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【CTM Home Media 娛樂大禮包】 嚟啦 !

娛樂殿堂
Cheers!・2025-05-22

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最新文章

營養師教你不用花很多錢, 均衡飲食其實很簡單

生活在我城
My nutridiary・2019-06-24

很多人對營養飲食的誤區是: 1. 需要花很多錢 2. 很難食 3. 很麻煩, 只能在家煮 4. 吃很多很多菜不吃飯就可以 其實, 均衡營養的定義是: 按三大營養素的比例正確攝取食物。 營養師不會建議需要買很貴的食材, 不會建議一定不能外出吃飯, 也不建議只吃菜甚麼都不吃。在營養師的食譜裏也有肉醬意粉, 煎牛扒的, 健康及營養均衡與否在於你所吃的食物的比例是否正確而已, 就這麼簡單。 以下為一般健康成人平日可遵循的均衡飲食的口訣： 每天早晚一杯奶，(早晚250ml低脂或脫脂奶) 每餐水果拳頭大，(每餐吃一個拳頭大小的水果的份量) 菜比水果多一點，(每餐吃的蔬菜應比水果多) 飯跟蔬菜一樣多，(每餐的飯量應跟蔬菜一樣多, 切忌不吃飯) 豆魚蛋肉一掌心，(每餐肉類或海鮮類合共1個手掌心大小) 堅果種子一茶匙。(每餐可用2茶匙油烹調, 最好每天有一茶匙的堅果進食) 大家記住這個口訣，飲食均衡就不困難了。

【中銀】 ONE PIECE 動畫20週年回顧展優惠

生活在我城
澳門優惠・2019-06-24

中銀卡 x ONE PIECE 獨家優惠！其他優惠：澳門近期最新優惠 優惠日期： 2019 年 5 月 31 日至 2019 年 9 月 1 日 優惠內容： 在優惠期內，客戶憑中銀全幣種信用卡或中銀卡可獨家尊享以下優惠: 1. 限量套票優惠: 中銀優惠價MOP218，包括一張門票和一個獨家限量海賊王木桶杯[05/31開始發售，7/15於展場商品區換領，優惠數量有限，售完即止。] 2. 門票85折優惠: 中銀優惠價MOP136 (原價MOP160) [06/29開始發售] 3. 銀聯雲閃付優惠: 於展覽現場以銀聯雲閃付APP購買門票，可享10%回贈*。 *每張中銀全幣種銀聯信用卡活動期間回贈上限MOP50。 *客戶所有交易記錄均以中國銀行澳門分行電腦系統作實為準。 *有關回贈金額將於2019年10月31日前入賬至所簽賬的銀聯信用卡賬戶內。 詳情： https://card-offers.bocmacau.com/front/CouponView.do?couponKeyid=5f5f5ac369eaf603016ad4431a6a1734 * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

PP爸爸之憂鬱

生活在我城
PP爸爸的日常・2019-06-24

P爸的憂鬱希望大家可以多多關心家人和朋友尋求幫助珍惜生命-----香港撒瑪利亞會-24小時28960000 香港撒瑪利亞防止自殺會 23892222 香港生命熱線-24小時23820000 澳門明愛生命熱線-24小時28525222 https://www.facebook.com/ppdaddylive

低蔬果攝取量患心臟病風險高

生活在我城
文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-06-22

一份針對哈佛護士健康研究及健康專業人員的隨訪研究文獻指出含有大量水果和蔬菜的飲食餐單甚至可以降低患心臟病和中風的風險。在分析文獻結果並與其他研究結果比較後，研究團隊估計每天吃超過5份水果和蔬菜的人患心臟病的風險比少吃於3份的人低20%。 而進行新研究的工作人員於巴爾的摩舉行的2019年營養學年會上發表研究結果，表明低水果攝入量會導致每7人有1人死於心臟病；而低蔬菜攝入量會導致每12人中有1人死於心臟病。 研究結果發現，南亞、東亞和撒哈拉以南非洲的水果攝取量較少，而中亞和大洋洲的蔬菜攝取量亦較低。這些地區的國家平均心臟病和中風的死亡率都較高。總括而言，低水果攝取量每年導致全世界超過100萬人死於中風和50多萬人死於心臟病；而低蔬菜攝取量則導致約20萬人死於中風；80多萬人死於心臟病。 馬可福音2:17耶穌聽見，就對他們說：“康健的人用不著醫生，有病的人才用得著。我來本不是召義人，乃是召罪人。

