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[翻書倒櫃] 微小習慣改變人生 - 《原子習慣》
文化創意
君尋・2020-11-20

一個微小的改變可以扭轉人生嗎？《原子習慣》一書的作者相信，透過改變微小的習慣帶來的小進步，持續堅持下終有一天能帶來巨大的成就。作者認為建立習慣的最終目的，是讓我們能在每天選擇做正確的事。雖然可能只是每天取得原子般大小的進步，但日積月累和複利效應的影響下，一年後、五年後或者十年後的改變就變得非常明顯。關於「養成習慣」的議題，多年來已有不少書本探討，《原子習慣》的不同之處在於，作者認為該改變的不只是外在行為。驅使我們開始某個習慣的源動力確實是情緒，提供動力給我們踏出第一步。但熱情過後，習慣就只是某種行為的重複，很容易變得無聊。因此要開始和持續一個新習慣，該思考的不是要「達成怎樣的目標」，而是我們「想成為怎樣的人」，要改變的是對自己的身份認同。 書中提出四大原則，讓我們能有效率持續新習慣並減少已存在的壞習慣。第一個原則是「讓提示顯而易見」，每個習慣都是被提示所觸發的，因此增加身處的環境中的提示，讓這些觸發習慣的提示顯而易見。久而久之環景便會連結你的習慣，並成為你的提示。至於自制力是否觸發習慣的關鍵，作者認為能以自制力控制自己的行為只是短期策略，長期而言不讓自己身處充滿誘惑的環境比較重要。例如想要養成讀書的習慣，比起充滿誘惑的家裡，到圖書館閱讀的效果必定更高。緊接下來的原則是要「讓習慣有吸引力」，加強由「提示、渴望、回應、獎賞」構成的「習慣迴路」中，我們對獎賞的預期的正面感受，而非實際的獎賞，更能有效吸引我們實行該習慣。同理，當強調避免不良習慣的益處，便可使壞習慣的吸引力減弱。第三個原則是要「讓行動輕而易舉」，本章中提出我們需要不斷重複習慣，讓行為漸漸變得自動化。比起執行習慣時間的「長短」，執行習慣的「次數」之多寡更為重要。就像筆者本人今年開始了到健身房健身的習慣，雖然只是每天上班前運動三十分鐘，但不經不覺已持續半年有多，確實養成「運動的習慣」。若每天要求自己運動一小時，單是想像已經接受不了，更何況要持續半年。最後一項是要「讓獎賞令人滿足」。須謹記大腦會被立即的獎賞所吸引，並使人願意重複帶來此獎勵的行為，反之亦然。其中一種使人感到滿足的獎賞就是進步的感覺，可藉由記錄「進步的證據」。如本人每天記錄有沒有運動以及到健身房的總次數，讓我自身的進步可以被看見，大大增加「運動的習慣」的滿足感。 雖然作者傳授如何養成良好習慣的要點，但同時亦認為我們應慎選「習慣」。每個人天生的條件不一樣，在有利條件下透過上述的方案當然能有效達到目標，但同時亦無法完全扭轉在不利條件下的劣勢。選到正確的習慣我們很易便會進步，選到錯誤、不合適的只會讓我們充滿掙扎。此外，養成好習慣的同時，必須要認清一點，習慣會養我們不經思考行事，即代表我們不再注意到此習慣當中存在的問題。因此，盡管養成了良好的習慣，亦要謹記反省與復查的重要性，兩者並兼才可達致通往巨大成就的成功之路。 關於今回 翻書倒櫃 的推介書本： 書名： 《原子習慣》 作者： James Clear 出版社： 方智 出版日期：20190601 更多關於專欄 翻書倒櫃的閱讀心得：httpsppt.ccfBQDFx

