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被譽四大廚子 呂兆祺:堅忍耐煩 打出一片天
人物專訪
鳳凰天空・2015-10-01

掌管濠璟酒店麗景軒廚房的行政總廚呂兆祺是法國廚皇會優異五星級會員,更是世界中餐名廚國際交流協會的理事,他在餐飲界打滾幾十年,被譽為澳門飲食界「四大廚子」。 為了興趣堅定不移 呂兆祺十五歲跟父親到葡京的酒樓做暑期工,初入茅廬的他被酒樓大廚房的運作模式所驚嚇,覺得廚房裡像一支足球隊,有高協調的團隊合作精神,讓一直以為「君子遠庖廚」、「廚房是女性天下」的他,感到男人也可以很融入這裡工作,便開始對廚房產生興趣。 為了這興趣,轉眼幾十年也未曾有過放棄的念頭,有的只是怎樣學好這門手藝的決心。不怕苦、紮實地把基本功學好,如炒爐、刀功等全面的學習。多年來忍著淚水,辛苦地、默默地塞進肚子裡,從不厭煩、從不埋怨,他確信總有出頭的一天。 只不過是短短的兩星期,是什麼魔力讓一個年輕小夥計如此堅持,不畏艱辛立志成為一名廚師?靠的又是甚麼?當然只有鍾情的執著,才可以支撐自已走更遠。虛心學習每個招式的流程,一步步從學徒成長到名廚。呂兆祺感嘆:「想不被淘汰,只有做到老,學到老。行政總廚不是一個終點,只有不斷的學習,見識更多的新事物,注入新元素,融匯貫通,推陳出新,才可以迄立不倒。」 時代變遷 細說當時 說起當年學廚,呂兆祺指,當時廚房裏的每個人都很勤奮,連學徒也對每一個工序都十分熟悉,只是能碰灶頭的機會少之又少。基本上每個崗位上都有人,而且廚房內無時無刻都像在比賽一樣,爭分奪妙。學徒要想親身試一下當大廚的滋味,只有在晚上下班了,才能偷偷的試著炒一下,練一下基本功,就這樣越練越起勁,越來越用心,對這行業也越來越感興趣。 相比之下,現今的行業環境已經大有不同,大廚對學徒是一步一步的教學,人性化的管理。由於澳門人資短缺,再加上願意入行的人越來越少,在管理上確實要花很多功夫,絕對不能施加過多的壓力更不能硬碰硬。呂兆祺笑指,現在的學徒真的幸福很多,比起當年師傅對學徒兇悍嚴懲的教學方式,現在可謂特別優待、溫柔百倍。 的確,現在澳門從事飲食行業的本地人越來越少,尤其廚房內的崗位,從前的人是排著隊等待入廚的機會,如今卻人手不足,沒人願意做。呂兆祺感慨:「這個行業不容易。」走進廚房,面對酷熱,整天下來手腳沒有一處乾爽,而且經常會遭到挨駡,在薪水不高的情況下,現在還有澳門人會進來嗎?只能靠聘請外勞來填補空缺,大部份勞工都比較刻苦耐勞,對工作用心、珍惜。呂兆祺看著他們,想起以前刻苦練習的自己,便更用心去教導他們,給他們更多的機會。從炒爐、砧板功夫到雕功,毫無保留地一一傳授,看到他們的努力,逐步成長,令人鼓舞。漸漸地呂兆祺起了帶他們出外比賽的念頭,因為獎項也證明瞭他們的勤勞肯定與實力的提升。 不斷的變化 用心傳承 澳門是一個多元化的地方,呂兆祺認為最能代表澳門的是人們常掛在嘴裡的葡國菜。不用千里迢迢的跑去葡國,也可以嘗試到它的風味。只是現在澳門的葡國菜分了兩個派別,一種是由葡國人主理的正宗傳統的葡國菜,另一種是經過迎合澳門人口味而改良的新式葡國菜,例如紅豆燘豬手,同樣是葡國菜,但味道卻不一樣,被改良的變得更符合廣東人的口味,他覺得新式的葡國菜更能代表澳門。 由於澳門鄰近廣東省,粵菜同樣是澳門人比較熟悉的菜系,不同的是粵菜工序更繁複,製作時間更長,因此部分烹調的技巧已逐漸失傳。皆因現時人們什麼也講求快速的時代,火鍋、快炒,不斷迎合現今人們的要求。這意味著舊派菜式就會從此消失嗎?呂兆祺說,即使新派菜式不斷佔領飲食界,但還是會有人專程去學習舊派菜式,有的人鍾情傳統,有的人運用新的烹飪手法,相信鍾情的東西,永遠是有人欣賞。傳承老一輩的功夫,跟流失的速度競賽,現在只能靠一批新力軍,把傳統的功力、火侯傳承下去。 生命大部份時間給廚房 一個廚師一天工作十幾個小時,所有東西在開火之前都要安排好,計算過所需的時間,更需要「捨」得。呂兆祺坦言自從入了這行,很多活動如打麻雀、旅遊、見老友等也只能放棄,剩餘的時間寫專欄的稿子或是照顧家人。幸好得到另一半的體諒,從當初在一起到現在,也明白做廚房的工作就是這樣,沒有過多的時間陪伴。廚房就像他另一個家,生命大部份的時間也給了它。也許沒有家人堅定的愛,沒有無私的包容,也就沒有現在的他。 宣揚澳門中西飲食文化 數十年的廚師生涯,呂兆祺參加了不少大型的菜式展示交流活動,曾代表澳門飲食商會,參加馬來西亞“烹爐大觀”展示創新菜式獲得金牌獎。帶著製作團隊,把澳門中西合壁的飲食推廣出去,也同時邀請對方交流當地的飲食文化,以提升自己的多方面思維。雖然現在的他已是廚師行業裏的佼佼者,但仍要不斷增加自己的實力。別人都以為廚師是一個不用進修的行業,事實上廚師除了辛苦之外,還要不斷的改良菜式,才能迎合各方食客。 香公砵仔焗魚雲 梅汁車厘茄 細看事情 用心處理 流線型的廚房,各自站好自己的崗位,要帶領整個團隊,只有用德去讓他們服從。不能徧私,要公平公正地對待他們,更要關懷他們,能夠做到的就配合他們,用人性的方式,把事情軟化,各方面處理好,其實廚師也不是一個輕鬆的行業。細看每個工序,選材不得馬虎,採用信譽的供應商,要求一分錢一分貨,最重要的是食材新鮮。沒有好的材料,味道也會改變,精挑細選,不能有一絲的劣質。 近年來食品上相繼傳出問題,廚師不是萬能,也只能小心謹慎的選取,剩下的只能相信有品質的牌子,相信他們的道德良心,並細心的選取,盡量避免採用不良食品。 成功的廚房,一定要有一群合拍子的夥伴,一個人不能完成所有的事情,一環扣一環,當中最需要的就是團隊精神。每個人都要不斷學習,提升自身的能力,以細心、專業的態度對待工作,抱著這個觀念,這就是呂兆祺總廚。

