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澳門中介“搭船”黑警,兩名“黑警”均收5萬“買關”被拘!
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澳門生活圈・2019-06-05

身為警務人員 應盡忠職守,除暴安良 淨化社會不良風氣 但接下來的這些警務人員... 警員醉駕被判1年 本月3號,保安司司長辦公室網站的ldquo;警鍾長鳴rdquo;欄目發出公布! 一名治安警員在2號休班期間,涉嫌醉駕,在友誼大馬路近世貿中心發生交通事故。 治安警察局交通廳警員到場處理,經進行酒精測試後,發現該休班警員涉嫌醉酒駕駛,案件在本月3號已移送司法機關處理。 初級法院刑事法庭已作出判決 判處該休班警員3個月徒刑,暫緩執行徒刑為期1年,及禁止駕駛1年3個月。 治安警察局表示,已就案件開立紀律程序調查,依法追究紀律責任。 就上述事件,治安警察局領導重新向所有部門主管要求加強教育,提醒所有人員,身為警務人員,即使休班期間,也要注意個人行為操守。 局方重申 一直重視警員之個人操守及道德行為,除了要求人員在執勤期間注意言行,也要求人員在日常生活中保持高度的守法意識,對於所有違法行為絕不容忍,一經發現必定依法處理。 事件接踵而來 更令人意想不到的是 骨幹警務人員竟會變成ldquo;黑警rdquo; 知法犯法,濫用職位 為遝碼仔大開方便之門 情節猶如TVB電視劇一樣 ldquo;老差骨rdquo;變ldquo;黑警rdquo; 日前,司警偵破一宗懷疑涉及治安警利用職務之便受賄「買關」案件; 疑人事先ldquo;打招呼rdquo;在大橋澳門口岸受賄警員負責通道出境,獲發新的入境紙變成ldquo;合法逗留rdquo;,猶如正常通關般進出本澳。 當中,2名被捕的治安警均是ldquo;老差骨rdquo;,2人均入職24年及27年。 今年4月,2人經友人介紹,認識一名經常在本澳逾期逗留的內地ldquo;遝碼rdquo;,並答應他偽造出入境紀錄,而就僅此一次,2人的違法勾當即被揭發。 英明一世 糊塗一時 再好的聲譽 再好的骨幹警務人員 稍微行差踏錯 終將一落千丈 事件存在多個疑點 據悉,行賄ldquo;遝碼rdquo;經常在本澳逾期逗留,是否在此案之前,也曾進行過其他類似行賄事件? 2名治安警為何每人僅為區區5萬元,就為此作出冒險行為,箇中會否另有別情? 事件中出入境管制廳對出入境人士的「出關、入關」流程,是否存在漏洞? 這一系列事件,都緊緊相連,接下來,有待治安警進一步展開調查。 涉案6人全數被拘 昨日(6月4號),司法警察局及治安警察局舉行聯合記者會,公布一宗涉及2名現役治安警的受賄案件。 案中共有6名男子被捕,當中2名治安警分別姓梁(44歲)及姓黃(51歲)。 