【萬寧】 用 MPay 消費滿 MOP 200 立減 MOP 20

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澳門優惠・2019-06-22

澳門通又有優惠啦！今次係 萬寧消費滿 MOP 200 立減 MOP 20！其他優惠：澳門近期最新優惠 優惠日期： 2019 年 6 月 14 日至 2019 年 7 月 14 日 優惠內容： 於推廣期內，憑MPay澳門錢包（下稱《MPay》）可於商戶享受以下優惠： 甲、MPay用戶單筆消費淨額滿MOP200立減MOP20消費不包括購買初生嬰兒配方奶粉(一號嬰兒奶粉)。此優惠於推廣期內不設名額上限，惟同一MPay用戶於推廣期內每日可獲此優惠一次。 乙、MPay用戶享受Mannings提供的專享優惠。 MPay用戶享受此優惠的次數不設上限，先到先得，購/換完即止。 詳情： https://www.macaupass.com/detail/61/1064.html * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

熱辣辣夏至

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半島師奶・2019-06-21

今日夏至，熱到多寶都頂唔順，喪鬧我。

【MPay 乘車碼教學】 搭巴士 用手機一嘟就得

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澳門優惠・2019-06-20

澳門終於可以用手機搭巴士啦，一齊睇下點先用到！其他優惠：澳門近期最新優惠 使用教學： 1. 更新 MPay。 2. 打開 MPay 錢包內的乘車碼，掃碼驗證上車。成功後會見見到 PASS 及聽到 掃碼成功 嘅提示。 提提你： 需要 3A 級的 MPay 帳號。 學生、長者及合資格殘疾人士公共交通票價優惠暫未開通。 詳情： https://www.macaupass.com/detail/60/1058.html * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

MASDAW-狗狗找家記

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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim・2019-06-19

PAXIE - 5個月大 - 狗女Paxie從街上被帶走後亦從市政署狗房中被救出。她是一隻害羞的小狗，但一旦抱在懷裡就很甜蜜。她喜歡擁抱！ 她與其他狗狗相處得很好，在MASDAW結交了很多朋友。由於她年輕，她真的需要一個充滿愛心，有趣的家庭，能夠給予她所需的關注。你可以敞開心扉，並給予Paxie一個家嗎？ MASDAW家園內育養了百多只的狗狗，如果大家可以領養牠們請直接Inbox到MASDAW，十分感謝。請支持領養，救一隻活一隻。 另MASDAW還有慈善抽獎卷義賣，禮品有飲食卷等，有興趣既朋友請直接Inbox，義賣收入全部作為MASDAW育養百多只的狗狗經費。https://www.facebook.com/masdawadmin/

一誠等於十成

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半島師奶・2019-06-18

誠哥個名好謙虛，但係師奶覺得，無十成都有九成。

【Agoda】 酒店低至 86 折 再加送 66 元紅包

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澳門優惠・2019-06-18

Agoda 又有優惠啦！今次係 酒店低至 86 折，再加送 66 元紅包！其他優惠：澳門近期最新優惠 優惠日期： 2019 年 6 月 1 日至 2019 年 7 月 31 日 優惠內容： 2019年6月1日至2019年7月31日，凡持銀聯信用卡(卡號以62和81開頭) 通過Agoda 專屬活動頁面預訂酒店www.agoda.com/unionpayhk， 即可享港澳酒店9折, 全球目的地(香港及澳門除外)酒店: 86折。使用綁定在雲閃付內的銀聯卡支付，另有66元雲閃付紅包。把握限時特惠,預訂你期待已久的旅行! 不限訂單數量，不限訂單金額。優惠名額有限，先訂先得！ 詳情： https://www.agoda.com/zh-hk/unionpayhk * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

【新八佰伴】消費滿 MOP 500 送 MOP 50 現金券

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澳門優惠・2019-06-16

澳門通又有優惠啦！今次係 新八佰伴消費滿 MOP 500 送 MOP 50 現金券！其他優惠：澳門近期最新優惠 優惠日期： 2019 年 6 月 1 日至 2019 年 6 月 30 日 優惠內容： 新八佰伴用 MPay 單日單筆消費滿 MOP 500 ，即可獲得 MOP 50 新八佰伴現金券。 詳情： https://www.macaupass.com/detail/61/1057.html * 所有優惠及條款以官方網站為公布為準。 * 更多澳門優惠情報、有獎活動及有獎遊戲，可瀏覽 https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blogger/MacauJetso。

