關閘及港珠澳大橋口岸5月3日起恢復正常通關時間

80後愛旅行✈️・2020-05-02

在家睇「東京奧運」兼做健身！6款簡單健身運動介紹

Cheers!・2021-07-22

四年一度的運動界盛事「奧林匹克運動會」將於日本東京揭幕。上年因為疫情關係，所以「東京奧運」延期至今年舉行。位位運動健兒位都身型健美，或多或少都會激發想改善身型線條的慾望，想鍛鍊身體不一定要去健身室，在家運動再配合啞鈴或自身重量都可以！小編為大家介紹以下6款簡單健身運動，助大家燒燒脂。記緊做健身運動時要量力而為。 深蹲 Squat 高效率動作，訓練大腿、臀部及大腿後肌。 「深蹲」的動作與「坐無影櫈」十分相似，它簡單易學，能有效訓練大腿、臀部、大腿後肌，增強下半身的肌腱，是好多新手入門必學的高CP值健身動作。 方法：首先以站立姿勢開始，雙腳打開至與肩並排，腳尖可微微向外，腳掌在整套動作都要貼在地上。然後開始坐櫈的動作並吸氣，臀部向下移，膝蓋開始彎曲。當大腿與地面平行的時候就可以停下來，這就是平行蹲。最後呼氣並把臀部往上移，膝蓋開始拉直，注意上半身仍要保持挺起胸膛的姿勢。回復到站立的姿勢便完成一組深蹲動作。 初階者：建議先做4組，每組15至20次，完成一組休息1分鐘。 中階者：如做完「初學者」的組數後仍不感到疲累，可開始增加5至10公斤的負重。 圖片來源：Unsplash@Sergio Pedemonte 伏地挺身 PushUp 鍛鍊結實胸肌必做的動作。 「伏地挺身」俗稱「掌上壓」，是最常見的健身動作，也是好多想擁有結實胸肌男士會做的健身運動。掌上壓的動作多變，可根據訓練需要而作出調整，所以衍生出窄距、肩寬、寬距、中國式、印度式、俄國式掌上壓，也有只用單手、把雙手壓在牆上或提高腳尖高度的掌上壓。 方法：首先由伏在地上開始，面朝向下，用雙手手掌及雙腳腳尖支撐身體，雙腳微微寬於臀部，雙手分開的距離略寬於肩膊。開始做伏地挺身時先吸一口氣，然後慢慢呼氣，並且手肘開始彎曲，胸部開始接近地面，臀部收緊。當胸部至地面大約有兩至三厘米的時候，開始吸氣，用兩手手掌撐起身體。這就是一組伏地挺身動作，注意做的時候身體要保持一直線。 初階者：建議先做2組，每組5至10下，完成一組休息1分鐘。 中階者：建議做3組，每組10下，完成一組休息1分鍾。 圖片來源：Unsplash@Boxed Water Is Better 波比跳 Burpee 鍛鍊全身運動，能有效消脂，強化心肺功能。 「波比跳」結合深蹲、伏地挺身及跳躍三種運動動作，能夠訓練手臂、胸部、臀部、大腿後側肌肉等接近70%肌肉群，並且強化心肺功能，促進血液運行全身。運動量十分大，所以有很好的燃燒脂肪效果，不少想減肥的人士都會從「波比跳」開始入手。 方法：首先做「深蹲」的動作，當大腿與地面平行時，把雙手放在地面上，雙腳用力往後蹬，成為伏地挺身的開始動作，只需要支撐即可。然後雙腳往前蹬，變回「深蹲」的動作。最後用大腿肌肉向上「跳躍」，雙手向上舉，然後恢復站立姿勢，這就完成一組「波比跳」動作。 初階者：建議以3分鐘為限，每30秒為一組。用15秒做3至4次，用15秒休息，一共做6組。 