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「奈和美」推广
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-09-26

体验世界上最受欢迎的啤酒,日本啤酒就是首选，每桶搭配五瓶不同口味, 只售澳门币 168，並有多款的日本小食可供选择。10月的小食亮点 ldquo;寿司圈rdquo;甜甜圈形生魚寿司饭，营养豐富，每客澳门币68，另加收10% 服务费及5% 政府税。 传统好客的招代，日式时尚的空间感都能带给您舒适优雅的用餐环境，更能以实惠的价钱于「奈和美」大堂酒廊享受新款的传统日本美食。 预约及查询 853 8883 5116 电邮 nagomi@hotelokuramacau.com 营业时间 1000 ndash; 2200 免费 WiFi 澳门大仓酒店 ● 大堂 「澳門銀河trade;」综合渡假城 ● 澳门路氹城

港澳自助签证一体机全部更新，他人不能代办！
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澳門生活圈・2019-08-17

据珠海警方消息 在珠海续签港澳通行证 从8月起增加指纹验证功能 也就是说，不能让他人代办 由2019年8月起 珠海全市自助签证一体机全部更新 当中，市民办理签注业务的流程 那就是ldquo;指纹验证rdquo; 今后去办理港澳通行证旅游续签 必须本人到场打指纹认证 所以，别人才能代办不了 这时候，想必大家都有疑虑 那小朋友们怎么办？ 即便很多小朋友有卡式通行证 但由於年齡太小而沒有錄指紋 這下怎麼才能過關？ 對於已擁有港澳通行證 但沒有錄入指紋的小朋友 從8月14號起 珠海市公安局出入境接待大廳 （香洲區香華路493號） 已經為還沒錄入指紋的小朋友 開放了快速綠色辦理通道 此外，接待大廳還設有 可人臉識別自助辦理簽注的機器 無法識別指紋的老人和 小朋友都可前往辦理 還沒有錄入指紋的小朋友 在更換新的證件之前 不能在新的一體機辦理 只能去窗口辦理簽注 這也有效地防止有不法人士 利用他人身份騙領簽注 或從事有償代辦牟利 為減免大家的辦證時間 那麼如何在珠海快速 辦理港澳通行證呢？ 以下這些內容要了解喲 申辦材料： ▲珠海市民 ▲非廣東籍市民 材料說明： 1、中國公民出入境證件申請表； 2、16周歲以上（含）的申請人首次申領，均將采集或核驗指紋，16周歲以下的申請人是否采集指紋根據其監護人的意見確定； 3、個人近期2寸免冠彩色相片（規格4833mm）及照片回執。（相片可在當地出入境辦證大廳或者公安指定照相館拍攝） 4、居民身份證原件（未滿16歲可免交）及1份複印件（A4）； 5、屬於登記備案的國家工作人員須按幹部管理權限由相應部門出具意見並加蓋公章； 6、委托人代為申請，被委托人須提交委托書、交驗本人的身份證明原件並提交複印件（A4）。 申辦流程： 市民可登錄廣東省 公安廳出入境政務網 進入網上預受理 填寫個人信息 預約辦證時間和地點 填寫申請信息 確認預約成功 在預約好的時間 攜帶相關申請材料 提前15分鍾到辦證大廳 在ldquo;自助辦證一體機rdquo;或 人工服務窗口領取預約號 按叫號順序到前台辦理 在自助辦證一體機辦理的朋友 也可以在1樓辦理 辦理流程和以前差不多 只不過多了一步指紋驗證而已 若是操作流程不熟悉 可以請教旁邊的工作人員 一體機在24小時都可操作 到人工窗口辦理的朋友 領號後可到2樓等待叫號 辦好之後到1樓 自助辦證一體機繳費即可完成 辦理時間：周一至周五 8：3012：00 14：0017：30 珠海市公安局出入境 接待大廳設有智慧受理區 朋友們網上預約成功 以及到現場取號後 除了可以在工窗口辦理外 亦可選擇在智慧受理區辦理 自助辦證一體機 可以申请办理或换发护照，港澳通行证，续签，验证，缴费，后台审批，制作，打印等; 办完全程仅需15分钟，不用提交户口簿，身份证复印件等。 港澳通行证小知识 1,16周岁以下的申请人办理的往来港澳通行的证件的有效期是多长？ 5年有效期。 2，港澳通行证续签澳门，每次预约间隔时间需多久？ 2个月可续签一次澳门签注。 3，我的孩子今年10岁，此类未成年人若需办理港澳通行证需要什么证件？ 未满16周岁的申请人如未办理居民身份证，需提交本人户口簿;申请人应当由监护人陪同申请普通护照，除提交上述规定的相应材料外，申请人还应当提交本人的ldquo;出生医学证明ldquo;或者监护关系公证书，以及监护人的居民身份证; 监护人无法陪同的，可以委托他人陪同，陪同人应当提交本人的居民身份证以及监护人的委托书。 此外，还需提交符合规格的照片及拍摄机构提供的照片回执。 4，我在网上预约了办理港澳通行证的时间，考虑其他原因，需要取消，应该如何操作？ 您可用预约编号及您自设的密码自行在受理平台上取消该次申请。 5，关于办理港澳通行证如何使用微信取号？ 关注ldquo;广东出入境rdquo;全省官方微信公众号，在菜单上点击业务办理 微信取号，即可查看各个出入境办证大厅目前的排队人数，申请人可以根据距离，时间选择自己方便的受理大厅。 还在等什么 赶紧把这些小知识得到起来吧 素材来源：广东出入境政务服务网，网络 图片来源：广东出入境政务服务网，港珠澳大桥珠海口岸，摄图网，日报，表情包 如有侵权，请联系我们删除 版权属于原作者 编辑撰写：小噜

灣仔口岸有望2020年6月重啟？市民：盡快搞掂佢啦！
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澳門生活圈・2019-08-24

