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千祈唔好睇小花生醬，包你後悔莫及！！！
環宇搜奇
Chrysalids 少爺・2017-08-06

12名囚犯「用花生醬逃獄」　警長崩潰「他們就只是抹一抹」 ▲其中6名逃亡的囚犯。（圖／沃克郡警方提供，下同。） 美國12名囚犯日前成功越獄，他們的逃獄方式不是電影常出現的鋸欄杆、爬管路或挖地道，而是用一罐「花生醬」塗塗抹抹，就輕易的在獄警眼底下跑了！事發以後，當地警方相當慎重看待，派出大量人力追捕，但至今仍有1名囚犯在逃。 根據《阿拉巴馬州新聞網》報導，阿拉巴馬州沃克郡監獄（Walker County jail）的12名囚犯7月31日下午把花生醬塗抹在一道通往外面的門上，讓門牌號碼看起來像是牢房門的號碼，接著謊稱要回牢房，誘騙一名人在監控室的菜鳥獄警遙控開門，成功投奔自由。 「這聽起來很瘋狂，但這些人就跟狐狸一樣狡猾！」沃克郡警長安德伍（Jim Underwood）表示，囚犯的計畫是精心設計的，還知道要利用經驗不足的獄警，「我們的獄警年紀真的太輕，經驗也不夠充足，我們犯錯了，我不會找藉口！」 安德伍指出，12名囚犯走出門以後，馬上用毛毯護住自己，翻過監獄的剃刀圍欄，接著分散逃亡，有幾個人上了一輛卡車，有幾個人則往其他地方步行，「12名囚犯的年齡為18至30歲，有2人涉謀殺未遂，其他則是因毒品、家暴、竊盜罪入獄。」 在當地警方的積極追捕下，目前已經有11名囚犯被逮，但仍有1名因毒品案入獄的囚犯在逃中，安德伍說，囚犯因逃獄將被加重刑罰，協助他們逃獄的人也會被起訴，「還在逃亡的囚犯是毒品犯，應該不會有危險，希望有線索的人可以協助報案，我們會搞定這件事情！」 ▼還在逃亡的囚犯基爾派翠克（Brady Andrew Kilpatrick）。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：httplife.ettoday.net

營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes

擁抱貓狗(浪浪篇)
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-07-29

今年是狗年，但眼前浪浪故事卻令人心酸hellip;以下為轉載領養消息，希望大家可以考慮領養，謝謝。 六月尾報導過的路環七小福只淨返coffee仲未有屋企，日曬雨淋又熱又危險，Coffee妹妹好識嗲人，鍾意同人玩，個樣又可愛，希望有心人可以盡快領養佢，比coffee一個家，詳情可聯絡6363 3457郭小姐6677 8767梁先生添加微信：mansumjj coffee視頻如下 httpswww.facebook.comcarman.kwok.7127videospcb.22528067147359162252791298070791type=3amp;theater 話說五月尾時在街上遇見一位親人的貓媽媽，不久四位小朋友就健康咁來到呢個世界，😆貓媽一歲左右，愛飲水咩都食，嗲嗲貓一隻，小朋友就個半月大，好活潑有意領養可以inbox，連埋貓媽媽一齊領養會優先考慮。請聯絡Facebook Mok Io httpswww.facebook.comms.mokiohc_ref=ARSJ_cQEeLSFoQyD5DS9aEfxLbmljouti0tqRN4ZYNVRfe5K1Ki2vDFiQfgcZ6_Pu3E 要求如下屋企裝好窗網，會帶貓貓絕育同打針，不棄養，不食超市糧，定期分享照片，同意家訪，唔好貪一時可愛就帶佢番屋企。 唉又到狗房故事，老年先比人遺棄嘅法鬥2隻，為生存所以要鋌而走險出去搵野食而比捉嘅浪浪N隻，1隻貴婦，1隻老年芝娃娃，請大家幫忙分享出去幫下呢一班幼中老嘅毛孩，牠們好需要你地嘅幫忙。 httpswww.iacm.gov.mocanilcadoptiondoglist.aspx 民署狗房辦公時間星期一至五上午 9時至下午5時中午照常辦公 電話2856 9776 2857 2805 #請支持領養代替購買 #未能領養也請幫忙分享