中階者：視乎身體能力可逐漸縮短休息時間並且增加次數。 圖片來源：Canva 弓箭步 Lunge 深蹲的姊妹版，鍛鍊身體的平衡感及打造出「蜜桃臀」。 「弓箭步」與「深蹲」相似，最大分別在於做「弓箭步」時會有一隻腳向前或向後踏。「弓箭步」有多種做法，其中包括有前跨步、後跨步、側弓步、弓箭步交互跳、碰膝弓箭步等等。「弓箭步」除了增強身體平衡力外，最大亮點就是幫助健身人士，特別是女士們，塑造出緊緻的臀部曲線「蜜桃臀」，以及伸展髖關節，緩解背部痛楚。 方法：首先保持身體站立姿勢並挺直，然後提起左腳向正前方踏一步，不用踏得太遠及不要打斜；右腳腳掌會離地並會用腳指來做支撐，雙手叉腰、挺胸及收腹。第二步就是把身體向下壓，雙腳膝蓋都需要彎曲至90度。此時左腳大腿與地面平行，而右腳大腿則與地面成垂直，新手會感到大腿肌肉正在拉緊中。最後把身體向上升，把左腳收回。然後換右腳向前踏，再做相同動作。左右腳各做一次就完成一組「前跨弓箭步」的健身動作。 初階者：建議每次做8至10組。 中階者：建議每次做10至15組，可適當增加負重，如手握啞鈴或厚書本，來增加難度。 圖片來源：Unsplash@Ryan Gagnon 捲腹 Crunch 集中鍛練腹部，打造結實小腹。 「捲腹」對比「仰臥起坐」更能集中訓練腹部肌肉同時防止頸椎和腰部拉傷。它動作簡單，變化多端，有轉體、反向、單車式、V字、瑜珈球、交叉等不同捲腹動作，所需空間又少，所以吸引不少想訓練迷人「人魚線」的新手投放時間做捲腹健身訓練。 方法：首先仰臥平躺在地上，雙腿彎曲，腳掌平放在地上，背部緊貼地面，雙手放在後腦，手指不用緊扣。然後呼氣、把腹部收緊、微微捲起上半身，只讓肩膀離地，維持1至2秒。緊記不要用頸椎發力，以免用力過猛拉傷。 初階者：建議以10至15次為一組，每日做2至3組，有需要可降低每組的次數，亦可使用瑜珈球來降低難度。 中階者：建議以15至20次為一組，每日做3至4組，視乎身體狀況而調節。 圖片來源：Canva 平板支撐 Plank 捲腹的靜止版，不用跑跳也可訓練腹肌！感受猶如身處於地獄的60秒！ 「平板支撐」是一種靜止支撐型運動，做的時候不會有任何跑跳動作，所以無必要做太長時間，做最多一分鐘就足夠了，做太長時間只會肌肉勞損。當支撐身體的時候，會特別用到腹肌來維持腰背一直線，以及肩膊及臀部的肌肉，所以這些肌肉組會被強化起來。而且不需要太多空間，做法簡單，所以吸引好多新手躍躍欲試。 方法：做「伏地挺身」開始時的動作，不過是以雙手前臂及雙腳腳尖來支撐整個身體，腰背要保持一條直線才能訓練腹部肌肉，然後維持這個姿勢至所需時間，拿出幹勁來堅持下去！ 初階者：建議每組做15秒，做兩組，每做完一組休息20秒。可採取跪姿以減輕身體負擔。 中階者：建議每組做30秒，做3組，每做完一組休息30秒。 圖片來源：Unsplash@Sergio Pedemonte （以上圖片均為網上轉載並列名出處，如有侵權請告知刪除。） 推薦閱讀： 【2021澳門健身室】環境寬敞！設備齊全！澳門最新健身房大合集（不斷更新） 做Gym好去處，澳門健身房推薦！ 減肥健身看過來！3款運動APP大推薦，在家也可以爆汗！ 作者：IronMan

