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營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes

蝶戀花
環保自然
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2018-10-16

歐陽修 庭院深深深幾許?楊柳堆煙,簾幕無重數。玉勒雕鞍遊冶處,樓高不見章臺路。 雨橫風狂三月暮,門掩黃昏,無計留春住。淚眼問花花不語,亂紅飛過鞦韆去。 蘇軾 花褪殘紅青杏小。燕子飛時,綠水人家繞。枝上柳綿吹又少,天涯何處無芳草。 牆裡鞦韆牆外道。牆外行人,牆裡佳人笑。笑漸不聞聲漸悄,多情卻被無情惱。 周邦彥 月皎驚烏棲不定,更漏將闌,轣轆牽金井。喚起兩眸清炯炯,淚花落枕紅綿冷。 執手霜風吹鬢影,去意徊徨,別語愁難聽。樓上闌干橫斗柄,露寒人遠雞相應。 李清照 淚濕羅衣脂粉滿,四疊陽關,唱到千千遍。人道山長山又斷,瀟瀟微雨聞孤館。 惜別傷離方寸亂,忘了臨行,酒盞深和淺。好把音書憑過雁,東萊不似蓬萊遠。 晏殊 檻菊愁煙蘭泣露,羅幕輕寒,燕子雙飛去。明月不諳離恨苦,斜光到曉穿朱戶。 昨夜西風凋碧樹,獨上高樓,望盡天涯路。欲寄彩箋兼尺素,山長水闊知何處? 柳永 佇倚危樓風細細,望極春愁,黯黯生天際。草色煙光殘照里,無言誰會憑闌意。 擬把疏狂圖一醉,對酒當歌,強樂還無味。衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴。 王詵 小雨初晴回晚照。金翠樓台,倒影芙蓉沼。楊柳垂垂風裊裊,嫩荷無數青鈿小。 似此園林無限好。流落歸來,到了心情少。坐到黃昏人悄悄,更應添得朱顏老。 納蘭性德 辛苦最憐天上月。一昔如環,昔昔都成玦。若似月輪終皎潔,不辭冰雪為卿熱。 無那塵緣容易絕。燕子依然,軟踏簾鉤說。唱罷秋墳愁未歇,春叢認取雙棲蝶。 王國維 閱盡天涯離別苦, 不道歸來,零落花如許。花底相看無一語, 綠窗春與天俱暮。 待把相思燈下訴, 一縷新歡,舊恨千千縷。最是人間留不住, 朱顏辭鏡花辭樹。 特別鳴謝甜小姐

