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追劇老是卡卡的？靠這 6 招讓串流速度順暢無比！
科技新知
StanSteve・2017-09-06

經常看劇的迷哥迷姊，一定都遇過影片 Lag 的問題，在影片最精彩的地方停住，絕對會讓人抓狂！遇到這種情況，第一件事就是檢查網路連線品質是否 OK，如果狀況依舊，以下6招小撇步，可以幫你改善「追劇卡卡」的問題。 （圖片來源／The Conversation） 1）關掉其他連線裝置 網路路由器連線裝置越多，自然容易分掉網路頻寬，尤其是當有其他裝置在使用 P2P 下載如 BT 等軟體，很容易佔掉很大的頻寬，這時對串流這種需要大量網路資源的服務，自然就會連線不利。如果想要保持串流影片順暢能播放，最快的方法就是確定路由器的連線裝置別太多、把不需要用的連線裝置關掉。 （圖片來源／OS X Daily） 2）刪除快取檔案 無論是使用電腦還是行動裝置來追劇，App 在自然使用下很容易堆積快取檔案，有時這些檔案也會造成容量不足，或是影響串流順暢。 要刪除快取檔案很簡單，在行動裝置上面的 App 大多都會提供刪除快取的設置，如果想要刪得更徹底一點，不妨直接將 App 刪除重裝，並將手機重開機即可。如果是使用電腦版的串流軟體，同樣也可以在軟體設定裡找到刪除快取檔案，或是使用專門的清除軟體（例如 CC Cleaner 等）來移除也行。 （圖片來源／Dummies） 3）改用有線網路 如果網路環境不佳，不利於 WiFi 發送器傳輸訊號，不妨乾脆改用傳統的乙太網路介面，不過這只能應用在電腦上。 至於行動裝置，必須尋找支援乙太網路規格的手機，再購買 USB 轉乙太網路介面的周邊才能使用，例如 iPhone 可以購買官方的「Lightning 轉 USB 相機轉接器」加上「USB 轉乙太網路轉接器」來解決（iOS 10.2 以上限定）。 （圖片來源／CNET） 4）禁用硬體加速 觀看的是 Youtube 等直播等，那「硬體加速」有可能就是播放卡卡的元兇。 通常瀏覽器都有內建硬體加速功能，目的是為了將軟體運作資源分一部分到處理器、圖型顯示卡上，藉此來讓軟體運作更順暢，但這有可能會造成影片解碼出現衝突，因此可以嘗試將硬體加速選項關閉。像是試著關閉 Chrome 設定內的「啟用硬體加速」，播放影片就能流暢許多。 （圖片來源／TekRevue） 5）調低影片解析度 這應該是解決影片播放不流暢最普遍的解決方式，由於更高畫質的影片代表需要更高的網路下載速率，直接將解析度調低應能解決問題。一般來說像 Netflix、Youtube 等影片服務都會有自訂解析度的選項。 （圖片來源／Make Used Of） 6）善用內建儲存空間 如果手機或是電腦本身的儲存空間夠大，直接將影片下載下來絕對是最一勞永逸的方式。Netflix 早開放用戶可以將影片直接下載到手機內，並支援離線觀看，這樣一來，網路速度當然就不再影響影片播放速度啦。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http3c.ltn.com.tw

[遊戲編年史] Devil May Cry 4 - 不斷添加新花招的道路
手機‧電玩
MacauYeah・2021-08-06

跑過了DMC1,2,3，HD collection的使命已經完成。畢竟在新世代的機器，配著古舊的操作，總是感覺有點怪怪的。而今日要為大家繼續分享的DMC4，雖然也是重制版，但它的操作手感絕對超前，在現今平台上再玩一次，絕對不會覺得手柄不支緩。 首先，續前文DMC3的介紹，Copcom為這個系列找到自己的出路可重複遊玩的動作遊戲。而這個概念，在這代上發揮得更強。這個取消了地圖塔形的設計，其中的收集道具只限於單關卡中獲取，不像前代要花心理固意繞回頭路去找隱藏物品，盡最大限度令玩家集中於當前的挑戰。本代也採取了雙主角的設計，二代的雙主角是一個IF線，但這代的雙主角則是有密切的正傳故事。 那個有爭議的地圖設計 雖然當初大家都一直吐槽說地圖關卡沒什麼誠意，就是一本道從頭走到尾再由尾走回頭。但以筆者的角度就認為這是一個非常可以接受的改動。一來因為這代的劇情比重更多，要好好營造不同的情境觸發不同的轉折，使用塔型的迷宮設計就有太風險。二來因為新主角Nero的加入，可操作性變多，光是好好熟習新模式，就已經有夠花時間；再加上Dante的完全進化操作，DMC4把DMC3的4個風格操作，完全開放讓玩家在戰鬥中即時轉換，整個世界變得狂暴起來，讓玩家花更多心思在動作連技上面。三來是因為運算力和制作技術都提升了，只是單單地描繪塔形的室內世界，就顯得太單調。 那個簡單易明但又有突然反轉的劇情 講到劇情的部份，大家最怕的就是結局很易猜，沒有什麼驚喜。但以制作組當初做宣傳的編排和試玩版的設計，絕對把伏線鋪設得非常恰到好處。 在遊戲發售之前，一直公告的是新主角Nero的消息，他有著惡魔的手爪，與DMC3的主角Dante為敵。而DMC4的一開首，也挑出了兩位主角之間的矛盾，一直在加強故事的懸疑感。到中期Nero發現自身被利用，愛人被綁走，即使不斷地力挽狂瀾，但始終都不得所願。面對劇情的低潮，遊戲把視角回到Dante身上，讓大家以傳奇角色的出現讓大家拯救世界。這樣的劇情編排，稱不上精妙設計，但非常成功地塑造了兩主角的型像。 Nero年輕、富有正義感：很有幹徑，但看不清時勢，被一而再利用，也因為自身半人半魔，讓他很困擾。但最後的堅持，讓他找到了自己的人生意義。 Dante神秘、卻又亦正亦邪：他絕不是RPG中的王道勇者。本身花花公子的樣子，愛搗亂，卻又在緊要關頭申出最重要的援手，很多極重要義意的物件，他也沒有保留，送給他珍重的戰友（DMC1中，他把他爸的配劍斯巴達之劍送給了Trish；在DMC4中，他也把他哥的配劍焰魔刀送給了Nero）。 那個一直在增加複雜度的戰鬥系統 DMC4正編故事中，最麻煩的還是Dante的風格武器切換操作。相對著Dante，Nero有一個名為Exceed的加攻系列，他可以在每次劍攻擊收尾時，抓準時機按Exceed為下一輪攻擊上Buff。經過一週目的試煉，其實大家都會有所掌握。而Dante，就是一個真真正正的大魔頭，如果不使用風格武器切換的話，Dante會顯得過份笨重。因為Dante大部份的招式都有擊飛，只有好好安排風格和武器的切換，才能大大地減輕短擊飛的空擋，從而提高DPS。說真的，筆者在初次遊玩時，DMC4二週目已過，也沒能熟習Dante的規式，直到DMC5，才狠下決心好好研究它的使用方法。 另一個戰鬥的賣點，是這代的血宮模式（生存模式）加入了時間的限制，也取消了三代的可選擇性回復關卡，讓熱愛挑戰的玩家們享受高壓的戰鬥體驗。共100層的挑戰，筆者只去到80層就停下來，難度不比故事模式中的DMD低（DMD為故事模式中普偏認為最高的難度） 總括原版的挑戰中，不論是故事還是血宮，大部份操作都很需要玩家的熟練度。而攻破這些挑戰，成為了原版遊戲的核心體驗。 2015再發行的特別版 原本DMC4是發售在PS3年代，當時就只包括了Nero和Dante兩個角色。但在特別版中，就加入了Vergil DMC3的Boss，Nero的爸、Lady和Trish。而Lady和Trish的加入，就像訴說著原版中Dante的操作實在太難，現在刻意的把Dante重新改良，變為槍戰風格的Lady和近戰風格的Trish，讓大家好好體驗霸著真正的姿態。筆者玩下去真的有莫名的爽快感。Lady動作慢，但有著強大的輸出能力，頂級蓄力散彈槍可以用來強行開路；Trish招式複雜，但弄懂之後可以長期把敵人困著，從而有爆發性的輸出。 結語 DMC4不是系列中筆者最推崇的作品，但以操作多模性和難度設定，DMC4是一個好的遊戲，讓你一週目很有序的體驗不同的操作：它沒有DMC5的混亂，也不需要DMC3的硬性育成（DMC3的風格養成必需要獨立用時間來堆砌），實在是對新手入門最平衡的一個作品。