鐵路部向你發送了一個好消息：今天起，澳門“回鄉證”網上購票更方便！

澳門生活圈・2018-12-27

澳門每日新聞匯 News Summary Of Macau 12月27日 【今日焦點】Macaulife 1、全程網上辦理！澳門人買票更方便 如今交通越來越發達，坐高鐵出去旅遊的港澳臺旅客也越來越多了，在12306網站注冊購票的港澳臺旅客大量增加。為了進一步方便港澳臺朋友購票，鐵路部門最近研究制定了ldquo;回鄉證rdquo;ldquo;臺胞證rdquo;網上注冊核驗優化方案。 從今天開始，本澳居民到內地搭高鐵更便利啦！ 中國鐵路總公司宣佈：簡化港澳居民來往內地通行證（回鄉證）、和台灣居民往來大陸證持有人，在官方鐵路售票平臺ldquo;12306rdquo;的網上註冊核驗，無需輸入內地手機號碼，就可再網上辦理所有流程！ 中國鐵路總公司負責人表示，在流程簡化後，手機號碼改為選填項目，旅客根據證件填寫姓名、證件號碼、出生日期和證件有效期截止日期等資料後，即可通過身份資訊核驗。 再也不用填來填去 再也不用為了買票買個大陸號 不過最關鍵的，還是希望多設置幾個專窗 把我們取票上車排隊時間縮短些 那樣才叫真的快速方便啊！ 【民生熱議】Macaulife 2、港澳臺居民可在穗繳住房公積金 最近港澳臺居民利好消息有點多，下麵再來說一個民生方面的重磅喜訊。 日前，廣州住房公積金管理中心公佈《廣州市住房公積金繳存管理辦法》，提出將在廣州有穩定就業的港澳臺居住證持有人納入quot;在職職工quot;範圍，可在當地繳存住房公積金。 辦法規定，單位應當為quot;在職職工quot;繳存住房公積金；而在廣州市就業，沒有取得居住證的港澳臺人士、和已經取得中國永久居留權的外籍職工，若本人與單位協商一致，也可由單位繳存住房公積金。 若協商不一致，個人可以按照相關規定自願繳存。這項措施將在明年1月1日起正式實施。 廣州交通好、經濟好、就業機會多 已成為很多港澳臺人置業的優先選擇了 現在政策利好越來越多 以後會吸引更多澳門人過去發展嗎 3、明年底開放 九澳護養院招院友 工聯九澳護養院自今年8月開放以來，到現在已經營運了4個月了，現時已有40多位病友，將分3階段開放，預計明年底開放所有211個宿位。 工聯九澳護養院院長吳慧霞表示，護養院將持續優化院舍，竭力為長者提供更完善的安老環境，帶來更舒適溫馨的晚年生活。 關於價錢方面，吳慧霞稱，社工局會以統一評估方式審核，入住條件為因身體機能嚴重缺失而不能自理人士。院費為每月700元，對於經濟有困難的院友，社工局會以評估機制再作安排。 另外由於九澳護養院位置較偏僻，她希望巴士班次和路線有所增加。她舉例，15號巴士到達雷鳴道主教紀念學校，只是相差一少段路便能到達護養院，望能延伸路線。 據小編所瞭解 往來九澳的巴士路線由80年代開始 就只有15路線一條巴士線 到2016年時才加開21A路線到九澳油庫 但是這兩條的巴士班次也很少 交通不便，如何安享晚年 想探病家屬，又大費周折 還請政府盡快優化交通吧！ 【社會萬象】Macaulife 4、聖誕的士濫收車資達42宗 澳門黑的名揚四海，想要在高峰期高效出行，要麽靠司機良心，要麽付高價，尤其在聖誕節到元旦期間，想搭的士，你，不得不服！ 在聖誕節之際，治安警察局為保障市民和旅客的出行權益，交通廳在12月2425日的行動中，共錄得42宗濫收車資、3宗的士拒載和6宗其他違規情況。 此外，治安警持續進行淨化社區行動，在上述兩日期間分別在北區、路氹金光大道及新口岸區打擊娛樂場周邊不法活動，共將36人（25男11女）帶走調查，當中涉及從事非法兌換貨幣、不法借貸、以及賣淫活動等，將移交相關部門跟進處理。 說到澳門的士很多人都很頭疼 旅客狂吐槽澳門的士佬奸詐脾氣臭 不僅降低了外來客對澳門的整體印象 作為澳門的本地人也是無奈唉 5、虧大了！幸運閣超市一把火燒光 今天淩晨，雅廉訪大馬路宏基超市（幸運閣 A座地下）燃起熊熊大火，濃煙和焦臭味瀰漫附近數個街區，消防接報到場開兩條喉將火救熄，並派員進入商場搜索，幸運閣有16名住戶自行疏散，除了一名住戶因吸入濃煙不適需要送院外，所幸無人受傷。 黑沙環行動站主任、副一等消防區長郭斌表示，消防局在淩晨一點48分接報，到場後約20分鐘將火救熄，現場起火面積大約10米乘20米。 涉事超市是24小時營業，當時員工首先聞到焦味、看到煙霧，查看時發現起火，於是立即逃離並報警。由於超市內各種貨物眾多，火勢蔓延較快，為救火帶來難度。 據消防初步瞭解，超市內配有自動灑水等消防設備，確切起火原因仍在調查當中。 冬季天干物燥 線路老化很容易引發火災 針對這次雅廉訪超市起火事件 小編想提醒廣大市民和商鋪經營者們 平時一定要加強用火用電管理 按有關電氣規程敷設電氣線路和設備 馬上快過年了，一定要圖個平安！ 【澳人澳事】Macaulife 6、數日多跳！本澳兩男子墮樓死亡 近段時間澳門發生多起跳樓事件。小編想說：生命可貴，要珍惜啊！ 昨天下午約3點半，筷子基北街綠楊花園第四座有人墮樓，有住戶回憶當時聽到一聲巨響，打開窗戶一看，只見有一個男子倒臥在平臺上，嚇得馬上報警。 消防接報到場後，背著鋁梯趕上平臺單位處理墮樓男子，消防救護車在場戒備。經檢查證實男子已當場死亡。至於死者身份及墮樓原因未明，待警方調查後公佈。有消息稱，死者是一名40餘歲男子。 而在今天（27日）早上，司警局又接獲消防局通知，較早前一名男孩在澳門慕拉士大馬路某大廈從高處墮下，倒臥在大廈4樓平台上，經送院搶求後證實死亡，故通知司警派員到場處理。 經調查，死者姓鄧，男性，年約12歲，澳門居民，學生，為該大廈之住戶。事件初步列為屍體發現案，屍體有待法醫進行檢驗。案件交由調查科跟進。 為何澳門這個聖誕每日都有人墜樓？ 是家中攔護設置不足 還是家人缺少關心看護 我們每個人都應該檢查反思一下 如果身邊有人患上抑鬱症應該及時治療 珍惜生命，活著才會有希望啊 新聞完畢 我們明天見！ 素材來源：澳門日報、力報 圖片來源：澳門日報、力報、司警局、攝圖網、表情包 版權屬於原作者 編輯撰寫：小宇

【非常趣圖】收ALL PASS糖啦

非常大學生・2018-05-09

今日先啱啱派完IFT 唔知大家有冇收到我哋嘅祝福呢❤️ 聽日同樣時間 鏡湖護理學院見😆🤘🏼 留意番呀 喺23號我哋仲會去埋城市大學㗎😏 #祝大家Allpass #GPA過三爆四