【日本。京都】※景點※ 竹林小徑
走遍世界
80後愛旅行✈️・2023-05-30

來到竹林小徑了, 聽說有幾部電影都是在這邊拍的啊 往「渡月橋」方向走 兩旁都是高聳的竹林 沿著竹林一直走, 竹林內沒有叉路的, 會見到「天龍寺」北門 如果紅葉盛期的話, 天龍寺內應該很美的。 但經過剛剛坐小火車時的衝擊, 我們就沒進去了 我們繼續往「野宮神社」 JR方向走 又進入另一條竹林小徑, 不過這條小竹林比較短。 出小竹林後就見到野宮神社 門口有神社的人員在整理地上的落葉了, 男神社人員的服裝很好看呢 在野宮神社對面有一棵紅葉, 就一棵 可能因為大家在坐小火車時都沒見到紅葉, 所以見到這一棵紅葉時都排著隊拍照呢 離開野宮神社後, 繼續向渡月橋方向走... 沿路會有一條兩邊都是店舖的街道, 賣的都是小吃、手信、紀念品, 很好逛的啊 路上有標示著京都市的方向呢 有人力車可以載著遊客遊覽嵐山 穿著和服很可愛的Rilakkuma 經過天龍寺的正門, 剛剛在竹林小徑我們經過了天龍寺的北門 店裡都賣著充滿日式風情的飾品 再走沒多遠終於到了渡月橋。 渡月橋是一座跨越桂川上的車行和人行橋樑, 橋北側的嵯峨野地區屬右京區的範圍, 而南側的嵐山則是西京區的一部份。 渡月橋週邊的嵐山地區是京都西郊觀賞櫻花和紅葉的勝地, 因此經常會在旅遊旺季期間大塞車。

【葡萄牙。辛特拉 自駕】Cabo da Roca 羅卡角 ~ 歐亞大陸最西端的日落
走遍世界
80後愛旅行✈️・2020-09-06

「Cabo da Roca 羅卡角」是葡萄牙境內一個毗鄰大西洋的海角，是整個歐亞大陸的最西點！！！ 羅卡角是一個海拔約140米的狹窄懸崖，這裡有一座燈塔和一個面向大西洋的十字架。 十字架上的石碑寫著：「Onde a terra acaba e o mar comeccedil;a「陸止於此、海始於斯」，意思大概就是羅卡角是歐洲的ldquo;天涯海角rdquo;。 面向燈塔的一方有一個扶輪社的石碑 我們來「Cabo da Roca 羅卡角」主要是為了欣賞日落，能夠在歐洲大陸的最西點看日落是多麼特別！ 我們查了當地的氣象消息，連住宿的老闆也跟我們說今天的日落時間是晚上2000，於是我們就慢慢開車去羅卡角， 結果，我們來到的時候才1930，已經看到太陽正在下山了 可以看到在羅卡角的人不多，因為大多數的人都在2000才來！！ 最後我們看到的是2000才來的人已經看不到日落了！ 還好我們早一點出發，這也是自駕遊的好處！！ 還沒來得及反應就看到日落了，9秒9拿出手機開拍 Cabo da Roca 羅卡角 Cabo da Roca 羅卡角：Estrada do Cabo da Roca sn, 2705001 Colares httpswww.visitportugal.comencontentcabodaroca 檢視較大的地圖

性價比高！優惠價嘆五星酒店和食
澳城餐飲
Ping・2016-05-14

澳門食客總是幸運的，不用遠赴日本也能品嚐高質素的日本料理，而且價錢也公道。澳門大倉酒店為慶祝開業5周年，於即日至6月15日期間推出連串優惠。當中「山里」日本料理的周年限定午餐「慶賀御膳」，只需要455元即可享豐盛的2人和食午餐，包括有季節前菜、三文魚刺身、燒魚、蔬菜煮物、手握壽司、味噌湯、季節水果。所謂不時不食，主廚選用現時當造食材入饌，保證吃到最鮮美的魚肉和蔬果。 各式手握壽司包括有當造魚刺身、帶子、冰菜等 小記試菜當日，前菜是海膽豆腐，味道鮮甜，令人有種清新感覺。至於燒魚、煮物和壽司，都會選用時令的魚類和蔬菜，所以每次來都有機會吃到不同的食材配搭，可謂次次有驚喜。 海膽豆腐夠Fresh 三文魚刺身超級肥厚 時令蔬菜煮物 燒魚 連水果都是由日本遠道運來，例如這次試了來自四國的橙、九州的西瓜和芒果，便與我們平時吃的很不一樣，特別鮮甜。 除此之外，該酒店其他餐廳亦有不同的優惠，包括：和庭餐廳推出75折樂享每週精選套餐， 2款菜式每位188元， 3款菜式每位258元；「和」大堂酒廊每月精選蛋糕優惠價澳門幣155起。