【七年間短炒騰訊52次勝率達76.92%的方法】
創富坊
程式交易 www.quants.hk (導師: 財經書藉作家: 麥振威)・2024-09-26

【七年間短炒騰訊52次勝率達76.92%的方法】 在筆者Patreon 每星期會定期有一些Trading View的語法教學。在今年6月13日Patreon的文章中便講解了「七年間短炒騰訊52次勝率達76.92%」的方法。 若你由2017年1月3日開始買入騰訊並一直持有到今年6月13日,這7年間回報可達到114.57%,即使只買入10萬港元,大約能獲利114570港元。但對很多人來說這根本不可能的。例如在2022年也有很多機構多次增持騰訊,但騰訊股價在低位徘徊不前,到了2023年初便沽貨離場。 要長期持有一隻股票真的要很有「耐性」,這點真的並非每個人都做到,巴菲特被視為大師,最大原因是他真的大部份時間也「坐得穩」。筆者今天並非要教長期持有股票的好處,既然我們沒有辨法也沒有能力長期持有一隻股票,透過短炒又能否有較好的回報? 文章中介紹的就是專用作炒騰訊的方法。若運用30分鐘圖表,由2017年1月3日至今的回報有78.22%,同樣投入10萬港元,回報約78222.6港元,期間交易了52次,獲利的有40次,勝率大約76.92%,平均每次交易持倉時間約413支bar。 若用30分鐘圖,平均持倉時間大約1個月左右,這樣應更合符人性,因為若要持倉長達七年,連很多專家都做不到,但一般散戶要持倉1個月較容易處理。(pinescript 代碼在patreon內容可找到) 筆者patreon: https://www.patreon.com/quantshk

