創意生活
OFFICE午間醒神攻略
▲ 電影 The Intern（實習生）劇照經過復活節假期的快樂遊玩，這幾天上班肯定是筋疲力盡，一到中午應該會腦袋放空，眼皮快黏在一起。
作為一個倡導時尚生活方式的周刊，我們也想鼓勵大家午間在公司裡面踩踩單車。
▲ 電影 The Intern（實習生）劇照
或者公司有按摩師可以幫你做個Massage。
▲ 電影 The Intern（實習生）劇照
或者累了就貓進太空艙裡面。
▲Google公司提供的太空休息倉
或是在宋仲基的床上休息一下！
理想和現實總是差了一萬個宋仲基的距離，考慮現實因素，本期周刊還是給上班族準備了Lunch Break的醒神攻略。助讀者打敗週一上班綜合征和驅走上班時突然襲來的困乏，神清氣爽地投入工作當中。
一、能量午餐
午餐要均衡搭配，可以多吃穀物類及蛋白質含量高的肉、魚、禽、蛋和大豆製品等，能使頭腦保持敏銳。
少吃碳水化合物，如米飯等主食，因為高澱粉食物會使促使血糖大量生產，導致人們午後犯困。
▲ Lunch @ Passion by Gerard Dupois
其次，在飯前可先喝汤，再吃菜和主食，这样可以先让身體形成飽腹感。堅持只吃八分饱，避免飯後血液過度集中於胃部消化，導致大腦缺氧。
二、午間小憩
根據個人情況決定是否需要午睡，大多數人只要午間小睡一陣間下午就精力充沛，有人要大睡幾個鐘頭才行。
無論小睡還是大睡，能閉目養神一下，都可以舒緩上午的疲憊，可以藉助一些小物來幫助進入午間放鬆的狀態。
1、蒸汽眼罩
蒸汽加速眼部血液循環讓腫脹的雙眼即刻得到舒緩，選擇自己喜歡的香味也可以起到放鬆的作用。
▲ 各大藥妝店都有的花王蒸汽眼罩
2、U型枕
若辦公室沒有折疊床和睡袋的話，可以在辦公椅上小歇一陣。趴桌上睡覺會影響胃部消化，藉助U型枕可以讓肩頸在環繞和支撐中得到放鬆。
▲ 居家旅行必備之MUJI的U型枕
3、拖鞋/毛毯
舒適的拖鞋讓人從皮鞋的束縛中解脫，毛毯也可以防止入睡后著涼。
▲ MUJI 拖鞋
三、午後喚醒
1、醒神噴霧
化妝的Lady可以用吸油面紙或紙巾吸去面部油脂后噴上保濕噴霧，令人精神一震，不化妝的可以直接去洗臉了，簡單粗暴又有效。
▲CAUDALIE匈牙利大葡萄皇后水
含有葡萄籽精華，清涼醒神。
2、提神飲料
除了咖啡以外，更推薦有氣礦泉水，它可增加血液中二氧化碳濃度，有助於幫助身體血液流動順暢。
疲勞的成因是體內的乳酸堆積，而氣泡水有助於消滅乳酸物，加快新陳代謝，從根本促進恢復疲勞。
▲比較容易買到的Pirrier氣泡水
3、清潔牙齒
其實飯後就應該漱口和清潔牙齒，如果在睡醒後再漱口就如同早上刷牙一樣神清氣爽。
▲Aesop 漱口水，清爽又不刺激
四、如果睏意突襲
如果做足功課，
還是無法抵禦睏意突襲，
可以先暫時放下手上的工作。
去去洗手間，去去茶水間，
和同事聊聊工作，咀嚼香口膠，
喝喝氣泡水，
實在不行就站起來工作。
其實在睏得無以復加時，
最讓人醒神的就是……
老闆突然打來的電話。
▲The Devil Wears Prada劇照
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