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iHerb精選保健品推荐+真實測評~絕不踩雷+無限回購~附折扣優惠碼
有機健康
明珠・2021-09-01

iHerb網站提供眾多的歐美品牌保健品以及有機食品選購，並且商品的售價除了比本地購買便宜許多外還有一些在本地較難買到的超級好用商品，從美國直送澳門府上，非常方便，而網站上也有很多評價可供參考。 小篇一直在iHerb購物己有3年久齡，購物經驗可謂相當豐富，雖然偶然都會有踩雷的時候，但都會遇到非常多超級好用而又一直會回購的商品，而在文章的未端會附上折扣優惠碼，只要在購物車上打上折扣碼就會獲得額外9折，遇上一些搞活動的日子，還可以折上折，相當劃算以下就為大家精選了10項營養補充品 1. Olympian Labs 護髮維生素軟糖 味道酸酸甜甜，樣子也很可愛，富含多種對頭髮有益的維它命B6,B12,維生素C,D,E,葉酸等等，也可作為補充日常維它命所需，非常適合追求滿足口味人群。 2. Nobi Nutrition 高速率夜間脂肪消耗膠囊 根據官方聲稱這款消脂膠囊有助於獲得寧靜睡眠的同時消耗脂肪，雖然小篇未見體重有太大的減輕變化，不過的確睡眠時更容易入睡，睡得更香。 3. Schiff, Move Free 關節健康，含葡萄糖胺和軟骨素 相信大家對此品牌也不陌生，在澳門也可能經常看到它的身影，可是在iHerb上購買實在便宜太多了。 4. Hydroxycut 速釋熱膠囊 為Muscletech的旗下減脂品牌，Muscletech是美國的暢銷品牌之一，在澳門不難發現他家的蛋白粉身影，此款減肥膠囊對身體是比較刺激的，因為含有咖啡因的成份，故不建議有任何心血管疾病人士使用，在有氧運動前服用，會比沒有服用時精力更旺盛，對提高自身的新陳代謝有顯著的效果。 5. Sports Research, CLA 1250毫克 提取自 NonGMO 紅花油，每粒液體軟凝膠至少含 95% 的活性共軛亞麻酸（CLA）。配合飲食和運動，CLA 1250 是支持您整體體重管理計畫的好方法。CLA，全稱為Conjugated linoleic acids，又稱共軛亞麻油酸，指亞油酸的一系列異構體，主要存在於肉類和乳製品中。共軛亞麻油酸可抑制lipoprotein lipase活性，減少內生性脂肪的合成；增加carnitine palmitoyltransferase1活性，加速脂肪的代謝。研究顯示，共軛亞麻油酸具有改變人體脂肪與肌肉組織比例的功用，可用於體重控制，部份資料源自維基百科。 6. 21st Century, 蔓越莓益生菌片 益生菌對人體好處眾多，而這款益生菌特別加了蔓越莓精華，同時兼顧維謢腸道健康及女性私處的健康。 7. California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，300 億菌落單位 在iHerb益生菌排行No.1的California Gold Nutrition LactoBif 益生菌裡面含有八種專利活性菌株，可以抵抗胃酸和腸胃道環境，幫助維持消化系統健康。 8. California Gold Nutrition, 歐米伽 800 醫級魚油，含 80% EPADHA，1,000 毫克 為iHerb的自主研發品牌，高濃度沒有腥味，亦可根據自身的需求選購適合自己濃度的營養補充品。 9. Now Foods, 鋸棕櫚果素食膠囊 鋸棕櫚是生長於美國東南部的低矮棕櫚樹，除了有預防脫髮的功效外，還可以保謢男士的攝護腺健康。 10. Neocell, 美容膠原蛋白 Neocell為美國專業品牌，主力研發抗衰老及肌膚謢理，尤其是膠原蛋白的研製，在本地及台灣不泛看見他的身影，而在iHerb上有更多Neocell的膠原蛋白產品選購，包括膠囊，軟糖，粉狀以及口服液等，可看自身的需要選購。 來到尾聲，附上優惠折扣碼，只要點擊購物車gt;使用折扣碼gt;複製打上AKD0856，後點擊使用，即可全單額外獲得折扣，建議此貼文收藏 己附優惠折扣碼之詳細網址httpsmo.iherb.comrcode=AKD0856

共享汽車！拱北租商場還！珠海自駕無難度！
專題報導
Cheers!・2019-04-15

近年共享風氣盛行，在內地互聯網上的共享概念更是發展迅速。早在2016年在，北京、上海等一線大城市就出現了共享汽車，作為二線城市的珠海終於在2018年陸續出現不同公司的共享汽車！作為大灣區人的小編當然要即刻嘗試！ 共享汽車的概念和共享單車大致相同，用戶只要下載相關的租車應用程式和註冊後，用車前只需在手機應用程式上找尋最近的租車點和揀選需要預訂的車輛，然後去到車輛停泊點使用手機應用程式就可以自助取車。同樣地，共享汽車亦可以ldquo;A租B還rdquo;－即是租車點和還車點可以不同，而收費方式則按照ldquo;時間＋距離rdquo;計算。距離拱北關口最近的租車點只需步行5分鐘左右！北上旅行十分方便。 租車流程如下 選擇租車公司 目前在珠海有三家共享汽車：WarmCar、GoFun、聯動雲。各個牌子的特色、賣點各有不同，大家可以按照個人需要選擇合適的租車公司。而小編今次出行人數較多，為了坐得更加舒服，所以就使用有提供SUV車型的聯動雲啦！ 珠海各共享汽車比較如下： 下載APP 選擇好租車公司後，可以在應用商店下載相對應的應用程式。小編今次出行人數較多，為了坐得更加舒服，所以就使用有提供SUV車型的聯動雲啦！ 註冊帳號，身份驗證（注意：需要一日時間驗證身份！！！） 註冊帳號前需要準備：可以接收短信的內地電話號碼、內地支付應用（支付寶或微信）、回鄉證、內地駕駛執照 首先進入APP後按照提示註冊帳號，註冊完成後，第一次用車前，需要用家提交身份驗證後才可以租車。 驗證方法則是將回鄉證、內地駕駛執照拍照上傳，成功上傳後需要大約一天時間才可以通過審核。如果是註冊後第一次用車，記得提前進行身份驗證喇！ 提交按金，開始租車 完成註冊和通過身份審核後，用車前還需要提交按金。（如不是用內地身份證註冊，則無法享有豁免按金） 完成按金交付後，就可以APP上找尋最近的租車點和揀選需要預訂的車輛，然後去到車輛停泊點在手機應用程式上自助取車，取車時需要拍照留存，拍照後就可以正式開鎖，開車起行！ 還車 還車前可以在APP上查看附近的還車點，選定還車點後，將車輛停泊在還車區域內，然後在APP內點選還車即可。 經過實際測試，以下係由拱北出發到珠海幾個熱門商場幾種唔同交通嘅價錢供大家參考：

