其他

對於澳門市民來說

豐衣足食是日常的事情

澳門每年都有著津貼的補助

市民也不用愁自己的口袋裏沒錢

 

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然而

現在什麼對於澳門人來說比較重要?

当然是健康和壽命最重要啦!

對於全世界人來說

誰都想自己有個好身體

沒有病痛的存在

 

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澳門一直被稱為「罪惡之城」

因博彩業之發達聞名世界

在2015《世界概況》中顯示

澳門人的平均壽命竟位居世界第4

 

近日,澳門科技大學可持續發展研究發表「澳門醫療健康狀況研究報告」,研究團隊得知2017年澳門居民出生時預期壽命為84.6歲,且有逐年提升的趨勢。

 

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很多人不明白這是怎樣做到的

接下來讓小編告訴妳澳門人長壽秘訣

 

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整體醫療水平高

 

澳門健康指標在國際上屬領先水準。根據研究揀選美國、英國、日本、新加坡和中國香港等9個發達國家和鄰近地區作為參照,發現本澳所有死因的死亡率屬最低水準,且不到9地平均或全球平均指數值的5成。

 

本澳的死因種類最高是惡性腫瘤,其次是肺炎和流感、高血壓、心臟病等。

 

除了以上之外,乳癌、子宮頸癌、結腸癌等癌症存活率近年來一直在提高,和歐美地區保持在同一水準。

 

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社會福利保障完善

 

在澳門路環村一帶,有名90歲的市民聲稱:大多數時間,都在戶外活動,遊客們都會去賭場,這是件好事,這樣,政府才養得起我們。

 

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因為博彩業的發達,該行業收入的70%會投資在公共衛生保健系統及社會福利保障專案資金充足,讓居民有充足的免費鍛煉機會。且澳門空氣好、教育品質高,易獲得醫療保健、經濟發展好。

 

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賭場收入被用來為65歲以上的老人提供免費醫療月退休金及年度現金補貼。

 

在澳門,老年人可去城中各處社區中心看表演、進行社交、吃午餐、玩遊戲和參加短途出遊活動,生活五彩繽紛。

 

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家庭關係和睦健康

 

在澳門,大多數人都多代同堂,很少有老人會搬進療養院。

 

澳門鏡湖護理學院護理及健康教研中心負責人稱:澳門人都很重視家庭關係的和睦,他們經常早上一起喝早茶。如果不住在一起,一周至少要一起吃一次點心。

 

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一家人團團圓圓有說有笑,每一次聚在一起都有著聊不完的話題,生活中的不滿或者遇到什麼困難,一家人一起想著辦法決解,沒有一人承擔所有壓力的事情,這也許就是一家人和樂融融的特徵。

 

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簡單的慢節奏生活似乎滲透到路環村的每個角落,根本沒必要追趕,這些可能都不是科學的評價指標。

 

但若把這些因素結合在一起,簡餐、集體感、家庭價值,以及經常性的娛樂和運動,這些就是澳門人長壽的秘訣。

 

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或許我們現在還年輕

很多人都說是在拼搏的時候

因為年輕,就想過上老人般的生活

這不是年輕人該擁有的生活

 

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可能,自己的身體自己知道

在一無所有的年紀裏

我們需要的是努力奮鬥

健康是身體的本錢

想要長壽

在生活中你也要有規律的時間

做規律的事情

 

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長壽對於你們來說

不是一件很難的事情

做好“三慢四快”

你就知道“輕鬆”的身體是怎麼樣的

 

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吃飯速度慢一點

脾氣上來慢一點

心臟跳得慢一點

走路快、反應快

大便快、入睡快

 

做好以上這幾點

儘量保持每天生活規律

這樣就能擁有一個健康的身體

 

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在這個世界上

根本不存在什麼長生不老藥

或者什麼續命的藥

想要健康長壽

最重要的還是看個人的心態

正所謂笑一笑,百年少

這才是真正的健康長壽秘訣

 

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素材來源:搜狗、力報

圖片來源:力報、網絡、攝圖網、360表情庫

版權屬於原作者

編輯撰寫:小嚕

 

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