【日本。山陰山陽自駕】§美食§ 鳥取 棉花糖火鍋 棉花糖壽喜燒 笑笑居酒屋 ~ 好拍又好吃的有趣火鍋體驗

80後愛旅行✈️・2020-02-20

「笑笑」是日本全國連鎖居酒屋 去過日本十幾次了，真的一次都沒去過居酒屋，就是因為太討厭那些在室內的煙味 這次因為行程的關係，我們很晚才到酒店， 日本餐廳一般都很早關門，大概2100左右就沒得吃了。所以我們只好到酒店附近看看有什麼可以吃的， 本來真的不想去居酒屋的，可是...其他的都關門了 「笑笑」居酒屋 來到「笑笑」後，看到餐牌簡直眼界大開 這裡的食物種類很多，一直都以為居酒屋會跟我們的酒吧差不多，都是啤酒跟小吃 才發現這裡有火鍋、意粉、就連Pizza都有！！！ 翻著餐牌，被我發現了這個「棉花糖火鍋 わたあめすき焼き」！！ 上面寫著用來代替砂糖，甜甜的火鍋應該會有壽喜燒的味道 二人份的「棉花糖火鍋」來了！！！！ 棉花糖已經預先放在火鍋上。 閱 讀 全 文

【馬來西亞。吉隆坡】※景點※ 粉紅清真寺 布特拉清真寺 (Masjid Putra) + 首相府 ~ 飄浮在水上罕見粉紅色的清真寺 (含交通、美食坊資訊)

80後愛旅行✈️・2020-02-10

布城Putrajaya是馬來西亞政府建立的新行政中心，全稱「布城聯邦直轄區」，又稱為「太子城」。 布城位於馬來西亞半島西南部，在吉隆坡市與吉隆坡國際機場之間，相距兩地各約40公里。 這次要去的「布特拉清真寺（粉紅清真寺）」就是位於布城。 交 通 我們先坐機場快線到達「Putrajaya amp; Cyberjaya」站 到達「Putrajaya amp; Cyberjaya」車站 網上資訊是出票閘口後右轉下到一樓, 是巴士總站。 轉乘U42 901 L15 路公車到「Masjid Putrajaya 太子廣場」站，下車即是。 而我是選擇在「Putrajaya amp; Cyberjaya」車站門口直接坐Ｇｒａｂ到粉紅清真寺，方便快捷又舒適！（馬來西亞實在太熱了，真的一步都不想走） 坐Ｇｒａｂ直接來到了門口，因為粉紅清真寺是分時段開放的，所以像我中午來到的人可先到旁邊的food court吃午餐。 週六週四：09001230／14001600／17301800 週五：15001600／17301800 「美食坊」 Food court位置就在粉紅清真寺的左邊，下圖箭頭位置。 從這個電梯下去 一開始我也以為自己走錯地方，後來發現是要往室內的地方走去。 這裡下去就是food court Food court 是一個大半圓形，有蠻多攤檔的，很多都是馬來西亞地道美食。 位置也不少，除了室內還有室外位置（如果你不怕熱的話） 室內冷氣其實也不是很涼（馬來西亞一般的冷氣都不是很涼，聽說是避免了居民有冷氣病） 如果跟我一樣很怕熱的話，可以選有這種風機的位置，簡直超爽 除了午餐外，我還點了這個馬來西亞必喝的三色奶茶（3 Layer Tea）！！味道不會很甜也不會太濃，好喝！！ 吃飽後正式去參觀粉紅清真寺～ 「布特拉清真寺」之所以呈現粉紅色，是因為它由玫瑰色的花崗岩所建構。 尖塔是仿照Sheikh Omar Mosque而建，高達116米，是這地區最高的尖塔之一。 尖塔有五層，代表伊斯蘭教的五功要求穆斯林「念、禮、齋、課、朝」，即「證信、禮拜、齋戒、天課和朝覲」。 跟其他清真寺一樣，女生不可以露出手、腳和頭髮，所以出去後就有地方借長袍並換上。 其 他 清 真 寺 ▼ 【馬來西亞。馬六甲】※景點※ 海峽清真寺 Masjid Selat Melaka 漂浮在海上的白色清真寺 真的好粉紅啊～～～ 閱 讀 全 文

葡式餐館88折優惠

文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-12-30

大三巴街34C的澳門葡式餐館以懷舊裝修吸晴之前介紹過，今次走進去就有一些節日漂亮擺設。 今次介紹招牌菜菠蘿豬扒包封面，不過走了豬扒，菠蘿包加上大大塊新鮮雞蛋健康又好味;熊仔樣的法蘭西多士裡面花生醬外面是韓國蜜糖，仲有暖暖檸水，精神為之一振。 當然仲有展示圖中88折卡可以有優惠，Lifemag生活誌讀者也可留言預留一張葡式餐館優惠卡。