梁警,44歲,1995年入職(至今24年),一直在治安警察局出入境部門工作,被捕前駐守港珠澳大橋澳門口岸; 黃警,51歲,1992年入職(至今27年),2008年調往出入境部門,被捕前大部分時間駐守關閘口岸。 至於其餘4名疑犯,其中1名30歲姓武內地ldquo;遝碼rdquo;涉嫌行賄以及另外3名中間人 3名男中介 姓羅,44歲,商人,本地人; 姓劉,53歲,無業,本地人; 姓楊,51歲,內地人,商人。 涉案的6名疑犯分別被控以行賄、協助、計算機偽造、瀆職、犯罪集團等罪名,已全部被移送檢察院偵辦。 涉案武某重資偽造證明 曾在3月份的時候,警方收到情報,指有警員協助逾期人士進出本澳。 經調查,武某在本澳賭場從事遝碼,由於持商務證來澳,因經常陪客人賭博難免會逾期逗留,若過關隨時被禁入境,為避免影響ldquo;生意rdquo;,急於找人疏通關系。 今年4月初,武某重資90萬元港幣,要求3名中間人收買治安警察局出入境管制廳的2名治安警,偽造他出境、入境的正式證明。 3名中間人左右搭路,於搭上了案中的2名警員,經商議後ldquo;達成共識rdquo;,武某在過關前提前打個招呼就行了。 至今年4月底,一切都被安排得明明白白後,逾期的武某經由大橋澳門口岸出境,通過受賄警員負責的通道過關,對方將逗留期限修改為ldquo;合法逗留rdquo;,獲發新的入境紙,營造合乎簽注期限內出入境本澳的假象。 一切看似全無破綻,惟2警的勾當被人揭發,司警接到舉報後在治安警察局的協助下展開調查。 但該2名警員不知的是,其中第1名內地中間人第一手便拿取了40萬元介紹費,第2及第3名中間人亦分別拿取20萬元,反而冒險幹實事的2警,每人只得區區5萬元。 本月3號,司警經過部署後與治安警采取聯合行動,先後在東方明珠、石排灣及關閘口岸等地,將6名涉案人士拘捕歸案; 並在相關人士家中合共搜出約110萬元贓款(港幣及人民幣)及首飾等贓物,而從查獲的贓款所看,不排除涉及更多案件。 對於案中涉及2名資深警員,治安警發言人稱,對事件感到震驚及痛心; 表示將會秉公追究2名害群之馬的紀律責任,又會全面檢討出入境各環節流程,完善監管機制,防止再有同類事件發生。 辛苦勞累了20多載 經曆過風風雨雨 區區幾萬塊 就讓自己的名聲毀於一旦了 到底是錢作怪還是人心易買! 看過很好的一段話: 蒼蠅禍害不小於老虎 蒼蠅之猖狂,虎狼之不及 虎狼雖食人,但其藏匿於深山 於人無大害,人不憤 蒼蠅不會噬人,但其橫飛於人前 虎狼補課懼,可懼者蒼蠅也 蒼蠅之危害猶如蟻穴也 打蒼蠅者,百姓之父母也! 素材來源:力報、治安警察局、網絡 圖片來源:力報、治安警察局、網絡截圖、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