早到十年的科技 - ChatGPT
環宇搜奇
幸村・2023-03-23

親愛的讀者，經過一段繁忙的日子，幸村的專欄終於又和大家見面了。 在過去二十年間，繼互聯網及iPhone後，第三樣真正影響人類社會發展的科技迅速破土而出，不是科技巨頭們趨之若鶩的元宇宙、區塊鏈，而是人工智能AI。 相信很多朋友已經試過人工智能ChatGPT的威力，最近更升級至第4個版本，現在甚至能夠理解圖像的邏輯，已經可以理解到人類的笑話中的邏輯。由3.5發展4.0的時間只有短短幾個月，發展真一日千里。 有朋友問，這個蘋果的Siri有什麼不同？同樣可以理解語言，同樣可以與用戶語音交流， 叫Siri說個笑話，好不好笑見人見智，但都似是有模有樣。 但相比之下，ChatGPT明顯比Siri能夠處理更加複雜的問題，而且能夠明白人類語言的邏輯， 例如生成文本；創作劇本，文章寫得比不少人好，甚至可以創作出不同風格的文章， 連改寫成古文都可以， 例如以下新聞： 「去年12月，重慶網友感覺家裏小母貓「皮卡丘」的肚子越來越大，就帶去醫院做了個檢查。網友尋思着：「不會是懷孕了吧！」結果醫生說，牠肚子裏面全是屎。 沒想到！！！兩個月後，皮卡丘竟然生了一窩純白色的小貓。網友震驚，不能啊，家裏只有公貓，而且這膚色也不太對。所以，孩子爸爸究竟是誰？？？」 ChatGPT改寫成「是歲次庚子十一月，重慶之網友有感家中之小母貓「皮卡丘」之腹漸漸膨大，遂帶之就醫檢視。網友思之：「彼或許有妊娠？」然則醫者言，其腹中實蓄之為糞便。 豈料！！！兩月之後，皮卡丘居然生下一窩純白色之小貓。網友震驚，然家中僅存之貓皆為公貓，且皮毛顏色亦不相符，故孩子之父為誰？？？」 人工智能的威力還不僅如此，在可見的末來，更加可以搶走不少人的飯碗，我們如何適應新時代？下文再述。

銀河娛樂及百老匯 炎夏八月新精選
旅遊情報
LifeMag Editor・2015-07-30

嘗遊檳城美食 今個夏天，「群芳」將滿足您對馬來西亞檳城美食的渴望！「群芳」將於晚市自助餐，為熱愛大馬美食的人士搜羅色香味俱全的亞參叻沙、薄餅、檳城炒粿條、惹味沙嗲、檳城蠔煎、參巴烤魚、印度拉茶、飛餅、娘惹糕、即開榴槤及新鮮椰青等，絕對叫人食指大動。 推廣期由8月24日至9月6日，每位澳門幣438元。訂座電話： 853 8883 2221。 山里夏日午市優惠 澳門大倉酒店招牌日本料理餐廳「山里」特別於8月4日至23日期間，推出夏日午市套餐，帶來多款以葉月御膳作靈感的精緻菜式，絕對不容錯過。午市套餐供應時間為每日中午12時至下午3時。每位澳門幣280元，另加15%服務費。訂座電話： 853 8883 5127。 全澳最大的 Hamp;M 旗艦店即將登陸「時尚匯」 憑著以可持續發展的方式提供相宜價格的優質時裝而紅遍全球的國際時尚品牌 Hamp;M ，其澳門最大的旗艦店將於 8 月 14 日正式登陸「澳門銀河」內的「時尚匯」，讓走在時尚尖端的賓客能夠盡情於「時尚匯」享受購物樂趣。這家全新 Hamp;M 旗艦店佔地兩層，總面積達到 2,220 平方米，大門燈光設計華麗奪目。旗艦店除了滿載女裝及男裝潮流服飾之外，更將首度於澳門引入童裝系列。 開幕當日，於輪候隊伍中的首名顧客將可獨得價值澳幣 500 元的 Hamp;M 禮品卡及限量版帆布袋一個，而其後 149 名排隊的顧客均可獲得價值澳幣 100 元的 Hamp;M 禮品卡及限量版帆布袋乙個。此外，於門店開張當天消費滿澳幣388元即有機會獲贈限量版帆布袋乙個；消費滿澳幣 188 元可獲得迷你除塵轆乙個。 「時尚匯」夏日折扣狂熱 薈萃時尚品味的購物聖地 mdash;「時尚匯」，推出多項折扣及推廣活動，超過45家零售商戶將提供最高半價的折扣優惠，務求讓訪客盡情享受無限時尚的購物樂趣。與此同時，顧客於8月21日至10月31日期間，以中國銀行信用卡簽帳購物，即可獲取現金回贈參加幸運大抽獎，有機會贏取中國銀行免找數簽帳額、「銀河酒店」住宿，以及價值澳門幣300元之「銀河」通，全情投入時尚購物的樂趣。 所有價格以澳門幣港幣計算，並另收加一服務費。按摩護理服務和酒店房間須加收額外百分之五的政府稅項。銀河優越會會員餐飲尊享高達七折優惠。查詢詳情或預訂，請致電853 8883 2221。

