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陳康妮：澳門教師如何培養學生成為人生設計師？
文化創意
陳康妮・2023-02-14

如果想成為人生設計師，需要考慮以下幾點：1. 熟悉人生規劃：需要了解人生規劃的基本原則和方法，深入了解人生目標設定、職業規劃、財務管理等方面的相關知識。2. 提高自己的能力：需要不斷提高自己的能力，如溝通能力、傾聽能力、分析能力等。3. 練習人生規劃：需要練習人生規劃，可以幫助朋友、家人或同事制定人生規劃，不斷提高自己的實踐能力。4. 提高專業素養：需要不斷提高專業素養，了解相關法律法規、行業標準等。5. 發展專業網絡：需要不斷發展專業網絡，與其他人生設計師、心理諮詢師等相關專業人士交流和合作。如果您能夠堅持不懈，不斷提高自己的能力和專業素養，您將能夠成為一名優秀的人生設計師。未來人類需要具備以下技能：1. 數字化技能：隨著數字化技術的發展，數字化技能將越來越重要。需要學習使用相關軟件、工具等，提高數字化能力。2. 人工智能技能：隨著人工智能技術的發展，人工智能技能將越來越重要。需要學習人工智能的相關知識，提高人工智能能力。3. 創新技能：隨著科技的不斷發展，創新技能將越來越重要。需要學習創新思維、創新方法，提高創新能力。4. 跨文化交流技能：隨著全球化的發展，跨文化交流技能將越來越重要。需要學習跨文化交流的方法，提高跨文化交流能力。5. 團隊合作技能：隨著社會的發展，團隊合作技能將越來越重要。需要學習團隊協作、團隊建設等，提高團隊合作能力。如果人類能夠培養這些技能，將能夠適應未來的發展需求，更好地適應未來的社會。 【作者簡介】陳康妮 Miss Connie澳門科技大學講師澳洲墨爾本大學主修教育管理學澳門資深教育學專家澳門資深設計師：澳門斷捨離群組創辦人（群組合共26000人）澳門資深國際培訓師澳門資深全球職涯發展師澳門作家書名：澳門教育創新澳門兒童文學作家

陳康妮：澳門教育管理：幼兒奧福音樂教育
文化創意
陳康妮・2022-09-09

澳門教育管理：幼兒奧福音樂教育 奧福教學法是二十世紀著名的作曲家奧爾夫為兒童設計的一種音樂教學法，是二十世紀四大音樂教學主流之一。這種教學方法根據本土文化的特性，依據本土文化的素材，以一種易懂、自然、活潑的方式去開啟兒童的藝術視野，受到了各國音樂教師和音樂愛好者的肯定與支持，這種音樂教育的目標是通過提高人們的音樂素養去造就更多擁有完整人格的人。 結合澳門目前的音樂教育情況，對於幼兒進行音樂教育勢在必行。幼兒是一個人成長的關鍵階段，是培養良好習慣的關鍵階段，這一時期的孩子思想天真，模仿能力強，有很多潛力需要開發，如果能在這一時期對於幼兒進行優秀的藝術教育薰陶，會在最基礎的階段，讓幼兒感受到藝術的魅力，儘管他們可能對於藝術音樂的概念還不了解，但是可能會產生興趣，我們經常說興趣是最好的老師，只有對一件事情有興趣，才會想要去探究這件事情，才會將更多的注意力專注在這件事情上，這樣才有可能將事情做好。奧福音樂教育的關鍵在於探索和經驗，通過激發探索者的想像力與幻想力，邀請學習者進入音樂情境中，感受音樂氛圍，領悟音樂魅力，進而發展潛在的音樂性。強調的是一種創造性教學、漸進式教學、本土化教學、完整性教學、社會性教學、平衡性教學、專門性教學，讓學習者在學習的過程中激發出自己的潛能，在循序漸進的引導中走進音樂的殿堂，這樣就自然而然的能進入音樂情境，避免了刻板的、生硬的教學，是一種自然而然、潛移默化的教學。在這樣的過程中，幼兒會慢慢地欣賞到歌曲的美妙，在其中發現學習音樂的樂趣，享受音樂合奏的愜意，在這個過程中獲得成就感和滿足感。 奧福教學是藝術教育的基礎，特別適合幼兒啟蒙期，現在隨著物質生活不斷得到滿足，人們對於精神的需求越來越高，掌握壹門藝術對壹個人未來的發展大有脾益，如果我們能註重對於幼兒的音樂教育，註重對於幼兒藝術素養的培育，就可以讓幼兒朝著德智體美的方向發展，培養成更好的人，為社會所需要的人才添磚加瓦。

