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【國際銀行優惠】本地簽賬月月賞
生活在我城
澳門優惠・2021-12-10

憑國際銀行信用卡簽滿指定金額有回贈,累計最高回贈 $400!(近期澳門必睇優惠) 推廣日期: 2021 年 12 月 1 日至 2022 年 2 月 28 日 (其中分為三個階段:2021 年 12 月 1 日至 12 月 31 日、2022 年 1 月 1 日至 1 月 31 日及2022 年 2 月 1 日至 2 月 28 日) 優惠內容: 信用卡持卡人需於推廣期內,成功於網上登記信用卡資料,如資料不齊或不準確,均視為登記無效,卡戶一經成功登記推廣計劃,即表示明白及同意是次推廣計劃之所有條款及細則。 推廣期內,憑合資格信用卡於每個推廣階段累計合資格簽賬金額澳門幣$5,000 或以上,方可獲得澳門幣$100 免找數簽賬額回贈。若使用銀聯信用卡參與本計劃,並且該張銀聯信用卡於 3 個推廣階段均滿足簽賬要求,可額外獲贈澳門幣$100 免找數簽賬額回贈。 於本計劃每個推廣階段內,每名持卡人名下每張信用卡可享受最多一次獎賞機會,而每張銀聯信用卡可享受最多一次額外獎賞機會(即整個計劃每張銀聯信用卡獎賞回贈上限為澳 門幣$400,每張 VISA 及萬事達卡信用卡回贈上限為澳門幣$300)。 詳情: httpswww.lusobank.com.mosysytp2021125750632822113635.htm 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲,可瀏覽 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWbloggerMacauJetso。

【運動】 細說龍舟(下)-你不知道的龍舟五大技巧
有機健康
澳門仔・2018-08-06

龍舟運動的主要初學技巧可以分為落漿拉水和回漿兩大部分,而下手是負責用力拉水,上手則是負責回漿,看似十分簡單,但事實上在龍舟運動做一個正確無誤的動作是十分困難的,因為動作要兼顧比較多技巧性的方面,一個接觸了龍舟運動很久的人都會有一些微小的錯誤。 龍舟運動除了教練指導外,主要都是要自己領悟技巧,而龍舟可分為四大方面的技巧: 1.坐姿 2.握漿 3.拉水 4.回漿 而拉水、回漿技巧是非常重要,而且也是最難掌握的技巧。 Photo by Dark Dwarf 1.坐姿:坐姿必須要貼著船旁坐,這是為了平衡船身,而且不能坐太後,要微微坐前,左邊的船倉則用左腳頂著,右邊則是相反,這是用來做蹬腿的動作。 2.握漿:龍舟的左邊划手是運用左手來握著漿的下面,稱為下手;而右手就需要握著漿抦,稱為上手。而右邊握漿方法是剛好相反。下手需要握著距離漿板大概一隻手的位,不能太低或太高,這樣會影響到拉水效果。 3.拉水:首先預備動作下手必須伸直,不能彎曲;上手大概在額頭前方,不能太曲,不能太直,要形成像英文字母A字的樣子。 Photo by Dark Dwarf 4.然後就要維持A字落腰,落漿要慢慢地放落水,當漿板在水下時就要立刻拉水,不要拖泥帶水。拉水不能只用手臂力量,必須配合蹬腿、腰部用力拉水,不然很快就會筋疲力盡。而拉水是要拉前段的水,下手拉到大腿就要主動出水,然後就到回漿的技巧。 注意: 第一點:上手要固定著,是一個支點,不能推上手,以左手的划手來說,上手的拳頭在拉水後左肩是要對著上手拳頭的,上手低過左肩你的上手肯定推了漿,並沒有固定著;而上手高過左肩就是你落腰不夠,拉水太過淺漿。 第二點:拉水要貼著船旁,而且漿板要垂直拉水,落腰放漿下水是要大於九十度拉水。想知道是否垂直,就可以請求旁邊的隊友在旁觀察,正確的動作是旁邊的隊友看不到你的漿板。 第三點:拉水的身體是前後,不要左右搖擺身體,這樣不能完全發力,龍舟的漿板必須在水下完全拉水,不要在拉水途中把漿板抽了上來,還有拉水是只是運用一下的爆發力,不要分散用力。 第四點:拉水要抬起頭望著前面,不可以低頭,因為龍舟是要跟著隊友整齊下漿,當你低頭的話,有機會拍打前面隊友的漿,這樣有可能影響整條船的節奏。 Photo by Dark Dwarf 5.回漿:當下手主動出水後,要馬上運用到上手回漿,上手要主動向上拉漿,下手是完全放鬆,放鬆轉左肩向前,然後重覆之前提及的預備拉水動作。 注意:雖然上手要主動回漿,但是整個動作都是輕鬆的,不要動作太過生硬,不然你的回漿動作是非常疲勞,要緊記回漿動作是放鬆的,是讓你休息,如果你是用力回漿,就會影響你的划水效果。 總結:龍舟運動是適合每一個您,既可以鍛煉自己身體,又可以訓練團隊精神,最重要是具有中華文化特色的一項運動,在眾多運動項目是極少有的,而且上手難度並不困難,益處多多,你都快啲試下啦! 完 延伸閱讀: 【運動】 細說龍舟上-簡介篇 【運動】 細說龍舟中-龍舟運動的十大好處 Preview Photo by Jarek Radimersky