澳門市民網辦“粵港澳直通車”業務，5個步驟即可完成！
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澳門生活圈・2019-08-12

一個時代造一種人，回憶以前，人們用書信去表達感情，我們都知道，從前的日子很慢，一封信需要傳遞數日才能到達。 隨著時間的推移，到了現在這個網絡發達的時代，寫信已經不再是我期待的事情了。 或者說，因為現在的網絡發達，再加上已經很久沒有想著要去書寫，所以對於寫信這件事也就沒有放在心裏了。 到今時今日，連辦理業務也不用親自跑了，ldquo;一網通辦rdquo;能幫市民解決大部分的事情。 為了更好地方便港澳台同胞、外國友人和內地居民辦理粵港澳直通車業務，為海內外同胞在廣東投資興辦企業創造良好營商環境，新增辦理粵港澳直通車渠道已正式上線。 ldquo;一網通辦rdquo;，關鍵在ldquo;通rdquo;。 為解決ldquo;通rdquo;的問題，大數據中心將打破部門ldquo;數據孤島rdquo;，推動政務服務從ldquo;群眾跑腿rdquo;向ldquo;數據跑路rdquo;轉變。 ldquo;一網通辦rdquo;，落腳在ldquo;辦rdquo;。 把政務數據歸集到一個功能性平台，企業和群眾只要進一扇門，就能辦成不同領域的事項，解決ldquo;辦不完的手續、蓋不完的章、跑不完的路rdquo;等麻煩。 01一網通辦 市民打開ldquo;一網通辦rdquo;移動端，在醒目位置可以看到結婚預約、出入境查詢、車管業務等多種市民關注度高、使用頻繁的服務事項。 對這些事項，移動端提供預約、預審、進度查詢、快遞寄送等多個層級的服務。 以交通罰款繳納為例，用戶實名認證後，可以在移動端查詢到名下車輛的交通違法信息，並通過支付寶、微信等支付渠道繳納罰款。 除此之外，移動端還提供驗車提醒、6年免檢、實時路況等與車輛相關的服務。 近期，已上線公安部ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台，司機也可通過ldquo;粵省事rdquo;小程序辦理業務，網辦ldquo;粵港澳直通車rdquo;業務的5個步驟。 8月1號，公安部在京召開公安機關60項便民利企措施系列新聞發布會的第二場發布會，通報公安部ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台建設以及全國公安機關ldquo;一網通辦rdquo;工作情況。 當日，公安部ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台正式上線。 該平台整合各層級公安機關網上辦事系統，為群眾提供了公安服務事項的辦理、查詢、評價一站式服務。 目前，廣東公安在公安部ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台已上線可面向港澳居民在線辦理的粵港澳直通車、警務非稅收入繳款兩方面業務。 警務非稅收入繳款業務方面，港澳居民可以通過ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台，填寫《繳款通知書》或《處罰決定書》編號，手機掃碼後可在線繳納廣東全省財政非稅收入款項。 目前，主要涵蓋了臨時入境機動車牌証和行駛証工本費、駕駛許可考試費、交通違法罰款等7大類公安業務。 廣東省公安廳交通管理局公布，國家公安部ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台最近推出粵港澳直通車批文延期登記、駕駛人變更登記等網辦業務。 申請人既不用提交紙質材料，也不用到辦事窗口排隊等候，只需在網上填寫幾項簡單的信息，就能輕松辦理業務，全程便捷高效。 網辦5大步驟 網辦ldquo;粵港澳直通車rdquo;業務的5個步驟： 1、 先登陸公安部ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台（登陸地址zwfw.mps.gov.cn）。進入平台後注冊賬號。 2、 用注冊的賬號密碼登陸平台辦理業務。點擊ldquo;辦事rdquo;，然後輸入需要辦理的事項ldquo;粵港澳直通車rdquo;進行查詢，再從搜索結果中選定需要辦理的事項，點擊ldquo;辦理rdquo;。 3、 系統將自動跳轉到廣東ldquo;互聯網政務服務rdquo;平台。先閱讀法律聲明，看完後勾選ldquo;我已閱讀並接受聲明rdquo;。接下來，就可以辦理業務了。 4、 輸入粵港澳兩地車批文卡指標檔案號、車架號後六位及本人的手機號碼，點擊ldquo;下一步rdquo;。記得認真核對相關信息是否正確。如果沒有問題，點擊ldquo;下一步rdquo;。 5、 選擇領證方式，如果選擇郵政速遞方式，寫下地址和聯系電話，郵政公司的工作人員會主動與您聯系，上門收取證件和辦證費用。 如果申辦者選擇辦證前台領取，可以自行到廣東省公安廳交通管理局車管所的辦證大廳，利用自助終端自助繳費同時制作批文證件。 最後點擊提交申請，就可以大功告成啦 此外，市民亦可在ldquo;粵省事rdquo;小程序中選擇ldquo;專區rdquo;，再進入ldquo;粵港澳大灣區服務專區rdquo;，然後選擇ldquo;粵港澳直通車服務rdquo;，再根據自己的需要，選擇需要辦理的粵港澳直通車業務，便可辦理。 現時，申辦兩地牌車的車主需要注意的是，目前只有指標變更中的ldquo;延期rdquo;及ldquo;駕駛人變更rdquo;兩項業務可以實現全程網上辦理，其餘業務均為網上預受理。 不得不說 真的是一個時代造就一種人 以前，我們聽過 足不出戶便知天下事 是因為我們有了網絡 如今，網上辦業務也方便了大家 市民動起手來，去試試吧 素材來源：粵交警、新浪微博、中國警察網、網絡 圖片來源：新浪微博、中國警察網、攝圖網、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

澳門某地盤偽造假證招“黑工”，33名內地“黑工”被追緝！
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澳門生活圈・2019-07-12