澳門人儲飛行里數 – 大豐i-card 儲里數必備

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MO560・2019-06-15

澳門里數玩家必備！大豐i-card $1.5=1亞洲萬里通！ MO560 教識你生活中各種儲里數方法 -------------------- 1. 簡介 開始之前，希望大家知道：大豐銀行的信用卡不是由大豐銀行發行的，是由BOCI﹝中銀信用卡(國際)有限公司﹞發行的，所以在澳門提及BOCI信用卡其實就是大豐銀行卡中心的意思。BOCI和BOC是不同的！BOCI是香港的中國銀行，以前澳門的中國銀行(BOC Macau)都是由BOCI發卡的，不過之後澳門中銀有實力了﹝錢多﹞就分手了，所以現在澳門中銀的信用卡是自己發行的。 其實大豐i-card已經推出很久了﹝最少3年﹞，主打網上消費/購票10倍分。可能大家未必知道有這張卡存在，但它是非常受里數玩家的熱愛喔。 要講飛行里數，就必須要講信用卡啊。i-card雖然已經推出很長時間了，不過每年都會延續10倍分優惠，2019年過了幾個月終於公佈繼續有優惠啦！優惠直到2020年2月29日啊！i-card是全澳門換里數兌換率最低的信用卡之一。換句話講，就是最強、最高價值、最值得你用的。 上圖是BOCI換飛行里數的兌換比率，其實大豐(BOCI)的信用卡不是直接自動換里數，是用BOCI的積分計劃換里數的。積分可以換4種里數，不過小編相信80%的澳門人都是換亞洲萬里通的。所有大豐信用卡都可以換里數，不過沒有多倍分的兌換率太差了。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 2. 特點 2.1 指定類別10倍分 指定類別包括：網上交易、指定地點購票、消費分期不設最低消費要求每月的額外分上限為10000分 指定地點包括：UA銀河影院票務處、星際酒店大堂的電影票務處、旅遊塔影院、金光票務(威尼斯人渡假村酒店大堂售票處、金光綜藝館售票處、金沙城中心售票處、金沙娛樂場正門售票處，巴黎人售票處)、廣星傳訊、文化中心、新濠天地劇院票務處、新濠影匯票務處及百老匯酒店票務處。 記住是指定地點的交易，不是購票的交易，不要在指定地點以外的地方用i-card購票後反問為甚麼沒有10倍分。 不過，其實真正令i=card受歡迎的原因是網上交易，因為各個外賣平台都算網上交易！ 2.2 10倍分=5%回贈 另外，如果你不儲里數的話，亦可以換現金券的。大部分都是20000分換$100現金券，10倍分後就等於5%回贈﹝因為消費$2000就可以換$100券﹞，小編認為值得換的有：超市券、八佰伴券，都是20000分換$100。另外，小編不太建議換油券，因為日常入油會額外送10%，用油券就不會送。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 3. 小編推薦的其他優惠 生日月份雙倍積分 生日月份的所有簽帳都有2倍分，澳門通自動增值都有2倍分！小編會在生日月份狂充澳門通/MPay，之後一年慢慢用。 年度消費送免費機場Lounge i-card送的Lounge是由BOCI配的Priority Pass。不過正常情況下i-card都不會有大額消費，所以這個Lounge看看就好。有大額消費都去用CTM卡了。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 4. 關於i-card的常見疑問 小編在Blog中已經幫大家整理了一堆關於i-card常見的疑問，例如： i-card換里數是收費的，不過可以透過其他卡變免費！ 澳覓、Food4U、CTM網上交費都算網上交易！ 每名客戶(以身份證號碼計算)每月最多可獲得額外積分獎賞上限為10,000分。 詳情請轉到MO560的Website中查看。 緊貼最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊，記得讚好MO560的Facebook！ 如想查看更多詳情，請到MO560的Facebook或Website查看。 -------------------- 喜歡小編的文章嗎？比個Like支持我啦 :) Facebook: MO560Instagram: mo560_travelWebsite: https://motravel.info 想追蹤最新最潮澳門信用卡、飛行里數、旅遊資訊？將MO560設定為 「搶先看/See First」！

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文創遊樂場 // 米米 Esther Lim 愛小城美食,特色 建築物和休閒生活。
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熊神進 熊神進師傅，生於澳門，南洋長大，是澳門第一位擁有心理學碩士 及 行政管理學士的最年輕政府註册風水學家