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【10月好去處】第二十七屆澳門國際貿易投資展覽會 (第27屆MIF),「著數里」 必買勁平特賣商品!
生活在我城
Cheers!・2022-10-17

第二十七屆澳門國際貿易投資展覽會 第27屆MIF 就在下星期四(2022 年 10 月 20 至 22 日)於澳門威尼斯人金光會展舉行,現場有澳門中小企業區設有 180 個展位,展品種類包羅萬有,涵蓋零食手信、潮玩產品、家居精品、電子家具、健康生活用品等! 展會活動非常豐富,有一系列「著數里」優惠活動,只要於限定展區內消費滿 $200 起即可參加,包括「著數大抽獎」、「至荀福袋」、「一口價特賣」、「一手禮品」,令大家開心購物同時還可以贏大獎! 展前亦有不少促銷活動,想知有什麼不可錯過的精彩環節,以及勁抵特價商品清單,就立刻看下去吧! 著數大抽獎 在展會「澳門中小企業展區」內消費滿 $300 即可參加一次「著數大抽獎」,有機會贏得 「OTO 3D 頸背鬆 Plus」、「iPhone 14 Pro 512 GB(暗紫色)」及「Playstation 5」 ,獎品非常吸引! 至荀福袋 在展會「澳門中小企業展區」內消費滿 $200 即有機會領取每日限量 600 份的福袋,每張單限取一次。 一口價特賣 在展會「澳門中小企業展區」內消費滿 $200,即可於限定時間內以一口價購買 2 件商品! MIF著數里 線上有獎遊戲 即日起至 10月22日,參加線上遊戲贏金幣即可獲得抽獎機會,獎品亦非常豐富,包括 Dyson 風筒、酒店住宿體驗套票等,快點參加吧! 遊戲入口:httpsmifgames.adon.mo . 第二十七屆澳門國際貿易投資展覽會 第27屆MIF 地點:澳門威尼斯人金光會展 日期:10 月 20 至 22 日 時間: 10 月 20 日 專業觀眾 1200 1900 10 月 21 日 對外開放 1000 1900 10 月 22 日 對外開放 1000 1800

【收納秘訣】 拿甚麼來拯救你?女士的梳妝台大整理!
生活在我城
Cheers!・2021-04-09

除了衣櫃,梳妝台基本上是女士們第二個最常用的空間!每天出門前都匆匆忙忙,如果梳妝台太凌亂,要用的化妝品及保養品都找不到,很容易就會耽誤出門時間!不想再遲到,就快點往下看看整理及收納梳妝台的要訣吧! 把過期或不再用的化妝品丟棄 化妝品的新花樣愈出愈多,一不小心就會手滑買太多用不完,最怕是舊的化妝品被遺忘在角落。如果大家想保持梳妝台整潔,不妨養成定期清理化妝品的習慣,這樣可以騰出更多的空間,令枱面更整齊。 來源:Pinterest 把化妝品按類別分區擺放 把同類別的產品擺放在一起,例如按照底妝類、眼妝類、唇妝類、護膚類等分好,這樣在找的時候一目瞭然,不用再煩腦趕時間的時候找不到化妝品了! 來源:Pinterest 善用收納盒 把化妝品分門類別後,便可以善用市面上推出的各種收納盒,將化妝品更有條理地排列。建議購入透明的收納盒,可以時刻提醒自己拿出來的化妝品要放回原位。另外,還可以看清色號款式,更易找到自己想要的產品。 來源:淘寶 以下為大家推介幾款收納盒: 化妝品收納櫃 購買連結 使用這種化妝櫃比平放化妝品更省空間,適合化妝品不太多的女士。 抽屜式收納櫃 購買連結 這種比較適合化妝品真的很多的女生,節省地方又可以分區放好! 化妝掃收納盒 購買連結 這種收納盒設計精緻又防塵,還可以固定化妝掃,非常便利。 唇膏收納盒 購買連結 使用這種透明唇膏收納盒,快速地能找到自己想要的色號,這樣排列更能看清自己一共有多少唇膏,可避免買入更多不必要或是相同色調的唇膏。 眼影收納 購買連結 一盤盤散亂的眼影不知道如何安放?不如把它們站立式擺放吧,整齊之餘取拿亦更方便! 收納的方式有很多種,每個人喜好的風格都不一樣,最重要是可以按照自己的需求來選擇最合適的收納方式!希望以上的分享可以對大家有幫助~ 以上內容均與澳門本地收納師 無間整理 Infinite Organizing 合作整理校定。 下篇預告:衣服怎麼買都不嫌多,但衣櫃要爆炸...高效衣櫃整理術