澳門日報專欄 ： 白髮白滑
美容
MeL iEeong・2017-01-20

隨年月增長，港澳女生都面對面黃、暗啞容貌，美白是每年的例行公事，但點解好像斷唔到尾又唔持久呢？唔通廣東人天生就係黃面婆？非也～ 今期講白髮白滑，唔係講真正既白色頭髮，第一講是如何持續美白兼擁有滑嘟嘟肌膚，第二是如何擁有順滑髮絲。 每個品牌都有第一個產品，要為產品命名真不易，簡單一點，將產品數字化，既能了解品牌，又簡易清楚其發展，Verso Skincare 是瑞典的護膚牌子，Verso 意思是反轉、逆向之意，放在保養品上，故名思義是指逆行而走的「抗老」。早前與品牌的負責人見面，才知其下所有 product 均添加獨家 Retinol 8 ，第9和第10個 Verso 產品已在數月前推出，為 Lip Serum 和 hand cream。 lip serum 是品牌推出首支蘊含 Retinol 8 的唇部精華，非單一滋潤雙櫻唇，還可助自身生產膠原蛋白，透明質酸補充唇肌水分、增加彈性，令雙唇變得柔軟飽滿，提升唇妝效果，撫平唇紋及唇部周圍細紋，最重要可淡化唇邊黑色素。 全線產品不含礦物油、Paraben及色素，而 hand cream 同樣蘊含 Retinol 8 ，質地極輕盈且快吸收，用後不怕黏稠而影響工作，具防曬、淡化手部色斑及撫平手紋的效果。 說回什麼是 Retinol ？應該是目前已知最有效，最廣泛使用的抗老成分。它是左旋 A 醇或視黃醇，可活化、飽滿、為肌膚加強光澤感，經醫生臨床證明可以延阻皺紋的出現、強化肌膚屏障並減少色素沉著，但 A 醇產品具有一定的刺激性，有可能會造成皮膚敏感等問題，必需由醫生處方或經測試可在專櫃銷售的才好使用， Verso 團隊減低大眾緊張，於是便量化 Retinol，從而出現 Retinol quot;8quot;，不但比一般同類產品有效 8 倍的成份、量化產品系統，加強消費者信心。很多含有 Retinol 的 product 不建議懷孕及敏感人士，品牌負責人指出其科研產品穩定性比坊間同類產品高，對於氧氣和紫外線反應低，因此便成為人人皆可使用，並可於日間使用。 我從小有兩位朋友天生quot;鐵線頭quot;，點梳都解決唔到（一嚿）雲在頭頂的局面，自 salon 提供負離子服務後，真的為她改變外觀，可是每當頭髮增長1寸便帶來尷尬局面，暫未有方法改變其quot;曲線quot;DNA，但可用儀器幫助 iKoo 亮髮柔順器 estyler。 iKoo 來自德國，我一直用開「ikoo魔力髮梳」，喜歡它的原因是每次梳頭都像是進行頭皮舒壓療程，特點在於那規則交錯的長短齒刷能輕易的梳開髮結，能均勻的觸壓到頭皮穴點，令人放鬆舒服，濕髮使用不會加大拉扯力而造成髮絲斷裂、落髮和連根拔起的頭皮疼痛，是一把具功能性的梳子，產品同時已取得專利，一邊梳理頭髮，一邊可進行頭皮穴位按摩，迅速在歐洲爆紅。 剛推出的亮髮柔順器 estyler 不像普通直板夾，相比魔力髮梳體型較大，需帶電才可燙直，革命性設計不會扯傷頭髮情況下令頭髮表面變得亮麗光滑。 原因其 37 塊陶瓷板在過程中能輕易梳開髮絲及保護頭髮，結合直髮器和負離子梳的雙重功能，為不同髮質人士提供5段不同加熱能量。 零技巧，只需一梳，節省50%的時間即可解決鐵線、毛燥、無定向髮絲。 陶瓷的好處把頭髮梳直，並是乾巴巴拉直髮絲，保護髮根，打造亮麗順滑直髮，負離子釋放隨君決定，產品的安全制式在開啟三十分鐘後會自動斷電，即使忘記關電源也不用擔心。 刊登於 20170114 澳門日報專欄 Link httpwww.macaodaily.comhtml20170114content_1150483.htm

