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澳門工人武術健身會成立70周年
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-10-24

為慶祝澳門工人武術健身會成立70周年，澳門工聯體育委員會在澳門基金會贊助下，將於周六晚上在工人體育場B館舉辦「傳統武術推廣研討會」，並邀請到4名武術名家出席。 活動於周六晚上8時舉行，澳門工聯體育委員會主任阮愛武、澳門武術家協會主席李文欽、澳門羅梁體育總會理事長潘敬文及澳門拳藝俱樂部理事長蕭自康4位武術名家，將會分別為蔡李佛拳、詠春拳、陳式太極及龍獅文化作深入淺出講解。今次活動免費入場，歡迎各界對武術有興趣人士踴躍參與。（編輯：李思行）

朱古力熱量大比拼 - 苦的朱古力不等於吃了不會「肥」
生活在我城
My nutridiary・2019-09-30

之前營養師跟一位運動教練去吃下午茶，店家送了我們2粒朱古力。 營養師說：「我晚餐需要吃少1/4碗飯！」 教練說：「我等一下需要走20分鐘路回家！」 營養師把這個小故事分享給別人，然後有部分人說：「我不想走路也不想做運動，我選擇吃黑朱古力好了，這麼苦應該不會肥吧！」聽完了這句話營養師決定分享一些有關朱古力的營養資料給大家！ 朱古力的主要成份是可可豆 (包含可可脂及可可粉)，含有大量的脂肪。由於純正的可可味道較苦澀，因此朱古力在製作的過程中會加入砂糖。 由此可見，可可成份愈高的朱古力，所含的糖分愈少，但相對地脂肪含量愈高，以可可純度為70%的朱古力為例，每100克含有9茶匙油，因此，高純度的朱古力不等於吃了不會「肥」哦！ 雖然朱古力熱量及脂肪含量高，但很多研究指出，吃朱古力也有很多好處： 可可豆含有豐富的可可多酚，能清除傷害人體的自由基，有抗老化及抗癌的作用。愈純的朱古力，多酚含量愈高，有降低體內壞膽固醇的水平以及抗血小板凝集的作用，被認為具有預防心血管疾病的功效。 可可也含有多種「快樂營養素」，如大麻素，色胺酸等，會使人產生幸福，快樂的感覺。這也是人們經常所說：「心情不好時可以吃朱古力」，「情人節要送朱古力」的原因。 朱古力的食用建議： 1. 無論甚麼類型的朱古力，其熱量都很高，建議每次食用份量為20克 (約兩個女性大拇指的大小)，以逹到更好的體重控制效果。 2. 選擇純度高的朱古力進食，可可純度愈高，抗氧化能力愈強，要「肥」得有價值！ 更多營養相關資訊可瀏覽：https://www.facebook.com/mynutrinotes 或微信：mynutrinotes 預約諮詢

澳門航空日本線促銷，三航點來回連稅MOP1,974起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-07-24

澳門航空再次推出日本線促銷，1月上旬出發大概2000左右，9至12月出發就貴300～500，另外11月紅葉季是被踢出優惠期外。　《優惠價錢（來回連稅）》　（2020年1月6日至15日出發）＊東京：MOP2,096＊大阪：MOP2,129＊福岡：MOP1,974　（其他適用日期出發）＊東京：MOP2,596＊大阪：MOP2,429＊福岡：MOP2,274　　《出發日期及最長停留》．出發日期：8月28日至9月12日　　　　　　10月4日至15日　　　　　　12月2日至17日　　　　　　1月6日至15日．最長停留：7天　　《購票日期及方法》．購票日期：8月15日23:59前．預訂方法：澳門航空官網．預訂網址：https://www.airmacau.com.mo/　　【行李資訊】．澳門航空票價包20KG托運行李額。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛東京來回連稅MOP2,096] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

平飛芬蘭冰島！芬蘭航空香港出發來回連稅HKD4,061起！轉飛冰島HKD4,855起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-07-05

