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澳門人國內旅遊出行攻略––大灣區攻略
走遍世界
椒鹽脆餅・2020-12-16

臨近聖誕長假期,相信大家都想趁機來個小旅行放鬆一下,但受疫情影響,大家的旅遊路線都從大熱的日本、台灣轉為國內。雖然不用隔離 14 天,但往來各省或進入旅遊景區仍然要出示健康碼,以下就分享四個真實案例,大家出行就可以參考! 案例一:高鐵篇 地點:珠海到長沙 出行時間:12 月 1 ndash; 5 日 「我由珠海乘坐高鐵去長沙,到達長沙高鐵站只需出示湖南省居民健康卡。」 珠海往長沙的高鐵全程約 4 小時,我本身使用CTM 大灣區計劃,車程期間可正常使用網絡,瀏覽小紅書看行程,使用中國電信的朋友則表示沒有訊號,所以替他們填了微信小程序「湖南省居民健康卡」資料(視乎目的省份在微信搜索該省的健康卡填寫資料)以獲取當地健康碼,離開長沙高鐵站時只需出示該健康碼便可順利出關。 旅行中的四天無論去商場或是餐廳,只需簡單探熱和出示湖南健康碼即可,全程完成沒有用通信大數據行程卡。 由高鐵長沙站回珠海站也僅出示了粵康碼即可順利回到澳門了! 案例二:飛機篇 地點:澳門到上海 出行時間:11 月 2 ndash; 6 日 重點準備:核酸紙本證明 副本!!!(注意:廣東省以外省份有效期為六天) 「由澳門搭飛機到上海,於澳門機場辦理登記手續時,工作人員會叫你填健康申報碼才可登機!」 到達上海機場,相關工作人員要求提供一份核酸證明,建議提交副本即可,再根據現場工作人員指示填寫健康申報資料即可。 在上海進入景點或坐的士,需填寫通信大數據行程卡,不過,我使用 CTM 大灣區計劃,行程卡不會顯示過去 14 天的定位記錄,這個時候,我提供了澳門的核酸紙本證明就可以了。(如果沒有帶核酸紙本證明,也可以現場即時填寫你的行程記錄) 案例三:國內逗留超過 7 日篇 地點:珠海到雲南 出行時間:11 月 14 21 日 「我由澳門去珠海坐飛機,澳門到珠海關及珠海機場出示粵康碼就可以。」 到達雲南機場後,需要填寫微信小程序內的「雲南健康碼」(視乎目的省份在微信搜索該省的健康卡填寫資料),注意需要填寫內地的電話號碼,雲南健康碼也可以用於進入景區。 到達雲南後再轉乘高鐵,需填寫通信大數據行程卡,當時我在現場補填資料即可。旅行中途由於原先的核酸證明過期,所以要到當地醫院進行核酸驗證。出示「雲南健康碼」就可進入醫院,做完核酸的第二天就可領取核酸紙本證明,回程時,由雲南到珠海機場就要出示核酸紙本證明。 案例四:不同電訊公司篇 地點:珠海到廣州 時間:11 月 28 日 「我跟妹妹因為上網卡吵架了!!!」 是咁的,我的妹妹上廣州,她本身用 CTM 本地計劃,沒有漫遊服務,所以買了中國電信三地卡,到珠海高鐵站時用原有的 CTM 本地計劃還有訊號的,給我發了訊息,說她已到達高鐵站。 她上高鐵便換了中國電信三地卡,直到晚上 7 時,她在廣州的朋友問我妹妹的位置,才發現她失聯了,原來她的中國電信三地卡用不了,最後她申請了 CTM 的漫遊計劃 才可收到訊號,後來她到中國電信門市問為什麼卡不能用,被告知是電話不支援該卡(我妹妹電話是 Sony 的),所以要注意所用的內地上網卡是否支援自己所用的電話。完! 後話,妹妹對中國電話的客服相當不滿,門市的客服人員態度冷淡,並表示:「公司嘅電話卡都唔支援你部機!」並沒有為她提供任何協助,也不能退款。相反,CTM 的電話客服則為她提供了幾個方案,讓她感到很貼心。 以上四個真實案例,希望能夠幫到即將出行的大家,祝大家旅途愉快! 有用資訊 新冠病毒核酸檢測預約系統 有 4 個檢測站(澳門綜藝館、北安、鏡湖醫院及澳門科大醫院) 廣東省內有效期為核酸檢測翌日起 7 天內; 廣東省外有效期為核酸檢測翌日起 6 天內。 溫馨提示:出外旅遊記得帶定核酸紙本證明 澳康碼 澳康碼轉粵康碼教學 粵康碼適用於廣東省內,廣東省外需轉換當地健康碼,可在微信小程序及支付搜索欲前往之省份的健康卡填寫資料 內地 app 建議先下載內地工具 app,例如:高德地圖、美團、DiDi 等。 內地數據 出行大灣區,內地數據是必須的!以下就推薦 CTM 嘅大灣區計劃!(講到底,出行都係高速、穩定最重要嘛!) 大灣區推介月費 $158 6GB (1,200 三地通話分鐘 100 三地短訊)=gt; 出去玩,緊係要爭取時間啦,仲晒時間換卡咩?! 內地號碼首 6 個月月費,每日唔駛 5 毫 =gt; 出去玩有個號碼傍身,做咩都方便好多啦! 詳情: 最重要記得帶齊證件同電話!!