【專業造型工具登陸澳門｜Beauty World系列助你輕鬆打理完美髮型】
美容
Cheers!・2026-02-04

【專業造型工具登陸澳門｜Beauty World系列助你輕鬆打理完美髮型】 早晨匆忙出門，卻總為扁塌凌亂的髮型煩惱？現在，一系列源自日本的專業造型工具已正式登陸澳門，旨在以簡易操作幫助用戶快速打造並持久維持精緻髮型，輕鬆應對各種造型需求。 3分鐘極速出門｜一支「萬用梳」搞掂所有精緻髮型！ 每朝起身頭髮亂翹、造型扁塌？無論係空氣瀏海、S型瀏海，定係想要高顱頂效果，Beauty World 頭髮萬用梳都可以幫你輕鬆搞掂！ 點解咁好用？ 梳子夾子2合1：牢牢夾住髮尾，輕鬆捲出完美弧度。 30秒熱風 15秒冷風定型：極速打造自然空氣感瀏海，唔使睇鏡都做到。 0技術含量：手殘都用到，仲唔傷頭髮，真正「有手就會」！ 朝早想瞓多幾分鐘，又想要靚髮型？一支萬用梳，幫你慳時間、零失敗，輕鬆擁有一日好心情～宜家澳門都有得賣啦，快啲試下啦！ 告別扁塌：打造日系蓬鬆感 紮馬尾最怕扁塌冇精神？想好似日系雜誌模特咁，連馬尾都充滿空氣感同造型感？關鍵在於一把好嘅梳子。日本 Beauty World 空氣瀏海造型摺疊梳就係你嘅秘密武器。佢配備兩款梳齒mdash;mdash;細齒梳負責整理打底，三角齒梳專責梳出紋理同蓬鬆度，點梳都唔會塌。側面嘅小鉤仲可以勾出耳邊髮絲，瞬間增添隨性又精緻嘅氛圍感。呢把梳唔單止女生啱用，男士想整最近大熱嘅韓式分界或者日式濕髮造型，一樣可以靠佢輕鬆搞定。 短髮專屬：型格翹髮輕鬆造 短髮嘅朋友想整出時尚嘅外翹或者內彎造型？唔使再去髮廊！造型髮捲專為短髮設計，操作簡單到極：夾住髮尾，輕輕一拉，再用風筒加熱定型，理想嘅弧度即刻呈現，讓你嘅短髮造型更多變有活力。 全日Hold實：定型鎖妝最後一步 整好嘅靚髮型，當然要由朝Keep到晚。固定凝膠三頭刷 就係你嘅定型最後守護神。佢內置定型凝膠，一邊梳理一邊為髮絲上膜，尤其適合用來固定鐵瀏海同收服四周毛躁嘅碎髮，讓你全日都保持清爽俐落嘅精神面貌。 好消息係，以上介紹嘅 Beauty World 專業造型工具系列 已經透過Pi.Hairlife代理正式登陸澳門！ 想了解更多頭髮造型嘅心得同發掘更多好物，點開下面連結，一齊探索更便捷嘅變美方法啦，如想查詢更多或購買，亦直接透過Instagram @Pi.Hairlife私訊喔！ 好物傳送門：httpswww.instagram.compi.hairlifeigsh=dm43MmpyZW44MHV4

【澳門美食速遞】獨特麻辣特調拌醬，大喜麻辣拌（筷子基店）
生活在我城
Lifemagfoodie・2022-07-30

大喜麻辣拌有別於傳統的麻辣燙，以拌醬的形式加以調味，味道更香口入味！而澳門呢間位於筷子基的大喜麻辣拌，經過老闆精挑細選澳門本地新鮮的高質量食材，令大家在吃麻辣拌時亦可享受食材的鮮味！ 多款配菜選擇，造就滋味的一餐 老闆會不定時更新食材款式，令大家在選擇配搭上更多樣化， 像是小編很喜歡的紫菜響鈴卷、墨魚腸及龍蝦沙律丸等。另外，這種特別的配菜，包括韓國紫菜蟹肉魚糕、韓國魚糕、韓國年糕魚糕、韓國芝士魚糕、日本油揚豆腐、麻吉燒、芝士皇帝蟹柳，都非常值得一試！ 除了招牌拌醬，亦有兩款湯選擇 mdash; 番茄湯及椒麻湯 番茄湯採用新鮮番茄熬製而成，酸爽的滋味，令你胃口大開；椒麻湯加入精選花椒、青花椒、辣椒等熬製成老湯，麻麻辣辣的滋味，非常惹味！ 必試老闆特製的辣椒醬，令湯底昇華 而店鋪的辣椒醬更是老闆的獨門秘方，採用 3 種不同種類的辣椒製作而成，香辣惹味的辣椒醬加入湯底，令層次昇華！ 到店優惠 現在亦有優惠到店落單9折，在外賣平台上買滿 $68 送盒裝飲料，滿 $88 更送荔枝烏龍或是水蜜桃烏龍茶。 大喜麻辣拌（筷子基店） 地址：澳門船澳街250號綠楊花園第四座地下B 電話：62392618