你這樣走下去, 只會害了自己一生前途
玄學星相
熊神進・2016-04-07

覆：珂 信件內容：（由於隱私問題，以下部份內容已被刪除） 不確定是剛出生時還沒滿月還是幾個月大時，感冒去治，遇到個喜歡加重藥的醫生。身體抵抗不住藥太重導致耳朵殘疾，而現在耳朵3級殘疾。 上幼稚園之前被奶奶帶著，很外向，很淘氣，會打架。而上幼稚園時，或許是因為耳朵都不討喜。當第三次轉學，我被我媽接走管了，當時要進教室時，我死活都不進去，我媽和老師使勁拉我都光想拉不動，助聽器都掉了。 一進教室，還哭著，怕不能適應。不過最後鼓起了勇氣，加入了同學們的遊戲中。慢慢外向了，但也有了想變得厲害的願望。也變得看似厲害了，雖然還是有點軟，內心裡有點自卑，外是外向看起來強的樣子，在同桌面前總是非常的自卑。會把人分的高中低。很愛逞能，積極向上充滿正能量，喜歡被同學擁戴的感覺，自認很有大姐范。 說的簡單大體點吧，就是很抵觸學習，覺得學習很枯燥無味又那麼漫長，天天放學時被逼著學習雖然我媽也很有創意。到了三年級時，我媽文化也不高，教不動了，也就沒管我了，我就一下管不住自己了，而學校是不交作業或小考試差，就會被當眾打臉打屁股全校展示什麼的。那時老師都算對我很好了，只會打我手心什麼的。可是有些也是自找的屈辱，就算被全校掛了，也抵不過我該交作業時去求人作業，很自卑，不爭氣。而只要我在學校，只要不好好學習，我就只能丟人著去求人作業，於是在心還有點高傲的情況下極端去裝傻了，還好最後我交了一個願意借我抄的朋友，但也免不了自卑了，同樣也很不好意思抄人作業的。不敢社交，剛開始是沒臉社交，主要自卑 希望心高但貌似沒資格？因為不夠自強自尊吧 15歲就不上學了，我大姑覺得我心靈手巧有點畫畫天賦，就讓我去縫紉了，縫紉也幹不好耐不下心，整天胡思亂想沒意思的，也不接觸人，自慚形穢。 換了工作都不收我，幹了兩三年縫紉，期間去了只有幾個人的家庭式廠，我硬是一年多很少說話，幹活也做的慢。去畫廊時，畫廊看我可憐，願意免費教我，我因為怕社交（這可能是小事），還有耐不下心去學習。沒去幾天就放棄了。 現在讓我做美容學徒，我媽說這個是鍛煉你說話的平臺，你到哪都不好說話不行呀。我也辭職了。 不知道自己以後該咋辦呢？現在對現實朦朦朧朧，有點沒主見會夢見很多次在小學時還很自信時的世界。 熊神進老師回答： 我看, 妳並不是自卑, 而是沒有找到自己的優點, 在過去日子, 妳沒有良好的身體基礎, 同時自己並不是專心的人, 每做一件事, 妳都是虎頭蛇尾, 其實是因為妳的八字五行不齊全, 妳的官星完全沒有能力管妳, 而妳就放縱起來, 如果我沒有占卜錯誤, 妳很難做一份工作超過3年。 讀書改變命運, 妳跟人的溝通能力比較弱, 目前妳可以做的, 不是逃避而是讀書, 有一些專業學科, 例如財務, 褓姆等, 妳可以報讀。請不要說, 這樣又不想, 那樣又不想, 人來到世上, 不是說你想就理想, 而是生活就要學習, 生存就要付出, 妳今年才20歲, 個子胖胖, 二眼無神, 衣著紊亂, 這外觀已令人不悅, 其實妳有很多時間, 何必要浪費自己寶貴青春。 22016年是丙申年, 申是金, 對妳來說是吃力一點, 幸而妳的動力星來自南方, 今天已是春末, 下月就是夏天, 我建議妳來珠江三角洲工作, 妳要離開家庭, 要獨立, 把自己優點拿出來, 妳行, 妳一定成功 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。

菲律賓以東熱帶低壓未來發展
環保自然
Trisha・2017-10-13

我們會受到這個低壓影響嗎都是看看台風預報，及早有準備。 颱風快訊 2017年總1192期 中國氣象局中央氣象台10月13日08時16分 時 間： 13 日08 時 命 名： ldquo;卡努rdquo;，KHANUN 編 號： 1720 號 中心位置： 北緯18.0度、東經120.3度 強度等級： 熱帶風暴 最大風力： 8級， 20米秒（約72公里時） 中心氣壓： 992 hPa 參考位置： 距離海南省萬寧市偏東方向約1050公里 風圈半徑： 七級風圈半徑東北方向250公里；東南方向180公里；西南方向180公里；西北方向300公里 預報結論： ldquo;卡努rdquo;將以每小時15公里左右的速度向西偏南方向移動，強度逐漸增強。（下次更新時間為13日11時30分） 中央氣象台12日10時發布熱帶低壓預報： 菲律賓以東熱帶低壓的中心今天（12日）上午9點鐘位於菲律賓馬尼拉東偏北方約620公里的西北太平洋洋面上，北緯17.4度、東經126.0度，中心附近最大風力有7級（14米秒），中心最低氣壓為1002百帕。 預計，低壓中心將以每小時2530公里的速度向西偏北方向移動，強度逐漸加強，並可能於今天下午到晚上加強為今年第20號颱風。12日晚上到13日白天穿過或擦過呂宋島北部後向偏西方向移動，強度繼續加強，最強可達強熱帶風暴級或颱風級（1112級，3035米秒），爾後逐漸向我國海南島東部和廣東西部沿海靠近，並可能於15日傍晚到16日上午在這一帶沿海登陸，也可能掠過海南島南部近海海面向越南北部沿海靠近。 大風預報：12日14時到13日14時，受冷空氣和熱帶低壓共同影響，台灣以東洋面、巴士海峽、南海中北部偏東海域、台灣海峽、東海西南部海域，以及台灣南部和西部沿海、廣東東北部沿海、福建沿海、浙江南部沿海將有78級大風，其中台灣海峽局部海域的風可達9級、陣風10級。 降水預報：12日14時到13日14時， 台灣東部等地有中到大雨，局地有暴雨或大暴雨（100150毫米）。 熱帶風暴 卡努 熱帶氣旋預測位置 澳門時間 北緯 度 東經 度 14102017 0800 17.0 117.8 15102017 0800 18.5 114.6 16102017 0800 19.2 109.6 熱帶氣旋過去位置及強度 澳門時間 北緯 度 東經 度 強度 中心氣壓 百帕斯卡 中心最高風速 公里每小時 13102017 0800 18.0 120.6 熱帶風暴 998 67 13102017 0200 18.2 122.4 熱帶風暴 998 67 12102017 2000 18.0 123.5 熱帶風暴 998 67 12102017 1400 17.5 125.0 熱帶低氣壓 1004 41 12102017 0800 17.3 126.3 熱帶低氣壓 1004 41 資料來源 1.中央氣象台httpwww.nmc.gov.cnpublishtyphoonwarning.html 2.地球物理暨氣象局httpwww.smg.gov.mosmgsevereWeatherc_typhoon_tctrack.htm