Github copliot vs Intellij IDEA ultimate
科技新知
MacauYeah・2025-02-18

github copliot 最近正式開放每月限量免費使用,只要有github 帳號,就可以經過vscode copliot plugin,向 github copliot 交互式生成程式碼,又或是經 copliot 提供 code completion。大家會不會想過,加了github copliot的vscode,是不是效率暴升,可以跟傳統的付費IDE 例如intellij 的IDEA ultimate版本平起平坐? 流暢度明顯提高 是的,在生成程式碼方面,特別是code completion,在開啟copilot之後,實在好太多了。筆者長期寫java,vscode 原生的 java code completion,實在太陽春。java class name都很長,而且是強型別,很多時候都要完整打出class name。但大部份時候,筆者都要打很多個字之後,vscode才猜到你想打什麼,再給你可能的code completion,但這樣一來你也快打完了,幫助不大。要麼就是自己複制貼上,要麼就自己全拼出來。 在開了github copilot之後,在空行開始時,它就會開始猜你的意途,在打幾個字母以後,它雖然會頓一頓,但總在筆者跳去其他部份複制class name之前,就給出更新結果,實在省心太多。但猜測始終是猜測,大部份時候還是邊打邊修正。不過code completion方面,已經是追得上intellij,有些時候更是超越了intellij。例如我們有時寫 javascript 時,需要做多語言顯示,我們需要為每個語言設定一份i18n的翻譯。copilot 在這方面也能幫到忙,它會自動推薦可能的翻譯,你連問都不用問,這些功能,都不是 intellij 的本地運算會有的支援。 另一個要提提的是 copilot chat,它跟大家平時使用 chatgpt 程式碼生成的方面類似,只是它可以直接在vscode的某個檔裏直接交換生成程式碼。不過生成的品質都很一般,很初階的事可以做,深一點的就不懂。例如你很常寫java,但突然要寫javascript,有些javascript的array操作你懶得查,這時你可以叫copilot chat幫你生成。但若果你今日使用 javascript 框架,有一些 vuejs 或 reactjs 的結構參數傳遞你不太了解,你想找copilot chat,那就幫助不太。它依然可以生成一些程式碼,但對你碰釘的地方沒有修正意義。你還是需要自行從官方文件較對、研究Stack overflow中相似問題的解決方案。就跟chatgpt差不多。當然這些不是傳統IDE可以給你的。但如果現今對比的是收費的copilot chat和本地免費的ollama qwen2.5coder,copilot chat就沒有太大性價比。 可以作為付費IDE的平替嗎 如果我們拿vscode github copilot 跟 intellij IDEA ultimate來比較,前者入門價錢是120美元一年,後者入門則是169美元次年續期有優惠,但到了第三年才會比 github copilot便宜。單看價錢的話,github copilot的確比較便宜。想省點錢,github copliot絕對是一個可以考慮的選擇。但除了錢以外,或者我們還要考慮一些其他因素。 公司立場上,介不介意你的IDE上傳資料到cloud service上面? 付費IDE的除錯功能、多環境整合、程式碼品質分析,這些關係到長期維護,非程式碼生成部份,是不是可以忽略不計。 筆者在開發開源的程式,長期都使用vscdoe,在配上 github copilot 後,明顯覺得它提升了 vscode 的流暢度。但相對實際工作上,筆者還是會集中使用 intellij IDEA ultimate 。因為即使vscode 有明顯改善,但日常碰到的問題更多不是在生成部份,而是解決那些似是而非的程式碼結構陷阱,這方面還是intellij 更幫到忙。當然stack overflow和其他網路資源才是真正的救命靈藥。