4月24日至4月30日一周生肖運程
宗教玄學
熊神進・2023-04-22

鼠:遇到困难也不要哭哭啼啼想着找别人帮忙,而是应当不断磨砺意志,依靠自己的双手去解决问题。「喪門星」入宮,預防家人親友病厄隱患,注意心臟血液循環、筋骨關節隱患,不利探病,暫勿弔喪、行喪、送喪、戒爭鬥。感情尚可,有桃花星降临,单身男女宜把握良缘,主动出击。吉祥颜色:蓝、金、绿;忌黄及啡色。 牛:「太陽」吉星守垣,男性貴人有助,不做違心之事,不貪非份之財,所遭受池魚之殃。「將星」本身是一顆武星,表示你必須自己經過一番拼搏奮鬥,才可以做出卓越成績。感情上,桃花遭到冲刑,虽有桃花缠身,但容易出现自己看着异性消失的遗憾。健康方面易出现头痛方面的信息,工作上需要劳逸结合,注意身心的调养。 虎:分手或離婚的男女,春末有一點情懷落幕,故今個星期宜旅游, 甚至參加一些活动,如無法外出,請多作业余进修,以分散不安情绪。星逢「天哭」,与家人相处时时间减少,容易产生悲观消极的情绪,需加强与亲人朋友的沟通。低调行事,全身心地赴向自己的事业,其他方面可以暂不理会。 兔:犯太岁總是事事不順利, 筆者熊神進不建議外游,就算掃墓也要注意山路滑,回家後把貼身衣服放在袋子里,交寺廟工作人員處理。感情运势一般,桃花不多,但有望结识生命中的真心人。学业上亦有进步;唯有不利的是家中老人的身体健康,需要特别注意。本周内不建议有大的投资,持观望之态。 龍:运势都不错,无论是事业还是感情都能收获意想不到的惊喜,但要防止小人入侵,懂得低调行事,不可太过张扬。财运上,属龍的人今星期是机遇与危险并存,事业上会出现破财的危机,与人合作极为容易破财。感情方面今個星期桃花旺盛,但须提防桃花劫及雾水桃花,以免遇人不淑。 蛇:「白虎」会让人意志力消沉,甚至进行自我封闭, 驾驶者尤其要小心,最好减少驾驶,多用公共交通工具,亦可以捐血、洗牙、验血以应损伤。已婚人士與配偶會常有爭執,大多數都是因為處理問題時出現不同意見,所以磨擦愈來愈多,以致影響夫妻之間的感情。正在拍拖的朋友,彼此關係將動搖不安,對方發覺跟你的性格愈來愈不合拍,大有機會移情於第三者。 馬:今個星期你运势大吉,应抓住时机,大展鸿图,可投资创业,但切勿得意忘形,应行善事。事業有望開創新局、貴人提攜功成名就,升遷加薪步步為營,主刑傷凶災又嫌勾絞星,易少年得志、口舌惹禍,勿與人作保、不惹是非。情侣或者夫妻相处时要注意控制情绪,你的情绪波动大,凡事多沟通,做错事要主动寻求谅解,避免感情出现危机。 羊:不仅在工作上容易得财,并且本周会有不错的横财以及偏财来到,所以投资股票会有不错的好運。注意理财得当,才可顺风顺水,生活滋润甜蜜。易见损伤,尤其要注意足、股、面、齿方面。夫妻情侣之间口角较多,容易引发矛盾,须相互理解与尊重,遇事多沟通。此外必需密切注意交通安全。 猴:今個星期你的工作量甚大,容易工作超時,影響三餐及休息時間,以致抵抗力變差。必須緊記「平安是福」,錢財只是身外物而已!小不忍则乱大谋,口舌是非由此起。财运上,虽然情况不错,财源还是蛮多的,但是比劫成党,尽量不要与人合伙,合伙容易有破财之患。身体方面应加强锻炼,防止肾、腰、腿部疾病的发生。 雞:感情上,桃花遭到冲刑,虽有桃花缠身,但容易出现自己看着异性消失的遗憾。财运上,偏财星化禄正照,今個星期财运不错,财运随着事业上的压力而来,只要努力发展,就会有不错的收益。此外,本周的家宅运会略有动荡,要密切照顾家中长辈的饮食健康,恐有孝服感情方面,如有不适要立即就医。 狗:前面有山,用力前行,上班一族较稳定,从商者今個星期不能与人合作生意,亦不宜拓展业务。感情平稳,无刑、无冲,亦无紅鸞催婚,故感情不会有大变化。配偶或恋人会有置业念头、或有结婚打算。家宅运会有所动荡,要留意家中老人身体健康。健康上要预防,肾部及生殖系统的一些疾病。 豬:你的事業和財運大致良好,但愛情和健康則稍欠理想;因此,今個星期必須注意自己的做人和處事態度,將愛理不理的性格改掉,盡量在多方面表現出積極的態度,有助愛侶對你改觀。健康方面,属豬的人今個星期健康状况颇佳,但需留意身体旧病,家中不可轻易动土。幸運號碼是0、11號。

陳康妮:發展有效自主學習課堂勢在必行
文化創意
陳康妮・2022-06-06

【作者簡介】陳康妮 Miss Connie 澳門科技大學講師 澳州墨爾本大學主修教育管理學 澳門教育管理學專家澳門國際培訓師澳門作家(教育/兒童文學)澳門教育專欄作家全球職涯發展師 從事教育管理培訓工作26年 隨著社會的發展,課程改革不斷深入,教學理念發生了明顯的變化,教學模式變得系統化、科學化,增加了趣味性、互動性。以往的應試教育模式正在不斷被淘汰,這樣的課堂會比較枯燥,學生總是被動地接受教育,缺乏積極主動學習的動力,這樣也會大大地影響到學習效果,學習效率會比較低,所以在澳門開展有效自主學習課堂勢在必行,具體如何操作也需要我們深思熟慮。 首先可以確定的就是在澳門開展有效自主學習課堂一定不能脫離實際,要理論與實踐相結合,不能脫離現實。要以最新的課程理念要求為教學根本,立足於教學的實際情況,結合學生的實際情況因材施教。開展有效自主學習課堂,包含著很多方面的內容,既要有學習效率,也要讓學生們發揮自主性,讓學生們朝著學習這一目標去進行。就課堂的實際操作來看,教師在一堂課開始之前最好提前佈置任務,讓學生們去預習課程,因為一堂課的時間有限,同時班機內的學生人數多,不可能將每一個人都照顧到位,有的學生可能理解能力稍差一些,會出現課堂跟不上老師節奏的情況,做好預習能夠比較好地避免這一個情況,而且可以調動學生的自主學習能力。 學生在預習的時候,運用的是自己的思維,全是憑藉個人的意志去理解知識點,預習不僅能讓學生們提前熟悉課堂教學的內容,還能讓學生們在課堂上對比自己的思路和老師的思路,可以即時發現自己存在的不足,同時因為自己也做過了題目,學生也會好奇自己的理解是否正確,這樣在課堂上的時候會更加積極,學習效率也會更高。 這是在課堂之前教師應該做的工作,在教學過程中,教師不能一味地自己講解,而不讓學生之間進行討論,所以在課堂開始的時候,老師可以向大家解釋本堂課的教學目標,爲大家後麵的學習定一個方向,接着教師可以講述一下這堂課的中心內容,讓學生對於知識點有一個基本把握和了解,接着給出幾個可以發散思維的問題,給出學生進行自主討論的時間,讓學生們在自主討論中去探究知識點更深層的含義,幫助學生們進行自我歸納與總結。 教師需要注意的是,一堂課的教學重點不能有太多,要吃透教材,把握住最爲關鍵的幾個點,這樣才能更有針對性,才能幫助學生們吃透知識點,而不是淺嚐輒止。課堂最後老師也可以佈置一些課下的任務,讓學生們回去進行思考。 總而言之,在澳門發展有效自主學習課堂是一條必須要走、需要不斷探索的路,創新教育教學模式,激發學生的自主學習能力,有利於為社會培養高素質人才,也有利於學生未來的個人發展,我們要結合實際情況,不斷探究,不斷精進。

