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我到底睇左啲乜日本野丨歡樂馬介休丨
歡樂馬介休
bacalhau・2018-11-13

海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老海老--------------------------------------------------------------快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】-右上角紅色訂閱按鈕啊BB速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】https://goo.gl/5y9aWC慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】https://goo.gl/kHYhRc--------------------------------------------------------------〔馬介休女玩員粉絲專頁〕BOBO粉絲團：https://goo.gl/SSZsgLVIVI粉絲團：https://goo.gl/B75RKm啊花粉絲團：https://goo.gl/8nyf5i芊華粉絲團：https://goo.gl/g6fjb6〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔龍哥粉絲團：https://goo.gl/RMn4eX華浚粉絲團：https://goo.gl/Fc2Zbw黑GAP粉絲團：https://goo.gl/vi5XTURICO粉絲團：https://goo.gl/2mjPeV墨豆鵬粉絲團：https://goo.gl/9irTaw--------------------------------------------------------------微信公眾號／微博／騰訊視頻／土豆網／美拍：欢乐马介休

【開箱】竟然淘到無價寶丨歡樂馬介休丨答案之書幫你排除一切疑難！？
歡樂馬介休
bacalhau・2018-11-05

大家會唔會成日好多野諗，好多問題搵唔到答案？「我會唔會發達？」「我幾時可唔可擺脫單身？」「馬介休幾時可以出多啲片？」如果你係呢啲人，恭喜你，呢本書可以幫到你！※大家仲想睇我地開咩箱？※※※不妨留言俾我地※※※※※留言 留言 留言※※※--------------------------------------------------------------快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】-右上角紅色訂閱按鈕啊BB速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】https://goo.gl/5y9aWC慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】https://goo.gl/kHYhRc--------------------------------------------------------------〔馬介休女玩員粉絲專頁〕BOBO粉絲團：https://goo.gl/SSZsgLVIVI粉絲團：https://goo.gl/B75RKm啊花粉絲團：https://goo.gl/8nyf5i芊華粉絲團：https://goo.gl/g6fjb6〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔龍哥粉絲團：https://goo.gl/RMn4eX華浚粉絲團：https://goo.gl/Fc2Zbw黑GAP粉絲團：https://goo.gl/vi5XTURICO粉絲團：https://goo.gl/2mjPeV墨豆鵬粉絲團：https://goo.gl/9irTaw--------------------------------------------------------------微信公眾號／微博／騰訊視頻／土豆網／美拍：欢乐马介休

