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低頭族、OL必試! 穴位按摩紓痛消水腫
有機健康
Cheers!・2017-01-17

不論是機不離手、雙眼黐實手機的低頭族,還是長期坐在公司、對住電腦的OL,或多或少都會被各種頸梗膊痛、腰背僵硬等問題困擾,長時間坐著更容易水腫。想徹底解決當然要從日常生活習慣著手,不過想立即得到紓緩的話,則不妨透過以下穴位按摩,暫時鬆一鬆。 肩頸痛低頭族必按 肩井穴 主治:頭痛、頸痛、肩背痛、肩周炎及落枕等 肩井穴位於頸項兩側至肩膊外側的中間點,左右各一。按揉肩井穴有調理氣血,舒經通絡及消除麻痹的功效,從而幫助因長期低頭用手機引致緊繃的肩頸肌肉得以放鬆,紓緩頸梗膊痛。不過,孕婦、血壓高或患心腦血管疾病人士就不宜久按或大力按壓肩井穴。 按摩方法:用右手的食指、中指及無名指,以適當力度按揉左肩的肩井穴5分鐘,直至穴位出現酸脹感,再同樣以右手按揉左側肩井穴5分鐘。 肩貞穴 主治:肩臂疼痛、肩周炎等 長期維持同一動作低頭玩手機,容易令肩膊氣血積滯,造成痛症,嚴重的更可能引致肩周炎。肩貞穴在肩關節後下方、腋下對上約一隻手指位之處,按壓有通氣血、紓緩肩臂疼痛、手臂麻痹難以舉起等問題。 按摩方法:右手穿過左邊腋下,用中指以適當力度左右按壓肩貞穴約1至3分鐘,再以同樣方法按壓另一邊穴位。 辦公室長坐OL必按 腰陽關穴 主治:腰部疼痛、坐骨神經痛等 OL經常久坐,加上辦公室的冷氣偏低,容易引致腰背肌肉僵硬,腰酸背痛。腰陽關穴在後腰第四腰椎棘突下,按摩這個穴位有助改善疼痛症狀。可以的話,用熱毛巾或熱水袋熱敷腰陽關穴約20分鐘,紓痛效果會更佳。 按摩方法:左手或右手握拳,以拳頭凸起關節部分按揉腰陽關穴約100下。 承扶穴 主治:腰腿痛、水腫、痔瘡、便秘 承扶穴位處兩邊臀部下臀溝的中心點,按摩這個穴位,有助疏通臀部經絡,紓緩久坐引起的腰腿痛及下肢毛病,還可以改善便秘、痔瘡等問題。不過要數OL最關心的,就是按摩承扶穴有消除下肢水腫及提臀的功效。 按摩方法:用食指、中指及無名指按揉承扶穴,左右各約1至3分鐘。 搵按摩椅幫手 覺得認穴位好煩又怕按錯?唔想自己動手按摩,當然可以請專業按摩師代勞,又或再簡單一點,搵按摩椅或按摩器幫手,連預約按摩師和搭車來回的時間都慳番。CTM的全新積分獎賞最近就有多款按摩產品可供換購,包括OTO「挨挨鬆2」、「錐錐爽」及保暖頸椎按摩師等。其中「挨挨鬆2」按摩椅外形夠潮又小巧,專為肩、背、腰、臀以至大腿提供不同按摩效果,有助紓緩疲勞及酸痛,而家用1,000分再加$5,380就可以換購,相等於原價$13,500約4折,加上中銀/大豐/華僑永亨信用卡用戶享有12個月免息分期優惠,月供只係$449,實在係抵上加抵。 「挨挨鬆2」設有溫熱按摩模式,可以加速血液循環,增強按摩效果。 「錐錐爽」可用作特定穴位按摩,按壓腹部穴位有助分解多餘脂肪組織,適合OL用來修身,現以350分加$650(原價$1,488)即可換購。 「保暖頸椎按摩師」除了按頸,仲可以按摩大腿、小腿、上臂、腹部及背部,同埋當做保暖頸巾,一物多用,現以350分加$198(原價$530)即可換購。

譽滿全球聖彼得堡芭蕾舞團將在澳門威尼斯人演出天鵝湖
娛樂殿堂
LifeMag Editor・2016-07-21

蜚聲國際的聖彼得堡芭蕾舞團將登陸澳門,於2016年12月2及3日(星期五及六)在澳門威尼斯人reg;的威尼斯人劇場帶來足本的世界著名芭蕾舞經典-柴可夫斯基的天鵝湖演出。《聖彼得堡芭蕾舞團-天鵝湖》門票早於2016年7月15日(星期五)起透過金光票務售票處公開發售。 天鵝湖是由柴可夫斯基創作的芭蕾舞樂曲,於1895年首次演出,現時已成為全球最受歡迎的芭蕾舞演出之一。無與倫比的舞台演出、壯觀及富戲劇性的舞蹈段落、令人讚嘆的旋律及感人肺腑的故事,皆成為眾多芭蕾舞劇中的佼佼者。天鵝湖的故事講述年輕王子Siegfried愛上被邪惡巫師Rothbart變為白天鵝的公主Odette,是真愛戰勝一切的經典愛情故事。 世界知名的聖彼得堡芭蕾舞團於1994年成立,擁有60名國際一流芭蕾舞表演藝術家,當中包括芭蕾舞團的首席伊蓮娜.歌勒妮高娃(Irina Kolesnikova)。芭蕾舞團一直備受全球觀眾讚賞,並以華麗的場景及服裝震撼觀眾。繼倫敦、巴黎及新加坡站全場滿座後,《聖彼得堡芭蕾舞團-天鵝湖》將在澳門進行精彩演出,為觀眾帶來永志難忘的芭蕾舞劇。 門票詳情: 日期及時間 2016年12月2日及3日 晚上8時(星期五),下午3時及晚上8時(星期六) Ticket Prices 澳門幣 港幣888元(VIP區) 澳門幣 港幣688元 (A區) 澳門幣 港幣488元 (B區) 澳門幣 港幣388元 (C區) 船票套票 觀眾可另加澳門幣港幣108元購買包括金光飛航往返港澳雙程船票的套票 售票處 金光票務 網上訂購:www.cotaiticketing.com 售票處: o 澳門威尼斯人 ndash; 金光綜藝館及酒店正門大堂售票處 o 澳門四季酒店 ndash; 百利宮trade;售票處 o 澳門金沙reg; ndash; 一樓售票處 o 金沙城中心 ndash; 喜來登酒店正門及假日酒店正門售票處 電話訂購: o 澳門熱線:853 2882 8818 o 香港熱線:852 6333 6660 o 中國內地免費熱線:4001 206 618 香港快達票(將額外收取每張門票的顧客服務費) 網上訂購:www.HKTicketing.com 電話訂購:852 3128 8288 澳門廣星傳訊 網上訂購:www.macauticket.com 門市據點資料請瀏覽:www.macauticket.comTicketWebServiceStations.aspx 電話訂購:853 2855 5555