街霸六的元宇宙大笪地對戰大廳
手機‧電玩
MacauYeah・2023-12-26

上期就為大家介紹了Modern Mode的新系統。今期就再繼續為大家介紹新的對戰系統。上期連結 httpslifemag.cyberctm.comzh_TWblogmacauyeah13954 找個陪練很重要 現在街霸五中,網上對戰不外乎是隨機的排名賽、隨機的友誼賽、邀請特定網友在對戰大廳輪流對賽。看下去沒有什麼大問題對不對 實質上就是一切都很隨機,而對戰大廳很少人懂得運用。 街霸六中一個很重要的改動,就是在隨機的排名賽和友誼賽,加入賽後自訂賽制的玩法。排名賽上遇到五五波的對手,想跟它再打幾場 可以,馬上進入自訂友誼賽,打個夠。這個改動很必要,在過去的日子裏,特發跟不同人隨便打兩三場,根本不知道應對手段;跟同一個對手來回對策,才會慢慢知道輸在哪裏,有沒有什麼地方是博奕的盲點。猜包剪揼連輸三場,你覺得是對手運氣上壓制你,但連猜十場你也輸,就代表你真的被對方看透。若在排名賽上沒有碰到想賽後重複對戰的對手,遊戲商亦很佛心地重現了一個類似大笪地的對戰大廳,讓你可以在元宇宙坐在一個虛疑街機框下,等待那些跟你一樣不太介意分數,等級差不多、但只想連續思考對策的朋友。 在過去街霸五中,隨機的友誼賽和對戰大廳,對筆者這些低端玩家來說實在沒有什麼用途。友誼賽實力差距很大,基本上就是老手開發新帳號來碾壓新手的地方。對戰大廳則是連線品質參差問題,見到高分的不敢進去,低分的基本上網路卡到不能玩。當時最能遇到熟練度差不多的對手,就只有排名戰,但同一名對手的排名戰機會不多,然後大家又非常在意分數的上上落落,所以當時的對戰實在稱不上快樂。 對比這個情況,街霸六就變得放鬆很多,大家更容易地在大笪地中找到差不多的對手陪練,不用計較分數。大笪地的成功,並不是單純地因為可以自定義對戰,它的連線品質提高,也是穩定在線玩家數量的一大原因。 其他重要改進 單從字文上,或許你覺得整個街霸六都是換湯不換藥。但筆者很負責任的說,它是在硬技術和設計上,都做到很大的改進。雖然不能稱為劃時代的改進,但有了它們,遊戲更友善 對戰系統可以全平台跨平台對戰,PS、XBox、PC可以大混戰。你能匹配到的有效在線玩家變多了。 提高連線品質,現在那怕是Steam Deck連上Wifi也能網上進行對戰,大家也不那麼懼怕延遲的問題。 大笪地加入社交元素,你還可以通過故事模式,解鎖自定義格鬥技,在非正式的對戰中跟別人惡攪對戰。 練習模式加入極重要的幀數顯示,大家更有條件地自定義練習情境。 