人離開後,真正能夠留下的是甚麼呢?唯有回憶,死神帶不走。
其他
皓芯・2021-08-17

人生在世,總會遇上不公平事。然而在這個世界上,有兩件事是最公平的,每人每天都擁有24小時,每個人都會面對死亡。死亡是每個人都必須面對的課題,生不帶來死不帶走,很多足跡都是無法消失的。 韓劇《Move To Heaven:我是遺物整理師》導演的靈感來源書mdash;《離開後留下的東西:遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義》。這是一本讓人感觸的書,書中多數亡者令人鼻酸、眼眶泛淚,他們都帶著遺憾或落寞離開人世。隨著死亡所遺下的各種痕跡,總是讓人悲傷﹔悲傷又心煩意亂之下,很容易就忽略了逝去之人所釋放出的訊息。而挖掘出這些訊息、探索他們真正需要,並幫助那些死者完成心願的正是遺物整理師。 本書作者金璽別說:「當有人死去時,我的工作就開始了,我是傳達人們最後訊息的遺物整理師。」當所有人都轉身離開的時候,只有他會留下來,並安撫死者最後一程。遺物整理師mdash;整理已經離世的人們,在這個世界上所留下的痕跡。 作者穿梭在各種死亡現場二十多年,遺物整理工作更從事了長達十多年,在遺物整理師的工作場地,充滿了各種「死亡故事」。他以旁觀、冷靜而正面的角度,將其工作時讓他特別感觸的案例,及從逝者背影領悟到的的體悟,整理成二十九篇故事。 書中有許多關於死亡場景的描述,作者面對生死可說是常態,每個故事都是不同人生背後的真實,有些讓人感觸、感到悲涼,有些甚至看見人性裡的自私及貪婪。透過收拾遺物整理現場時的許多線索、以及人們的互動,拼湊推敲出死者生前的生活與困境。 死亡是人生的終點,遺物整理是件沉重又嚴肅的事,儘管每段故事背後都有其發生的原因,還是不免讓人不勝唏噓。每個人終究面對死亡,有否曾想過自己離開的時候,想留下甚麼?離開後,真正能夠留下的是甚麼呢? 韓劇《我是遺物整理師》導演金晟浩、韓國第一代遺物整理師金璽別、李帝勳、陳俊翔 專訪片段 httpswww.youtube.comwatchv=jpEcNclbJ5k 影片來源:Netflix amp; ELLE TAIWAN 圖片來源 商周出版NETFLIXMARIE CLAIRE TW 《離開後留下的東西:遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義》 作者 金璽別김새별 出版社 商周出版 出版年份 20160802 ISBN 9789864770601 訂購地點 一書齋