常常聽到內地的朋友說，去澳門ldquo;撈世界rdquo;，澳門工資高，月入過萬不是問題等等，這些話題想必也有不少內地朋友曾說過... 但去澳門工作，真的有那么簡單嗎？一套程序下來，也是比較麻煩的。 然而，ldquo;黑工rdquo;入侵澳門亦越來越嚴重，近日，有企業遭舉報，懷疑涉事企業招收了大量ldquo;黑工rdquo;。 ldquo;黑工rdquo;一詞，想必大家都知道是什么含義了，沒有經過正規且合法的手續通關到本澳工作。且工資低，不需要買保險及辦理申請外僱程序，處罰較低。 近日，司警接到一家大型企業公司的報案，懷疑路氹一大型地盤的分判商涉嫌僱用內地ldquo;黑工rdquo;，為讓ldquo;黑工rdquo;以合法工人身份在地盤工作，竟敢偽造澳門居民身份證等文件，以便ldquo;黑工rdquo;申領地盤ldquo;入閘證rdquo;。 總承建商公司一名地盤安全主任涉嫌協助犯案，司警至今已先後拘捕15人。 被捕相關嫌犯 本月9號，司警接獲總承建商公司報案後，在兩日內共拘捕15名男嫌犯。1人為香港人、1人為非永久澳門居民，其餘人等為內地人。 在行動中，司警檢獲33張偽造澳門居民身份證及2張偽造ldquo;職安卡rdquo;，司警正追緝在逃疑人下落，不排除有更多人涉及此案。 被捕嫌犯姓潘，34歲，裝修工人，三判公司負責人； 姓伍，31歲，文員； 姓顧，44歲，水電工人； 姓盧，43歲，物料測量師。 伍、顧和盧某為二判公司員工，除盧某為香港外僱，另3人為內地外僱，已被司警控以犯罪集團、偽造具特別價值文件和僱用等罪。 另一名被捕姓潘嫌犯，47歲，地盤安全主任，總承建商公司員工，非永久澳門居民。被司警控以犯罪集團和袒護他人等罪。 至於被捕10名內地ldquo;黑工rdquo;年齡27至52歲，報稱無業或建築工人，被司警控以犯罪集團和偽造具特別價值文件等罪。15名男嫌犯一並移送檢察院偵辦。 33張偽造澳門居民身份證 本月9號，司警接到報案，指有33名工人疑使用偽造澳門居民身份證，在其公司位於路氹正興建的大型地盤工作，派員到場調查，並接觸企業公司代表了解情況。 當日，在企業公司代表協助下接觸到總承建商公司一名地盤安全主任即潘某。經查問，潘某供稱，涉案33名工人早前已離開地盤。 調查過程中，司警在地盤檢獲33張偽造澳門居民身份證，隨後司警在地盤帶走伍、顧和盧某以及地盤安全主任潘某返司警局進一步調查。 偽造相關證件給予黑工 經司警證實，33名使用偽造澳門居民身份證的男子全是內地人，大部分來自廣東，受僱一家由姓潘的內地男子開設的工程公司，即案中三判公司。 據案情顯示，總承建商公司將地盤工程判予二判公司，二判公司再判予三判公司。 潘某負責招攬內地人到地盤非法工作，ldquo;黑工rdquo;抵澳後進入地盤工作前，會先收到偽造澳門居民身份證、偽造查核證件真偽記錄文件和偽造ldquo;職安卡rdquo;，並會將上述偽造證件和文件交到地盤辦理ldquo;入閘證rdquo;，ldquo;黑工rdquo;領取ldquo;入閘證rdquo;後，就可以自由進出地盤合法工作。 經深入調查發現，伍、顧、盧某合謀以ldquo;分判代工rdquo;合約方式，以二判公司名義安排33名內地ldquo;黑工rdquo;到地盤非法工作； 地盤安全主任潘某沒有履行監管工作，以放任方式協助二判公司安排內地ldquo;黑工rdquo;到地盤非法工作。司警在地盤調查時，潘某更涉嫌以職務之便誤導調查工作，目的是讓涉案者逃避被拘捕。 司警於關閘截獲黑工 當日（9號）下午4點，司警在關閘截獲欲離境的三判公司負責人潘某，並追緝33名內地ldquo;黑工rdquo;。 翌日（10號），司警在關閘先後截獲10名欲離境的ldquo;黑工rdquo;。經查問，有人供認受僱潘某的三判公司，有人並提供偽造證件和文件到地盤非法工作，部分人聲稱日薪1,000元。 建築業聘黑工趨向嚴重 現時，澳門各行各業都存在相當多黑工，其中建築業更是重災區，黑工情況較為嚴重。以司警今次破獲的案件為例，為了幫黑工掩飾身份，不惜偽造證明文件，犯下更多罪行。 澳門亦曾多次接獲本地建築工人投訴，指發現工作場所內疑似存在不少黑工，當司警巡查時，就會有一些人躲起來。 據統計局資料顯示，澳門建築工人平均日薪大部分均為1,000元左右。立法會議員李靜儀直指，建築業聘請黑工情況較為嚴重，原因不外乎為利潤高、犯罪責任及後果較輕、聘請黑工工資低、不需要買保險及辦理申請外僱程序。 同時，相關部門亦未必能證實聘請黑工是與僱主有關，加上處罰較低，故相當容易引發此類問題。 立法會議員李靜儀強調，希望總承建商做好場內的管理，政府亦應對聘用黑工或非法工作加重處罰。希望政府兌現承諾於本年內對處罰制度加重罰則的方案作咨詢，盡快檢討相關法律。 隨著現時生活水平的提高，很多人不願意再從事繁重的體力勞動，而ldquo;黑工rdquo;肯幹、能吃苦，且雇主還可以省下不少辦理手續的麻煩；而偏偏就因如此，能避得了初一，也逃不過十五。 違法渠道不可取，還是乖乖地按合法程序去招聘吧 素材來源：力報、網絡 圖片來源：力報、攝圖網、表情包 如有侵權，請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫：小嚕