世界最攝人絕世美景 總附送最嚇人高山症 /文:Sio
走遍世界
海闊天空 // Sio・2015-12-28

我和朋友從尼泊爾1400m入西藏max 5500的路途上,他患上了中度嚴重的高山症,連續兩三天咀唇發紫、又暈又吐、不能好好呼吸、要持續地吸罐裝氧氣、辛苦到問我他會不會死。而我在喜瑪拉亞時則感覺非常良好,還悠然地抽著煙,細味世界上最蔚藍的天空、最雪白的山峰。可我由墨西哥城2200m飛到秘魯庫斯科3400m當夜,即頭暈身熱又發冷,結果我躲進被窩裡一整天後方能外出,尋找天空之城。 所以說,高山症並不會有免疫,出現的機會因人而異,每次前往高地都必須作好準備,以下就跟大家說說它的症狀及預防方法。 其實只要身處海拔2500米或以上,男女老幼殘弱健康都有可能患上高山症,這是由於氧氣濃度降低而出現的急性病變。症狀包括頭痛、嘔吐、失眠、全身無力、食慾不振、心跳加速、呼吸困難等等等等,即是說身體有可能不適的狀況都會同一時間發生,嚴重的話甚至會出現肺水腫或腦水腫,可以致命。但一般來說,症狀只會維持1至2天,身體適應後便會自然解除。 高山症通常是在快速上升海拔時發生,所以行程最好別要從低海拔直飛到高海拔,選擇陸路逐漸升海拔才最安全。如果必要直飛,那到步後最好先休息,讓身體適應。預防藥品可以服用 Acetazolamide,到步前1天開始服用,直至穩定海拔後的2至5天。中國療法有紅景天,華人藥房有售,出發前一個月開始沖水飲用。美洲療法則是古柯葉,高地旅區隨處可見,可嚼食或沖水飲用。要是持續有感不適,唯一療法就是離開該地,馬上下降、下降、再下降所處海拔! ============================== 海闊天空粉絲頁 一個女生遊歷半個地球的流浪故事 FB Page facebook.comwalkedbysio 出走路上的人與事 旅點行程攻略 途上打工資訊 自學外語心得Instagram instagram.comcestsioWebsite walked.bysio.net =============================== Photo source httpsi.ytimg.comviStsse1N6Nu0maxresdefault.jpg

窮遊護膚 - 世最便宜最便天然護膚 - 男適合
美容
海闊天空 // Sio・2015-08-26

我流浪兩三年,當然不可能帶有無限SKII,進出撒哈拉、阿瑪遜時如果護膚品剛好用完也不能夠在邊境小鎮買到護膚品,所以後來我在途上學會用以天然方法護膚。大家應該不會像我那樣離家這麼久,但以下介紹的方法既便宜又方便,試試又何妨?至少你在旅遊時忘了帶面膜也不用再擔心 檸檬檸檬含有豐富維他命C,能夠幫助減細紋,去油脂,兼有美白功能。每早我會以幾滴檸檬汁加些少水塗面按摩,然後清水洗面塗日霜;而每晚我就會將檸檬汁混入潔膚產品洗面再塗晚霜。另外,每天都會喝杯檸檬温水,幫助身體排毒。 蛋白蛋白含有大量蛋白質,維他命及擴物質,有助收緊及更新皮膚,而且可以清去黑頭粉刺暗瘡。每星期一至兩次我會把蛋白塗於面上當作面膜,大概十五分鐘當蛋旦完全乾掉便如常洗面。 蜜糖蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質等成分,可滋潤肌膚,亦有抗炎和修護肌膚的功效,內服外敷同樣有美容效果。用法跟蛋白,當作面膜塗於面上,大概十五分鐘後清洗即可。可注意是,用以純正蜂蜜才更見效。 熱水每個星期一次我會以熱水蒸氣蒸面,保持毛孔暢通,幫助清去污垢,同時吸收水分,使皮膚變得細滑。 橄欖油 橄欖油含各種維生素,有助保持水分並滋養肌膚。有時我也會在洗面之後後塗上丁點橄欖油,輕輕按摩臉部,又或用以熱毛巾敷面,讓皮膚更到光澤及彈性。而在冬天的時候,如果唇皮裂開,可塗上少量橄欖油幫助消除唇紋,兩三天後即重見光滑。 牛油果牛油果有超多優點,除可保濕潤膚,還可以幫助傷口修復,治療過敏、燒傷、皮疹和濕疹等皮膚問題,甚至舒緩蚊叮蟲咬。它可當作面膜試用,但由於它太美味了,我只會把它吃下,完全吸收營養。 好使好用的天然護膚療法,還有乳酪菠羅青瓜木瓜牛油果等等等等,大家不妨上網搜尋,見到方便快捷的方法記得通知我。還有,各類皮膚對於不同療法也有機會敏感不適,如有不妥就要停止。 不過除了外敷,最重要還是要注意飲食,多吃魚多吃水果多吃蔬菜,每天八杯水。雖然我又煙又酒又不想戒,飲食方面我蠻健康的。零食都是藍莓欖橄蕃茄仔,也不吃煎炸味精,而且閒時運動。說到底,身心健康,自然美麗。