雙十一還沒想好買甚麼？淘寶爆款生活用品實測＋最全省錢全攻略！
專題報導
Lifemagshopper・2021-11-04

一年一度的雙十一快到了，不少人都摩拳擦掌準備迎接天貓全球狂歡季，淘寶澳門雙11在11月 4日晚上8點開始 11月11日有跨店滿減優惠，除此之外更有本地聯乘活動、包郵優惠及紅包支付優惠，保證令你瘋狂剁手！（想瞭解淘寶澳門雙11優惠，快點拉到文章底端吧） 點擊進入：淘寶澳門主會場 以下重點推薦的熱賣商品，是小編真實用過推介值得買的好物，大家快來抄筆記！ 【COCOSODA氣泡水機 】 近年氣泡水非常盛行，但是如果每天買一瓶價格也不少（哭），所以置入一台氣泡水機，成本相對就划算很多。這款Cocosoda的氣泡水機有紅白黑三款顏色可選。這次小編選了白色，顏色十分簡約好看。 打開裹面有兩個水杯，分別1L和0.5L，只要把水放到水杯裹（小編更建議用冰水，口感會更好！），輕按三下就可以獲得一杯快樂健康水！ 打完氣之後的氣泡水，喝上去沒有某些氣泡水的苦味。平時可以加入水果、果汁、果醋等濃縮飲料，只需要幾分鐘就可以快速完成低脂又健康的「汽水」，非常適合各位健康小可愛～ 點擊購買：COCOSODA氣泡水機 【BOLE家用美甲機】 平時出去美甲價格起碼 200 元以上，如果可以自己在家DIY就划算很多！喜歡挖掘新奇趣物的小編，這次買了BOLE美甲機套裝，裹面的工具十分齊全，很適合喜愛美甲的新手初學者選購。 小編買的套裝16是奶白色的光療機，裹面包含了各種美甲工具，還有貼紙、閃片等飾品輔助，這個套餐能自選 10 種顏色的甲油膠，由於顏色選擇十分多，小編建議新手先選好喜歡的美甲款式，才選擇相應的顏色，這樣才不怕買回來以後用不上！ 點擊購買：BOLE家用美甲機 【美的小電鍋】 這款心水了很久的奶白色小電鍋小編終於拔草了！有時候在家裹想簡單煮個 1 人份，這個小電鍋就派得上用場，兩檔大小火力選擇非常方便，實測用來煮面水一下子就滾開了。 這次小編選了蒸格款式，平時蒸包或蕃薯當早餐很方便，而下面的鍋體是不粘塗層，除了煮麵之外，用來煎蛋或其他食物也不怕黐底。 這款小電鍋是一體式的長柄設計，插電的位置在柄的末端，清洗的時候也不怕水流到插電位。這款小電鍋更適合宿舍 獨居者，對家庭來說實用性不算太大，但這款小電鍋現在雙十一結帳一百元都不到，性價比來說超級高！ 點擊購買：美的小電鍋 【滿小飽肥汁米線】 最近一直想找好吃的速食，朋友推薦這款淘寶熱賣的滿小飽肥汁米線，本來還想說能有多好吃？結果買回來試完真香！打開包裝裹面料很多，有大骨湯包、甜醋汁、炸肉醬、黃豆芽、香菜葱花等等，最驚喜還有原條炸響鈴！ 跟着流程先煮好米線，大⻣湯包煮開有點像日式豚骨湯的味道，第一次煮因為寫着 9 級酸辣所以只敢下半包辣粉，但結果高估了辣度，整包放下去其實也不太辣，甜醋汁太酸反而不用全放。 整體來說這份米線絕對是懶人美食的天花板，酸辣口味超開胃，米線煮完Q滑彈牙，肉醬打開很大包但是煮開就不怎麼吃到，黃豆芽和香菜葱花都很多，最驚艷是響鈴巻泡完了咬下去還有彈性！真的吃完就愛了，十分推薦購買！ 點擊購買：滿小飽肥汁米線 【永璞閃萃咖啡原液】 作為需要用咖啡吊命的打工族來說，這款永璞咖啡的包裝真的超級吸引女孩子！可愛的包裝馬上就被種草了，這次入手三款分別是閃萃的黑咖啡、白桃烏龍和宇治抹茶，可以加入水、牛奶或氣泡水飲用。 入手的這三款口味，經過實測加牛奶最好喝，口感上比較順滑。黑咖啡口味有點偏苦，白桃烏龍聞上去最香， 而抹茶有些微苦澀。三款小編都不推薦加氣泡水喝，喝上去味道有點一言難盡⋯⋯加水的話只有黑咖啡比較適合，喝上去有點像美式咖啡，早上喝一杯可以消腫又醒神。 點擊購買：永璞閃萃咖啡原液 【空刻意大利粉】 空刻這款意粉也是種草了很久，據說米其林主廚研發，聲稱在家也能做出大廚的味道！小編買了蕃茄肉醬、奶油培根和黑胡椒牛柳三種經典組合來測評。比起一般的即食意粉配料相對豐富，它包含了橄欖油、海鹽、黑胡椒、歐芹碎和芝士粉，開水煮熟之後只要翻炒醬汁，最後根據自己口味加配料就完成了。 首先意粉煮完仍然有彈性，不會像平時某些即食意粉那麼軟爛，而小編自己的心水排序：奶油培根gt;蕃茄肉醬gt;黑楜椒牛柳。 奶油培根味道十分濃郁，煙肉吃上去和平時Cafe吃到的十分相像，只是相對會軟身一些，整體味道很香！ 蕃茄肉醬作為經典口味，沒吃之前就預想這個口味不會差到那裹去，比較有驚喜的是蕃茄醬汁比想像更酸甜，吃上去像新鮮蕃茄煮出來的味道。 黑楜椒牛柳裹面有很多原條牛柳，但是煮出來略嫌有些乾柴，吃上去有些像牛肉乾，黑椒味煮出來很濃郁。 點擊購買：空刻意大利粉 這些都是小編推薦的雙十一清單，現在雙十一期間購買還有不少優惠，快點一起來瘋狂剁手吧！淘寶澳門雙十一亦有不少優惠，快點抄筆記把優惠記下來吧！ 【跨店滿減優惠】11月 4日晚上8點開始 11月11日 天貓跨店滿減 每滿 yen;200 減 yen;30 ；買得多減得多 淘寶跨店滿減 yen;199 減 yen;25 ， yen;1000 減 yen;50 ；滿減無上限 【本地聯乘活動】 11月11日「Gathering薈真集」當天淘寶送出 2,000 杯聯名水果茶請你飲！10月28日至11月11日買聯名水果茶送專屬優惠碼杯套！數量有限，送完即止。 【包郵優惠】 於澳門跨境包郵頻道滿yen;49元，即可享有零代收費直送澳門超過 70 個自提點櫃 【紅包支付優惠】 淘寶主會場領限量高達 yen;111 購物紅包 淘寶主會場領限量滿 MOP 16 減 MOP 15 預售支付立減券 逢星期一搶限量最高半價支付立減券 逢星期三使用中銀淘寶信用卡於淘寶消費，支付滿 MOP 299 立減 MOP 29 ，疊加無上限 0% 手續費 以上優惠於淘寶澳門雙11天貓全球狂歡季限定，使用日期為即日起至 11 月 11 日 優惠受條款及細則約束，詳情請參閱淘寶澳門主會場：httpst.tb.cn73lHdOcZB7odQbGctCPMdI 想知更多官方優惠資訊 敬請關注rdquo;淘寶澳門rdquo;官方FB amp; IG嘅帳號 Facebook：Taobao 淘寶 Instagram @taobao.macau