值得中長線持有的太陽能股 Enphase Energy(ENPH)及First Solar(FSLR)
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2021-01-20

有些舊學員問太陽能相關的股份可追入並長線持有，理由是受惠國策。但 其實若有炒開這類股份應也知道，股價向來升得快又跌得快，短炒還可以，長線持有真的不建議。 若看好太陽能股其實可留意美股，如Enphase EnergyENPH及First SolarFSLR，這兩股的升勢較同類型的港股穩定，但去年至今已上升了不少，可待股價回調分批吸納。 #美股 #Enphaseenergy #firstsolar

[翻書倒櫃] 最強讀心術？察言觀色的28堂課
文化創意
君尋・2020-10-07

日本的人際互動關係中存在一種「空気を読む」的文化，字面意思是閱讀當下的空氣，亦即是指在溝通的期間，要觀察整個氛圍並推測出對話者字裡行間的實際意思，最終做出符合該場面應有的行動和說話。因此，對日本人而言，察者觀色是在社會上生活的必修的技能。這本《日本頂尖執事教你察言觀色的28堂課》能教會讀者如何善用雙眼，注意以往重未留意到的細節，從而看清實況、找出真相。要成功學會這種技巧，作者認為要把練習觀察，化為習慣，透過在日常生活中遇上的事件鍛鍊「觀察力」、「分析力」和「假設力」。「觀察力」是察覺細微變化的能力；「分析力」是定義觀察後所獲得的想法、整理事物及有系統地思考和歸納的能力；「假設力」是利用上述所蒐集到的資訊來預測未來的能力。本書的28堂課中以日常生活遇到的事件為例子，舉出該注意的細節，以及如何利用這些事件鍛鍊這三種能力。 作者在書中提到的其中一個鍛練方法是，為會議做筆記。會議上夾雜非常多的不必要內容，要學會看穿會議上的重點，以盡量簡短的方式歸納下來。透過長期的書寫習慣，培養看出本質的眼光。作者亦教會我們，如何從座位位置，判斷對方信任的人。同時，亦可透過觀察我方坐下時對方的反應，進一步分析雙方的親密程度。書中教的並非萬能的方程式，而是一種方式讓我們學習「察言觀色」，並透過重覆觀察某個人或事件，讓自己在將來重遇相同的、或者類似的人與事時，能以過去的經驗和當下的觀察，重而推導出在該狀況下如何作出最佳的行動。這種練習不但只在職場，在其他環境也能進行，甚至乎別人家中的冰箱亦是練習對象之一。簡單地歸納，冰箱內的食物反映的是這戶人的健康狀況，內裡的食物量會否過多儲存的是健康還是垃圾食物？這些資訊都可以更進一步瞭解這戶人的生活習慣。「行為改變習慣」，一個人如何使用餐具、文具，可能與其生活水平有關。習慣使用昂貴用具的人仕，行為舉止應相對優雅，因要避免粗暴的使用方式對其造成損傷。當然這只是推論的其中一種方向，若遇到暴發戶則未必適用上述的推論，因此重要的還是要將「觀察力」、「分析力」和「假設力」的練習落實於生活中，不斷的重複練習後發展成自己獨有的能力，才能真正做到觀言察色、聞一而知十，不但有利於職場上的成功，也有利於人際關係。 關於今回翻書倒櫃的推介書本： 書名： 日本頂尖執事教你察言觀色的28堂課 作者： 新井直之 出版社： 商周出版 出版日期：20151107

