨無限列車篇後放映。 hmvod獨家放映 東京卍復仇者 廣東話配音版 上架 Mar2022 識睇一定係睇廣東話版, 用詞夠哂入肉 故事講述主角企圖用穿越 時空的能力拯救親友,一般定位為不良少年題材之 青春熱血向作品。

復活節連放 4 日假,未有計劃出遊? 不如留喺屋企,同仔女瘋狂煲劇,一齊 "Happy Homeliday" 啦
娛樂殿堂
Cheers!・2025-04-17

復活節連放 4 日假,未有計劃出遊? 不如留喺屋企,同仔女瘋狂煲劇,一齊 quot;Happy Homelidayquot; 啦 ! CTM Home Media 已經幫您準備咗一系列熱播劇集同精彩卡通,保證全家都鐘意! 仲有復活節彩蛋 : CTM x myTV SUPER 粉絲福利又嚟啦!即日起至 4 月 30 日,上 Home Media 留言有機會贏最令人期待嘅 《中年好聲音 3》 決賽門票,喺啟德體藝館現場見證冠亞季軍嘅誕生! 活動傳送門:httpss.ctm.net0qS67 myTV SUPER 有超過 90,000 小時嘅點播內容,仲可以優惠價升級至 myTV Gold 暢睇更多高分海外劇集同多條頻道,點睇都唔會悶: 熱播推介:《燦爛的風和海》、《他似火》、《奪命提示》、《中年好聲音 3》、《江湖見》、《關東.路駅十三》內容緊湊精彩,不容錯過! 兒童點播區:同小朋友一齊睇 《多啦 A 夢》、《可愛巧虎島》、《奶龍與小七之大戰暴暴龍》 等多款經典卡通片,帶您重拾童年回憶! 兒童直播頻道: SUPER Kids Channel 《Hands Up》、《櫻桃小丸子》、Nickelodeon《海綿寶寶》、《變形金剛:地球火種》 邊睇邊學英文,一舉兩得! 另外!仲新增咗 2 條頻道俾您揀,rdquo;睇rdquo; 驗更豐富: ★ TVBS 無線衛星亞洲台:綜合性娛樂頻道,在台人氣偶像同出位主播坐陣,發放最近嘅娛樂圈熱話,鏡頭前後緊貼藝人偶像。 ★ TVBS 無線衛星新聞台:分秒追蹤世界各地的即時新聞同重要消息,提供新聞回顧、娛樂資訊同時事論壇等等,俾您緊貼城市命脈。 特別優惠: 申請 5.5G 月費計劃 居家光纖寬頻客戶,即送 myTV SUPER (基本版) 服務! 另享低至 $120 超值價換購 Home Media 娛樂套裝 (原價:$2,110) 包括: ★ Home Media 電視盒子 ★ 12 個月 myTV Gold ★ 2 個月 hmvod ★ 2 個月芒果 TV 國際 Home Media 優惠詳情:httpss.ctm.netQe2od 積分優惠: ★ CTM 客戶可以優惠價 $650 350 CTM 積分換購 Home Media 電視盒子連 6 個月 「myTV Gold」 服務(電視盒子版 智能電視版 App 網頁版)!(原價:$1,480) 立即換購:httpss.ctm.neti2R6q 暢睇更多高分海外劇集、綜藝同電影,全家娛樂一齊升 ldquo;呢rdquo;,快 d 申請啦!

佈施的時候可以把手抄經燒去?
宗教玄學
熊神進・2021-08-26

#七月可以燒經給好兄弟嗎# 過去很多風水師傅建議信士手抄經文, 說抄經文是功德,於是你抄我抄人人都抄,結果經文抄了一大堆, 最後又不知道如何處理? 今天下午我在寺裡做化法器燒靈的時候, 我看到火爐有裡面幾份手炒經文的殘篇, 阿彌陀佛。 經文不可以燒,無論你的字句抄對也好, 抄錯也好, 只要你是發心去抄, 就不能燒, 如果你沒有發心讀經、 抄經,目的是通過讀和抄領會其核心和精神、精髓, 哪你又為何要抄經文? 至於有師傅告訴你,抄寫經文可以燒給有形無形眾生,亦可以在七月佈施的時候去燒, 這就是把經文當紙錢了, 意義上完全不同。 每一本經都是與佛道相應, 都是記載諸佛的持戒、忍辱、智慧、當中自然有無數護法神守護, 我們應以恭敬心、懺悔心、護法心去尊重。 我們可以抄經, 可以把抄了的經送去寺廟, 亦可以交給玄學家, 這是隨緣贈送, 既然是誠心贈送, 就不要追問對方如何處理你的手抄經文, 懂嗎? 任何一部經典都在跟眾生結緣, 任何人焚燒經書就是斷送ldquo;佛緣rdquo;,所以不可任意燒掉佛經, 除非衪是已經破舊、損壞又或錯版了。 古時候沒有印刷術,經書非常缺乏,所以佛經上記載可以「書寫經典」,這是鼓勵佛信眾弘揚大愛,是站在書寫、讀誦、流通經典的立場上而言。佛經上有記載,焚燒佛像是屬於「大乘別途五逆罪」, 沒有說燒手抄經文是罪, 因此很多信士就忽視燒經文的無明。 在佈施的時間我們常常看到很多信士燒咒往生咒,往生錢上印有往生咒, 鬼道眾生可以仗往生咒的力量減輕他們業報得以往生。 燒掉後的佛經已經成為灰,功效失了, 只可掩埋在山中,不能令六道眾生發出菩提心,往生淨土, 有些師傅說紙灰令蚯蚓、小蟲有情眾生見聞, 能令六道中的愚癡、黑暗、無智的小蟲發出菩提心, 這是一種誤導。 我們並沒有說燒經文就要入地獄, 也沒有說不抄經文就上天堂, 如果你真的無明, 過去有過焚燒佛經的失當,要立刻在佛前懺悔,在Skanda前認錯,你可以合掌念「南無觀世音菩薩」聖號,接著念「往昔所造諸惡業,皆由無始貪嗔癡,從身語意之所生,今在佛前求懺悔」。作為在家居士,有時候會犯錯, 如果犯了教唆錯誤, 只要有慚愧心和懺悔心, 更正自己的過錯, 也是一種修行。 有學生問我ldquo;佛教向來支持火化,為什麼手抄經文燒不得?燒成灰是紙,燒而不毀不是可以嗎?rdquo; 我不才,這問題留給大家討論。 一年有ldquo;三元rdquo;上元、中元、下元,三元月是風水師傅最忙, 我們把信士寄來的法器在七月念經做儀軌後用火化去。 生活就是修行的空間,一起同修。