Docker Image打包建議
科技新知
MacauYeah・2024-07-10

之前筆者有分享過兩個不同的Docker Image打包方式 App直接打包成Image 只把底層程式打包在Image中例如Tomcat，再用Docker Volume的方式讓Container可以起動App。 筆者就兩種方式做了一個條列式的對比。詳見連結 httpsmacauyeah.github.ioAProgrammerPreparesVMDockerNotesDeployDockerClusterCN.html 因為兩種方式筆者都有實作過，也算用了很段時間，所以也有一些實際經驗可以分享。 如果大家上正式的Docker課程，Docker導師通常會推薦為每個App打包成獨立Image，因為底層程式的Overhead通常不大，例如底層程式是Tomcat、Apache、Nignx這類網頁伺服器，重量級的開銷並不是因為多幾個Web Engine的分身造成，通常都是因為業務本身。但如果你講的底層程式是資料庫等的大型程式，才可能會有明顯的差異。 但實務上的建議，就是必需考慮自身的經驗，到底那個方案自己比較有把握。獨立打包App，在正式環境也需要考慮跟蹤問題的情況，多個不同App要溝通，也是了解Container網絡。如果打包底層程式，所有App都可以當成是本機下運行，更有信心追蹤問題，也是一個很好的出發點，到了有需要彈性改變不同App的需要，才轉向獨立打包的做法。 筆者最初也是走這個打包底層程式的方向，到了自己有信心試用Docker Swarm，才走向獨立打包的做法。筆者親身經驗，因為到了Docker Swarm，網段會變得暴增，這跟公司現有的內部網絡相衝的機會就會變多。在Swarm起立初時，筆者並沒有意識到這件事，所以當初排查問題，也花了一些時間才知道要向網段衝突上著手。 另一個出自Docker導師實務上的建議，就是正式環境中不要做用Docker compose，應該使用Docker Swarm。那怕Swarm只有一個節點，也應該用Swarm，導師的主要理據是Swarm有Rolling Update （滾動更新）的機制。同一個node也可以有多個分身，每個分身輪流更新，就不會出現大中斷的情況。筆者就自身經驗，Tomcat可以同時容納一個App的多個版本，Nginx也有Failover（故障轉移）等，如果你很熟這些功能，不一定要需要靠Swarm去提供。可以按自己步調去慢慢適應。