澳門高等教育 | 陳康妮:多和學生們分享全球創新創業點子
文化創意
陳康妮・2021-09-14

如今,人工智慧迅猛發展,已經對社會產生了深刻且廣泛的影響,人工智慧成為了行業的熱點,很多人也都對此保持著不同的立場。從個人層面來說,也能在生活中感受到人工智慧發展帶來的變化;對於社會來說人工智慧的發展也促進了新行業的發展,為社會帶來新的活力與變化;從國家層面來說,人工智慧會成為國家和民族的強大助力或動力,是國家實力的重要組成部分。當然,人工智慧的不斷發展也讓很多人對此產生了擔憂,人類如何與人工智慧相處成為了一個新的話題。 人工智慧代表著科技發展到了一定的高度,面對即將到來的AI 時代,我們應該做到趨利避害,通過與人工智慧「做朋友」,正面引導人工智慧為人類服務,將人工智慧與服務人類相結合,為社會帶來積極、正向的變化,推動社會進一步發展,讓人類感受到人工智慧帶來的便捷生活。在目前,人工智慧已經應用到了很多領域,有些人甚至進一步發展了這一聯繫,將人類大腦與人工智慧結合在了一起,產生了許多新奇和意想不到的碰撞。 大學生是未來即將投身於社會的積極分子,是需要與時代科技接軌的,所以在澳門高等教育中,在創新創業教育中,我們應該提供機會讓學生們多與人工智慧接觸,多與科學技術接觸,進而激發他們的想像力,激發大家的創造力,這對於創業是十分有用的,人工智慧領域具有無限前景。 同時我們也應該告訴學生,要與時俱進,提高自身技能,人類具有靈活學習的能力,由於人工智慧的快速發展,未來將出現許多新興的就業崗位,所以我們要提醒學生們加快自身的適應步伐,做好準備,在人工智慧發展的大背景下更多地實現自我、實現自己的人生價值。 在嫦娥五號的探月過程中,人工智慧扮演著重要角色,充當著嫦娥五號的「智慧大腦」,助力探月行動圓滿成功,通過人工智慧自主決策,著陸前在月球表面拍照,判斷著陸點能否保證探測器的四腳降落在一致的水準上。總而言之,人工智慧在本次探月行動中擔任了不可替代的重要任務,進一步展示了人工智慧的未來發展潛力。在澳門高等教育的創新創業教育中,我們也應該看到人工智慧的力量,逐步推廣人工智慧教育。

澳門教育家陳康妮 : 生涯規劃教育:全球大學生面對未來人智能機遇和挑戰之二
文化創意
陳康妮・2023-03-24

人工智能(Artificial Intelligence, AI)是指由機器或系統模仿人類智能的過程和行為,例如語音識別、圖像分析、自然語言處理等。近年來,隨著科技的進步和數據的增加,人工智能在各個領域都有了突破性的發展和應用,例如醫療、教育、金融、娛樂等。人工智能不僅改變了我們的生活方式,也對我們的未來有著深遠的影響。 作為未來社會的主要力量,全球大學生需要有清晰的生涯規劃,以適應人工智能時代的變化。 我將從機遇和挑戰兩個方面,探討人工智能對全球大學生的影響,並提出一些建議。 機遇方面,人工智能為社會帶來了許多好處,例如提高生產力、創造新的產業和職業、改善人類福祉等。全球大學生可以利用人工智能的優勢,開拓自己的學習和事業發展。例如,他們可以通過網絡平台和智能軟件,獲得更多的資訊和知識,並與不同地區和背景的人進行交流和合作。他們也可以通過人工智能的分析和預測,了解自己的興趣和優勢,並探索更多的升學和就業選擇。此外,他們還可以通過參與人工智能相關的項目和活動,培養自己的創新和解決問題的能力,並為社會貢獻自己的力量。 挑戰方面,人工智能也帶來了一些問題,例如影響勞動市場、引發道德和法律問題、威脅個人隱私和安全等。全球大學生需要面對這些問題,並做好準備。例如,他們需要不斷學習和更新知識,以應對人工智能的快速變化和競爭壓力。他們也需要培養跨領域和團隊合作的技巧,以適應多元化和複雜化的工作環境。此外,他們還需要關注人工智能對社會和個人的影響,並負起相應的責任和角色。例如,他們需要遵守相關的法律和規範,保護自己和他人的權益,並尊重不同的文化和價值觀。 總結而言,人工智能是一把雙刃劍,既有利也有弊。全球大學生作為未來社會的主要力量,需要有清晰的生涯規劃,以適應人工智能時代的變化。他們需要不斷學習和更新知識,培養創新和批判思維能力,以及跨領域和團隊合作的技巧。他們也需要關注人工智能對社會和個人的影響,並負起相應的責任和角色。只有這樣,他們才能抓住機遇、迎接挑戰、成就自己、貢獻社會。 【作者簡介】陳康妮 Miss Connie澳門科技大學講師澳洲墨爾本大學主修教育管理學英國倫敦大學主修心理學美國國際培訓師(26年港澳培訓經驗)美國全球職涯發展師澳門資深教育家澳門教育專欄作家澳門教育學作家:書名:澳門教育創新澳門兒童文學作家(兒童科普)