从2016年1月17号起 湾仔口岸暂时停止使用 至今暂停运作逾3年 不少澳门居民以及 内港片区的商户等 亦是非常无奈 一并要求尽快重开口岸 湾仔口岸作为口岸之一 与内地相隔一条濠江 亦是部分市民每日的必经之路 自被暂停使用这一消息出来后 部分市民的心情如同晴天霹雳 让人有点措手不及 湾仔口岸宣布停用 2016年1月17号，因湾仔口岸基于安全理由，突然被宣布停用，对往来旅客和内港一带商业造成较大影响。 湾仔口岸日通关量最高达12000人次，节假日客流高峰旅客流量也远超原设计的日均600人次。 由于口岸的临时联检棚已超限使用多年，无法再负荷那么多的游客，所以口岸才不得不关闭。 自湾仔口岸关闭后 给内港一带以至新马路区域的 营商环境都带来巨大冲击 受影响行业包括 餐饮业，零售业等 有商户营业额甚至下跌 推进项目建设 据了解，广东省和珠海市政府已于16年7月向国家口岸办提出口岸的重建方案，将湾仔轮渡客运口岸功能纳入搬迁后的湾仔旅游码头合并建设。 目前，珠海市有关部门正积极推进项目设计，项目规划和建设用地涉及问题的安置工作等。 据国家口岸办的批覆，同意在拟迁建的湾仔旅游码头恢复湾仔轮渡客运口岸功能，但需待港珠澳大桥珠海口岸和青茂口岸正式启用后1年内关闭该口岸。 若迁建后的湾仔口岸以临时口岸安排，这与澳门社会的期待存在很大落差。 人潮管制 自今年年初以来，出入境人次简直就是一直在飙升，清明节，黄金周等等，大家亦有目共睹。 拱北口岸作为全国第一大陆路口岸，仅2019年上半年就3次刷新全国记录！ 据澳门统计暨普查局数据显示，自港珠澳大桥通车以来，旅客明显增加7月入境旅客较去年同月增加16.3％至300多万人次，拱北口岸在高峰期需要实行人潮管制。 口岸停用已久，停航不但打击周边社区经济，也令附近一批中小企营商环境雪上加霜，不少商户都对口岸迟迟未能重新开放感到失望及焦虑。 未来，湾仔口岸能分流？ 听说，湾仔口岸疑似在 明年6月后有望重开？ 湾仔口岸有望可重启 第五任行政长官候选人贺一诚提及珠海湾仔口岸，因周边道路有开挖工程而停用，工程将于明年6月完成之后有望可重启有关口岸。 贺一诚称，一直有与珠海方面就分流事宜作联系，包括湾仔码头何时能重新投入使用他认为，若有航线去凼仔可让旅客直入金光大道应可起分流，减关闸口岸通关压力的效果。 贺一诚引述珠海回覆指，湾仔口岸临时联检棚的残危可透过维修解决，最主要是因口岸周边道路正进行大整顿，工程挖路兴建立体交通等担心客流太多令路况恶化，而相关工程预计明年6月贯通，之后应可尽早重启口岸码头。 湾仔口岸的发展 湾仔口岸是珠海最早设立的两个口岸之一，1984年经国务院确定为对外开放口岸。 从1984年到2016年，湾仔口岸在这30多年里，从一个小码头逐步发展成为内地游客进出港澳的边境口岸。 该口岸由当年穿梭于珠澳两地繁盛的边境小额贸易发展而成，目前，其功能已逐步转变为内地游客进出珠澳的边境口岸。 中区是旅客集中到访的地区，湾仔口岸是疏导中区旅客和澳门市民最快捷的通道，大量旅客可步行到内港过关，有效减轻拱北口岸人流过度集中通关和陆路公交运输的压力。 湾仔口岸暂停后的影响 长期以来，内港码头是内港与湾仔之间的主要口岸，鉴于澳门楼价高企，部分无法在本澳置业居民只好在湾仔置业，并利用这条航线往返珠澳。 但自从湾仔口岸临时联检棚暂停使用后，本澳市民被迫花长时间兜路经其他口岸往返，严重影响这批跨区工作居民的工作和生活。 除了本澳居民，亦有不少旅客会经由内港码头入境或是前往湾仔一带观光，同时，旺季期间更因拱北口岸经常出现ldquo;逼爆rdquo;，有不少旅客都选择利用湾仔口岸往返珠澳。 事实上，湾仔口岸也负担了一定程度分流关闸口岸旅客的功能，同时为周边旧区的中小企带来人流和商机。 重开将延长通关时间？ 有局方人士建议湾仔口岸重启后，延长通关时间，增加轮渡班次。 新口岸的建设应长远考虑，确保满足两地经济发展和居民往来的需要，利用重建口岸优化设施，延长开放时间，增加轮渡班次，充分发挥湾仔口岸的作用，最大限度满足两地居民的需求。 建议实施通关时间延长为： 上午800至晚上900（不设午休时间），并加密航班，以更大限度发挥其分流旅客的作用。 湾仔口岸原通关时间： 上午800至1115， 下午1300至1615。 若将通关时间延长为早8晚9，并相应增加往来渡轮班次，预计每年可承载运客量为400至500万人次，之前通关规模只有每年约100万人次。 现时，莫管其他事情 眼望灣仔口岸能尽快重开 就皆大欢喜啦 自外在口岸停用后 不少市民可谓兜了半个珠海 才能出入境到家里 想想心都累呀！ 素材来源：日报，澳门风云，网络 图片来源：网络，摄图网，百度百科，表情包 如有侵权，请联系我们删除 版权属于原作者 编辑撰写：小噜

轻柔舒压水疗住宿套票
激安優惠
LifeMag Editor・2017-11-15

传统日式贴心服务及二人用殿堂级泰式水疗共冶一炉, 跨品牌合作为您带来旅行全新感受。澳 门大仓酒店轻柔舒压水疗住宿套票由即日起至 3 月 31 日,只需每晚港币 2,398起 套票包括  双人入住澳门大仓酒店之豪华房壹晚  双人 60 分钟悦榕 Spa 按摩护理精选  尊享天浪淘园内休闲设备, 包括全球最大的空中冲浪池及全球最长空中激流  尊享酒店内健身设备、室内游泳池以及桑拿设备  免费乘坐穿梭巴士往来「澳门银河TM」及港澳码头氹仔客运码头澳门国际机场关闸 莲花口岸等地 让我们为你献上一个特别难忘的假期 请到我们的网址 httpswww.hotelokuramacau.comzhhanshotelofferrelaxingescapadepackage 订房及查询, 请电 853 8883 8883 电邮 reservations@hotelokuramacau.com 澳门大仓酒店∙「澳門銀河TM」∙ 综合渡假城∙澳门路氹城 电话8538883 8883 订房部 8538883 3838 传真 8538883 2345 www.hotelokuramacau.com

山里餐厅日本餐饮礼仪和烹饪示范 Japanese Dining Etiquette and cooking demonstration at Yamazato
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-08-19

山里餐厅很高兴能为您提供日本餐饮礼仪和烹饪示范课程。在学习日本餐饮礼仪的同时也可以享用正宗的日本料理。 价格：每位澳门币 700须另收百分之十服务费 地点：澳门大仓酒店，二十八楼「山里」活动日期：每月第二个星期六（9月9日、10月14日等）供应时间：1200预约：请提前2日预约报名人数：最多十位订座及查询 853 8883 5127电子邮箱 yamazato@hotelokuramacau.com 价格包括：由山里厨师烹饪示范及讲解食谱5道菜怀石料理午餐（先附，汤，刺身，煮物，山里特色主食，时令水果）。由工作人员详细介绍日式餐桌礼仪和筷子摆设。 澳门大仓酒店 ▪ 二十八楼 ▪ 「山里」「澳門銀河trade;」综合渡假城 ▪ 澳门路氹城 Yamazato is delighted to offer Japanese dining etiquette and Japanese cooking demonstration for you to learn about Japanese culture particularly in formal occasions and to enjoy an authentic Japanese cuisine. Price MOP 700 per personSubject to 10% service chargeVenue Yamazato, 28F ndash; Hotel Okura Macau Available Date Every Saturday of 2nd week of the month September 9, October 14Available Time 1200Reservations 2 days advance reservation is required.Participants Maximum 10 persons.For reservations and enquiries 853 8883 5127Email yamazato@hotelokuramacau.com Price is included Cooking demonstration by Yamazatorsquo;s Chef and handout recipe. 5Course Kaiseki SetLunch Appetizer, Soup, Sashimi, Simmered Dish, Yamazatorsquo;s Special Rice and Seasonal fruit. Japanese staff introduce stepbystep to Japanese table manners and chopstick etiquette throughout the meal. 28F bull; Hotel Okura Macau Galaxy Macautrade; bull; COTAI bull; Macau