租二手房,風水要注意什麼?
玄學星相
熊神進・2017-06-24

很多人有個誤解,以為租房子就不用講究風水,因為房子不屬於自己,就好像租旅館,我們沒有可能每次租旅館都要找風水老師看風水,甚至有些讀者認為這是堪輿學家用來吭人的技巧,是討飯吃的混蛋! OK,今天我們用平靜的心去看祖先的風水智慧,一般來說, 租賓館和租房子的風水是不同,前者的氣場是流動的,今天甲君租了這房子,明天可能退房後就留給乙君去租,風水的氣場很雜亂,沒有吉凶之分,只有一個ldquo;雜rdquo;字,它不像出租屋, 出租屋是人們長時間住在同一房子裡, 有時候笑,有時候哭,有人生病,有人打胎,有人自殺,有人死亡,什麼情況都有(當然亦有人發財升職) ,我們用一個字,就是ldquo;亂rdquo;。 雜, 是種類多,甚麼都有; 亂,是沒有規律。雜,可能存在好壞吉凶,而亂,就可以理解成千絲萬縷,糾纏不清,因此在選出租屋的時候,我們要考慮幾點: 1) 房子不能太偏僻: 這是一個很嚴肅的問題,過去很多讀者也不好意思說,因為郊區的房子比較便宜,所以租下來, 其實,人煙少的房子自必然不旺,我們要明白,房屋本身也有自己的運,如果屋運不佳,就沒法旺到租客。 2) 房屋不能太舊: 這是十分重要,凡舊的房屋,外牆脫落,天花板烏黑,地板翻起,這樣的房子已吃虧在起跑線,很難有好運。 3) 房子的磁場感應: 所謂ldquo;磁場感應rdquo;,就是租客看到一些別人看不到的影像,聽到一些別人聽不到的低沉聲音,有的時候不寒而慄,有的時候噩夢連連,這些都是一種感應,筆者很相信房屋跟人是有感應,否則風水就沒有意思了。 古人有一句話,吉人選吉地,如果真的時也命也,選到一些風水不好的房子而又沒有可能立即搬走,我們又如何化解,方法是有的,而且很簡單,首先:1)我們晚上把客廳、走廊、陽臺、廁所的燈打亮; 2)屋內不擺放來歷不明的法器; 3)屋內保持空氣流通,少擺放雜物; 4)晚上八點後不洗頭,尤其是農曆三月、七月、打雷天; 5)枕頭裡放一個用自己姓名及出生資料開光的ldquo;黑曜十勝石小八卦牌rdquo;。 無論如何,既來之, 則安之,本文並不是危言聳聽,只是一份善心提醒,對於打算租屋的朋友, 我們仍然可以參考一下。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook O找不到網頁 熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 公共微信 macaumasterxiong