《澳門主旋律Vol.2》新碟發佈 用音樂傳遞愛心
音樂聯合國
LifeMag Editor・2015-09-16

由澳門基金會及澳門特別行政區政府文化局等贊助,澳門藝人羅嘉豪出品,陳偉成、楊淑芬、張麗欣、羅嘉豪、何嘉茵、大頭、AJ、祖絲及戴顯揚共同獻聲,SP Entertainment發行及推廣的群星慈善專輯《澳門主旋律Vol.2》(下稱《主2》),於9月12日假澳門旅遊塔會展娛樂中心地下舉行新碟發佈會,唱片收益將不扣除成本全數捐予澳門弱智人士家長協進會(下稱家協)以發展智障人士的多元藝術才能,並於即日起在港澳指定唱片店及網上音樂平台同步上架。 澳門基金會資助暨合作廳廳長黃棣樂、文化局文化創意產業促進廳何嘉榮、澳門文化產業委員會委員朱妙麗、澳門弱智人士家長協進會名譽會長吳在權、《主2》出品人羅嘉豪、歌手代表陳偉成,以及一眾贊助及支持單位等出席發佈會,眾歌手更現場演繹了《主2》的歌曲,吸引過百觀眾,場面熱鬧。 繼去年的《澳門主旋律Vol.1》下稱《主1》取得成功,並為《澳門聾人協會》籌得澳門幣十萬八千元,今年歌手們把愛心延續,為家協會籌募經費。唱片設計以小清新和活力為主調,歌詞本相片以「小熊」作點綴是取其「勇氣」和「愛心」的象徵,內頁更有由家協會繪畫班的學員親手畫的十一張插畫,呼應每首歌的主題。透過音樂,歌手們希望給弱勢社群「勇氣」和「愛心」,讓他們融入社會,同步看世界。全碟共收錄十一首歌及七個MV,其中兩首歌《我是我》及《想說謝謝你》更由眾歌手合力獻給家協,分別作為其二十五週年的主題曲及「暖流故事系列」微電影的主題曲。 此外,作為《主2》 的獨家流動媒體贊助,MOME 的流動影視頻道MOME TV於其過百輛大巴上播放《主2》的試聽版MV及宣傳片,助《主2》把本地音樂推介至更多觀眾認識。MOME市場及公共關係部經理關佩珊亦於發佈會上宣佈將於年底推出全新電視節目《MOME幫.幫你》,首集將由羅嘉豪及祖絲擔任主持,帶觀眾深入了解其中一名家協會學員的日常生活,並於節目尾段送上驚喜安排,為他實現願望。 MOME 與《主2》不謀而合地冀以家協會作為受惠機構促成是次三方面的合作,透過歌手們自身的影響力及覆蓋面廣的視像媒體平台,令大眾深入了解本澳的弱勢社群,並為每集故事的主人翁圓夢,給予溫暖、關懷和支持。 羅嘉豪於發佈會致辭時表示:「去年《主1》成績理想,喜見社會各界對眾歌手的認同和支持,更高興是能透過音樂幫助弱勢社群。今年《主2》的主題清新,歌曲充滿正能量,整個項目包括參與《MOME幫.幫你》的拍攝,增加了歌手與受惠機構的互動性,購買唱片除了能直接做善事外,更能透過唱片的流轉讓更多人欣賞得到家協會成員的畫作,他們積極融入社會,以生命影響生命,非常值得我們尊重和關愛。」 家協會會長曾德岱表示:「我們非常感謝一眾充滿愛心的澳門歌手身體力行地支持本會,還特意創作兩首歌曲送給我們,以喚起更多外界的關注。本會一直致力推動智障人士藝術多元潛能發展,擴展職業培訓和輔助就業服務,助智障人士融入社會。這次有機會讓學員參與MV拍攝及將其畫作融入唱片內,學員們也表示很高興並非常期待唱片及MV面世,我們冀望透過這次具意義的互動能加深大眾對智障人士的了解和提高社會的包容度,令他們及其家人同樣活得精彩。」 MOME董事Joe Liu表示:「我們很高興能參與及支持《主2》此項目,共同為慈善出一分力。我們是一家新媒體公司,除了希望為本地市民及旅客提供一個多元化的資訊及娛樂平台以外,更希望透過我們的宣傳渠道向觀眾群傳遞一些正面的訊息,《MOME幫.幫你》是一個創新且激勵人心的節目,很榮幸於首集拍攝邀請到《主2》一班形象正面的青春偶像參與其中,相信必定能令廣大市民對本地弱勢社群有更深入的了解,從而喚起社會的關注。」

四國自駕】※景點※ 香川小豆島 天使之路 天使の散步道 x 約束の丘展望台 ()
走遍世界
80後愛旅行✈️・2023-03-12

位於瀨戶內海小豆島上的「天使の散步道」(又名「天使之路」)是一條連接小豆島「弁天島」和「余島」們的細長沙洲 每天只有在潮退時才會浮出水面,是一條每天只有兩個時段才能見到的道路! 傳說戀人手牽手走過這條步道就可以永遠在一起...... 我們開車來到「天使之路」前,觀光案內所前只有幾個停車位。 一般黃昏時間是最多人的時段,建議早一點來才會有位置停車。 如果沒停到觀光案內所前的停車位,可以停到附近的駐車場。 觀光案內所前都會標記著當天的退潮和能走過「天使之路」的時間。 今天最大干潮的時間是1728,可以通過「天使之路」的時候大約為最干潮前後的3小時左右,大概是1428~2028可通過! 「天使之路」潮汐表 ► httpwww.town.tonosho.kagawa.jpkankotnksdwn.phpid=38amp;num=4 「天使之路」潮汐表 ► httpwww.town.tonosho.kagawa.jpkankotnksinfo38.html 天使的郵箱~很有愛情的感覺~ 天使の休息 走向「天使之路」的路上有一間「蛭子神社」 終於見到「天使之路」的真身了!!! 「天使之路」其實是連接了「弁天島」、「中余島」、「小余島」和「大余島」 可是我們步行到的「天使之路」一般就只是由「弁天島」走到了「中余島」前的位置而已 而「中余島」、「小余島」都因為危險關係,禁止進入。 「大余島」則是YMCA的國際露營地,未經許可不得進入。 走出「天使之路」之前,旁邊有一個「約束の丘展望台」 走上去就可以見到「天使之路」的全景了!! 潮退時,這條長約500公尺的細長沙洲道便會透出水面。 在展望台上俯瞰過「天使之路」後,就走下來準備通過它了~ 從「天使之路」往回看,白色的就是「小豆島國際酒店」,因為位置優越所以不少人都會選擇這裡作為在小豆島的住宿。 來到「天使之路」的對岸,有一座小神社,樹上掛滿了戀人們的繪馬。 我們來的時候是1515左右,因為冬天的關係這裡很早就天黑了~ 大約1600,我們在這裡就看到了美麗的黃昏 建議跟我們一樣在下午的時間就來到,這樣就可以拍到白天的「天使之路」,又可以欣賞美麗的黃昏!! 回到停車的地方,旁邊有一個足洗場,可以把鞋子或腳上的沙清洗一下~ 「天使之路」就是只有在潮退時才會出現的道路,是有時限性的! 於是我們隔天特意在潮漲時再次回來這裡,為的就是想看看這條被淹沒的「天使之路」...