熊神進2020年虎生肖鼠年運程
玄學星相
熊神進・2020-01-22

除了獅子外, 我們都把虎稱為小皇帝, 但這種想法會在2020年需要更正, 因為虎今年出現ldquo;地雌星rdquo;, 喪門又名quot;地雌quot;、quot;地喪quot;、quot;地猾quot;, 在八字算命中,此星皆為凶星,不只命中有之不吉,就算流年出現也是情況不妙,多主親人亡故,哭泣孝服,傷病等事出現,需要多加小心。 屬虎人的愛情總是轟轟烈烈,愛上一個人就飛蛾撲火。但是,神女有心,襄王無夢,過於投入的愛情也意味著更容易冷卻。 我們亦可從流年盤中見到ldquo;驛馬星rdquo;, 驛馬本是走動星, 不宜困守在家庭, 在家千日無好處, 出外方有貴人迎, 這句古言是非常明顯告訴虎虎三件事 1 今年出外公幹比較多, 而年青人亦會有一次出國旅遊機會; 2 如果今年結婚的話, 會和愛人在國外蜜月旅行時遇上舊情人, 大家當然不會擁抱, 但別有一番景象在心頭; 3 農曆十二月出生的人, 今年工作有很多變化, 有可能會轉工。 總體運 屬虎的人今年易惹血光之災,因有「地雌」凶星出現,特別要提防水險,做足安全措施。 未婚男女感情不穩定,若不結婚則容易出現感情煩惱,甚至會發生三角戀愛的事情,可以多出門旅行或者搬家,有機會將煩惱事減輕。 要留心自己的健康情況出現潛伏的變化,子水與寅木相生,代表腸胃、肝膽、牙齒等毛病,要記住,病從口入,所以要改善日常生活的不良習慣,就可以趨吉避凶。 學生要注意健康,否則因惹病而影響學業。 事業運 今年的流年事業運程並不暢旺,與去年相比較並無多大改善,而且若不小心戒備,今年恐防會遇到重大挫折。年中會有頗多波折,因此不宜輕舉妄動,應該穩守崗位年中前不宜轉工,特別要提防引起同事反感,切忌針鋒相對,以免兩敗倶傷。做領導的, 重要事務必須親力親為,不可過分信賴別人,以免被人出賣而損失慘重。 工作上某些事情得不到認可,還易被他人挑剔和質疑,讓你更是心靈受傷,這些都是磨練。雖然說ldquo;驛馬星rdquo;出現, 但子寅相遇沖不起驛馬, 驛馬是需要衝才有一番作為, 驛馬不沖, 今年只能說升職機會不多, 你只能放假時去去西方地域旅遊。 ldquo;地雌rdquo;對於虎的生活、事業影響還是比較大的,但這並不意味著虎沒有機會提升個人的運勢。他們在這一年裡的貴人運、職場人緣很好,如果能夠合理利用的話不僅會給他們帶來好的工作機會,也能夠提升一整年的財富收入。 愛情運 未有伴侶者,今年的桃花運很弱,如果已談戀愛或已婚者,身邊伴侶的健康退步,所以毛病多,陪他她多做一起運動,大家都有幫助。在某角度來說, 虎的食量大了, 沒有節制, 女生會肥胖起來, 筆者沒有方法從風水中教大家減肥, 只提醒你, 虎女有ldquo;天廚rdquo;星出現, 體重增加, 愛情運減退。 已有另一半的你亦要注意,因今年夫妻宮有ldquo;地雌rdquo;,易見爭吵,如給對方發現你約會別的異性,一定會生出大風波。假如你想在今年結婚, 其實子寅是沒有相沖相克, 你們可以考慮, 但要注意二件事 1 你們的婚床不可以安放在東位, 這是殺虎位, 非常凶; 2 你們不可以選破日、三喪日結婚。 