唔使3000坐阿聯酋直飛杜拜,兼送你2晚酒店!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-12-03

下載 OHChance 手機 APP, 特價資訊直送你手!   土豪就即係土豪,出promo 都特別豪爽!阿聯酋航空少見地推出香港直飛杜拜的優惠,而且一出仲要加送2晚酒店!如果係玩3天2夜就係3000蚊埋單!坐cebu pacific 轉機去其實都唔比呢口價平得幾多。 加送的酒店是在官網預訂機票後提供,經濟艙是入住Rove at the Park 或 Rove Healthcare City酒店(不知道是可自選還是系統自動配),而且最正是適用24小時入住政策!即係早機到一樣可以即刻check in! 要送2晚酒店,記得到阿聯酋官網,點一下上面的優惠banner進入預訂系統,或是點下面預訂網址直入特別預訂系統先有架。  《優惠價錢(來回連稅)》 香港-杜拜:HKD2,960  《出發日期及最長停留》.出發日期:12月5日至5月31日.最長停留:1個月  《購票日期及方法》.購票日期:12月15日2359前.預訂方法:阿聯酋航空官網.預訂網址:httpohchance.inforefek2nifree  【行李資訊】.阿聯酋經濟艙優惠票價包括7KG手提行李及25KG托運行李額.是次優惠額外贈送10KG托運行李  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  價錢 Sample ndash; 香港直飛杜拜來回連稅HKD2,960 === 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

直航倫敦!英航、維珍香港出發來回連稅HKD4,582起!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-05-02

等緊直飛倫敦的朋友等到啦,維珍航空同英國航空分別推出香港出發直飛優惠,都平過5000蚊!而且出發期到2020年3月,已有plan 要去又唔想轉機的可以考慮下。 不過要注意維珍同英航目前都有唔包行李的票價,維珍要買 Economy Classic、英航要買 Economy Standard 先有托運行李。 但必須跟大家提提,英航的手提行李規定非常特別,他們是包兩件手提行李,每件可達23KG,大小限制是一件 56 x 45 x 25cm,另一件 40 x 30 x 15cm。所以如果唔係好多行李,買 economy basic 手抽行李上機都ok。相關規定官方說明請參考:httpswww.britishairways.comenhkinformationbaggageessentialshandbaggageallowances  《優惠價錢(來回連稅)》*維珍:HKD4,582 Economy Light,無托運    HKD4,982 Economy Classic,有23KG托運*英航:HKD4,582 Economy Basic,無托運    HKD4,982 Economy Standard,有23KG托運  《出發日期及最長停留》.出發日期:即日起至2020年3月31日.最長停留:60日  《購票日期及方法》.購票日期:5月29日2359前預訂(維珍)      5月27日2359前預訂(英航).預訂方法:維珍航空及英國航空官網.預訂網址:httpszt.virginatlantic.comhkzt(維珍)      httpswww.britishairways.com (英航)  【行李資訊】#維珍EconomyLight票價只包10KG手提行李#維珍EconomyClassic票價包10KG手提行李1件23KG托運行李#英航EconomyBasic票價只包2件23KG手提行李#英航EconomyStandard票價包2件23KG手提行李及1件23KG托運行李  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  價錢 Sample ndash; 香港飛倫敦票價 ===== 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