及時止損,四個字,一生受用
宗教玄學
熊神進・2023-09-05

#張幼儀與徐志摩之間發生了什麼# 熊老師(風水課程教師,執業30多年) 去「錢塘江」的路上,路過「海寧」,再次跟 徐志摩 先生結緣,這是我第4次拜訪這位先生,說來,徐先生不是我的偶像,只是筆者有一份無明失落,如同陌路上遇上知音。 張幼儀小姐是徐先生的正妻,她跟徐先生的而且確是有宿世緣,前生,徐先生是張小姐是褓姆的孩子,他其貌不揚,其品不高,張小姐很愛書經也愛禮佛,一次,她在鹽官鎮的海神廟上香後,她在一棵古樹下睡著,夢中她見一隻水龜痛苦掙扎,她很害怕,不知道下一步如何做,這時候有一年青魚夫經過,魚夫二話不說就把水龜拿走,前身的張幼儀方寸大亂,她只是站在一旁,什麼也沒有做。她在夢裡醒來了,原來她是「見死不救」,水龜就是一個諭示。 今生,張幼儀小姐在業力引領下跟徐先生勉強續了宿世緣,這是惡緣,正如世人一致認為張小姐是賢慧的妻子,而上一代認為女人照顧丈夫,家婆,懂教孩子,做飯就是好妻子,我們從不知道一個女人被男人冷暴力的哀痛。 不認識玄學的人,總會想像這是一場家庭包辦婚姻的結果,女人是沒有選擇權,沒有否決權,不敢反抗,張小姐是搖曳在風雨中的女子,一個在隱忍中綻放的女子,也是筆者尊敬的菩薩。 張小姐是真心愛徐先生,她把自己的青春交了給丈夫,然而,徐先生的愛只在床上體驗,他永遠都是冷漠、嫌棄、不耐煩對待自己的妻子。 很多人在感情裡之所以痛苦,就是因為會覺得,我對你這麼好,為你付出這麼多,可是你還這樣對我,太傷心了。 張小姐是一位傳統的女子,她懷孕後充滿母愛想把孩子養大,遺憾丈夫心有所屬,還多次被丈夫強逼打胎。 對一個不把你當回事的人,你付出再多時間和心力,都是自討沒趣,在張小姐的回憶錄中,筆者看到這一段hellip;hellip;hellip;hellip; ldquo;我斜倚著尾甲板,不耐煩地等著上岸,然後看到徐志摩站在東張西望的人群裡。就在這時候,我的心涼了一大截。他穿著一件瘦長的黑色毛大衣,脖子上圍了條白絲巾。雖然我從沒看過他穿西裝的樣子。可是我曉得那是他。他的態度我一眼就看得出來,不會搞錯的,因為他是那堆接船的人當中唯一露出不想到那兒表情的人。" 世間不是所有的相遇,都能被愛包圍,感情裡不是你委曲求全,處處包容遷就,就能開花結果。張小姐最終放下,了這段孽緣,而徐先生亦沒有珍惜,沒有挽留,連祝福也沒有,只是一句ldquo;那就這樣安排吧。rdquo; 徐先生好像明白大地安排了悲情,悲情安排了山脈,山脈延伸了痛苦,痛苦離不開小愛,在千百年來,男人娶了妻子,卻不懂珍惜,女人遇上心愛的人,卻又沒勇氣接受愛。