今年南方多雨水, 北方乾燥, 出門旅遊時盡可以了解當地天氣
玄學星相
熊神進・2016-05-11

一周生肖运程5月16日至5月22日 鼠：已婚的女性朋友要提防异性的追求, 很可能是感情陷阱, 如果上周已经卷入感情纠纷的, 今个星期仍然会继续, 没有太好的改善。特别要多收敛脾气, 避免由于脾气方面的原因惹出祸端, 财运方面有所改善, 但仍不宜进行投资, 尤其是风险类投资, 注意防备财务问题。幸运颜色是白色, 吉祥法器是ldquo;人缘果rdquo;。 牛：本周七天中, 有六天财运比较动荡, 由于你受到星期三的凶星影响, 要是投资应该不停的去分散及改变自己的投资计划, 如做一些风险低的六个月定期储蓄, 三个月基金, 又或一个月买股票等等, 这样钱财才可以得以留住。感情上会出现烦恼, 切记不要轻率下决定, 以免后悔莫及！幸运颜色是蓝色。 虎：你对命运之说开始接受, 虽说先天的命理不可逆转, 但先知先觉, 有备无患总比混混噩噩过日子要好。工作上也如鱼得水, 可得上司青睐, 不过须注意避免招致同事妒嫉。另外今个星期非常适合购置新房或调换办公场所, 购置新环境时建议多个方面参考。凡事不可轻易下判断, 以防错误判断而造成决策失误。 兔：财运好但健康运则一般, 要留意肠胃疾病健康。除了家庭运较佳之外, 也有贵人星飞临, 代表今个星期做事很多时都会有贵人相助, 事半功倍。虽然在工作上比较忙碌, 但是都是劳而所成, 注意本周的文字合同协议等事宜, 另外防止丢失东西。感情方面会出现变化, 不过是往好的方面发展。 龙：财运方面相当低迷, 虽可能有不错收入, 只是花费过度, 难有剩余, 提防财务危机。感情方面出现桃花运, 男女的异性缘都不错，姿多彩是本月的感情写照。 事业运今个星期则有好的开始, 你要好好把握。注意感情方面的变化, 切勿招惹是非, 身体方面注意尿路石, 减少喝太酸饮料。幸运颜色是黄色。 蛇：今个星期运势比较平稳, 各样东西也没有甚么大进展, 无论在感情上, 事业上, 财运上也无甚大突破, 每事只须做好本份, 不要期望过高即可。家庭个人生活方面是多事之秋, 琐碎小事容易纠缠不清, 常常会陷入困境, 本周应该保平安为主。利读书进修, 考试会有好于寻常的发挥。 马：今个星期由于工作量增多, 所以工作时间会比上个星期为长（尤其是服务性行业的员工）,不过由于和同事或伙伴之间的合作关系良好, 所以做事也会很开心。白虎星主要是影响健, ldquo;白虎rdquo;凶星入命主要是交通血光之灾, 刀剑之伤, 还容易影响情绪, 心神不宁, 多有家庭闹的鸡飞狗跳。 羊：今个星期吉星有紫微贵人星, 得有力之贵人扶助, 心情愉快。财运方面利正财, 横财亦有收获, 但不宜投资,更不可进行投机或赌博。感情方面出现桃花, 会有不错的异性缘, 已婚者要小心桃花劫。若能谦虚的保持低调, 则可减少许多是非纷争, 确保胜利成果。多注意身体健康, 好好爱护身体, 才可保安康。 猴：属猴的人今个星期的头脑难以清醒, 创作力及组织力都转弱下来。工作压力比较大, 很可能会遇到人为阻碍或意外变故使所有的努力付诸东流。感情上要避免三心两意的情况, 以免几头空, 得不偿失, 但也不能为选对象而冒然下决定。 财运挺不错, 正财兴旺, 横财低迷, 不宜进行风险类投资。 鸡：本周运势非常好,大利事业发展, 所有的事务都适宜在这个时期处理, 更兼得贵人相助,自然是得心应手！爱情是夏天里微风和小雨,很有些小感觉。健康有所改善, 不过不可大意, 需防饮食安全。今个星期流年运程畅旺, 事业进展得心应手, 大有可为, 应把握时机奋发向上, 定脱颖而出, 扶摇直上！ 狗：今个星期容易因工作关系而作出调动及调职, 所以机会来临之时应欣然接受。 其他的则无甚特别。财运挺不错, 利于偏财, 可用余钱适当进行风险投资或彩票投资, 但切忌浮躁急进或动用积蓄投资。感情上会出现意中人, 应多花些心力培养感情, 以免良缘错失。幸运颜色是白色, 吉祥物是人缘果。 猪：运势只是一般, 情绪比较不稳定, 容易有失眠及情绪变化, 究其原因, 多是因为工作压力及工作量增多所致, 只需留意在休息时尽量放松自己即可。感情方面遇桃花运, 已婚者不可沾惹, 单身者宜冷静选择, 不可三心两意。财运沉浮不定, 横财也是如此, 风险类投资实在不宜进行, 须慎之。 如有任何問題，歡迎聯絡： 林小姐 13726267799晚8時後 熊神進：澳門 85366618785 Facebook 熊神進澳門風水師 公共微信 macaumasterxiong 淘寶風水法器店：httpmacauhung.taobao.com

最愛在機場拍照打卡？別做這個動作 小心個資全都漏光光！
科技新知
StanSteve・2017-09-04

連續假期即將來臨，許多人應該早早就規劃好要出國旅遊；不過如果你也習慣在出國前拍下登機證、在機場打卡，那可要小心了！因為登機證上的條碼其實含有大量個人資料，PO 上網後恐被有心人士擷取，接下來的旅程甚至可能被駭客直接取消。 （圖／歐新社） 科技媒體 TechInsider 報導，國外資安專家克瑞（Brian Krebs）在個人部落格上指出，許多人喜歡在 Facebook 上 PO 出登機證的照片，與朋友分享出國旅行的開心；然而，這樣做卻很可能讓你的個資通通都落入駭客手中。他解釋，登機證上的二維條碼，除了旅客的姓名以外，還包括出發地、目的地以及會員里程獎勵計畫的編號。 若駭客取得這些資料，就可以竄改旅行計畫、取消航班、更改座位；若你是飛行常客，駭客還可以藉此改變你帳戶的帳號密碼，相當危險。 （圖／aa.com） Brian Krebs 指出，他的一名讀者 Cory 嘗試將朋友貼在 Facebook 上的登機證截圖，並上傳到一個免費條碼解讀站，結果發現該乘客的許多個資，包括姓名、飛行帳號以及個人識別資訊，Cory 還成功取得了該乘客當天搭乘漢莎航空（Lufthansa）航班的電腦代號（record locator），以及該乘客在星空聯盟（Star Alliance）飛行常客計畫中已訂購的航班。 Brian Krebs 也表示，若使用的是紙本登機證，下飛機後千萬不要隨手丟到垃圾桶，建議放到碎紙機內摧毀比較保險；因為透過登機證上的資料再加以搜尋，很可能就找到該名乘客更多的個資，包括住家地址。 你也準備在這個連假出國嗎？記得千萬不要把登機證上傳 Facebook，也不要將紙本登機證隨手亂丟，以免寶貴的個人資料流到有心人士手中。 以上文章及圖片均轉載自網路，所有版權歸原作者所有 原文地址：http3c.ltn.com.tw