漢莎航空優經、商務、頭等艙買一送一!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-02-19

破天荒!漢莎航空推出優選經濟艙、商務艙、頭等艙買一送一!等於打5折啊!最抵玩當然係頭等艙,平時一個人無8萬蚊都落唔到機,今天4萬唔使就ok啦! 如果真係豪一次坐頭等,回程千萬千萬一定要在法蘭克福返(要轉機ge 拜託留返至少4、5個小時),試一下佢地為 First Class 乘客設的 First Class Terminal:成個 Terminal 只有頭等艙乘客可用! 漢莎航空法蘭克福 First Class Terminal經驗:httpsohnote.infolufthansafirstclassterminal 漢莎航空 A380 頭等艙經驗:httpsohnote.infolufthansaa380first 注意本次優惠限定從優惠網頁進入方可購買(見預訂網址),而且必須 2人同行。  《優惠價錢(來回連稅)》*頭等艙:每人 HKD39,000起*商務艙:每人 HKD18,000起*優選經濟艙:每人 HKD7,500起  以上航點需經斯里斯卡科倫坡轉機。  《哩程累積》本優惠票價頭等艙等是 A艙(累積比 150300%)、商務是 J艙(累積比 125200%)、優選經濟為 N艙(累積比 90100%)。  《出發日期及最長停留》.出發日期:4月1日至12月31日.最長停留:1個月  《購票日期及方法》.購票日期:2月25日2359前預訂.預訂方法:漢莎航空指定預訂網頁.預訂網址:httpswww.lufthansa.comhkhklocalpagecompaniondeal  【行李資訊】.漢莎航空航空優選經濟包括2件各23KG行李、商務艙包括2件各32KG行李、頭等艙包括3件32KG托運行李  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  價錢 Sample ndash; 香港飛法蘭克福來回頭等艙二人總價 ===== 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 唔知間航空公司好唔好坐?馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢:httpsyoutube.comcOHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

香港航空促銷!飛日本HKD1,146起、澳洲新西蘭HKD2,978起!
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2018-08-06

香港航空突然推出促銷,最殺一樣又係1000蚊多d 去沖繩、唔使3000蚊飛奧克蘭;另外1300去大阪都唔錯,各航點適用日期各異請細閱內文,不過不論出發日期,國慶假期都是無平的。 《優惠價錢(來回連稅)》 》日本線*沖繩:HKD1,146*大阪:HKD1,370*東京:HKD2,219*宮崎:HKD1,585*鹿兒島:HKD1,885 》其他亞洲航點*首爾:HKD1,301*曼谷:HKD1,097*河內:HKD1,158 》長途航線*奧克蘭:HKD2,978*黃金海岸凱恩斯:HKD3,487  《出發日期及最長停留》.沖繩大阪:8月28日至10月25日.東京:8月28日至9月28日.宮崎:8月29日至10月25日.鹿兒島:8月21日至10月25日.首爾:9月2日至20日.曼谷:8月14日至10月10日.河內:8月20日至10月27日.奧克蘭:8月14日至12月13日.黃金海岸凱恩斯:8月14日至10月27日 mdash;最長停留:.澳新:1個月.其他:7天  《購票日期及方法》.購票日期:8月8日2359前預訂.預訂方法:至香港航空官網.預訂網址:httpswww.hongkongairlines.com  【輔助訊息】.此優惠可不同點來回;.香港航空亞洲線包1件20KG托運行李及機上餐飲;.香港航空澳新線包1件30KG托運行李及機上餐飲;.香港航空可以乘搭機場船直接由澳門到香港機場海天客運碼頭 checkin 並獲退HKD120 香港離境稅。  附註:上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格,或本站能找到的最低價格;每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定,優惠票量有限售完即止。  價錢 Sample ndash; 香港飛沖繩來回連稅HKD1,146 ===== 想搵平機票去玩,即上 OH!Chance!澳燦旅行資訊 httpsohchance.info 去日本旅行買咩 JR Pass好?唔知間航空公司好唔好坐?即上 OH!Note!小燦的旅行筆記做功課 httpsohnote.info 睇埋 Facebook 專頁 httpsfb.comohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊!