澳門教師齊來學習貫徹二大精神
文化創意
陳康妮・2022-12-22

專欄:澳門教育學者Online 作者簡介:澳門教育學者 陳康妮 澳門教師齊來學習貫徹二十大精神 中國特色社會主義道路,是歷史和人民的選擇。100餘年來的實踐早已一次次證明:只有社會主義能夠救中國,只有社會主義才能發展中國。這條道路是幾代中國人在艱辛實踐中探索出來的。只有回看我們走過的路、比較他人的路、遠眺前行的路,弄清我們從哪裡來、往哪裡去,才能深刻理解和把握中國特色社會主義道路。在今年,我們的祖國又迎來了又一個重要的時刻mdash;mdash;黨的二十大。如今的中國已經跨入了全面建成小康社會的新時代,波瀾壯闊的時代激勵著我們當代人民勇毅前行, 以奮鬥為譜, 寫成長之歌。在喜迎二十大之際,身為澳門地區的一名教師,我衷心地熱愛著我的祖國,更渴望為祖國的繁榮昌盛貢獻出自己的一份力量。 習近平總書記在二十大報告中明確提出二十大報告提出,ldquo;一國兩制rdquo;是中國特色社會主義的偉大創舉,是澳門回歸後保持長期繁榮穩定的最佳制度安排,必須長期堅持。報告中的相關論述再次強調堅持ldquo;一國兩制rdquo;的重要性、必要性和長期性,這也極大增強了澳門地區對ldquo;一國兩制rdquo;的信心。澳門過去的發展經驗表明,只有落實中央全面管治權,維護國家安全的法律制度和執行機制,才能實現澳門長期的繁榮穩定。 近年來,在一國兩制的背景下,澳門特區政府構築了一整套旨在培養青少年ldquo;愛國愛澳rdquo;核心價值的教育體系。並且這套教育體系隨著CEPA系列協定、粵澳合作、ldquo;一帶一路rdquo;倡議及粵港澳大灣區戰略的有序推進,其成效逐步彰顯。近期有關中小學生的相關統計資料充分表明,澳門的ldquo;愛國愛澳rdquo;教育已經深入人心,澳門廣大青少年已經與國家發展緊密聯繫在一起,達到了水乳交融的程度。新時代澳門ldquo;愛國愛澳rdquo;教育的深入人心以及成果頻出,與習近平主席對澳門青少年的關心、關愛和對澳門特區政府的關心、領導密不可分。早在2014年12月20日,習近平主席在出席澳門回歸祖國15周年大會暨澳門特別行政區第四屆政府就職典禮時,就高度評價了澳門教育界所取得的重大成就:ldquo;愛國愛澳成為社會主流價值觀rdquo;。習近平主席指出,ldquo;我們高興地看到,澳門同祖國內地的交流合作日益密切,繼續為祖國改革開放和現代化建設作出獨特貢獻,分享祖國發展帶來的機遇和成果。澳門同胞對國家的認同感和向心力不斷加強,血濃於水的民族感情不斷昇華,愛國愛澳成為社會主流價值觀rdquo;。習近平主席也十分重視澳門青少年教育工作,並給予切實工作指導,要求ldquo;繼續面向未來,加強青少年教育培養rdquo;。具體而言,就是ldquo;要實現愛國愛澳光榮傳統代代相傳,保證lsquo;一國兩制rsquo;事業後繼有人;要高度重視和關心愛護青年一代,為他們成長、成才、成功創造良好條件;要把國家歷史文化和國情教育擺在澳門青少年教育的突出位置,讓澳門青少年更多領略中華文明的博大精深,更多感悟近代以來中華民族救亡圖存、發憤圖強的光輝歷程,更多認識新中國走過的不平凡道路和取得的巨大成就,更多理解lsquo;一國兩制rsquo;與堅持和發展中國特色社會主義、實現中華民族偉大復興中國夢的內在聯繫,從而牢牢把握澳門同祖國緊密相連的命運前程,加深民族自豪感和愛國愛澳情懷,增強投身lsquo;一國兩制rsquo;事業的責任感和使命感rdquo;。2019年5月31日,習近平主席還親自給澳門的小學生回信,指出ldquo;愛國愛澳rdquo;教育的重大意義。習近平主席指出,ldquo;回歸祖國20年來,澳門發展日新月異,澳門同胞工作生活越來越好。祖國是澳門的堅強依靠,你們從小就懂得這個道理,我十分欣慰rdquo;;並勉勵孩子們ldquo;你們是祖國的花朵,是澳門的未來。希望同學們不辜負杜嵐老校長的期望,傳承好愛國愛澳優良傳統,珍惜時光,刻苦學習,健康成長,長大後為建設澳門、振興中華多作貢獻。rdquo; 在我看來,僅就教育而言,澳門對學生的ldquo;愛國愛澳rdquo;教育具有較強的創新意義,形成了具有澳門特色的ldquo;一國兩制rdquo;實踐性操作。其中的制度成果,尤其是深入總結符合ldquo;一國兩制rdquo;內在規律的制度經驗和做法是成功的。但是我們也要看到,雖然回歸以來澳門的教育政策和教育實踐取得了顯著成就,但是在當前面臨國際經濟政治急劇調整和變動、中美經貿戰背景下的經濟下行壓力、ldquo;一國兩制rdquo;香港實踐所出現的新問題,以及澳門自身博彩業一家獨大的經濟結構和就業結構與香港、臺灣教育元素及青年訴求的不斷滲透和侵蝕,我們身為教育工作者,絕不能高枕無憂,更不能掉以輕心;除了堅持融入國家發展大局的基本導向之外,仍需要繼續加強對學生的《憲法》和《基本法》教育、國情教育、中國歷史和中華文化教育,增強澳門地區學生的國家意識和愛國精神。 在二十大勝利召開之際,我作為一名澳門地區的教師,當以感恩奮進的政治自覺,繼往開來的堅定信心,跑好ldquo;接力賽rdquo;,走好ldquo;趕考路rdquo;,當好ldquo;答卷人rdquo;,邁著堅定有力的步伐走好中國特色社會主義道路,在歷史發展的關鍵時期,為我們的偉大祖國貢獻自己的一份力量。魯迅有言:ldquo;有一分熱,發一分光。就像螢火一般,也可在黑暗裡發一點光,不必等待火炬。rdquo;我應當立大志、明大德、成大才、擔大任,以聰明才智奉獻國家,以開拓進取服務社會,起始於辛勞,收歸於平淡,學高為師,身正為範,不忘記自己的使命,嚴格要求自己,兢兢業業,追求卓越,努力讓自己成為一名好教師。我不會忘記過去落後、備受屈辱的歷史,在未來也會積極投身於澳門地區的教育事業的建設之中,不負國家!不負時代!不負韶華!