會賺錢算是甚麼， 能夠存錢才是NO1
宗教玄學
熊神進・2019-05-24

中美貿易糾紛一波未平一波又起， 這幾天金融市場觸目驚心， 筆者熊神進是很多上市公司顧問， 大家都憂慮中美貿易談判對兩地企業尤其是從事進出口貿易和製造業會有甚麼後果？ 不消說， 這樣的結果，是資產價格將面臨大幅調整，並對固定投資和就業等經濟環節造成惡性循環。做生意的亦會面臨逆境，最終將反映在消費市道，又會對商品需求造成壓力。當談判失敗， 兩國互徵關稅，一定會將進口商品關稅推高，通脹和息率走勢都充滿變數，低息環境會改變。 中美貿易戰繼續打，一旦拖得三幾年，我們都要好好想想，到底目前的財務狀況，能有多大的Antistress ability。 有風水師傅把富人的房屋跟窮人的房屋門戶， 地理環境做了很多觀察分析， 他發現富戶人家的玄關上擺放了某些風水吉祥物， 例如黃水晶球， 又例如五路財神元寶盤， 而窮人的玄關位都是放置ldquo;鞋架rdquo;。 許多年青人都埋怨自己沒有錢買房子， 銀行儲蓄沒有錢， 甚至三十歲都是ldquo;卡債族rdquo;ldquo;月光族rdquo;， 筆者給他她們算命時， 仔細檢視之後卻發現他她們的財星非常好， 他她們賺錢的能力不算少， 問題出在支出過大， 而這些支出有很多是不需要， 例如不節制去買名牌物品， 平價傢具， 吃Meizilin； 例如胡亂投資， 投機， 賭博； 又例如借錢給朋友等等， 以上的情況風水學家都稱為ldquo;漏財rdquo;。 漏財是房屋財位上出了問題， 家中的財位有三個， 一個是方位上財位包括明財位； 一個是流年財位2019年是屋的正中， 另一個是廚房。廚房是家中重要的場所，不僅是一家的口腹之源，更是風水中的財庫，廚房的風水不好，家人的財運自然就衰退。請大家去看看： 廚房的水管有沒有漏水。 米缸應保持常滿狀態。 廚房不宜開放式。 廁所是家中去水的地方， 廁所有三件事要注意： 不要設在房子中心。 開門不要見水龍頭， 馬桶。 廚房和廁所不能同一位置。 長期住在ldquo;漏財屋rdquo;， 我們的錢財就無法積聚下來， 筆者嘗試使用ldquo;乾坤大移風水法rdquo;把錢財留下來。方法很簡單， 在風水五行學上， 銅錢屬金， 金生水， 而乾的卦像是三連， 即是天地人三種力量合一， 大家可以在洗手間擺放ldquo;六乾旺財古錢rdquo; 。六個ldquo;六乾旺財古錢rdquo;有十八爻， 在廣府話中ldquo;十八rdquo;是一定發財的吉象。 ldquo;六乾旺財古錢rdquo;有三個條件： 要乾隆年代的流通貨幣； 要放在財神壇前供養； 要潔淨， 開光， 上香， 念經。 ldquo;乾坤大移风水法rdquo;是澳门娱乐场所常见的一种绝妙财运布局法, 当中的ldquo;六干旺财古钱rdquo;必须使用者ldquo;亲自rdquo;用黄线串起来吸取自己血气, 串法可以参看附图。大家要留意, 必须 黄色的线; 线的末端一长一短。 女人是水做的，而水為財，在風水學上， 女人天生就是男人的財。而男人的財，只是掩藏在五行水中，這個水，只是一小部分而已。家中有ldquo;漏財rdquo;， 男人不能怪女人， 只能從本質去檢討， 例如你有沒有真正愛你的女人 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐： 13726267799晚8時後 或加微信號 13726267799 熊神進：澳門 85366618785 公共微信： macaumasterxiong 私人微信： macaumickey 淘寶風水法器店：http：macauhung.taobao.com Facwbook： 熊神進澳門風水師 中國澳門風水掌相學會會長（澳門政府註冊） 熊神進玄學信箱 https：goo.gljAVv8U

澳門12月最浪漫的告白聖地，2018唯美“光影節”如期而至！
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澳門生活圈・2018-12-03