你在看短篇攻略還是在收藏經典?
手機‧電玩
MacauYeah・2022-05-18

網路多媒體盛行與普及，媒體也逐漸輕量化。像Blog的出現，比起寫書寫散文要輕量得多，但慢慢地，寫Blog也嫌太長，寫Tweet（Twitter） Feed Facebook）就適合大眾閱讀。影片類媒體也一樣，長篇影片創作成本高，收效也相對低，還不如短視頻有力。遊戲攻略也如是，在資訊不斷發達，大家寧願簡斷地分享一些小技巧，也鮮少有人有條件地把所有事情串合起來。 但當生活都充斥著短媒體的時候，長篇媒體就顯得更加有品味和價值。過往攻略書很受歡迎，最主要是因為資訊傳播渠道太少。但現在遊戲攻略不再局限於紙媒，一個大而全的遊戲專題攻略，就變得像神一樣的存在。筆者雖然已經無法像過往一樣長期玩遊戲，但筆者依舊有關注一些質量高的遊戲攻略網站，間中，筆者也會購買它們的實體書作為收藏。 UCG遊戲機實用技術 一個歷久不衰的國產雜誌 在那個中國還未開放遊戲市場的年代，UCG就已經營遊戲媒體。那些年，PS2的攻略，筆者也有收藏過一本。在如今網路資訊盛行，它也還健在，確實很有實力。近一兩年，筆者陸續入手了五本UCG的專輯，除了其中一本的內容比預期差了點，其餘四本也是滿滿的誠意，其中《黑暗之魂火之檔案 三部曲》，NPC的對話內容就不是一般網站可以找得到找得全；《鬼泣 終極檔案》各代隱藏技里技，每關隱藏要素都列出及最高難度攻略，實在讓筆者也想不到。 vgtime遊戲時光 網台及網路攻略 這是一個經營了好幾個年頭的網路媒體，雖然資料量比不上台灣的巴哈姆特，但勝在有整合資訊。查找攻略的時候，可以更有系統地了解遊戲的操作和要素。筆者在攻略一些獨立遊戲，像是《Hollow Knight》的時候，靠的就是它了。即使AAA大作，大家也可以在這個平台搜搜看，雖不一定有完全攻略，但它的碎片攻略也比HK01的攻略好多了，因為它的出圖和分頁方式比HK01好很多，不會出現圖文互相干擾的問題。另外，它們也有網台節目，打機打多了，聊聊Game也是另一番風味。 如果各位讀者對遊戲媒體有其他推薦，亦不妨在本文留言，讓更多人可以知道好東西的存在。

模擬火星土壤成功孕育蠕蟲：人類火星殖民的里程碑
科技新知
Trisha・2018-01-05

模擬火星土壤成功孕育蠕蟲：人類火星殖民者里程碑 對於未來的人類火星殖民者而言，這項最新研究是一個重要的里程碑事件，兩隻健康的小蠕蟲能夠在模擬火星土壤中孕育誕生。這項孕育蠕蟲的實驗將幫助科學家更好地理解未來人類如何定居火星，並種植農作物。 荷蘭瓦赫寧根大學生物學家維格middot;瓦梅林克在美國宇航局製造的模擬火星土壤中進行種植培育實驗，這些模擬火星土壤是由火山岩和豬糞構成，並在其中添加成年蠕蟲。瓦梅林克表示，實驗結果表明成年蠕蟲能夠倖存於模擬火星土壤，並成功孕育兩隻小蠕蟲。 眾所周知，火星並非適宜生命存活的自然棲息環境，因此如果人類希望長期定居火星，那麼火星定居者必須建立封閉式生態模型（通常是大型玻璃容器，具有可控制的溫度和空氣濕度條件）。依據實驗報告，這些生態系統將是最理想的廢物利用環境，包括人類排泄物和死亡有機物質，而這正是蠕蟲孕育生存的環境。 依據瓦赫寧根大學的研究報告，蠕蟲開始分離有機物質，之後由細菌繼續分解。這將釋放至關重要的植物營養物質進入土壤，例如：氮、磷和鉀等。同時，研究人員還發現蠕蟲在土壤中挖掘的洞有助於土壤通氣，可以改善土壤結構，更容易使水分滲透進入土壤，滋養植物。 幼年蠕蟲的出現表明，至於在相對短暫的時期內，蠕蟲將在這些封閉的生態環境中成長。該實驗目標是發現蠕蟲如何分解較早的廢物，從而為細菌製造食物，為火星模擬土壤種植的植物提供養分。添加成年蠕蟲之後，各種各樣的開花植物能夠在模擬火星土壤中發芽。 目前，研究人員已啟動一項眾籌活動，繼續進行蠕蟲實驗。ldquo;火星蠕蟲rdquo;項目現已籌集一半的資金，眾籌目標資金是1萬歐元，在公眾的幫助下，瓦赫寧根大學研究人員希望繼續測試在蠕蟲存在的條件下種植不同農作物。但是有一種可能是，非地球土壤鋒利邊緣可能損壞動物內臟。 當蠕蟲吞食有機物質時，它們也會吃一些土壤。研究報告顯示，由於火星表面沒有太多的風化作用，其土壤鋒利邊緣不會被磨損，極有可能對蠕蟲構成傷害。同時，火星土壤中的重金屬物質也是蠕蟲生存的長期性問題，這需要進行更長時間的實驗進行驗證。 上文轉載自：快科技httpnews.mydrivers.com1561561808.htm