11月28 日至12 月4 日一周生肖運程

熊神進・2022-11-27

鼠： 【奮鬥者在汗水彙集的江河裡，將事業之舟駛到了理想的彼岸】 工作進展先裹後盛，周初諸多困阻，但週三開始出現轉機，而且將愈來愈順。要注意避免口舌之爭，謹慎自己的言行，避免招人話柄，容易引起他人發生誤會。任憑風浪起穩坐釣魚臺，此時未免不是個好辦法。生肖鼠的人今個星期財運上會有一些機遇，會因為項目合作而獲得收益，但求財多有勞碌，易受到約束。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 牛： 【自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實】 這個星期的運勢頗佳，工作進展尚稱滿意，財運亦頗不俗，但可惜感情甚多波折，愛得相當苦惱; 千萬不可意氣用事，以免事態惡化。若是分隔兩地，提防會有第三者乘虛而入。有貴人幫扶，還在工作的屬牛人士， 事業運勢平穩，但是工作不可急功近利，為人處事不可過於張揚，以免招致小人。健康大有起色，但需慎防受涼，並需慎防摔傷。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 虎： 【不要因一場薄霧，便認定前面沒有什麼景物】 感情生活多姿多彩，但需慎防因此惹火焚身。工作得心應手，正宜大展鴻圖。感情方面跟戀人之間的發展也毫無起色，單身的女生則依然沒有擺脫單身的勢頭，建議要維持好個人的心態，才能度過眼前的困境。健康方面要防止三高疾病的出現，應少吃油膩多吃蔬菜。年長者受老人疾病困擾，但到本周病況亦會減輕。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 兔： 【你既然認准一條道路，何必去打聽要走多久】 上周是好日子， 今周好運延下來， 工作需多多努力，方可挽回在同事、領導心目中的地位，能否力挽狂瀾還要靠屬兔的人平時的為人處事。事業與財運的進展佳，因此心情相當愉悅，身體狀況有所改善，不過還需注意作息規律及飲食健康。在這期間與異性特別投緣，但要小心避開不正當的戀情，以免惹火焚身。貴人方位：正南方向。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 龍： 【真正的快樂都是免費的】 本周處理工作事務切勿操諸過急，必須耐心按步就班，以免欲速不達。儘量多與同事及客戶溝通，加強瞭解，及時消除不必要的誤會。對於別人的批評，切勿太斤斤計較，否則便後患無窮。愛情方面，夫妻同心其利斷金，增加彼此的感情是阻撓一切凶星影響的一劑良藥。學習能力平平，故此需加倍努力，將勤補拙，以免學業成績遠遠落後。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 蛇： 【追求名牌不如把自己弄成名牌】 《易經》中有ldquo;動則行氣，氣則行運rdquo;之說， 你本周運氣不好， 如沒有特別事兒， 請不要出國， 出門旅行。工作上的危機進一步得到解決，可完全擺脫之前的頹勢，開始事業的快速發展。財運佳，正財收入頗豐，偏財收入亦不差。與人合作時須謹慎，尤其是涉及到合約檔內容需仔細閱讀核實。不可過於貪心，以免化貪為貧。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 馬： 【眼淚的存在，是為了證明悲傷不是一場幻覺】 工作中有很多瑣碎的事情需要處理，還要跟著上司，一起出去喝酒應酬。印星帶吉，工作順利，合作吉昌，只要好好的把握合作上的時機，定能促進後期的財業兩順。偏財運超旺，很幸運、運氣很好，做什總會有雙倍的回報，很快就能成為超有錢的人。也許會遭遇不良競爭，有人出於私心有所保留，別被雜音影響，對你而言，巧妙避開盲點反而能凸顯優勢。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 羊： 【富也空，窮也空，人生如此要想通。】 本周易得人緣，與異性情投意合，感情大有進展。已婚者要同時提防捲入糾纏不清的三角關係，影響伴侶之間的感情。工作運很不錯， 應該積極拓展自己的交際圈，積累人脈，不過過多的交際活動會讓屬羊人士開支增大，注意節制開銷。建議你們在變數中採取折中的方法，不要孤注一擲，更別把寶押在一件事上。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 猴： 【大海因為波瀾壯闊而有氣勢，人生因為荊棘坎坷而有意義】 本周必須奉公守法，切勿行險僥倖，以免惹上官非或甚至有牢獄之災。神經緊張，必須儘量放鬆一些，以免情緒失控而犯大錯。工作方面將會有諸多人事紛爭，必須小心處理，以免是非纏身。愛情方面，戀人之間有望共度美好時光，單身人士則有機會邂逅心儀對象。要注意調理自己的身體，感到不舒服時要及時去醫院。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 雞： 【能力永遠和曾經的付出成正比】 要運氣此起彼落， 注意的發生，要把安全放在首位。具體而言，在家的時候，用水用電以及用火的話，都要注意，不要留下任何安全隱患。與此同時，事業領域有望迎來發展機遇，並有助於改善工作思路、提升工作效率。屬雞人若是有時間的話不妨多外出鍛煉身體，這樣對你們增強體質也是很有幫助。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 狗： 【性格可能不會改變，但習慣是可以培養的】 經濟方面的壓力得到緩解，不過今個星期財帛宮會有一些瑣碎的阻力，如出現一些需要用金錢去解決的問題，如家人身體不適、裝修房屋等，所以要預留一些儲蓄，以備不時之需。健康則要留意喉嚨、氣管及呼吸系統較弱，亦容易出現鼻敏感問題，有吸煙習慣者應及早戒掉，以免影響健康。另外不論男女都容易碰上男貴人，不過陰陽相吸，始終是女性會比較有利。 11月28 日至12 月4 日一周生肖運程 豬： 【在思想上大手大腳，在生活上適可而止】 本周運勢似是而非，工作進展時好時壞，故此必須全力以赴，以免大意失荊州。人緣欠佳，而且亦難與異性擦出感情火花。建議少胡思亂想，運勢會變好。情感方面，這一個星期單身的豬將會有邁進婚姻的可能，而已婚者也將添丁生子，總之家中喜事不斷。如果涉及到錢款、報銷、證明更要看清楚，不適合跳槽、離職。 微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