為了「公主」!《阿倫王子歷險記》
文化創意
繪本與棋@黃庭熾・2020-12-09

  《阿倫王子歷險記》是我最喜歡的童話改編繪本之一,童話改編繪本都有一種魔力,常常叫人眼前一亮。   《阿倫王子歷險記》改編自經典童話故事《青蛙王子》,保留了青蛙、王子、公主等元素,但無關乎魔咒,也沒有「撞牆一變」的怪事發生,更多聚焦在擬人的動物於成長與交友途上的經歷與發現。   《阿倫王子歷險記》的故事動人,阿倫在父母的溺愛下以為自己是世界的中心,總相信在未來、唾手可得的地方有更曼妙的禮物在等待他發掘,於是在同儕生活中過得不稱意的他洗車旅行去,遇到落單的雛鳥露西......在旅程的終點,矢志拜訪公主的阿倫遇上了「公主」,但公主不在城堡香閨深處,而在驀然回首的旅途當中;命運用不一樣的禮物給阿倫如願以償,催熟童年、嘎然成長,讀之令人對自己心中的「那個阿倫」又憐惜又疼愛。   阿倫與露西能否看見城堡,是小讀者的一大關注點,所以在披露這個重大情節之前,探討小讀者心中的經驗、他們如何期待、又如何想像,值得延伸細訴。   小讀者的想像是驚人的,有些人惦記著阿倫王子的承諾,覺得翻越山丘之後,尋獲的是鶵鳥失散的父母;有些人滿腦子天國,覺得終點即是陷阱,大結局必然盡訴天國;有些人心中有滿滿的盼望,覺得故事告終必然大團圓結局,既有公主還招待了兩隻鸛;有些人巧結線索,安排王孫落難,冒名王子早遇上鸛國公主......   繪本的封面,是動物朋友倆開著跑車,駛過風光明媚的郊野──也許,天下無不散之筵席,但美好的回憶憑畫面永存。 你可以到這些圖書館借閱這本繪本: 氹仔圖書館、白鴿巢公園黃營均圖書館、紅街市圖書館——實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。

【CyberCTM獨家優惠】$488 四人份「名廚都匯」日式特盛魚生飯!(另加 $88 可享自助晚餐)
澳城餐飲
Cheers!・2019-03-06

$1,000 內可以四人共享星級酒店嘅「日式特盛魚生飯」+ 自助晚餐,實在超值!(即每位只需 $488/4 + $88 = $210* 即可享用日式特盛魚生飯+名廚都匯自助晚餐) 難怪 JW Marriott Hotel Macau「名廚都匯」推出這個絕世優惠後,所有檔期已被瞬間掃光!不過為了答謝一直支持CyberCTM 的粉絲,我們爭取到兩份千金難求的預約名額,只要依照以下步驟參與遊戲,就有機會得到這個機會啦! 「日式特盛魚生飯」除有三文魚、鯛魚、吞拿魚和希靈魚,還有兩隻新鮮波士頓龍蝦! 每位另加 $88 即可享「名廚都匯」自助晚餐,超抵! 活動內容: 活動:預約名額 - 四人共享「日式特盛魚生飯」$488* + 自助餐 $88 (*價目需額外加 10% 服務費) 日期:即日起至 5 月 27 日 地點:澳門JW萬豪酒店「名廚都匯」 ----------------------------- 遊戲連結:https://www.facebook.com/Cyberctm.Macau/videos/2272928692995652/ 遊戲玩法: 1. 讚好 Cyberctm 生活休閒資訊 + JW Marriott Hotel Macau 粉絲專頁; 2. 讚好及分享貼文(請設定為公開); 3. 留言 @ 三位朋友 + 我哋一齊去 #名廚都匯 食「日式特盛魚生飯」+ 自助晚餐 條款及細則: https://goo.gl/ePNzK4 除此之外,JW 亦舉辦了【美食「丼」前,相機食先】的攝影比賽,得獎者可連同其他 3 位食友,一同贏取「活樂健身中心」四月份的健身房會籍(價值 $5,580)! 活動詳情: https://www.facebook.com/JWMarriottHotelMacau/photos/a.454088771404990/1259179010895958/?type=3&theater