【運動】 細說龍舟(下)－你不知道的龍舟五大技巧
有機健康
澳門仔・2018-08-06

龍舟運動的主要初學技巧可以分為落漿拉水和回漿兩大部分，而下手是負責用力拉水，上手則是負責回漿，看似十分簡單，但事實上在龍舟運動做一個正確無誤的動作是十分困難的，因為動作要兼顧比較多技巧性的方面，一個接觸了龍舟運動很久的人都會有一些微小的錯誤。 龍舟運動除了教練指導外，主要都是要自己領悟技巧，而龍舟可分為四大方面的技巧： 1.坐姿 2.握漿 3.拉水 4.回漿 而拉水、回漿技巧是非常重要，而且也是最難掌握的技巧。 Photo by Dark Dwarf 1.坐姿：坐姿必須要貼著船旁坐，這是為了平衡船身，而且不能坐太後，要微微坐前，左邊的船倉則用左腳頂著，右邊則是相反，這是用來做蹬腿的動作。 2.握漿：龍舟的左邊划手是運用左手來握著漿的下面，稱為下手；而右手就需要握著漿抦，稱為上手。而右邊握漿方法是剛好相反。下手需要握著距離漿板大概一隻手的位，不能太低或太高，這樣會影響到拉水效果。 3.拉水：首先預備動作下手必須伸直，不能彎曲；上手大概在額頭前方，不能太曲，不能太直，要形成像英文字母A字的樣子。 Photo by Dark Dwarf 4.然後就要維持A字落腰，落漿要慢慢地放落水，當漿板在水下時就要立刻拉水，不要拖泥帶水。拉水不能只用手臂力量，必須配合蹬腿、腰部用力拉水，不然很快就會筋疲力盡。而拉水是要拉前段的水，下手拉到大腿就要主動出水，然後就到回漿的技巧。 注意： 第一點：上手要固定著，是一個支點，不能推上手，以左手的划手來說，上手的拳頭在拉水後左肩是要對著上手拳頭的，上手低過左肩你的上手肯定推了漿，並沒有固定著；而上手高過左肩就是你落腰不夠，拉水太過淺漿。 第二點：拉水要貼著船旁，而且漿板要垂直拉水，落腰放漿下水是要大於九十度拉水。想知道是否垂直，就可以請求旁邊的隊友在旁觀察，正確的動作是旁邊的隊友看不到你的漿板。 第三點：拉水的身體是前後，不要左右搖擺身體，這樣不能完全發力，龍舟的漿板必須在水下完全拉水，不要在拉水途中把漿板抽了上來，還有拉水是只是運用一下的爆發力，不要分散用力。 第四點：拉水要抬起頭望著前面，不可以低頭，因為龍舟是要跟著隊友整齊下漿，當你低頭的話，有機會拍打前面隊友的漿，這樣有可能影響整條船的節奏。 Photo by Dark Dwarf 5.回漿：當下手主動出水後，要馬上運用到上手回漿，上手要主動向上拉漿，下手是完全放鬆，放鬆轉左肩向前，然後重覆之前提及的預備拉水動作。 注意：雖然上手要主動回漿，但是整個動作都是輕鬆的，不要動作太過生硬，不然你的回漿動作是非常疲勞，要緊記回漿動作是放鬆的，是讓你休息，如果你是用力回漿，就會影響你的划水效果。 總結：龍舟運動是適合每一個您，既可以鍛煉自己身體，又可以訓練團隊精神，最重要是具有中華文化特色的一項運動，在眾多運動項目是極少有的，而且上手難度並不困難，益處多多，你都快啲試下啦！ 完 延伸閱讀： 【運動】 細說龍舟(上)－簡介篇 【運動】 細說龍舟(中)－龍舟運動的十大好處 Preview Photo by Jarek Radimersky