【澳門】§美食§ Richa Lab
生活在我城
80後愛旅行✈️・2021-10-14

今天來到了位於皇朝的Richa Lab 室內一共兩層，光線充足。枱與枱之間也不算太近，防疫期間也是個好選擇。 Cafe 內有各種甜點、漢堡、茶類等等... 可以滿足不同的你 「哥頓步豬排漢堡」 Mop 98 下單的時候叫廚房幫忙一開二，來到就不用自己切得那麼麻煩了！ 漢堡中間夾著的是流心的芝士火腿豬扒，吃的時候一不小心芝士就會噴出來囉～ 不得不說，這不是Cafe的水準，是餐廳的水準啊！ 這個漢堡很好吃！ 「火腿班尼迪克」　Mop 78 火腿班尼迪克就是由煎煙肉、奶油多士和水煮蛋而成。 我覺得 Eggs Benedict 的精髓就是水煮蛋和煙肉，這兩方便Cafe都處理得很好！ 整體味道都超好吃的～！旁邊還有沙律，怕吃太膩的可以伴著沙律一起吃，也超好味的！ 「古香烏龍珍珠奶球」 Mop35 奶味很濃，配上雪糕，杯底還有珍珠波波。 Richa Lab Richa Lab：皇朝光輝商業中心S舖（廣發銀行隔離） 28920252 12002100

澳門美食節吃甚麼？
澳城餐飲
行走世界記錄・2018-11-11

今年澳門美食節已是第18年，對大多數澳門人來說，沒甚麼期待了！如果還說有點不死心的就是那條主題村了！如果連主題村也不標青，基本上與自己無關了。 美食區分中式酒樓街、歐陸美食街、甜品街、亞洲美食街、風味美食街，有124家本地商號及23家新加坡著名商號。 今年主題村是南洋新加坡美食「新加坡村」，起初還滿懷期待胡椒蟹、喇沙、肉骨茶、海南雞飯hellip;hellip; 走遍全場沒吃遍全場呵，美食攤檔大多數熟口熟面，了無新意，但人流超多，應該還是有得「吃」的，是不！「新加坡村」試了肉骨茶、白切雞飯、鮑魚蘿蔔糕、脆皮豆腐、紙包雞，很想吃黑椒蟹，可是$300一隻，吃不起啊！最後推介叫雞，白切雞飯及紙包雞！雞飯記得落醬，升華靠它啊。還有印度茶飲好得，錯過別說沒告訴你！ 本地薑呢，今年推介幾款甜品及集體回憶，好玩又美味的ldquo;黑白深水炸彈ldquo;，驚艷的芒果腸粉，榴槤控一定愛的泰式炒雪糕卷，集體回憶ldquo;代表月亮消滅你ldquo;會發光的美少女戰士雪糕。今年可口可樂很有新意，7款口味任選，玉桂薑樂、凍Mint樂、海鹽柚子樂、冰啡樂、香茅青檸樂、青瓜雪碧。 係啦！今年起現金代用券成為歷史，全改為電子支付，任何銀行發出的閃付卡、中銀銀聯雲閃付、微信支付等，，閃付滿$50減$10，微信支付滿$50送$8。 除了美食大會還安排了每晚舞台歌舞表表演及免費穿梭巴士，上落客地點為南灣國際銀行、黑沙環巿場街（祐漢公園對面）、氹仔中央公園、關閘廣場（入境處左側），時間週一至四下午5時至晚上11時30分，週五至日下午3時至晚上12時30分。「新加坡村」另一邊有遊戲攤位，喝飽食醉後的餘興好節目。 更多在 行走世界記錄 澳門美食節相簿