芬蘭航空推出超正特價，香港直飛赫爾辛基4000蚊！想去冰島追極光都啱使，來回最低唔使4900！而且可於去或回程免費中停赫爾辛基。 注意官網價格日曆上的價格可能不對，需真的點進去選航班才會看到真正的價格。　　《優惠價錢（來回連稅）》＊芬蘭赫爾辛基：HKD4,061＊冰島雷克雅未克：HKD4,855　　《出發日期及最長停留》．出發日期：9月2日至12月10日（最晚回程日為12月10日）．最長停留：1個月　　《購票日期及方法》．購票日期：7月21日23:59前．預訂方法：芬蘭航空官網．預訂網址：https://www.finnair.com/hk-en　　【行李資訊】．芬蘭航空票價已包23KG托運行李　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 香港飛冰島來回連稅HKD4,855] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

濟州航空冬季大促，澳門飛首爾來回連稅MOP919！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-06-26

濟州航空推出10月底至出年3月的冬季航班大促銷！不過暫時只有首爾航線，未稅單程100！唔使行李ge 其實呢口價出手無問題，要行李ge 就可以等多個星期看看真航空。呢個優惠搵過聖誕新年無平。　濟州航空特價票價只有10KG手提行李，如果有托運行李需求的，可以考慮購買貴215元的折扣機票，會包括15KG托運行李，比另購行李會平d。　　《優惠價錢（來回連稅）》＊首爾：MOP919　　《出發日期及最長停留》．出發日期：10月27日至3月28日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：7月2日23:59前預訂．預訂方法：濟州航空官網或手機APP．預訂網址：https://ohchance.info/ref/jejuair　　【行李資訊】．濟州航空特價票價只包10KG手提行李．托運行李可於訂票時加購15KG價格為MOP293　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛首爾來回連稅MOP919] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

國泰直飛！香港直飛澳洲五航點來回連稅HKD4,253起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-06-24

準備下半年去澳洲的版友可以注意下，國泰航空推出澳洲直航優惠，五個直航航點四個都係4500樓下，優惠期到出年3月。如果可以早幾日出發，跨回歸聖誕都有得平。 《優惠價錢（來回連稅）》＊悉尼：HKD4,341＊墨爾本：HKD4,253＊布里斯班：HKD4,465＊阿德萊德：HKD4,374＊柏斯：HKD4,884　　《出發日期及最長停留》．出發日期：8月19日至12月15日、2月3日至3月31日．最長停留：3個月　　《購票日期及方法》．購票日期：7月2日23:59前預訂．預訂方法：國泰航空官網．預訂網址：https://www.cathaypacific.com/　　【行李資訊】．國泰航空經濟艙票價包括30KG托運行李　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 香港飛悉尼來回連稅HKD4,341] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

濟州航空5月last minute，澳門出發來回連稅MOP1,157起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-04-24

濟州航空推出5月出行last minute 優惠機票，三航點都有優惠。　濟州航空特價票價只有10KG手提行李，如果有托運行李需求的，可以考慮購買貴215元的折扣機票，會包括15KG托運行李，比另購行李會平d。　　《優惠價錢（來回連稅）》＊首爾：MOP1,193＊大邱/務安：MOP1,157　　《出發日期及最長停留》．出發日期：5月1日至31日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：4月26日23:59前預訂．預訂方法：濟州航空官網．預訂網址：https://www.jejuair.net/　　【行李資訊】#濟州航空特價票價只包10KG手提行李#托運行李可於訂票時加購15KG價格為MOP293　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛首爾、大邱、務安優惠價] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

濟州航空六月促銷、澳門出發來回連稅MOP1,158起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-04-17

濟州航空推出6月出行適用的優惠機票，今次韓國三航點都有優惠。　濟州航空特價票價只有10KG手提行李，如果有托運行李需求的，可以考慮購買貴215元的折扣機票，會包括15KG托運行李，比另購行李會平d。　　《優惠價錢（來回連稅）》＊首爾：MOP1,294＊大邱/務安：MOP1,158　　《出發日期及最長停留》．出發日期：6月1日至30日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：4月22日23:59前預訂．預訂方法：濟州航空官網或手機APP．預訂網址：https://www.jejuair.net/　　【行李資訊】．濟州航空特價票價只包10KG手提行李．托運行李可於訂票時加購15KG價格為MOP293　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛首爾、大邱、務安優惠價] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