我是被人強姦了
玄學星相
熊神進・2016-11-23

題目(我是被人強姦了) 覆:夏天 信件內容:(由於隱私問題,以下部份內容已被刪除) 熊老師: 我是懷著忐忑的心情寫下這封信的,學生關注老師您已達幾年之久了,經常流覽熊老師的微博、博客,以期瞭解更多關於玄學的知識。這次寫信給老師是希望老師能從百忙之中解答學生的疑惑,感激不盡。 一、不堪回首的童年 說說我的個人經歷,可謂傳奇。個人覺得可以將這些寫成劇本拍戲了。 我一出生就註定是不幸的,為什麼這麼說呢?因為我親生父母想要的是男孩,因此當我出生後,他們就將我送給人了。根據我養父母當時去接我的時候,有個親父母的親戚說,他們想如果沒有人要我的話,就把我扔了。據我養父母回憶,剛給他們的我是非常非常瘦小,看上去是沒有營養的小人兒。我出生的時候大概只有兩斤重左右,按照以前的醫療條件,我能生存下來都算是奇跡。但是我寧願自己沒有出生,不至於在日後我是那麼的痛苦。 在我78歲左右的時候,我的親生父母來認我,養父母是比較善良的一家人。當初留下了真實的姓名及地址,所以親生父母就找上門來。至此我懵懂地認識到原來我不是養父母親生的。小時候是伴隨著別人異樣看我的眼光長大的,現在結婚工作後,也非常忌諱這個問題。表面上雖然表現得不介意,實則是非常在意的。 由於我養父母是務農的,所以他們非常忙碌,平時照顧我的就是奶奶了,可以說她不是我奶奶,而是我媽媽了。因為她承擔了媽媽的職責,她有時雖然出口不遜,但是對我非常非常好,是那種刀子嘴豆腐心的老太太。由於缺乏大人的教育指導,我在89歲的時候,被同村大我78歲的男的污辱了。當時我都不知道是怎麼一回事,跟小夥伴說了。然後小夥伴就告訴她的家人,她的家人就告訴我奶奶了。 我奶奶貌似當時很痛心,但是她一個不認識字不懂法律的婦人,根本就不會去報警。而我不知道奶奶有沒有告訴我的養父母這件事。後來我漸漸懂事,隱約知道我是被人強姦了。這在我日後有非常大的心理陰影。那個壞人一直逍遙法外。這讓我非常非常痛恨他,也曾經一度非常痛恨我身邊所有的一切人和事。奶奶在我讀大學期間去世了,這是我哭得最傷心的一次,整夜都在哭。她生前對我很好,但是我卻報答不了她。因為當時的我根本沒有經濟能力。我有時在想,如果養父母的家庭環境好一點的話,奶奶也不至於這麼快就走了。在此默念三遍阿彌陀佛,願她在天堂得到安息,不再受疾病的煎熬。 二、與親父母親姐決裂 我親生父母來認我的時候,我不太懂事,都是人云亦云地去做事。所以當時的我接受了他們。時不時都去我親生父母家住,而我的親大姐、二姐對我都很好,或者是想補償我吧。我的親大姐(與我同一個生肖,相隔12年)教會了我很多做人的道理,而且也教會我如何保護自己不受傷害。可是當時的我已經受到傷害了,簡直天意弄人。由於某件事情,我親大姐跟親二姐徹底鬧翻了。由於親大姐已經出嫁,所以我回去親父母家的時候,接觸最多的就是二姐了。她也教會了我很多事,這是不可否認的。 由於養父母的家境不太好,所以是親父母供我讀大學的,而且我讀的學校費用比較貴,四年大概就是10W。這個是親二姐對親父為我爭取的,我也很感激她。可是,在大學期間因為某件事,親二姐覺得我對養父母那邊的人比對親父母的還要好,叫我要懂得感恩之類的。由於我的衝動不理智,說了些親二姐不愛聽的話,導致我跟親二姐徹底鬧翻。而且由於我的幼稚,承諾會將學費10W畢業工作幾年後就還給親父母。於是我跟他們的往來算是徹底完了。至今,10W欠款依然是我的心結,我給自己目標就是2018年前還清,從此跟他們再無交集。其實在我結婚前我是想跟親二姐和好的,但是她表示不會和好,一開口就是問我什麼時候還錢,就這樣宣佈永遠不會和好。她現在的生活也很好。她是1980年出生的,忘記是幾月幾日了。 為什麼說我不幸呢?因為我的養父母的家境不好之餘,兩個哥哥都不好。大的雖然對我很好,但是他學壞了,誤交損友導致吸毒成癮。而現在二哥也是如此。導致家無寧日,養父母到現在都沒有過上好日子,就由於這兩個不孝子。以前我經常想:為何上天要讓我出生,出生後親父母為何不要我?不要我都算了,為何讓我到一個家境不好的家庭中? 三、現在的我 現在的老公,是我讀書的時候就談的了。當時親二姐叫我不要過早談戀愛,要以學業為重。後來她隱約知道他就是我男朋友,就曾經暗示過他不適合我。因為他只是中專畢業,而我正在讀大學,兩人有學歷上的差距,將來會有代溝。但是當時我沒有聽她的,依然跟他一直發展下去。期間也有鬧過分手的,因為他的出軌,他禁不住誘惑。後來還是自己心軟,原諒他了。說說我老公的資料吧: 跟他是初中同學,初中期間沒有拍拖,是後來高三的時候才拍拖的。由於不同學校,所以通常都是週末的時候才見面。當時高三的時候我們就偷嘗了禁果。他不是一個上進的人,家境也不是很好,只是比我家境好點而已。但是我依然選擇了他,或許是由於自己早期的經歷以及家境問題,我很自卑,自認為不會找到另一個肯接受我一切的人。他對我其實說好也不是很好,說不好也說不上。個人感覺他是有種大男人主義的,比較懶。而我就看不慣他的懶。他在家中排第二,所以他的父母對他沒有那麼重視,不太疼他。 在三年前(2013年),我意外懷孕了,於是就順理成章地結婚了。當時我倆積蓄不多,所以他那邊都是他父母幫他操辦的,而我這邊,由於我的養父母沒多少錢,所以是我借錢的。這個令我婚後兩年都在還錢中度過。可是不幸的事發生在我們身上了,BB在89周左右胎停了。這個無疑令我倆都很傷心。由於我們都沒什麼經濟基礎,所以我還安慰自己說:是BB懂事,知道我倆給不了好的它,所以它就選擇離開我們了。 時隔一年後,我們再次備孕,而且第二個月就成功了,當時我們好開心啊。可是好景不長,再次在差不多時間胎停了。我非常非常傷心,老公也是,我倆就覺得為何別人那麼輕易得到的,我們就如何努力都得不到?第二次失敗後,我好積極地去做檢查看醫生。看了差不多一年的中醫,費用也花費了不少,但是依然沒有成功懷孕。直到現在,我依然在備孕的路上。期間由於刮宮的影響,我的炎症經常反復發作,後來去大醫院後才有所好轉。前段時間做了輸卵管造影,醫生告知有可能是宮腔粘連,我就在想:為何我想要個BB都這麼難?難道我不配有孩子嗎?我會好好待我的孩子的,可是上天為何要這樣對我? 去年 以及今年我都找當地的師傅問過,今年的簽是:孟薑女尋夫。呵呵,一聽到就知道不是好事啊,因為孟薑女最終都沒有等到丈夫回來。所以啊,熊老師,求求您告訴我,我倆什麼時候才有屬於我倆的孩子?我倆都是很喜歡小孩子的,但是上天卻遲遲不給我倆。身邊的朋友都生了,整天說著他們的孩子如何如何,自己聽到覺得好尷尬,也不想聽。心裡的苦只有自己知道。我並不想殺嬰啊,可是為何上天卻要我殺嬰?願我們的兩個還沒成形的BB得到安息,來生投到好人家,幸福快樂。 現在也有時不時看中醫,但是我老公有一個習慣,就是抽煙。而且他要上夜班,即使不上夜班,都好遲才睡覺,不聽醫生的建議早睡。我真拿他沒辦法。 再說說我的工作吧,個人覺得我自己在工作上沒有突破,屬於得過且過的人啊。其中之一的原因就是備孕分散了我的精力。 寫這封信希望老師幫我解答以下問題: (1)什麼時候才有屬於我們的健康孩子?有多少個?我的理想是想有兩個。 (2)我跟老公日後的感情會如何? (3)我日後的事業運會如何?我最近想學日語,但是就一直沒有決心學習。望熊老師指點迷津。 (4)我跟親二姐是不是真的不能和好了? 打擾熊老師了,若能解答,將會不勝感激。在此祝願老師安康,幸福。 PS照片不刊登。 熊神進老師回答: 細心看了妳的信件及全身照片, 有關材料已刪去, 感謝信任。 女性遇上這種不幸, 其實是一種傷痛, 也是一種不光彩回憶, 筆者很瞭解。The acute stage的日子已過去, 妳也有自己心愛的人, 童年的不幸目前不影響妳的夫妻生活, 相反妳把自己的身體在戀愛時毫無保留交給男友, 這已說明妳口中說不, 身體誠實, 妳不會因為一些回憶而終生受影響, 在心理學上, 我們稱The outer adjustment stage, 我會跟進妳的個案, 請來我們的交流區, 大家很關心妳, 希望妳在The renormalization stage 日子裡擺脫心魔。 妳的童年是一蹋糊塗, 親父母, 親父母, 親姐, 暴力全混在一起, 妳的叛逆心是可以想像得到, 妳欠下的十萬元按妳的財帛宮來分析是不可能在2018年前還光, 妳還要等一些日子。 回答妳的問題 妳丈夫的子女星跟妳的姓名有不利子女元素, 建議妳改名, 同時佩帶ldquo;靈孕吊墜rdquo;, 有助孕育。 超度亡嬰, 亡靈需要安息, 妳沒可能享樂人間而不管子女受苦, 這是說不通, 也是迷信自己的恥行。 每100天燒7個ldquo;消災減障業地藏塔香rdquo;,燒的時候關手機, 念《佛說長壽滅罪護諸童子陀羅尼經》一次, 誠心懺悔, 一生都燒。 金錢是萬惡, 妳先還債, 明白此道理, 妳才見一家和諧。 丈夫是渣男, 口心不一, 建議每年檢查身體一次, 妳會死于高危病, 話已說完。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com