【香港。食記】Assaggio Trattoria Italiana:炮製復活雞蛋的驚喜
全球飲食
原來世界這樣大・2018-03-29

復活節當然不能少得復活蛋。澳洲雞蛋品牌 Sunny Queen跟灣仔藝術中心的 Assaggio Trattoria Italiana 合作在復活節晚飯時段3月26日至4月30止 推出復活節限定套餐。 Assaggio 和Sunny Queen Crossover,用自家品牌的走地雞蛋炮製Parma Ham菠菜流心蛋薄餅、流心蛋松露全蛋麵及焦糖雞蛋布丁。在不同的菜式之中,雞蛋總是能製造很多不同的驚喜,也被運用在各款菜式之上,我們這次一起看看Assaggio的總廚怎樣運用Sunny Queen走地新鮮雞蛋的食材,帶來不同的滋味和配搭吧。 Parma Ham菠菜流心蛋薄餅Parma Ham是薄餅常見的餡料,在Assaggio見到也不足為奇。而菠菜雖然在薄餅內看似平凡,但當味道充滿Parma Ham的鹹香味時,菠菜正正就能中和那份鹹味,帶來清爽的口感。而流心蛋更有點題的作用,薄餅做得香脆時又有流心蛋的滋潤蛋香,非常好吃。 流心蛋松露全蛋麵平時一看到松露的意粉,菜式來到時必定是有著強烈的黑松露味道。不過不要忘記,這個套餐是雞蛋作主角,連平時當慣主角的黑松露也要靠邊站,所以這次的流心蛋松露全蛋麵松露的味道並不強烈,吃下去亦是。相反,流心蛋與全蛋麵的合併把蛋香的濃郁提高。 焦糖雞蛋布丁雞蛋的靈活性這麼強,不但可以以不同的形態出現,亦可以加在不同的菜式之中。而在甜品方面,雞蛋也佔了重要的一環。Assaggio的行政總廚 Francesco Gava把Sunny Queen的雞蛋運用在焦糖雞蛋布丁之中,在吃和嗅的時候都能感受到那份濃濃的蛋香,有彈性之餘又不會過份的水狀,這甜品令人吃得滿足。 這個套餐只是$268。說真的這個套餐划算又好吃,尤其是Pizza,相當有驚喜。接下來的幾天假期不如安排到藝術中心吸收文化氣息,順道到Assaggio吃個復活節套餐應應節吧! Assaggio Trattoria Italiana 灣仔港灣道2號香港藝術中心6樓

惡魔五月哭 馬拉松大挑戰 DMC1 Mission 15-23
手機‧電玩
MacauYeah・2021-04-08

DMC1 Mission 15 命運之輪 Groffin最後一戰要來啦,這次跟之前有點不同,Boss會站在地上,大家把握機會貼面輸出吧。 DMC1 Mission 16 漆黑的惡夢 這個Nightmare只會在亮光的時候週期性地露出弱點,記得定期保持圓盤亮光 DMC1 Mission 17 再見遺物 跟Nelo Angelo的最後一戰,原則上在Boss的最初位置平砍最安全,像Video中走到樓梯並不是一個好的佈署。 平砍打法主要令Boss進行彈反狀態,我方只用平砍第一下的快速出刀,在普通難度下,我方的速度會比Boss快,可以彈反時搶先一步打中Boss DMC1 Mission 18 靈石 雖然得到魔劍斯巴達,但沒有二段跳,更不能魔人化,比拳套的泛用性更低 DMC1 Mission 19 前往魔界 不玩真的不知道,原來怪物「Nobody」早在DMC1就出現了 看來DMC5真的很想套情懷 註:DMC5的Shadow, Groffin, Nightmare, Nobody都有重制,但名字和意義卻套用DMC1的設定 DMC1 Mission 20 與惡夢的決戰 沒有最難的戰鬥,只有更多難的戰鬥,這個挑戰次次真的比幻蛛還要多 之前兩次戰鬥都不用考慮什麼時候上背,但這次Boss的攻擊力很高,不能無腦地上背打光球。 再加上最後一階段Boss全身都是攻擊判定,只能遠距離攻擊,又或者像其他攻略一樣用魔化後的有無敵時間的魔人鑽來解決 DMC1 Mission 21 活生生的洞穴 最後一個隱藏任務,沒有藍石,只有魔力槍。隱藏任務路線比較迷幻,我也重錄了好幾次。 任務入口就在神像的對面,入去之後,每區砍一次怪,每砍完一區,就直走,不要行分支,因為會迷路。打完Nobody區域後,還要打龍骨,很多其他攻略都教你如何直接飛過龍骨。但小弟不才,飛不過去,魔力也不夠,還是穩打穩紮打龍骨。龍骨看似只受冷兵器傷害,用槍是沒有效果的。打完之後有兩小怪出現,都清掉後就能順利向上找到魔力槍。 DMC1 Mission 22 傳說之戰 飛行模式很傷人,如果大家是PS4版,記得用十字鍵來移動,因為這樣才不會上下倒轉。 之前筆者一直用類比鍵玩,上下倒轉,自身腦創傷嚴重。 打完飛行模式,要打白兵戰。若想近身攻擊,需要先存魔力,在Boss身邊魔化再普攻才能有傷害。不然只能在遠處長按攻擊鍵,飛刀做成傷害。另外,Boss的魔球打破後可以回復魔力。 DMC1 Mission 23 母親的引導 最後一關,遊戲制作商的最後的惡意 在最後跟Boss決戰,你可以用任意攻擊削減血量,但在Trish 出現救場後,你必需要夠魔力,魔化後用手槍結束。不然Boss一直無敵,然後Game Over了。