Larry Williams:「千萬不要接掉下來的刀子，等它落地不再斗動時才撿起來!」
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程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2019-10-05

Larry Williams應該不少人也很熟悉，1987年美國期貨交易大賽冠軍，創下12個月將10,000美金翻至110萬美元的紀錄。在他的著作《LongTerm Secrets to Short Term Trading》中有不少有關交易的「金句」，當中「千萬不要接掉下來的刀子，等它落地不再斗動時才撿起來」這句好像很適合近期港股的市況 更多文章 facebook專頁httpswww.facebook.comquantshk 網頁 www.quants.hk email paul.mark881@gmail.com

澳門600個常規配額持有人或公司須續期申請，續期為3年！
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澳門生活圈・2019-08-21

01 交通事務局訊： 即日（21號）起至9月4號周三下午5點，一次性統一接受目前持有港珠澳大橋港澳跨境私家車的600個澳門常規配額持有人或公司的續期申請，續期3年。 本月21號，政府公報刊登行政長官批示，批准根據刊登於2018年6月13號第24期及刊登於2019年1月2號第1期《澳門特別行政區公報》第二組的交通事務局公告而發出的澳門私家車往來港澳1年期共600個常規配額（個人配額和公司配額各300個）續期3年。 相關配額持有人或公司必須於9月4號（周三）下午5點前，登錄網站或者前往交通事務局（馬交石）服務專區辦理申請手續，並繳付續期費用1,000元。 注：無論任何情況下，所有已支付的費用將不予退還。 市民須在限定時間內續期 若市民沒有在該段時間內提交續期申請或繳付續期費用，其所持有的澳門常規配額將於原配額有效期屆滿後失效，此等配額亦將另作分發。 有關申請流程、所需文件及注意事項請瀏覽交通事務局網頁。 另外，交通事務局稍後將推出新一批港澳跨境私家車澳門常規配額予公眾申請，詳情將公布，請市民留意。 個人配額 1.申請個人配額者須為在香港從事受薪工作或開設公司的澳門永久性居民。 2.持有效及許可駕駛輕型客車的澳門駕駛執照。 公司配額 申請公司配額者必須為在澳門注冊的公司，同時須持有香港子公司超過50%股份。 此外，個人配額可指定不多於2名駕駛員（申請人必須在內），公司配額可指定不多於3名公司員工為駕駛員； 且所有配額要求駕駛員必須為澳門永久性居民並持有效及許可駕駛輕型客車的澳門駕駛執照。車輛須持有效三地（內地、香港和澳門）法例所要求的車輛保險。 車輛須為獲選申請人在澳門注冊登記為私人用途的輕型客車（俗稱私家車），且不得用於有償載客往來港澳的目的。由首次登記日期起計車齡達6年的車輛必須事先於澳門通過檢驗，以符合香港法例要求。 素材來源：交通事務局、力報、網絡 圖片來源：力報 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

提個醒！澳門法律限制“提供塑料袋”，違者重罰！
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澳門生活圈・2019-08-19