成住敗空,是小愛開始,就註定是「空」的結局,又還是雁過不留痕,愛過才知情重,煞那間,我在落葉中迷茫,在她的淚中留步。 如果我們心靈深處, 彼此都有對方的位置、 回憶、 關懷,我們就無需斷舍離, 就自然下去, 我們需要的是尊重、 包容、 不需要改變什麼, 因為這是前生的默許, 今生的延續, 來生的修成。 如果不想讓自己付出的真心變成傷心,那麼務必遠離不把你當回事的人,別再傻傻的跟自己鑽牛角尖。 離婚後的張小姐,她在法、德生活過三年。一天她在法國Riviera 散步,她遇上夢中見過的水龜,水龜伸出手來向她叩首,原來水龜在輪回前已把「執著」放下。她感謝水龜的大愛,在這一生中,她深深明白因果,她的生活有了脫胎換骨的改變,她變得自立、堅強,這為她回國後事業的成功打下了基礎。張小姐回國後,先後在大學教書,然後到「上海女子商業銀行」擔任副總裁,又創辦「雲裳服裝店」,事業是理順,而最大的能量是她仍以ldquo;義女rdquo;的身份繼續照顧徐先生的父母,直至他們去世。 我們讀別人的故事也是在讀自己的過去,在人的需求層次裡,精神的需求才是最高級的,也是學佛的初心。我們要明白小愛是痛苦,之所以有痛苦是因為:1 時間的次倒序。 2 薄緣、厚緣。 3 嫉妒心。 由於今天筆者有瑣事纏身,未能一一解說,我只抽取其中一點跟大家學習。在《三世書》裡,我們常常聽過真命天子一說,原來真命天子是有很多痛苦故事,其中三點就是:一,年齡相差很遠;二,婚後才出現;三,二人只有玄學婚姻。 誰都不想從「婚姻列車」中途下車,可是,三世因果就是真實不虛,你很愛一個男人,結局是男人只在床上愛你片刻,完事後又把你折磨;妳不愛一個人,可是妳離不開他, 死前婚姻證書上仍然有妳和他的姓名,這是為什麼?就是真命天子跟妳的年齡相差很遠,婚後才出現,二人只有玄學婚姻。 ldquo;及時止損rdquo;是我從不少離婚個案中找出的總結。不管是婚後出現的真命天子又或是一夜情的男人,既然妳認為不值得,沒有結果,又何必委屈了自己跟她沉淪欲海中 ? 相反,妳認為真命天子是輪回九次需經歷五百年才遇上,而妳又是真心愛他,妳是不是需要檢討自己一下自己自私的行為才離開他,如果說的什麼因為個人修行,我想妳就是錯失了過去五百年的輪回了。 要明白,在乎你的人,不會踐踏你的真心,對你可有可無的人, 儘量放下, 給自己一個機會去遇見今後的美好。 從無明覺醒,擺脫命運的捉弄,沖出桎梏,活出自己,是女人的福慧雙修。