陳康妮論推動閱讀重要性
文化創意
陳康妮・2024-10-16

(2024年9月7日 - 星報) 陳康妮論推動澳門閱讀重要性 在當今這個資訊爆炸的時代,閱讀的重要性愈發凸顯。隨著科技的迅猛發展,人們的生活節奏日益加快,許多人忙於工作和生活,往往忽視了閱讀的樂趣和價值。陳康妮,澳門著名的教育家,深知閱讀對於提升個人素養、開闊視野及增強思維能力的巨大潛力。她堅信,閱讀不僅能夠幫助人們獲得知識,還能豐富心靈,促進情感的交流與理解。因此,她發起了「愛·生命」讀書會,旨在喚起全澳市民對閱讀的熱愛,鼓勵大家通過書籍來探索世界、理解自我。陳女士在多次活動中提到:「閱讀是一種心靈的旅行,它讓我們得以在不同的時空中,與思想的巨人對話,並從中汲取智慧的養分。」這種認識不僅反映了她對閱讀的熱情,也顯示了她對於社會文化發展的深思熟慮。 「愛·生命」讀書會的成立,正是基於這樣的理念。該讀書會選擇了每月一次的聚會形式,讓參與者能夠在輕鬆的氛圍中自由分享自己的閱讀感受和心得體會。這不僅增強了參與者之間的互動,更促進了思想的交流和碰撞。在每次的讀書會上,參與者可以選擇自己感興趣的書籍,這種多元化的選擇使得每位參與者都能找到適合自己的閱讀材料,無論是經典文學還是現代科學,心理學還是哲學,皆可成為討論的主題。這樣的設計不僅滿足了不同年齡層和背景的參與者的需求,也讓每次的會議都充滿了新鮮感和活力。通過這種形式,陳康妮成功地將閱讀變成了一種社交活動,讓更多的人在交流中獲得啟發,從而激發了他們的閱讀熱情。 社區的支持與參與;「愛·生命」讀書會的成功,離不開社區的廣泛支持。自讀書會成立以來,澳門的多個社區組織和教育機構紛紛加入其中,為讀書會提供了場地、資源和人力支持。許多學校和圖書館也積極參與,不僅為讀書會提供場地,還協助推廣相關活動。這種全社會的共同參與,讓「愛·生命」讀書會不僅成為一個單純的閱讀活動,更成為了社區文化生活的重要組成部分。陳康妮在一次社區會議上表示:「這是一個全社會共同參與的項目,我們希望通過這種方式,讓閱讀成為每個人生活的一部分。」她的話語不僅表達了對社區支持的感激,更體現了她希望將閱讀文化深入人心的願景。 未來的展望與可持續發展;展望未來,陳康妮對「愛·生命」讀書會充滿期待。她透露,讀書會將會推出更多的活動,包括邀請知名作家和學者進行講座,舉辦讀書馬拉松等。這些新活動將不僅限於傳統的讀書分享,還將探索更多元的形式,讓參與者能夠在不同的情境中體驗閱讀的樂趣。陳女士希望通過這些活動,進一步提升市民的閱讀興趣,營造一個濃厚的閱讀氛圍,讓閱讀真正成為每個人生活的一部分。她強調:「我們希望每一個人都能在書籍中找到屬於自己的故事,獲得智慧和力量,從而更好地面對生活中的挑戰。」此外,陳康妮也計劃在未來加強與其他城市和國家的讀書會的交流與合作,分享成功的經驗和模式,讓「愛·生命」讀書會成為一個具有國際視野的閱讀平台。她希望通過這些國際交流,讓澳門的閱讀文化得以更廣泛的傳播,並吸引來自不同背景的人士共同參與,形成多元化的閱讀社群。隨著讀書會的持續發展,陳女士相信,這個讀書會將不斷壯大,成為澳門文化生活中不可或缺的一部分,為更多人帶來閱讀的樂趣和心靈的滋養。

陳康妮論推動閱讀重要性
文化創意
陳康妮・2024-10-16

(2024年9月7日 - 星報) 陳康妮論推動澳門閱讀重要性 在當今這個資訊爆炸的時代,閱讀的重要性愈發凸顯。隨著科技的迅猛發展,人們的生活節奏日益加快,許多人忙於工作和生活,往往忽視了閱讀的樂趣和價值。陳康妮,澳門著名的教育家,深知閱讀對於提升個人素養、開闊視野及增強思維能力的巨大潛力。她堅信,閱讀不僅能夠幫助人們獲得知識,還能豐富心靈,促進情感的交流與理解。因此,她發起了「愛·生命」讀書會,旨在喚起全澳市民對閱讀的熱愛,鼓勵大家通過書籍來探索世界、理解自我。陳女士在多次活動中提到:「閱讀是一種心靈的旅行,它讓我們得以在不同的時空中,與思想的巨人對話,並從中汲取智慧的養分。」這種認識不僅反映了她對閱讀的熱情,也顯示了她對於社會文化發展的深思熟慮。 「愛·生命」讀書會的成立,正是基於這樣的理念。該讀書會選擇了每月一次的聚會形式,讓參與者能夠在輕鬆的氛圍中自由分享自己的閱讀感受和心得體會。這不僅增強了參與者之間的互動,更促進了思想的交流和碰撞。在每次的讀書會上,參與者可以選擇自己感興趣的書籍,這種多元化的選擇使得每位參與者都能找到適合自己的閱讀材料,無論是經典文學還是現代科學,心理學還是哲學,皆可成為討論的主題。這樣的設計不僅滿足了不同年齡層和背景的參與者的需求,也讓每次的會議都充滿了新鮮感和活力。通過這種形式,陳康妮成功地將閱讀變成了一種社交活動,讓更多的人在交流中獲得啟發,從而激發了他們的閱讀熱情。 社區的支持與參與;「愛·生命」讀書會的成功,離不開社區的廣泛支持。自讀書會成立以來,澳門的多個社區組織和教育機構紛紛加入其中,為讀書會提供了場地、資源和人力支持。許多學校和圖書館也積極參與,不僅為讀書會提供場地,還協助推廣相關活動。這種全社會的共同參與,讓「愛·生命」讀書會不僅成為一個單純的閱讀活動,更成為了社區文化生活的重要組成部分。陳康妮在一次社區會議上表示:「這是一個全社會共同參與的項目,我們希望通過這種方式,讓閱讀成為每個人生活的一部分。」她的話語不僅表達了對社區支持的感激,更體現了她希望將閱讀文化深入人心的願景。 未來的展望與可持續發展;展望未來,陳康妮對「愛·生命」讀書會充滿期待。她透露,讀書會將會推出更多的活動,包括邀請知名作家和學者進行講座,舉辦讀書馬拉松等。這些新活動將不僅限於傳統的讀書分享,還將探索更多元的形式,讓參與者能夠在不同的情境中體驗閱讀的樂趣。陳女士希望通過這些活動,進一步提升市民的閱讀興趣,營造一個濃厚的閱讀氛圍,讓閱讀真正成為每個人生活的一部分。她強調:「我們希望每一個人都能在書籍中找到屬於自己的故事,獲得智慧和力量,從而更好地面對生活中的挑戰。」此外,陳康妮也計劃在未來加強與其他城市和國家的讀書會的交流與合作,分享成功的經驗和模式,讓「愛·生命」讀書會成為一個具有國際視野的閱讀平台。她希望通過這些國際交流,讓澳門的閱讀文化得以更廣泛的傳播,並吸引來自不同背景的人士共同參與,形成多元化的閱讀社群。隨著讀書會的持續發展,陳女士相信,這個讀書會將不斷壯大,成為澳門文化生活中不可或缺的一部分,為更多人帶來閱讀的樂趣和心靈的滋養。

