搜尋

搜尋結果

【華僑永亨銀行】 簽得多賞更多 獎賞高達$1,800
生活在我城
澳門優惠・2019-07-14

華僑永亨信用卡客戶7或8月本地零售累計簽賬總金額比6月增加$5800或以上，可享高達$600現金回贈！如7及8月同時符合指定簽賬條件更可享高達$1800現金回贈！其他優惠：澳門近期最新優惠 優惠日期： 2019 年 7 月 22 日至 2019 年 9 月 6 日 優惠內容： 詳情： httpswww.ocbcwhmac.comwhbwebpages_cmm#newpage5871 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

[直播] 魁忍 貓頭鷹 Sekiro: Shadows Die Twice
手機‧電玩
MacauYeah・2019-04-06

義父，點解大家都特別鍾意企屋頂？ 想看被虐過程的請看直播存檔笑 EP09 EP08 EP07 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook

【麥當勞優惠】6日驚喜快閃，新年麥麥連環賞
生活在我城
澳門優惠・2021-02-21

優惠日日轉唔停～立即睇吓圖中邊款優惠最啱自己，Mark實日子唔好錯過佢哋！（近期澳門必睇優惠） 推廣日期： 2021 年 2 月 22 日至 2021 年 2 月 27 日 優惠內容： 詳情： httpswww.facebook.comMcDMacauposts1305405429827732 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【Vlog】大懲罰！挑戰9999級樓梯（下）｜馬介休-真係Game 懲罰｜20180914
歡樂馬介休
bacalhau・2018-09-18

三人攝製隊攀山涉水, 終於黎到最終任務 挑戰登山 登上天南第一梯 9999級樓梯的頂峰！ 到底 龍哥會唔會出現高山反應？ 黑Gap會唔會碌落山？ 豪哥會唔會盪失路？ 真係Game大懲罰大結局！去片！ 咩話你未睇《真係Game》啊？ 喺晒下面，有請： 第一集【瘋狂何濟公】：httpsyoutu.bepPu7T7U0ZZs 第二集【激戰閃避球】：httpsyoutu.be8PXh_0TsHxk 第三集【兒時遊戲合集】：httpsyoutu.betuUIdPAn27A 第四集【野戰黑鬼山】：httpsyoutu.bepzODboxmT24 第五集【真人皇者榮耀】：httpsyoutu.beMg36zrB4lvc 快快訂閱【歡樂馬介休Youtube專頁】 右上角紅色訂閱按鈕啊BB 速速讚好【歡樂馬介休Facebook專頁】 httpsgoo.gl5y9aWC 慢慢追蹤【歡樂馬介休Instagram專頁】 httpsgoo.glkHYhRc 〔馬介休女玩員粉絲專頁〕 BOBO粉絲團：httpsgoo.glSSZsgL VIVI粉絲團：httpsgoo.glB75RKm 啊花粉絲團：httpsgoo.gl8nyf5i 芊華粉絲團：httpsgoo.glg6fjb6 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔 龍哥粉絲團：httpsgoo.glRMn4eX 華浚粉絲團：httpsgoo.glFc2Zbw 黑GAP粉絲團：httpsgoo.glvi5XTU RICO粉絲團：httpsgoo.gl2mjPeV 墨豆鵬粉絲團：httpsgoo.gl9irTaw 騰訊視頻／土豆網／優酷網／美拍：欢乐马介休