澳門人儲飛行里數 – BNU AM 一張淪為時代的遺物的信用卡
生活在我城
MO560・2019-05-17

澳門里數信用卡 ndash; BNU Asia Miles 一張淪為時代的遺物的信用卡 MO560 教識你生活中各種儲里數方法 1. 簡介 今年 ndash; 2019年，是BNU的Asia Miles卡的四歲生日了，回想當初真是轟動一時，因為它是全澳門首張亞洲萬里通聯名信用卡！經過四年時間，BNU的Asia Miles卡仍然沒有一點點進步，只增加了paywave功能。。。唯一可以令人驕傲的大概是它仍是全澳門唯一一張亞洲萬里通聯名信用卡？﹝ICBC的星座卡不是真正聯名﹞ 四年過去了，連Visa Signature、World Mastercard、UnionPay Diamond在澳門都開始變得氾濫了，但BNU並沒有推出Asia Miles卡的Visa Signature版本，仍然只有Visa白金卡和金卡；里數兌換比率也沒有改變，仍然是白金卡$10=1里數，金卡$12=1里數。 Q 既然如此，小編仍要介紹嗎？A 要啊，因為爛船都有三斤釘啦。 其實BNU的AM卡是小編第一張儲里數的信用卡，卡面設計很美，情有獨鍾啊。小編都十分期待BNU會出AM卡的Visa Signature版本，或者多出點優惠，不過都只能期待啦望穿秋水中 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 2. 詳細介紹 2.1 所有消費$10=1里數 白金卡所有消費$10=1里數金卡所有消費$12=1里數 如果你要長期使用的話，唯一用途應該就是填補在澳門消費時CTM卡和AE卡的空位，不過大部分空位小編都會用大豐大灣區的閃付或ICBC星座卡去填補。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 2.2 迎新送5000里數 新客白金卡簽MOP$5000送5000里數新客金卡簽MOP$6000送5000里數 連同基本消費的里數，換算後就是：白金卡簽MOP$5000總共有5500里數金卡簽MOP$6000總共有5500里數 小編覺得玩迎新的5000里就是這張卡的最大用途啦！玩完迎新之後的BNU AM卡基本上就完成使命了，就讓它在家中休息十個月，靜靜地等待下一次Cut卡時機的來臨吧。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 2.3 免費三次Priority Pass 白金卡持卡人新開卡送三次Priority Pass，之後每年按上年度每消費滿4萬送一次。 免費三次Priority Pass其實都不錯的，不過也稱不上十分有用，因為現在越來越多卡送機場Lounge了。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 3. 玩迎新5000里 首先，大家必需知道，BNU並沒有明確規定多久不持卡就有迎新的5000里。即使小編致電卡中心的客服，也只是得到同樣的回覆，只能提供你的身份證去查詢系統中顯示有沒有迎新。 不過，民間流傳BNU AM卡的冷河期為一年，換言之，玩迎新的方法為：2017年2月開卡2018年1月Cut卡2019年2月開卡2020年1月Cut卡 重覆一次，BNU並沒有明確規定多久不持卡就有迎新的5000里。小編身邊亦有很多成功的例子，要不要玩迎新大家自行判斷囉。 更多詳情關於BNU Asia Miles卡，可查看 ndash; VISA亞洲萬里通 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 Facebook MO560Instagram mo560_travelWebsite httpsmotravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看See First」！

佛教說：色即是空。情欲過後，一切都是空的嗎？
玄學星相
熊神進・2018-05-21

女生很可愛，憑感覺去愛，分手後，還不知道自己ldquo;愛rdquo;了一個怎樣的人。筆者在日本工作的時候，客戶是一名中日混血兒，她知道我讀心理學，就推薦了一本渡辺 淳一的書本給我看。 當年渡辺 淳一先生仍在人間，我用了三晚時間細心讀他的作品之一《男人這東西》，從心理學分析男性從少年期到壯年期的生理與心理的ldquo;性需要rdquo;，他寫的很到位，男人的身體和心理總不能滿足目前的現狀，見到新鮮的好東西，都想擁為己有，這是男人的本性。 筆者收到二十萬封讀者來信，信中的內容都是離不開小愛，說女生愛上一個男人，主動把自己身體，金錢，青春交給男人，最後男人又找千百個理由分手，請見熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U 身為女友的女人，總喜歡在自己男人面前發脾氣，花錢，覺得自己是公主，為這個男人付出了多少，之後就情不自禁高調在社交圈公開男友和自己親密照片，以為是ldquo;宣示主權rdquo;，告知天下，這個男人是我的，你們沒有份兒。 其實，哪個女人戀愛後（無論跟誰戀愛），都得做這些事情。時間長了，男人自然會煩的，會認為十分無聊。網友看多了，第一年恭喜你，第二年沒有味道，第三年就認為你無聊。女人需要安全感，那是在結婚前，一旦有了孩子，母性的特質決定了她無比的堅強。可是男人恰好相反，在談戀愛的時候，男人都有性動力，卻不考慮配戴安全帽。女人把身心交給了男人，這個男人就成了女人的天。 之前的渣男對她不忠，筆者從她的全身照片中找出三個原因： 她沒有一雙真桃花眼（在一百雙桃花眼中，只有27雙是真，其他都是假）； 她的桃花線（上半身）上有一粒粉色痣，痣的距離在桃花區內； 她的感情線有淪落三角紋。 筆者教學三十年，對於八字體相不陌生，只能語重心長提醒她，她的一生遇不上真命天子，男人走近她身邊，害處只有一個，就是把負能量留給她。當一個女人吸取太多負能量的時候，她自己找來痛苦。 渣男對她不忠，往往是由於他們有很多東西難以從她那兒得到滿足，只得向其他的女性尋求。筆者舉一個不禮貌的說法，就是過去的渣男都玩厭她的身體，她白白的付出。在她之前，他已有許多羅曼史，即使與她熱戀時，他的身邊仍少不了鶯鶯燕燕。ldquo;多情rdquo;是他的鴉片，而他是她的鴉片，被渣男迷住的女人，苦多於樂。 熱戀的男女一旦結婚，愛情就失去了存在的意義。渣男要求婚後跟她仍有身體交往，這個紐帶只要存在，她和他之間的關係就可以維持下去。反之，不需要對方的肉體了，那關係崩裂已不遠了。她把結婚看重了，也把肉體看重了，今年三十歲，要玩的，　都玩了，她真的很需要燒一盒ldquo;觀音筒香rdquo;，把過去的情傷燒去，不再留在身體上。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 或微信13726267799 熊神進：澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 熊神進玄學信箱 httpsgoo.gljAVv8U 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 今日頭條作者歡迎關注