筆者比較擔心的是已婚男虎, 年長的虎男對年輕的女生十分關心, 可能他們的天性就是這樣, 我們不可能批評他, 請他明白已婚男人跟鄰家女生不宜走近, 今天可能是正常社交, 日子長了, 誰也沒法保證了。 財運 今年財運欠佳,故此必須謹慎投資,錢銀轉帳務請小心,慎防忙中有錯。正財雖然乏善可陳,但卻時有偏財,小賭怡情可有意外收穫,但豪賭則會損失慘重。 沒有財星到門,入不敷出,今年年初的時候,因貪財買了幾檔股票,至今仍未升,應了破財之兆,俗雲財不入急門,賺取錢財,要逐步而來,奉公守法,克勤克儉,財運或能達至平穩。 打工人士有點經濟拮据, 你很想做生意, 其實豬年、鼠年的財運不好,就算自己做生意也不會順利, 尤其是下午3時至5時出生人。筆者認為虎並不是懶人, 只是財運不好, 如果虎人在家居西北位佈局一下, 估計今年的財運也不是太差。 今年財運順利的月份是農曆二月、五月最宜置業, 結婚, 而財運最差的月份是農曆七月, 通常七月的陰氣重, 虎在這個月失利, 又惹上官非, 破財是無可避免。 熊老師善心提你 1 農曆七月沖你的財宮, 建議你在家中位擺放一台ldquo;五路財神元寶盆rdquo;, 可以增加正能量。 2 今年要廣結善緣,開闊自己的生活層面,爭取貴人來助。 3 ldquo;喪門星rdquo;比較兇險, 筆者建議男的配戴ldquo;佛相行好運手繩rdquo;, 女的配戴ldquo;佛法開光六字明咒銀罐rdquo;。 4 全年對你有利的生肖是羊 ; 對你不利的生肖是猴。 5 永遠記住一句話, 不要在家中擺放不明來歷的法寶, 因為未來幾年你的流年盤內都有一些凶星, 當凶星彙聚, 在因緣際合下, 你的負能量提升, 會危害家人。筆者誠心建議你配戴ldquo;煙晶化負能量手鏈rdquo;把災害減至最少。 以上的生肖預測只是筆者個人推斷, 命運掌握在強者手上, 並不是決定在玄學家口邊, 只要大家心存善念, 行大愛, 為眾生服務, 你的正能量又回來了, 祝大家在新的一年身體健康, 家庭幸福。 作者簡介 熊神進老師,是中國澳門玄學家。生於澳門,南洋長大,少承祖命,傳授易經、風水、八字術數,後經名師指導西洋占卜術、體相學。1986年回澳開設命相館,是澳門開埠五百年來第一位擁有ldquo;心理學碩士rdquo;、ldquo;行政管理學士rdquo;的最年輕政府註冊風水學家。現在經常為報章雜誌、電臺及電視臺做節目,是七百多間機構、社團、賭廳、上市公司顧問,曾接受超過五百個傳媒機構訪問,連續十年代表澳門政府出席葡萄牙及西班牙旅遊博覽,並獲得澳門政府承認 ldquo;澳門中國風水掌相學會rdquo;會長。近年影響力滲透內地,經常往內地教學、講座,結緣演藝界,被稱為明星算命師。 聯絡方法: 風水、改名、講座預約服務, 林小姐 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進:澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 熊神進淘寶風水法器店:httpt.cnR212476 熊神進玄學信箱 httpt.cnRnxUcXY 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊)