ldquo;2018澳門光影節─時光澳遊rdquo; 已在昨天（2號）拉開了序幕 一個浪漫之夜再一次被被開啟 整整一個月的光影節 絢麗的夜晚將讓你沉醉於此 這一屆的光影節 營造了一種浪漫的氣氛 結合澳門美食、人文、建築、文創等元素 展現了澳門中西文化交融的精髓 深深地勾起了本地人的回憶 和一路成長的印記 開啟了一場奇妙的ldquo;時光澳遊rdquo;之旅 澳門光影節 在開幕儀式上，150架無人機拼出ldquo;光影節rdquo;和ldquo;旅遊塔rdquo;圖案等澳門特色文字和圖案。 本屆的光影節引入了多項新的環節，本地和海外團隊製作的光雕表演，燈飾裝置及互動遊戲，首設光影美食車和美食夜市等等。 這一系列的環節把大家帶入一個夢幻的世界裏，瞬間有種不可思議的感覺，仿佛是假的，但又栩栩如生的展現在自己的眼前。 此外，還新增了虛擬實境（VR）遊戲體驗和文創夜市等等。 無論是情侶的你們 還是朋友打卡日常的你們 擁有家庭的你們 都應該享受此時此刻的浪漫 適合的時機、適合的人群 或許是你表白成功的一個方向哦 澳門時光之旅路線3條主題路線覆蓋11個地點 今年的光影節覆蓋比較廣，包含了5個區的11個地點，新增地點包括： 俊秀圍、草堆街、關前正街、康公廟前地、氹仔街市、北帝廟及北帝廟前地等。 【路線1】 ldquo;與時光玩遊戲rdquo;，途經中區的玫瑰堂、大三巴牌坊，以及新地點包括： 俊秀圍、草堆街、關前正街和康公廟前地，還有花王堂區的白鴿巢公園及望德堂區的瘋堂斜巷。 【路線2】 ldquo;青蔥時光rdquo;，覆蓋南西灣區的南灣湖水上活動中心和ldquo;南灣middot;雅文湖畔rdquo;； 【路線3】 ldquo;尋味歲月rdquo;途經嘉模堂區的ldquo;龍環葡韻rdquo;以及新地點氹仔街市、北帝廟及北帝廟前地。 5個光雕表演，分別在大三巴牌坊、玫瑰堂和北帝廟前地舉行，邀請來自葡萄牙、比利時和澳門本地的光影製作團隊，分別設計和製作不同的光雕表演。 【大三巴牌坊】 大三巴牌坊將分期上演3個分別由來自葡萄牙、比利時及澳門的光影製作團隊打造的光雕表演。 【玫瑰堂】 玫瑰堂的ldquo;梳打光掠rdquo;，由澳門旅遊吉祥物ldquo;麥麥rdquo;帶領觀眾穿梭舊時的ldquo;梳打埠rdquo;，來到現今以至未來的澳門； 【北帝廟前地】 北帝廟前地的ldquo;尋找記憶的味道rdquo;讓觀眾瞭解澳門不同年代的飲食文化和習慣，更讓觀眾體現澳門ldquo;美食之都rdquo;的傳承與創新。 而氹仔街市的流動性投影表演─ldquo;驚豔味蕾rdquo;則展示澳門的多元化美食，呈獻一場饕餮盛宴。 除了通過光雕表演、互動遊戲和燈飾裝置展示澳門的美食文化內涵外，今屆光影節還首設光影美食車和美食夜市，充分地發揮了澳門ldquo;美食之都rdquo;的領域。 【光影美食車發光飲品和紀念品】 今年首設的光影美食車提供發光飲品及紀念品換領服務。觀眾只需按指示完成不同的光影節紀念品換領活動，在3個地點的光影美食車換領發光飲品和精美紀念品。 同樣首次引入的美食夜市將設於北帝廟前地，售賣澳門特色小吃。 3條路線上都設有諮詢站，提供光影節資訊和紀念品換領服務。 澳門旅遊吉祥物ldquo;麥麥rdquo;14款可愛造型可合照留念。 澳門旅遊吉祥物ldquo;麥麥rdquo;將以聖誕、廚師和美食形象共14款可愛別致造型，分別在3條光影路線出沒，與市民和旅客合照留念。 其中一項紀念品換領活動需要參加者尋找路線上的ldquo;麥麥rdquo;，與其合照並按指示完成有關換領活動。 【互動遊戲及燈飾裝置新增VR體驗】 康公廟前地的ldquo;懷舊跳格仔rdquo;帶來發光的ldquo;跳格仔rdquo;遊戲，讓觀眾體驗澳門人的童年樂趣； 瘋堂斜巷的ldquo;未來信箱rdquo;讓觀眾透過2018澳門光影節的App，將未來想對自己或他人說的話發送到現場的大螢幕上； 南灣湖水上活動中心的ldquo;遨遊澳門middot;VR體驗rdquo;，這是澳門光影節首次帶來VR體驗，參與者在現場裝備VR眼鏡及機械臂，ldquo;遨遊澳門rdquo;，享受360度沉浸式飛翔體驗。 【時空熱氣球時光互動牆】 另有多個燈飾和互動裝置，其中，ldquo;時空熱氣球rdquo;將遍佈南灣湖水上活動中心，設計在龍環葡韻的ldquo;時光互動牆rdquo;介紹澳門多年的美食演變，傳遞了創意美食的理念。 2018澳門光影節─時光澳遊 文創夜市和音樂會Just singing 本屆澳門光影節也首次在文創休閒地標ldquo;南灣middot;雅文湖畔rdquo;帶來文創夜市，每逢星期五、六及日上演澳門戶外本土音樂會，提供更多文創交流機會，藉澳門光影節向來自世界各地的旅客 2018澳門光影節 日期：12月2號31號 （開幕式 12月2日晚南灣湖水上活動中心） 時間：晚上19：0022：00上演 （每晚最後一場的光雕表演於晚上9時50分開始，而ldquo;南灣middot;雅文湖畔rdquo;的燈飾裝置將於12月31日晚延長至淩晨0時10分結束） 參與：免費觀光 素材來源：中华网旅游、網絡 圖片來源：MacauLife、百度表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

早餐越豐盛，越減肥？
有機健康
澳門舟周刊MACAU・2018-09-13

前段時間我體重下降了一些，就想好好吃早餐來增肌增肥，每天早餐都很健康又豐盛，原以為會可以增肥的的，沒想到體重卻減輕了，也許我吃得太清淡了，但是胖瘦是其次，開心最重要！豐盛的早餐可以點亮一天的心情，讓人充滿活力。 本期文章来自澳門最會「花小錢，裝大BosS」的微信公眾號：JOMACAU，扫描以下二维码可关注。 對於早九晚七的上班族來說，三餐中唯一能自己準備的就是早餐了，因為午飯時間太短，又想睡覺，還好公司有飯堂可以讓我快速解決，晚上下班後已經筋疲力盡，雖然家裡晚餐很豐盛，但是也怕吃太多晚上代謝不掉。 只有早餐可以放開肚皮大吃大喝，高糖分和高熱量也沒在怕，因為一整天的時間可以代謝掉，不然為什麼法國人每天吃牛角包也那麼瘦呢？ 從前我也是一個早餐隨便吃路邊攤的上班族，後來在醫院呆了一段時間，度過了很多不眠之夜，發覺每天早上起來能看到太陽也是一件幸福的事情，重返職場後開始積極運動和健康飲食。 哎喲好雞湯，雞皮疙瘩都起來了，我其實只是想分享一下如何準備豐富又健康的早餐，大家不妨結合個人口味，參照我的菜單試一試。 舟凡尼的早餐 前菜 夏威夷果仁配櫻桃乾 主菜 歐式麵包配牛油果 白煮蛋 甜品 時令水果 蛋糕或點心 飲品 豆奶牛奶酸奶 鮮榨果汁／養生紅棗茶 其實不管是減肥還是增肥，都需要健康飲食和適量運動，不要因為怕胖而過度節食，也不能仗著自己比較瘦，就胡吃海喝，這是這也太糟蹋自己了。 一開始我愛上了一家法式麵包，為了能每次買麵包時有九折優惠，就充了五百元開了一張卡，吃了快兩個月才吃完！ 这家面包店的面包有点两极分化，最出名的就是超肥超油超甜腻也超好吃的各式牛角包和千层酥，有段时间我一周才忍不住吃一次。 後來我發現這家麵包店開始出一些比較健康的歐式麵包，有點類似西餐廳配的餐前麵包，好的西餐廳出品的麵包，一端上來就熱氣騰騰、香氣四溢，配著橄欖油和醋，可以吃一籮筐！ ⬆️Robuchon au Dome天巢的麵包可以吃一籮筐 之前看到一篇文章說，要是你去一家餐廳，它的餐前麵包都不好吃，就趕快溜走吧！不過麵包都是點餐後才上，要怎麼溜走呢？ 自從開始吃這種稍微有點硬的歐式麵包後，就越來越越抗拒吃軟趴趴的日台港式麵包了，因為日台港式麵包都普遍有點油膩和甜膩，只有香脆的豬仔包比較健康。 為了讓麵包的口感更鬆軟和多層次，我幾乎天天配牛油果，後來漸漸覺得一個牛油果一餐吃不完，就開始整牛油果奶昔或是牛油果醬，同事經常問我 「不会腻吗？」 「嗯，还真不会呢～」 最近覺得吃太多麵包會攝入太多澱粉，糖和油，就開始控制自己，現在麵包的攝入量為之前的一半或三分之二，一直在思考有什麼更健康的主食可以替代。 有一陣子買了榨汁機天天整smothie糊糊，但是這玩意不太好吃，下圖的芝麻香蕉smothie難吃到再也不敢整了，我還買了一堆麥片小米藜麥，但是因為太懶了，還沒有實踐，等我成功炮製，再分享給大家。 下一期想要介紹澳門吃brunch的好地方，辛苦了一個星期，週六日就該懶洋洋地吃個brunch犒勞自己才像話嘛。 發掘在澳門「花小钱，装大BosS」的無限可能， 周周看，周舟刊，自信心返嗮來！ 扫描二维码即可关注！