大灣區教育 | 陳康妮：淺談人工智能與神經肌肉之發展
文化創意
陳康妮・2023-05-05

人工智慧和神經肌肉發展 人工智慧（AI）是指讓機器具有類似于人類的智慧和學習能力的技術，它可以在各個領域提高效率、創造價值、解決問題。神經肌肉（NM）是指由神經和肌肉組成的系統，它可以控制人體的運動、感覺和平衡。人工智慧和神經肌肉之間有著密切的聯繫，因為人工智慧可以模擬和優化神經肌肉的功能，而神經肌肉也可以借助人工智慧來增強和修復。 在過去幾十年裡，人工智慧和神經肌肉的發展都取得了顯著的進步。例如，在人工智慧方面，深度學習、電腦視覺、自然語言處理等技術已經在諸如醫療、教育、交通、娛樂等領域廣泛應用，並且不斷創造出令人驚歎的成果。在神經肌肉方面，生物醫學工程、仿生機器人、可穿戴設備等技術已經在諸如康復、輔助、增強等領域實現了突破，並且不斷提升了人類的生活品質。 未來，人工智慧和神經肌肉的發展還將繼續深化和拓展。一方面，人工智慧將朝著更加開放性、交互性、理解性和自我調整性的方向發展，以實現更加通用和高級的智慧。另一方面，神經肌肉將朝著更加靈活、快速、精確和可控的方向發展，以實現更加自然和高效的運動。同時，人工智慧和神經肌肉之間也將形成更加緊密和協同的融合，以實現更加協調和優化的功能。 人工智慧和神經肌肉是兩個具有重要意義和巨大潛力的領域，它們相互影響、相互促進，共同推動了科技和社會的進步。我們應該關注並支持這兩個領域的發展，同時也應該注意防範可能帶來的風險和挑戰，以確保人工智慧和神經肌肉為人類帶來更多的福祉而非危害。 陳康妮 Miss Connie澳洲墨爾本大學主修教育管理學英國倫敦大學主修心理學都柏林大學 愛爾蘭國立大學主修工商管理學大學講師美國國際青年培訓師（26年港澳企業培訓經驗）美國全球職涯發展師澳門創新創業專家澳門職涯發展師澳門資深教育學者澳門作家出版書籍：澳門教育創新澳門斷捨離學會主席（澳門會友26000人）

【20,000 種植物任睇唔嬲！愛爾蘭之 National Botanic Gardens】
走遍世界
Cleo's Travel Log 為旅死 為旅亡・2018-01-26

恕小妹大膽假設，由澳門出走愛爾蘭讀書嘅學子，應該十隻手指數得晒（而港、台兩地則不少）。而我五個月前（2017 年 7 至 8 月）就喺愛爾蘭一間語言學校 Dublin City University（DCU）報咗個為期八週嘅 Summer Course，每日返五粒鐘，住喺距離學校只需 15 分鐘路程、一個風趣有愛嘅 Home Stay，而當中嘅學費、住宿連早、晚兩餐，兩個月合計萬九港幣（將擇日出 PO 詳述）。 DCU學校官網：www.dcu.ie 多不勝數嘅綠色植物加上透明玻璃屋，夢幻滿分！ 到達 Home Stay 嘅第一日，因為學校嘅無厘頭，搞錯我入住日期，殺 Home Parents 一個措手不及，就喺呢個尷尬到極點嘅 Moment（Home Ma 披頭散髮，以睡衣 Look 開門），只好推薦我哋到附近嘅植物天堂（NATIONAL BOTANIC GARDENS）走走。 大概是因為免費入場吧，公園入面大部分都係一家大小，推住 BB 車、溜住狗、帶住野餐墊開餐嘅「街坊」。 光是多肉植物，已經擺滿一間玻璃屋。 呢度 90% 植物都住喺玻璃屋入面，品種大概有 20,000 種之多，合指一算，就算一秒睇一種，都要睇足 20,000 秒 = 333分鐘 = 5.5 小時！！！其中 300 多種更加被列為稀有品種，6 種更已絕跡世上，換句話說，NATIONAL BOTANIC GARDENS，就是銀河唯一。 NATIONAL BOTANIC GARDENS 網址： www.botanicgardens.ie 更多遊記：為旅死 為旅亡