2月12日至2月18日一周生肖運程
玄學星相
熊神進・2018-02-11

鼠 熊老師恭祝屬鼠的讀者身體健康。今個星期是送雞迎狗的好日子,甲寅月,水木相生,鼠的幸運日子是星期二, 丙子日,鼠生肖的朋友可以在當天買彩票,吉時是早上九時至十一時,而凶時在中午,請留意,星期三是西方情人節,當天要送禮物給最愛的人,如果來不及,也要發一個電話資訊,告訴對方,你狂想他她。 牛 熊老師恭祝屬牛的讀者家庭幸福。今個星真是好事齊來,皆大歡迎,不過亦有一掃興的事提提你,就是連續七天都不要喝酒吃苦肉,什麼叫ldquo;苦rdquo;肉,簡單來說就是牛肉。在過年前,多些做善事,例如把善知識轉去朋友圈,假如有朋友質疑你的ldquo;偽慈悲rdquo;,請不要難過,你要明白,每個人都有ldquo;無明rdquo;,不要因為ldquo;無明rdquo;而難受,反而感恩。 虎 熊老師恭祝屬虎的讀者心想好事成。人人都有個錯解,以為虎是很凶,其實沒有什麼凶,因為狗年都不會傷害虎,虎亦不是野蠻,他不會傷害朋友!今個星期虎的社交運很旺,朋友都來拜年,把虎稱兄道弟,這是筆者給他ldquo;贊贊rdquo;!星期一,寅亥合木,這一合很重要,虎要找一個權力位坐坐,筆者建議他坐在西方(即右邊),西方是玄武位,要多坐這方位。 兔 熊老師恭祝屬兔的讀者財源廣進。太歲終於byebye,太好了,兔今個星期不再受精神折磨,日子輕鬆了,不過,兔要謝太歲,謝太歲可以去廟拜拜。其實兔的煩惱是有的,今個星期人際關係比較弱,幸福飾物是人緣果, 小小一粒人緣果, 可能為你帶來無限快樂。年初一,要注意口舌,已卯日,卯卯相刑,兔子要忍一忍, 不要動粗。 龍 熊老師恭祝屬龍的讀者一帆風順。龍沖太歲,筆者也要提提,凡是沖太歲之年,就必做三件事:1)以靜制動;2)佩帶化煞法器;3)拜太歲。今個星期是一個大日子,建議去去拜太歲,跟太歲老爺打個招呼,問安,這是需要的。同時去寺廟那天,最好把法器一起帶去,吸取多些正能量。筆者不建議龍生肖在未來十天去醫院探病。 蛇 熊老師恭祝屬蛇的讀者萬事如意。蛇跟龍有很大的不同際遇,蛇本周正能量充足,做事爽快, 同時趾高氣昂,有些看不起上司前輩,在一片氣焰滔滔下,大家都讓步,給他威武一下。戀愛中的男女,七天內一定要找一天逛花市,本周亦遇上西方情人節,大家在節日的氣氛下,精神好,財運好,開開心心歡度春節。 馬 熊老師恭祝屬馬的讀者修成正果。本周有一天是非常重要,這就是西方情人節,筆者不是坑人的提點,而是貼地的呼喚,你一定一定要陪自己最愛的人,如果筆者沒有推斷失准,對方已有跟你白頭到老的心。你的財運也是非常好,在鴻運當頭日子,你有沒有想過買彩票,聽聽吧,這是幸運的好日子。 羊 熊老師恭祝屬羊的讀者添丁發財。失落,孤伶誰也不願意,年後不輕了,要打破這個殘局,你必須從今個星期開始,自己出門走走,最好去旅遊,在國外,你雖然沒有中國人的過年氣氛,但你的視野是廣闊的,正能量是增加的。筆者建議你佩帶ldquo;大日如來法鏈rdquo;, 這條鏈可以給你新的景象,同時給你一段甜蜜婚姻。 猴 熊老師恭祝屬猴的讀者青春常在。過年前猴子有點不安的情緒,或者說,這是一種對自己的不滿,猴子認為自己沒有好好發揮才華,甚至認為自己的才華沒有受賞識,其實,這是一種錯誤的想法,猴子在本周至清明前都有很大的正能量,會得到周邊朋友的支援,筆者很想他她們佩帶戰鷹神牌,猴子不可能在黃金歲月中仍是沒有進步。 雞 熊老師恭祝屬雞的讀者一路發財。愛情不是乞回來的,奴果對方不願意陪你過情人節,你也知道是怎麼一回事,不要跪地求人家憐愛,做人要信緣,攀緣是痛苦,筆者建議即將分手的男女要有廣闊心胸,不要時時刻刻記住對方的錯失,反而,如果真的分手了,就燒一個心經筒香,請記住:明年會更好! 狗 熊老師恭祝屬狗的讀者狗年好運。狗,真的要少吃肉,多吃素,你在今個星期有太多應酬,身體積累了很多毒素,如果不排出來,你有98% 機率會生病。本周其實是適合去拜太歲, 如沒空,可以配帶阿彌陀佛法鏈,總之就是太歲的負能量很強,我們要穿一些紅色衣服,去跑跑步,把好運帶回來。 豬 熊老師恭祝屬豬的讀者四季平安。如果想今個星期有桃花,就非要自己再加把勁不可,什麼都不想做,桃花是很難出現,建議佩用ldquo;愛情吊墜rdquo;。豬的財運其實是很好,筆者建議年初一早上,豬生肖男女去寺廟走走,奉獻一點,寺廟收到的香油錢都是用在佛事上,而你亦是行善了。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱httpblog.cyberctm.comhoroscope20090722%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%94%9F%E8%82%962009%E5%B9%B4%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E5%B9%B4%E9%81%8B%E7%A8%8B