學習技能 |澳門教育家陳康妮 : 換位思考是一種高階的認知過程
文化創意
陳康妮・2023-04-14

換位思考是一種能力,也是一種態度。它指的是能夠從別人的角度和立場來理解和評價事物,而不是僅僅從自己的視角出發。換位思考可以幫助我們增進溝通,減少衝突,拓寬視野,提高創造力。對於大學生來說,換位思考更是一項重要的學習技能,可以幫助他們適應多元化的社會環境,培養批判性思維和解決問題的能力。 教育心理學認為,換位思考是一種高階的認知過程,需要有一定的心理成熟度和社會化水平。換位思考涉及到以下幾個方面: 角色扮演:能夠模擬別人的情感、想法和行為,並根據別人的特點和背景來適應自己的表達方式。 觀點協調:能夠理解不同的觀點之間的差異和聯繫,並嘗試找到共同點或折衷方案。 價值判斷:能夠尊重和接受不同的價值觀和信念,並根據客觀的標準和原則來評價事物的好壞。 情境分析:能夠考慮事物發生的背景和影響因素,並根據不同的情境來調整自己的思維方式和行為模式。 那麼,大學生如何學習換位思考呢?以下是一些可能的方法: 閱讀多元化的文化產品:閱讀不同類型、不同風格、不同主題、不同立場的書籍、文章、電影、音樂等,可以讓我們接觸到不同的思想和情感,並嘗試理解和欣賞它們。 參與多元化的社交活動:參與不同領域、不同層次、不同背景、不同興趣的人群的交流和合作,可以讓我們了解和尊重他們的需求和期待,並嘗試適應和協調他們。 反思多元化的自身經歷:反思自己在不同時間、不同地點、不同角色、不同情境下的感受和行為,可以讓我們發現自己的偏見和盲點,並嘗試改進和成長。 換位思考是一種寶貴的能力,也是一種美好的態度。大學生應該積極學習換位思考,以此來豐富自己的知識和經驗,提升自己的素質和能力。換位思考不僅可以幫助我們與他人和諧相處,也可以幫助我們與自己和諧相處。當我們能夠從不同的角度看待自己的優點和缺點,從不同的立場看待自己的成功和失敗,從不同的情境看待自己的選擇和後果,我們就能夠更加客觀、理性、寬容和自信地面對自己的生活和學習。 換位思考也可以幫助我們做好生涯規劃,這是大學生面臨的一個重要的課題。生涯規劃是指根據自己的興趣、能力、價值觀和目標,來選擇和發展自己的職業道路和生活方式。生涯規劃需要我們有以下幾種換位思考的能力: 換位思考自己:能夠客觀地認識自己的優勢和劣勢,找出自己的興趣和動機,確定自己的價值觀和目標,並根據自己的期望和條件來制定合理的計劃。 換位思考社會:能夠了解社會的需求和變化,分析職業市場的趨勢和機會,掌握職業發展的規律和要求,並根據社會的現實和可能來調整自己的方向。 換位思考他人:能夠關注他人的感受和想法,建立良好的人際關係,尋求他人的支持和幫助,並根據他人的反饋和建議來改進自己的表現。 以下是一些換位思考在生涯規劃中的例子: 春山是一個喜歡數學的大學生,他想要成為一名數學老師。他換位思考自己,發現他除了對數學有興趣外,也有教學的熱情和耐心。他換位思考社會,發現數學老師是一個有需求但也有競爭的職業。他換位思考他人,發現他需要與同學、老師、家長等多方溝通合作。於是,他制定了一個生涯規劃,包括提高自己的數學水平、參加教師資格考試、參與教育實習等。 蘊詩是一個喜歡音樂的大學生,她想要成為一名歌手。她換位思考自己,發現她除了對音樂有天賦外,也有堅持夢想的勇氣和毅力。她換位思考社會,發現歌手是一個有風險但也有機會的職業。她換位思考他人,發現她需要與觀眾、經紀人、媒體等多方互動和配合。於是,她制定了一個生涯規劃,包括提高自己的歌唱技巧、參加各種音樂比賽、建立自己的粉絲群等。 建強是一個喜歡旅遊的大學生,他想要成為一名導遊。他換位思考自己,發現他除了對旅遊有熱愛外,也有豐富的知識和經驗。他換位思考社會,發現導遊是一個有挑戰但也有樂趣的職業。他換位思考他人,發現他需要與遊客、同事、景點等多方協調和服務。於是,他制定了一個生涯規劃,包括考取導遊證書、參加各種旅遊培訓、拓展自己的旅遊路線等。 通過這些例子,我們可以看到,換位思考可以幫助我們更好地規劃自己的生涯,讓我們更清楚自己的方向,更合理自己的期望,更有效自己的行動。當然,生涯規劃不是一次性的事情,而是一個持續的過程。我們需要不斷地換位思考,以應對自己和社會的變化,並不斷地調整和完善自己的生涯規劃。 換位思考是一種需要不斷練習和提高的能力,也是一種需要不斷培養和鞏固的態度。大學生應該把換位思考作為一種生活方式和學習方式,讓它成為我們的一種習慣和品質。這樣,我們就能夠在這個多元化的世界中,更好地認識自己,更好地理解他人,更好地創造未來。 【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳洲墨爾本大學主修教育管理學 英國倫敦大學主修心理學 美國國際培訓師 (26年港澳培訓經驗) 美國全球職涯發展師 澳門資深教育家 澳門教育專欄作家 澳門教育學作家: 書名:澳門教育創新 澳門兒童文學作家(兒童科普)