澳門JW萬豪酒店精心呈獻中秋特色月餅禮盒及節慶點心
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-08-16

中秋佳節臨近，又是合家團圓、共享醉人月色的好日子。澳門JW萬豪酒店悅心呈獻中秋節「如意月餅禮盒」套裝，匯集8款傳統及特色口味，配上精緻典雅的禮盒包裝，是今年佳節餽贈親朋好友的最佳首選。與此同時，萬豪中菜廳特別炮製充滿節日色彩的點心mdash;上海鮮肉月餅，務求讓全家上下於今年中秋佳節滿載喜悅，樂聚團「緣」。 澳門JW萬豪酒店中秋月餅禮盒 澳門JW萬豪酒店精心製作的中秋「如意月餅禮盒」包含八款特選口味，包括由北京粵財JW 萬豪酒店大廚曹師傳以家傳古法炮製的XO醬鮮肉月餅，另外提供火腿五仁月餅、蛋黃白蓮蓉月餅、蛋黃紅蓮蓉月餅、金牌奶黃月餅、紅酒蔓越莓月餅，以及粒粒紫薯月餅。中秋月餅禮盒每盒原價澳門幣338元，賓客於2017年9月10日前訂購，可享早鳥優惠價澳門幣237元。更另設團體訂購優惠，訂購75盒以上每盒優惠價為澳門幣220元；訂購200盒以上，每盒優惠價為澳門幣203元。 「萬豪中菜廳」鮮肉月餅點心 「萬豪中菜廳」將傳統口味糅合嶄新意念，為迎接中秋佳節，精心製出上海鮮肉月餅點心，讓賓客親身細味這款既創新又健康的新派點心。這款別出心裁的點心特別選用新鮮的黑毛豬豬腿肉、姜汁、鮮蔥，同時植物性豬油製作外皮更添滋味，令月餅滿載豬肉鮮味及香脆口感，每一口都叫人回味無窮。鮮肉月餅由即日起至中秋節期間於午市時段限量供應，價格為澳門幣48元（三件）。 澳門JW萬豪酒店中秋「如意月餅禮盒」 訂購日期：即日起至2017年10月4日 換領日期：2017年9月8日至10月4日 價格：每盒澳門幣338元 早鳥優惠：澳門幣237元（2017年9月10日前訂購） 團體訂購優惠： 澳門幣220元（75盒或以上） 澳門幣203元（200盒或以上） 中秋月餅禮盒 每個禮盒包含8款特選口味： XO醬鮮肉月餅 火腿五仁月餅 蛋黃白蓮蓉月餅 蛋黃紅蓮蓉月餅 金牌奶黃月餅 紅酒蔓越莓月餅 粒粒紫薯月餅 翡翠斑蘭月餅 萬豪中菜廳 mdash; 鮮肉月餅點心 供應日期：由即日起至2017年10月4日 供應時間：午巿時段 價格：澳門幣48元＊（三件）

澳門斷捨離學會：歡迎加入！ 2023年10月-12月工作坊
文化創意
陳康妮・2023-10-09

澳門斷捨離學會是一個致力於推廣斷捨離理念和實踐的非牟利組織，現在合共26000位澳門市民加入，成立於2019年，由一群熱愛生活和追求簡約的澳門市民組成。學會的宗旨是幫助人們清理身邊的物品，減少無謂的負擔，提升生活品質和幸福感。 為了讓更多人了解和體驗斷捨離的好處，澳門斷捨離學會將於2023年10月至12月期間，舉辦三場工作坊，分別探討斷捨離與個人成長、斷捨離與輔導技巧、斷捨離與家庭治療的關係。工作坊將由學會的創辦人兼主席陳康妮女士主講，她是一位資深澳門教育家和生活教練，也是《澳門教育創新》一書的作者。 工作坊的詳細資料如下： 10月25日（禮拜三）晚上730 題目：斷捨離與個人成長內容：介紹斷捨離的基本原則和方法，並分享如何通過清理物品來釋放自己的潛能，實現個人目標和夢想。 11月22日（禮拜三）晚上730 題目：斷捨離與輔導技巧內容：介紹如何運用斷捨離的思維和技巧來進行有效的自我輔導和他人輔導，並分享一些實際的案例和心得。 12月13日（禮拜三）晚上730 題目：斷捨離與家庭治療內容：介紹如何通過斷捨離來改善家庭關係和氛圍，並分享如何協助家庭成員一起參與斷捨離的活動和遊戲。 工作坊適合任何對斷捨離感興趣或想要嘗試的人士參加，無需任何基礎或經驗。工作坊費用為免費，報名方式為在學會的Facebook專頁群組留言或私訊留言。名額有限，先到先得。 澳門斷捨離學會誠摯邀請您加入我們的工作坊，一起體驗斷捨離帶來的轉變和喜悅！