玩家們已經極少再需要上網查幀數資料,除了無敵幀需要上網查以外,其他的自行試就好。 官方在練習模式中預錄制了一些情境練習,例如對空、破防、解投等,讓大家可以直接練。但在解投的情境中,更讓筆者明白這遊戲有多麼的爾虞我詐。 這兩期講的東西,都是Capcom針對核心遊戲元素的多項精進。吸收了街霸五的技術和策略上的失敗,街霸六就從軟硬兩方向大改進。Modern Mode在直正意義上可以讓新手入門,但又不致於無腦遊戲。對戰機制,可以讓大家不只關注排名賽,更大地去提供實戰環境讓大家實驗自己的PvP策略。

《小噴火龍和白米飯》的生活美學
文化創意
繪本與棋@黃庭熾・2020-11-12

  《小噴火龍和白米飯》是那種我會想要典藏的繪本,濃郁的東方元素裡蘊藏著奇幻的異國風情,那是異鄉人對遠東文化的觀察與想像,如馬可波羅的見聞。   鱗蟲、字畫、白米飯、花樽、席地而坐hellip;hellip;熟悉的元素,奇幻的主角,近乎荒謬的背景(照三餐吃白米飯且只有白米飯),童趣的展開,成就了繪本《小噴火龍和白米飯》的魅力。   小噴火龍在自己的生日前天宣告自己長大了,應該要吃白米飯外的其他食物,至於是甚麼,他要通過田野調查來決定。早飯之後,牠離家覓食,看見了很多野果,也遇見了許多動物,牠常嚷嚷要把果實配野味來吃,讓老實採摘食物的朋友們避之唯恐不及。原來祥和的山林,被小噴火龍蹚成了一窪渾水hellip;hellip;牠採了些野果、鮮花回家,但並未定下往後的主食。   《小噴火龍和白米飯》的結局定格在牠家的生日宴會上,高朋滿座,分享著最美味的食物。那天,做活動的時候,我請小朋友想像:如果你是受邀的嘉賓之一,你會為小噴火龍準備甚麼食物?   有些小朋友針對小噴火龍說過的渾話,給牠心想事成的「報應」;有人頭腦發熱,光顧著分享自己的心頭好;考慮周到的小朋友替生日會張羅必要的裝飾與飲食hellip;hellip;小朋友各憑稟性,替小噴火龍的生日會錦上添花。   故事的尾巴,我再次展示小噴火龍家的食器,七隻花紋各異的飯碗。我認為小朋友能想像到:儘管噴火龍一家每天都只吃白米飯,但總會用上一周只有那天才會用上的食具、賞心悅目地去品嚐獨沽的一味。   想來,決定食物美味與否的條件除了鹽巴,還有心態,而以美感去經營生活中最日常、最樸素的部分如一日三餐,必然讓平淡的食事昇華成滿足的饗宴。 你可以到這些圖書館讀這本繪本: 何賢公園圖書館、沙梨頭圖書館、黑沙環公園黃營均兒童圖書館mdash;mdash;實際館藏情形可以透過澳門公共圖書館館藏查詢系統瞭解。