駕車訪客蒞臨「澳門百老匯」及「澳門銀河」盡享免費泊車優惠
其他
LifeMag Editor・2015-10-26

澳門大倉酒店的招牌餐廳「山里」呈獻海膽三文魚子飯。這一道美食以最天然的方式呈現新鮮海膽細膩鮮甜的豐富口感,再加上三葉、紫菜和香味葉作天然調味,帶來最正宗的日本風味。海膽三文魚子飯供三至四位用推廣日期由2015年11月8日至29日,價格為澳門幣1,380元,另加收15%服務費和應付稅項。供應時間為下午5時30分至晚上10時。訂座電話 853 8883 5127。 麥卡倫威士忌吧將於11月11日及11月12日一連兩晚,由國際廚務施啟華主廚精心呈獻6道菜的野味蘑菌盛宴,配以蘇格蘭頂級威士忌,讓味蕾感受無與倫比的全新體驗。盛宴當晚6時設有招待酒會,晚宴則於晚上7時開始。野味蘑菌盛宴每位收費澳門幣988元,另加15%服務費及旅遊稅。麥卡倫威士忌吧位於「銀河酒店」二樓。訂座電話853 8883 2221。 「澳門百老匯」夜逛創意市集 「澳門百老匯」由即日起至12月25日,逢周五下午5時至晚上10時舉行夜逛創意市集。整個市集雲集超過20名澳門本地創意人才,售賣各式創意手作及飾物等特色商品。「百老匯大街」每家手作攤檔也充滿驚喜,更是拍照留念的好地方。 「澳門百老匯」推出免費泊車專區駕車訪客只需蒞臨「澳門百老匯」,即可專享兩小時免費泊車優惠,其後每小時收費為澳門幣30元。車位有限,先到先得。 此外,「澳門銀河」亦同時提供泊車優惠,讓訪客可以盡情於「澳門銀河」購物消費,品嘗環球美食。訪客只需於「澳門銀河」單日消費滿澳門幣250元,即可專享三小時免費泊車優惠,其後每小時收費為澳門幣30元。免費泊車優惠可於即日開始,在「澳門銀河」地面樓層之「時尚匯」禮賓司服務台換取。 免費泊車券換領時間及地點「時尚匯」禮賓司服務台, 服務時間為每天早上10時至凌晨12時;明珠大堂禮賓司服 務台,24小時服務。 自助繳費機設於LG02樓層電梯大堂。 所有價格以澳門幣港幣計算,並另收加一服務費。銀娛優越會會員餐飲尊享高達八折優惠。查詢詳情或預訂, 請致電853 8883 2221。

澳門美高梅父親節精選
旅遊情報
LifeMag Editor・2016-06-12

6月19日父親節將至，澳門美高梅多間食府特別設計一系列節慶佳餚，禪潺水療更推出怡人的水療之旅，讓您與摯愛家人共渡溫馨節日，向平日辛勞的父親送上愛意。 金殿堂中餐廳 金殿堂中餐廳特別打造父親節八道菜套餐，以傳統和創意兼備的粵菜，討爸爸的歡心。主廚精心炮製矝貴的「鮑魚陳皮鴨絲羹」、「寶盒冬林藏珍菌」、營養價值極高的「刺參松茸淮山炆雞脯」、「蟲草花鮮百合蒸南極牙魚球」等。金殿堂之父親節套餐，每位澳門幣800元。訂座及查詢，請致電（853）8802 2361。 盛事餐廳 盛事餐廳將於6月19日特別打造父親節自助早午餐及自助晚宴。琳瑯滿目的波士頓龍蝦、阿拉斯加長腳蟹、法國原隻即開生蠔等定可滿足海鮮愛好者的味蕾；各式自選刺身、壽司、芝士拼盤、中西式冷熱盤應有盡有！節日主打佳餚包括「泡菜龍蝦沙律」、「鮑魚海參肉碎泡飯」、「碳烤神戶牛肉」等；各款特色甜品西餅更是不少賓客的至愛，讓您與家人共享節日盛宴！盛事餐廳之父親節自助早午餐及晚餐，價格為每位澳門幣498元至648元。訂座及查詢，請致電（853）8802 2372。 甜點餐廳 甜點餐廳將於6月10日至19日推出一系列父親節主題西餅糕點，包括「黑朱古力蛋白酥皮卷配白蘭地朱古力醬」、「檸檬伏特加泡芙」等超過十款選擇。每款均以精緻的節日造型亮相，如「父親的鬍子」及「大手拉小手」主題等。賓客亦可選購各式精選甜蜜的馬卡龍禮盒，為爸爸送上甜入心頭的愛意。 禪潺水療 享用豐盛美食之餘，不妨到全新的禪潺水療中心體驗一趟舒適父親節水療之旅。兩小時的水療體驗先以芳香足浴及背部磨砂啟動放鬆模式，接著享受量身訂做的特色養生按摩，促進新陳代謝，以達至身心放鬆及消除疲勞的最佳效果，活力再現。父親節水療套餐只在6月限定供應，每位澳門幣1,588元。查詢及預訂請致電：（853）8802 3838。 另加收10%服務費另加收10%服務費及5%政府稅

先進的救災機械人
科技新知
合資格90後・2015-11-09

機械人進入瓦礫中搜索 航拍實境 於現場展開拍攝工作 拍攝河川現狀 早一天進行賠償就能助居民提早半年時間恢復家園 用於救災的蜂鳥旋翼機 水底機械人以聲納功能掃瞄 水底機械人 2005 年 颶風卡崔娜 環顧四周，身處頹垣敗瓦中，眼望家園被毀，妻離子散，每個惶恐的瞳孔，仿如致身地獄般的感覺，相信身處澳門的我們不曾經歷過。多年來，科學家除了致力於製造準確預測天災的儀器外，亦創造出無數機械人大軍協助救援，鑑於以往技術未夠成熟，許多計劃都無疾而終，而近年航拍大行其道的時代，機械人救援看似漸露頭角。 自2005 年的颶風卡崔娜以後，救災機械人就被廣泛使用，甚至在紐約世貿恐襲中同樣被大量使用，這些機械人簡直就是結構工程師的好幫手，它可以從不同角度看到建築物的受損程度，又或是地質極不穩定的地區以極短時間拍攝完整且高解析度的圖片，當然，還有海底機械人，它的出現讓科學家們更準確掌握板塊結構及狀況。它的出現拯救了無數人的生命，亦為科家學進一步探索地球奠定了無可替代的位置。 事實上，科學家認為最大的問題不是把機械人做得更堅硬，亦不是增加更多感應器，而是在數據傳輸，如何迅速將數據傳遞到分析員手上。試想像，在往後的救災過災過程中，機械人自動收集數據並協助我們探索地下世界，找到更多受困的災民，更甚，可以於災難未發生前預先發出警報，通知當地居民迅速疏散，將傷害減到最低，機械人的出現將改變世界，同樣亦拯救了無數無辜生命。