【非常大學生｜EP17】澳門街名知多少

非常大學生・2018-08-21

做咗咁多年澳門人👫大家對澳門街又識幾多睇下條片嘅問題你啱到幾多🕵🏻♀️🕵🏻♂️＃其實澳門街都幾有特色呀＃藍白瓷磚街牌＃葡式碎石路

愛爾蘭更新警示，為何澳門躺著也中槍？

澳門生活圈・2019-07-25

過去數星期，香港出現多次大型示威，雖然過程大致和平，但個別示威者與警方沖突，警員發射催淚彈、胡椒噴劑及橡膠子彈來維持秩序。 由於香港一事，多國相繼就本港出現大型示威、警民沖突及暴力襲擊，發出旅遊警示。 本月16號，愛爾蘭外交及貿易部更新旅遊警示，香港及澳門的旅遊安全級別同樣被列為「高度警戒」，並呼籲愛爾蘭民眾避免前往金鍾等地。 而在愛爾蘭外交及貿易部網站上的公告，內文僅提及香港有關「逃犯條例」修訂的遊行及沖突，並無解釋澳門同被列為高度警戒的原因。 沒辦法，澳門ldquo;躺著也中槍rdquo;。 近日，香港社會矛盾加深，就「逃犯條例」的修訂而引起多次遊行及沖突。 而澳門亦同被列為高度警戒的區域，但原因未有被提及，有意見指如旅遊警示長掛或會影響澳門聲譽。 傳新協會副理事長甄慶悅表示，澳門在無理情況下被列為高危地區絶不合理； 雖然港澳兩地相近，但反觀ldquo;沙士rdquo;期間，香港即使被列為疫區，澳門亦未有受牽連，澳門政府應立即處理。 根據「基本法」，澳門需要經外交部向愛爾蘭作出交涉，向愛爾蘭明確要求將香港與澳門分開處理，否則容易令人誤解。 另外，如果旅遊警示長期懸掛，除了當地旅客減少外，亦對澳門作為旅遊休閑城市的聲譽有所影響。 在愛爾蘭外交及貿易部網站的公告上，除了詳細解釋香港社會現況緊張外，在提醒應避免往港澳外遊的字句中，僅一次提及「澳門特別行政區」，未有相關原因。 從網站中，我們可以發現網站是以China Hong Kong Macau為一個選項，並沒有將港澳兩地分開。 另一方面，國防部新聞發言人吳謙被香港傳媒問及如何研判香港形勢以及如何處理。 吳謙指出，根據駐軍法第3章第14條已有明確規定。 據《中華人民共和國香港特別行政區駐軍法》第3章第14條規定： 香港特別行政區在必要時，可以向中央人民政府請求香港駐軍協助維持社會治安和救助災害。 香港特別行政區政府的請求經中央人民政府批准後，香港駐軍根據中央軍事委員會的命令派出部隊執行協助維持社會治安和救助災害的任務，任務完成後即返回駐地。 吳謙表示，密切關注香港形勢發展，特別是7月21號發生示威遊行和暴力事件，以及激進份子沖擊中聯辦。 港澳辦已經就事件回應，指部分示威者挑戰中央政府的權威，觸碰ldquo;一國兩制rdquo;的原則底線，是絕對不能容忍，東方之珠不能玷汙。 素材來源：力報、微博、網絡 圖片來源：力報、微博、攝圖網、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

我的外語日記

海闊天空 // Sio・2016-05-31

《我的外語日記》影片系列是我鍛鍊外語的地方，我會以國語、英文、西班牙文、法文跟大家分享自學外語心得及生活大小事。首先告訴大家如何六個月說得一口流利外語，又怎隨時隨地跟外國人練習語言。請大家到 YouTube 給我留言指教，有什發音不好都告訴我知，讓我跟你們學習！也請訂閱我的 YouTube 頻道來支持我每天發的影片，因為我不會每天都放到這裡！ ➤ 訂閱我的 YouTube 頻道 httpswww.youtube.comccestsio➤ 海闊天空粉絲頁 httpswww.facebook.comwalkedbysio➤ INSTAGRAM httpinstagram.comcestsio➤ 自學外語相關文章 httpwalked.bysio.netcat=459➤ Johanrsquo;s Francais Authentique httpswww.francaisauthentique.com

雨傘定律

非常大學生・2019-05-21

又落啦 又落啦☂️雨傘定律 mdash;mdash;「有帶遮一定唔落雨，無帶遮一定落雨」次次都有遮係身嘅時候就唔落雨 一唔帶遮就即刻落雨 唔通連個天都唔中意我⋯⋯把遮？