澳門各大超級市場 7 月慳錢攻略
生活在我城
澳門優惠・2018-07-09

提示：本頁內容已過期，按此查看最新一期超市優惠。 MacauJetso 為大家搜羅澳門優惠！ 今個 7 月，各大超市都分別推出左唔同嘅優惠，係呢度一次過整合晒比大家。大家記得留意住指定有優惠嘅日子去入貨啦！ 華僑永亨銀行簽帳優惠（各大超市適用） 即日起至 2018 年 12 月 31 日，使用華僑永亨銀聯鑽石卡於本地超市簽帳，可獲 10x 積分獎賞。*每名客戶每月可享額外積分回贈上限為 40,000 分，即當月消費 MOP 4,000 元後便沒有額外回贈。詳情：http://www.ocbcwhmac.com/chi/card/creditcard/unionpay_diamond_terms.html 來來超級市場 大豐來來Visa卡簽帳優惠每月的 10 號、20 號及 30 號，使用「大豐來來Visa卡」付款，可享 8% 現金回贈。 *每月回贈上限為 MOP 160.00，即當月消費 MOP 2,000 元後便沒有回贈。詳情：https://www.boci.com.hk/creditcard/macau/pdf/chi/card/Loyal%20Application%20Form.pdf 新苗超級市場 銀聯閃付優惠即日起至 2018 年 8 月 31 日（逢星期三），憑銀聯閃付卡拍卡或銀聯手機閃付於澳門新苗超級市場即日單一消費淨額滿 MOP 500 或以上，即可獲贈 MOP 50 新苗超級市場現金券一張。 *每位持卡人每天只可獲現金券一次。現金券每日數量有限，先到先得，換完即止。 詳情：https://www.unionpayintl.com/cardholderServ/serviceCenter/merchant/ff80808163badf840163d465070c0406?type=1澳門通隨機立減優惠 即日起至 7 月 20 日，使用 MPay 付款，隨機立減最高MOP 88。 詳情：https://www.macaupass.com/detail/61/836.html澳門通 100 - 10 優惠 即日起至 7 月 20 日，使用 MPay 付款，滿MOP 100 - MOP 10。 * 每個帳號只有一次機會。 澳門通 100 - 10 優惠與澳門通 100 - 15 優惠只能二選一。詳情：https://www.macaupass.com/detail/61/836.html澳門通 100 - 15 優惠 即日起至 7 月 20 日，使用 MPay 大豐快捷支付付款，滿MOP 100 - MOP 15。 * 每個帳號只有一次機會。 澳門通 100 - 10 優惠與澳門通 100 - 15 優惠只能二選一。詳情：https://www.macaupass.com/detail/61/836.html 宏基超級市場 澳門通隨機立減優惠 即日起至 2018 年 7 月 31 日，使用 MPay 付款，隨機立減最高MOP 38。 詳情：https://www.macaupass.com/detail/61/839.html 泰豐超級市場 泰豐超市聯營卡 10% 簽帳折扣每月的 18 號，使用「泰豐超市聯營卡」付款，可享 10% 簽帳折扣。 詳情：http://www.taifungmacau.com/?p=15005泰豐超市聯營卡簽帳優惠即日起至 2018 年 8 月 15 日（7 月 18 日除外） ，憑「泰豐超市聯營卡」單一消費淨額滿 MOP 500，即可獲贈 MOP 50 泰豐超級市場現金券一張。 詳情：http://www.taifungmacau.com/?p=15500 * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 排名不分先後。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