湊BB唔係一個人嘅事
生活在我城
覺醒媽 Awakening Motherhood・2018-04-30

尋日自己做咗個好簡單但好有力量嘅排列。由於我係新手媽媽嘅關係，BB喊總係會不知所措，甚至開始驚單獨面對BB，驚自己搞佢唔掂。 尋日排咗BB同自己、BB同老公嘅關係，原來BB係好愛我，代表我個仔嘅代表重感覺到原來BB知道我好愛佢，知道佢瞓覺嘅時候我會望住佢（哎好冧）。我之前覺得湊BB淆底，好驚佢喊我會唔識處理，又覺得老公好粗線條會整親BB。其實湊BB唔係一個人嘅事，係需要人支持。我之前以為老公搞唔掂BB，排出嚟原來BB係咁愛爸爸同埋感覺咁安全。 而家排完之後對住BB嘅壓力大減，見到老公抱住BB，我感覺由心裡面幸福出嚟～哈哈哈～（尷尬笑） 5月5我哋有個家庭系統排列工作坊，希望可以透過排列，讓更多人感受到愛再次流動嘅美好。詳情： httpswww.facebook.comevents594029350953681ti=ia 老公成日做啲危險動作為娘表示擔心，但原來個仔覺得好正囉⋯⋯

我不是甚麼壞人，沒做過什麼壞事，憑什麼讓我這麼倒楣？
玄學星相
熊神進・2017-12-14

她是癸丑日出生，好不好，其實沒有好與不好，正如三世書說ldquo;人來到世上，只是一種業rdquo;。天干地支只是一種年月日時的記錄，我們不能迷信說好壞。筆者打開她的命盤，日元屬癸水，生於立春後24天甲木司令。命格為從勢格。最喜才財，以通食傷之關。筆者認為他在南方發展是有利。 1995年癸醜大運，之後壬子，辛亥hellip;hellip;..　到2055年丁未，她的運真是不理想，可以用三個字形容ldquo;路難行rdquo;。 人在天地間很渺小，說是一粒沙，一層塵，筆者認為，算命的真實意義是： 瞭解自己優缺點； 預知未來可能發生的事（婚姻病痛事業學業財富）； 誰是自己生命中的重要的人。 人生有七十年走揹運，這並不是窮途末路，要跳崖了斷，筆者反認為，工作事業不佳，走揹運時，我們選擇學習，生活中，很多打工人士連續幾年都沒有升職，做生意做得很差的人，他們突然去參加專業課程（財經、市場、管理），通過學習來開拓視野，結識人脈，從而達到突破瓶頸的厄運。 運氣不好，最重要的是要換心情，所謂運氣不順，其實有二方面： 外因，例如環境風水、壞姓名、擺放來歷不明的不祥物、跟某人有了玄學婚姻後身體沾了負能量、行惡等； 內因，打胎人流、宿世業。 筆者教懂你ldquo;知rdquo;命而不ldquo;認rdquo;命，你就是你，早一分出生、晚一分降世的都不是你，你一定要知道，你一定要知道你就是你，誰也不能替你受苦，誰都不能代你快樂。業力果報，我們無法改變，能改變的，是人心，是自已。你不善待命運，命運如何善待你？Adversity is a good discipline，　明白多少？ 她走七十年揹運，痛苦嗎？一息若存，希望不滅。筆者認為痛苦的人是因為他她不懂離苦，一生把三毒抱在心身，不懂放下，白天想男人，晚上想男人，天天夜夜想男人，男人打個電話來，心情開朗；男人罵一罵，整天像辦喪事，這樣的人生，　樂在哪？ You cannot improve your fate, but you can improve your future.　這是我在國外教學時常說的。I can because i think i can. 她四處找男友，說自己沒有玄學婚姻，很擔心老死在空房，筆者再花小小時間說二句，2015至2025年走辛亥大運，她是寒水命，辛亥不是水，即使是水，也不合癸醜日柱，她把自己身心奉獻是有可能，而回報是差強人意，甚至愛人不是用真心愛她。遇到這些日子，女生如何面對，筆者也說二句： 找一套旺夫妻感情的婚房； 不要急於玄學婚姻，把最潔淨的身體交給法律丈夫； 家中不要擺放來歷不明的法器； 不要急於懷孕； 不要跟婆婆公公一起同一屋簷。 馬年，她的父親肝癌逝世，事隔十多年，她在夢中常見到一些古古怪怪景象，她有點不安，問了很多專業前輩，前輩沒有統一指示，筆者亦是班門弄斧，在眾多指示中提供參考，請她燒ldquo;祖先功德香rdquo;，為亡父念念經。 老師知道你的煩惱, 煩惱累積下來就會痛苦, 熊神進跟你一起面對人生, 請有空到 httpmasterxiong.joinbbs.net 註冊成為會員, 我們都是信佛, 大家一起聊聊。我們在等你, 惜緣。 命運是掌握在強者手上，並不是決定在玄學家口中，熊老師只是善心提點有緣人，ta應該積極面對人生，而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤，並祝福她。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com 頭條作者