2016 iPhone 攝影獎作品，教你如何用iPhone影靚相小技巧
手機‧電玩
Benjamin・2016-08-08

iPhone 攝影獎 IPPAWARDS 宣佈第 9 屆年度大獎的獲獎者。今年的獲獎者從來自世界各地 139 個國家和地區的 iPhone 攝影師提交的數千幅作品中脫穎而出。年度最佳攝影師大獎由來自中國的牛思源獲得，獲獎作品為《老人與鷹》。來自波蘭的 Patryk Kuleta 及其系列作品 Modern Cathedrals 之一、來自美國的 Robin Robertis 及其作品 She Bends with the Wind 和來自美國的 Carolyn Mara Borlenghi 及其系列作品 Wonderland 分獲年度攝影師一、二、三等獎。 19 個類別的一、二、三等獎分別授予了來自各個國家和地區的攝影師，包括澳大利亞、巴西、中國、智利、法國、香港、印度、意大利、菲律賓、波蘭、葡萄牙、新加坡、西班牙、瑞士、瑞典、台灣、阿聯酋、英國和美國。 每年越來越多人來報名 iPhone 攝影大賽，可見iPhone的能見度在華人心目中越來越高，加上此次的年度攝影師是中國人，那就更有特點了，這個從最近中國移動發佈的數據報告裡面指出 iPhone是目前最多用戶以及忠誠度最高的品牌。2016 iPhone 攝影獎獲獎名單日前揭曉，IPPA 創辦人 Kenan Aktuuml;luuml;n 公佈了今年的獲獎名單，結果相當鼓舞人心。下面分享一些關於今年獲獎的照片。此外，也附上如何用iPhone 6s 拍出令人讚嘆不已的照片的小技巧與秘訣與您分享，歡迎與我分享您的想法與創作！ 關於 IPPAiPhone 攝影獎： 這是第 9 屆年度 iPhone 攝影獎。今年的獲獎作品遴選自世界各地 139 個國家和地區的 iPhone 攝影師提交的數千幅作品。 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 提供領先的 1200 萬像素傳感器，具有先進的像素技術和 Apple 設計的圖像信號處理器，能帶來真實的色彩和清晰銳利、細節豐富的照片。 人們每天都用 iPhone 拍出令人難以置信的照片和視頻，使其成為倍受青睞的相機。 iPhone 6s 和 iPhone 6s Plus 配備創新性的功能，例如，3D Touch 能通過感應壓力讓你以全新方式瀏覽和體驗 iPhone，而 Live Photos 這一革命性的拍照方式，通過捕捉動作瞬間，讓靜態圖像鮮活靈動。 年度最佳攝影師 mdash; 牛思源，中國新疆 作品名：老人與鷹 「英勇智慧的柯爾克孜人生活在新疆南部的山脈中，世代與鷹為伴。他們把鷹當作自己的孩子，並常年馴服雄鷹來幫自己捕獵。老人今年 70 歲，在家人和朋友面前，他是一位刻板、威嚴的長者，但當他和心愛的鷹在一起時，嘴角會不經意的上揚。當鷹到了繁育年齡，儘管老人萬分不願，還是要放鷹回到山裡，讓它們去繁衍後代。老人飽經風霜的面龐下，一顆溫柔的心，一份細膩的愛，一覽無餘地展現出來。所謂鐵漢柔情，說的就是這位老人吧。」 年度攝影師一等獎 mdash; Patryk Kuleta，波蘭華沙 作品名：Modern Cathedrals 「我的大部分照片都拍攝自華沙，一張拍攝自斯特拉斯堡。