兒時文具逐件睇
專題報導
合資格90後・2016-06-07

今集嘅懷舊專題帶大家返到學生哥/妹年代，正所謂初戀無限touch(唔好諗咗...)，作為一個標準90後，文具簡直就陪伴咗我渡過一個個痛苦嘅測驗、考試，多功能仲識變形嘅變形金鋼筆盒、擦爛紙嘅砂擦、香味筆、閃粉筆，每一樣都像漆黑中的螢火蟲一樣是那樣的鮮明，那樣的出眾。 變型金鋼筆盒 :話說小編當年都大量採購，更正 : 係向同學採購，因為余家貧 耕植不足以自給(歸去來辭並序 陶渊明)。 #多功能 #複式 #超酷 #暗格 #戇居家必備 #防狼神武 #拋吓書包先 七彩色筆:話說當年小編買咗返嚟，唔可以用嚟做功課，測驗、考試又唔用得，發現原來一無是處。 #女神如何練成的 #一無是處的筆 #買一排顏色一樣嘅 #少女的青澀 迷宮間尺:呢個天才設計，當年令唔少老師頭痛，而作為一位優秀嘅學生，當然會隨身配備一把間尺，以便訓練頭腦，呢家野，老師識條鐵咩… #天才設計 #屋企幾廿把 #真‧間尺 #學校違禁品 #挑戰學校底線 香味筆:呢支當年盛傳用新鮮水果造嘅筆，不論男女老幼，都梗會有支喺就近，更有傳聞筆嘅墨汁係果汁，話時話，有冇人試過？ #果味濃郁清香 #香精嚟架87 #沖水變果汁 #女神必備 #課室有雜果味 彩筆盒:當年攞得出呢set野，實係小康之家，功能之強大實在不容置疑，一支筆買起人心，搞小圈子，不二之選 ! #每個人都有畫家夢 #每次打開總會唔見左支 #小圈子神器首選 #有冇人用得哂全部色 針筒筆:呢支筆曾令小編認為可以做醫生，每次UN一UN支筆芯，會有種莫名嘅優越感，只不過用落，又真係難用過普通筆，又難寫，都唔知買嚟做乜。 #醫生夢諗下就算 #好難揸得穩囉 #玩醫生遊戲插落同學隻手 #點解啲水一定係紅色 彩虹筆:色彩繽紛，隨時更換就係佢嘅特點，即使跌左一截都冇有怕，無聊時手執一支，邊到都係你嘅藝術空閒 ! #仲可以砌架 #買左7支換成同一色 #每截分拆做小買賣 #商人如何練成的 砂擦:話說當年用原子筆做作業，好唔慣，有人介紹用砂擦，結果用左一次就丟，原因只得一個，我只係想擦左一個字，唔係想擦爛本簿啊!!!!!!!!!!!!!! #用一次果斷放棄 #邊個用完成舊 #係咪用砂做的 #點解叫砂擦 #其實係咪堅work 舊式塗改液:相信呢兩支野對九十後而言，都可能會有點陌生，話說當年小編都只係有幸見過人用，佢原理就係先將天拿水倒入另一支野到，撈埋即可飲用，其實就同塗改液一樣，只係多左一個步驟。 #呢支咩嚟架 #能吃的嗎 #一支睇穿你幾歲 #如果你自覺自己就係錯誤請塗在身上 中華牌鉛筆:佢簡直可以稱得上係經典文具之王，小編由細用到大，總之有咩測驗、考試，點都會派上用場，而且價錢仲非常公道。 #由細用到大 #剩返個頭都會繼續用 #上面舊擦膠冇咩用 筆刨:有鉛筆，又點可以缺少佢嘅好巴打筆刨呢？當年筆刨款式五花八門，不過小編都係鍾愛簡約風格，所謂低調奢華上檔次就是這個意思吧。 #刨完成地都係碎 #其實只係屋企貧 #刨的不是筆是心酸 #酸過硫酸

【CTM 44 周年慶 您快樂所以我快樂】
文化創意
Cheers!・2025-10-20

您要嘅快樂，從 CTM Home Media 開始！新劇、綜藝、好歌、熱門遊戲 每月更新，一個平台滿足晒您想要嘅娛樂 【秋「Gold」戲爽 劇迷至愛】 myTV Gold → 首 12 個月 $48 / 月《消失的孩子》、《天空之城》等新劇任睇，仲有《悠長假期》、《神啊！請多給我一點時間》 等經典神劇隨時翻睇！ myTV SUPER → 低至 $10 / 月《巨塔之后》、《獨嘉瞓過界指南》、《剪裁魔法師2》、《香港美食匠人》 緊貼最新至 hit 嘅精彩內容！ 【芒果 TV 國際 內地熱潮綜藝同步追 】→ 首 12 個月 $28 / 月 《向往的生活・戲如人生》、《初入職場・中醫季》、《海角 88 號》內地嘅熱門綜藝同劇集，第一時間就睇到！ 【Blacknut 500 + 款雲遊戲 】→ 首 12 個月 $28 / 月《秋後的季節》、《阿基里斯：倖存者》、《切爾諾貝利》、《二擊必殺》、《碧波之下》 每月都有新 Game，一家大細齊齊玩 【JOOX 全天候靚歌相伴 仲免本地數據】→ $58 / 月 洪嘉豪《下世愛你》、Ian 陳卓賢《給千億顆星選中的二人》、周殷廷《想和你》等新歌即刻聽！仲有葉倩文《秋來秋去》、譚詠麟《愛在深秋》、張學友《秋意濃》嘅經典金曲聽唔完 屋企有 Home Media，每月都有新驚喜 全家齊齊快樂！ ➤➤ 立即下載 ：https://s.ctm.net/lxBa4➤➤ CTM Home Media 詳情：https://s.ctm.net/89nd1