【2021澳門健身室】環境寬敞！設備齊全！澳門最新健身房大合集（不斷更新）
專題報導
Cheers!・2021-06-15

澳門越來越多人追求肌肉緊實、有線條嘅身型，足夠嘅肌肉訓練至為重要，設備齊全、環境乾淨企理嘅gym room更加令訓練過程事半功倍。小編為大家整理2021年澳門最新健身房大合集，當中有幾間更營業至凌晨12點，吸引一眾上班族放工後去健身，不受時間限制。（本文會不定期更新澳門各間gym room健身房） Unity4 Fitness 顛覆傳統健身模式，設有提供咖啡和健身飲品吧台的健身房 今年年初「Unity4 Fitness」在澳門黑沙環區開始開業。裝潢設計簡單，以灰色和白色為主，燈光明亮，現場更設有提供咖啡和健身飲品的吧台給客人休息。 器材種類從初級到高級都有，健身新手可先上器械基本操作班，有基本操作概念之後便可自行訓練。同場亦有重力訓練、拳擊、瑜珈等小組課程，適合不同人士需要。 除了有齊健身所需要的器材，現場還有體脂檢測儀幫助健身人士了解自己的體脂分佈，從而選擇較精準的健身訓練。 月費 MOP$3,887 可購121個月會員 （免入會費，現在更可以使用消費券付款） 地址：澳門黑沙環巷12號發利工業大廈3樓B座（即龍園也也甜品旁百佳超巿門口斜對面） 時間：星期一至日 早上7點至凌晨2點 電話：6566 2060 以上圖片來源：Unity4 Fitness Alpha Gym 全澳佔地最大的健身房，設備齊全，鄰近多個停車場 這間位於澳門筷子基區的「Alpha Gym」今年五月開始營業。它佔地 25,000 尺，是全澳目前為止佔地最大的健身房。除了東方海岸停車場外，附近亦有三個公共停車場方便駕車人士泊車。 「Alpha Gym」場內設有重訓區、有氧區、自由訓練區、TRX區和瑜伽活動房，能夠滿足不同運動人士需要。 月費：只提供一年會籍，每年MOP6,500 地址：澳門筷子基東方海岸第二座二樓全層 時間：星期一至日 早上10點至凌晨12點 電話：6233 2661 以上圖片來源：Alpha Gym Top One Performance 設備高端且選擇多，有兩層的健身房。 位於水坑尾白馬行的健身房「Top One Performance」今年三月底開始營運，一共有兩層。裝潢採用水泥式設計，地上鋪有軟地墊，環境舒適。 健身設備齊全，而且選擇多及高端。這款 360 度旋轉式啞鈴的設計能減低腕關節和肘關節的壓力，減低受傷風險之餘，訓練手臂肌肉更能夠事半功倍。 月費：每月MOP950，6個月會籍為每月MOP850，12個月會籍為每月MOP750 地址：澳門白馬行37號一樓及二樓（舊澳門日報位置） 時間：星期一至日 早上6點半至凌晨12點 電話：6224 4111 以上圖片來源：Top One Performance 24 Hour Flex Fitness Taipa 設備最齊全的健身房在氹仔開新分店！ 今年六月「Flex Fitness」在氹仔開新分店，裝潢以木質地版和鏡子為主，簡約而富有時代感。健身設備豐富而頂尖，有些部分塗上了黃色，十分搶眼。 跑步機、踏步機、啞鈴等健身器材都應有盡有，而且數量繁多，不用擔心要和別人爭用器材。 月費：一個月會籍每月MOP680， 6個月會籍每月MOP580， 12個月會籍每月MOP480 （另需要入會費MOP500） 地址：氹仔樂駿盈軒來來電器廣場一樓（四面佛對面） 試業時間：星期一至日 早上10點至晚上11點半 電話：6594 2444 以上圖片來源：24 Hour Flex Fitness Taipa （以上圖片均為網上轉載並列名出處，如有侵權請告知刪除。） 更多澳門健身室推介，可以點擊 這裏 了解更多。 作者：IronMan