陳康妮論推動閱讀重要性
文化創意
陳康妮・2024-10-16

(2024年9月7日 - 星報) 陳康妮論推動澳門閱讀重要性 在當今這個資訊爆炸的時代,閱讀的重要性愈發凸顯。隨著科技的迅猛發展,人們的生活節奏日益加快,許多人忙於工作和生活,往往忽視了閱讀的樂趣和價值。陳康妮,澳門著名的教育家,深知閱讀對於提升個人素養、開闊視野及增強思維能力的巨大潛力。她堅信,閱讀不僅能夠幫助人們獲得知識,還能豐富心靈,促進情感的交流與理解。因此,她發起了「愛·生命」讀書會,旨在喚起全澳市民對閱讀的熱愛,鼓勵大家通過書籍來探索世界、理解自我。陳女士在多次活動中提到:「閱讀是一種心靈的旅行,它讓我們得以在不同的時空中,與思想的巨人對話,並從中汲取智慧的養分。」這種認識不僅反映了她對閱讀的熱情,也顯示了她對於社會文化發展的深思熟慮。 「愛·生命」讀書會的成立,正是基於這樣的理念。該讀書會選擇了每月一次的聚會形式,讓參與者能夠在輕鬆的氛圍中自由分享自己的閱讀感受和心得體會。這不僅增強了參與者之間的互動,更促進了思想的交流和碰撞。在每次的讀書會上,參與者可以選擇自己感興趣的書籍,這種多元化的選擇使得每位參與者都能找到適合自己的閱讀材料,無論是經典文學還是現代科學,心理學還是哲學,皆可成為討論的主題。這樣的設計不僅滿足了不同年齡層和背景的參與者的需求,也讓每次的會議都充滿了新鮮感和活力。通過這種形式,陳康妮成功地將閱讀變成了一種社交活動,讓更多的人在交流中獲得啟發,從而激發了他們的閱讀熱情。 社區的支持與參與;「愛·生命」讀書會的成功,離不開社區的廣泛支持。自讀書會成立以來,澳門的多個社區組織和教育機構紛紛加入其中,為讀書會提供了場地、資源和人力支持。許多學校和圖書館也積極參與,不僅為讀書會提供場地,還協助推廣相關活動。這種全社會的共同參與,讓「愛·生命」讀書會不僅成為一個單純的閱讀活動,更成為了社區文化生活的重要組成部分。陳康妮在一次社區會議上表示:「這是一個全社會共同參與的項目,我們希望通過這種方式,讓閱讀成為每個人生活的一部分。」她的話語不僅表達了對社區支持的感激,更體現了她希望將閱讀文化深入人心的願景。 未來的展望與可持續發展;展望未來,陳康妮對「愛·生命」讀書會充滿期待。她透露,讀書會將會推出更多的活動,包括邀請知名作家和學者進行講座,舉辦讀書馬拉松等。這些新活動將不僅限於傳統的讀書分享,還將探索更多元的形式,讓參與者能夠在不同的情境中體驗閱讀的樂趣。陳女士希望通過這些活動,進一步提升市民的閱讀興趣,營造一個濃厚的閱讀氛圍,讓閱讀真正成為每個人生活的一部分。她強調:「我們希望每一個人都能在書籍中找到屬於自己的故事,獲得智慧和力量,從而更好地面對生活中的挑戰。」此外,陳康妮也計劃在未來加強與其他城市和國家的讀書會的交流與合作,分享成功的經驗和模式,讓「愛·生命」讀書會成為一個具有國際視野的閱讀平台。她希望通過這些國際交流,讓澳門的閱讀文化得以更廣泛的傳播,並吸引來自不同背景的人士共同參與,形成多元化的閱讀社群。隨著讀書會的持續發展,陳女士相信,這個讀書會將不斷壯大,成為澳門文化生活中不可或缺的一部分,為更多人帶來閱讀的樂趣和心靈的滋養。

