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大學

Tag: 大學

有機健康

最新研究顯示 久坐不起會短命

Lifestyle
Chrysalids 少爺 ・2017-09-14

專家們常說坐著超過30分鐘得起身動動才有益健康,這不是老生常談,因最新研究顯示久坐會短命,且研究更發現,就算久坐後起身做運動鍛鍊身體,仍可能早死。 這項由哥倫比亞大學(Columbia University)運動檢測實驗室(Exercise Testing Laboratory)負責人狄亞士(Keith Diaz)與團隊所做的研究,刊登在最新一期「內科醫學年鑑」(Annals of InternalMedicine)。 狄亞士與團隊投入4年時間,追蹤7985位超過45歲的成年人,發現久坐不起可能會導致短命。 他們給受測者穿戴檢測儀器,研究人員發現,在研究期間久坐的受測者最有可能死亡,非久坐的死亡可能性較低,若審視死亡率與久坐的關係,研究者發現相似模式,也就是久坐的比較可能早死。 進一步研究發現,就算久坐後起身上健身房健身,仍無法改變久坐可能導致短命的情況。 專家解釋,這是因為久坐不起對於代謝與心血管功能的影響,超過雖坐著但曾起身活動筋骨,所以若是久坐,務必多起身活動,包括目前坐在電腦前的你。 以上文章及圖片均轉載自網路,所有版權歸原作者所有 原文地址:http://www.msn.com/