Masdaw慈善拍賣會
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2023-06-03

Masdaw慈善拍賣會將於(明天)下午三時至六時在澳門軍事俱樂部舉行。 除了拍賣之外還可以買到古董;通過這活動您將幫助 Masdaw 籌款支付狗狗每月的食品和藥品費用。 感謝支持, 明天星期日見。 您也可直接捐款給我們 二維碼及銀行賬號如下: 中國銀行(澳門幣)13-01-20-024733 BNU大西洋銀行(澳門幣) 9012686823 並副本發送給我們 info@masdaw.org

蔡田田獲國際房地產大獎
人物專訪
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2023-03-20

今年初由澳門建築師蔡田田帶領的澳門團隊負責的澳門大學附屬應用學校擴建工程項目，獲國際房地產大獎(IPA)2022至2023度亞太區最佳公共項目發展獎。蔡田田踏上建築師成功之路, 除了延續建築世家的職業，也遇上時代的機遇，回歸後政府和社會給予澳門青年男女提供的平等機會，培養和關懷有着不可缺少的關係。澳門的女性無論在教育、就業和社會發展方面都具備與男性同等的地位。女性掌握好自己的特質就能更好地發揮所長，對於整體社會的發展帶來無限正面的可行性。 建築師的日常工作都是與社會、人相關。能夠做到促進社會的發展和提供人們的優質生活便是工作的目標。每一個建築項目都是一個漫長的故事，建築師是城市發展的前行者之一，責無旁貸，遠大的理想化作世俗的點滴，排除各種技術、財政和人為造成的困難，讓設計孕育的種子茁壯成長，完成使命。 她認為只有清晰自己的特長，堅持自己的理想，勤奮努力，不斷學習；摒棄偏見，開濶視野，對工作和家庭生活持着包容和樂觀態度；積極參與社會事務和服務，關心和愛護世界、國家和自己居住的地方，常懷感恩之心；建立和諧的家庭，盡孝（父母）、盡忠（夫妻）、盡責（育兒），延續優良傳統；擁有獨立的工作能力，能夠獨立思考，有勇氣一定可實踐自己的理想。

RIO餐廳漂亮素食
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2022-10-14

在澳門喜歡食素的朋友又多一個好地方，今次爲大家介紹是風景如畫在漁人碼頭內RIO餐廳，歐洲式的建築物加上餐廳內又有無敵大海景；令人置身在浪漫的歐洲情懷。 今次為大家介紹色香味俱全素食特色五道菜： 炸素魚薯條 泰式黃咖哩炸白花菜薄餅 素雞鷹嘴豆蓉法式烤麵包 甜品： 巧克力榛子薄餅 檸檬甜薄餅(蛋奶素) 訂座及查詢電話：8799 6338 RIO餐廳臉書：https://www.facebook.com/rio.waterfront.mo

Happy Cat貓糧有優惠
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2022-09-05

各位養貓人士，現在Happy Cat – Minkas Urinary Care全貓尿道保建配方 1.5kgMOP 80有優惠。- 溫和均衡的成年貓糧- 高品質、易消化蛋白質- 降低鎂和磷水平，有助降低尿液 pH 值- 緩解尿路，作為預防措施。 Happy Cat 當然還有其他品種，歡迎訂購或咨詢可PM https://www.facebook.com/SimpleLife-590470728007525