澳門男子酒精上腦火遮眼,用“平底鍋”暴打女友!
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澳門生活圈・2018-11-27

都說酒後慫人膽 沒喝酒之前就膽怯著 喝了酒就讓膽子大了點 然而對於喝酒後的男人打女人 你們是怎樣看的呢? 本月24日下午,本澳筷子基一名男子酒後開始ldquo;暴躁rdquo;的行為,不但不聽女友的勸說,還將女友打傷,更是一度威脅女友。 據查,2人曾因金錢和感情方面出現過糾紛,該男子在酒精的促使下,情緒突然暴躁,一時火遮眼將女友拳腳相對,更可怕的是還拿起平底鑊向女友拍去,最終導致女友左眼受傷和視力模糊,一隻門牙也幾乎被打掉。 隨後,該男子還用菜刀嚇唬女朋友,不讓她報警,並將女友禁錮在事發的單位。 直到晚上8點,女友趁男子一時鬆懈了下來,就馬上逃離了該單位,並報警求助。 治安警警員接報後,隨即上門拘捕該名男子,將案件轉交司警跟進。 司警調查後,已以傷人、禁錮及脅迫等罪名將疑犯送交檢察院作出起訴。 被捕男子姓洪(40歲,無業,澳門居民),女友(29歲,內地居民,無業),該對情侶同住在筷子基某個單位。 在現實的感情方面 物質是最實在的基礎 部分的感情問題都源於金錢 但無論怎樣,一個男人打女人這方面 就有違男士的風度 最可怕的還是一事無成的男人 一個女人願意跟著你是你的榮幸 讓自己的女人過得幸福才是你的本事 而不是將情緒都發洩在自己女人的身上 素材來源:力報 圖片來源:力報、網絡、360表情庫 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

皇都酒店父親節美饌 讓你味歷窩心之旅
澳城餐飲
LifeMag Editor・2017-06-04

子女對爸爸的愛總是淡淡地藏在心裡,父親節快到了,就藉此與爸爸一同分享滋味美饌!皇都酒店已準備了一系列父親節特色的中、葡美味於6月9日至18日推出,讓你與最尊重的爸爸共度親情滿載的父親節。 花道葡萄牙餐廳 主廚Luiacute;s Ameacute;rico特別精心演繹了五道精緻美味的創意葡式料理,前菜香草三文魚伴烤帆立貝配番茄凍湯,金黃帆立貝色澤誘人,番茄凍湯叫人一試難忘,再搭配新鮮三文魚,清爽開胃。另一推介香脆虎蝦配椰香甜椒醬,大虎蝦以麵條圍著香炸至外皮酥脆,配上濃郁椰香的甜椒醬汁,口感豐富惹味。 菲力牛扒伴西班牙火腿配月桂蒜蓉牛油汁,菲力牛扒為牛隻最嫩的部分,經簡單燒熟後配上蒜蓉牛油汁,伴上西班牙火腿同吃,能增添鹹香,更是滋味。波爾圖燉牛肚及豆配阿連特茹慢煮豬頸肉,選用來自葡國阿連特茹地區的山豬,肉腍之餘又帶有一點脂肪,而牛肚經慢火燉煮後,汁料的精髓逐步滲入肉質中,香味濃郁。 壓軸甜蜜登場焦糖香蕉批伴核桃果仁鳥結糖及葡萄乾配吉士打,香脆鬆化的餅底搭配焦糖香蕉及核桃果仁鳥結糖形成強烈的對比,一脆一軟中嚼出淡淡的甜香。 推廣日期:2017年6月9日至18日 預約及查詢:(853)2855 2222,內線142。 地址:澳門德勝馬路24號,皇都酒店M樓 梓園上海菜館 梓園上海菜館誠意呈獻父親節精選菜式,由大廚精心設計多道正宗上海美饌,包括:蝦子大烏參、乾燒明蝦、清蒸鰣魚、原盅雞燉翅、血糯八寶飯等,款款矜貴又滋味。梓園父親節套餐定價為澳門幣1,600元四位用、澳門幣2,388元六位用、澳門幣3,180元八位用及澳門幣6,200元十位用,另收10%服務費。以上套餐均奉送新鮮水果拼盤。 推廣日期:2017年6月9日至18日 預約及查詢:(853)2855 2222,內線189。 地址:澳門德勝馬路24號,皇都酒店2樓