真的入冬啦!澳門開啟濕冷+雨雨雨模式!本週五最低溫降到...
其他
澳門生活圈・2018-11-20

今天你抖了嗎? 小編今天上班出門 終於感受到11月該有的樣子 秋風落葉、金風送爽 穿著薄薄的外套,舒適快哉! 但你以為幸福的天氣會繼續保持嗎? 錯了! 這不過是前戲! 緊急提醒 自今天開始 冷空氣再次逼近 預計週四(22日)抵達澳門! 後天(19日)氣溫開始小降 這股冷空氣具有頻繁不斷深入的能力 澳門這週將會持續降溫 最低氣溫將降至16℃! (聽著都令人雞皮疙瘩掉滿地!) 香港天文臺表示 東北季候風會在未來兩三日影響廣東,該區會有幾陣雨,而一股季候風的補充會在本周初為沿岸地區帶來稍涼的天氣。 而受另一股較強的季候風補充影響,本周中期華南氣溫會進一步下降,接近週末天色好轉。 據本澳地球物理暨氣象局7日天氣預報,本週五本澳最低氣溫將降至16℃。東北季候風將在未來兩三日影響廣東。 氣象局預測: 今日(19日)開始本澳將受東北季候風影響,風力增大,天氣稍涼,多雲及有幾陣微雨; 週四(22日)將有一股較強的東北季候風補充並抵達華南沿岸,屆時北風增大,氣溫略降有幾陣雨; 週五(23日)大致天晴,氣溫16至22度。週六天晴,氣溫18至24度。氣象局呼籲:市民需多留意氣溫變化。 未來7日澳門天氣 據聞和前幾次冷空氣相比 這波冷空氣 更強、更慢、更濕 堪稱:ldquo;下半年以來最強冷空氣rdquo; 另外,本輪冷空氣還比較長情 darr;darr;darr; 不僅僅是澳門 此次的冷空氣還將會佔領廣東省 珠三角、粵北、粵西局部地區 都將迎來不同程度的降雨 是的!沒錯! 澳門人你們最怕、最討厭的 ldquo;濕冷模式rdquo;就要上演了! 而且從週四開始明顯轉涼 各位寶寶們,聽小編的話 把秋衣秋褲都準備好! 新買的毛衣終於能派上用場了 各位要注意天氣變化及時增減衣物哦 素材來源:氣象局、中國氣象愛好者 圖片來源:氣象局、中國氣象愛好者、百度表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫:小宇