尋。澳門的健身中心-澳門東北區
專題報導
Benjamin・2016-03-17

工廈內經濟新場,滿足東、北區需要 澳門耀晉健身會 近期新開的 耀晉健美體育會 Radiant Advance Fitness club,由充滿熱誠的健美運動員創立,成立於二零一五年九月,會址位於提督馬路祐適工業大廈七樓A,是一家工業大廈的健身中心,剛剛新開不久,器械及設備都是最新及專業的,而且價錢很經濟公道。 創會目的為推廣健美運動及為本澳市民提供一個專業及舒適的健身場地,發掘年青人成為健美運動員以提升自己的潛能及增強自信。耀晉健美體育會充滿熱血嘅健身會,由本地專業健美運動員開辦! 有人會問有乜咁特別 係咪特別平 係咪特別靚 如果愛好健身運動的你,首選一定係器材,好器材給你事半功倍!該會不惜工本,採用2015年最新款由美國運到的器械,專業的帶氧器械就只有該會首先引入,消脂的程度真是夠激。該會理事長十多年的健美運動經驗,用過不同場地各牌子型號的健身器材,但始終都找不到一個滿意的效果,最後多次前往香港,亦由該會顧問澳門健美聯合健身總會創辦人,亞洲健美冠軍,十八屆香港健美先生,該會副會長兼顧問萬卓光先生,提供專業的意見,經精挑細選下,最後選用世界三大品牌其中之一的器材,無論力學和角度都給予刺激肌肉的滿意效果。其中有很多細節,只有專業健美運動員才懂,當然對初接觸的會員,減少不必要的負擔,目標肌肉更能大大提高刺激感,還有其他新式器材,更能更快達到目標要求,還可預約專業敎練,由健美冠軍級人馬指導。 會籍會員可在有效期無限次使用場地設施及參與健體班,設施齊備,一次性入會費為MOP800。個人會籍一個月MOP800、半年為MOP700月(即MOP4,200)、一年會費為MOP600月(即MOP7,200),而攜帶學生證並且少於22歲之士,照價再減MOP100月。暫未提供其他優惠。 開放時間:一至五 早上 9 時 ndash; 晚上 11 時; 六至日 早上 9 時 ndash; 晚上 10 時 設備便利價格 平絕全澳門,歷史最悠久 澳門健身會 位於螺絲山上的一家地庫健身會,歷史很悠久,價錢全澳最平。但在放工或放假的時間,嚴如菜市場一樣很多人。因為歷史悠久,所以儀器及設備較其他同類健身中心殘舊,更衣室及淋浴間設備也比較陽春,燈光不太足夠,衛生環境亦比較差一點。另外,因為便宜,所以吸引了大批南亞裔人士前來健身,使用同一儀器的時間往往很長,這令其他人輪候儀器的時間變得更長。而它近期在進行局部翻新工程,前去做運動的人士要注意啦。 澳門健身會特設有男女賓健身區,亦有健康舞及健身班的特設區域,而班組課程亦納入教青局持續教育課程內。加入會員需要繳一次性入會費MOP600。個人會籍一個月MOP350、6個月MOP1,800、12個月MOP3,880。學生優惠價為3個月MOP650。 開放時間:一至五 早上 10 時 ndash; 晚上 9時50分; 六至日 早上 10 時 ndash; 晚上 8 時 設備便利價格 上述圖片均摘自網絡或由健身中心提供。下一篇還有新口岸區的健身會籍介紹呀!不容錯過呀!