為Doggie籌醫療費
生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-09-28

浪浪澳門義工團的Doggie今日拆線，醫生話拆完線可以帶走，無需要再住宿，是次醫療費用係16,809元，可惜只係籌到1000元，為免費用不斷增加，義工只能今日帶番地盤搵個地方安置，因為要靜心休養2個月，其間除左大小便之外，一切都要關籠。 義工團除左要負責醫療費用外，亦要負責等待領養中嘅浪浪住宿費同埋浪浪嘅狗糧費用，希望大家想支援Doggie，可以捐款落去任何一間pet pet或黑沙環老友狗狗，註名rdquo;浪浪澳門義工團rdquo;就可以。 浪浪澳門義工團中國銀行户口新號碼 00180601105005281（上網過數號碼） 如櫃員機過數號碼 180601105005281 舊號碼 060110500528十分感謝。 P.S.筆者義買任賢齊親筆簽名帽子全數給Doggie醫療費; 十分感謝。

蝕錢都要搞！為澳門電影打出個未來－專訪電影人林燕芬
人物專訪
LifeMag Editor・2016-06-16

澳門是一個臥虎藏龍的地方，亦有不少有心有力推動澳門的人。林燕芬，電影人，曾經在香港從事電影工作，認識不少大明星大導演，近年回流澳門，成立星昇文化創意協會推動澳門電影，冀為澳門電影闖出個未來。今次我們有幸邀請到她接受訪問，細說她電影路上的苦與樂，分享她對澳門電影的看法。 澳門電影人林燕芬 Q 當初為甚麼選擇電影路？ A 我在90年代曾在香港及澳門接受演藝訓練，包括有影視製作、模特兒訓練及編劇課程。而且因迷戀動作片，在邵氏、德寶電影公司成為電影實習生。2010年曾於雜誌、報紙、電台及電視台工作多年，2014年機遇巧合再與電影走在一起，2015年做了電影「燈塔下的戀人」副製片。 燈塔下的戀人開鏡禮 Q 可否分享一下以前在香港的電影經歷和趣事？ A 在香港時期很多時間都是上演藝班和做特約，但係可以見到好多明星，咁有D開心啦，最幸福就係94年中秋節一次過睇郭富城、黎明表演，又見埋王菲，她本是我同學，但她當時已經是天后級，自己在電影在還是一事無成，心裡由開心變成難受，過了數年便去了昆士蘭讀書。 林燕芬於九十年代在香港進修演藝班時結識不少明星，圖為她與劉德華合影 Q 後來為何會回到澳門發展和成立文創協會？ A 在2002年從昆士蘭回澳後到2009年澳門回歸10週年，眼見當時政府大力投放電影資源慶回歸卻迴響不太，便想用香港電影經驗和人脈，在澳門為電影闖出個未來。後來幾經波折後，自己和幾位藝術年青人便搞了星昇文創協會，用意藉協會將電影、音樂和媒體等發揚光大。 林燕芬與金牌經理人陳自強等人合照 林燕芬與朱延平導演參加亞太影展十二生肖首映 Q 為何星昇文創協會這半年都主力搞電影首映？ A 我們在2月和4月分別搞了個荷李活電影「臥虎藏龍之青冥寶劍」和「特工爺爺」兩個慈善首映禮，本意是讓本地影視人才，接觸和了解其他地方的拍攝手法和題材，推動本地文化創意產業發展，而且每次首映都有本地、內地和香港報導，從而使本澳演藝人更多外地人認識，所以蝕錢都要搞。 特工爺爺首映中與一眾澳門藝人合影 Q 比起其他地方，覺得澳門搞電影環境和出路如何？ A 澳門搞電影十居其九都是業餘和得到政府資助，那麼電影質素可能不高，電影只可在本澳放映即找不到發行 ；澳門電影缺乏商業元素，拍電影的人思維又與觀衆脫離，要發展澳門電影業難度仍很大。 Q 有甚麼建議給澳門想走電影路的年青人？ A 不怕辛苦，不怕蝕錢，計算好觀衆喜好；多欣賞不同地方的優質電影，思路要清，不要亂「吹水」和騙人投資，誠實和努力不懈才是成功之道。 Q 未來有甚麼計劃？ A 協會下月底拍攝微電影，該微電影以音樂為主；另一部則為100分鐘的動作劇情片，兩片製作團隊以至演員大部分是澳門人，希望藉着該音樂片及動作片已經和東南亞及歐洲電影公司簽了發行協議為澳門電影文創打出個未來。 （圖片由受訪者提供） 相關連結：林燕芬的CyberCTM專欄