澳門航空日本線6月底前出發，來回連稅MOP2,210起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-03-26

澳門航空目前有個日本線小優惠，5月中至6月底前出發適用。除一般的7天來回優惠價外，福岡另外還有個14天來回價只貴三舊水，適合想玩耐d九州的版友。 不過平飛量唔多，特別係大阪，6月會比較易搵d。　　《優惠價錢（來回連稅）》 (7天來回)＊東京：MOP2,331＊大阪：MOP2,362＊福岡：MOP2,210 (14天來回)＊福岡：MOP2,550　　《出發日期及最長停留》．出發日期：5月1日至6月30日．最長停留：7天/14天　　《購票日期及方法》．購票日期：3月31日23:59前．預訂方法：澳門航空官網．預訂網址：https://www.airmacau.com.mo/　　【行李資訊】．澳門航空票價包20KG托運行李額。　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛福岡來回連稅MOP2,210] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

濟州航空五月澳門飛大邱、務安來回連稅MOP1,128起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-03-19

濟州航空推出5月出行適用的優惠機票，今次得大邱同務安有優惠價。　濟州航空特價票價只有10KG手提行李，如果有托運行李需求的，可以考慮購買貴215元的折扣機票，會包括15KG托運行李，比另購行李會平d。　　《優惠價錢（來回連稅）》＊務安：MOP1,128＊大邱：MOP1,258　　《出發日期及最長停留》．出發日期：5月1日至31日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：3月25日23:59前預訂．預訂方法：濟州航空官網或手機APP．預訂網址：https://www.jejuair.net/　　【行李資訊】．濟州航空特價票價只包10KG手提行李．托運行李可於訂票時加購15KG價格為MOP293　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛大邱、務安優惠價] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

斐濟航空香港直飛斐濟來回HKD3,864！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-03-15

真係唔使講咁多，低過4000香港直飛斐濟歷史最低價，連其他太平洋島國都有4、5千（島國平時要8000以上），仲要賣到年底俾你就時間，仲要轉飛太平洋島國係可以免費中停斐濟！（用 Multi-city 搵，但講明可能要搵好耐） Plan 緊蜜月？ Grad Trip？去馬啦。　　《優惠價錢（來回連稅）》＊斐濟楠迪：HKD3,864 （太平洋島國，經斐濟轉機）＊薩摩亞：HKD5,013＊湯加：HKD4,763＊瓦努阿圖：HKD3,872＊所羅門群島：HKD3,881　　《出發日期及最長停留》．出發日期：3月25日至11月30日（斐濟）　　　　　　3月19日至11月8日（其他島國）．最長停留：1年　　《購票日期及方法》．購票日期：3月25日23:59前預訂．預訂方法：斐濟航空官網．預訂網址：https://www.fijiairways.com/　　【行李資訊】．票價已包23KG托運行李　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 香港飛優惠航點來回連稅] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

澳門航空台北加班優惠，來回連稅MOP1,096起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-03-01

澳門航空將在6月底到8月底加台北航班，今天推出加班早機專用優惠，如果食到，1100蚊來回包埋行李其實都幾ok，不過航班限制有d多，下文會詳述。　　《優惠價錢（來回連稅）》 －出發航班限制坐早機 NX9612，回程不限： ＊ MOP1,096：6月22日至7月12日的逢週四、日出發＊ MOP1,096：7月13日至19日出發＊ MOP1,296：6月22日至7月12日的非週四、日出發＊ MOP1,296：8月26日至9月1日出發＊ MOP1,596：7月20日至8月25日出發　　《出發日期及最長停留》．出發日期：6月22日至9月1日．最長停留：7天　　《購票日期及方法》．購票日期：3月31日23:59前．預訂方法：澳門航空官網．預訂網址：https://www.airmacau.com.mo/　　【行李資訊】．澳門航空票價已包20KG托運行李　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛台北來回連稅MOP1,096] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

