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知足真的是常樂？

熊神進・2020-04-18

每天想一想筆者常常看到一些人，當他她們遇上困難的時候，他她們就出現負面的情緒，這就是ldquo;有我rdquo;的產生，ldquo;有我rdquo;是好還是不好？釋迦牟尼佛說過，人生遇到佛法，就象一隻盲龜在大海中遇到一隻木板。這句話非常有智慧，由於盲龜身體的缺憾令到牠遇到不少麻煩，牠會消極，痛苦，有瞋心，亦有貪念想離開痛苦，筆者認為，這是好的，因為ldquo;有我rdquo;的出現才會努力求進步。 Abraham Harold Maslow把人類的心理需求分為五級，分別為：生理上的需求；安全上的需求社會的需求；情感和歸屬的需求；尊重度的需求；自我實現的需求。大部份的人只是停留在情感和歸屬的需求，因為這就是ldquo;自我滿足rdquo;ldquo;知足常樂rdquo;。筆者講課的時候，也說過當一個人感覺到喜悅的時候，是沒有ldquo;我rdquo;產生，因為我們感覺到ldquo;自我滿足rdquo;ldquo;知足常樂rdquo;。電視劇《天道》中芮小丹說，只要不是我覺到、悟到的，你給不了我，給了我也拿不住。當我們處於天道的時候六道的故事，筆者日後跟大家說說，我們就滿足自我，這就是ldquo;無我rdquo;的出現。自我滿足只能令我們停留在 quot;belonging and lovequot; 層次，《大集經》卷29雲：以觸因緣則生樂想，樂想因緣則焦身心。我們從滿足食、色、睡、財等名利而得到ldquo;樂rdquo;，這種ldquo;樂rdquo;就是我們需求的嗎？

做女人，真辛苦

熊神進・2020-04-12

每天想一想三世書說：一個母親要生育孩子，必須經過十個月的辛苦。佛陀在《父母恩重難報經》中說得清楚，衪告訴我們, 女信眾懷孕就是一個苦身。筆者多次被婦女團體邀請講解《佛說長壽滅罪護諸童子陀羅尼經》, 從女信眾的生產痛苦過程中, 筆者總結了一些話語, 希望男信眾看了幫忙轉發, 讓大家對妻子的關懷, 對生命的重視。女人在自然生產時：脫光衣服個別醫院允許穿上衣睡在產床, 可能是男醫生接生；接受肛門檢查；被剃下體陰毛；插尿管大小便失禁；會陰側切沒有麻醉藥。如果是剖腹生產, 婦女還要受刀劫, 麻醉針等。婦產科醫生告訴筆者，大部份產婦即使是藝人、名人、教師都會忍不住大喊大叫來減壓，毫無形象可言，婦女忍著無法想像的痛楚將孩子生下來, 這是男士們沒法感受。畜生道與人道具有四種生育形式, 我們抱著眾生平等的佛理, 除了關心自己女兒, 妻子外, 亦好好照顧貓貓狗狗, 馬馬牛牛的雌性生育。當女生們生產過程中, 男士可以做什麼, 不是在產房前抽煙, 不是在玩手機打發時間, 而是念《藥師琉璃光如來本願功德就經》。筆者在《藥師琉璃光如來本願功德就經》中看到一句話ldquo;或有女人，臨當產時，受於極苦；若能志心稱名禮贊，恭敬供養彼如來者，眾苦皆除rdquo;。愛自己的妻子, 建立佛化智慧家庭, 這是需要的。

清明思親

熊神進・2020-04-05

每天想一想釋迦牟尼佛在舍衛國，祇樹給孤獨園裡說法，其中有幾句令筆者深深感動：倘兒決為五逆之子。破損母胎。扯母心肝。踏母跨骨。如千刀攪。又彷佛似萬刃攢心。如斯重苦。出生此兒。如果孩兒決定是做五逆不孝的，出胎的時候，就會破壞損傷母親的胎腹，雙手抓扯母親的心肝五臟，雙腳踏踢母親的胯下骨，使母親痛苦得像千把刀在攪動宰割，又彷佛好像萬把利刃集中刺進母親的心。像這樣受盡極重大的痛苦，才出胎生下這孩兒。父母對我們的恩往往在節日裡情意猶深，當我們燒祖先功德香的時候，大家有沒有想想父母、爺爺、婆婆的慈祥，有沒有想想他們是如何愛自己？父母在生的時候, 子女只懂為父母燒香祈福, 這是不完美的, 子女要讓父母相信三寶，持戒佈施，行善積福。簡單一句, 無論子女在生活上如何照顧父母，都無法幫助父母從輪回中解脫。如果父母不信三寶，不持守戒, 不行善, 不素食, 他她們很可能來生轉生三惡道。所以，勸令父母皈依三寶修學佛法，建立佛化智慧家庭才是一種孝。清明節, 我們要為父母佈施, 把善知識轉給父母, 這是子女的責任。有人把你帶到寺門, 你進不進, 信不信, 修不修, 行不行都是你的ldquo;念rdquo;。備註二本經：《佛說父母恩難報經》。《佛說父母恩重難報經》。有人說一本是真經，一本是偽經，筆者65歲了，仍在學習中。