我們家幾代沒有惡人，不知為什麼會有這種惡報
玄學星相
熊神進・2016-07-05

覆：美 信件內容：（由於隱私問題，以下部份內容已被刪除） 熊老師： 新年好！祝您在新的一年裡增福增喜增智慧！ 我的名字是xxx，性別女，出生於農曆1988年x月x日下午飯時（媽媽和爸爸都沒記準確時間），出生地是山東省xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx（公司宿舍）。 我是屬於早慧型的孩子，自小就比同齡人早曉事，這也讓我失了很多童蒙樂趣。但是高中的時候就不學習了，最後考了省內一所普通大學。 我們家的大體情況是：我爺爺早逝，好像是三十七八歲的樣子，死於自縊，現在想來應該是抑鬱症。奶奶身體很好，現在77歲了，一手拉扯大五個孩子，一生好強。我爸媽屬於包辦婚姻，自年輕就感情很差，是爸爸單方面對媽媽不好，媽媽對爸爸很好，但是很愛嘮叨。他倆對我很好，我也很愛他們，但是跟爸爸的感情更好。我也很愛媽媽，但是見面總會爭吵。 我有個弟弟，10歲的時候溺水而亡，這是我們家永遠的痛。弟弟比我小10歲，生於1997年，他從小就非常懂事聰明而且乖巧，比我要好太多。我現在只能想想他長大後的樣子，因為他我篤信這個世上有神明，因為那樣我才有機會再見到他。我們家幾代沒有惡人，不知為什麼會有這種惡報。 我爸媽現已離婚，好像是2009年前後，媽媽已再嫁，且已抱養一個女兒，如今已兩歲。爸爸也已有親密女友。 我家到我這一輩人丁很單薄，我奶奶三子兩女，我大大伯家無子女，抱養一個女兒，比我大一個月，已成婚。二大伯家一個兒子，比我大3歲，很不成器，壞毛病很多，也已成婚。他有個妹妹，比我小一歲，也是抱養的，也已成婚。我爸是老三，目前就我自己，弟弟早夭。兩個姑姑都還算美滿。 我2006年大學畢業即來到目前的公司，已工作差不多四年半，工作還算穩定。公司主營圖書出版發行，紅木傢俱，餐飲住宿等等。老闆人很好，同事們也都很好，公司人事很簡單，工作量也不算大。 給您去信是有這麼幾個問題讓您解惑：1、我爸爸目前開一輛6米多長的貨車，他生於農曆1964年x月x日，畢竟年紀在那裡，家人很是擔心他。但是轉行的話又不知做什麼。他的女友屬狗，人很好，一子一女，是山東省日照市五蓮縣的，不知他倆能不能成。 2、我的媽媽身體已經很不好，腰腿疼得厲害，也去多個地方看過，無大效果。說實話我很憂慮，畢竟我那個小妹妹才兩歲，媽媽拖著病體怎麼能照顧的好，我現在還沒有能力接她們過來身邊。偏偏我講什麼媽媽都不聽，生活方式也不健康，唉！ 3、我自己不知會找個什麼樣的物件，我的出生日占15，老家人都說很毒，不知是不是這樣。原來對婚姻無大期望，也不像早早進入。但是今年過年後特別想趕緊把自己嫁掉了，姻緣方面請熊老師指點。 4、我自己的工作問題，我自己滿身的毛病總改不了，學習能力強，適應能力強，但是無恒心耐心，總是沉不下心學習。 我這封信除了想向您請教，讓您解惑，也是想對一位智者傾訴一下。或許我們永不會見面，這讓我感到遺憾的同時也很有安全感，講起自己的事沒什麼包袱。我很信命理，有福之人看面相就知道，我自己是很一般的，修行之路遠矣！ 萬事皆有可能，若有機緣，真誠期待您未來能到臨沂來。139xxxxxxx，我的手機號碼永不會變。 最後再次祝好！待複為盼！ 熊神進老師回答： 非常遺憾, 我很不禮貌告訴妳, 妳必須把遮掩額頭的頭髮整理一下, 因為妳是寒命, 寒命人要注意一些守則, 其中一條就是穿鮮豔顏色衣服, 不可以額頭被頭髮遮蔽。 妳可以考慮去南方生活, 留在家鄉並不是唯一選擇, 至於妳很想把自己嫁出去, 方法是有, 就是往南方生活, 學粵語, 五年之內會遇3男人追求, 半點不假。 媽媽的病情會惡化, 做好最壞打算, 她喜歡吃肉, 對於素菜不感味道, 建議她在臥室擺放ldquo;四季平安葫蘆rdquo;, 而妳的父親仍是思念前妻, 他是有情有義的人。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com