很多人都沒有想過7月22日後原來財運是如此............................
玄學星相
熊神進・2016-07-02

２０１６年１２星座７月星座运程 前言： 上升星座是你给别人留下的第一印象，也呈现你的外貌和气质，反映你选用什么样的眼镜观看这个世界，当你处于陌生环境，你的表现和应对态度也是你的上升星座的一个面貌。 太阳星座反映你的渴求及先天拥有该星座赋予你的能力及个性特质。 一个人的运，受天时地利人和影响，我们难以操控天体的运行，地理位置上也许不能在短期内有翻天覆地的变化，然而，熊神进老师相信：命运是掌握在强人手中。因此，你的世界观是如何，你的发展也将是如何；你的修养是如何，你面对困境的弹跳力也将是如何。因此，熊神进老师主张每月的星座运程也需要参考上升星座并辅以太阳星座去了解个人在天时变化之下的反应及际遇，并善用先天赋予的优点及能力去乘风破浪。 白羊座（参考上升星座辅以太阳星座） 太阳在上月进入了你的第四宫，本月太阳仍然停留在此宫，加上你的事业守护星土星正在逆行，星象暗示事业发展出现波折，吃力不讨好，建议你把心思聚焦在家庭生活方面，提升家人的相聚时间及心灵生活质素，尤其有利家具弃旧迎新或装修维修。良好的居住环境有利工作疲劳时回家给身心充电，也让家人建造对家的归属感。 本月白羊座的朋友容易追忆伤心的往事，这是心灵排毒的好时间。人生不如意之事十常八九，谁人没有不堪回首的难过往事？今天的我们建基于过往的旧我，展望未来的时候，今天的我们也就正塑造未来的我们。过往的岁月，所有人和事虽然让我们失意，然而，只要我们把他们的出现看作是考验及提升我们成熟度及智慧的磨练，一切的意义就不同了。不需要刻意忘掉过去，只需要用洒脱的心接纳自己，就能迎接生命的蜕变。 金牛座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月收入虽然仍然理想但存取却不稳定，你的投资或赚钱心态有时候比较飘忽，以至于你没能一鼓作气朝着目标进发。本月７号，水星与冥王星相刑，届时，你和爱侣容易因为金钱问题而意见不合，闹矛盾；本月１０号及１１号水星与天王星相刑，你容易出现难以预料的开支。如需要家人体谅及在经济上支持你，可以考虑在１４号后，尤其是２６及２７号跟你的家人坦承自己的难处，他们愿意给予你帮助。 本月上旬你的爱侣心情不太好，注意彼此的语气言谈不要伤害彼此；靠近本月中旬的时候则要小心翼翼地跟你的父母／长辈／老师／领导相处。 双子座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月你的经济前景仍然乐观，尤其是本月４号，你的财运比较顺利，该日你的头脑清晰明快，有利决定投资买卖的选择。 ２２号起，太阳进入第三宫，你的表达及演说能力非常具号召力及吸引力。正在读书的莘莘学子在文学／写作／口语考试方面都有神来之笔的灵感。 本月不宜进行高危的活动，尤其是７号当天水星与冥王星相刑，因此，你的健康将出现一些不适的状况。 本月工作总遇上变动，因此，本月双子座宜将心思投放在家庭生活中。 巨蟹座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月上旬宜多留意交通安全及车辆的操作情况，此外，对外交流联络及接收信息的工具都需要好好保管／保护／备份，减少依赖，届时它们都容易出岔或丢失数据，让你手足无措。 本月你的个人运势如日中天，而且你的气质及气场不错，建议你趁此机会改善你的外貌及身型，让人增添耳目一新的惊喜。 在２２号之前，你的经济际遇良好，有不少某财的机会。２２号后，太阳进入财帛宫，你的财运更乘风破浪． 狮子座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月２２号前你的脑袋和心灵不断地反复思考人生以及哲学道理的问题，你吸收形而上的智慧比较灵活，让你的心性开窍。 １２号金星进入第一宫，带给你不少的工作机会，你的外表看起来非常阳光及具魅力。 １４号，水星也进入你命宫，令你的财运如虎添翼，而且你的心灵也很富足。 ２２号，太阳也加入命宫，你的自信心很强，尽现领导能力。 ２２号后，爱情关系改善，有不少浪漫柔情的两性相处气氛。 处女座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月的爱情生活多姿多采却又复杂烦心。爱情守护星海王星正在逆行，让你的社交手腕及自信心贬低，总觉得浑身不自在，不能好好地跟大伙谈笑风生。 本月你的对外交流联络及接收信息的工具都要给你消耗一笔开支，让你非常沮丧。本月上旬，你没有朝着奋斗目标进发，反而一反常态不靠谱地干自己想干的活。 虽然事业／学业的发展让你有点挂心，整体来说你的身体体质是不错的。注意本月不要参与高危的活动，尤其注意驾车的安全。 天秤座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月２２号前你仍然需要花点心思关心自己的健康，幸好你经提示后，能乖乖地留意自己的情况。本月不宜太操劳，应多点休息，宜好好泡澡，提升血液循环。 ２２号前，你的工作表现／学业表现非常理想，你能靠自己的努力及勇气克服困难，一步一步地靠近目标。然而如此，对于职业者来说，工作表现成功不一定跟你的收入成正比，你仍然要靠多方面的投资／买卖等渠道争取更好的收入，由于你的财帛守护星正在逆行中，建议你不要采取进攻性的投资方案，在自己的情绪不佳的时候，不要随便更改决定。 爱情方面，单身者仍有不少异性靠近自己，尤其是跟自己在工作方面的伙伴对你有兴趣。建议你多跟自己的合作伙伴好好相处，他们乐于给予你不少的获益信息，让你的收入提升。 天蝎座（参考上升星座辅以太阳星座） 第九宫能量强大，暗示出门的机会增多，让你扩展了视野目光，可以考虑安排外游，以应运势。 工作方面，宜多参与海外合作、外贸、异国产品或学术技术，如此，开拓别人不愿走的道路，更能有利你开辟新道路，建立个性化的口碑，本月中下旬起，你的能力逐渐获得他人认可。建议你保持良好的人缘，人际关系是你最重要的人脉资源。 财运方面仍然理想，将有机会获得不少的额外收入或意外惊喜的礼物。 魅力提升，有不少的应酬机会，心情愉快。 射手座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月中上旬吉凶参半，好事多磨，让你的心情好像坐过山车一样颠簸。人际关系方面出现不少的是非及猜疑，上半月你的挫败感好强。熊老师告诉你一个转运的秘密，就是要低调、谦逊、低姿态，只要你能忍辱和善，贵人就会伸出援手帮助你，让困难迎刃而解。 只要能做到上述心态，下半月运起则能改善，守得云开见月明，建议你争取出外公干，尤其是可以接触外地文化或西方文化的地方，更能有利转化你的眼光、思想模式及学问技术。 心烦意乱的时候，可以安排一段国外观光的旅游或参与宗教活动，能让心灵获得平静，调整内心的要求。 爱情方面，情缘主要来自外地，这段时间异地情缘比较来电。 摩羯座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月你的事业心很强，不断地花费时间和精力在工作／学业的拚搏上，精益求精。幸好你能遇上一个志趣相投的人，对方跟你一起朝着目标努力，有个合作伙伴在身边，让你内心减少了孤单感。 单身的你最近桃花缘旺了起来，不少异性都能跟你聊上话题，你的见闻见解让对方讶异；已有伴侣的你，能获得爱侣的支援及关怀。 财运方面，不断拓展的人脉关系能带动财运，建议你不断结识新的人际网络，创造合作的机会，让业务有新的发展。 本月不建议跟朋友有太多的金钱往来或合作投资关系。 水瓶座（参考上升星座辅以太阳星座） 工作效率提高，能在短时间内冲刺赶工，达成了工作目标。由于跟同事或合作伙伴有不少拚搏的机会，你们的感情提升了不少。忙碌过后应该好好给自己休息一下，本月水比较能让你获得情绪上的平静和安逸，因此，建议你在假日到海边玩耍。 爱情方面，单身者的吸引力大增，异性好喜欢跟你呆在一起。已有伴侣的人跟爱人的关系逐步亲密，如胶似漆。异性缘越好，贵人运越强。 财运方面容易破财，尤其多了娱乐消费。 双鱼座（参考上升星座辅以太阳星座） 本月你的重心落在照顾爱侣、儿童、宠物及娱乐上，正因为你太紧张他们的一切，你的情绪则非常容易受他们牵动和干扰，不免让你觉得烦心。 财运方面，不利借贷，建议避免向亲近或熟人或有特殊关系的人借钱，以免带来更多是非和麻烦。 下半月，在金星、太阳及水星的作用下，你的重心稍微放在了事业／学业上，你跟同事或合作伙伴有不少的合作机会，相处关系融合。 本月适合早睡早起，有利让疲劳的身体恢复能量。 ■ 作者：熊神进（澳门玄学家），Emailfortune@macau.ctm.net 如有任何问题，欢迎联络： 林小姐 13726267799晚8时后 熊神进：澳门 85366618785 Facebook 熊神进澳门风水师 公共微信 macaumasterxiong 淘宝风水法器店：httpmacauhung.taobao.com