我當時的想法是讓照片更加寫意，結合我的平面設計和繪畫背景，來以完全不同的方式展現建築風格。」 年度攝影師二等獎 mdash; Robin Robertis，加州卡爾斯巴德 作品名 She Bends with the Wind 「我當時在科德角參加一個 iPhone 講座，並和一位亦師亦友的同伴重聚。我們一起出門拍攝美麗的日落。我在旅行時往往會帶幾件東西，其中一件就是這把動人的紅傘。在別人拍攝日落和美麗的風景時，我喜歡拍攝這些場景中的人。」 年度攝影師三等獎 mdash; Carolyn Mara Borlenghi，佛羅里達州科勒爾蓋布爾斯 作品名 Wonderland 「這張照片是我為 Instagram 的 #WHPwonderland 主題所拍攝的系列照片中的一部分。每個週末當有主題項目出來時，我會試著找到想法，而聖誕節前這個週末的主題是仙境 Wonderland。為了這個主題，我帶著兒子，戴上馴鹿面具去了海邊。」 用iPhone的拍照的小技巧與訣竅 拍得快 鎖機畫面將「相機」功能向上拉就可立即開啓拍照功能 拍得好 其他人還在拍靜態照片的時候，你可透過Live Photos的功能，把當下瞬間的笑聲或是歡呼聲一並記錄下來，發到Facebook或微信上，原音重現展現與眾不同的分享體驗 拍得准 怕拍不出想要的照片角度嗎 這時候可開啓4K攝影模式，錄影的同時還可以按下快門鍵捕捉你覺得精彩的一刻 ＊在鎖機界面按【相機】向上滑後，開啓相機功能，屏幕中間的黃色兩圈圓點就是Live Photos 的指示燈號，按下快門就可拍下有聲音的動態照片》點擊剛拍攝的照片，在屏幕左下角有個分享按鍵，可以直接選取不同社交平台，輕鬆地直接發送Live Photos到各大社交平台上。 如何拍攝出精彩的 Live Photos 首先，著重於拍出精彩的 1200 萬像素靜態照片。1200 萬像素靜態照片是Live Photos 的精髓，也是人們第一眼所看到的內容。 Live Photos 還包括音頻，這大大豐富了 Live Photos 的獨特體驗。 觀察 Live 指示燈 黃色框內 是否消失，由此可知拍攝是否完成。 謹記，Live Photos 仍是照片。請像拍照一樣拍攝，而不要當做視頻來拍攝，換言之，請不要大幅移動 iPhone 或是走動拍攝。即使上一張 Live Photos 仍在拍攝中，你也可以繼續拍攝另一張 Live Photos。 請謹記，Live Photos 記錄的是這張 1200 萬像素照片拍攝之前和之後約 1.5 秒的影像。 由於 Live Photos 捕捉的是靜態照片拍攝前後的瞬間，請在拍攝 Live Photos 時務必保持雙手平穩。因為Live Photos 也會抓取音頻, 因此建議你用手勢倒計時 3、2、1，而不要將 「 3、2、1」 說出口。那些日後向朋友和家人展示 Live Photos 時不希望他們聽見的話，你也要避免說出來。 Live Photos 可以用作牆紙，在 iPhone 鎖機屏幕上大放異彩。只需像添加靜態照片作為牆紙一樣操作即可，在提示出現時選擇 Live Photos 即可。你甚至可以拍攝一張 Live Photos 當作 Apple Watch 的錶盤使用。 圖片來源：IPPAWARDS