2024年7月1日-7月7日
玄學星相
熊神進・2024-06-30

一周生肖运程预测 鼠：今个星期事业可能会有转变，所以属鼠的朋友应该主动求变去增旺自己的运势；你可以在工作之余的时间找一些新东西学习，又或者尝试其它的工作；对于职位已经不甚稳定的朋友更要加倍留意，主动求变可令你的运势增强。财运亨通，你努力完成订下的业务目标，只要保持善念及正能力，业务发展自必有神助。身体很健康，心灵也很快乐。 牛：有五黄煞入命，同时比肩之日，气场不吉，需要注意休息和睡眠，避免身体产生疾病或者血光之灾，今个星期不适宜外出旅游或者游山玩水，最好能避开危险性质的工作或者项目，安全为上，不可冒险。财运方面，容易有好坏两个情况，投资需要谨慎为上。为家庭、亲人或房子牵挂，油漆美化、修缮收纳、社交联谊破费，所得变动不大。爱情是单身公害恐惧症。 虎：本周应该多出去旅游或者是走动，这样也有助于提升个人的运势。桃花运不错，随着交际圈扩大而认识更多优秀的异性，宜把握住机会争取脱单。已婚或已有伴侣的你要异性保持距离，以免不必要的肢体亲近接触，令你的伴侣感到不好受。你对工作一丝不苟，务实而真诚，让客户对你留下良好印象。放工后应多留在家里休息，拥有更佳精神状态方能使工作顺利。 兔：运势再度攀升，受到「福德」的加持，各项运势都有极强的表现，尤其在感情运势上。如身体不健康的朋友，建议请一件「化病葫芦」开运吉祥物助身，放在床头以保平安。今星期的财运方面体现在生活上，小心跟人发生一些碰撞，有失财的可能，要多留意随身物品。幸运号码是1， 11号。 龙：本星期有凶星入命宫，可能会有一些突然发生的状况，避免受伤，需要多多注意，做事之前也要谨慎小心。如果去郊外， 请穿长裤保护自己。感情运中无桃花，夫妻不冲不克，不会影响双方之间的关系。只要相互凉解，避免发生纠纷，无需再自寻烦恼，未婚属龙人士尽量争取，建议摆放「心意雨花石」开运吉祥物，旺婚姻招桃花，有利于增强感情。 蛇：未来两三个星期虽仍有挫折，但已渐能降低损害，找出有利突破点，并一一兑现承诺。中长期远景看好，值得为自己一路捱过来而感到自豪。爱情是一种幸福交易。表面看上去财运似乎不错，但不义之财千万不能取，凡事小心谨慎，因为多半会因财招灾，一不小心就会有法律方面的麻烦出现，甚至可能会招致牢狱官灾。 马：今个星期会有自寻烦恼，自作自受的情况。故遇到问题或困难时，不要钻牛角尖，多向专家及有能力的请教，胜过自己独坐苦思。2002年出生的生肖马尤其需要调和心绪，避免因为个人原因而耽误一切工作事宜的进展，拖团队后腿，也会让你的上司对你有不满，阻碍事业发展。幸运数字是0，2号。晚上如果有空，请做一次烧供。 羊：今个星期抵抗力会比较弱，所以病痛自然会多，但如果平日健康没有太大问题的话只需要注意养生之道就可以了。对于单身人士，有机会展现自己的魅力，在团体活动、或朋友的撮合引介下，可以促进你的机缘。能够认识交心对象时，也要懂得把握时机，若能够彼此真心对待，也将会成就良好姻缘。 猴：工作、事业运势较差，会有人、事上的纷争，应息事宁人，以免官司临身。还有就是人际关系方面，要注意口舌之争，不能轻易和别人发生争吵，会影响到你们的情绪。要注意饮食健康以及少抽烟喝酒，多到空气好的地方旅游这样可以有一个好的身体来开创你的新的征程。幸运吉祥物是门冲石。 鸡：由于本周桃花太旺，应该注意感情纠葛而出现三角恋爱之关系而导致感情破裂家庭不稳之事情。要注意保重身体。小心因为感情问题惹祸上身。健康方面，因有「伏尸星」出现，故此属鸡的人必须密切注意身体健康，并要小必留意家居安全，请记住平安二字值千金。吉利方位：西南方、正东方、西北方。 狗：因命宫中有众多的吉星拱照，在运程上会大有起色。有桃花星及红鸾星入命，故未婚者会有机遇，已婚者则要小心谨慎，约束自己的言行了。本周要特别注意交通安全，如有不慎易引发血光之灾。感情方面矛盾重重，应互相体谅包容。对于男孩子家长要看护好眼睛，多吃温性食物，电视、电脑等伤眼的电器最好让孩子少玩。感情吉位：东南、正西。 猪：在这个星期的压力会很大，这会让你们的心情变得焦躁不安，从而老是想要向别人发泄你们的脾气，这就会让你们的家人朋友感到困恼，你们的朋友也会慢慢疏远你们，对你们的人际关系会有很大的影响，所以你们一定要注意调节你们的压力，不能够无形给自己太大的压力，可以的话你们和家人一起出去旅游多看看大自然，能够让你们能够保持愉悦的心情。