老上海的步伐

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-03-13

上海給人的印像是多姿多彩，筆者在2019年的十月份去了上海約一星期，這是我第二次去上海，看見黃色落葉飄在馬路上，在大街小巷有老人家牽著小朋友手上學去，有些人就踩單車，看見很多休閒的地方。文創園星巴克內的商品星巴克的一角上海是老地方新城市，中西交融城市發展快速但又不失保留傳統的好地方。上海的屋外植和大白兔糖相關日常生活用品可能由於歷史的關係，上海中西交匯城市發展迅速，除了追上世界的步伐，也看到當地發展的成果，不論文創和科技等工作。不少世界級的商店也在此駐足，不只吸引國內其他城市和世界各地旅客。希望疫情快過，再踏上這個有情趣的老上海。

5種改善空氣質素植物

生活在我城

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-02-28

澳門家居或辦公室地方，可以栽植物來美化環境，這些植物更有效改善空氣質素功能；研究指出植物有改善空氣的功效，以下為大家介紹5種植物。散尾葵棕櫚科植物，適宜生長在溫暖較潮濕的地區，它可以去除苯、三氯乙烯、甲醛等有害嘅揮發性物質。更同時可以調節室內濕度在40%至60%之間。吊蘭被稱為植物中嘅「去除甲醛之王」，同時亦可吸收一氧化碳、過氧化氮、苯及香煙內的尼古丁。種植時要注意，因為它根部生長發達，要定幫換花盆，否則根部堆積生長，容易變成黃葉和枯萎。虎尾蘭不怕凍和暗，是最適合室內種植，它可以去除化學產品（如油漆、清潔劑等）所釋出嘅有毒物質。菊花這是最高效能的天然空氣淨化植物。它能夠有效消除甲醛，苯；由於只是花的部分能夠消除污染物，春季的時候可以施肥，讓菊花開得更燦爛。黃金葛除擅長濾除甲醛，還可分解影印機、打印機等排放出嘅苯，最適合作為辦公室空氣淨化之用。而且既可土種又可水種，是很容易養植。圖片及資料來源：網絡

和庭餐廳12月半自助餐

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-12-19

食聖誕大餐都可以選擇健康嘅半自助餐，位於大倉酒店六樓的和庭餐廳，供應各類西式美食與亞洲最受歡迎的菜肴，包括海鮮塔和美味的海鮮便當。每週的半自助午餐和晚餐由行政總廚侯學章及他的烹飪專家為大家準備精選美味的主菜。週一至週五半自助餐自助沙律及甜品, 湯, 自選主菜。午餐：每位澳門幣168 晚餐：每位澳門幣188 週末半自助餐自助沙律及甜品, 湯, 自選主菜。午餐：每位澳門幣188 晚餐：每位澳門幣298 十二月份的主菜可選擇黛安牛扒，烤鴨腿配橙汁，豬肉卷釀蘋果配紅酒汁，卡真風味奶油春雞，意式蕃茄肉丸長通粉。。晚餐的其他主菜是西班牙海鮮飯、烤香草羊架配芥末汁。須另加收 10% 服務費 511 歲小童可亭半價優惠供應日期 2019年12月2日至23日及12月27日至30日（星期一至星期日）營業時間：12001430（午餐）及18002130 晚餐預約訂座及查詢 853 8883 5126 「澳門銀河trade;」綜合渡假城澳門路氹城

餐桌上的小確幸純素曲奇

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-12-04

12月份已經到咗，除咗迎接新嘅一年當然中同屋企人同朋友聚下食下hellip; 今次為你哋介紹特別嘅曲奇，好靚仲係純素的；有純素紅莓酥餅酸酸甜甜的紅莓封面圖同藍莓芝士純素凍餅。其他曲奇小吃有玫瑰紫薯曲奇、黑芝麻曲奇、小山園抹茶曲奇、紅桑子果醬曲奇及紅棗蜜合桃等。聖誕節將近當然唔少得靚靚既聖誕蛋糕同曲奇。營業時間星期二至六（13001930）地址：澳門賈伯樂提督街富康花園地下G 寵物俱樂部旁邊查詢及預訂：6657 2203 #澳門手工蛋糕 #澳門手工曲奇 #生活雜貨