港澳自助签证一体机全部更新，他人不能代办！
其他
澳門生活圈・2019-08-17

据珠海警方消息 在珠海续签港澳通行证 从8月起增加指纹验证功能 也就是说，不能让他人代办 由2019年8月起 珠海全市自助签证一体机全部更新 当中，市民办理签注业务的流程 那就是ldquo;指纹验证rdquo; 今后去办理港澳通行证旅游续签 必须本人到场打指纹认证 所以，别人才能代办不了 这时候，想必大家都有疑虑 那小朋友们怎么办？ 即便很多小朋友有卡式通行证 但由於年齡太小而沒有錄指紋 這下怎麼才能過關？ 對於已擁有港澳通行證 但沒有錄入指紋的小朋友 從8月14號起 珠海市公安局出入境接待大廳 （香洲區香華路493號） 已經為還沒錄入指紋的小朋友 開放了快速綠色辦理通道 此外，接待大廳還設有 可人臉識別自助辦理簽注的機器 無法識別指紋的老人和 小朋友都可前往辦理 還沒有錄入指紋的小朋友 在更換新的證件之前 不能在新的一體機辦理 只能去窗口辦理簽注 這也有效地防止有不法人士 利用他人身份騙領簽注 或從事有償代辦牟利 為減免大家的辦證時間 那麼如何在珠海快速 辦理港澳通行證呢？ 以下這些內容要了解喲 申辦材料： ▲珠海市民 ▲非廣東籍市民 材料說明： 1、中國公民出入境證件申請表； 2、16周歲以上（含）的申請人首次申領，均將采集或核驗指紋，16周歲以下的申請人是否采集指紋根據其監護人的意見確定； 3、個人近期2寸免冠彩色相片（規格4833mm）及照片回執。（相片可在當地出入境辦證大廳或者公安指定照相館拍攝） 4、居民身份證原件（未滿16歲可免交）及1份複印件（A4）； 5、屬於登記備案的國家工作人員須按幹部管理權限由相應部門出具意見並加蓋公章； 6、委托人代為申請，被委托人須提交委托書、交驗本人的身份證明原件並提交複印件（A4）。 申辦流程： 市民可登錄廣東省 公安廳出入境政務網 進入網上預受理 填寫個人信息 預約辦證時間和地點 填寫申請信息 確認預約成功 在預約好的時間 攜帶相關申請材料 提前15分鍾到辦證大廳 在ldquo;自助辦證一體機rdquo;或 人工服務窗口領取預約號 按叫號順序到前台辦理 在自助辦證一體機辦理的朋友 也可以在1樓辦理 辦理流程和以前差不多 只不過多了一步指紋驗證而已 若是操作流程不熟悉 可以請教旁邊的工作人員 一體機在24小時都可操作 到人工窗口辦理的朋友 領號後可到2樓等待叫號 辦好之後到1樓 自助辦證一體機繳費即可完成 辦理時間：周一至周五 8：3012：00 14：0017：30 珠海市公安局出入境 接待大廳設有智慧受理區 朋友們網上預約成功 以及到現場取號後 除了可以在工窗口辦理外 亦可選擇在智慧受理區辦理 自助辦證一體機 可以申请办理或换发护照，港澳通行证，续签，验证，缴费，后台审批，制作，打印等; 办完全程仅需15分钟，不用提交户口簿，身份证复印件等。 港澳通行证小知识 1,16周岁以下的申请人办理的往来港澳通行的证件的有效期是多长？ 5年有效期。 2，港澳通行证续签澳门，每次预约间隔时间需多久？ 2个月可续签一次澳门签注。 3，我的孩子今年10岁，此类未成年人若需办理港澳通行证需要什么证件？ 未满16周岁的申请人如未办理居民身份证，需提交本人户口簿;申请人应当由监护人陪同申请普通护照，除提交上述规定的相应材料外，申请人还应当提交本人的ldquo;出生医学证明ldquo;或者监护关系公证书，以及监护人的居民身份证; 监护人无法陪同的，可以委托他人陪同，陪同人应当提交本人的居民身份证以及监护人的委托书。 此外，还需提交符合规格的照片及拍摄机构提供的照片回执。 4，我在网上预约了办理港澳通行证的时间，考虑其他原因，需要取消，应该如何操作？ 您可用预约编号及您自设的密码自行在受理平台上取消该次申请。 5，关于办理港澳通行证如何使用微信取号？ 关注ldquo;广东出入境rdquo;全省官方微信公众号，在菜单上点击业务办理 微信取号，即可查看各个出入境办证大厅目前的排队人数，申请人可以根据距离，时间选择自己方便的受理大厅。 还在等什么 赶紧把这些小知识得到起来吧 素材来源：广东出入境政务服务网，网络 图片来源：广东出入境政务服务网，港珠澳大桥珠海口岸，摄图网，日报，表情包 如有侵权，请联系我们删除 版权属于原作者 编辑撰写：小噜

RIP
宗教玄學
熊神進・2020-08-19

If someone dies and his body isnrsquo;t buried that means he canrsquo;t rest in peace. His soul will remain on Earth and get more furious. Human have emotion, ghosts have too. RIP is just an expression wishing the dearly departed an unperturbed existence in the afterlife. For Buddhists death is not the end of life, so it is not something to be feared. Within the Buddhist community, death has important religious meaning.

唔怕冇石油氣沖涼同煮飯啦！Smart GasWatch登場！
創意生活
Benjamin・2015-07-08

可連動APP去管理 讀數檢視 泡動式 Smart GasWatch 固定式 Smart GasWatch 澳門的住宅現時仍有大部分人是用石油氣作為燃料煮食及沖涼，相信必定會因無法得知罐內剩餘多少燃料而頭痛，因為小編以前常在冬天沖涼突然沒有石油氣的慘況，相信不少人都身同感受，因此，最近就有廠商就推出一個叫 Smart GasWatch 的裝置，以便大家清楚知道石油氣的剩餘量。 Smart GasWatch 的運作原理十分簡單，其實它是透過量度石油氣罐的重量，從而判斷當中剩下多少燃料。因此在首次使用 Smart GasWatch 時，就必須先將一個空的石油氣罐放在底板上，之後再放上滿氣的石油氣罐，那就可開始使用。而且更可配備智能手機一齊用，用手機去觀察剩餘多少存量，以便大家及早安排好幾時叫定石油氣，用來沖涼還是煮食呢！ Smart GasWatch 上設有一個數字顯示器，可以根據石油氣罐的重量即時計算出所剩的燃料，亦將其轉換成可煮食的剩餘時間。此外，該款裝置更同時提供方便的警報功能，當石油氣只剩餘 20%、15% 及 10% 時，便會發出響聲提示，以便用家可以在燃料耗盡前趕快訂購一罐新的石油氣。據了解 Smart GasWatch 現時已於 Amazon 及 GasWatch.com 等網站上發售，而該產品會有兩個不同版本。 來源：Amazon.com 及 GasWatch.com