慰多次,得到果報
玄學星相
熊神進・2016-10-29

覆:真 信件內容:(由於隱私問題,以下部份內容已被刪除) 南無阿隬陀佛,南無觀世音菩薩。如有福氣選取麻煩老師刪除敏感、手術資料,感恩。您好,老師,很意外寫這封信。 06年聽過您的名字,2012年無意收聽您的微博,一個月之後,才去看看其內容。也是這次不再與佛法擦肩而過。我出生於xxxxxx,名字是xxx,女性,身份證號碼是xxxxxxx ,本來名字母表幫我取是xxxx,後來父親和工作人員搞錯,我對他們簡直無語,現在在深圳打工。 生於1989年xxxxxx。非常一般家庭,有弟弟、妹妹。小時候我母親是在糖果工廠打工,規矩不嚴,所以一到放假,便到廠裡幫忙 ,那時,很羡慕別人,可以在家吹電風扇,看電視 ,玩耍。記得我讀4、5年級,我爸爸過去深圳打工,掙錢也不多,之前是在服裝廠打工,我媽媽挺辛苦,忙外面又忙家裡大小事務。也許這樣,沒有養成一定要吃肉的習慣。 有一年,我的親人從外面弄來一條狗腿,家人沒吃,贈與鄰居,南無阿彌陀佛,南無觀世音菩薩。小時候,有段時間,家裡有養貓狗,至於它們來歷,我不太清楚,有時生病,有一次狗狗病了,我想哭,父母也會找獸醫醫治,有時母親心情不好,會打它們,南無阿彌陀佛,南無觀世音菩薩,最後把它們賣掉。 家運本身不好,變得更差,父母身體不好,兩人經常吵架,因為生活費,其間有婆媳、姑嫂爭吵,父母身體接連不好,盜賊入屋,後來找玄學師傅解析,有冥界女靈纏上我父母,我聽母親說,原本有一位妹妹,也許業力吧!很小就不人間,因此我外婆失常,後來找到一名江湖術士作法,我外婆得以恢復。我奶奶年輕時,懷孕中意外流產。因為拜神儀式,所以要弄清楚哪一邊,不過,大人跟我說的含糊其辭,也不願多講。 那位玄學師傅還講鏡子不要正對床,不要擺放來歷不明掛象。也有好心鄰居跟我們說家裡放一隻公仔,時間久會有靈氣,保佑一家平安。菩薩不要安放在電視旁。至於這菩薩像來歷是這樣,我的姑丈喜歡買神象,不知何原因遺放在我家裡,我奶奶不知聽誰說,好像沒挑日子,就安放。之後安放在另一處,只有過年節才在那吃飯,平時放單車。 其中母親生病動手術,因為陰道長瘤,要割除,在康復期間,我外婆過來照顧母親,有時我母親買些活魚,很便宜,我外婆便問道,我母親說農民在河裡撈,別人放生。 之後某個晚上,我母親陰道不停出血,幸好鄰居陪伴並勸說送進醫院,也陪伴我三姐弟家裡渡過一晚上,至今我記得洗過血淋淋的內褲,寫道這裡,有點顫抖不已。在這裡,也感恩曾經幫助我家的鄰居,親戚朋友。 那時有佛教信士教我母親多禮拜佛像,也許攀緣心不夠,來去匆匆。現在說說我,我的讀書成績非常糟糕,記得7、8歲時,慘遭鄰居猥褻,那時我母親還在廚房弄菜,自己也不敢吱聲,第二次,在路上遇到騎摩托車問路,他叫我靠近,我覺得不對勁,便撒腿就跑,幸好快到家,那摩托車人看到我,也看到我母親在家,便開走。第三次,有時,跟母親回外婆家住段時間,在農村,有位女孩是有點親戚關係,我幾歲,她有十幾歲,有一次,說帶我出去玩,於是我被猥褻,第四次,也是跟那女孩的弟弟,他倆很少在家,一個出外打工,一個在外讀書,剛好那我去他家,她的弟弟跟我做些不雅動作,也許他還顧及他的父母在廚房弄菜。 據我所知,其中一人身體不好,而我自慰多次,得到果報,讀書不好、工作不濟。曾經,我也怨恨父親,幹嘛跑到那麼遠打工,錢掙不多,又無法照顧家人。其實寫這三千字並沒有想像中容易,寫那些不光彩回憶、不開心的事,自己早已選擇忘記或深藏內心,現在寫起來,一點點回憶,寫起來斷斷續續。有時想哭,但哭不出來,也許習慣眼淚往心裡流。 看到這信件的姐妹們,應該對孩子這方面教育,免受性侵害,勇敢說出來,不要害怕,也許是最親近的人對其傷害。有時我也自認業障,來到娑婆世界,就是完成某些業力,例如,胎死腹中或英年早逝等,其實沒有什麼傷心,只因那股業,不然,哪需輪回。 從小到大都渴望自己能夠獨立生活,獨立面對這個社會,事與願違,工作能力糟糕,從初中畢業出來,一直依附在親戚朋友打工,工資低,時間長,很鬱悶,渾渾噩噩過日子,現在這份工,是銷售衣服,個體小店,同行之間,自己老實做事,同行小人也會作怪,難免沒有口舌事非,紅樓夢有這樣兩句話,世事洞明皆學問,人情練達即文章。哪這麼容易做到,能做到就可以成佛。如果按四書五經去做人,那麼再去學佛,上路比較快。 目前希望自己能夠改變,過幾年就要奔三十,如果自己還是這樣過日子,因扛不住世俗看法,為結婚而結婚,我的夫妻宮有痣,最後自己受小愛之苦,不想兜一圈,尋找宗教信仰,精神慰藉。但自己實在不想結婚,除了自己心靈弱小應付不了世事無常,還有自己不怕孤獨與寂寞,享受單身,小時候就聽大人聊哪裡有尼姑庵,內心歡躍著,能出家、看看經文是件多麼美好事情。現在覺得,如果沒有虔誠發願為眾生,白吃別人供養米飯,別人也是辛苦得來,果報很大。 