澳門車主注意!財政局命令交通罰單要在24天內繳清!不然...
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澳門生活圈・2019-01-07

澳門的司機旁友們 你有沒有酒駕行為? 或者大半夜飆過車? 沒注意闖了紅燈? 又或者不小心違泊了車? 親愛滴各位男士女士們 要謹記時刻遵守交通規則啊 不然分分鍾被貼上ldquo;厚切牛肉幹rdquo; 不及時交錢,稅都沒法退 到時哭都沒眼淚 號外號外 從今天開始大家要注意了 新一年車輛牌照繳納期已開始 車主們抓緊時間繳清交通罰款 如果不及時繳清將會面臨...... 2019年年度車輛使用牌照稅繳納期已正式開始,財政局稅務執行處昨日(6)發出新聞稿,提醒車主須依時繳清交通違例罰款。 如有市民想查明是否有繳清交通違例罰款,可通過設於公共部門或社團的自助服務機查看相關欠款紀錄。 如有欠款或需了解詳情,可到澳門羅理基博士大馬路614A至640號龍成大廈地下稅務執行處繳納或查詢,否則將無法繳納本年度的車輛使用牌照稅。 如有拖欠任何類別的特區政府款項而未及時清繳,將導致延遲收回退稅款項。 財政局將在本年首季內發出2017年度60%已繳職業稅退稅款項,市民須在1月31日或之前清繳欠特區政府的款項,否則將延誤收取職業稅退稅款項時間,影響退稅權益,或致未能收回原有的應退稅金額。 稅務執行處辦公時間 星期一至星期四:9001900 星期五:9001845 財政局龍成收納處辦公時間 星期一至星期四:9001800 星期五:9001745 最後24天了 沒繳清罰款的車主趕緊了啊! 對於有車一族來說 常在路上跑 必須要嚴格遵守交規 不然一不小心 牛肉幹說到就到! 小編需要提醒大家: 如果有了罰單就要趕緊處理 不然很多操作都會被拒絕辦理 千萬別讓拖延症傷了自己的錢包啊! 最後貼上一則交通資訊 交通事務局訊:為配合澳門自來水股份有限公司鋪設水管,和澳門電力股份有限公司鋪設電纜,路氹連貫公路近路氹城大馬路的路段;介乎溜冰路與蓮花圓形地之間的一段路氹城蓮花路實施有限度通車。 巴士安排如下: 改道巴士線路:51A(往蝴蝶穀大馬路)路線巴士,由今日首班車起調整改道安排,臨時不停靠ldquo;路氹城馬路/巴黎人站及ldquo;蓮花圓形地站,改為臨時停靠ldquo;路氹邊檢/新濠影彙站rdquo;。本工期預計至3月25日。 改道巴士線路:25B、50往路環市區、MT4往關閘、N5路線巴士改道行駛,沿途停靠站點不受影響,工期直至1月20日(周日)工程結束。 交通事務局呼籲駕駛者留意,遵守路上設置的臨時交通標志及服從交通警員的指揮。 素材來源:力報、交通事務局 圖片來源:力報、交通事務局、澳門巴士討論站 版權屬於原作者 編輯撰寫:小宇

你每天睡眠好嗎?假日補眠有幫助嗎?
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皓芯・2022-04-18

在人的一生中,幾乎花了三分之一的時間在睡眠上,雖然我們每天都會睡眠,但在我們睡著的時候,大腦依然忙碌著。睡眠時,是大腦執行記憶確認功能、是幫我們「清洗」清除大腦代謝物的時機。 睡不夠是現代人普遍的現象,很多人熬夜或睡眠不足,總想著利用「假日補眠」。然而,研究分析顯示,睡眠問題不僅會影響人的情緒、注意力不集中、甚至能影響人的免疫系統。 每年,世界睡眠學會(World Sleep Society)針對大眾的睡眠健康需求,為ldquo;世界睡眠日rdquo;(WSD, World SleepDayreg;)制定年度主題。希望透過各樣活動,提高人們對於健康睡眠的認識和關註,呼籲大家一起來正視睡眠健康的重要性,保持規律又優質的睡眠,可以改善身心健康。然而,人為什麼要睡覺呢? 本書作者馬修.middot;沃克(Matthew Walker),神經科學家暨心理學教授,也是「人類睡眠科學中心」的創立者,主要研究在於探討睡眠,對人類健康和疾病的影響。他致力於傳播科學,向大眾宣揚睡眠的驚人力量,經常接受各大媒體訪談,包括國家地理頻道、BBC等。此外他曾擔任美國國家籃球協會(NBA)、英格蘭足球超級聯賽的睡眠顧問等,目前身兼Google生命科學部門的睡眠科學家。 這是一本介紹睡眠的科學書籍,本書介紹了許多經過科學驗證的睡眠知識,從科學的角度告訴我們睡覺的重要性;本書可說是他彙整數十年來的睡眠研究成果,書中節錄許多關於睡眠的臨床實驗,解釋大腦的睡眠功能,告訴我們睡覺對身體和心靈的好處,與缺乏睡眠和熬夜對身體的影響;最後還提供了增進睡眠品質、如何睡好覺的方法,帶領讀者認識睡眠的重要! 本書更入選微軟創辦人mdash;比爾蓋茲的2019年年度選書之一,他說這是本「重要而且引人入勝的好書」。 還記得最近一次不用鬧鐘就醒來,是什麼時候嗎?你有想過人為什麼要睡覺?你每天的睡眠時間達標了嗎?為什麼人上了年紀睡眠時間會變短呢?以上問題皆可在本書中找到答案。 本書作者馬特.沃克在TED的精彩演講影片   《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》 作者:馬修.沃克 原文作者: Matthew Walker 譯者: 姚若潔 出版社:天下文化 出版日期:20190130 ISBN:9789864796311 訂購地點 一書齋 圖片來源 網絡圖片、 自由健康網、HEHO 健康網