[評] 鴉 | 荒野亂鬥
手機‧電玩
MacauYeah・2019-05-13

幾個月前為大家介紹過一款叫 荒野亂鬥 的手機遊戲 （前文請見） 玩到中後期，相信大家都會開始抽到史詩或傳奇角色。 筆者都分享一下 「鴉」呢隻傳奇級的垃圾角色吧 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook

專訪台灣歌手--巴賴
人物專訪
Ar B (阿比)・2016-04-04

專訪台灣歌手巴賴 httpswww.facebook.combalai.fanspagepnref=lhc 1。你對自己音樂怎樣形容？ 個人情感的抒發,用最簡單清楚的音符表現每首創作的意境與情緒。人與土地、與夢想,甚至與人之間複雜的情感,都是自己的音樂材料。喜歡直接的旋律,與聽者共鳴思考的意境,在每個人的小宇宙中,藉由音波連結成美麗的圖像。 2。你最期待觀眾的反應？ 每次的演出都會竭盡自己的力氣,希望從表演當下呈現出來的音樂,能凝聚每個人的思緒,在每個人心中產生波盪。期待聽到的人都可以獲得一個溫暖的力量,正面地、有勇氣地走在自己不管是艱辛的還是平順的道路上,跟所有人包括自己,能夠因為當下的表演而集結大家的心,不寂寞地一起走在各自到的道路上。 3。你對自己的音樂目標是什麼？ 希望每個自己的作品,都會是大家心中的寶貝。跟大家一起成長、突破難關。就如大家心中的經典名曲,都會有和自己共鳴的故事,成為激勵自己的好歌。希望自己的音樂,也能成為如此。 推薦喜愛的三首歌 1.光明的道路 Na demelja Lja Jalan 台灣原住民排灣族語 httpswww.youtube.comwatchv=_kbGzUrsk94 2.Ayi愛 httpswww.youtube.comwatchv=Cb39pSNFL5o 3.在這土地上 httpsyoutu.beTjoGmKb87Jk 台東鐵花村的表演 台東自家附近的海邊帶著吉他與養的狗一起玩耍

【泰國。曼谷】├住宿┤ Cape House Langsuan Hotel 海角屋公寓酒店 / 海角易居酒店 ~ 地點方便 二房一廳超溫馨住宅式公寓 推薦一家大小一群好友入住
走遍世界
80後愛旅行✈️・2019-10-27

這一次80後跟3個好友一起去曼谷旅行，４個人入住的就是「Cape House Langsuan Hotel」 「Cape House Langsuan Hotel」是為於曼谷 Langsuan（廊雙區），地點旺中帶靜， 走幾分鐘就會到達BTS Chit Lom站 和 曼谷最有名的四面佛！再走１０分鐘左右更能到達Siam商場！！ 這就是Cape House Langsuan Hotel的正門 雖然是公寓酒店，但也有24小時Reception，這是非常重要的！ 大堂有所有客房的信箱，很有家的感覺～ Cape House Langsuan Hotel 有不少設施，像是按摩、兒童遊戲室、健身房、桑拿房、泳池、Executive Loung等等，在後面會續一為大家介紹 拿了房卡，先到房間放行李吧！ 我們４個女生訂的是「TWO BEDROOM SUITE」， 面積約73 87平方米！ 在客廳的左右兩邊各有一個房間，而且都是套房。 一共有２張單人床，１張雙人床，２個洗手間，１個廚房和客廳，一家大小或是幾個朋友一起住真的很棒！！ 先看一張大床的房間，有獨立洗手間，平均２個人用一個洗手間，完全沒有要排隊的問題。 洗手間內有淋浴和浴缸，空間很大。 房內就算放了電視，桌子，衣櫃等...也不會擠，２個行李箱打開都沒有問題。 接著來看看雙床的房間 這間房空間更大，衣櫃旁邊還有一條長長的走廊（真的是空間太大不知道要幹嘛嗎？） 這個洗手間更是誇張的大，現場看其實是超長的。一樣是有淋浴和浴缸。 閱　讀　全　文