為什麼不可以燒別人的香？

熊神進・2022-03-30

在寺廟裡又或一些精舍, 山林, 路邊, 火化場, 墳墓甚至私家醫院的病房, 筆者也常常燒香, 筆者亦在國外開過課程教導大家如何燒香, 有學生問我, 是不是所有的香都可以由家人代燒, 其實答案：不是。 我國的燒香初心跟印度的燒香精神是不同, 我們的祖先有 ldquo;燔柴rdquo; , 《儀禮middot;覲禮》：ldquo;祭天，燔柴hellip;hellip;祭地，瘞。rdquo;《爾雅middot;釋天》：ldquo;祭天曰燔柴。rdquo; ldquo;燔柴rdquo;是祭天儀式, 這儀式很有學問, 我們是根據ldquo;火曰炎上rdquo;炎上，指火具有溫熱、氣味、上升性 的玄理，使神明歆享祭品。 燒香，是人們敬神必須誠心禮拜的方式和禮儀，也是燒香的信士與神明, 佛菩薩溝通的channel。香, 簡單一句就是ldquo;使者rdquo;, 衪把你的資訊轉交天界, 但使者不是你的奴僕, 你既然是凡夫也明白入世俗例, 你不明白的話就去看看ldquo;附薦袋rdquo;, 看看蠟燭的ldquo;腳rdquo;, 既然什麼都不懂就不要迷信自己, 虛心求學。 佈施的香, 你不用說自己的姓名；在火化場燒香, 你留下自己的姓名幹啥？有些禁忌不懂就要向玄學家請教, 而不是迷信自己, 把自己的錯誤延續, 這是危險的。 家庭的香是燒給家宅的佛菩薩必須開光, 祖先必須到堂, 地主必須做儀軌, 灶君必須做儀軌, 土地必須做儀軌 , 家庭的香可以到香店請回來, 然後一家人同燒, 不用分你我, 理由是什麼, 因為家庭的核心就是團結, 請香的錢也是家庭的財產, 一家人燒一袋香是合理, 沒有爭議。 專用香不普及, 很多信士以為任何的香都可以燒, 原來燒香也講風水, 風水角度來說香分二種： 平民香 專用香 專用香就是製作工藝嚴謹, 需要供養及加持, 把使用 者姓名, 出生資料灌入香枝, 可以直接把資訊送出去, 要求不同, 因此自己的香自己燒, 不要代人家燒香也不要燒人家的香, 這善知識沒有專人跟你說, 你是不懂, 不懂是可以原諒, 懂了而不做, 才是燒了ldquo;固執香rdquo;。 我介紹一些專用香給讀者們認識： 阿彌陀佛贖罪香 人來到世上就是帶宿世業力, 我有說錯嗎？如果什麼都是對, 你是聖人了, 佛祖都要跟你學習, 正因為我們有錯, 我們才修行, 修行就修我們不足的行為, 我們燒 「阿彌陀佛贖罪香」的時候, 自己靜心坐下來懺悔, 好好反思。這些香是自己請, 自己燒, 自己的罪, 就自己去贖, 為什麼要家人為你贖罪, 不要開玩笑了。一月燒一枝, 建議連續燒10盒, 或一生一世都燒。益處是贖罪業。 佈施塔香 這是盂蘭時節, 墳地等地方的佈施香, 不用說燒香者的姓名, 但必須自己付錢去請法會除外。燒香的時間必須在日落至半夜。益處是佈施十方眾生, 積功德。 消災塔香 這些香是自己請, 自己燒, 這份香由十多種草植物及福主衣服布料加入玄粉,以半人手, 半機械一個一個去做。 我們開光儀軌時把使用者資 料注了進去, 燒香人只可是使用 者一人。一百天燒七個, 一生一世都燒。燒香的時間必須在白天, 益處是消災解困。 婚後超度子女香又名水子地藏香 結紮了的婦女都會受孕, 時代改變, 有些女性婚後也有浪漫夜, 她們打胎了, 又不想遺憾, 在玄學上最簡單的贖罪方法就是燒「婚後超度子女香」以及「阿彌陀佛贖罪香」。燒香的時間必須在白天, 是法律婚姻後, 出現人流流產打胎 才燒, 一月一枝, 建議各燒10盒。益處是超度嬰靈。 祖先功德香 很多讀者也問, 他們天天燒香給祖先, 但祖先報夢說什麼也沒有收到, 筆者不少於一次解釋, 祖先是人死後的亡靈, 亡靈有三魂, 如果你沒有引靈回家到堂, 他她又如何受你的供養？ 你知道沒有, 我們必須稟告當地地主, 然後才把「祖先功德香」。這盒香是用你家的先人名字, 老師為你做了儀軌去請, 這是你家先人的專用香, 不可以給其他朋友去燒, 你可以一家人去燒一盒「祖先功德香」。燒「祖先功德香」的時候, 你家祖先進宅了, 這是玄界的禮儀, 明白沒有？ 婚前超度子女香又名觀音香 末世時期, 很多紅男綠女都有玄學婚姻, 甚至人流流產打胎, 她們很內疚, 於是風水師傅建議她們燒「婚前超度子女香」以及「阿彌陀佛贖罪香」。燒香的時間必須在白天, 是法律婚姻前, 出現人流流產打胎 才燒, 一月一枝, 建議各燒10盒。益處是超度嬰靈。 讀書升職香又名南無大師遍照金剛香 家無讀書子, 功名何處來？讀書可以改變命運, 讀書可以升職, 但人人都讀過書, 一個課室有學生名列前茅, 有學生卻fail, 說來很簡單, 這就是傳說中的ldquo;文昌rdquo;。文昌態度正確, 自然有機會升職。「讀書升職香」就是把使用者的資訊告之文昌帝君, 讀書好, 升職快。每月燒一枝香, 建議燒香的時候關了手機。 許願香又名妙法蓮華香 希望是生命的一篕明燈, 人, 不可能沒有希望, 上天知道這股需要, 就安排了妙法蓮華經來完美人生。民間有一句話：千處祈求千處現 ，南無妙法蓮華經。我們可以燃燒香枝, 把自己願望祈求。建議每月燒一枝香, 直至願望完成。 藥師佛香又名南無消災延壽藥師佛 身體健康才是革命本錢, 在東南亞很多寺廟都是燒藥師佛香, 信士祈求佛菩薩賜以健康長壽, 這些香是敬奉在藥師佛寺廟裡。每月燒一枝香, 建議月月都燒。 五路財神香 古時間做生意的人, 新屋進宅, 炒股的人都喜歡燒五路財神香, 五路財神香很特別, 供養在五座廟, 香枝顏色有5種。財神誕, 進宅, 過年都可以燒。 微信 macaumickey 公共微信 macaumasterxiong