由今年11月18号起 澳门将限制提供塑料袋 法律亦规定了零售的行为 若违反当中规定 处罚亦是相当严格 今日（19号），《澳门特别行政区公报》刊登第162019号法律《限制提供塑料袋》。 由11月18号起，法律将于正式生效（即法律公布后满90日起生效），法律订定在零售行为中限制提供塑料袋的规定，以减少塑料袋对环境造成的负面影响。 法律订明在零售行为中，须就每个所提供的塑料袋收取稍后，由行政长官批示所订定的金额。 2种情况则豁免收费 1、未事先包装的食品或药品； 2、机场禁区受携带手提行李安全限制的货品。 环保局具职权监察法律的遵守情况，包括可查核向他人提供塑料袋倘有的收费记录资料。 处罚方面 若零售业场所未有依法就提供塑料袋收取行政长官批示所订定的金额，则按每一塑料袋科处1,000元； 就环保局执行监察工作，若零售业场所违反相关合作义务，则科处10,000元。 近年来，环保局已积极开展多项提升减塑意识的工作，在法律生效前亦会进行广泛宣传； 同时，亦希望市民培养自备购物袋，以共同营造社会的减塑氛围。 在澳门，塑料方面趋于严重 大部分旅客以及市民在日常当中 都已习惯了塑料装用 减塑方面亦希望市民共同宣传 毕竟，澳门是我家 美化环境靠大家 素材来源：澳门电台、网络 图片来源：澳门电台、网络截图、摄图网、表情包 如有侵权，请联系我们删除 版权属于原作者 编辑撰写：小噜

澳門丸作的紫薯燒奶茶，與其它奶茶的不同之處就是...
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澳門生活圈・2019-08-12

●同步發布媒體公眾號 ●媒體排名不分先後 紫薯燒奶茶評測 丸作食茶（龍園店） 很多的朋友在逛街的時候，經常會選擇奶茶作為飲品。在奶茶店當中，可謂是各顯神通，各有各的特色，不同類型的奶茶都可以供我們選擇。 我們今天的主角，紫薯燒奶茶。 這一款奶茶，是由紫薯泥和珍珠的搭配形成了一種很奇妙的搭配。 這款紫薯燒奶茶與其它奶茶的不同之處就是，紫薯的甘甜與奶茶的香甜完美的融合在一起，我這次點的是正常甜，如果想更多的品嘗紫薯泥的甘甜可以選擇少糖或者半糖。 口感方面，具有一點濃稠感的紫薯泥跟富有嚼勁的珍珠混在一起具有的清涼感是一種很好的體驗。 給人一種放松的感覺，如果想在忙碌的生活或者工作中稍微釋放自己的話，就來丸作（龍園店）購買一杯紫薯燒奶茶吧 或者可以選擇通過憶條街來丸作這邊下單。 這家店的地址就在黑沙環馬路公交站附近，朋友們可以根據公交站牌選擇自己最方便的路線。 想要嘗試的朋友可以通過憶條街進行外賣訂單，或者到店鋪自取。 店鋪地址 澳門劏狗環巷24號慶運大廈地下E座

一杯淳樸的“土”奶茶，絲絲順滑，滑入您我心！
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澳門生活圈・2019-08-09

●同步發布媒體公眾號 ●媒體排名不分先後 土奶茶評測 在炎熱的夏季當中，冷飲一直讓大家喜愛，無論在哪，手心捧著一本冷飲，就有著心滿意足的感覺，今天，為大家介紹的主角是一杯土奶茶。 這個ldquo;土rdquo;字，所代表的是一種自然和淳樸的味道。 純正的斯裏蘭卡紅茶 加上新西蘭牧場鮮奶盡心調配 每一口倒是醇厚爽滑的自然清香 不用白砂糖而改用蔗糖的選擇 更是突出了這杯奶茶的清香 在空閑的時間裏 喝上一杯純純的土奶茶 絲絲順滑，滑入您我心 炎炎夏日，我們都有共同選擇 那就是我們相約土茶 喝上一杯土奶茶，絕對是不錯的選擇，且店員也會很熱情的向你推薦他們好喝的飲品。 如果想要品嘗這一杯淳樸奶茶的朋友們，可以直接搜短巷，店鋪就在短巷附近，去到的時候就可以看到裝修精美的土茶。 想要嘗試的朋友可以通過憶條街進行外賣訂單，或者到店鋪自取。 店鋪地址 澳門關前後街34號。