Rado 瑞士雷達表皓星1616自動機械腕錶

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-11-28

今年為澳門回歸20週年，Rado瑞士雷達表希望以HyperChrome皓星1616以懷古思今借喻把勇敢向前的精神一代代傳承下去。Rado瑞士雷達表推出澳門特別限量版，全球限量888隻，僅澳門旗艦店獨家發售，並以以深綠色太陽放紋為表盤主色，正中央深紅色自由旋轉的錨代表勇敢無懼的心。腕表造型粗獷構造輕盈，超大尺寸腕表超凡輕盈，高科技陶瓷作為，為腕表愛好者帶來一場全新材質的非凡體驗。 ETA C07.621 機芯，採用了新型低摩擦材料製作的擒縱系統和 Nivaflex NM 打造的主發條，將動力儲存時間提高到驚人的 80 小時及防水深100米。6時位垂直放置的星期日期視窗更可以說是點睛之筆，明快的色調及其稀有價值會讓喜愛綠色潛水表的收藏家們眼前一亮。 Rado 瑞士雷達表以「材質大師」之名享譽世界，徹底改革了傳統製錶工藝，透過在其設計感十足的各系列中引入高科技陶瓷、超輕高科技陶瓷，並屢獲國際知名大獎殊榮，被視為當今製錶業中最具前瞻性的設計品牌。為隆重其事RADO瑞士雷達表特邀澳門型男百強專門設計了一款皮包。百強除是插畫藝術家、視覺藝術家和金屬樂隊ldquo;刃記rdquo;的主音歌手。他更特別為這款腕錶，創作了一幅名為ldquo;希望之光rdquo;的插畫，以呈現雷達表和澳門的共同價值觀：勇敢、創新、尊重傳統，向澳門朋友表達對澳門美好的祝福。

澳門保護遺棄動物協會-小貓領養日

生活在我城

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-11-23

今個星期六愛貓人士請注意，澳門保護遺棄動物協會AAPAM動物庇護中心今天有小貓領養日，大家可以去現場同貓咪們交流下，請支持領養；愛是一生一世。另中心現存犬隻數目共141隻，昨天得到巿政署協助派員前往中心進行犬隻續牌及注射狂犬疫苗，很順利的在一天內完成任務。並於日內巿政署將進行正式資料登記手續；資料登記完成後中心便需繳交中心141隻狗狗的續牌費用；由於我們的經費情況非常緊張，因此希望各界善長能出手相助慷慨解囊；以一人一牌照的形式去贊助中心的狗狗，參加捐款者可選擇捐助那一隻狗狗，當然一人多狗我們將更加感謝！捐款方式： 1. 在中心開放時間親臨中心捐款。 2. 銀行入帳。 3. 網上轉帳。捐款帳戶：大西洋銀行　AC no. 9004035591 永亨銀行　AC no. 313922001 備註：如使用1或2方式捐款者，請於入帳後把收據inbox到AAPAM的專頁登記，以便我們的義工進行記錄。謝謝。

[營養成份分析] 雞的不同部位脂肪及熱量比拼

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My nutridiary・2019-11-12

每日食一隻雞全翼，1個半月體重會增加１公斤！很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡，餐餐在家煮食，烹調都以白烚、清蒸等少油的方式，但體重依然減不下來；也有不少人不明白體重每年上升的原因。在營養諮詢的過程中，會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的，只要改變這些習慣，其實體重很輕易就會降下來，你依然可以不時「Happy Hour」一下哦！最容易使體重不自然上升的飲食陷阱，是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼，以及經常用來煲老火湯的雞腳！由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃，因此，即使不用油烹調，所攝入的脂肪含量都很高，每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克，即2.5茶匙油，佔每日建議脂肪攝取上限的21%，飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%；雞腳雖然沒有很多肉，但其脂肪含量也很高，其脂肪含量佔總熱量的61%。雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃，如果連皮吃，每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量；雞胸肉通常不會連皮吃，因此其脂肪含量及熱量都不高。吃雞小貼士： 1. 去皮進食，可減少至少12的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞，鹽水雞，熱量會比豉油雞，炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類如白飯，藜麥等一起進食，比較容易有飽足感，與單單只吃雞相比，所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉，但又想吸收較多鐵質的話，可以選擇吃雞脾肉，雞脾肉的肌紅蛋白較多，屬於紅肉哦更多營養資訊可讚好FB專頁 httpswww.facebook.commynutrinotes 或wechat mynutrinotes 預約諮詢