「美高梅澳門德國啤酒節2016」盛大開幕
節慶盛事
LifeMag Editor・2016-10-14

全城矚目的年度盛事─「美高梅澳門德國啤酒節2016」今天盛大開幕！由德國駐香港總領事館及澳門德國商會協辦、澳門特別行政區政府旅遊局鼎力支持，澳門美高梅連續第八年主辦的德國啤酒節將於10 月 13 至 23日一連十一天假美高梅維天閣II舉行，為澳門市民及遊客帶來全城最正宗的德國啤酒盛會，並藉此提供多元文化體驗以推動澳門經濟適度多元發展。本屆更特別邀請了慕尼黑著名樂隊Houml;gl Fun Band為啤酒節創作主題曲「你好，澳門！」，以答謝一眾賓客對啤酒節多年來的支持及愛戴。 開幕禮於10月13日下午3時舉行，出席主禮嘉賓包括中央人民政府駐澳門特別行政區聯絡辦公室經濟部副部長寇明先生、德國駐香港總領事Nikolaus Graf Lambsdorff先生、澳門特別行政區政府旅遊局局長文綺華女士、澳門德國商會會長袁松山先生、美高梅中國控股有限公司首席執行官及執行董事簡博賢先生，以及博彩業務營運總裁莊勝利先生。 德國駐香港總領事Nikolaus Graf Lambsdorff在致辭中表示：「美高梅舉辦的德國啤酒節讓賓客感受猶如置身於慕尼黑。啤酒、現場表演及整體的環境氣氛都是德國啤酒節的重要元素，感謝美高梅持續推廣此項高質素的文化盛事，為我們留下深刻印象。」 美高梅中國控股有限公司首席執行官及執行董事簡博賢先生在致辭中分享了他對美高梅德國啤酒節為澳門提供多元文化體驗之喜悅。他表示：「美高梅已連續第八年成功將傳統德國啤酒節帶來澳門，受歡迎程度每年遞增，此全賴各政府部門、支持單位、贊助商、金獅團隊成員以及賓客們共同給予的莫大支持。美高梅一直致力為澳門引入多元文化及娛樂體驗，推動澳門成為世界旅遊休閒中心，特區政府及賓客們的支持更是我們最大的鼓勵。」 啤酒節主題曲加入廣東話元素 本屆再度邀請由慕尼黑遠道而來的著名樂隊Houml;gl Fun Band現場表演，他們更首度為「美高梅澳門德國啤酒節」創作主題曲「您好，澳門！」，將中西文化匯聚共融透過樂韻完美呈現。樂隊更於歌詞中加入了過往七年於澳門啤酒節表演期間學會的廣東話語句，令歌曲充滿澳門文化情懷。 Houml;gl Fun樂隊主音Michael 表示：「作為於慕尼黑啤酒節擁有多年表演經驗的樂隊，我們深切瞭解啤酒節源遠流長的歷史底蘊，並祈望為美高梅啤酒節帶來新的元素。是次為啤酒節所創作的主題曲記載著我們於美高梅演唱的七年璀璨時刻。當中，我們認識了許多友善和有趣的朋友與我們分享中國文化，亦教會了我們一些廣東話語句。這首歌曲是我們首次把中文加入歌詞之中，十分感謝美高梅給予我們發揮創意的空間。這些年我們與澳門德國啤酒節的支持者建立了深厚情誼，相信主題曲會是我們向他們問好的最佳方式！」 推出首個啤酒節「合家歡派對」 除了Houml;gl Fun樂隊為啤酒節表演助慶外，現場還有身穿傳統服飾的巴伐利亞啤酒女郎為賓客們送上斯巴登（Spaten）啤酒，斯巴登啤酒為六款傳統德國啤酒節專用啤酒品牌之一，現場亦設有其他酒精及無酒精飲品以供選擇。賓客們可於充滿傳統德國啤酒節風貌特色的巨型帳篷內一邊欣賞樂隊現場表演和民族舞蹈，一邊品嚐特色地道德國美食，更可參與嘉年華遊戲攤位贏取精美紀念品。本屆啤酒節更將於10月22日上午11時至下午3時推出首個「合家歡派對」，為各位大小朋友送上巴伐利亞表演節目及早午餐，感受親子嘉年華的樂趣。 有關訂座、購票或查詢，請聯絡啤酒節服務專櫃。 「美高梅澳門德國啤酒節2016」詳情： 日期： 2016年10月13日至23日 時間： 下午6時至凌晨12時（10月22日加開上午11時至下午3時之時段） 地點： 澳門美高梅維天閣 II 入場票價： 每位澳門幣160元（包括一杯啤酒或飲品） 9歲以下兒童免費進場 訂座及購票，請參考以下詳情： 日期： 即日起至10月23日 營業時間： 下午1時至晚上8時 地點： 美高梅一樓啤酒節服務專櫃（「甜點」對面） 電話： （853）8802 2666 電郵： oktoberfest@mgmmacau.com 網址： www.mgmmacau.commgmoktoberfest 心思思想去埋德國旅遊？可以用CTM 「數據漫遊護照」服務，平均每日$40，等您隨時隨地分享旅遊點滴！CTM 「數據漫遊護照」服務詳情：httpsgoo.glrkCyy9