那些年的懷舊遊戲機
專題報導
LifeMag Editor・2016-06-15

人類已經無法阻止男人打機!打機從來都是男人的浪漫,由小時候的插帶式遊戲機,到現在的Online Game,雖然載體已改變,但那顆對遊戲機的熱情,是從未變過!今次跟大家細數陪伴我們成長的經典懷舊遊戲機。 任天堂紅白機 超經典,相信大家都有玩過吧!因為有著紅色和白色機身,所以一直被稱為紅白機,是任天堂於1983年推出的第三代家用遊戲機。當時的遊戲帶都是插卡式設計,將卡帶插在凹槽便可以玩,最經典的遊戲一定要數孖寶兄弟! 紅白機現時已經停產,但仍然有很多粉絲在尋找收藏,令紅白機和卡帶升價數十倍,真是回憶無價。 Game Boy 經典手提遊戲機的代表,相信非Game Boy莫屬了!由任天堂在1989年發行,大小跟現在的手機差不多,雖然當時螢幕只有黑白顏色,但一拿出來已經威震四方了!雖然其後Game Boy亦推出過多代彩色機身和遊戲,不過終於還是初代最深入民心。 Game Boy出過的遊戲多不勝數,最經典的就是俄羅斯方塊,永遠都打唔爆機,亦是Game Boy一直以來最暢銷的遊戲,總共售出3500萬。 世嘉Mega Drive 與任天堂同期的電視遊戲機還有世嘉五代Sega Mega Drive,同樣是插帶的設計。雖然風頭不及任天堂,但由於世嘉同時亦生產街機,所以有不少街機遊戲都移植到Mega Drive,在家亦可以玩到多款街機遊戲!世嘉最出名的遊戲是超音鼠,曾推出很多代,其後更推出動畫,可謂世嘉遊戲代表作。 「他媽哥池」 誰說女生不打機?曾經紅極一時的電子寵物「他媽哥池」,俗稱電子雞,讓不少女生沉迷過,可以說是80後最早接觸的養成遊戲。細細隻蛋形的電子寵物,其實不一定是雞,貓貓狗狗也有。由於它比起遊戲機更方便帶出街,當年不少同學冒著被沒收危險帶返學校!皆因主人要不時餵飼、遊玩、打掃,悉心照顧才能把寵物養得肥肥白白。 街機遊戲 澳門的機舖買少見少,街機漸變成了集體回憶。當年未必個個家裡都有遊戲機,去街舖打機是不少男生的選擇,幾蚊一舖,在機舖打總比在家打更過癮,可以盡情Chok招。學校不準入遊戲機中心,越禁越想去探個究竟,國華、天福、亞州、天龍……哪個是您當年蒲點? 街頭霸王:超經典格斗遊戲,Ryo, Ken, 春麗……你愛用哪個? 泡泡龍:經典動作冒險遊戲,來用泡泡消滅敵人吧! 食鬼:這不用介紹了吧...應該沒有人未玩過吧! (圖片來源:網上圖片)

[營養成份分析] 雞的不同部位脂肪及熱量比拼
生活在我城
My nutridiary・2019-11-12

每日食一隻雞全翼,1個半月體重會增加1公斤! 很多人不明白為什麼飲食已經食得好清淡,餐餐在家煮食,烹調都以白烚、清蒸等少油的方式,但體重依然減不下來;也有不少人不明白體重每年上升的原因。 在營養諮詢的過程中,會發現不少人每年的體重上升主要由於長期的生活及飲食習慣所累積的,只要改變這些習慣,其實體重很輕易就會降下來,你依然可以不時 「Happy Hour」一下哦! 最容易使體重不自然上升的飲食陷阱,是不少人在家或出外都喜歡吃的雞翼,以及經常用來煲老火湯的雞腳! 由於大部份人吃雞翼時都會連皮吃,因此,即使不用油烹調,所攝入的脂肪含量都很高,每隻約80克的雞翼含脂肪12.8克,即2.5茶匙油,佔每日建議脂肪攝取上限的21%,飽和脂肪即佔每日建議脂肪攝取上限的18%;雞腳雖然沒有很多肉,但其脂肪含量也很高,其脂肪含量佔總熱量的61%。 雞脾含脂量的高低視乎連不連皮吃,如果連皮吃,每隻的脂肪含量比去皮相差約4茶匙的油量;雞胸肉通常不會連皮吃,因此其脂肪含量及熱量都不高。 吃雞小貼士: 1. 去皮進食,可減少至少1/2的脂肪攝取量。 2. 選擇白切雞,鹽水雞,熱量會比豉油雞,炸子雞或滷水雞低得多。 3. 可配會蔬菜及五穀類 (如白飯,藜麥等) 一起進食,比較容易有飽足感,與單單只吃雞相比,所攝取的脂肪來得少很多。 4. 不喜歡吃牛肉或豬肉,但又想吸收較多鐵質的話,可以選擇吃雞脾肉,雞脾肉的肌紅蛋白較多,屬於紅肉哦! 更多營養資訊可讚好FB專頁: https://www.facebook.com/mynutrinotes 或wechat: mynutrinotes 預約諮詢

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Cheers!・2025-02-21

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預告!新八佰伴超級優惠海報即將來襲!
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澳門生活圈・2019-05-30