澳門司警聯手珠海警方，破獲路氹金光大道“捅人”一案！
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澳門生活圈・2019-05-25

本月18號，本澳路氹城某天橋底發生一宗持刀斬人案。 事件當中造成1死3傷，涉案4名凶手全數被拘，真相水落石出！ 今日淩晨（25號），司警發出公布，在廣東省公安廳的協助下，與珠海公安部門聯手破獲路氹金光大道的斬人一案。 珠海市公安局人員成功緝獲包括主腦在內的4名疑犯，同時已掌握2名在逃者身份，經查後確定事件由兩幫人馬因賣淫利益爭執引發命案。 案中主腦姓彭，男，39歲。另外兩名疑犯姓彭及姓羅，分別34歲及25歲。 當晚，涉事兩幫人馬為俗稱「雞頭」的操控賣淫人士。由於利益沖突，4名內地男子當晚在街頭襲擊另一幫內地男子， 造成1死3傷， 涉事的凶刀為一把長約8厘米的摺刀。 司警表示，警方在案件發生後，透過ldquo;天眼rdquo;系統確定犯罪人士的去向，確定疑犯潛逃內地後即通報內地公安。 直至近日，珠海市公安局人員成功將4人拘捕，並全力緝捕2名在逃人士。司警表示案件仍有待進一步調查。 利益爭奪，奪出了命案 一不小心，命就沒了 殺人者也逃不過法律的制裁 在這世上，很多事情不是錢在作怪 而是存在人為的問題太多了 當街殺人，意氣用事 最終的結局是面對法律的懲罰 素材來源：日報、網絡 圖片來源：日報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

珠海市公安局截獲今年最大走私案件，約150噸未經“檢驗檢疫”肉類凍品流入市場！
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澳門生活圈・2019-03-28

最近收到一則珠海消息 大量的走私肉類凍品流入市場 全部都是未見過任何檢驗檢疫 一旦流入市場，後果將不堪想象 新聞大事件 據珠海市公安局邊防支隊消息指： 在3月20日和23日兩天內，邊防支隊連續破獲兩宗走私凍品案。 成功截住約150噸（案值約300萬）未經任何檢驗檢疫的肉類凍品流入市場。 這也是珠海今年以來連續查獲的最大走私凍品案件。 該批凍品中有動物肉品、內髒、脂肪等10餘個種類，其中部分半成品可能來自海外疫區。 未檢驗檢疫肉類凍品包括： 牛肉、牛肚、牛百葉、牛骨髓、牛脂肪、豬蹄、雞翅等10餘個種類。 這些肉類均來自世界多個國家，其中還有部分地區屬於疫區級別。 由於該批凍品未經國家檢驗檢疫許可，其是否感染有疫區病毒、病菌，是否為存放數10年的ldquo;殭屍肉rdquo;等等，都是未知情況。 目前，案件正在進一步辦理中，該批走私凍品將被依法集中銷毀。 在如今的社會當中 各種渠道流進來未經檢疫的東西很多 防不勝防 若不是此次的數量較多 估計都難以截獲 聽過不良商家最多的一句是 ldquo;吃不死人就可以了rdquo; 市民在日常生活中還多加注意 素材來源：日報、網絡 圖片來源：網絡、日報、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門六旬男子在青洲山上私建「健身室」，結果...
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澳門生活圈・2019-01-03