250只貓被火圍困, 你會去救牠們 ?
宗教玄學
熊神進・2022-07-23

法國南部Heacute;rault有個地區上週五發生一場大火, 把當地一個流浪貓收容所250只貓燒死, 筆者收到當地一位讀者電話, 他和女友駕車路過, 他們當時很想破門救貓兒, 但收容所門前掛了一塊「私人地方」的告示牌, 他們是新移民不敢觸犯法律, 最後決定開車離去, 在車的背後是一連串貓的求救聲。Amitabha。 事後消防部門出動8輛消防車和3條滅火喉救火,但仍有大批貓兒被燒死或吸入濃煙。 大火當晚,收容所主席Chacirc;teau和義工盡力挽救受傷和倖存貓兒,牠們被部分送到接待家庭或獸醫診所,一些野貓則被送回郊野。 筆者聽到這消息後內心難過, 三世書說輪回道上無分彼此, 人和動物也是平等照顧, 挽救生命往往是第一位。 筆者理解宇宙萬物都有天意, 貓兒被火奪去生命, 科學來說是意外, 我不討論Chacirc;teau和義工們的安全措施是不是充足, 但若果我們聽到屋內有大量貓兒求救聲而房子又正在起火, 我們是不是需要破門而進入私人地方後證實收容所是遺建去營救?用急救常識, 因為現場環境不安全, 我們不應該沖入火場。 倘若有人現場判斷環境可控, 他堅持闖入私人屋裡去營救小貓,這是否需要承擔法律責任? 房屋是有業權屬私人地方,路人挽救小生命,這既是道德操守的追求,也是法律層面的義務。 大多數人都認為, 凡私人地方, 即使你看到屋內有小貓發生危險, 你亦不可以貿然闖入人家的屋去營救, 這是ius positum 精神, ldquo;實在法rdquo;是人民意志的體現,主權的行使,在二次戰爭前所有人無條件的服從, 因而潛服了很多惡法。 我們可以根據每個人自己的信念作出價值判斷的自由嗎? 如是, ius positum給以ldquo;惡法rdquo;的自由,那麼法律何在?筆者認為法律應保護人格尊嚴, 法治精神讓法律能維持社會秩序,公民對法律所賦予政府的權力,應能抱持批判的態度,支持以各種限權的機制去制約政府的權力。任何人都沒有義務遵從沾滿罪惡的法律。 每個國家都有動物法, 亦有財產法, 法律保障人民生命及財產,這些民事法律包括Deutschland、Reacute;publique franccedil;aise、Repuacute;blica Portuguesa等地, 《動物保護法》裡,任何人不應虐待、遺棄、殘酷對待動物,飼主應該妥善照顧動物,這已經達成了社會共識。 倘若小動物困在屋, 屋出現火災,路過者可以把小動物挽救出來嗎?這是人性的慈悲跟法律的守護之間的矛盾點, 究竟法律對動物生命權的價值是如何看法? 250只貓兒不可能在出現火災的時候,還要等待消防員去救助。 中國香港上月曾有一批市民在路上合力把一台車輛移開去救助被車壓著的女生, 他們沒有被控告。 法律有一精神, 叫Quad Necessitas Non Habet Legam, 在緊急情況下,我們可以採取必要的挽救行為,在法律秩序中沒有損害任何法律利益,而不需要承擔法律責任,這就是說在包括生命受到迫在眉睫的侵害時, 我們可以正義去幫助。