平行世界的慾望林

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-09-15

相信不少人細個都有睇過卡通片，惟本地製作的你又有冇睇過？本地繪畫鬼才劉安琪，最近憑自創動畫短片《Ca Ca﹕Tell You Jokes！》勇奪荷里活國際影展ldquo;最佳動畫短片rdquo;的殊榮。原來年紀輕輕的她多年前已成立教學中心，以自創漫畫和動畫作教材向小朋友教授英文，立志在藝術界闖出自己一片天，且朝着ldquo;奧斯卡夢rdquo;進發。來源：澳門日報近期Angela Lao劉安琪最新創作《平行世界的慾望林》劉本來想改男主角個名叫Andy, 因佢有點似平凡版劉德華, 但由於Andy這個名上一代流行D, 所以改做Andrew. 小黑貓叫 Blackberrino. 小黑貓Blackberrino, 簡稱Black, 是一隻可以講人話的貓, 人形直立, 牠將帶領主人Andrew進入慾望林。另外：《平行世界的慾望林》即將出版歡迎預訂這是一個短篇故事，大約兩千字。連結 Link httpswww.amazon.comdpB07XKHSVK7 這故事正在參賽，希望大家可以在連結中預訂，你的一個支持可能可以換來Angela的赢奬，請廣傳和支特，謝謝。平行世界的慾望林視頻如下：視頻及圖像版權人：Angela Lao

中秋購月餅佳節獻愛心

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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-08-15

各位朋友，還一個月左右就到中秋佳節，如果想做善事及購買愛心月餅可以聯繫澳門青年慈善會。目的為雲南省怒江州蘭坪縣石登鄉小箐小學約113位學生提供多種支援。目標籌款金額澳門約10萬元，人民幣約8萬元。 1.興建夢想圖書室一所，購置適合小學生閱讀的繪本和帶拼音的圖書和書架、書桌椅。 2.購置繪畫教具，書籍，書桌椅等，建設小箐小學純真繪畫室，提升學校的美育水準。 3.為每個學生配上冬季和春秋季校服各一套，冬服兩件套和春秋校服三件套。義賣方式 1.古樹生態普洱生茶熟，每片茶餅會捐出100元善款。 2.萬豪軒八折月餅、曲奇餅，每盒善款會捐出12元107元不等。 3.沙度娜九折月餅，每盒善款會捐出3954元不等。查詢及義賣聯繫電話66363679 澳門青慈會中國銀行戶口：澳門元：00181401103696610 香港幣：00181411102268820

閒情雅緻麗景灣藝術酒店

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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-05-17

麗景灣藝術酒店位於氹仔優越臨海地段，為澳門別具風格的五星級藝術酒店，結合時尚、藝術及度假元素。酒店提供326間寬敞及設備齊全的客房，分别以當代藝術及歐陸風格設計。當代藝術風格的客房，運用摩登簡約的寢具，配以灰黑色基調，盡展時尚格調與品味。而歐陸設計的客房以幽雅風格，配以特大玻璃窗盡覽臨海景緻，營造出休閒的度假氣氛。當然不少得清涼飲品及美味食品。

DiGREEN黑糖珍珠撻

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-05-15

DiGREEN推出黑糖珍珠葡撻，黑糖珍奶就飲得多啦，12元個黑糖珍珠撻你一定未食過; 另珍珠葡撻已登陸COD 新濠天地了，大家快d黎試下 DiGREEN新濠天地Soho開左啦starbucks旁邊）營業時間 12002100 地址：澳門賈伯樂提督街43號永聯大廈培正鮨味亭對面營業時間 10302230 電話：853 65651632 新濠影匯地址：購物大道二樓2073號營業時間 10002200（星期五、六1000000）電話：853 68262593

貓咪領養只此一日

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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-04-13

各位愛貓嘅朋友，在明天4月14號下午230至600，澳門毛孩守護舍舉辦貓咪領養日，只此一日。超過40隻可愛大小貓咪公開領養⋯⋯大家要領養的條件！毛舍冀大家影定貓網、貓籠等物品，到場比義工參考，家訪合格完就可以帶回家⋯⋯機會係比有準備的主人，必須接受家訪跟進，謝謝。貓咪領養地點：美副將petpet 寵物店（觀音堂對面電話28232832。