吃過豬肉不代表見過豬跑 見過有人在室內開健身房 但未曾聽說過有人竟然在山上建健身房 還是頭一次有所耳聞 可是，結果卻有點慘 本月1號，一名幾乎早上都在青洲山晨運的薛女士稱，一個月之前，一個約60歲名叫鍾某在這裏開始自制「私人健身室」。 鍾某指，這裏是他一個人修理好的，分別弄了5個梯級，把從垃圾堆撿上來的木板將地弄平整，前後花了20多天才整理完成。 他又指，這片地方能方便街坊們在這運動，街坊也非常欣賞他的傑作，而且這樣還不會造成水土流失，一舉多得。 但事與願違，就算街坊欣賞也沒有用，青洲坊會理事長張捷讉責鍾某的行為，指其破壞青洲山體。 當進入暴雨季時，可能會出現水土問題，加上鍾某並無得到業權人和政府批準便私自處理。 現時，鍾某已被警方拘捕，經司警向嫌犯調查後，證實嫌犯居住在青洲山附近社屋。 鍾某承認從2018年12月初開始，每日到青洲山砍伐樹木和清理竹枝，開掘山體修建梯級和加裝健身器材。現警方控告其加重毀損罪。 折騰了那麽久 也得到一眾街坊的支持 結果反倒惹來一身禍 正所謂ldquo;戴鬥笠撐傘rdquo; 真是多此一舉啊 經過這一次的教訓 相信也沒有下一次了 素材來源：力報 圖片來源：力報、網絡表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門某大學生一個行為讓母校損失20萬！叫了你不要那麼手多的啦！
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澳門生活圈・2018-12-22

大家會不會覺得 有時候手多的人也挺令人討厭的 未經過別人允許 就自己擅自觸碰某件東西 導致最後不好的結果 搞得大家都不好，對吧？ 本月19號，澳門某大學校方報警，事件涉及到「生物醫學實驗品」，當中損失了20多萬，這到底是誰乾的？！ 原來，過去半年期間，本澳某大學一名學生因「手多多」，為經過允許，擅自拿出「生物醫學實驗品」端摩，期間因不小心將酒精沾在實驗品上，造成了該實驗品的14個細胞死亡，這一看，讓母校遭受了重大損失！ 據調查，這名學生負責輔助學校另一名研究員從事一項「生物醫學實驗」，兩人關係一般，但未有結怨，過去一直相安無事。 但在半年前開始，有研究員發現14樽實驗品內的細胞相繼死亡，認為該事件不尋常，於是通報校方。 校方最終報案，警方拘捕了該名學生，被捕該名學生姓黃（27歲，內地居民，在橫琴本澳某大學正攻讀研究生）。 想必大家都知道 未經過允許的東西擅自去觸碰 往往都會被當事人警告 況且還是在實驗室裡面的東西 哪怕你是研究生都是假事 身為一名攻讀的研究生 好好安分守己、專心研究課程就行了 不要胡亂研究，最後好奇害死貓 該輪到你研究的時候總會來的 本事還沒到家就別著急吃ldquo;熱豆腐rdquo; 好奇是件好事，但過於好奇就... 素材來源：力報 圖片來源：力報、攝圖網、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

嚇壞酒店職員！路氹某酒店露台驚現浴袍男子上吊死尸！
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澳門生活圈・2018-12-08

ldquo;生命誠可貴，輕生要不得rdquo; 要知道人最寶貴的就是命 生命對每個人來說都只有一次 然而現實中總有很多人一時想不開 拿自己的生命不當回事 突發新聞 今天早上8點42分，司警局報案中心接獲消防局一則通知，在路環某酒店房間發現一具男性屍體，懷疑吊頸自殺，要求局方立即派員到場處理。 經了解，早上8點左右，路氹某酒店一名職員在巡查時發現某樓層房間露台外驚現一名上吊男子，即時報警處理。 隨後消防人員趕到現場，發現該男子以浴袍帶上吊在酒店房露台上方鐵架，已無生命跡象。 經司警局人員對屍體表面進行檢查，沒有發現任何可疑或可能由刑事引致的傷痕。 據調查，死者姓PARK，男性，持韓國護照，37歲。 此次事件被列為自殺案件，屍體有待法醫檢驗，案件交由調查科跟進。 一名異國男子在賭場酒店內上吊 小編鬥膽猜測這起自殺可能與賭博有關 命難道能跟金錢或其他物質等比重要嗎 一時的挫折，一時的脆弱心理 都容易讓人產生ldquo;不活了rdquo;的念頭 但是大家有沒回過頭想想 只要能活著，再大的困難不過小事 命沒了，一切都沒了 活著，一切才能都會好起來啊！ 素材來源：澳門日報 圖片來源：澳門司警局、劇照、攝圖網 版權屬於原作者 編輯撰寫：小宇