陳康妮：如何讓學生在快速變化的世界中茁壯成長（thrive）
文化創意
陳康妮・2023-10-06

澳门教育创新未来十年教育管理意见 澳門作為一個多元文化的國際都市，面對全球化和科技發展的挑戰，需要不斷創新和改革教育，以培養適應未來社會的人才。 在這方面，可以參考本人的教育理念，過去致力於推動教育轉型和學生全人發展的教育領導，從學習設計和學校目的的角度，探討了如何讓學生在一個快速變化的世界中茁壯成長（thrive）。 我認為，茁壯成長不僅關注學生的學業成就，還關注他們的全人發展，包括他們在地球、社會、人際和自我四個層面的健康和幸福。這些層面相互影響，也與當前的環境、經濟、科技和文化等問題密切相關。因此，教育需要從傳統的知識傳授轉變為創新的學習設計，以培養學生的批判思考、創造力、合作能力、自主性、適應性和責任感等素養。 過去也給出了一些具體的實踐案例分享予澳門，教育同工，展示了自己所培訓的教師如何通過不同的方式實現這個目的。例如，教師如何在校通過項目式學習（projectbased learning）或問題式學習（problembased learning），讓學生參與真實世界的問題解決，提高他們的動手能力和社會貢獻；該校通過混合式學習（blended learning）或無邊界學習（learnasyougo），讓學生利用各種平台和資源進行自主和協作的學習，提高他們的自我管理和終身學習；該校通過藝術、運動或戶外活動，讓學生發展他們的多元智能（multiple intelligences）和情感素養（emotional literacy），提高他們的自信心和幸福感。 我認為澳門教育可以從這些案例中汲取啟發，並結合本地的特色和需求，創造出適合澳門的教育創新模式。例如，澳門可以利用其中葡雙語優勢，開展跨文化交流和合作項目，培養學生的國際視野和跨文化能力；澳門可以利用其博彩旅遊產業資源，開展與產業相關的職業技術教育和實習機會，培養學生的職業技能和就業競爭力；澳門可以利用其豐富的歷史文化遺產，開展與本土文化相關的藝術教育和社區服務，培養學生的文化認同和公民意識。 我認為澳門教育創新未來十年的教育意見是，要以學生的茁壯成長為目的，以創新的學習設計為手段，以澳門的特色和需求為依據，以世界的趨勢和案例為參考，以培養適應未來社會的人才為目標。這些觀點和案例可以作為我們的參考資料，幫助我們深入了解和實踐這個教育理念。 陳康妮Miss Chan Connie澳洲墨爾本大學教育管理學碩士愛爾蘭都柏林大學工商管理學士澳門教育家澳門教育專欄作家澳門教育學作家：澳門教育創新澳門國際培訓師（創新創業全球職涯發展師）澳門兒童文學作家澳門斷捨離學會主席