在雙11期間小米有甚麼特惠呢?想換手機的朋友要留意了。
手機‧電玩
Trisha・2017-10-31

小米雙11首波攻略出爐：一大波機型降價 今天，小米發布了2017年雙11的首波特惠攻略，從11月1日開始到11月11日結束，讓利總金額高達5億。 此次小米參與雙11，仍然延續去年的天貓、京東、蘇寧、小米商城以及線下小米之家全平台戰略，主題為ldquo;小米雙11 中國智造火力全開rdquo;。 除了全平台戰略之外，在產品方面，小米也做足了ldquo;火力全開rdquo;的準備。從11月1日開始，已經宣布雙11期間特惠300元的拍照旗艦手機小米Note 3將以2199元的價格開售。另有兩大新色驚艷開售：變焦雙攝小米5X紅色限量版，價格1499元起；大屏手機小米MAX 2黑色版，將以特惠價1599元起開售。 除此之外，小米6陶瓷尊享版從11月1日開始，將開啟2999元的現貨購買並送百元米粉卡；小米MIX 2 的64GB版本購買就送49元好禮；紅米Note 4X的32GB金色版在京東平台直降100，低至899元；紅米Note 5A的32GB版在京東平台直降50，低至849元；紅米4X的64GB版本在蘇寧平台直降100，僅999元。 此外，用戶還可以領取天貓、京東、蘇寧平台的優惠券，享受指定機型折上折。 小米電視最高直降1000元，小米筆記本最高直降400元，智能產品最高直降200元，箱包服飾最高省300元。 其中，小米電視4A 32英寸版將以999元的全新價格，從11月1日開始在全平台開售。另外55英寸標準版小米電視4A直降400，僅售2599元；55英寸版小米電視4直降500，僅售3999元；65英寸影院版小米電視4直降1000，僅售8999元；65英小米電視4A語音版5499元，購買即送小米兒童會員年卡。 在雙11期間，用戶購買13.3英寸小米筆記本Air集成顯卡版，可享受4599元的首發專享價，13.3英寸小米筆記本Air i5指紋版直降400，特惠4799元起，15.6英寸小米筆記本Pro i7則直降200，特惠6199元起。 生態鏈方面，自10月20日的天貓預售活動開啟後，90分金屬登機箱米家定製版的預售量一直遙遙領先，斬獲箱包品類單品銷售金額第一，僅699元的預售價讓它成為諸多米粉的出行箱包首選。同時，自11月1日起，小米空氣淨化器Pro也將在天貓、京東開啟預售，參與用戶在雙十一當天可享受省200元的特惠折扣。 另外，小米爆款產品如小米AI音箱、米家聲波電動牙刷、小米手環2、米家wiha精修螺絲刀套裝、空氣淨化器、淨水器、掃地機器人等均將全線登陸，足量供應。 在新品方面， 80150英寸超大投影尺寸的米家激光投影電視也將在11月1日首賣。 上文轉載自：快科技httpnews.mydrivers.com1553553838.htm

4月24日至4月30日一周生肖運程
宗教玄學
熊神進・2023-04-22

鼠：遇到困难也不要哭哭啼啼想着找别人帮忙，而是应当不断磨砺意志，依靠自己的双手去解决问题。「喪門星」入宮，預防家人親友病厄隱患，注意心臟血液循環、筋骨關節隱患，不利探病，暫勿弔喪、行喪、送喪、戒爭鬥。感情尚可，有桃花星降临，单身男女宜把握良缘，主动出击。吉祥颜色：蓝、金、绿；忌黄及啡色。 牛：「太陽」吉星守垣，男性貴人有助，不做違心之事，不貪非份之財，所遭受池魚之殃。「將星」本身是一顆武星，表示你必須自己經過一番拼搏奮鬥，才可以做出卓越成績。感情上，桃花遭到冲刑，虽有桃花缠身，但容易出现自己看着异性消失的遗憾。健康方面易出现头痛方面的信息，工作上需要劳逸结合，注意身心的调养。 虎：分手或離婚的男女，春末有一點情懷落幕，故今個星期宜旅游, 甚至參加一些活动，如無法外出，請多作业余进修，以分散不安情绪。星逢「天哭」，与家人相处时时间减少，容易产生悲观消极的情绪，需加强与亲人朋友的沟通。低调行事，全身心地赴向自己的事业，其他方面可以暂不理会。 兔：犯太岁總是事事不順利， 筆者熊神進不建議外游，就算掃墓也要注意山路滑，回家後把貼身衣服放在袋子里，交寺廟工作人員處理。感情运势一般，桃花不多，但有望结识生命中的真心人。学业上亦有进步；唯有不利的是家中老人的身体健康，需要特别注意。本周内不建议有大的投资，持观望之态。 龍：运势都不错，无论是事业还是感情都能收获意想不到的惊喜，但要防止小人入侵，懂得低调行事，不可太过张扬。财运上，属龍的人今星期是机遇与危险并存，事业上会出现破财的危机，与人合作极为容易破财。感情方面今個星期桃花旺盛，但须提防桃花劫及雾水桃花，以免遇人不淑。 蛇：「白虎」会让人意志力消沉，甚至进行自我封闭, 驾驶者尤其要小心，最好减少驾驶，多用公共交通工具，亦可以捐血、洗牙、验血以应损伤。已婚人士與配偶會常有爭執，大多數都是因為處理問題時出現不同意見，所以磨擦愈來愈多，以致影響夫妻之間的感情。正在拍拖的朋友，彼此關係將動搖不安，對方發覺跟你的性格愈來愈不合拍，大有機會移情於第三者。 馬：今個星期你运势大吉，应抓住时机，大展鸿图，可投资创业，但切勿得意忘形，应行善事。事業有望開創新局、貴人提攜功成名就，升遷加薪步步為營，主刑傷凶災又嫌勾絞星，易少年得志、口舌惹禍，勿與人作保、不惹是非。情侣或者夫妻相处时要注意控制情绪，你的情绪波动大，凡事多沟通，做错事要主动寻求谅解，避免感情出现危机。 羊：不仅在工作上容易得财，并且本周会有不错的横财以及偏财来到，所以投资股票会有不错的好運。注意理财得当，才可顺风顺水，生活滋润甜蜜。易见损伤，尤其要注意足、股、面、齿方面。夫妻情侣之间口角较多，容易引发矛盾，须相互理解与尊重，遇事多沟通。此外必需密切注意交通安全。 猴：今個星期你的工作量甚大，容易工作超時，影響三餐及休息時間，以致抵抗力變差。必須緊記「平安是福」，錢財只是身外物而已！小不忍则乱大谋，口舌是非由此起。财运上，虽然情况不错，财源还是蛮多的，但是比劫成党，尽量不要与人合伙，合伙容易有破财之患。身体方面应加强锻炼，防止肾、腰、腿部疾病的发生。 雞：感情上，桃花遭到冲刑，虽有桃花缠身，但容易出现自己看着异性消失的遗憾。财运上，偏财星化禄正照，今個星期财运不错，财运随着事业上的压力而来，只要努力发展，就会有不错的收益。此外，本周的家宅运会略有动荡，要密切照顾家中长辈的饮食健康，恐有孝服感情方面，如有不适要立即就医。 狗：前面有山，用力前行，上班一族较稳定，从商者今個星期不能与人合作生意，亦不宜拓展业务。感情平稳，无刑、无冲，亦无紅鸞催婚，故感情不会有大变化。配偶或恋人会有置业念头、或有结婚打算。家宅运会有所动荡，要留意家中老人身体健康。健康上要预防，肾部及生殖系统的一些疾病。 豬：你的事業和財運大致良好，但愛情和健康則稍欠理想；因此，今個星期必須注意自己的做人和處事態度，將愛理不理的性格改掉，盡量在多方面表現出積極的態度，有助愛侶對你改觀。健康方面，属豬的人今個星期健康状况颇佳，但需留意身体旧病，家中不可轻易动土。幸運號碼是0、11號。