內地女商人輸光“貴利數”,被禁錮後以“割脈”相逼嚇退貴利佬!
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澳門生活圈・2019-09-19

近日,一則高鐵事件引起了各位人士的眼球。一名女子將易燃壓縮氣罐帶進候車室,被安檢人員和警員發現並要求其到安檢外處理該壓縮氣罐,再過一次安檢。 但不料女子突發大火 更是對安檢人員和警察叫罵 更稱:我是公眾人物,你完了 本月2號,一名女子在湖北省宜昌市宜昌東站高鐵站過安檢時,被安檢人員發現行李箱內疑似裝有易燃壓縮氣罐,於是要求她開箱檢查,並告知其不能將該物品帶入車站。 該女子之後稱會將其交到朋友手上即離開。不料,女子趁安檢人員不注意時,通過了安檢進入候車室。 安檢人員和警員隨即上前要求女子到安檢外處理壓縮氣罐,並再通過一次安檢。 經安檢人員多番勸說後,女子將壓縮氣罐扔到候車室的垃圾桶。 隨後,該女子就開始對安檢人員和警員叫罵。 警員以擾亂公共場所秩序將其帶走,警察給她戴上手銬,並提醒她全程有錄音錄像。 她再叫囂說:ldquo;你在錄像嗎?告訴你,我是個公眾人物,注意言辭,你完了。rdquo; 該名女子到警局後,在審訊時,把鞋子甩掉,光腳晃來晃去。 警員要求她穿上鞋子,把腳放在固定位置時,她竟理直氣壯地說:ldquo;我需要一雙襪子,否則我5,000塊錢的鞋子真的是承擔不起我這只腳。rdquo; 最終,該名女子被警方拘留5日。 自影片曝光後,該女子被網民起底,指是芒果TV的合約女星(姓劉),是南京藝術學院2017級表演系的學生。今年2月剛剛出演了《三千鴉殺》中的青青,目前這部劇正在後期制作中。 女藝人發出道歉 本月18號,內地女藝人劉姓女子對日前大鬧火車站作出了道歉,她表示為因情緒失控做出的愚蠢沖動行為,向辦案警員、車站工作人員及所有關心這件事的人真誠道歉。 ldquo;從事情發生到現在,我一直為自己的愚蠢錯誤行為,無比煎熬無比後悔無比羞愧。我真的是太愚蠢太沖動,我錯了,我理應遵紀守法,配合執法人員的一切合理工作。rdquo; 簽約公司發出聲明 昨晚(18號),其簽約公司發聲明:ldquo;近日,我司簽約藝人劉露因阻礙湖北宜昌鐵路執法人員執行公務、擾亂公共場所秩序造成惡劣的社會影響,對此我司向相關執法人員和社會大眾表示誠摯的歉意!rdquo;同時聲明中還表示,與劉露解除藝人經紀合約。 我是公眾人物,你完了 這句話出賣了自己 這次不但真的紅了 也真的完了 作為一個公眾人物 更應該做的是良好市民的模板 而不是逆其道而行 這次的教訓 也提早給該名女子打了個警鍾 關於本澳事件 同樣亦是較亂情況 自高利貸禁錮導致他人死亡案件後 再有一名女商人被禁錮 並被貴利佬逼迫脫光衣服 拍裸照追債 日前,一名內地女商人在賭場因賭博輸了精光,然而再向ldquo;貴利rdquo;借錢賭博。 本以為可以回本,但不料連ldquo;貴利數rdquo;都輸光,最終,該名女商人被帶到本澳某酒店客房禁錮。 期間,該名女商人卻遭ldquo;貴利佬rdquo;逼迫脫光衣服,並且拍裸照追債,女事主不甘受辱,沖入洗手間砸爛玻璃杯聲稱要割脈自殺,最終嚇退ldquo;貴利佬rdquo;。 本月16號,司警接獲酒店保安部報案,派員調查後拘捕6名涉案內地ldquo;貴利rdquo;男女。 案中共有6名內地人士被捕(5男1女),年齡20餘歲至40餘歲,報稱工人、司機或無業; 女事主亦為內地人士,30餘歲,報稱商人。 司警已落案控以高利貸和禁錮罪,並移送檢察院偵辦。 據悉,本月12號晚上,女事主在路氹某賭場賭博輸光賭本。期間,6名男女上前搭訕女事主,並聲稱借20萬元給女事主翻本,借款條件賭百家樂若開9點,須再抽取投注額4成作為利息。 同時,須交出身份證明文件並簽借據做抵押。女事主借錢後,賭至15號下午輸光。 在賭博過程中,合共被抽取15萬元利息。女事主因無力實時還債,被6名ldquo;貴利rdquo;男女帶到其租住的酒店房禁錮。 同日深夜,有ldquo;貴利佬rdquo;疑起色心,竟威逼女事主脫光衣服,企圖拍裸照追債,更恐嚇稱若不就范便會傷害她。 女事主因不甘受辱,發難沖入洗手間砸爛一只玻璃杯,再拿起碎片聲稱割脈自殺。 6名ldquo;貴利佬rdquo;見狀害怕搞出人命,便逃離現場。 事至16號淩晨約1點,女事主通知酒店保安員代為報警。 司警接手調查,隨即鎖定犯案目標,於同日內在酒店范圍拘捕6名涉案內地ldquo;貴利rdquo;男女,並跟進調查案件。 罪魁禍首皆因ldquo;爛賭rdquo;,不少網友就聲稱,澳門亂啦,新特首要做下點功夫了,賭博害人不淺又衍生犯罪,人家輸錢又不輸命,難道非得搞出人命? 希望新政府重視一下內地人在本澳犯罪案件。 素材來源:力報、微博、網絡 圖片來源:力報、微博、攝圖網、表情包 如有侵權,請聯系我們刪除 版權屬於原作者 編輯撰寫:小嚕