澳門教育家陳康妮 :大佬都在聊的ESG，它到底是什么？
文化創意
陳康妮・2023-04-18

ESG是指環境（Environment）、社會（Social）和企業治理（Governance）三個方面，是衡量企業的可持續發展能力和社會責任的重要指標。隨著全球氣候變化、人權問題和企業道德風險等挑戰的加劇，ESG已經成為投資者、消費者和政府關注的焦點，也是企業競爭力和創新力的關鍵因素。 澳門作為一個國際化的旅遊休閒中心，擁有豐富的文化遺產和多元的產業結構，但也面臨著資源匱乏、環境污染、社會不平等和企業治理不透明等問題。因此，提升ESG水平，實現綠色低碳、公平包容和良好規範的發展模式，是澳门未来社会的重要目标。 要達成這一目標，ESG教育是不可或缺的。ESG教育是指通過各種形式和渠道，向不同層次和群體傳遞ESG相關的知識、理念和技能，培養他們對ESG議題的關注、理解和行動力。ESG教育對未來澳門社會的重要性主要體現在以下幾個方面： 一是提高公民素養和社會責任感。ESG教育可以幫助公民認識自己所處的環境和社會，了解自己的權利和義務，培養自己的批判思考和問題解決能力，增強自己的參與意識和行動力。通過ESG教育，公民可以更好地保護自己的利益，也可以更積極地為社會的可持續發展做出貢獻。 二是促進產業轉型和創新發展。ESG教育可以幫助企業和員工掌握ESG相關的規範、標準和趨勢，提升他們的風險管理和危機應對能力，激發他們的創新思維和創造力。通過ESG教育，企業可以更好地滿足市場需求，也可以更有效地開拓新領域。 三是增強國際合作和競爭力。ESG教育可以幫助政府和社會各界了解國際上的ESG 目標 ESG是環境、社會和企業管治的簡稱，是用來衡量企業可持續性的指標和框架。 ESG投資是指在分析和決策時加上對環境、社會和企業管治的考量，以追求長期的回報和正面的影響。 ESG在2021年成為全球金融市場的熱點，受到政策、監管、消費者和投資者的推動。 中國在制定「雙碳目標」後，加快了ESG市場的發展，成為全球最大的綠色貸款市場和第二大的綠色債券市場。 澳門作為中國的一個特別行政區，也受到中國ESG政策的影響，並在金融、旅遊、博彩等領域推動ESG相關的措施。 陳康妮 Miss Connie澳洲墨爾本大學主修教育管理學英國倫敦大學主修心理學都柏林大學 愛爾蘭國立大學主修工商管理學大學講師美國國際青年培訓師（26年港澳企業培訓經驗）美國全球職涯發展師澳門創新創業專家澳門職涯發展師澳門資深教育學者澳門作家出版書籍：澳門教育創新澳門斷捨離學會主席（澳門會友26000人）

澳門，只有文化創意卻未有產業－－－產業應怎樣形成？
文化創意
文創不捱餓 // 娛樂小老闆・2016-04-19

近年澳門大力推動文創發展，政府無論在政策和資源上都對這個行業特別照顧，作為這個行業的一份子，我當然歡迎政府的立場，本地的文化創意發展不是近兩三年的事，在我們之前還有很多前輩做創作搞藝術，然而當文化創意要轉變成文化創意產業，澳門的確是處於起步的階段，政府某部份的資源或政策傾斜確實有助業界發展，這點是值得肯定和支持的。 但是單靠政府的扶持是否真的能推動產業發展呢？ 我認同在產業起步的階段政府有必要推一把扶一下，但一個產業需要形成始終不能單靠政府的資助或補貼，大家經常將文化創意產業掛在口邊，但大多數人都將焦點集中在文化創意，其實究竟甚麼叫產業？在我而言，產業就是業界利用自身的專業、項目或服務在商業市場上自給自足、自負盈虧，文化創意本身可以沒有市場支持，創作人或藝術家的作品未必需要投入商業市場，但是產業卻需要有市場才能持續發展。 澳門究竟有沒有市場支持產業發展呢？ 文化創意產業要發展，必需為文創產品找出路，那麼文創產品的買家在哪裡呢？根據我短短兩三年在澳門工作以及創業的親身感受，澳門最大的文創產品買家便是政府以及賭場酒店，本地有不少文創或娛樂製作公司最大的客戶都是上述兩者，其實這樣的發展並不健康，事實上當政府稅收下跌、博彩盈利進入調整期時，很容易便會影響相關公司的業務，故此，開拓客源是必需做的事，只是知易行難，澳門很多客戶始終不太重視文創的價值，於是開拓客源前其實教育客戶便是更重要一步，必需逐步逐步令本地客戶相信文創有助他們公司的業務，例：澳門客戶一般對於「做廣告」「搞宣傳」這件事比較陌生，因為澳門地方較小，客戶們總認為口耳相傳的效用更大，於是投放在廣告的資源相對較少，甚至是抗拒，其實只要耐心地教育客戶，利用文創（包括：設計、影像、音樂或手工藝品等）未必能即時令貴公司業務有一日千里的增長，但長遠對於客戶的形象以及發展必然會有正面的影響，我相信只要在教育客戶去接受新事物這一環做得足夠，未來本地文創工作者便能夠擴大客源，本地產業鏈便會更健康地形成。當越來越多本地企業明白到文創的價值，本地文創工作者或製作公司的客戶群便能夠跳出政府以及博企，當越來越多本地企業願意選用本土的文創工作者，市場便有望逐步發展。 除了教育客戶，自我提升也是必需的。 近年本地有很多文創產品的水平已經大大提升，但論製作水平及經營經驗我們始終跟其他地方有一定的差距，我認為論質素我們其實未必差距太大，但當中的營銷、宣傳等商業技巧卻仍然很落後，有很多文創工作者的出品其實不差，但可能因為資源缺乏，沒有一個有效的營銷方案去增加產品曝光和收入，好的作品要是沒辦法被市場看得見、好的產品要是在市場上爭取不到曝光率，怎能夠在商業市場上持續營運呢？所以我認為文創工作者需考慮到除了產品及作品本身的製作資源投入外，營銷宣傳的資源投入其實必不可少。簡單一點說，就是要學會為自己賣廣告，澳門人未知是否長久以來都屬於比較含蓄的一群，不太擅於告訴別人自己「有幾叻」，於是很多文創工作者明明一直默默努力耕耘，作品也不差，就是不願意走多一步主動告訴人家自己做了甚麼或者自己的作品有多好，要是文創工作者希望繼續在這個行業中生存，也希望文創真的能夠成為產業，請大方一點向世界高呼：「請看看我的作品」，然後大方謙卑地接受市場的洗禮，不斷提升自己的技術水平。我以及我的團隊就是不斷在這個模式當中實踐的，每天都在商業市場中吸收經驗，市場反應是誠實的，做得好就要保持水準，做得不好就加以改善，至少我要爭取每一個出現在客戶眼球的機會，即使這一次客戶未必選用我，至少我讓客戶知道我的存在，下次當客戶有需要的話，或許會想起我。 作為一個只是在這行工作了一段短時間的小老闆來說，我的觀點或看法未必完善，所以更希望藉此平台拋磚引玉，通過跟大家的交流學習多一點，為自己的事業或這個行業的進步而作一點點貢獻。 圖片攝於公司兩週年的派對，特別是除了邀請全公司的成員之外，還有他們的家人，因為他們一直默默支持自己的子女在這行業工作，他們是最值得尊敬的。