澳門多元化餐飲，帶你探索澳門蜜月星球美食！
其他
澳門生活圈・2019-07-26

●同步发布媒体公众号 ●媒体排名不分先后 塬味蛋仔星球与流心鸡扒便当评测 蜜月星球 澳门的小摊，茶餐厅，酒楼，酒店为什幺会经久不衰，因为他们都专心做着自己的本分。 但是随着时代的进步，多元化的概念逐渐被人接受。 虽然很多人继续着澳门专做本分的餐饮传统，但是也有年轻人开始尝试多元化餐饮尝试，就比如这次介绍的蜜月星球。 从店铺中我们就可以看出，是那种麻雀虽小五脏俱全的格局。 虽然有堂食的位置但是主力是做外卖生意的，想要尝试的朋友可以通过忆条街进行外卖点单。 蜜月星球的价格也是非常优惠，老板娘的服务更不用说了。 塬味蛋仔星球 接下来，我们就来说说这次尝试的塬味蛋仔星球和流心鸡扒便当。 它是以鸡蛋、砂糖、面粉、淡奶等造成汁液，倒在两块特制蜂巢状铁制模版的中间，放在火上烤成。 倒出来的鸡蛋仔呈金黄色，有蛋糕的香味，加上中间是半空的，咬下时口感特别弹牙，而且很松脆柔软。 流心鸡扒便当 除了塬味蛋仔星球之外，还有这款流心鸡扒便当，小巧的外观里面包含着丰富的食材。 腌制美味的煎鸡扒，包裹着蟹柳的煎蛋卷，最后再搭配一点蔬菜和香甜的米饭。 这样一款流心鸡扒便当就出来了，简单的搭配但是创造了不简单的美味，非常推荐大家去尝试下。 美食流心鸡扒便当 欢迎来到ldquo;忆条街rdquo;订单详情 蜜月星球 ●店家干净整洁！ ●价格优惠！ ●专属定制！ 想尝试的朋友们，可以通过忆条街进行外卖点单或者直接去店里外带。 店铺地址 澳门新填巷13号地下。

3CM JUICE LAB.果汁研究所——自創果汁征服您的整個夏天！
其他
澳門生活圈・2019-07-18

●同步发布媒体公众号 ●媒体排名不分先后 椰青苹果牛奶评测 3CM JUICE LAB。果汁研究所 3C.M JUICE LAB。果汁研究室为全澳首间原创自选配搭果汁店，调配出一杯专属自己并符合黄金比例的味道，以全新的方法呈现最原本的果汁给顾客。 炎热的夏季已经强势来袭，夏季的时候人们往往喜欢吹着空调喝冷饮来消暑，其实喝茶更能起到消暑的作用，而且健康，营养的饮茶比喝一般饮料更有益。 炎热的夏季已经强势来袭， 夏季的时候人们往往喜欢 吹着空调喝冷饮来消暑， 其实喝茶更能起到消暑的作用， 而且健康， 营养的饮茶比喝一般饮料更有益。 在炎炎夏日，不如我们喝杯奶茶，静享夏日悠闲时光...... 如果你是一位追求健康的潮流人士，因为相比较高脂肪高热量的各式奶茶，富含各类营养且美味甘甜的水果茶或者是水果牛奶肯定是你的首选。 这也是我们要介绍的，椰青苹果牛奶。 椰青苹果牛奶选取了椰汁，苹果汁还有牛奶的组合，用着水果中本身含有的蔗糖，加上苹果的口感，混合着牛奶的浓郁，不仅给予了夏天的清凉与甘甜。还补充了营养。实属是夏日必备水果奶。而且所有的饮品都是保证下单即做，保证新鲜的哦。 店内以研究室为主题，以试管架及试管作点餐工具，让客人充当果汁调配实验员身份，从40多种水果及配料中拣选3款搭配自己专属的果汁味道。 店家装修精美，服务员穿着风格与店铺装修风格相搭，给人一种轻松愉悦的感觉。店内消费价格不贵种类丰富任君挑选。可以通过忆条街外卖进行定制水果茶。非常推荐。 欢迎来到ldquo;忆条街rdquo;订单详情！ 3厘米果汁实验室 ●店家装修精美！ ●价格优惠！ ●水果专属定制！ 点单方式充满玩味，试管上印上各式的当季水果，客人可以随心挑选试管，将三款口味的果汁拼配起来，扫描试管后，果汁的营养成分和功效还会显示出来。 最欣赏3cm Juice Lab的现榨果汁系标榜天然，不加水也不加糖，原汁奉上，助你轻松开启健康之门。 另外，当客人完成点餐后，店员会将每杯果汁之营养成份及功效呈现于荧幕及制作成精美卡片供消费者参考，让其得知自己搭配之果汁营养价值及功效。 hearts;本店亦主打所有果汁产品绝不加糖及水 以最新鲜自然方式呈现给大众享用 本店更为顾客提供专属调配果汁的功效，营养成分以及卡路里卡片;在享受美味的同时也能了解益处在风格上，以研究室为主题，让顾客感受到我们对果汁的热情，技术，专业于一身的态度，以客为尊更成为我们的座右铭。 乐趣＆新鲜＆健康 店铺地址： 澳门巴冷登街22A号鸿福楼地下Ccedil;座。