喝得出的誠意－茶客棧
澳城餐飲
LifeMag Editor・2015-11-05

柑桔汁 除了茶類，客人也可以選擇配原汁。 Oreo 曲奇牛奶、紅豆宇治抹茶牛奶 店主是牛奶愛好者，因街上甚少喝到牛奶，索性由自己推出。Oreo的念頭來自小時候常見的曲奇浸牛奶廣告；而宇治抹茶牛奶香濃奶醇，大力推薦！ 橘子柚子綠茶 每樣水果各有甜酸度，所以每杯茶的糖分比例都經過反覆嘗試，像這杯雙拼果茶便用上半個西柚和一個橙，糖分剛剛好毋須再減。 檸檬柑桔綠茶 店內的檸檬都是台灣農場直接送到。青皮檸檬比常見的黃檸檬更皮薄多汁，還少了份酸澀味，用來沖茶一流。 茶餐廳檸檬茶有4片已經算多，這裏卻是一整個！由切、 、沖到搖製，需要12分鐘時間。 拒絕使用濃縮果汁及茶精，「茶客棧」以新鮮水果沖製果茶，無論是水果、糖分、茶葉的選取，或是成分比例和沖泡時間的研究，都經過多次試驗和考量，他們還特意將水吧設近收銀，使客人清楚看到製作過程，務求帶出新鮮體驗。 茶客棧 總店地址： 荷蘭園若翰亞美打街1號B 電話： 6665 7941 營業時間： 12002200 分店地址： 亞利鴉架街德群大廈地下22A 營業時間： 12002200 現憑「尊壹會」會員卡或「CTM信用卡」惠顧茶客棧可享 88折優惠。 條款及細則： 優惠期至2015年12月31日。結賬前請出示有效之「尊壹會」會員卡或「CTM信用卡」。此優惠不可與其他推廣優惠一併使用。如有任何爭議，澳門電訊及茶客棧保留最終決定權。更多優惠詳情，請查閱www.ctm.net。

顏值與美味並存！2019中秋節月餅介紹
節慶盛事
LifeMag Editor・2019-09-10

中秋節將至，最不可以缺少的當然是月餅。現在的月餅五花八門，月餅外盒也是別具心思非常精緻，味道更不在話下！每次都令人大開眼界，現在我們一起細看 今年喜來登推出的月餅真的別有心思，包裝是中國傳統的首飾盒，以花奔圖案佈滿整個禮盒，而玉兔在花叢中活潑地跳躍，非常有趣。這次的月餅比一般月餅健康，主打是低糖雙黃白蓮蓉月餅。喜歡吃月餅但又擔心月餅熱量高的人不妨可以試一試。 這次金沙推出的月餅很有噱頭，這款「故官月餅錦盒」是朕的心意，禮盒的設計是出自粉彩瓷器。這款月餅有著傳統的包裝，卻有著令人驚喜的新穎口味，一共有三種口味包括蛋黃白蓮蓉、奶皇味和巧克力味。CP值很高，包裝值得收藏，月餅口味亦非常吸引。 澳門JW萬豪酒店今年月餅主打創新，採用橙色和藍色配搭作成鮮明的對比，設計以盛放牡丹花為主要圖案，非常富貴鮮艷。另外，包裝上的玉兔很有巧思，還可以獨立起來形成一個架。月餅一共有四款流心口味，包括桂花流心月餅、玫瑰花醬流心月餅、咸蛋黃奶黃流心月餅和巧克力流心月餅。喜歡流心月餅的人一定不能錯過。 文華東方今次的月餅禮盒非常細心，除了訂制了四種不同口味的月餅，還附贈了一罐「文華東方特制茗茶」，與月餅形成完美的配搭！這次月餅的口味亦非常有特色，分別有金腿五仁、雙黃班蘭和菠蘿肉桂果仁，還有傳統的雙黃白蓮蓉月餅。完全迎合了不同人的口味！ 除了上述月餅，CTM現在憑350積分 「尊壹會」電子會員卡 「CTM 信用卡」可享多間月餅優惠低至 55 折，中西款式應有盡有，口味都各有不同，只要用 CTM Buddy 手機程式換購或領取「尊壹會」電子會員卡享受優惠啦！ 優惠商戶合作夥伴： Eacute;lyseacute;e Bakery（優惠期至 9 月 9 日，查詢：28717663） 奇華餅家（優惠期至 9 月 13日，查詢：28825968） 檸檬車露（優惠期至 9 月 13 日，查詢：28331570） 聖安娜餅屋（優惠期至 9 月 13 日，查詢：28357673） 佳景集團（優惠期至 9 月 11 日，查詢：28838222）