個男的態度,也是會影響女裡的
玄學星相
熊神進・2018-01-11

覆:樊 信件內容:(由於隱私問題,以下部份內容已被刪除) 老師您好,在這裡向您問好。我是覺得自己對星座,面相手相,風水這類很感興趣,愛看這方面,所以在微博認識您,真的很幸運能夠給您來信,期待您的分析和建議,不勝感激了。 打開郵件,感覺要把自己三分之一的人生經歷和故事說給您聽。我身份證上的名字叫xxx,但是後來給自己另瞎取了一個名字xxx,不知道這個名字適不適合我。 出生於1989年xxxxx,出生在xxxxxxx,現居住在xxxxxx,是在2016年9月26日八點多搬進新房的(我記性不太好,不知是八點過八分,還是八點五十八分打開新房大門的),現在的戶型西北缺角,主臥床頭朝西,不知有沒有什麼影響。 我小時候很不愛說話,腦子裡心裡有話都不知怎麼說出口,就是說不出口來,老在心裡想著,就是不說出口,現在在婚姻上對於這點我很苦惱啊,吵架的時候,男的說一大堆,我也不愛聽,想著什麼也不說出來,傷啊。 我媽跟我說,生我的時候二十七肚子就開始疼,直到二十九晚上七八點才把我生出來,順產,我打趣說,媽媽,你要憋死我啊😂😂😂不會是把我憋壞了,就不愛說話了吧😂越長大越發現真實的自己,自己其實是直爽熱情,愛說話的。可是為什麼是現在這樣了,我是感覺碰到合不來的人,另願聽別人叨叨,也懶得回嘴。 就像和我老公吵架時一樣,他說一大堆有的沒的,用語言傷害著你,不尊重你,我就聽著,就狂躁回他幾句,話不多,心裡很多話,但感覺不是能言善辯的嘴,只能眼淚打轉,心裡留著血,痛。 小時候不愛說話吧,還自卑,我也不知道自己自卑啥,也許是覺得自己家的條件不是太好,而虛榮心卻比其他同齡孩子強,然後加上和父母緣差,和我爸還好點,之間的溝通交流非常少,自己有什麼想法要求,又不說,老在心裡埋怨,所以更加自卑吧。我爸是1964年xxxxxx,我媽是1966年xxxxxx,印象裡,我媽很強勢,話不多,打起人來很狠,有股不服輸的勁,我兩歲就跟著她和我爸到城鎮打拼,,我家還是要多虧我媽的韌勁。他們倆經常吵架,有次晚上睡覺了聽到我媽的哭聲,打開門看,我媽坐在樓梯上哭,我妹和我一個房間,她卻睡得很香,我都感覺我自己是最善良的那個人。感覺他們那個年代,婚姻很幸福的很少很少。我還有個親妹妹,1992年xxxxxx,感覺也玩不到一塊去,我的心很善良。 後來在2013年xxxxx的時候,(現在看不知道這個日期結婚好不好)就稀裡糊塗把自己嫁了,婚後並不幸福,只有無盡的爭吵和對孩子的傷害。2012年和他在網上認識,交往不到半年,就有了身孕,因為走了身孕才看的日子,所以對彼此都不怎麼瞭解,因為那時候感覺都不懂,後來2012年臘月檢查孩子沒有胎心就流產了,2014年臘月也流了一胎。 我現在有一個孩子,是個女孩,出生于2013年xxxxxxx,生下來的時候樣子很恬靜,很漂亮。可是三年多來,家庭有無數的爭吵,對孩子的傷害太大了,現在不愛去幼稚園,在幼稚園裡很壓抑自己,不敢表現自己,行為很退縮,每每想到孩子,我就非常愧疚和絕望。大大小小的架吵過無數次,他還動過手,當著孩子的面,暴力,對孩子造成很大的傷害。 他說過他喜歡男孩,我想像他這個年紀都重男輕女,是不是成長過程受了很多打擊。對女兒的教育也是非常粗暴,也不怎麼關心女兒和她玩耍也很少,家裡面也說不了幾句話,拿著他的手機,女兒和她說話也不怎麼理,女兒也很敏感,就轉向我尋求應答和安慰。 我在一旁看著這些,我真的很心痛。一個男人的態度,也是會影響女人的心裡的,他那樣,直接或間接的我也對孩子帶來了很大的傷害,每每夜裡,我都想著結束這段婚姻,可是孩子,我卻捨不得,如果是男孩的話,我捨得,如果是女孩我卻很疼惜,不舍離開她。 他脾氣暴躁,心胸不夠寬闊,他自己賺的錢只有他自己用,他才舒服,不心疼人,女人生理期肚子疼,他卻說你矯情,說別人不都是女的。我只有心寒。感冒加上生理期,還要料理孩子,他卻從來不插手,幫你一把,他只顧他的,每天他都只忙他的,對家裡也是不管不問,也沒什麼話說,吵起架來,卻說個不停,用言語傷你,不肯退讓,也很媽寶男,我受夠了。 從結婚。四年多,兩個人沒什麼是一致的,什麼想法都想不到一塊去,感覺他也自卑,在這裡我不是暴露隱私,他自卑是否和他陽痿有關,再加上,他爸媽老喜歡打擊他,不給他自信,她媽媽非常的強勢,嘴巴又很厲害,以至於媽寶,很受他爸媽言語的影響,特別是他媽媽,他爸是1962年xxxxxx,他媽是1964年xxxxxx。不該結婚那麼早,或是不結婚才好,害了孩子,感覺我三分之一的人生好絕望,痛苦。老師我該怎麼辦才好?!我今生能否找到真愛,我的事業如何,我的孩子前途怎樣,我的健康我的所有所有,都是如何的,等待老師的指導🙏🙏🙏文筆不好,望老師將就著看 熊神進老師回答: 當一對夫婦向筆者吐心事的時候,筆者會耐心聆聽,然後注視對方眼神(心靈之窗),手指在搯算她他的配偶星,最重要是集氣七輪,測試他她們的負能量。 苦主嫁了一位有家暴的男人,筆者看了一看苦主的birth chart,第7宮夫妻宮落在射手座,星盤給筆者三個啟示: 她一定很欣嘗能力比自己強的男人,因為她的上升星座 ASC 在雙子座,她很難接受又窮又沒本事的男人做丈夫。 她很想跟丈夫有些浪漫,例如一家人去去國外走走, 又或去去海邊大叫幾句。 她的丈夫沒有給她在經濟上的支助,難聽說句,她喜歡了一件名牌手袋,可是丈夫根本沒有財力買給她。 她的宿命點在天蠍座( 0deg;53'26quot;),筆者認為第5宮是分析她的祖蔭,她不是富二代,父母也不是做生意,沒有良好人脈關係,這種基礎是需要知識提升,用知識改變命運,很可惜,天蠍座的埋怨心比向上奮鬥心弱,她從離開學校至今,她根本沒有再想過繼續讀書,她早早已把丈夫看成是生命中的救命稻草,如果筆者推算沒有失准,她每天的時間就是用在手機上, 很心痛。 她可以改變命運嗎?筆者看了她的幸運點, 是雙子座 ,正如大家都知道,第1宮命宮在雙子座的女生必定是先苦後甜,她之前是不是嫁錯,這是很主觀問題,玄學家是不會貿然下定論,只是告訴她,雙子的精神就是勤奮好學有想像力,她需要的不是金錢,而是自由。她的小孩在6歲後上了小學,她就要有個人創業目標,不要靠男人養家,今天,很多女生都是有個人事業,並不是一結婚就要向丈夫宣佈退休。 她的丈夫,面相告訴筆者,他不是浪漫男人,很現實,很有城府,如果離婚,他會在法庭爭取很多。其實他自少就缺乏好運,父母不懂他的內心追求,他很需要ldquo;戰鷹神牌rdquo;幫他沖出框框,從黑暗中飛到光明,他很需要成就,請苦主行大愛, 送給枕邊人一件優質法寶,感恩。 命運是掌握在強者手上,並不是決定在玄學家口中,熊老師只是善心提點有緣人,ta應該積極面對人生,而不是消極逃避問題。熊老師已為有緣人關上命盤,並祝福她。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 Facebook httpswww.facebook.com熊神進風水法器店MasterMickeyHungFortuneWorkshop252635158482455 中國澳門風水掌相學會會長政府註冊 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 今日頭條作者歡迎關注