2022年病位在哪?
宗教玄學
熊神進・2022-01-24

病位, 我認為要考慮三方面‧‧‧ 風水師傅的眉頭鎖了起來, 要分解今年的病位是一件防病挑戰, 一連四十多天都收到讀者查詢, 大家談ldquo;疫rdquo;色變, 心有餘悸, 沒有人想質病毒同存, 大家懷著對抗心, 說要好好配合風水師傅的指導把病魔打敗。 風水的初心是趨吉避凶, 如果連趨吉避凶都做不好, 就很難把國學延續下去, 我說錯了嗎? 古時化病星的玄理是病帶星所到的方位用黃皮葉加朱砂粉煲水清潔, 然後請師傅道符袪病, 把病魔送走, 時移世易, 這傳統方法改了, 今天筆者就用2022年主流化病毒方法之一, 跟大家介紹。 2022年病位在哪 主要服務物件 今年是一個傷腦筋的星盤, 五黃這凶星愛回家, 它終於回來了, 它回到你的客廳, 我們雖然建議讀者們在客廳擺放一件「桃木五帝錢尺」, 但病星又如何化解? 原來今年的病星在西南位, 如果家中的西南位是老人臥房, 小孩臥房, 我們就要好好化解, 化解可以在窗臺位置擺放一台「紫金砂健康卍字龍頭龜」, 但如果一家人都持續生病, 我們就要使用「金卍字黑曜石葫蘆」。 我們先考慮家裡有沒有老人, 有沒有小孩, 有沒有孕婦, 有沒有長期病患者, 如果有老人跟你說他她常常身體不適; 有小孩上星期病好了今星期又生病, 這就符合「金卍字黑曜石葫蘆」的物件要求rdquo;。 「金卍字黑曜石葫蘆」的風水意念。 在風水學上, 我們傳統用「金卍字黑曜石葫蘆」, 這是很有意思的做了功夫吉祥物。黑曜石金卍字葫蘆的外形好像8字,上下寬,中間窄,這個天然設計巧妙地把地上地下的病毒吸進來,慢慢消化,同時, 如果你在燈光下, 你可以看到葫蘆上的「眼睛」,風水學上叫「慈眼」, 是佛菩薩的加持。 負能量影響人體的途徑有二個,一個是地上,另一個是地下。地上的,是二黑星,地下的,病氣。葫蘆底部必須有一個金色ldquo;卍rdquo;字,這ldquo;卍rdquo;字很玄,是添了玄粉, 可以化去地下傳來的病氣。這種刻工, 明眼人一看就知道來自佛教真傳。 「金卍字化ill黑曜石葫蘆」的使用方法如下: 首先準備一碗雨水, 把黑葫蘆浸在一碗雨水內, 再把ldquo;符rdquo;用火燃燒,繞著葫蘆順時針轉三圈化去,把灰浸在雨水內,葫蘆浸七天, 才可使用。 擺放位置 建議擺放在爐灶旁邊, 可以化解一家人病痛。 坊間有部份的葫蘆都是工藝品,工藝品用在裝飾上,很美, 但無法進行佛化燒香儀式, 你可以買一個回來, 當是裝飾。而吉祥物跟工藝品不同,吉祥物是需要玄學家潔淨加持,這善知識不可不知。

澳門教育家陳康妮:未來學生渴望與社會交往
文化創意
陳康妮・2020-12-07

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家(Digital Educator) 澳門培訓師 (Digital Trainer) 澳門教育專欄作家 (Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 培養澳門教師具備科學精神 未來學生渴望與社會交往 全球神經科學教育學者發現,疫情隔離引起的大腦活動類似於渴望飢餓時看到的活動。 自從全球冠狀病毒大流行以來,許多人只能在視頻通話中見過親密的朋友和親人。新研究發現,在這種社會隔離中,我們感到的渴望與飢餓時我們對食物的渴望有著相似的神經基礎。 研究人員發現,在完全隔離一天之後,當人們整天沒有吃東西時看到麵食的照片,與看到人們在一起的樂趣時就會激活同一大腦區域。被迫與世隔絕的人們渴望與飢餓的人們渴望食物的方式相似的社會互動。這一發現符合直覺的想法,即積極的社交互動是人類的基本需求,而孤獨是一種令人厭惡的狀態,可以促使人們修復缺少的東西,類似於飢餓。在專注於社會壓力如何影響人們的行為和動機。 孤獨度 研究人員發現,人們對孤獨的反應取決於他們正常的孤獨水平。那些感到長期處於孤立狀態的人,與那些擁有豐富的社交生活的人相比,在10小時的隔離期之後,對社交互動的渴望更弱。對於生活確實充滿了令人滿意的社交互動的人來說,這種幹預對他們的大腦和自我報告產生了更大的影響。 研究人員還研究了大腦其他部分(包括紋狀體和皮層)的激活方式,發現飢餓和孤立都激活了這些區域的不同區域。這表明這些地區更加專業,可以應對不同類型的渴望,而黑質則產生更普遍的信號,代表各種渴望。 既然研究人員已經確定他們可以觀察到社會隔離對大腦活動的影響,我在學校教課時與老師探討社交隔離如何影響學生的行為,視頻通話等虛擬社交聯繫人是否有助於減輕對社交互動的渴望,以及隔離如何影響不同年齡段的學生。和老師們探討未來全球科學教育家看到的大腦反應是否可以用來預測在冠狀病毒大流行早期實施的封鎖期間相同的參與者對被隔離的反應。藉此話題培養老師對科學教育的素養。