客廳為什麼要掛衣服？

熊神進・2022-06-15

#客廳有什麼要求# 淘寶有一位元客戶， 她住在山西省， 估計她沒有在當地聘請政府註冊風水師傅堪輿， 於是她按個人喜好， 做了一些風水上的錯誤搭配。 我們也明白， 在房子裡， 高的地方是山， 低的地方是水， 一高一低組成風水， 風水的理念就是自然舒服， 如果客廳搞得不像客廳， 我們就不能稱好風水。 現代的客廳跟古代的不同， 古時候客廳分為主廳， 偏廳， 又有獨立飯廳， 這是廳迎客， 子孫興旺的理由。 現代樓宇寸金尺土， 很多客廳都包括茶室， 飯廳在內。我們要明白多用途的客廳就是沒有隱私， 它的功能包括孩子玩耍， 玩鋼琴， 金魚缸， 沙化， 飯台， 鞋櫃， 神櫃， 財位明財位以及健身器材， 這些都是違背風水初心。 客戶把衣服放在客廳的櫃子裡， 衣服的正確收納法有二： 儲藏室衣帽間、雜物房。 臥室衣櫃裡。 衣服是人類第二層， 第三層， 第四層皮膚， 穿衣服的時候， 氣在衣服裡運行， 衣服就是吸了人體的溫度及能量， 我們不宜放在客廳。 山西是一個好客民族， 常常有朋友親人來串門， 每個人都有自己氣場， 如果朋友的氣場不好， 你把衣服上的氣場跟朋友氣場互換， 結果可能是煩惱， 因此筆者建議她把衣服收好， 同時把衣櫃移去， 騰出來的地方就擺放黃水晶球。 另外， 客廳上的天花板燈是一敗筆， 風水要求天圓地方， 圓者就是圓燈， 從方位上來說可以把方形燈拆去， 改為8篕燈泡或3篕燈泡的圓形燈， 這樣就旺一家人健康。 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey

森林裡的亞列斯可湖

莫雪・2019-11-18

在森林裡中的 亞列斯可湖 俄羅斯境內擁有很多的湖泊, 人們常說風景在路上, 而這個洽洽是穿過森林, 繞過山路, 我們行程道上森林中的亞列斯可湖。 湖泊優雅而內斂, 這裡每逢周未、日 都有許多俄羅斯人來這里嬉水與露營。 西伯利亞高山很少, 90%盡是起伏不定的山巒, 版圖極大, 俄羅斯面積比中國還大耶 地擴而人煙稀少, 因此沒有工業污染, 晴天率極高。 清澈的湖水, 與晴朗的天空相互映照, 藍天白雲好像觸手可及似的, 這個湖湖里面的淤泥是對皮膚有美容保健功效嗎 可能是, 追求美麗的心, 沒有國籍之分, 湖邊一旁就幾個俄人這麼幹hellip;哈哈 聴說, 有些風景要翻山越嶺, 幾經困難才抵達, 然後, 才發現目的地只有一個湖hellip; 的風景, 我的天 不是不美, 與付出的艱辛只為看一下這個湖, 笑哭看美 剛聽朋友旅行歸來訴說某地方某個湖, 幾經艱辛旅途, 上到高山上, 給你也只有一個湖哈 很可愛的俄國小孩, 皮膚白白嫩嫩粉團般赤腳游走湖邊, 這般光景大概她們相當享受和珍惜, 因為西伯利亞的冬天漫長而極其寒冷, 零下幾十度的寒冬, 所有湖泊結冰, 居民也多留室內依靠暖氣設施度過。 湖另一邊欣賞湖景的引橋設施够貼心吸晴, 令湖面整體景緻優雅不凡, 也是我們一眾團友爭相排隊拍攝必選擺弄甫士之地。 畫面效果沒有令大家失望, 樂於排隊, 爭相拍照 #網紅鎮 利斯特維揚卡 #西伯利亞』大鐵路 【編輯聲明】 本篇文章、相片版權屬作者所有，經由版權持有人授權CyberCTM.com發表。 聯絡及邀約 irene801802@hotmail.com