小時候跟奶奶來到深圳,跟隨姑姑一家一起生活,放暑假時候。有時到公園走走,總感覺很熟悉,會想從前的我是怎樣?在這裡做過什麼?感覺太強烈,令人不安。因為現在我呆在深圳打工,再回到那地方,已面目全非,全建成樓房,心裡覺得不舍、甚至有點傷心。現在我和弟弟在親戚打工銷售衣服,妹妹在招商銀行上班,父母在家鄉,父親是在服裝廠,母親是在茶葉廠。 我也想請法器給家人,他們還缺少福氣與緣分。如果請了,會覺得我受騙。我要再寫一遍我實在不想銷售服裝,時間太長,沒有時間做自己的事,這個社會存在希望與無奈,我更多屬於無奈。 目前已做過近視眼鐳射手術與腋臭手術。下半年想做項雙眼皮手術。我長的比較大眾臉,我被別人認為親屬、朋友、同事。我覺得每個人心性、思想不同,怎會長的一樣。以下我寫這些,我是想到什麼,就寫什麼。因為信件刊登,如果有福氣刊登,大家隨意看,我也知道老師跪地菩薩讀信件,感恩。 我幾歲時候,沒大人教,經常在地上一字馬,十幾歲聽母親說,當時我說某位老人家厲害,會一字馬,我母親才說起這事,當時鄰居看到講去某個地方學習。那時我心想經濟原因。 現在我想說我的夢,從小到大,作夢次數多。講幾個印象深刻,第一個,晚上作夢,夢裡聽到聲音講有小偷,我覺得這是夢,繼續睡,第二天發現客廳電視、音響之類全沒,前面有提過盜賊入屋。夢裡場景難形容。第二個,讀書時,小學升初中,怕自己考不上,第二天要發佈成績,頭晚上,在床上躺著,專心默念佛號,進入夢境,場景像電視神話劇,在夢裡自知這是作夢,要快點醒,我大走幾步,竟然飛起來,那聲音無法形容,看到一尊如來佛盤坐那裡,跟我講人生道理,我內心想,不聽不聽,要快點醒來。第三個是最近,前段時間,半夜被夢驚醒,夢到我被海水淹沒,狂吐海水,醒那刻,自己狂吐口水,第二天新聞報導某城市發生沉船。第四個,在夢中被一團黑霧似人形,掐著脖子,掙扎無效,念佛號,即醒。現在說說信仰,我曾想皈依三寶,認真想過,還是等多十幾年後,即使現在去皈依,只是形式,內心並沒有遂步放下。目前還為生活奔波。 我覺得只要按照戒法、多誦讀佛典原經、禪修實證。就不會受騙財騙色,也不會對神奇怪異產生好奇或驚訝。佛法不偏重於神通,那不是究竟。禪修實證過程中能自醫自身病患,智慧開發,得神通如果執著,落入彎路,甚至肉身、氣色變化,長壽,不過這要看各人福德、能否守戒、禪修目的是什麼。 我也沒這福德,對於有人走捷徑,學佛法路很長,如果有個終點,落在形而下,如果沒有,那麼很多大僧大德走過,所以首先學佛是為什麼。我僅是說說,我連信仰都談不上。南無阿彌陀佛,南無觀世音菩薩。最近想學好英語,想出國打工生活,不知此願能成?我會擁有自己事業與樓房?我想一生單身能成?對於寫了一篇水流帳的回憶,有些回憶早已選擇遺忘,文筆糟糕,自己也沒多大期望能得到老師解析宿命因果,一時興起,一切隨緣,一切自有安排。現在想起母親每年會給我請平安符,和你的法器放在一起,應該沒問題吧!?願意刊登照片與內容 熊神進老師回答: 首先筆者以專業資格告訴妳, 妳必須先改名, 因為妳的名字是對父母不利, 也對未來丈夫父母不利, 為了剔除這些負元素, 改名是最佳選擇。 其次我想從三世書的說理中向妳說, 妳母親當年把家犬賣了, 愛犬是有先知的, 牠死前一天很想逃走, 反回妳的家, 跪謝你家的養育, 牠不怕死, 只是心願未完成而死去, 有點不安。 牠在柱死城很不自在, 可能說了一些不禮貌的咒駡, 你們的家庭會受小許影響, 筆者建議妳家人要行善, 全家人天天念一次地藏經, 回向給眾生, 望眾生離苦。 在此, 筆者感謝當年曾經幫妳家人離苦的佛道玄學家, 他們辛苦了, 感恩 猥褻, 是因為妳的大運遇上沖夫宮的劫星, 妳在10歲前已失了女兒身, 童年陰影絕對影響你的愛情觀, 由於這些劫伴隨在妳的身邊, 妳很努力推開, 而劫又一次一次走來, 妳嘗試佩帶開光金剛橛, 效力很強, 之前很多藝人用了, 也說威武。 我以十分遺憾的心情聽到妳的遭遇, 在佛教中, 幾千年前的印度真的存在「猥褻儀式」參看『印度教與佛教 史綱』, 現在社會, 法制嚴謹, 再不可能出現合法的邪淫, 妳受到的侮辱, 我是很理解。 我不排除, 樹木大了, 總有三幾棵枯樹, 玄學家之中, 亦有少許急進人士, 但整體來說, 人在做, 天在看, 如果用神佛之說來行騙, 死後也是下地獄, 生前多二個錢吃肉, 倒不如真心為眾生服務, 我是這樣想。 學佛法路很長, 皈依是第一步, 如果妳有緣去學, 妳先入寺瞭解一下, 每天總是說有心, 而沒有行動, 永遠都是沒用, 請立即行動, 在當地的寺問問有闔皈依的問題, 我們不要因為一二座寺的行政失當就以為全世界的寺都是黑店, 這是錯誤邏輯, 不值得習。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com