距會員日還有 06天 最近,小編看到後台有許多留言 一眾留言都關於6月5號的-VIP DAY 澳門新八佰伴的-VIP DAY馬上來襲 許多小夥伴們都迫不及待地 想要看到新八佰伴官方的福利 據澳門新八佰伴官方發布的消息 眾多優惠以以及“打骨折”的產品 將於5月31號公布 所以,小夥伴們要提前做好計劃 小夥伴們若現在手癢的話 就先委屈一下自己,控制住 因為VIP DAY折扣從來沒讓大家失望過 提前鎖定好目標,拉上行李箱 再call上幾個好閨蜜一同出發 是時候該散發一下女人的魅力了 該出手時就出手 以下,小編已為大家鋪好路線 以及相關VIP會員專櫃的申請 01 線下申請會員卡:當日來澳門新八佰伴地下VIP會員專櫃申請VIP貴賓卡,會員身份即日生效,即刻可享受購物積分同步。 02 在線申請會員卡:沒空過來申請VIP貴賓卡的朋友,可以登錄官網填表申請,不過辦卡時間要15個工作日。敬請提早申請! 03 顧客沒有會員卡:VIP DAY當日的特別折扣商品是不會受到影響,有卡和無卡只相差一個積分問題。不過積分可以換取一些相應的優惠券! 關閘時間 拱北口岸開關閘時間 早上6點 — 次日淩晨1點 出境高峰:9點 — 12點 入境高峰:16點 — 21點 橫琴口岸開關閘時間 24小時通關 出境高峰:早上9點 — 11點 入境高峰:晚上6點 — 8點 交通指南 免費巴士 ● 在關閘或者港澳碼頭乘坐【澳門英皇娛樂酒店】免費巴士到酒店,下車步行即可。 ● 在關閘坐免費【發財巴】到葡京,再步行前往。 公共巴士 從澳門氹仔客運碼頭前往的乘客 MT1線【亞馬喇前地下車】 從澳門外港客運碼頭前往的乘客 10/10B【殷皇子馬路下車】 28B【區華利前地下車】 28A【亞瑪喇前地下車】 3【約翰四世大馬路下車】 從澳門關閘前往的乘客 25【約翰四世大馬路下車】 9【區華利前地下車】 5【殷皇子馬路下車】 想要方便快捷的乘客 搭的士 咨詢服務地址 澳門蘇亞利斯博士大馬路90號 客服熱線 +853 28725338 +853 87918888 營業時間 星期一至日 10:30–22:00 等小編備好一點散錢先 一年僅有的一次 當然要囤上一點貨啦 靚仔靚女也要准備好你們的 Show Time 讓我們一同等待明天的到來 預覽官方優惠海報 看看有沒有你們所選的物品! 想要關注更多 就來Macau Life 每日為你送上更多精彩內容! 材來源:澳門新八佰伴官方 圖片來源:澳門新八佰伴官方、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

免費閱讀!給孩子培力的抗疫繪本
創意生活
繪本與棋@黃庭熾・2020-05-03

  雖然澳門非高等教育分階段復課在即,但世界各地的抗疫戰打得方興未艾,日本、俄羅斯等國的疫情反覆令人憂心,美國染疫人數屢創新高更是令人物傷其類、愛莫能助,長期的避疫工作、再三被限縮的社交形式令人感到困擾,尤其兒童能掌握的方法與資源本就不多,相較於成人,在疫情下更成為弱勢的一群。   故為了舒解疫情期間兒童所感到的困惑,及助力父母發展家庭教育、講解特殊情況的來龍去脈,各地的繪本作家此伏彼起地深入挖掘新冠病毒籠罩下的各色生活題材,以期化意外為知識,給孩子上一節飽含文學與藝術創作的生命教育課。只是繪本雖多,應急下的創作難免顧此失彼,要不陷於嚴肅、知識性,要不過於直白、淺顯,點到即止。我們和孩子讀了雖然能果腹對掌握新冠肺炎疫情的飢渴,但遠未能成為撫平內心無力感、焦灼情緒的心靈美饌。   近日有一本由聯合國跨組織推出的繪本《你是我的英雄:孩子們如何對抗 COVID-19!》( My Hero is You:How Kids Can Fight COVID-19! )被翻譯成中文,它正視了兒童在疫情期間的無力感,並對兒童在疫情下如何自助助人給出了有故事性的建議:通過兒童的親身經歷,他們不再只是被動的接受者——「留係屋企訓覺就可以拯救世界」——而能成為積極主動的個體,也能關心他人、創造價值。   故事主角薩拉的媽媽雖然是優秀的科學家,但對看不見的新冠病毒亦束手無策,英雄退場,凡人更覺無力。當薩拉只能無奈地準備入睡的時候,黑暗中蹦出一個聲音,向兒童提問:「薩拉,作為一個英雄,你需要做甚麼?」隨後「神將」阿里奧現身,帶薩拉往各地目睹全球抗疫的情形;孩子們討論疫情,有些人家裡有新冠肺炎的患者、有些人自己便曾經感染新冠病毒後來痊癒了、有些人因為無法與親友見面而感到徬徨......感同身受的他們互相叮囑對方「用肥皂和水洗手」、咳嗽時的禮儀、社交距離、即使無法見到能給你安全感的人也能予對方以溫暖的問候......兒童奔走世界,內化了公共衛生的常識;並且經此一閱,其褪下了被新冠病毒步步進逼的窩囊角色,重拾了改善世界的、主人翁的力量。   「神將」阿里奧並非子虛烏有的超級英雄,它是指人心中覺得安全的那個地方的、那個勇敢的自己。藉阿里奧之力,薩拉脫出坐困家中的窘境,得以用更宏觀的態度來面對此次不速之疫,我們和孩子也藉閱讀繪本《你是我的英雄:孩子們如何對抗 COVID-19!》的機會,重新體認到了「看不到別人並不意味著你就不再愛他們」、「我們都可以幫助別人確保安全」等老生常談、但知易行難的坦然心境! 閱讀繪本:https://bit.ly/3f5Ntqt