小辣椒 名乎其實的狙擊手 連狙連勝 | 荒野亂鬥 EP08
手機‧電玩
MacauYeah・2019-09-16

暫時有利打法 1. 站在安全位置（近自己陣型的草堆中），慢慢狙擊，全手動射擊，不要使用輔助盲射 2. 站在近彈能力強的隊友後面，補槍 3. 打搶星大作戰，較易衝杯 想睇遊戲直播，記得訂閱我地嘅 Twitch YouTube Facebook

Get Eat Ready【煮到嚟就識：芝士】
全球飲食
Get Eat Ready・2019-03-21

今集主角係芝士！ 睇返【煮到嚟就識：蘋果】 睇返【煮到嚟就識：牛油果】 睇返【煮到嚟就識：蘆荀】 睇返【煮到嚟就識：藍莓】 睇返【煮到嚟就識：豆】 睇返【煮到嚟就識：牛油】 睇返【煮到嚟就識：紅蘿蔔】 Like Facebook Get Eat Ready Follow Instagram geteatready

弊傢伙 今集玩大咗！！ ｜歡樂馬介休｜【馬介休特備節目 - 澳門小姐Friend’s Meeting No. 7 8 9】
歡樂馬介休
bacalhau・2019-08-08

比馬介休玩員更識玩嘅.. 竟然係候選澳姐！ 媽～好辣啊！ 由三位英俊瀟灑嘅「澳門先生」帶大家認識 選美佳麗優雅大方以外，活潑歡樂的一面 每集有三位佳麗，每個星期四更新 本集候選佳麗：7號 李嘉儀 Kayii 8號 羅梓培 Jocelina 9號 黃蓉 Dinelle mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash;mdash; 太陽城集團呈獻 澳門小姐競選2019 總決賽詳情 日期 2019813 時間 800pm 地點 澳門威尼斯人 金光綜藝館 #Missmacau2019 #macaupageantalliance #missmacauofficial 快快訂閱【歡樂馬介休YOUTUBE頻道】 右上角紅色訂閱按鈕啊BB 速速讚好【歡樂馬介休FACEBOOK專頁】 httpswww.facebook.combacalhau.ent 慢慢追蹤【歡樂馬介休INSTAGRAM專頁】 httpswww.instagram.combacalhau.ent 齊齊聊天【歡樂馬介休FACEBOOK群組】 httpswww.facebook.comgroupsbacal... 〔馬介休女玩員粉絲專頁〕 BOBO FB粉絲團：httpswww.facebook.combobo1030.mo IG專頁：httpswww.instagram.comwongkitian 啊花 FB粉絲團：httpswww.facebook.comFlowerIeong56 IG專頁：httpswww.instagram.comflowerieong56 YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUCLgP... VIVI FB粉絲團：httpswww.facebook.comvivi617.mo IG專頁：httpswww.instagram.comsemvi09__pb 芊華 FB粉絲團：httpswww.facebook.comchinwawawa IG專頁：httpswww.instagram.comwawaeatzz YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUCobD... MARY FB粉絲團：httpswww.facebook.commary.music.p... IG專頁：httpswww.instagram.commaryyyyylo YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUCgC1... 〔馬介休男玩員粉絲專頁〕※就睇下有無人like男仔 龍哥 FB粉絲團：httpswww.facebook.combrodragon.mo IG專頁：httpswww.instagram.comleongchilong YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUC8NF... 華浚 FB粉絲團：httpswww.facebook.comwachon115 IG專頁：httpswww.instagram.comwachon115 YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUC5Vc... 黑GAP FB粉絲團：httpswww.facebook.comgapkevinho IG專頁：httpswww.instagram.comhowengkin YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUC4LW... RICO 凌永豪 FB粉絲團：httpswww.facebook.comRicoLinkLink IG專頁：httpswww.instagram.com0rico YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUCrtd... 靚仔達 FB粉絲團：httpswww.facebook.comhandsomepst217 IG專頁：httpswww.instagram.compst217 YOUTUBE頻道：httpswww.youtube.comchannelUCem_... 其他平台 微信公眾號／微博／騰訊視頻／土豆網／嗶哩嗶哩：欢乐马介休