【窗外看到尖角煞,令不安!】
玄學星相
熊神進・2018-02-27

小劉二口子辛辛苦苦儲了一百幾十萬元,準備買婚房結婚,正當婚禮進行如火如荼之際, 小劉的一名懂風水的風水親戚到他家拜訪,風水師罵不停口,叫小劉立即搬遷,否則家破人亡。 小劉雖然是新一代年青人,對風水學說不是太接受,但小劉的准妻子聽了ldquo;家破人亡rdquo;四個字就仿如中了魔咒,天天在網上找風水師化解,無意中她找到了筆者,想聽聽筆者意見。 筆者認為要令到一個家庭出現ldquo;家破人亡rdquo;的條件是非多的,總結最少有六點: 夫婦是共同體,一個家庭最少有二名成員,而夫婦二人的八字壽元必須是很弱,另外二人必須彼此相克,沒有生旺扶持力量; 二人的房屋必須是獨立的,土地是養屍地,又或土地之前是亂葬崗、刑場,墳地以致醫院、瘋人院等,愈凶愈險; 鄰近墳地、火化場、醫院、瘋人院等,距離在一百米內; 婚房是全屋最凶之位置; 全屋有三個窗戶正對鄰居房屋的屋角,且距離在十米內; 尖角在三元九運、流年五黃煞方向。 如果發現自己的房屋被屋角重重包圍,這是一種凶象,太凡尖角的物體都會儲存大量不穩定份子,當份子被激發就會放射負能量,或多或少都影響鄰近的人。老弱婦孺的能量比較少,孕婦肚內有小生命,能量也是很弱,因此她們都不宜接近太多的尖角位置。 為安全起見,筆者建議五個方法化解: 避開這些尖角煞,最好是搬遷; 安裝厚的窗簾或半反玻璃窗; 種植尖葉植物; 在窗臺擺放一瓶水,水裡放一套ldquo;開光古六帝錢rdquo;; 在風水學上最常見的化解方法就是擺放一台ldquo;金卍字塔rdquo;,把卍字正對尖角方向。 角煞,五行屬火,ldquo;金卍字塔rdquo;的材料是火山岩,屬土,當火山爆發一刻,它收藏很大的火能量,玄學家開光時浸了玄粉,再鑄金卍字,卍字是佛教符號,可化災煞。風水學原理就是火生土,土生金,把尖角煞持續化解,是目前最常見的化煞法器。 如有任何問題,歡迎聯絡: 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進:澳門 85366618785 公共微信 macaumasterxiong 私人微信 macaumickey 淘寶風水法器店:httpmacauhung.taobao.com 中國澳門風水掌相學會會長(澳門政府註冊) 熊神進玄學信箱httpblog.cyberctm.comhoroscope20090722%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%94%9F%E8%82%962009%E5%B9%B4%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E5%B9%B4%E9%81%8B%E7%A8%8B