G-DRAGON 2017 WORLD TOUR 澳門站 劃上完美句號
音樂聯合國
LifeMag Editor・2017-06-19

自從一個多月前宣佈演出後，GDRAGON終於到達澳門，於2017年6月17日（星期六）為他的個人演唱會「GDRAGON 2017 WORLD TOUR lt;ACT III, M.O.T.T.Egt; 澳門站」揭幕，並於澳門威尼斯人reg;金光綜藝館舉行一連兩晚的演唱會。GDRAGON勁力十足的歌舞表演首場已迷倒過萬名現場觀眾，為他們帶來前所未有的演唱會體驗。 這次是GDRAGON首度單獨來臨澳門舉行個人演唱會，同時也是世界巡演在韓國以外的第一站。亞洲各地的樂迷都十分期待是次演唱會，大批狂熱樂迷在演唱會開場前的一天， 已到達會場外等候，迎接期待已久的演唱會。 GDRAGON是次演唱會把他權志龍本人最真實的一面呈現到觀眾眼前，真摰情感表露無遺。這次世巡GDRAGON更與國際著名創意總監WILLO PERRON合作，一同創造出一場無與倫比的演出，為觀眾帶來富有震撼力的視覺和聽覺的享受！WILLO PERRON曾經跟國際知名歌手合作，例如RIHANNA、KANYE WEST及DRAKE。 這位潮流教主一身紅色造型登場，並唱出大熱歌曲＜HEARTBREAKER＞、＜BREATHE＞及＜A BOY＞。 共22首的表演曲目中也包括了大熱歌曲＜ONE OF A KIND ＞和＜CRAYON＞，以及最新專輯所收錄的＜ MIDDLE FINGERS UP＞、＜BULLSHIT＞和＜DIVINA COMMEDIA＞，而該專輯更於8個音樂排行榜上穩居冠軍。GDRAGON證明了自己是具有極大天賦的全方位藝人，他不僅是主音更是饒舌歌手及舞蹈者。整個演唱會以＜UNTITLED＞一曲作為總結，劃上完美的句號。 GDRAGON在今年6月10日於韓國首爾為GDRAGON 2017 WORLD TOUR lt;ACT III, M.O.T.T.Egt;隆重揭幕，其後走遍全球24個各大城市，包括亞洲、北美洲及澳洲。

澳門大倉酒店6周年慶祝活動
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-05-09

這個五月，澳門大倉酒店將慶賀開業6周年。2017年5月9日至6月20日期間，酒店將推出一系列住宿及餐飲優惠，讓大家享受五星級的待遇。體驗最舒適的住宿，最美好的餐飲，以及最細緻的日式服務，只有在澳門大倉酒店。 「山里」日本料理推出澳門幣600供2位享用的周年限定午餐，大家更可獲贈美味甜品。豐富的季節料理包含了：初夏前菜拼盤，日本鮮魚刺身，肉料理，手握壽司，紅味噌湯及季節甜品。 兩位用澳門幣600 供應日期 2017 年 5 月 9 日至 6 月 20 日 供應時間：12001500 訂位或諮詢電 853 8883 5127 星期一休息 澳門大倉酒店二十八樓「山里」

JIMMY BARNES – LIVE IN MACAO
音樂聯合國
LifeMag Editor・2017-08-09

JIMMY BARNES ndash; LIVE IN MACAO 將於2017年12月9日在澳門巴黎人隆重呈獻 澳洲一代搖滾樂歌手將在巴黎人劇場演繹經典金曲 澳洲最成功的搖滾偶像及音樂傳奇人物Jimmy Barnes將於12月9日（星期六）在澳門巴黎人的巴黎人劇場呈獻只此一晚的精彩演出。門票即日起透過金光票務售票處公開發售。 Barnes被公認為澳洲搖滾樂的靈魂，其40年的音樂生涯可謂多姿多彩，絕對稱得上是樂壇傳奇，更於每位澳洲人心中佔一席位。一路以來，他是澳洲最暢銷的搖滾樂手，勝過任何其他同類型音樂的本地歌手。 他在其傳奇樂隊Cold Chisel初嚐成功滋味後，於1984年退出樂隊並推出首張個人專輯《Bodyswerve》，隨即榮登音樂榜前茅位置，而往後十年所推出的專輯均保持這標榜成績。於1986年推出的專輯《For the Working Class Man》讓他粗曠而滄桑的獨特聲線更為人所熟識，同時奠定了他在當時澳洲人心目中的地位，這首歌不僅是澳洲最廣為流傳的歌曲之一，亦被許多澳洲人認定是自己生命中的「主題曲」。Barnes的其他熱賣專輯包括《Freight Train Heart》、《Barnestorming》、《Two Fires》、《Flesh and Wood》以及賣出近100萬張的Ramp;B曲風之《Sould Deep》。 以節奏緊湊的現場表演而聞名的Barnes將首次踏足澳門作表演，獻上多首大熱金曲。萬勿錯過親身體驗一代搖滾樂傳奇人物的機會！ ICBC金沙時尚萬事達卡持卡人於是次演唱會可享高達九折的門票優惠，更可於世界各地旅遊及購物的同時賺取積分，於澳門金沙度假區內換領獎賞。 門票詳情： 活動 JIMMY BARNES ndash; LIVE IN MACAO 日期及時間 2017年12月9日（星期六） 晚上8時 場地 澳門巴黎人 巴黎人劇場 票價 澳門幣 港幣780元 （A區） 澳門幣 港幣580元 （B區） 澳門幣 港幣380元 （C區） 船票套票 觀眾可另加澳門幣港幣108元購買包括金光飛航往返港澳雙程船票的套票 售票處 金光票務 網上訂購：cotaiticketing.com 售票處： 澳門巴黎人 ndash; 一樓正門大堂售票處 澳門威尼斯人 ndash; 金光綜藝館及酒店正門大堂售票處 澳門四季酒店 ndash; 百利宮trade;售票處 澳門金沙reg; ndash; 一樓售票處 金沙城中心 ndash; 喜來登酒店正門及假日酒店正門售票處 電話訂購： 澳門熱線：853 2882 8818 香港熱線：852 6333 6660 中國內地免費熱線：4001 206 618 香港快達票（將額外收取每張門票的顧客服務費） 網上訂購：HKTicketing.com 電話訂購：852 3128 8288 澳門廣星傳訊 網上訂購：macauticket.com 門市據點資料請瀏覽：macauticket.comTicketWebServiceStations.aspx 電話訂購：853 2855 5555 Ticketflap 網上訂購：ticketflap.com