親人過生後，為何有子孫燒還庫錢？
宗教玄學
熊神進・2023-08-18

佈施的晚上，學生帶了一箱「庫錢」來，她想我為她燒給她的已故爺爺，我為她的愛心發出微笑。慎終追遠是中國人的優點，可是做靈界的事兒要多一點玄學善知識才不會出錯，今期我跟大家說說「還庫錢」。一 什麼是「還庫錢」？人還沒死，不知道「庫錢」的重要性，原來《三世書》早已記錄下來，當人在生前， 曾因貪念做了一些蠢事，例如借了朋友的錢沒還，又或騙走了人家的錢等等，當人過生後，這些「債」就要親人幫他去還。「庫錢」的意義有二種，1 把生前的債，由親人代還給債主。2 為先人燒「庫錢」，給他轉世時路上的盤纏。「庫錢」不是給死去的親人在陰間用，因為亡者是沒有資格用，這種錯誤觀念連新一代的紙料店老闆也搞不懂，它是一種「庫」，「庫」就是現金的銀行，放進「庫房」。我們延伸知識，就是：1 給他她清還累世的債。債多債少都影響輪回因果。2 餘下就是「轉生錢」，因為人在投胎轉世前，要跟「庫官」借一筆錢來當作是投胎路上的盤纏。所有的「庫錢」如後人不燒，就沒有都放在庫房裡，由十二位「庫官」來看管。亲人过生后，为何有子孙烧还库钱？#风水师教你烧库钱#熊老师民俗风水专家布施的晚上，学生带了一箱「库钱」来，她想我为她烧给她的已故爷爷，我为她的爱心发出微笑。慎终追远是中国人的优点，可是做灵界的事儿要多一点玄学善知识才不会出错，今期我跟大家说说「还库钱」。一 什么是「还库钱」？人还没死，不知道「库钱」的重要性，原来《三世书》早已记录下来，当人在生前， 曾因贪念做了一些蠢事，例如借了朋友的钱没还，又或骗走了人家的钱等等，当人过生后，这些「债」就要亲人帮他去还。「库钱」的意义有二种，1 把生前的债，由亲人代还给债主。2 为先人烧「库钱」，给他转世时路上的盘缠。「库钱」不是给死去的亲人在阴间用，因为亡者是没有资格用，这种错误观念连新一代的纸料店老板也搞不懂，它是一种「库」，「库」就是现金的银行，放进「库房」。我们延伸知识，就是：1 给他她清还累世的债。债多债少都影响轮回因果。2 余下就是「转生钱」，因为人在投胎转世前，要跟「库官」借一笔钱来当作是投胎路上的盘缠。所有的「库钱」如后人不烧，就没有都放在库房里，由十二位「库官」来看管。「库钱」是纸钱，笔者常常发现很多民众出错，他她们有些人烧「溪钱」，「溪钱」是纸钱的一种，三孔的是「开路钱」，九孔才是「库钱」。二 烧多少库钱才足够？依照《三世书》说，每个人要还钱的数量是按生肖而有所不同。各个生肖都有属于自己的库官以及所需要的库钱数，在笔者 熊神进 实际工作经验中，我们只可以参考每生肖的库官，而不可以按「库钱数」去还，理由有二个：1 古时的金钱衡量数是以千万担文钱做单位，跟现代的不同，我们亦没有一个参考兑换单位。2 生肖的库官是以十二生肖的地支来分配，例如今年是兔年，《三世书》记载是「柳大夫」，这是非常合理的。资深的玄学家是有一套公式计算要烧的「库钱数」，并不是用《三世书》那套说法，因此人人都是不同的，请直接联系自己熟悉及信任的玄学家了解。 三 什么时候烧库钱？烧库钱的时间可以在守夜时烧，也有在出殡结束当天的晚上烧。二者没有太大分别，但不可以火化进行时烧，亦不可以头七只可以做尾七回魂时烧，笔者有一次见孝子在清明日子烧, 这没有错，但留意「地绑灵」，他们很不礼貌，会找麻烦。烧库钱有一些仪式，请直接联系自己熟悉及信任的玄学家了解。 昨晚的布施里有信士拿了「库钱」来，这是可以，由于会特别容易吸引到附近的「好兄弟」想要来趁机分一杯羹，故为了保护给往生亲人的财富不被好兄弟夺去，通常我会进行「压库」仪式。「压库」仪式就是烧库钱前准备剪刀、尺、秤、镜、算盘，这是在烧「库钱」时防止其他鬼魂前来抢夺，我会要求子孙围于库钱成圆圈，这个仪轨叫「围钱库」。 早期「库钱」分三种，即在外包纸上印红色天库钱、白色冥府钱、绿色水库钱、相应是天官、地官、水官，红绿二色为活人补库之用，白色为冥府缴库之用棺木亦放白色。

陳康妮：快樂是一門學問
文化創意
陳康妮・2023-06-21

快樂是人類最基本的追求之一，但是什麼是快樂？如何獲得快樂？快樂和其他情緒有什麼關係？這些問題在哲學、心理學、社會學等領域都有不同的探討，但近年來，腦科學也為我們提供了一些新的視角和發現。 腦科學是研究大腦結構、功能和行為的科學，它運用神經解剖學、神經生理學、神經化學、神經心理學、神經影像學等方法，探索大腦如何處理信息、產生認知、情感和行為。其中，神經影像學技術，如功能性磁共振成像（FMRI），可以讓我們觀察到大腦在不同情境下的活動模式，從而揭示出與快樂相關的腦區和神經回路。 根據腦科學的研究，快樂並不是一種單一的情緒，而是由多種因素組成的複雜現象。其中，最重要的兩種因素是愉悅（pleasure）和幸福感（wellbeing）。愉悅是指對某種刺激或活動的即時的正向反應，如吃美食、聽音樂、做運動等。 幸福感則是指對自己的生活狀況和目標的長期的滿意度和意義感，如有良好的人際關係、工作成就、個人價值等。這兩種因素在大腦中有不同的神經基礎。 愉悅主要涉及到大腦中的奖赏系統（reward system），這是一個由多個腦區組成的神經回路，包括伏隔核（ventral tegmental area）、紋狀體（striatum）、前額葉（prefrontal cortex）等。這些腦區在接收到正向刺激時會釋放多巴胺（dopamine），這是一種能增強動機和學習的神經遞質。多巴胺可以讓我們感受到愉悅，並驅使我們重複那些能帶來愉悅的行為。然而，過度追求愉悅也會帶來負面後果，如成癮、耐受性、衝動等。 幸福感則主要涉及到大腦中的情绪调節系统（emotion regulation system），這是一個由多個腦區組成的神經回路，包括海馬體（hippocampus）、杏仁核（amygdala）、扣帶回（cingulate gyrus）、顳葉（temporal lobe）等。這些腦區在處理和評估自己的生活經驗和情緒時會釋放血清素（serotonin），這是一種能調節心境和社會行為的神經遞質。血清素可以讓我們感受到幸福感，並促進我們與他人的連結和信任。然而，缺乏幸福感也會帶來負面後果，如抑鬱、焦慮、孤獨等。 因此，快樂是一門學問，它需要我們平衡愉悅和幸福感，並適當地調節自己的腦部活動。那麼，我們如何做到這一點呢？腦科學也為我們提供了一些實用的建議，例如： 培養正向思維。正向思維是指對自己和他人的優點和潛力的關注和肯定，它可以增強我們的自信、希望和幸福感。我們可以通過每天記錄三件感恩的事情、寫下自己的成功經歷、給自己和他人說讚等方式來培養正向思維。 增加多元化的刺激。多元化的刺激是指能激發我們的好奇心和興趣的新鮮和有趣的事物，它可以增加我們的愉悅和學習。我們可以通過嘗試不同的美食、聽不同的音樂、學習不同的技能、旅行不同的地方等方式來增加多元化的刺激。 建立良好的人際關係。良好的人際關係是指能給我們提供支持和陪伴的親密和信任的人，它可以增強我們的社會性和幸福感。我們可以通過多與家人、朋友、同事等交流、分享、合作、幫助等方式來建立良好的人際關係。 適度地挑戰自己。適度的挑戰是指能讓我們感到有難度但又能克服的目標和任務，它可以增加我們的成就感和自主性。我們可以通過設定具體而可行的目標、制定合理而有效的計劃、持續而積極地行動、及時而客觀地反饋等方式來適度地挑戰自己。 陳康妮Miss Connie Chan專注於青少年LCP教育學習力生涯規劃積極心理學。）英國倫敦大學心理學學士澳洲墨爾本大學教育管理學碩士大學講師澳門資深教育學者澳門作家（書名：澳門教育創新）