龍鬚糖雪糕
澳城餐飲
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2020-08-25

今天是七月初七牛郎織女相會日子七夕，但天有不測之風雲不知道會否下雨？ 今日和大家介紹特別的食物：祐記朱古力雪糕 amp; 豆腐雪糕龍鬚糖雪糕 對，特別之處就是外面是龍鬚糖。歡迎使用消費卡。 龍鬚糖伯伯也會在三盞燈生果街 的龍鬚糖分店。 祐記龍鬚糖地址 澳門瘋堂斜巷25B地鋪 營業：1100 1900 電話：6588 9928

可憐天下父母
專題報導
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-12-07

本來拍拖是兩個人的事，當有第三者，其中一人要退下，但好不幸在上月初在氹仔盧廉若馬路名門世家門前發生的血案，一名女子被私家車第三者拖行至重傷，搶救半月終不治之案件。可憐天下父母受害人父母及哥哥日前舉行記者會，指責死者前男友冷血無情，又指案件發生至今沒有任何人向他們交代過案情，覺得案件有不少疑團，家屬也希望當局能提供心理輔導。 受害人哥哥表示，其妹生前與前男友曾相處五年，但案發後一直不聞不問，警方除了向他們落口供外，沒有交代過案件詳情及進展，因此希望透過傳媒引起社會關注。 受害人父親亦表示，這是一宗嚴重案件，質疑女嫌犯可以獲釋不被羈押，也質疑男方有否涉案，希望警方能給予他們交代。 圖文 正報

【非常趣圖】地震式自拍
生活在我城
非常大學生・2018-07-31

身邊仲有一個擅長地震式自拍嘅朋友...#我求下你唔好再做揸機戈個#睇返張相都唔知有邊個食緊戈餐飯

今日上海
走遍世界
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-07-07

一句浪奔浪流的歌曲就是TVB最經典的電視劇「上海灘」主題曲...上海自1912年都是亂世時代，當時租界保持了相對的穩定與和平，在經濟、人口等方面進一步加快了發展，由1914年開始至1936年成為上海租界高度繁榮的一個階段。 筆者在2009年去過上海，上海的高樓大廈和經濟環境有點像香港，而且那邊的葡國人也不少hellip;上海和澳門最相似都有中西文化和舊日足跡。 鳴謝相片提供沈同學

《信長 VS 曹操》- 領袖魅力養成手冊
走遍世界
幸村・2022-06-16

有沒有想過？為什麼中學的中文課本，會挑選「楊修之死」作為課文？ 『三國演義』明明有更精彩的編章；「舌戰群儒」可以一睹諸葛亮單挑東吳一眾軍師；「白帝城托孤」可以體現劉備的小心機（想想諸葛亮，慢了半秒痛哭流涕會有什麼下場？） 「楊修之死」除了教我們在辦公室不要自以為太聰明，還充份表現了曹操是一個怎樣的老闆。 『世說新語』評價其人假譎、『曹瞞傳』批評曹操「酷虐變詐」。 難怪經常被人拿來和織田信長比較，兩人的人設都有共同Hashtag，「嗜殺」、「果斷之革新者」，「大業的奠基者」。 不過再回看「三國誌」，又會發現兩人的性格截然不同，信長理性冷酷，而曹老闆作為三國時代統率和戰力的天花板，反而多愁善感，經常「流涕」、「哀甚」，非常反差萌。 『魏氏春秋』描述曹老闆「姿貌短小，而神明英發」。其實已經非常客氣，因為不少文獻都指出，曹老闆的長相，實在是不怎麼樣，連他都這樣認為，否則接見匈奴代表的時候，也不會找個帥哥崔琰假扮自己。 和信長不同，信長可說是日本戰國公認的美男子，而且考證有170公分高，放在十四世紀的日本已經算鶴立雞群。 在『讓縣自明本志令』中曹操曾經自白，小時候的志願只是做區區「征西將軍」，毫無「問鼎天下」之意。是真是假實在無從稽考，畢竟馬雲也說過對錢沒有興趣。 曹老闆可謂完全靠著個人魅力和才華，令跟隨者死心塌地賣命；一眾幕僚亦群策群力，協助曹操統一北方，為曹魏政權打下了堅實的基礎。 比較少人知道的是，曹操有個名為「半途而廢」（俗稱慫）的致命缺點，完全靠隊友鞭策，最後才成為了一方霸主。 早期在兌州打敗仗，曹操已經心灰意冷，不如過老友袁紹處打工，但手下程昱不斷以「神武」、「龍虎之威」等神級馬屁迷惑曹操，想想還真有點道理，才改變初衷。 以上例子多不勝數，在下邳攻打呂布時久攻不下，好累，心想不如算了。麾下郭嘉和荀攸也傻眼了，豈會打到一半就跑了？督促曹操繼續作戰，最終取得勝利。 到了晚年依然死性不改，攻打漢中張魯的時候眼見山峻難登，不斷吐嘈來了一個甚麼鬼地方（妖妄之國），這次輪到張曄出言阻止，終於征服張魯。 以上例子可以得知，曹老闆雖然性格詭橘難猜，但能夠做到真正愛惜人材，知人善任，反觀信長以恐懼統治、用武力征伐天下，不僅對外嚴峻，對內也是相當冷酷無情。 這樣的老闆令人如何受得了，麾下豐臣秀吉，明智光秀等猛將時刻都看著信長的面色做人，朝夕不保，難怪光秀最後造反，先下手為強，在本能寺擊殺信長。 這樣看來，曹操雖然也心狠手辣，但在人格魅力上，的確遠勝信長。