坐月母夜叉
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-05-26

生完正常三日出院，但因為我個傷口比較大（我個仔出世時成8磅幾）同埋有血腫，再加上我本身比較敏感，我生完頭兩日都痛到重未落到床。姑娘見我咁嘅環境就建議我留多日，但我老公用佢史力加貓嘅亮晶晶眼去期待我同寶寶早日出院，我就心軟。「好啦，返到屋企都係瞓床㗎啫⋯⋯」點知，咁就領嘢⋯⋯ 出院返屋企嗰程痛就預咗，以為捱到返屋企上到床就係終點，上到床我先至體驗到我嘅天真。喺醫院一日三餐都有人照顧，寶寶餵奶換片又有人教同搞掂，我需要做嘅就係將寶寶個嘴仔對正我乳頭，同埋將自己個嘴仔對正羹飯，其他嘢就會自動發生。但返到屋企雖然有工人同月子餐，但都要有指令啲嘢先至會發生，夜晚無工人老公第二日又要返工。我仰天長嘯：「點解～～～～點解上天要設計到初生嬰兒三個鐘頭食一次奶～～～～～～！」我問上天問題，總是會得到回應。 終於，返屋企第五日，我喺休息唔夠、對住初生嬰兒嘅焦慮同忍受身體痛楚，再加上我老公（佢係西人，我唔係鬧佢，佢真係一個西人）毫無坐月嘅概念唔識體諒之下，我崩潰了。我心裏面嘅憤怒好似一個個原子彈咁爆出嚟，所有我委屈的、不順眼的、新的、舊的問題一次過爆出來，我當時覺得甚麼也沒所謂了，我要毀滅一切。我歇斯底里咁鬧人，係屋企入面尖叫。首當其衝領嘢嘅，當然係我老公⋯⋯ 「我為咗你早咗一日出院！」呢句係我心裏面忍咗五日嘅說話。但係其實明明早咗一日出院咁大把啫，點解個憤怒可以變成原子彈嘅級數呢？ 我之前一直都委屈自己，我明明好痛都要為咗老公而早出院。這一直是我和其他人相處的模式，總是以其他人優先而委屈自己。漸漸地，當你嘅委屈自己變成習以為常，唔好咁傻以為啲嘢下下忍到過到骨就算。能量嘅嘢要還㗎。 問題徵結在於，我怎麼從來不愛自己？不顧自己感受，終於釀成今次大核爆呢？（我真係好鍾意問點解） 然而，今次大核爆將之前所有委屈都迫我表達出來了，老公終於知道和接收到了。那條委屈的list很長！我將之前的所有委屈都攤出來，我老公真係好好，我所爆的他都有聽，然後協商。今天協商完第二天我又突然醒起之前委屈了什麼，我就whatsapp我老公鬧一條水蛇春咁長的訊息，當時他每天的lunch break都奉獻了在回應我的核爆之上。直至第三個禮拜我嘅委屈都爆完了...... 我以為只是同老公積存太多委屈要表達所以先搞成咁，但爆到第二個禮拜，我已經發現月子餐啲味唔同咗，原來係抑鬱令到我無胃口。再到爆乾淨曬啲委屈之後，我心情低落，沮喪。 蝦，無理由㗎喎，老公都順攤曬啦，應該大團圓結局先係，點解仲咁心情低落呢？終於我肯聽我老公講，開始留意產後抑鬱係咩嚟...... 問咗咁多個問題，下回分解。 坐月時身體弱又唔夠瞓病咗幾次，圖中條毛巾係用嚟接住我退燒時狂流嘅汗。