澳門創新教育l 陳康妮:不能脫離實際去談論創新教育
文化創意
陳康妮・2021-10-22

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家(Digital Educator) 澳門培訓師 (Digital Trainer) 澳門教育專欄作家 (Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作24年 創新教育是以培養人的創新精神和創新能力為基本價值取向的教育,是教育發展的大趨勢,符合澳門當前的教育形式,其核心是在做好教育基本工作的基礎上,在全面實施素質教育的過程中,在面對新社會、新時代挑戰的情況下,適應時代發展的要求,重點培養學生的創新意識、創新能力以及創新精神。創新,是當今時代的熱點話題,我們的學生將會是未來社會的中流砥柱,是湧入社會的新鮮血液。 現在社會的節奏變化非常快,科技對於工作和生活的影響特別大,如今也是互聯網時代,技術的更新換代也是非常快的,如果總是因循守舊、不懂得變通這樣對於學生們個人的未來發展是十分不利的,所以我們要優化教育管理模式,不斷進行教育創新。 當然,我們這裡所說的創新與科學家和藝術家的創新是不同的,我們重點強調的是通過創新教育模式、教育方法幫助學生們開拓視野、開拓思維,引導學生們成為一個更好的、獨立的個體,讓學生們有足夠的能力和意識去認識新的事物,認識其中的新的規律,勇於開拓進取、不斷嘗試、及時調整,跟上時代發展的步伐,與科學技術接軌,面向世界,面向未來。 誠然,針對於澳門現有的情況,教育管理創新方面的路途是非常艱難的,是極其具有挑戰性的,需要多方力量共同參與,需要我們教師隊伍共同努力,這一定是一個長期並且艱辛的過程,因為時代在不斷發展,創新也是需要隨著時代不斷向前發展的。 我們進行創新教育的目的,不是說教會學生們一個固定、死板的思維模式、思維套路,而是要培養學生們一種新的思維模式,幫助他們獨立思考,讓他們看事情的時候有許多不同的、新的角度,發散學生們的思維,創新是當今社會的主旋律,任何事物的發展都離不開創新思維,所以創新教育是必不可少的。 在教育管理創新的時候,也是要結合實際的,不能空談,不能脫離實際去談論創新教育,因為開展創新教育的目的也是為了幫助學生們在未來更好地投入到社會實踐中,用創新思維、用個人卓越的能力去創造更加美好幸福的生活,這才是教育的真諦,也就是育人、育才。