率先試玩！陳慧敏帶你親身感受強效4G (完)
專題報導
LifeMag Editor・2015-10-17

甜蜜搗蛋 慧敏除了愛看動物影片，Instagram 亦必追蹤可愛寵物的生活百態，忙裏偷閒時看看，特別有「治癒」的感覺。她與朋友合養兩隻唐狗，更甜蜜形容牠們是「一呆一奸」，經常爭寵搗亂又會撒嬌裝傻，弄得她啼笑皆非。最近期一次，她難得有空回家，特別帶來新玩具與愛犬一起玩，是那款上鏈後即震動的小雞公仔，結果才數分鐘時間，踏出房門即看到廳內遍地羽毛和海綿，愛犬們當然玩得極為興奮盡興，只是慧敏又要執屋了。 實時掌握戶外直播 不過因四處工作，掛念愛犬時也只能憑以往拍錄的短片一解思念，不禁提議可以在家中安裝攝錄器，無論身處何地只要連接網絡，便能看到家中愛犬動態，而 4G 體驗區正好設有高像素鏡頭的實體測試，可讓慧敏率先感受。據門巿的工作人員指，手機或平板播放的「實時氹仔交通」及「瞬間看澳門」都是實境直播，有賴 4G 網絡的強效流暢才能使畫面質素清晰細緻，輕易掌握該地的路面及天氣狀況。 全線首間「4G概念店」 如果想跟慧敏一樣，來 CTM 4G 體驗區內試玩各項嶄新技術，可以到 CTM 的8大門巿，特別是剛於9月落成的首間「4G概念店」！位於黑沙環金海山花園地舖，店內同樣設有「高速、流暢、掌握、快樂」4個區域，能體驗「Cloud Box 雲管家」高速上下載工作、流暢播放串流 4K 影片和FLAC 音檔，及實時掌握高清攝錄像的直播片段。而店內所有旗艦 4G 手機都設置了 4G SIM 卡，讓巿民就算在 4G 體驗區以外地方，都能測試到 4G 的流暢和極速。 戶外睇LED屏幕 「4G概念店」更是首間引入了觸控式屏幕，３部大屏幕均設於戶外區域，讓巿民毋須內進，便能以自助形式查閱最新產品及積分獎賞資料，減省等候查詢的時間。 4G專業推介 「4G概念店」地方寬敞，設計充滿現代時尚感。門巿職員均接受全面培訓，對 4G 服務掌握深入了解，能為客戶就各項查詢提供專業意見，並能介紹最適切客戶所需的 4G 體驗計劃。 M.Wallet 忙人恩物 成為藝人後，慧敏乘坐巴士的次數雖然少了，但偶然也會懷念學生時期搭巴士的情況。提到 CTM打算透過「M.wallet」（即把支援電子付費的晶片植入手機智能卡內），開拓便利的流動支付服務，現階段正與澳門通聯手合作，首推「澳門通.NFC」，讓客戶只要拿著支援NFC功能的手機，便可在澳門通應用點上付費。慧敏聽後即鼓掌大讚，解釋之前常因拿著大小行李和結他，每次都要在上車後才狼狽地找銀包付費，而轉過頭來也沒有座位了，只好提著重行李度過遙遙車程，故日後有了「M.wallet」，她便單手拿著手機來付費了。 一物二用：支付 x 查閱 看她一臉期待，幸好事前已準備了附有「M.wallet」功能的手機， 讓她初嘗這新鮮的支付體驗，更可藉此請她喝飲品以作訪問答謝。除了使用方法簡單，更換新智能卡及開啓 NFC 功能，便能輕拍手機付款，還可以透過 CTM Buddy App 或 澳門通 App 查閱消費紀錄及餘額，令消費變得非常輕鬆自在。 玩前你要知 經常說 4G 網絡極速流暢，與 3G 網絡相比到底有何分別呢？下表便能解答！ 3G vs 4G 下載速度比較 測試項目 3G 需時 4G 需時 比較結果 下載 50MB 歌曲 2 分 26 秒 14 秒 快 10 倍 下載 500MB 短片 24 分 26 秒 2 分 26 秒 快 10 倍 下載 8GB 高清影片 391 分 6 秒 39 分 5 秒 快 10 倍 瀏覽器開啟 Youtube 影片 7 秒 2 秒 快 3 倍 後記： 與慧敏試玩過多款4G 嶄新技術後，更領悟到高速流暢的4G 網絡，為生活創造了無限可能。除了惠及個人：能更盡情快樂地享受串流影音；能輕易掌握家中狀況，無後顧地完成工作；更特別是，先進的4G 技術令本澳逐步轉型為數碼城巿，由交通以至日常消費，都讓巿民享受科技的巨大便利。正如慧敏在《航道》歌詞最後寫道：「我盡力唱 只想你欣賞 萬眾中心發亮」日以繼夜地建構 4G 網絡，不過是讓巿民生活在智能安居之所。

100%純果汁糖分高，與含糖飲品沒大分別
生活在我城
My nutridiary・2019-08-14

夏日炎炎，不少人喜歡喝飲料解渴。隨著人們對健康及營養的意識越來越強，很多人會放棄選擇含糖飲品，而選擇其認為較ldquo;健康rdquo;的飲品，近年來果汁便成了不少人健康的選擇。 最近 lsaquo;lsaquo;美國醫學會雜誌rsaquo;rsaquo; 子期刊發表的一篇文章指出，無額外添加糖的100%純果汁，其所含游離糖 我們經常說的糖份 高，與其他含糖飲料相當，或會增加死亡風險。 這項研究在2003年2月至2007年10月期間，尋找了超過3萬名45歳或以上成人，從而篩選出沒有患冠心病、中風、糖尿病的居民共13440名作為追蹤對象，以問卷的形式調查他們日常食用的110種食物的習慣，每6個月跟進一次，追蹤了6年，從而統計出結果。 結果如下 很多人對於喝果汁的疑問，營養師有以下建議： 問：喝含糖飲料跟喝100%純果汁有甚麼分別？ 答：新鮮水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素及水果酵素，這些營養素遠勝於含糖飲料，但經壓榨後，由於過程中會產生熱力，會使部份維生素、礦物質及酵素被破壞或分解，營養素流失，剩下只有大部分水及游離糖，跟含糖飲料差異不大，同屬含糖份高的飲品。 問：喝100％純果汁但不隔渣會好點嗎？ 答：由於其他營養素同樣會因壓榨過程而流失，而且每杯果汁 約500700毫升 含大約45個水果的量，比成人的水果建議攝取量多；此外，喝果汁的時間很快，在短時間內大量喝下大量糖份，會影響血糖穩定，也會使體重增加，若想多攝取纖維，建議吃原態水果比較好。 問：同樣是水果，果汁跟原態水果的糖份應該是一樣的，但為甚麼這裡只說果汁跟含糖飲料沒大差別？ 答：相同的食物，採用不同的烹調方式，如烚、蒸、焗等，對身體的吸收代謝及影響都不盡相同。水果含有豐富的果糖，包裹在水果的細胞壁內，所以水果的果糖為非游離糖；水果在壓榨的過程中，細胞壁被破壞，果糖從細胞壁中釋出，成為游離糖 含糖飲料裏的也是游離糖，即我們常說的糖份。 世界衞生組織建議，成人每天的糖份 游離糖 的攝取最好少於每日總熱量的5%。 若每人攝取2000大卡，糖份應攝取少於25克 約6茶匙； 若每人攝取1500大卡，糖份應攝取少於18.75克 約4.5茶匙。 更多有關游離糖及閱讀營養標籤的資訊，可繼續關注日後的文章，或透過FB或微信諮詢 FB 我的營養日記　httpswww.facebook.commynutrinotes Wechat mynutrinotes