香港東薈城名店倉「It’s The Season for Treats」發放甜蜜禮遇
購物‧時裝
LifeMag Editor・2016-11-23

今個聖誕,甜蜜蜜的節日氣息遍佈東薈城名店倉。作為全港首個名店折扣商場,東薈城名店倉雲集超過90個國際時尚生活品牌,全年提供最少三至七折折扣優惠。為迎接聖誕佳節的來臨,東薈城名店倉特別於2016年12月2日至2017年1月2日期間,引領顧客走進色彩繽紛的糖果世界,欣賞特色聖誕表演,以及尊享獨家購物獎賞,讓顧客盡享購物樂趣,歡度佳節。 耀目的波板糖裝飾、超大型的棉花糖樹以及充滿節日氣氛的LED燈閃閃發亮,為東薈城名店倉綻放璀璨的冬日光芒。顧客除了可於色彩奪目的聖誕裝飾前留影之外,更可於社交平台關注東薈城名店倉,隨時有機會在設於B1樓層的巨型糖果機贏取聖誕糖果乙包。 東薈城名店倉各商戶提供令人難以抗拒的折扣及獨家購物優惠。顧客只需於東薈城名店倉以電子貨幣同日消費滿指定金額,即可獲贈一系列時尚名牌的限量版聖誕甜蜜禮遇。 顧客於東薈城名店倉全情投入歡樂的節日氣氛之際,只需於商場內尋找遊走的甜蜜棉花糖車,並將精彩時刻上載到社交平台,即可獲享甜美棉花糖乙份;而「聖誕甜蜜大使」將會連同糖果單車漫遊東薈城名店倉,為顧客送上聖誕糖果,分享節日祝福。聖誕推廣活動期間,東薈城名店倉的微信公眾帳號將推出「搖擺甜心幸福抽獎活動」,為粉絲送上意想不到的聖誕驚喜;節慶期間的聖誕音樂表演,更進一步將佳節氣氛推向高峰! 東薈城名店倉是全港最大型的名店折扣商場,雲集一系列國際時尚品牌,包括Armani、Furla、Kate Spade、Michael Kors、Polo Ralph Lauren、Tumi、Sandro及Snidel等,讓顧客探索各式折扣優惠及搜羅時尚精品,為摯愛親朋悉心挑選節日禮物,送上甜蜜祝福。 今個聖誕,立即親臨東薈城名店倉親身體驗歡欣甜蜜的精彩節日獎賞! 有關東薈城名店倉 位於東涌的東薈城名店倉由恒隆地產有限公司、恒基兆業地產有限公司、新世界發展有限公司、新鴻基地產發展有限公司及太古地產有限公司合資組成之公司Newfoundworld Site 2 Retail Limited持有。東薈城名店倉是香港最大型的名店折扣商場,雲集超過90個國際時尚生活品牌,全年提供最少三至七折折扣優惠。商場由整體規劃以至更衣室的佈置都由專人精心設計,加上寬敞的購物空間,和引入自然光線的巨型天幕,為顧客營造出悠然寫意的購物氛圍。東薈城名店倉位處東涌的中心,交通四通八達,除了一系列折扣名店,更提供各國風味佳餚,並且毗連擁有440間客房的諾富特東薈城酒店。東薈城名店倉不單是一個休閒熱點,更可通往大嶼山多個知名景點,如香港迪士尼樂園、昂坪360和亞洲國際博覽館。詳情請瀏覽www.citygateoutlets.com.hkzhHK.aspx。

《浪漫鋼琴新作——譜、、詩、圖、文的賞心悅目》新書出發行
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2023-02-27

由張樂田、梁健行任出品人、姚紅衛、洪少强任主編、黃義滿擔任發行統籌的《浪漫鋼琴新作mdash;mdash;譜、音、詩、圖、文的賞心悅目》一書,完成編撰順利付梓,交由《集樂澳門》協會正式出版。該書收錄以主題創作十八首內涵豐富、樂趣典雅的鋼琴小品,由本澳的音樂藝術本科生,在《鍵盤和聲與鋼琴曲編配》課程修業上,基於和聲、曲式、織體寫作、音樂風格等元素,在導師戴定澄教授指導下創作成型。 新作呈現的鋼琴小品,均為首次公開發表,書內每首作品印錄樂曲原譜、作者簡介外,均配置若干幅樂意相應情景圖片,以及專創同一音樂主題相符詩歌,輔以簡要的文字欣賞説明,同時還附上二維碼,可以用手機掃描後欣賞作品的美妙音響和視頻,可謂是集ldquo;譜、音、詩、圖、文rdquo;滙萃的多維呈現,確屬美輪美奐,賞心悅目,是本澳難得的藝術創意成果。 為推動澳門音樂創作,和尊重音像著作版權, 《浪漫鋼琴新作》發行同時,為書內十八首樂曲,和澳門四家酒店、食府、分別為澳門皇冠假日酒店、竹灣酒店、翠園酒家、Fado葡國餐廳簽定協議,特約音像使用授權,讓該四家酒店、食肆,公開播放之外,同時提供企業作澳門文創宣傳產品開發之用。該書在澳正式發行,在各大書局將先後上架公開發售,亦派送相關音樂教育社團機構及圖書館,以作觀摩交流,並向國内外讀者公開發行。 作品欣賞: httpdaidingcheng.netpiano01.html