澳門教育家陳康妮:未來學生渴望與會交往
文化創意
陳康妮・2020-12-07

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修高等教育管理學 澳門高等教育管理學專家(Digital Educator) 澳門培訓師 (Digital Trainer) 澳門教育專欄作家 (Digital Writer 全球職涯發展師 從事高等教育管理培訓工作十七年 培養澳門教師具備科學精神 未來學生渴望與社會交往 全球神經科學教育學者發現,疫情隔離引起的大腦活動類似於渴望飢餓時看到的活動。 自從全球冠狀病毒大流行以來,許多人只能在視頻通話中見過親密的朋友和親人。新研究發現,在這種社會隔離中,我們感到的渴望與飢餓時我們對食物的渴望有著相似的神經基礎。 研究人員發現,在完全隔離一天之後,當人們整天沒有吃東西時看到麵食的照片,與看到人們在一起的樂趣時就會激活同一大腦區域。被迫與世隔絕的人們渴望與飢餓的人們渴望食物的方式相似的社會互動。這一發現符合直覺的想法,即積極的社交互動是人類的基本需求,而孤獨是一種令人厭惡的狀態,可以促使人們修復缺少的東西,類似於飢餓。在專注於社會壓力如何影響人們的行為和動機。 孤獨度 研究人員發現,人們對孤獨的反應取決於他們正常的孤獨水平。那些感到長期處於孤立狀態的人,與那些擁有豐富的社交生活的人相比,在10小時的隔離期之後,對社交互動的渴望更弱。對於生活確實充滿了令人滿意的社交互動的人來說,這種幹預對他們的大腦和自我報告產生了更大的影響。 研究人員還研究了大腦其他部分(包括紋狀體和皮層)的激活方式,發現飢餓和孤立都激活了這些區域的不同區域。這表明這些地區更加專業,可以應對不同類型的渴望,而黑質則產生更普遍的信號,代表各種渴望。 既然研究人員已經確定他們可以觀察到社會隔離對大腦活動的影響,我在學校教課時與老師探討社交隔離如何影響學生的行為,視頻通話等虛擬社交聯繫人是否有助於減輕對社交互動的渴望,以及隔離如何影響不同年齡段的學生。和老師們探討未來全球科學教育家看到的大腦反應是否可以用來預測在冠狀病毒大流行早期實施的封鎖期間相同的參與者對被隔離的反應。藉此話題培養老師對科學教育的素養。

澳門教育家陳康妮:談論全球抗脆弱性,在危機時期如何變得更強壯
文化創意
陳康妮・2020-10-06

【作者簡介】 陳康妮 Miss Connie,大學講師,現任澳門作家協會祕書長。澳州墨爾本大學主修高等教育管理學(全球生涯規劃教育/創新創業教育)持有全球生涯規劃師資格 澳門高等教育管理學專家,澳門教育專欄作家。主力高等教育管理學的生涯規劃和創新創業教育硏究。 陳康妮提出「澳門創新創業教育」概念。希望將創新創業教育帶給澳門的每一位大學生。充分學習國外學校的優點,同時保持澳門本土特色,創造最好的未來大學,也給迷茫的大學生未來的學習以及人生建議。讓澳門的學生走向世界! 澳門科技大學社會科學教育展示了澳門大學生未來企業家的韌性在新的挑戰中,今年的社會科學教育向大學生們介紹了有關創業精神的基本課程。 今年9月份,由於全球Covid19的不確定性,本人任教的課堂設計加入創新點子元素,依靠學生在校園中的實際存在來使他們沉浸在創業生活中,並教給他們有關創業的知識。 我們意識到澳門科大學生真的很在行,我們一直在談論全球抗脆弱性,在危機時期人們如何變得更強壯。我們必須鼓勵澳門科大學生做到這一點它比以往任何時候都重要。 上週的虛擬校園社區課堂讓澳門科大的學生參與者設計他們在校園虛擬社區取得的經驗,從而證明自己的點子是否在校園推行。 總共有10隊學生團隊設計點子。證明瞭在大流行期間實現主要的校園虛擬社區建設裏程碑是可能的。就像上學期一樣,這些團隊根據其團隊獲得最大成功機會的點子而成為精英隊伍。本人深信,未來的參與者將會來自世界各地。 可以肯定的是,今年的校園創新創業點子有很多不同之處。 在未來90天的時間裡,澳門科大學生上課時會有新的體驗,他們快樂學習、仍然在吃,睡覺和呼吸,他們的創新點子會在校園虛擬社區慢慢推動。

蔡田田獲國際房地產大獎
人物專訪
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2023-03-20

今年初由澳門建築師蔡田田帶領的澳門團隊負責的澳門大學附屬應用學校擴建工程項目,獲國際房地產大獎IPA2022至2023度亞太區最佳公共項目發展獎。蔡田田踏上建築師成功之路, 除了延續建築世家的職業,也遇上時代的機遇,回歸後政府和社會給予澳門青年男女提供的平等機會,培養和關懷有着不可缺少的關係。澳門的女性無論在教育、就業和社會發展方面都具備與男性同等的地位。女性掌握好自己的特質就能更好地發揮所長,對於整體社會的發展帶來無限正面的可行性。 建築師的日常工作都是與社會、人相關。能夠做到促進社會的發展和提供人們的優質生活便是工作的目標。每一個建築項目都是一個漫長的故事,建築師是城市發展的前行者之一,責無旁貸,遠大的理想化作世俗的點滴,排除各種技術、財政和人為造成的困難,讓設計孕育的種子茁壯成長,完成使命。 她認為只有清晰自己的特長,堅持自己的理想,勤奮努力,不斷學習;摒棄偏見,開濶視野,對工作和家庭生活持着包容和樂觀態度;積極參與社會事務和服務,關心和愛護世界、國家和自己居住的地方,常懷感恩之心;建立和諧的家庭,盡孝(父母)、盡忠(夫妻)、盡責(育兒),延續優良傳統;擁有獨立的工作能力,能夠獨立思考,有勇氣一定可實踐自己的理想。