多汁鮮味轟炸雞
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2022-08-20

今個週末介紹外賣的轟炸雞Bomber Chicken是自家研發四款不同風味的秘製醬汁和四款特製調味粉；更以美味和品質把關，採用自行研發的炸雞醃料，令炸雞有鮮嫩肉汁和脆脆美味。 小食魷魚鬚 ，雞髀菇，四季豆和薯條等 地址：十月初五日街185 及187 號信港軒地下B及C座 外賣下單電話：6812 3232(自取也可選擇使用消費卡和現金) 爽口小食：魷魚鬚 ，雞髀菇，四季豆和薯條等 每天營業時間(逢星期一休息):11:00至21:00(外賣) 付款Mpay：6812 3232(自取也可選擇使用消費卡和現金) 配送時間約四十分鐘；如超過一小時的訂單，服務員會以電話方式聯繫。 起送費$100以上澳門免。氹仔$20，路環$35（氹仔及路環超$250免配送費） 健康飲品有轟打雙檸茶及蘋果山渣水各$20 聖經金句(箴言17:22喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。)

fbase um「看見你的聲音」慈善園遊會
文化創意
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2022-03-31

今天是3月最後一天，為大家介紹明天4月多一個「看見你的聲音」慈善園遊會大部分是和貓有關，為同學們Midterm放鬆一下的活動。由fbase um澳門大學學生會工商管理學院學生會主辦的「看見你的聲音」慈善園遊會一次過滿足大家多個願望，有多重享受同時又做善事真係一舉兩得明天約定大家。 慈善園遊會有： Gato_handmade Simple chic 夏至Midsum Candle 還有大家熟悉的頹爆貓和 KATZEN STUDIO 現場表演歌手有： William Neil 四手 Coco Danso 馮嘉俊 Gary Spoilers L.A.C.K MUSO 時間：4月1日（五）14:00-21:00 地點：E31學生活動中心-天幕廣場

除病毒靠自己
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2022-02-23

經過數天寒冷，今天終有太陽。曬多些太陽、食多些水果、素菜、飲暖水和茶都是很好的，因爲這會令身體的鹼性多消除酸性並能在身體排毒。 兩年多疫情由於找不到病毒的源頭，所以病毒還變種。有專家指出盡量每天3次用暖水加鹽漱口這是有效的。因為漱口時也到達喉嚨，用意是用鹽水令喉部多鹼性。另傳統方法是用白色虎標萬金油搽一些在掌心，然後大力索入鼻，用兩只手指夾住鼻，一會兒大力從耳仔呼出氣可以的話也做3次。 吸收維他C(苦瓜、燈籠椒等食物)和D(黑木耳、菇類等食物)都是對身體很好的，大家不妨可以吃多些， 另外在家種植植物也是一個很好令心情良好的方法，心情良好才可以增加免疫力。地球環境已經不斷受到破壞，所以地球再沒有保護我們的力量，現在唯有靠自己，如果你用手機可以的話可調整到4G或3G這也是減輻射的其中一種方法。(聖經金句箴言17:22喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。)

澳門的聖誕節
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-12-23

每年12月固為聖誕節澳門政府都會爲澳門準備了一系列的聖誕樹和相關裝飾的。 澳門小城市酒店林立，每逢聖誕節都裝飾非常美麗，今天和大家欣賞一下。 聖誕節亦不忘健康為重，少肉多菜和多做運動，過一個充實有意義的聖誕節。 金句以弗所書4:26生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。

健康美味早餐令人心情愉快
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2021-09-17

一日之計在於晨，古語云早餐吃得要像皇帝；所以早餐對我們來說是很重要的，加上要抵抗病毒，營養豐富早餐和健康的體魄是息息相關的，今天為大家介紹的早餐是美味又健康的早餐。 先炒香洋蔥， 然後加入雞胸肉， 炒香後放小許胡椒粉 、小許鹽然後加入菜 炒至全部材料半熟之後， 加入糯米粉和雞蛋混合的漿； 慢火煎4分鐘 ，然後反轉再煎3分鐘，放在薄餅上面便成為美味健康的早餐。 薄餅一般超級市場有售；如果不喜歡早上時間趕，可以簡單一些洋蔥炒蛋，放在薄餅，配一些水果和一杯咖啡也成健康早餐，美味早餐令人心情愉快。(金句-哥林多前書16：14 凡你們所做的都要憑愛心而做。) 洋蔥炒蛋薄餅