所有航點8折！AirAsia 澳門飛清萊MOP334！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-02-21

AirAsia 推出清萊航線未稅8蚊飛優惠！仲可以配合埋現在ge 全航線8折，仲平過開航價！其他航點方面亦有8折優惠。　提提大家，login 會員會平d，所以記得註冊/login 左先好買。 順便提一下，呢個優惠完左後，應該就到2019年第一次 BigSale 了。　《優惠價錢（來回連稅）》＊清　萊：MOP334＊清　邁：MOP671＊曼　谷：MOP915＊芭堤雅：MOP741＊布　吉：MOP807＊喀　比：MOP682＊吉隆坡：MOP929＊沙　巴：MOP766＊馬尼拉：MOP842＊宿　霧：MOP730＊卡利博：MOP826　　《出發日期及最長停留》．出發日期：即日起至6月30日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：3月3日23:59前預訂．預訂方法：AirAsia 官網及APP．預訂網址：https://www.airasia.com/　　【輔助訊息】．AirAsia票價只包手提行李7KG　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛清萊來回連稅MOP334] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

濟州航空澳門飛首爾、大邱、務安來回連稅MOP1,260起！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-02-20

濟州航空推出3月至6月底前出發適用的優惠機票，今次連新航點務安都有啦！而且搵過大邱、務安連復活節都平啊！ 濟州航空特價票價只有10KG手提行李，如果有托運行李需求的，可以考慮購買貴215元的折扣機票，會包括15KG托運行李，比另購行李會平d。　　《優惠價錢（來回連稅）》＊首爾：MOP1,296＊大邱：MOP1,260＊務安：MOP1,260　　《出發日期及最長停留》．出發日期：3月1日至6月30日（務安4月1日起）．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：2月25日23:59前預訂．預訂方法：濟州航空官網或手機APP．預訂網址：https://www.jejuair.net/　　【行李資訊】．濟州航空特價票價只包10KG手提行李．托運行李可於訂票時加購15KG價格為MOP293　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛首爾、大邱、務安優惠價] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！

釜山航空五月早鳥，澳門飛釜山來回連稅MOP1,066！
激安優惠
OHChance 旅遊誌・2019-02-12

釜山航空推出 5月出行適用的早鳥票優惠，搵過量都幾多，可惜勞動節那天就無平飛。 釜山航空有時為應付預訂的人流，會暫時關閉訂飛時加訂行李的選項，如發現此情況不用擔心，可於訂票後再上網加訂行李，價格一樣。 《優惠價錢（來回連稅）》＊澳門－釜山：MOP1,066＊香港－釜山：HKD1,121　　《出發日期及最長停留》．出發日期：5月1日至30日．最長停留：不限　　《購票日期及方法》．購票日期：2月18日14:59前預訂．預訂方法：釜山航空官網．預訂網址：https://www.airbusan.com/　　【輔助訊息】．釜山航空特價票只包括手提行李10KG．加購托運行李每單程每件15KG價格為MOP252/HKD294　　附註：上述最低價錢為航空公司公告之最優惠價格，或本站能找到的最低價格；每一航班有否優惠票價及所存票量由航空公司決定，優惠票量有限售完即止。　　[價錢 Sample – 澳門飛釜山來回連稅MOP1,066] ===== 想搵平機票去玩，即上 OH！Chance！澳燦旅行資訊 https://ohchance.info/ 去日本旅行買咩 JR Pass好？即上 OH！Note！小燦的旅行筆記做功課 https://ohnote.info/ 唔知間航空公司好唔好坐？馬上 Subscribe OH Chance Youtube 睇睇佢：https://youtube.com/c/OHChanceTravel 睇埋 Facebook 專頁 https://fb.com/ohchance 第一時間獲得最新旅遊資訊！