澳門今期盛事特別多,留喺屋企亦有 Home Media 為您帶嚟無限精彩!
娛樂殿堂
Cheers!・2024-11-20

澳門今期盛事特別多,留喺屋企亦有 Home Media 為您帶嚟無限精彩! 雲遊戲、劇集、電影、綜藝等多元化娛樂每月更新, 國際、亞洲以至本地最新娛樂資訊,全部都可以喺 Home Media 電視盒子 App 一站式盡享 ,CTM流動電話 光纖寬頻客戶仲享免費體驗! 本月為您精選: 雲遊戲 #OnePlay:《Elden Ring》全球最火熱遊戲之一,無需頂級裝備,只要一個 OnePlay 賬號即可喺任何裝置暢玩! #Blacknut:《Kawaii Deathu Desu》最新上架 Blacknut,超過 500 款遊戲適合全家玩樂 劇集 綜藝節目 #myTV SUPER 緊貼 TVB 台慶鉅著 《黑色月光》、王牌綜藝《中年好聲音3》,仲有 最新男團選秀節目《星光閃耀的少年》,由 #李聖經 擔任 MC,#李昇基 #姜大聲 作為導師,見證來自全球各地星光少年嘅出道之路 升級 myTV Gold 睇亞洲人氣劇集《孤獨的美食家》、《隱藏》 #芒果TV國際 追蹤內地熱門話題綜藝 《再見愛人 4》、《花兒與少年 6》 電影 #hmvod 搶先睇 荷李活驚悚片《小丑:雙瘋》,以及高分好片《全職乖孫》大放親情催淚彈 依家申請 5.5G 月費計劃即送 12 個月 myTV SUPER(基本版)服務,更享優惠價 $28 月 Blacknut 雲遊戲 hmvod 芒果 TV 國際服務 居家光纖寬頻客戶低至 $0 即可換購 Home Media 娛樂套裝:Home Media 電視盒子 myTV SUPER(基本版) hmvod 芒果 TV 國際服務! Home Media 優惠詳情:httpss.ctm.netvBr1D 立即下載 Home Media App,一個賬號盡享最新體育賽事直播、電視劇、電影、綜藝等豐富娛樂:httpss.ctm.net0X0oD

陳康妮:快樂是一門學問
文化創意
陳康妮・2023-06-21

快樂是人類最基本的追求之一,但是什麼是快樂?如何獲得快樂?快樂和其他情緒有什麼關係?這些問題在哲學、心理學、社會學等領域都有不同的探討,但近年來,腦科學也為我們提供了一些新的視角和發現。 腦科學是研究大腦結構、功能和行為的科學,它運用神經解剖學、神經生理學、神經化學、神經心理學、神經影像學等方法,探索大腦如何處理信息、產生認知、情感和行為。其中,神經影像學技術,如功能性磁共振成像(FMRI),可以讓我們觀察到大腦在不同情境下的活動模式,從而揭示出與快樂相關的腦區和神經回路。 根據腦科學的研究,快樂並不是一種單一的情緒,而是由多種因素組成的複雜現象。其中,最重要的兩種因素是愉悅(pleasure)和幸福感(wellbeing)。愉悅是指對某種刺激或活動的即時的正向反應,如吃美食、聽音樂、做運動等。 幸福感則是指對自己的生活狀況和目標的長期的滿意度和意義感,如有良好的人際關係、工作成就、個人價值等。這兩種因素在大腦中有不同的神經基礎。 愉悅主要涉及到大腦中的奖赏系統(reward system),這是一個由多個腦區組成的神經回路,包括伏隔核(ventral tegmental area)、紋狀體(striatum)、前額葉(prefrontal cortex)等。這些腦區在接收到正向刺激時會釋放多巴胺(dopamine),這是一種能增強動機和學習的神經遞質。多巴胺可以讓我們感受到愉悅,並驅使我們重複那些能帶來愉悅的行為。然而,過度追求愉悅也會帶來負面後果,如成癮、耐受性、衝動等。 幸福感則主要涉及到大腦中的情绪调節系统(emotion regulation system),這是一個由多個腦區組成的神經回路,包括海馬體(hippocampus)、杏仁核(amygdala)、扣帶回(cingulate gyrus)、顳葉(temporal lobe)等。這些腦區在處理和評估自己的生活經驗和情緒時會釋放血清素(serotonin),這是一種能調節心境和社會行為的神經遞質。血清素可以讓我們感受到幸福感,並促進我們與他人的連結和信任。然而,缺乏幸福感也會帶來負面後果,如抑鬱、焦慮、孤獨等。 因此,快樂是一門學問,它需要我們平衡愉悅和幸福感,並適當地調節自己的腦部活動。那麼,我們如何做到這一點呢?腦科學也為我們提供了一些實用的建議,例如: 培養正向思維。正向思維是指對自己和他人的優點和潛力的關注和肯定,它可以增強我們的自信、希望和幸福感。我們可以通過每天記錄三件感恩的事情、寫下自己的成功經歷、給自己和他人說讚等方式來培養正向思維。 增加多元化的刺激。多元化的刺激是指能激發我們的好奇心和興趣的新鮮和有趣的事物,它可以增加我們的愉悅和學習。我們可以通過嘗試不同的美食、聽不同的音樂、學習不同的技能、旅行不同的地方等方式來增加多元化的刺激。 建立良好的人際關係。良好的人際關係是指能給我們提供支持和陪伴的親密和信任的人,它可以增強我們的社會性和幸福感。我們可以通過多與家人、朋友、同事等交流、分享、合作、幫助等方式來建立良好的人際關係。 適度地挑戰自己。適度的挑戰是指能讓我們感到有難度但又能克服的目標和任務,它可以增加我們的成就感和自主性。我們可以通過設定具體而可行的目標、制定合理而有效的計劃、持續而積極地行動、及時而客觀地反饋等方式來適度地挑戰自己。 陳康妮Miss Connie Chan專注於青少年LCP教育學習力生涯規劃積極心理學。)英國倫敦大學心理學學士澳洲墨爾本大學教育管理學碩士大學講師澳門資深教育學者澳門作家(書名:澳門教育創新)