【謝絕甜飲】美國編輯挑戰：30天只飲清水！身體竟有這變化......
有機健康
Chrysalids 少爺・2017-09-02

一向都知道多喝水對身體好，但往往都市人寧願喝茶喝咖啡，也不願選擇喝水。如果要你30天內不喝其他飲料，只喝水你又可以嗎？外國網站《Thrillist》的編輯Wil Fulton，曾經挑戰連續30天每天喝約3.78公升的水，再看看身體的變化。除了出現皮膚變好等預期效果之外，他更指出每天堅持喝水的日子變得精神抖擻、睡眠質素也變好等等。一天內喝這麼多水，我們未必承受得到。但如果可以30天內堅持不喝其他飲料只喝水，身體的確會出現變化！ （Ivory Ella@Pinterest、rachelandyoga@blogspot） 大腦夠氧氣：創造力提升、易集中 《繼承者們》劇照 多飲水不只令物理層面的身體帶來改變，而且可以改善我們的精神狀況。好像Wil Fulton指經過2星期喝水的挑戰後，覺得不喝咖啡也精力充沛，就連傍晚跑步的時候亦覺得速度變快了。而Frontiers系列期刊一關於人類神經科學的文章中指出，因為大腦需要大量氧氣才能有效運行，而水就是其中的重要來源之一，所以多喝水的我們可以提升腦效能，好像更易集中、敏銳、加強創造力等。 可以幫助減重 （pureboba@IG、mallionnue@IG） 一杯Strarbucks Green Tea Latte Venti含320卡路里，而一杯700毫升的台式珍珠奶則有約442卡路里。如果我們戒掉這些甜飲，以清水代替，的確可以為我們減少很多糖份的攝取量。而多喝清水亦可以幫身體器官清除有害的毒素和廢物，令身體變「乾淨」。而我們在餐前喝水，亦可以增加飽腹感，減低食慾，令我們可以更快速地瘦下來。 免疫系統增強，不易生病 就連靚爆鏡的名模Miranda Kerr亦曾指出，忙碌的她因為即使每天起床至出門只有15分鐘時間，早上都一定要喝檸檬暖水，平衡pH值，幫助增強免疫系統等。沒錯，比起早上喝咖啡，喝水反而是更新身體功能的最好催化劑（延伸閱讀）。充分的水可以維持肝和腎的良好運作，亦可以幫器官從清除毒素，維持身體健康。 加強心臟健康 多喝水亦可以防止血液增厚，降低血壓，亦降低心臟病發作的風險。有些人晚飯後仲會有吃甜的慾望，好像是食糖水或是喝杯朱古力才感滿足。而如果在睡前一小時前喝水，可以使心臟更容易將新鮮的含氧血液送到器官，亦可防止心臟病發作或中風。《The American Journal of Epidemiology》亦曾發布一個長達6年的相關研究，指出每天喝超過五杯水的人比一天喝不到兩杯水的人少41%的心臟病發作機率呢！ 記錄喝水狀況的手機應用程式Daily Water。 如何可以多喝水？ 想幫助自己喝水，最好就是把水樽放在當眼的位置，好像公司的桌上，家中的沙發旁等，好樣自己習慣隨手就拿水喝。不喜歡淡而無味的水，放一些檸檬片亦可以加點清新酸味，令清水也更易入口。另外，我們都可以使用一些喝水提示的手機app（如Daily Water），幫助我們記錄和觀察每天的飲水習慣。 但喝得愈多水就代表健康嗎？這也不一定。喝水的份量亦要根據體重與身體機能而定，喝水也要量力而為，建議可諮詢家庭醫生的指引。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httpswww.hk01.com