人機合一的未來世界
環宇搜奇
幸村・2022-10-21

電玩改編作品《電馭叛客:邊緣行者》紅遍Netfiex,浪漫又癲狂的劇情令人沉迷在賽博龐克(Cyberpunk)的世界。 網上已經有無數影評吸引大家入坑,本文就不再覆述,只講其中一個最引人入勝的地方,是對未來的想像:人機合體(Cuborg)。 臂力不夠?有錢就可以更換力大無窮的機械臂;跑步不夠氣?換過人工肺片就可以成為馬拉松健將。 不過這些科技一早已經存在,可穿載「外骨骼」(Exoskeleton)設備就可以減少人體跑步消耗的能量,增加人體的負重,我們已經有半隻腳踏入了末來的世界。 那我們可不可以像遊戲中主角V或者《黑鏡:聖朱尼佩洛》那樣,上傳自己的意識和記憶,達到長生不老? 理論上可以,不過不知何年何月才能夠實現,有門專業的學科叫「全腦仿真」(Whole Brain Emulation)。 最大的難題是測量和建立完整的人腦模型,人腦有大約是860億個神經元,但目前科學家只可以測量到302個神經元線蟲腦部,可能有生之年都未能見到這門技術研究成功。 還是實際點,做我們力所能及的事延緩衰老吧。 有研究指到了三十歲左右,腦部就會發展到頂峰,之後包括記憶力、專注力,反應速度等各個部分就會開始萎縮。 不用絕望,跟據科學家的研究,有幾種辦法可以大幅延緩衰老。 第一是多交朋友,社交對心理健康有重大的影響,減輕老化帶來的憂鬱和壓力的影響,這兩個負面的因素帶來認知能力有深遠的影響。 第二吃得好、睡得好,健康的飲食可以增進健康雖然是老生常談,但多吃蔬菜、水果和水等地中海式的飲食可以預防腦退化症等疾病。而睡得好可以鞏固記憶,睡眠不足則嚴重損害腦功能。 第三是常鍛鍊,無論是身體或腦筋,經常鍛鍊都有助減慢衰老的速度,運動增加為腦部供氧的血管,進一步提升神經細胞的連結,特別是學習一門新的語言,激發腦袋刺激適應能力和解決問題的能力。 在寫稿的前兩天,德國BioNTech已研發出癌症疫苗,或者10年後,mRNA疫苗就可以成為繼盤尼西林後,大幅提升人類壽命的「神器」。

營養師: 減肥都可以食大閘蟹
生活在我城
My nutridiary・2019-10-14

秋季正值大閘蟹季, 很多人會在家或外出進食大閘蟹, 正在減肥中的你, 到底可以如何進食大閘蟹而不致肥呢 大閘蟹可食部部份分為蟹肉及蟹膏, 其中蟹肉的蛋白質含量高, 但脂肪含量低, 屬低脂高蛋白的豆蛋魚肉類 部分人稱蛋白質類, 其脂肪多為不飽和脂肪酸, 而且含有鋅及硒, 有助增強抵抗力, 抗氧化能力及預防齲齒的發生; 蟹膏含脂量較高, 膽固醇也較高. 每隻5兩重的大閘蟹, 可食部分約84克, 含半茶匙油及224毫克膽固醇, 其膽固醇含量高. 根據多項研究指出, 體內的膽固醇有70%是經體內自我生成的, 從飲食中攝取的膽固醇不太影響體內膽固醇, 因此美國已取消對膽固醇的攝取上限, 反而應注意的是日常從飲食中所攝取飽和脂肪的量及反式脂肪的量. 圖中為不同大小的大閘蟹的營養成份及對換份量 其實減肥中的你都可以食大閘架, 只要留意食用份量就可以, 有關大閘蟹的食用, 營養師提提你 1. 建議大閘蟹的食用份量為食餐2隻, 由於大閘蟹為蛋白質類, 因此, 應以其取代該餐的蛋白質類食物, 如肉類, 雞蛋等, 以免熱量攝取過量. 2. 留意該餐的配搭, 應配搭適量五穀類及蔬菜類一起食用, 以逹到增加飽足感及營養均衡的目的. 3. 大閘蟹以清蒸為主較好, 以免額外攝取過量脂肪. 4. 某些大閘蟹製品, 如蟹黃小籠包或其他菜色, 由於在製作過程中會加入大量油烹調, 若想逹到較好的體重控制的效果, 建議以淺嚐為主. 每個人的身體狀況都不相同, 某些特殊情況, 建議食用食先諮詢營養師. 微信營養諮詢或預約 mynutrinotes facebook httpswww.facebook.commynutrinotes